军训队列动作教案
课目：军训队列动作 目的：通过训练，使同志们熟练掌握单个军人队列动作的基本要领，养成良好的军人姿态，为以后的服务打下扎实的基础。 内容：
一、立正，稍息
二、跨立
三、停止间转法
四、行进与停止
方法：理论提示
讲解示范
分组练习
考核验收
时间： ※※※※ 场地：※※※※
要求： 1.严格遵守队列纪律，做到令行禁止。
2.训练中精神振作，姿态端正。 3.认真听讲，刻苦练习。
首先，我们讲解第一个训练内容
第一课：立正、稍息、跨立
一、讲解示范
立正是军人的基本姿势，是队列动作基础，军人在宣誓、接受命令，进见首长或向首长报告、回答首长问话，升降国旗，奏国歌和军歌的严肃庄重的时机和场合应当自行立正。
口令：“立正”、“稍息”
示范：示范立正、稍息（正、侧面各做一遍）
边讲边做：听到立正的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，手指并
拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
听到稍息的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，体重大部分落于右脚，稍息过久自行换腿。
二、要领归纳
1.立正：
1） 脚尖分开60度，胸、颈、膝盖要挺住，头正、肩平、臂下垂，下颌小腹收回。
2） 立正时要精神振奋，姿态端正，做到三挺，两收，一睁，一正，一用劲。
三挺：·挺膝：所谓挺膝即向后挺膝，膝盖后压腿挺直。
·挺胸：胸部自然挺出，两肩稍向后张。
·挺颈：颈部紧贴衣领，头有向上顶的感觉。 两收：·小腹微收，将腹中之气提到胸腹之间。
·下颌微收，颈部挺直。
一睁：两眼睁大，平视略高而黑眼仁位于眼眶中央。 一正：两脚的开度与身体的方向要正。
一用劲：腰部颈部要当用劲，使身体有稍向上挺的感觉。 2.稍息： 快、稳、准。即出脚快，上体稳，出脚到位要准。 3.报数：分为整齐报数和1至2报数
1)整齐报数是指由排头到排尾逐个进行报数
动作要领：听到整齐报数的口令时，头部向右转45度，然后报数，要求头部即转即归
2)1至2报数是指队列中人员单、双数情况
动作要领：头部向右转动45度，然后进行1至2的报数，队列只能听到
1、2，
1、2
4、向右看齐、向左看齐是队伍中最常见的整队方式 动作要领：
·当听到向右看齐的口令时，队列人员应头部转45度，
身体迅速向右一排头看齐，脚下应用小步，看齐后呈立定姿式。
·当听到向左看齐的口令时，队列人员应头部转45度，身体迅速向左一排头看齐，脚下应用小步，看齐后呈立定姿式。
跨立
要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两腿之间。两手后背，左手握或右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。 要求：跨立时，应“准确、迅速、保持”，即：脚跨出的距离准确，两手的握法及位置准确，跨夹和背手的动作要迅速，完成动作后保持上体的立正姿势。
要领归纳为：左跨一脚背手准，左手抓握右手腕。
二、主要体会动作要领和动作要求
第二课
停止间转法
目的：使同志们掌握停止间转法的动作要领 内容：·向左右转
·向后转
·半面向左右转 时间：※※小时
方法：讲解示范，分组练习要求：（根据需要提出）
一、讲解示范
1、向左右转
口令：向左右转
边讲边做：听到“向左右转”的口令，以左右脚跟为轴，左右脚跟和脚掌的前部同时用力，使身体协调一致向左右转90度，
体重落实左右脚，右左脚取捷径靠拢左右脚，成立正姿势，转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
2、向后转 口令：“向后——转” 示范：示范向后转的动作
边讲边做：听到“向后——转”的口令，按向右转的动作要领向右转180度，转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
3、半面向右左——转 口令：“半面向右左——转”
动作要领：听到“半面向右左——转”的口令，按向右左转的动作要领转45度。
要求：转动时，两腿挺直，裆部严紧，两臂不得外张，靠脚，转体要一致，后脚跟要摆正，靠脚时不得外扫和跺脚，做到“三快一稳一正”（转体快，前脚掌扒地快，靠脚快，转体重心稳，转体方向要正），确实使动作准确，转体和靠脚节奏分明。
二、要领可归纳为：
做到“快、稳、直、齐、正” ·快：转体快
·稳：转体和靠脚时身体要稳 ·直：上体正直
·齐：两腿根靠拢并齐
·正：转向新方向后，要成正90度或180度。
三、个人体会
通过体会，初步了解停止间转法的动作要领
四、单个教练
单个教练分为出列和不出列两种，具体同第一训练问题。 为了方便于掌握停止间转法，练习时间可进行分解后连贯，分解动作口令为“分解动作，向右左—转，二”，听到转的动令后，按照向右转的要领实施，转向新方向时，不靠脚，听到二的口令，左右脚靠拢右左脚，成立正姿势。
五、分组练习
全班分为若干小组由小组长指挥。练习时仍贯彻单个教练逐个检查纠正，也可以两人一组检查纠正。
第三课 齐步行进、立定
时间：※※小时
方法：讲解示范，分组练习要求：（略）
一、讲解示范
1、齐步行进、立定
用途：齐步是军人的常用步法，一般用于队列的整齐行进。 口令“齐步—走”“立—定”
示范：示范齐步走，立定的动作（正、侧面各做一次）
边讲边做：听到“齐步-走”的口令，左脚向正前方迈出75厘米，按照先脚跟后脚掌顺序着地，同时身体重心前移右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指帖于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆动时，肘部弯曲，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指跟部对正衣扣线，并与最下衣扣同高（着夏季服装作训服与第四扣同高，着冬装作训服时与第五衣扣同高），离身体约25厘米，向后摆臂时手臂自然伸直，手腕前侧距裤线约30厘米，行进速度每分钟116步---122步。
听到“立定”的口令，左脚向前大半步（脚尖向外张约30度），两腿挺直，右脚取捷径靠拢左脚，同时两臂迅速放下，成立正姿势。
要求：齐步行进时脚要向前迈出约两脚内侧行进在一直线，精神要振作，姿态要端正，两眼注视前方，向后摆臂时，手腕前侧距裤缝线约30厘米，步幅、步速要准确，臂腿要协调一致，脚迈出时，腿自然伸直，按脚跟、脚掌的顺序着地，行进中上体正直，腰部、胫部不得放松，胸部要自然挺出。
要领可归纳为：
脚跟首先要着地，压膝、挺胸体前移，前后摆臂用力，拇指伸
直余指曲。
2、个人体会
在个人体会时要达到以下两个目的
·教员讲的要领及要求
·体会动作要领时，要逐步掌握动作规律。
3、单个教练
单个教练时，班长要严格训练，严格要求，贯彻以前学过的队列动作，指出训练中存在的问题，成因和克服方法。
为了便于掌握要领，可先进行摆臂练习，主要解决摆臂定型要领。
口令：“摆臂练习，
一、
二、停”
要领：听到摆臂练习一的口令，右臂前摆左臂后摆，听到二的口令两臂互换，然后按
一、二的口令反复练习，听到停的口令将手放下，尔后进行臂腿结合练习，主要解决行进
