2012年内江市公开课
指导思想：现代体育课程是以身体练习为主要手段，是以学习体育知识、技能和方法为主要内容，是以增进学生健康、培养终身体育意识和能力为主要目标。所以，一些必要的基本技术也是学习的主要内容。本次课就是以学习排球正面垫球为主，辅助一些基本身体素质练习，以达到学习和锻炼的目的。
教学
1、学习排球正面垫球 内容
2、追逐跑
教学
2、技能目标：通过本次课学习，让学生了解排球垫球基本技术和方法
目标
3、情感目标：通过本次课学习，发展学生个性，培养学生自主性 重点 掌握垫球手型和击球部位
难点 下肢与手臂协调用力，找准击球点 器材 20个软排
1、认知目标：通过本次课学习，提高学生实践活动能力
课的部分 教学内容及要求
1、课堂常规。师生问好，清点人数，安排见习生。
2、宣布课的内容、任务及要求，强调过程中的安全。
3、准备活动。 ①头部运动 ②肩绕环运动 ③扩胸运动 ④体转运动 ⑤腹背运动 ⑥膝关节绕环 ⑦踝腕关节绕环 ⑧弓步压腿 ⑨侧压腿 ⑩丁字压腿
要求：集合时，做到快静齐；准备活动时，动作到位，舒展
1、讲解排球垫球手型和击球部位。 （1）垫球手型：
叠指法：两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠 。 抱拳法：两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使臂形成一个垫击平面
（2）击球部位：腹前约一臂距离，腕上10CM左右
2、垫球准备姿势。
两脚稍分，前后开立，比肩稍宽，脚尖内扣朝前。重心下降并前倾，
组 织 形 式
时间 强度
(分)
(次/分)
75
开
始
部
分
6 90
80
基
本
部
分
基
本
部
分 脚后跟稍提起，重心落在前脚掌，膝关节适当弯曲。两臂放松置于腹前，两眼注视前方。
3、垫球的动作要领及重点 ：插、夹、提、移、蹬、跟 插--及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。 夹--是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。
提--由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。
移--移动到位，正面对准来球 蹬--手臂击球时，下肢伸腿蹬地 跟--重心随球向前
4、学生练习，教师指导。 （1）无球练习。
根据教师给出的口令： 预备：做好预备姿势
1：做好手上动作，叠掌或抱拳 2：夹臂，顶肩 3：击球后放松 （2）有球练习。
按队列分，每4人一组，各找地方练习。教师巡回指导。
5、追逐跑练习。 按要求追逐跑1圈
1、整队集合。
2、总结本次课的优缺点。
3、安排收器材，宣布下课。
5 3
85
105
140 105 结 束 部 分 预计 心率 曲线
课后小结：
