武警部队队列动作教材（精选多篇）

推荐第1篇：队列动作教材

单个军人队列动作

课 目：单个军人队列动作

目 的：通过训练，使同志们学会单个军人队列动作的要领，掌握动作标准，为班以上队列动作训练打下良好的基础。

内 容：

一、立正、跨立、稍息

二、停止间转法

三、蹲下、起立

四、脱帽、戴帽、夹帽

五、敬礼

六、行进与立定

方 法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评

时 间：1小时 地 点：队列训练场 要 求：

1、集中精力，认真听讲，仔细揣摩动作要领；

2、严格训练场纪律,严禁嬉笑打闹；

3、互帮互学，共同提高，

4、克服天气带来的不利因素

作业进程

作业准备

1、清点人数，整理着装（通常在立正的基础上进行，双手从帽子开始，自上而下，将着装整理好。必要时，也可以相互整理，整理完毕，自行稍息），视情况向在场首长报告。

2、宣布作业提要；

3、提示有关理论：

一、立正、跨立、稍息

立正

立正，是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。 其口令下达：立正

为了给大家一个直观的印象，下面我将此动作做一示范： 结合动作讲解要领：

听到“立正”的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

易犯毛病及纠正方法：

1、立正时两脚跟未靠拢并齐，两脚尖分开角度不准、方向不正。纠正方法：在地上画一条横线，两脚跟站在横线上，靠拢并齐，两脚尖向身体的中心线两侧各分开约三十度，也可以用角度尺纠正反复练习。

2、两腿未夹紧、挺直。纠正方法：强调两腿并拢，膝盖向内、向后用力。

3、含胸、挺腹，腰不直。纠正方法：两肩自然放松，稍向后张；收腹、立腰。

4、颈未挺直，歪头，仰下颌。纠正方法：头向上顶，颈部贴住后衣领，并注意微收下颌。

跨立

跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合。可以与立正互换。 口令：跨立 结合动作讲解要领：

听到“跨立”的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

易犯毛病及纠正方法：

1、左脚向左跨出时，方向不正。纠正方法：左脚跨出时，要用脚腕的力量平行左跨，反复练习；必要时，可在地上画横线，脚尖与横线取齐，左脚跨出时，顺线左跨。

2、左手握右手腕的位置不准确，拇指根部不能与外腰带下沿同高。纠正方法：反复体会左手中指、拇指握右手腕根部和左手拇指根部与外腰带下沿同高的动作；或由教练员调整后，受训者将左手握紧，用中指的未关节顶身体，感受背手的位置。

3、背手、放手的速度慢。纠正方法：背手、放手时，要使手紧贴身体移动，以中指尖为用力点。

稍息

2 稍息是单个军人队列动作站法中的一种，用于较长时间站立，可以与立正互换。 结合动作讲解要领：

听到“稍息”的口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚。

易犯毛病及纠正方法：

1、出脚方向不正，距离不准。纠正方法：画线反复练习。

2、出脚、收脚慢。纠正方法：出脚时，腿伸直，脚尖用力，脚跟上提不要过高；收脚时，脚跟用力。

3、收脚时，身体晃动过大。纠正方法：左胯稍提起，用脚腕和两腿的合力将脚迅速收回。

二、停止间转法

目的：掌握停止间变换方向的方法和动作

停止间转法是停止间变换方向的一种队列动作，分为向右转、向左转、向后转。需要时，也可以半面向右转或半面向左转。

结合动作讲要领：

听到“向右―转”的口令，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

听到“向后―转”的口令后，按照向右转的要领向右后转180度。 听到“半面向右―转”的口令后，按照向右转的要领转45度。 易犯毛病及纠正方法：

1、转体时身体不稳。纠正方法：两腿挺直，裆部夹紧，自然挺胸，同时以脚跟为轴，体重落于支撑腿上，上体保持正直。

2、两脚和上体转动不一致，转动的方向不准。纠正方法：转动时腰部挺直，身体和两脚同时用力转向新方向。转到新的方向后，支撑脚的前脚掌迅速着地，可画十字线反复练习。

3、转体时，两臂外张，上体后仰。纠正方法：转体时，两臂自然贴于身体，收腹挺颈头上顶。

4、靠脚时，路线不正确、靠脚时外扫、跺脚纠正方法：两腿挺直，取捷径迅速靠脚。由慢到快，反复体会。

三、蹲下、起立

口令：蹲下、起立。

3 听到“蹲下”的口令，右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可以自行换脚。听到“起立”的口令，全身协力迅速起立，成立正姿势。

易犯的毛病及纠正方法：

1、蹲下后弯腰、低头。纠正方法：强调腰杆挺直、挺胸、挺颈。

2、蹲下时，身体不稳，手扶地，身体向右倾斜。纠正方法：强调脚后撤时，身体重心随之转移于右脚，蹲下后重心大部分落于右脚，身体对正前方。

四、脱帽、戴帽、夹帽 口令：脱帽、夹帽、戴帽

1、脱帽

双手捏帽檐或帽前端两侧，将帽取下，取捷径置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或帽墙前端中央处，小臂略成水平，右手放下。

2、夹帽

将帽夹于左腋下，左手握帽墙，帽徽向前，帽顶向左。

3、戴帽

双手捏帽檐或帽前端两侧，取捷径将帽迅速戴正。 易犯毛病及纠正方法：

1、低头，上体松软、晃动。纠正的方法：正常呼吸、头正、颈直，大臂放松，以小臂的力量向上抬到位。

2、脱、戴帽不迅速。纠正的方法：按照动作要点反复练习。 五：敬礼 口令：敬礼、礼毕

1、停止间徒手敬礼

听到“敬礼”的口令后，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢，自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处(戴无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴，与眉同高)。手心向下，微向外张(约20度)，手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者；听到“礼毕”的口令，将手放下。

2、行进间徒手敬礼

单个军人距受礼者5-7步处，行举手礼。

行进间(跑步时换齐步)，转头向受礼者行举手礼(手不随头转动)，并继续行进，左臂仍自然摆动，待受礼者还礼后礼毕。

常犯的毛病及纠正的方法：

1、右手抬起时划弧线。纠正方法：强调右手抬起时以大臂带动小臂，沿胸右侧取捷径抬起。

2手腕弯曲，手心外张过大。纠正方法：强调手腕自然伸直，手心向下微向外张。

3右肘不到位，右大臂与两肩不成一线。纠正方法：右大臂抬起时，肘部稍向外张，使臂肘略与肩平。

六、行进与立定 齐步行进与立定：

齐步是军人行进的常用步伐，通常用于队列的整齐行进。 口令：齐步――走、立――定。

听到“齐步――走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116－122步。

听到“立――定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚成立正姿势。

易犯毛病及纠正方法：

1、上体不稳，左右晃动。纠正方法：要求在行进中收腹提气、挺胸立腰，颈部适当用力。

2、第一步迈不出去，不是脚跟先着地。纠正方法：左脚迈出后跟身体，同时右脚掌稍用力蹬地推动身体向前，脚尖上翘，脚跟先着地。

3、摆臂不自然、僵硬，两肩晃动。纠正方法：强调肩轴不要紧张，肘部弯曲，小臂自然内合。

4、向后摆臂时勾手。纠正方法：强调后摆手腕要直，不要使皱劲。

5、八字步、八字脚。纠正方法：注意两脚内侧走直线，前脚掌着地时有意用力向内合。

6、立定时身体后仰、臂腿不协调。纠正方法：左脚上前半步不宜过大。脚掌全部着地，脚尖向外约30度，同时跟体。两臂定位，在右脚靠拢左脚的同时，两臂放下。

正步行进与立定：

5 正步主要用于分列式和其它礼节性场合 口令：正步――走、立――定。

听到“正步――走”的口令后，左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米；向后摆臂时（左手手心向右，右手手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110－116步。

听到“立――定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

易犯毛病及纠正方法：

1、摆臂时使皱劲、耸肩。纠正的方法：摆臂时，肩关节放松，手和手腕适当用力，以小臂带动大臂摆动。

2、手形不正确，手腕不直。纠正的方法：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，摆臂时，手腕要自然伸直，不能过度用力。

3、踢腿无力。纠正的方法：小腿带动大腿猛力踢出，可借助辅助器材，专门训练腿部动作，以增加腿部力量的速度。

4、脚着地时无力，身体后仰。纠正的方法：强调体重前移，全脚掌适当用力着地，上体正直，稍向前倾，腰部用力前推。

5、踢腿时掏腿、弓腿和弹腿，脚掌与地面不平行。纠正的方法：踢腿时，以小腿带动大腿，脚尖下压绷脚面，后腿挺直。可由慢正步反复体会练习。

6、臂、腿不协调。纠正的方法：按照踢腿到位、摆臂到位，脚着地臂不动的要领由慢到快反复练习。

跑步行进与立定 跑步主要用于快速行进。 口令：跑步――走、立――定。

听到预令，两手迅速握拳，提于腰际，（四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节），约与腰带

同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略垂直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每

6 分钟170－180步。

听到“立――定”的口令，再跑2步，然后左脚向前大半步着地（两拳收于腰际，停止摆动），右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

易犯毛病及纠正方法：

1、摆臂时上下打鼓或绕腹运动。纠正方法：两肘稍向里合，小臂略平，紧贴外腰带前后摆动。向前摆臂时，大、小臂略成直角。

2、立定时垫步。纠正方法：听到“立――定”的口令后继续按跑步的要领跑2步，控制好惯性，使左脚上步时上体稳固，动作准确。

3、靠脚无力、身体不稳。纠正方法：强调身体各部位不应放松，两腿挺直、用力正直靠脚。

4、放手、靠脚不一致。纠正方法：放手、靠脚应迅速，两者同步进行。

操枪

课 目：81式自动步枪手的操枪

目 的：通过训练，学会单个军人操枪队列动作的要领，掌握动作标准，为今后技术、战术的训练，打下良好的基础。

内 容：

（一）持枪、肩枪互换

（二）肩枪、挂枪互换

（三）肩枪、背枪互换

（四）挂枪、背枪互换

（五）提枪、枪放下

（六）提枪、端枪互换

方 法：讲解示范，个人体会，分组练习，集体合练 时 间：X小时 地 点：（略） 要 求：（略）

一、持枪、肩枪互换 口令：肩枪、持枪 结合动作讲解要领：

听到“肩枪”口令后，右手将枪向前送出，枪口与肩同高，枪面向上，左手接握护木(枪托贴于右胯)，右手移握枪颈，左手反抓护木，两手协力将枪倒置于胸前，右手移握背带(拇指由内顶住)，两手协力将枪送上右肩，右大臂轻贴右肋，枪身垂直，枪口向下，成肩枪立正姿势。

7 听到“持枪”口令后，右手反握护木，将背带从肩头脱下(右臂略直)，(枪身四十五度、枪面向上)左手接握准星座附近，枪身垂直，枪面向后，右手移握准星座附近（左手在上），左手将背带挑起拉直，由右手拇指在内压住，余指并拢在外将枪握住，使托底钣前踵在右脚外侧着地，托后踵与脚尖取齐，左手放下成持枪立正姿势。

易犯毛病及纠正方法：

1、动作互换中上体保持不好，易耸肩含胸，纠正时，应强调手腕用力，大臂放松，挺腰挺颈。

2、肩枪时易歪头，纠正时，应强调两手协力送枪上肩动作要协调，挺住脖颈不放松。

3、肩枪换持枪时，托底钣着地过猛，纠正时，反复体会，放枪动作，随时掌握控制枪身的技能。

二、肩枪、挂枪互换 口令：挂枪、肩枪 结合动作讲解要领：

听到“挂枪”的口令后，右手移握护木，右臂前伸将枪口转向前，左手掌心向下在右肩前握背带；两手协力将背带从头上套过，落在左肩，使枪身在胸前约成45度（表尺中央部位位于衣扣线）；右手移握枪颈，左手放下（阅兵等时机左手可握护木），成挂枪立正姿势。

听到“肩枪”的口令后，右手移握护木，左手移握背带；两手协力将背带从头上套过，落在右肩，枪口向下，枪身垂直；右手移握背带（拇指由内顶住），左手放下，成肩枪立正姿势。

易犯毛病及纠正方法：

1、枪口向前时，背带下落。纠正方法：注意右手握护木时，稍向下用力，由下往前上转枪，使背带紧贴于右肩并转动。

2、挂枪换肩枪时，转枪向后不到位。纠正方法：要注意右手握护木先向左上，从头上套过后，右手压，左手拉，协力将枪转向背后，使枪身垂直。

三、肩枪、背枪互换 口令：背枪、肩枪 结合动作讲解要领：

听到“背枪”口令后，左手在右肩前握背带，右手掌心向后移握准星座；两手协力将枪上提，左手将背带从头上套过，落于左肩；两手放下，成背枪立正姿势。

8 听到“肩枪”口令后，右手掌心向后握准星座；左手在左肩前握背带；两手协力将背带从头上套过，落在右肩；右手移握背带（拇指由内顶住），左手放下，成肩枪立正姿势。

（3）动作要点：

1、肩枪、背枪互换要做到：上体保持正直，动作协调有节奏，枪身垂直于身后，不得左、右歪斜。

2、肩枪换背枪时，左手握住背带后，右手再握准星座；左手将背带向前上拉，右手将枪正直上提；背带落于左肩，两手迅速放下。

3、背枪换肩枪时，右手握准星座，将枪正直上提，左手将背带从头上套过，落于右肩；右手在左手上方移握背带（拇指由内顶住），左手放下，成肩枪立正姿势。

四、挂枪、背枪互换 口令：背枪、挂枪 结合动作讲解要领：

听到“背枪”口令后，右手移握准星座，稍向上提，左手在左肩前握背带，两手协力将枪转到背后，两手放下，成背枪立正姿势。

听到“挂枪”口令后，右手掌心向前移握准星座，稍向上提，左手在右肋前握背带；两手协力将枪转到胸前；右手移握枪颈；左手放下或者握护木，成挂枪立正姿势。

动作要点：

1、挂枪、背枪互换要做到：上体正直，动作迅速、准确，要领正确。

2、挂枪换背枪时，右手握准星座，右臂自然抬起，枪稍向上提，左手在左肩前握背带，臂抬起，将背带向上拉，两手协力将枪转到背后。

3、背枪换挂枪时，右手掌心向前握准星座，稍向上提，左手在右腹前握背带，掌心向下，两手协力将枪转到胸前，成45度并使表尺中央位置对正衣扣线，右手先握枪颈而后左手放下，成挂枪立正姿势。

（4）常犯的毛病及纠正的方法：

1、两手转枪到背后不迅速。纠正方法：练习时，注意将枪稍向前上提再转动，背带不要紧贴左肩，两手将枪转到位。

2、从后向前转枪时，转枪速度慢，上体左右晃。纠正方法：要强调右手先将枪上提，而后再转动，上体要保持正直。

五、提枪、枪放下 口令：提枪、枪放下

9 结合动作讲解要领：

听到“提枪”口令，右手将枪提到右肩前，枪身垂直，距身体约10厘米，枪面向后，手约与肩同高，大臂轻贴右胁，同时左手握护木；右手移握握把，右臂伸直；将枪轻贴右侧，枪身要正，并与衣扣线平行；右大臂轻贴右胁，左手迅速放下，成提枪立正姿势。

听到“枪放下”口令，左手迅速握护木，右手移握准星座附近；左手放下的同时，右手将枪放下，使托前踵轻轻着地，成持枪立正姿势。

（3）动作要点：

1、做动作时，上体保持良好的姿态，动作有力，节奏分明。

2、提枪时，大臂夹紧，小臂用力上提。

3、枪放下时，手腕控制好托前踵着地的力量。易犯毛病及纠正方法：

1、提枪时，大臂张开。纠正方法：在腋下夹物品，控制大臂。

2、枪放下时，托前踵着地力量大。纠正方法：放枪时，手臂伸直，手腕上挑，使托前踵轻轻着地。

六、提枪、端枪互换 口令：端枪、提枪 结合动作讲解要领：

行进时，听到“端枪”的口令，继续向前3步，于左脚着地时，右手将枪移至右肩前，同时左手接握护木（准星同肩高）；右脚再向前1步的同时，右手移握枪颈；于左脚着地时，两手将枪导向前，枪面向上，左手掌心转向右，枪颈紧贴右胯，右肘与两肩成一线，刺刀尖约与下颌同高，并在右肩的正前方。

听到“提枪”的口令，继续向前3步，于左脚着地时，左手收枪至右胸前，右手向前下方推枪；右脚再向前1步，右手移握握把；于左脚着地时，将枪收至提枪位置，左手放下。

动作要点：

1、做动作时，上体保持良好的姿态，动作有力，节奏分明。

2、把握好枪的运动路线和定位点，保持枪身与身体的定型定位。

3、手的动作与脚着地的动作要协调一致。易犯毛病及纠正方法：

1、提枪换端枪时忽略左臂后摆。纠正方法：应强调第3步左脚踢出时左臂后摆，左脚着地的同时再握护木。

2、身体不协调。纠正方法：强调在互换过程中，脚着地的同时手臂做动作。

3、端枪时不定位。纠正方法：枪颈紧贴右胯，肘外张。

三、班的队列动作

一、集合、离散

二、整齐、报数

三、出列、入列

四、行进、停止

五、队形变换

六、方向变换

方 法：理论提示，讲解示范，组织练习,考核验收。

时 间：X小时

地 点：队列训练场

要 求：

1、示范人员要精神饱满，姿态端正，认真作业；

2、观摩人员要遵守纪律，认真听讲，牢记要领。

一、集合、离散

口令：成班横队（二列横队）——集合

成班纵队（二路纵队）——集合

解散

三、整齐报数

口令：向右（左）看——齐、以XXX为准（或者以第X名为准），向中看——齐，向前——看，向前——对正，报数。

结合动作讲解要领：

整齐分为向右（左）看齐和向中看齐，听到“向右（左）看——齐”的口令后，基准兵不动，其他士兵向右（左）转头，眼睛看右（左）邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人右（左）第三人为度。听到“向前——看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。

一路纵队看齐时，可以下达“向前－－对正”的口令。

四、出列、入列

口令：XXX（或第X名），出列，入列。

结合动作讲解要领：

出列军人听到呼点自己的姓名或者序号后，应当答“到”，听到“出列”的口令

11 后，应当答“是”，然后进到班长右侧前适当位置或指定位置，面向班长成立正姿势。

听到“入列”的口令后，应答“是”，然后按照出列的相反顺序入列，自行看齐。

五、行进、停止

口令：X步——走，立——定。

六、队形变换

口令：横队变纵队：停止间口令：向右——转。

行进间口令：向右转——走。

纵队变横队：停止间口令：向左——转。

行进间口令：向左转——走。

班横队变班二列横队：成班二列横队——走。

班二列横队变班横队：间隔1步，向左离开，成班横队——走。

班纵队变班二路纵队：成班二路纵队——走。

班二路纵队变班纵队：距离2步，向后离开，成班纵队——走。 行进间班横队与班纵队互换：齐步走、向左转走、向后转走、向右转走

七、方向变换

口令：停止间口令：左转弯，齐步——走，或者左后转弯，齐步——走，向后——转，齐步——走（当需要向后转走时，应当下“向后——转”的口令，待方向变换后再下“齐步——走”的口令。

行进间口令：左转弯——走，或左后转弯——走。

队 列 术 语

队形——军人、部队（分队）共同行动时，按条令规定所采取的列队形式。

列——军人在一条直线上，左右排列成的队形。

路——军人在一条直线上，前后排列成的队形。

伍——成数列横队时，前后排列的军人称为伍。数路纵队时，左右排列的军人称为伍。各伍人数与列（路）数相等时叫满伍，人数少于列（路）数的叫缺伍。

间隔——左右相邻军人（分队、车辆等）之间的距离。

距离——前后军人（分队、车辆等）之间的空隙。

横队——按列排成的队形称为横队，其正面大于纵深。横队分为一列、二列、三列横队或者根据实际需要确定。

纵队——按路排成的队形称为纵队。通常，其纵深大于正面。纵队分为一路、

12 二路、三路和四路以上的纵队。

基准兵（基准分队、基准车辆）——按规定列队站在排头或指挥员指定的军人（路、分队、车辆）。

翼——队列的两端。左端为左翼，右端为右翼。

轴翼——分队行进中变换方向时，处于转弯内侧的一翼称为轴翼。左转弯、左后转弯时，轴翼在各列左端；右转弯、右后转弯时，轴翼在各列右端。

步幅——一步的长度（由后脚脚尖至前脚脚尖的距离和两脚平行的内侧间隔）。

步速——每分钟行进的步数。

队列口令的分类、下达的基本要领和呼号的节奏

一、口令的分类

口令，是队列训练和日常列队时指挥员下达的口头命令。根据下达方法的不同，可以分为以下四种：

1、短促口令。其特点是：只有动令，不论几个字，中间不拖音、不停顿，通常按音节（字数）平均分配时间，有时最后一个字稍长，发音短促有力。如：“停”、“报数”、“放背包”、“验枪完毕”等。

2、断续口令。其特点是：预令和动令之间有停顿（微歇）。如：“第X名，出列”等。

3、连续口令。其特点是：预令的拖音与动令相连，有时预令与动令之间有微歇。预令拖音稍长，其长短视部（分）队大小而定；动令短促有力。如：“立——定”、“向右——转”等。 有的口令，预令和动令都有拖音。如：“向军旗——敬礼——”等。

4、复合口令。兼有断续口令和连续口令的特点。如：“以XX为准，向中看——齐”、“右后转弯，齐步——走”等。

二、下达口令的基本要领

1、发音部位要正确。下达口令用胸音或者腹音。胸音（即胸膈膜音）多用于下达短促的口令；腹音（即由小腹向上提气的丹田音）多用于下达带拖音的口令。

2、掌握好音节。下达口令要有节拍，预令、动令和微歇有明显的节奏，使队列人员能够听得清晰。

3、注意音色，音量不要平均分配。下达口令一般起音要低，由低向高拔音。如：“向右看——齐”，“齐”字发音要高。

4、突出主音。下达口令时，把重点字的音量加大。如：“向后——转”要突出“后”字，“向前X步——走”要突出数字。

三、呼号的节奏（2/4拍） |一0|二0|三0|四0| |一二|三0|四0|0 0| |一二|0 0|三四|0 0| |一0|二0|三四|0 0|

单个军人队列动作顺口溜

１、军姿

军人军姿要练棒，举止美观又大方； 挺腿挺胸再挺颈，精神抖擞在眼睛。

立正

脚跟对齐，脚尖分；两腿挺直，裆夹紧。 小腹微收，胸上顶；两臂下垂，原手型。 颈要直来，头要正；目视前方，视线平。 ２、跨立 （１）

军姿端正，两肩微向后张；两手后背，右腕位于左掌。 拇指跟部，对正腰带下方；左脚外跨，分离一脚之长。 身体重心，落于两脚中央；胸向上挺，眼睛目视前方。

14 （２）

左脚左跨与肩宽；体重落在两腿间。 两手迅速把手背；左握右腕位置对。 上体正直微挺胸；目视前方视线平。 ３、稍息 （１）

上体平正要稳固；左脚顺着脚尖出。 身体重心落右脚；大半脚距最适度。 收脚左腿稍提起；两个脚跟要靠齐。 （２）

听到口令左脚动；顺着脚尖向前行。 三分之二自然停；右脚大部支体重。 上体正直微前倾；自动换脚不变形。 ４、停止间转法 （１）

脚跟为轴，掌划弧度；另一脚掌，乃用力处。 两腿挺直，上体稳固；脚取捷径，猛力靠住。 （２）

脚跟为轴，脚掌转；上下一体，方向变。 两腿挺直，裆夹紧；捷径靠脚，上体稳。 ５、齐步 （１）

脚跟先着地，脚腕稍用力； 膝盖向下压，身体向前移。

15 （２）

脚跟着地上体跟；每步七十五公分。 两脚内侧走一线；行进速度不改变。 前后摆臂要定型；腿臂协调视线平。 ６、正步 （１）

身体上顶微前倾；后腿挺直军姿正。踢腿小腿带大腿； 脚尖下压脚面绷。正直着地不变形；７５厘米在其中。 （２）

正步摆臂快如箭；摆到三四衣扣间。 手距身体10厘米；手腕对正衣扣线。 快速踢腿脚面绷；全脚着地用力重。 踢腿摆臂要协调；步速步幅控制好。 ７、跑步

预令握拳提腰际，肘向后张上体直； 动令曲腿倾上体，右脚后蹬要用力； 首步一定要跃出，步幅大约八十五； 摆臂手肘两不露，脚掌着地交替行； 立定腿直上体顶，用力靠脚军姿正。 ８、敬礼

取捷径抬手要快，手心向下稍向外； 中指定位腕伸直，大臂略平于肩齐。

礼毕

礼毕放手取捷径，先放手来肘不动；

16 右臂伸直定位快，军人姿态要端正。

推荐第2篇：队列动作要求

流港中学2012级新生军训会操评分标准

队列动作要求：

1、精神面貌，着装整洁，严肃认真，口号声宏亮，有压倒一切困难的精神。（15分）

2、指挥员下达口令准确、清楚、声音宏亮、姿态端正、精神振作。（15分）

3、学生报数必须声音短促、连贯、洪亮无差错。（15分）

4、立正、稍息能按动作要领准确无错，步调一致。（15分）

5、停止间转法、动作要领准确无错。转动和靠脚时两腿挺直，上体保持立正姿势。（15分）

6、齐步走动作要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，上体正直，摆手按动作要领要求，排面整齐，步调一致。（15分）

7、蹲下、起立动作整齐，蹲下时上体正直，无晃动现象。（10分）

推荐第3篇：队列动作要领

要求：熟练记忆停止间动作与行进间动作（整理着装，稍息，立正，跨立，蹲下，起立，停止间转法，敬礼，礼毕，三大步伐）

熟练掌握：步伐变换，分列式科目

熟悉：班纵横队列，指挥员跑位，集合与解散科目

单个军人徒手队列动作

一、基础动作

1、踏步与立定

停止间口令：踏步——走、立——定 行进间口令：踏步、立——定

动作要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动（见图示）。

听到“立——定”的口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按照上述要领进行）。

2、班的基本队形。分为横队和纵队。需要时，班可成二列横队或二路纵队。队列人员之间的间隔（两肘之间）约10厘米，距离（前一名脚跟至后一名脚尖）约75厘米。

3、集合

口令：成班横队（二列横队）——集合

要领：基准兵迅速到班长左前方适当位置（列队后，班长位于队列中央前5－7步处），成立正姿势；其他士兵以基准兵为准，依次向左排列，自行看齐。

4、整齐

（1）向右（左）看齐。 口令：向右（左）看——齐、向前——看

要领：基准兵不动，其他士兵向右（左）转头，眼睛看右（左）邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三人为度。后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐。听到“向前——看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。

（2）向中看齐。 口令：以ⅩⅩⅩ为准，向中看——齐、向前——看

要领：当指挥员指定“以ⅩⅩⅩ为准（或者以第Ⅹ名为准）”时，基准兵答“到”，同时左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右（见图示）。听到“向中看——齐”的口令后，其他士兵按照向左（右）看齐的要领实施。听到“向前——看”的口令后，基准兵迅速将手放下，其他士兵迅速将头转正，恢复立正姿势。

（3）一路纵队看齐。口令：向前——对正 要领：听到口令，队列人员迅速向前对正。

5、报数。口令：报数

动作要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。数列横队时，后列最后一名报“满伍”或者“缺×名”。连集合时，由指挥员下达“各排报数”的口令，

二、立正、稍息、跨立

（一）立正。口令：立正

动作要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视（见图示）。

（二）、稍息。

口令：稍息

动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

（三）跨立。口令：跨立

动作要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

三、停止间转法

（一）向右（左）转。口令：向右（左）——转

动作要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

（二）向后转。口令：向后——转 要领：按照向右转的动作要领向后转180度。

（三）半面向右（左）转。口令：半面向右（左）——转。动作要领：按照向右（左）转的动作要领转45度。

四、敬礼、礼毕

1、举手礼。口令：敬礼、礼毕

动作要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处（戴无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴，与眉同高），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者（见图示）。

听到“礼毕”的口令，将手放下，成立正姿势。

2、注目礼。口令：敬礼、礼毕

动作要领：面向受礼者成立正姿势，同时注视受礼者，并目迎目送（右、左转头角度不超过45度）。 听到“礼毕”的口令，将头转正，恢复立正姿势。

五、行进与立定

（一）齐步行进与立定。

口令：齐步——走、立——定

动作要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米(着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约5厘米；着作训服时，与外腰带扣中央同高)，离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。（见图示）

听到“立——定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

（二）正步行进与立定。口令：正步——走、立——定

动作要领：左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米)，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于春秋常服最下方衣扣约15厘米处(着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约15厘米处；着作训服时，高于外腰带扣中央约10厘米处)，离身体约10厘米；向后摆臂时(左手心向右，右手心向左)，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。（见图示）

听到“立——定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

（三）跑步行进与立定。口令：跑步——走、立——定

动作要领：听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体稍向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略垂直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170—180步。（见图示）

听到“立——定”的口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

六、常识

（一）移步（5步以内）移步用于调整队列位置。移步只限于5步之内。分左（右）跨步、向前和后退。

1、右（左）跨步。口令：右（左）跨x步——走

动作要领：上体保持正直，每跨1步靠脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。

2、向前或后退。口令：向前x步——走， 后退x步——走

动作要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行（双数步变为单数步）。向前1步时，用正步，不摆臂；向前

3、5步时，按照齐步走的要领进行。向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。

(二)坐下 口令：坐下。

动作要领：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下(坐凳子时，听到口令，左脚向左分开约一脚之长；女军人着裙服坐凳子时，两腿自然并拢)，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。

(三)蹲下

口令：蹲下。动作要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两腿分开约60度(女军人两腿自然并拢)，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可以自行换脚。 (三)起立口令：起立。动作要领：全身协力迅速起立，成立正姿势或者成持枪、肩枪(筒)立正姿势。

附录一

（一）口令分类

1．短促口令。其特点是：只有动令，不论几个字，中间不拖音、不停顿，通常按照音节（字数）平均分配时间，有时最后一个字稍长，发音短促有力。如：“停”、“报数”、“放背包”、“验枪完毕”等。

2．断续口令。其特点是：预令和动令之间有停顿（微歇）。如：“第×名，出列”等。

3．连续口令。其特点是：预令的拖音与动令相连，有时预令与动令之间有微歇。预令拖音稍长，其长短视部（分）队大小而定；动令短促有力。如：“立——定”、“向右——转”等。有的口令，预令和动令都有拖音。如：“向军旗——敬礼——”等。

4．复合口令。兼有断续口令和连续口令的特点。如：“以××为准，向中看——齐”、“右后转弯，齐步——走”等。

推荐第4篇：队列动作教案

队列动作教案(排的队列动作)

2007-06-16 21:23 课目：排的队列动作 目的：使同志们学会在排的队列中的动作要领，养成良好的作风和全排协调一致的队列动作

内容：

一、队形

二、集合、离散、整齐、报数

三、行进、停止

四、队形变换

五、方向变换

方法：讲解示范、排组织练习时间：约20小时 地点：操场

要求： 认真听讲，注意看示范，训练中密切协同，集中动作整齐一致，指挥员口令洪亮，变换位置准确，指挥及时果断。 保障：《队列条令》，示范分队 教学进程

教学准备

清点到课人数，整理服装 宣布教学提要 教学实施

一、排的队形

1、讲解示范

动作要领：步兵排的基本队形分为横队和纵队。 排横队由各班的班横队依次向后排列组成。排纵队由各班的班纵队依次向在并列组成。

排长的队列位置：横队时在第一列基准兵右侧，纵队时在队列中央前。

2、动作要点

（1）指挥位置与排面或中间的基准兵距离准确，符合动作标准。

（2）队列中士兵间隔距离准，站立方向正。

3、标准要求

（1）横队时指挥位置与排横队成等腰三角形（距离第一排面5-7步）。

（2）纵队时指挥位置距二班长3-5上，且和二排长对正。

4、常犯的毛病及纠正方法

（1）横队时队列中士兵间隔不准，指挥员用拳（拳心向下），在第一列士兵两肘之间能上下运动为宜，尔后今后列士兵向前对正。

（2）纵队时前后距离不准，用来尺量取前一名士兵脚跟与后一名士兵脚尖距离7.5厘米，尔后令其他士兵看齐。

（3）横队方向不正。令“第一列班长”向前一步起，纠正其站立方向，尔后令其他士兵向右看齐。 组织练习

1、训练步骤

1 先摆横队队形，后摆纵队队形。

2、训练方法

（1）轮流充当指挥员摆队形

（2）评比会操。 小结

1、评价训练效果

2、指出存在的问题及克服方法

二、集合、离散、整齐、报数

1、讲解示范

（1）集合

步兵排集合通常分为排横队集合和排纵队集合

①成排横队集合

口令：“成排横队——集合” 动作要领：基准班在指挥员前方适当位置，成班横队迅速站好，其他班成班横队，以基准班为准，依次向后排列，自行对正看齐。

②成排纵队集合

口令：“成排纵队——集合”

动作要领：基准班在指挥员右前方适当位置，成班纵队迅速站好，其他班成班纵队，以基准班为准，依次向右排列，自行对正看齐。

2、离散

离散是使队列的单个军人，分队，各自离开原队列位置的一种队列动作。

①离开

口令：“各班带开（带回）”

动作要领，队列中的各班指挥员带领本班迅速离开（回到）原队列位置。

②解散

口令：“解散”

动作要领：队列人员迅速离开原队列位置。

（3）整齐

整齐分为向右（左）和向中看齐三种

①向右（左）看齐

口令：“向右（左）看-齐”

动作要领：基准士兵不动，其他士兵向右（左）转头，纵队看齐时，下达“向左看-齐”口令，士兵先向前对正，取好距离再看齐。

②向中看齐

口令：“以×××为准，向中看-齐”

动作要领：听到“以×××为准”口令，基准兵答“到”，同时左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右，听到“向中看-齐”口令，迅速将手放下，其他士兵按照向右（左）看齐的要领实施。

③向前看

口令：“向前——看”

动作要领：队列人员迅速将头转正恢复立正姿势

（4）报到 口令：“报到”

动作要领：横队从右至左（纵队左一路由前向后），依次以短促洪亮的声音转头

2 （纵队向左转头）报数，横队最后一列最后一名报“满伍”或“缺×名”

2、动作要点

（1）集合时基准兵准确选择位置

（2）队列中士兵动作迅速，准确，碎步看齐，尔后自行稍息。

（3）看齐时正直转头，头向上顶，收下颌，报数时声音短促洪亮。

3、标准要求

（1）集合解散动作迅速，一律跑步。

（2）指挥员口令准确，清楚，洪亮，动令，预令分明

（3）横队的整齐先对正后看齐，纵队的整齐做到小列齐，纵线直距离准。

4、常犯的毛病及纠正方法

（1）看齐时勾头含胸，令其上体端正，头正颈直。

（2）报数时扭动身体。手扶其上体使之保持不动，反复练习转头。 组织练习

1、训练步骤

（1）轮流充当指挥员练习，练习口令的下达及指挥程序。

（2）在训练场标出指挥位置，基准兵位置训练。

2、训练方法

（1）个人体会要领

（2）会操评比，相互观摩 小结

1、评价训练效果

2、指出存在的问题及克服方法

三、行进、停止

1、讲解示范

（1）行进

口令：“×步—走”

动作要领：听到“×步—走”口令，基准兵向正前方行进，其他士兵向基准翼标齐，并保持规定的间隔距离行进。纵队行进时以左翼为准。

（2）停止 口令：“立—定”

动作要领：听到“立定”的口公，士兵按单个动作实施，停止后，听到“稍息”的口令，先自行对正看齐，再稍息。

2、动作要点

（1）行进中头向正上顶劲，胸向前止方用力挺，腰部挺直。

（2）行进中两眼向前平视，用余光标齐排面。

（3）纵队行进走直线，变换方向拐直角。

3、标准要求

指挥员指挥位置准确，口令清楚，下达口令时机适当，队列中士兵行进中动作整齐，协调一致，达到头线，胸线，脚线，摆手线齐。

4、常犯的毛病及纠正方法

（1）排面不齐，口令纠正其上体要稳，第×列第×名稍向前或稍向后。

（2）摆臂手线不齐，口令纠正第×列第×名手稍高或稍低 组织练习

1、训练步骤

3 先训横队行进和停止，后训纵队行进和停止，尔后串训。

2、训练方法

（1）在训练场上划出步幅线以规范集体动作时的步幅，标上指挥位置以规范指挥位置。

（2）分班练习

（3）评比观摩 小结

1、评价训练效果

2、指出存在的问题及克服方法

四、队形变换

1、讲解示范

横队变纵队时，停止间口令“向右—转”，行进间口令：“向右转—走”。

纵队变横队时，停止间口令“向左—转”，行进间口令：“向左转—走”。

动作要领：停止间，按停止间单个军人向右（左）转的要领 实施，行进间，按行进间转法单个军人向右（左）转走的要领实施。

2、动作要领

（1）停止间变换队形前取间隔距离时队列中士兵保持上体端正，以小碎步快速取好间隔距离。

（2）行进中两眼向前平视，用余光标齐排面，纵队行进小列标齐对正。

3、标准要求

（1）指挥员变换位置准确、迅速。

（2）横队行进五条线：即头线、胸线、向前后，摆手短停线，向前行进两脚的内侧线。

4、常犯的毛病及纠正方法

（1）指挥员变换位置程序不清，位置不准，在训练场上标出位置变换标记，并注上序号练习。

（2）排面不齐。口令纠正，如第×列第×名稍向前或稍向后。 （3）摆手线不齐。口令纠正，如第×列第×名手稍高或稍低。 组织练习

1、训练步骤

（1）先训停止间横、纵队变换，再训行进间横、纵队变换。 （2）将分解的二步串到一起训练

2、训练方法 （1）示范引导

（2）划、量、纠、规范队列动作 小结：

1、评价训练效果

2、指出存在的问题及克服方法

五、方向变换

排的方向变换分为排横队方向变换和排纵队方向变换

1、讲解示范

（1）横队方向变换

停止间口令：“左（右）转弯，齐步——走” 行进间口令：“左（右）转弯——走”

4 动作要领：

停止间横队向左（右）转换方向时，指挥员先跑步到排横队的左（右）前方适当位置，再下达变换方向的口令。

先进间排横队变换方向时，指挥员在横队的左前方。

（2）纵队方向变换 停止间口令：“左（右）转弯，齐步——走”或“左（右）后转弯，齐步——走” 行进间口令：“左（右）转弯——走”或“左（右）后转弯——走”

动作要领：第一轴翼士兵停止间用踏步，行进间用小步，列翼士兵用大步，保持排面整齐边行进边变换方向，转到90度或180度后，听口令前进或停止。

2、动作要点

（1）横队方向变换重点把握“四齐”，即脚线齐，摆手线齐，胸线齐，头线齐；“三准”，即间隔方向，步数准。

（2）纵队方向变换时，小列标齐，动作一致成直线。

3、标准要求

（1）指挥员变换位置迅速准确。

（2）方向变换行进中，胸线、摆手、迈步、纵、横、斜成直线。

4、常犯的毛病及纠正方法

（1）横队方向变换时排面成蛇形，用口令纠正突出或落后的士兵。

（2）纵队方向变换时，走捷径。在转弯处做出标记反复练习，逐步形成习惯。

组织练习

1、训练步骤

（1）先训停止间横队方向变换，再训行进间横队的方向变换，先训停止间纵队的方向变换，再训行进间纵队的方向变换。

（2）串训

2、训练方法

（1）示范引导

（2）适时观摩会操。 小结

1、评价训练效果

2、指出存在的问题及克服方法 课终讲评

1、简述本课内容

2、讲评训练情况

3、指出需要掌握的重点

推荐第5篇：人民警察队列动作

一、队列队形训练的作用

1.队列训练对保证警察队伍高度统一具有规范作用

警 察队伍是一个高度集中统

一、组织严密的武装集团，集中统一是警察队伍最显著的特征之一。而警察队伍要保持高度统一，就必须有严格、正规、协调一致的行动， 要求每个警员必须服从命令，听从指挥，做到令行禁止。队列动作是约束警察行为的基本准则，是警察队伍统一意志和行动的具体体现。规范性是队列训练显著的特 征，它以命令的形式下达给全体警员，规范每个人的行为举止。队列训练要求所有的警员做到队列生活规范化、制式化，正是这种规范使得警察队伍具有统一的行 动，正是队列训练的规范性，才能培养出警察令行禁止的作风。

2.队列训练对警察的气质和形象具有塑造作用

在警察身上具有一种区别于其他职业而独具的气质和形象，这种特有的气质和形象不是与生俱来的，而是通过严格、正规的队列训练刻画和塑造出来的。队列训练是警察队伍统一意志的体现，它是通过统一的号令和严格要求来塑造警察气质的。

3.队列训练对警察的品质和情操具有陶冶作用

作为一名警察，为了完成特殊的使命，他应该具有高度的组织纪律性、顽强的意志和耐力、勇于拼搏无私无畏的优良作风和英雄主义精神。通过队列队形的训练使学员具有严整端庄的警容姿态；坚决勇敢、勇猛顽强、敢于拼杀搏斗的战斗精神。培养学员的共产主义道德和集体主义精神，养成服从命令，听从指挥的良好习惯。

总之，队列是警察士气、精神面貌的体现，队列训练是加强正规化、现代化建设的一种必要形式和手段；搞好队列训练对于培养良好的警察仪表、严整的警容、协调一致的动作、优良的战斗作风，以及加强警察队伍的组织纪律性，巩固和提高警察队伍战斗力，具有不可低估的作用。

二.队列指挥对指挥员的要求

有队列活动，就必然有队列指挥。在队列活动中，队列指挥有着十分重要的作用。指挥员在队列指挥时必须做到： 1.姿态端正，精神振作，动作规范 指挥员自身形象如何，直接影响到队列人员的动作和情绪。一个合格的队列指挥员，首先应按照条令规范自己的动作，一举一动符合条令的要求，只有自身做到姿态端正，精神振作，动作规范、准确，节奏分明，才能给队列人员一种榜样，一种鼓舞，一种力量。 2.清点人数，检查着装

只要有队列活动，就要清点人数，检查着装，这是队列指挥员的一项基本职责。

3.严格要求，维护好队列纪律

队列活动，是警察的集体活动。严格正规的队列生活，是培养警察学员优良作风和组织纪律性的重要途径。因此，队列指挥员必须严格要求，认真维护队列纪律。

4.选择正确的指挥位置

正确的选择指挥位置，是对队列指挥员的基本要求。指挥员指挥好队列的基本要求，是队列活动的前提。规范的指挥位置，是一个队列指挥员素质的具体体现。关于队列指挥位置，《队列条令》中已有明确的规定。即：指挥位置应当便于指挥和通视全体。通常是：停止间，在队列中央前（图2-1）；行进间，纵队时在左侧中央前，必要时在中央前，横队、并列纵队时在左侧前或者左侧，必要时在右侧前（右侧）或者左（右）侧后（图2-2）。 这一规定，明确了在选择指挥位置时，应遵循两条基本原则：一是队列指挥的位置应选在便于指挥和通视全体的地方。这是因为，队列指挥员无论是在队列训练还是 队列行进中，要随时处理队伍在行进中遇到的各种情况，指挥员要时刻处于便于指挥的位置，不便于指挥就失去了队列指挥的意义；通视全体，是在便于指挥的前提 下提出的，和便于指挥的要求相比，它处于次要的位置。因而，在选择指挥位置时，要分清主次，不能只顾通视全体而忽视便于指挥的需要。在实践中，有一些指挥 员只注意通视全体而忽略了便于指挥，在队伍行进中，其位置不是在左侧前，而是在左侧后。还有一些指挥员，想在什么位置就在什么位置，这是错误的。二是队列 在停止间和行进间的指挥位置，《队列条令》对这两种情况作了规定。一种情况是通常情况下应当在什么位置，另一种情况是必要时在什么位置。《队列条令》规定，无论是纵队或横队，停止间指挥位置通常在队列中央前便于指挥的位置。排以下横队时，指挥员与队列前列两端成等腰三角形，一般情况下，指挥员距第一列为5-7步。连横队时，指挥员距第一列9-11步为宜。 5.口令要准确、清楚、洪亮

队列指挥员的口令下达的是否正确、清楚、洪亮，是衡量一个队列指挥员是否合格的重要标志。

图2-1 停止间指挥位置 图2-2 行进间指挥位置

三、队列训练中对警员的要求

（一）坚决执行命令，做到令行禁止；

（二）按规定的顺序列队，牢记自己的位置，姿态端正，精神振作；

（三）集中精力听指挥员的口令，动作要迅速、准确、协调一致；

（四）保持队列整齐、肃静、自觉遵守队列纪律；

（五）将学到的队列动作，自觉地用于训练、执勤和日常生活中。

第二节 单警队列动作

一、立正

立正是人民警察的基本姿势，是队列动作的基础。 1.口令：“立正”。

2.动作要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约６０度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视（图2-3）。 3.易犯错误与纠正方法：

（1）两脚跟未靠拢并齐，两脚尖向外分开的角度过大或过小，方向站得不正。纠正的方法：按动作要领从下至上以口令或手扶法纠正。

（2）胸部不能自然挺出。纠正的方法：按动作要领反复练习，强调向前上方挺胸，以胸带腰，把腰挺直。

（3）挺胸蹶臀部。纠正的方法：腰部向上用力，使腰杆挺直，同时收小腹收臀部（收腹提臀）。

图2-3 立正

二、稍息

1.口令：“稍息”。

2.动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。 3.易犯错误与纠正方法：

（1）出脚速度慢、腿打弯。纠正的方法：稍息时体重大部分落于右脚，左胯适当用力上提，左脚跟稍提起，脚腕稍用力，两腿自然挺直，脚面稍绷，脚掌迅速伸出。

（2）出脚时身体不稳，晃动太大。纠正的方法：要注意腰杆挺直。

（3）稍息出脚时，脚未顺脚尖方向伸出。纠正的方法：顺左脚方向画一直线，反复体会练习。

三、跨立（即跨步站立）

1.口令：“跨立”。

2.动作要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。而手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯屈，手心向后（图2-4）。

3.易犯错误与纠正方法：

（1）跨立时出脚距离不准确。纠正的方法：主要掌握大腿的控制力。 （2）跨立时身体不稳，晃动太大。纠正的方法：要注意腰挺直。 （3）背手的位置不准。纠正的方法：要反复体会，逐渐形成习惯。

图2-4 跨立

四、整理着装

1.口令：“整理着装、停”。

2.动作要领：双手从帽子开始，自上而下，将着装整理好。必要时也可相互整理。持枪时，将枪夹于两腿之间。整理完毕，自行稍息。听到“停”的口令，恢复立正姿势。

3.易犯错误与纠正方法： （1）整理过程流于形式，做表面文章。纠正的方法：应遵循实事求是的原则，根据个人的着装情况，确实将着装整理好。

（2）整理顺序不正确。纠正的方法：由帽子开始，自上而下整理。

五、脱帽、戴帽、夹帽

1.脱帽

（1）口令：“脱帽”。

图2-5 脱帽

（2）动作要领：听到口令，双手捏帽檐或帽前端两侧，将帽取下，置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或帽前端中央处，小臂略成水平（图2-5）。 2.戴帽

（1）口令：“戴帽”。

（2）动作要领：听到口令，双手捏帽檐或帽前端两侧，将帽迅速戴正。 3.夹帽

（1）口令：“夹帽”。

（2）动作要领：将帽夹于左腋下，左手握帽墙，帽徽向前，冒顶向左。 4.易犯错误与纠正方法：

（1）上体晃动。纠正的方法：正确呼吸，头正、颈直，大臂放松，以小臂的力量上抬到位。

（2）脱、戴帽不迅速。纠正的方法：按动作要领反复体会练习

六、敬礼

1.敬礼

（1）口令：“敬礼”。 （2）动作要领： 听到“敬礼”的口令，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处，手心向下，微向外张约20°，手腕不得弯曲，右大臂略平与两肩略成一线，同时注视受礼者（图2-6）。

图2-6 敬礼

2.礼毕

（1）口令：“礼毕”。

（2）动作要领：听到“礼毕”的口令，行礼者，将手放下，成立正姿势。 3.易犯错误与纠正方法：

（1）右手抬起时划弧。纠正的方法：右手抬起时，以大臂带动小臂沿胸右侧取捷径抬起。

（2）手腕弯屈，手心外张过大。纠正的方法：手腕自然伸直，手心向下微向外张。

（3）右臂肘不到位，右大臂与两肩未略成一线。纠正的方法：反复练习。 （4）右大臂抬起时肘部稍向后张，使臂肘略与肩平。仰头、斜视。纠正的方法：颈部挺直，下颌微收。

（5）手到位后不稳。纠正的方法：手腕适当放松，自然伸直，以大臂的力量带动小臂自然抬起。

七、停止间转法

停止间转法，是停止间变换方向的方法。分为向右转、向左转、向后转，需要时也可半面向右转和半面向左转。 1.向右（左）转 （1）口令：“向右（左）－－转”。

（2）动作要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。半面向右（左）转，按向右（左）转的要领转45度。 2.向后转

（1）口令：“向后－－转”。

（2）动作要领：按向右转的要领向后转180度。 3.易犯错误与纠正方法：

（1）转时弯腿，上下体转动不一致。纠正的方法：两腿挺直，腰杆正直向上用力，转时，身体、两脚要同时用力，胸部自然向前上方挺出。

（2）转时身体晃动，站不稳。纠正的方法：转时要以脚跟为轴，体重要落在为轴的脚跟上，上体保持正直，挺腿挺胸，同时注意两脚尖分开的角度及转正后脚掌迅速落地，后腿蹬直，裆部夹紧。

（3）靠脚时外扫、跺脚。纠正的方法：用慢动作反复体会取捷径靠脚的要领。靠脚的同时蹬脚跟翘脚尖使腿挺直，以脚跟的靠力和腿的并力迅速靠脚。

（4）靠脚后两脚跟不齐。纠正的方法：在新的方向画脚跟线，反复体会练习。

八、坐下、蹲下、起立

1.坐下

（1）口令：“坐下”。

（2）动作要领：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，两手自然放在两膝上，上体保持正直。

2.蹲下

（1）口令：“蹲下”。

（2）动作要领：右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，两腿分开约60度，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚（图2-7）。

图2-7 蹲下

3.起立

（1）口令：“起立”。

（2）动作要领：全身协力迅速起立，成立正姿势。 4.易犯错误与纠正方法：

（1）坐、蹲下后弯腰、低头。纠正的方法：腰杆挺直、挺胸、挺颈，上体保持良好姿态，两眼注视前方。

（2）蹲下后，两手未并拢放到位，两膝分开过大或过小。纠正的方法：五指自然并拢，放在两膝盖上，蹲下时两膝分开约与肩同宽。

（3）蹲下后，上体方向不正，向右偏。纠正的方法：腰杆正直上挺，使胸部正对前方。

（4）坐姿起立时手扶地。纠正方法：起立时，两脚跟靠近臀部，上体前倾，重心前移，全身协力迅速起立。

九、行进

1.齐步

（1）口令：“齐步－－走”。

（2）动作要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步（图2-8）。 （3）易犯错误与纠正方法： ①脚尖方向不正（八字脚）。纠正方法：向前迈出时，腿自然伸直，脚跟正中着地，身体前移时，脚掌内侧适当用力着地，使两脚内侧在一条线上行进。 ①满脚掌着地。纠正的方法：按脚跟、脚掌顺序着地，身体上拔，脚着地后腿要挺直。

③步幅、步速不准确。纠正的方法：画75厘米线，反复练习踏乐或者用秒表计时练习（每分钟116步）。

④上体不稳，前后、左右晃动。纠正方法：头正直向上顶，自然挺胸，腰杆挺直，摆臂用力适当。

⑤臂腿不协调。纠正方法：由慢到快体会练习，迈步摆臂，脚着地臂到位。 ⑥身体不正直，伸脖探头。纠正的方法：挺胸、拔腰，颈部挺直轻贴后衣领，微收下颌。 2.正步

（1）口令：“正步－－走”。

（2）动作要领：左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米）约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部变屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110－116步（图2-9）。

（3）易犯错误与纠正方法：

图2-8 齐步 图2-9 正步 ①摆臂时使劲不顺、耸肩。纠正方法：摆臂时，肩关节放松，手和手腕适当用力，以小臂带动大臂摆动。

②向后摆臂时，外张过大。纠正方法：臂自然伸直，稍内合。

③手形不正确，手腕不直。纠正方法：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，摆臂时，手腕要自然伸直，不能过度用力。

④踢腿无力。纠正的方法：小腿带动大腿猛力踢出，可借助辅助训练器材，专门训练腿部动作，以增加腿部力量的速度。

⑤脚着地时无力，身体后仰。纠正的方法：强调体重前移，全脚掌适当用力着地，上体正直，稍向前倾，腰部用力前推。

⑥踢腿时掏腿、弓腿和弹腿，脚掌与地面不平行。纠正的方法：踢腿时，以小腿带动大腿，脚尖下压绷脚面，后腿挺直。可由慢正步反复体会练习。

⑦臂、腿不协调。纠正的方法：按照踢腿到位、摆臂到位，脚着地臂不动的要领由慢到快反复练习。

⑧上体晃动。纠正的方法：腿挺直，收小腹，上体稍向前倾。

⑨步幅、步速不准确。纠正的方法：画75厘米线，反复练练习（每分钟116步）。 3.跑步

跑步主要用于快速行进。

（1）口令：“跑步－－走”。

（2）动作要领：听到领令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170－180步（图2-10）。

易犯错误与纠正方法：

①听到预令就弯腿。纠正的方法：听到预令，双手握拳提到腰际，腿不动，听到动令后上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85 厘米。 ②摆臂时上、下打鼓或绕腹运动。纠正的方法：两肘稍向里合，小臂略平，向前摆臂到位时，臂肘略成直角。 ③全脚掌着地或后脚跟先着地。纠正的方法：利用前脚掌的弹力前进，前脚掌先着地。

图2-10 跑步

4.踏步

（1）停止间口令：“踏步－－走”。

（2）行进间口令：“踏步”。

（3）动作要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约１５厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按齐步走或跑步摆臂的要领摆动。 踏步时，听到“前进”的口令，继续踏２步，再换齐步或跑步行进（图2-11）。

（4）易犯错误与纠正方法：

①脚抬起时脚尖不能自然下垂。纠正的方法：膝盖正直上抬，脚掌离开地面的同时收脚跟，压脚尖，使脚尖自然下垂。

②落地时前后移动，立定时向左或向前跨步。纠正的方法：在地上画“ T”字线，使两脚原地上下起落，以此为准反复练习。

图2-11 踏步

5.移步（５步以内）

移步用于调整队列位置。

（一）右（左）跨步

（1）口令：“右（左）跨步－－走”。

（2）动作要领：上体保持正直，每跨１步并脚１次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。

（二）向前或后退

（1）口令：“向前×步－－走”。

“后退×走－－走”。

（2）动作要领：向前移步时，应按单数步要领进行（双数步变为单数步）。向前１步时，用正步，不摆臂；向前３、５步时，按照齐步走的要领进行。向后退时，从左脚开始，每退１步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。

（3）易犯错误与纠正方法：移步时动作缓慢。纠正的方法：按动、静分明和节奏适当的要求进行练习。 6.立定

（1）口令：“立－－定”。

（2）动作要 领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑２步，然后左脚向前大半步 （两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令，左脚踏１步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步， 听到口令，继续踏２步，再按上述要领进行）。

7.步法变换

步法变换，均从左脚开始。 齐步、正步互换，听到预令，即换正步或齐步行进。 齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。跑步换齐步，听到口令，继续跑２步，然后，换步行进。

易犯错误与纠正方法：变换步法不及时，口令不准确。纠正的方法：按照动作要点反复练习。

第三节 集体队列动作

一、班的队形

班的基本队形，分为横队和纵队。需要时，班可成二列横队或二路纵队。队列人员之间的间隔（两肘之间）约10厘米，距离（前一名脚跟至后一名脚尖）约75厘米。

易犯错误与纠正方法：

（1）队列中警员间隔不准。纠正的方法：指挥员可用拳（拳心向下）在警员两肘之间运动，能上下运动为宜。

（2）前后距离不准。纠正的方法：用米尺量取前一名警员的脚跟与后一名警员的脚尖距离为75 厘米，反复练习。

（3）横队方向不正。纠正的方法：指挥员对正基准警员纠正方向，尔后令其余警员向基准警员看齐。

二、集合、解散

（一）集合

班集合 ，是使全班按照规范队形聚集起来的一种队列动作。集合时指挥员应先发出预告或信号，如“全班注意”，尔后站到预定队形中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成XX队－－集合”。的口令。所属人员听到预告或信号，原地面向指挥员成立正姿势，听到口令跑步面向指挥员集合（凡在指挥员后侧的人员，均应从指挥员右侧绕过），自行对正、看齐，成立正姿势。 1.横队集合

（1）口令：“成班横队（二列横队）－－集合”。

（2）动作要领：基准人员迅速到班长左前方适当位置，成立正姿势；其他人以基准人为准，依次向左排列，自行看齐。成班二列横队时，单数人在前，双数人在后。

2.纵队集合

（1）口令：“成班纵队（二路纵队）－－集合”。

（2）动作要领：基准人员迅速到班长前方适当位置，成立正姿势；其他人以基准人为准，依次向后排列，自行对正。 成班二路纵队时，单数人在左，双数人在右。

（二）解散

听到“解散”口令，队列人员迅速离开原列队位置。

（三）易犯错误与纠正方法：

（1）集合时，基准人员方向不正，位置不准。纠正的方法：基准人员站在班长左前方，方向要正，和班长之间的距离、角度要适当，使班长位于队形的中央前。 （2）集合、解散时，队列人员动作缓慢、拥挤。纠正的方法：动作要快，队列人员熟记序号，选择正确的运动的方向。

三、整齐、报数

（一）整齐

整齐是使列队人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右（左）看齐和向中看齐。 1.向右（左）看齐

（1）口令：“向右（左）看－－齐”。

（2）动作要领：基准人不动，其他人向右（左）转头、眼睛看右（左）邻人员腮部，前四名能通视基准人，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三人为度。后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐。

2.向中看齐

（1）口令：“以×××同志为准，向中看－－齐”。

（2）动作要领：当指挥员指定以“×××同志为准（或以第×名为准）”时，基准人答“到”，同时左手握拳，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心和向右。听到“向中看－－齐”的口令后，迅速将手放下，其他人按照向右（左）看齐的要领实施。

3.向前看

（1）口令：“向前－－看”。

（2）要领：迅速将头转正，恢复立正姿势。

（二）报数

1.口令：“报数”。 2.动作要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺×名”。

3.易犯错误与纠正方法：

（1）看齐时勾头、含胸。纠正的方法：令其上体端正，头正、颈直。报数转头时，扭动身体。纠正的方法：手扶其上体使之保持立正姿势，反复练习转头。 （2）报数时，声音不洪亮，节奏感不强。纠正的方法：用胸膛发声，要短促洪亮，传递要迅速，并力求节奏一致。

四、出列、入列

单警和分队出、入列均用跑步（５步以内用齐步，１步用正步），或按照指挥员指定的步法执行；因故出、入列要报告（须经允许）。

（一）单警出列、入列

１．出列

（1）口令：“×××同志（或第×名），出列”。

（2）动作要领：出列人听到呼点自己姓名或序号“出列”的口令后，应答“是”，然后，进到指挥员右侧前适当位置或指定位置，面向指挥员成立正姿势。

①位于第一列（含一列横队）的人出列，按上述规定执行。

②位于中列的人出列，向后（左）转，待后列（左路）同序号的人向右后跨１步（左后退１步）让出缺口后，按上述规定实施出列；位于“缺口”的位置的人，待出列人出列后，即复原位。

③位于最后一列的人出列，先退１步，然后，按有关规定实施出列。

2.入列

（1）口令：“入列”。

（2）动作要领：听到“入列”口令后，应答“是”，然后，按出列的相反程序入列。

（二）班、排出列、入列

（1）口令：“第×班（排），出列/入列。

（2）动作要领：听到“第×班（排），出列”、“入列”的口令后，由出“入列班（排）的指挥员答“是”，并用口令指挥本班（排），按有关规定，以纵队形式出、入列。

五、行进、停止

横队和并列纵队行进以右翼为基准，纵队行进以左翼为基准（一路纵队行进以先头为基准）。

1.行进

指挥员员应下达“×步－－走”的口令。听到口令，基准人员应向正前方前进，其他人向基准翼标齐，保持规定的间隔、距离行进。纵队行进时，排、连通常成三路纵队，也可成

一、二路纵队。行进中，可用“一二一”，（调整步伐的口令）、“一二三四”（呼号）或唱队列歌曲，以保持步伐的整齐。

2.停止

指挥员应下达“立－－定”的口令。听到口令，按照立定的要领实施，分队的动作要整齐一致。停止后，听到“稍息”的口令，先自行对正、看齐，再稍息。

3.易犯错误与纠正方法：

（1）排面标不齐、对不正。纠正的方法：口令纠正其上体要稳，第X名稍前、稍后或稍左、稍右。

（2）手稍高或稍低，臂线不齐。纠正的方法：口令纠正。

六、队形变换

队形变换，是列队后，由一种队形变为另一种队形的队列动作。

（一）横队和纵队的互换

1.口令：

横队变纵队：停止间口令：“向右－－转”。

行进间口令：“向右转－－走”。

纵队变横队：停止间口令：“向左－－转”。

行进间口令：“向左转－－走”。

2.动作要领：停止间，按照单个警员向右（左）转的要领实施。行进间按照单个警员向右（左）转走的要领实施。分队动作要整齐一致。队形变换后，排以上指挥员应进到规定的列队位置。

（二）停止间班横队和班二列横队，班纵队和班二路纵队互换

１．班横队变班二列横队 （1）口令：“成班二列横队－－走”。

（2）动作要领：变换前，先报数。听到口令，双数人左脚后退１步，右脚（不靠拢左脚）向右跨１步，左脚向右脚靠拢，站到单数人之后，自行对正、看齐。

２．班二列横队变班横队

（1）口令：“间隔×步，向左离开”。

“成班横队－－走”。

（2）动作要领：听到“间隔×步，向左离开”的口令，取好间隔，听到“成班横队－－走”的口令，双数人左脚左跨１步，右脚（不靠拢左脚）向前１步，左脚向右脚靠拢，站到单数人左侧，自行看齐。

３．班纵队变班二路纵队

（1）口令：“成班二路纵队－－走”。

（1）动作要领：变换前，先报数。听到口令，双数人右脚右跨１步，左脚（不靠拢右脚）向前１步，右脚向左脚靠拢，站到单数人右侧，自行对正、看齐。

４．班二路纵队变班纵队

（1）口令：“距离×步，向后离开”。

“成班纵队－－走”。

（2）动作要领：听到“距离×步，向后离开”的口令，取好距离；听到“成班纵队－－走”的口令，双数人右脚后退１步，左脚（不靠拢右脚）站到单数人之后，自行对正。

（3）易犯错误与纠正方法：

①排面不齐、对不正。纠正的方法：口令纠正其上体要稳，第X名稍前、稍后或稍左、稍右。

②手稍高或稍低臂线不齐。纠正的方法：口令纠正。

七、方向变换

方向变换，是改变队列面对的方向的一种队列动作。

（一） 横队和并列纵队方向变换

1.口令：

停止间口令：“左（右）转弯，齐步－－走”，或“左（右）后转弯，齐步－－走”。 行进间口令：“左（右）转弯－－走”，或“左（右）后转弯－－走”。

2.动作要领：一列横队方向变换时，轴翼人踏步，并逐渐向左（右）转动，同相邻人动作协调；外翼第一名人以大步行进并逐步变换方向，其他人用眼睛余光向外翼取齐，愈接近轴翼者，其步幅愈小，并保持规定的间隔和排面整齐，转到90°时踏步并取齐，听口令前进或停止。

数列横队和前列纵队方向变换时，第一列轴翼人停止间用踏步行进间用小步，外翼人用大步行进，保持排面整齐，边行进边变换方向，转到90°或180°后，听口令前进或停止；后续各列按上述要领，保持间隔，距离，取捷径进到前一列转弯处，转向新方向跟进。

（二）纵队方向变换

1.口令：

停止间口令：“左（右）转弯，齐步－－走”，或“左（右）后转弯，齐步－－走”。

行进间口令：“左(右)转弯一走”，或“左(右)后转弯——走”。

2.动作要领：一路纵队方向变换时，基准人在左（右）转弯时，按单个警员行进间转法要领实施，在左（左）后转弯时，用小步边行进边变换方向，转到90°或180°后，照直前进；其他人逐次进到基准后的转弯处，转向新方向跟进。 数路纵队方向变换时，按照数列横队和并列纵队方向变换的要领实施。

3.易犯错误与纠正方法：

(1)横队方向变换时，排面不齐。纠正的方法：指挥员用口令纠正突出或落后的士兵。

(2)纵队方队变换时走捷径，或转弯过大。纠正的方法：可在转弯处作出标记以规范

推荐第6篇：队列教材

第四节 单个军人徒手队列动作

一、立正、稍息、跨立及整理着装

（一）立正

1、立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。

单个军人的队列动作中，条令规范的第一个动作就是“立正”。《队列条令》在规范其动作要领之前，写了这样两句话，“立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础”。为什么“立正”是军人的基本姿势和队列动作的基础呢?因为，（1）“立正”的动作有助于养成军人的端庄仪容，突出军人威武矫健的形象。如新华门的卫兵，站在那里纹丝不动，使人通过外观感到军人内在的力量。又如国庆阅兵式，军人列成整齐的方队，巍然挺立，雄壮的军姿，显示了军威，壮了国威，鼓舞了人心。（2）“立正”是最常用的队列动作，往往也是其它队列动作的组成部分或转换基础。不仅跨立、稍息、方向变换时，上体需保持立正姿势，就是行进、坐下时，上体也要正直、挺胸，在各种队列动作的相互变换过程中，“立正”还能起承前启后的作用。也就是说，做各种队列动作，通常都是从立正开始，最后又恢复到立正姿势的。例如步法与立定，走之前是“立正”动作，停止后又恢复立正姿势。没有立正，各种队列动作的转换就难以连贯。所以，掌握了“立正”的动作要领，做好其他队列动作也就有了基础。（3）“立正”可以锻炼人的意志和毅力。立正姿势看似单调、枯燥，但正是这种单调枯燥的队列动作有利于培养军人坚韧刚毅的性格。长时间站立，可以增强人的耐力；在纷乱的环境中立正，可以锻炼人的自制力，养成在队列中聚精会神听指挥，不受外界干扰的作风。

2、口令：立正

3、要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视（见图示）。

（图见《队列条令》第312页第26图）

为了正确地把握立正的动作要领，使立正时的姿态既庄重严肃，又自然大方，需注意以下两点：一是要理解把握立正的动作规范的基本要求，立正时从头到脚的动作要按照条令规范的要领协调一致地行动，不要只注意某一个动作、某一部位是否符合要求；二是要了解其动作规范的精神和科学依据，在心理和精神上处于自然状态，防止机械地做动作，使精神上过于紧张，造成动作僵硬，神态木然。

“立正”的动作要领中，第一句话就是“两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度”。立正时脚部的动作我军历代《队列条令》都规定的比较详细。为什么规定两脚尖向外分开约60度呢?一是根据力学的原理，只要物体的重心能够落于承重面之内，就可以使物体保持稳定。当两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度时，两脚接触地面所形成的承重面，基本上是一个正三角形（详见图例）。这个正三角形所形成的承重面比较大，其纵向距离同横向距高又差不多，这样不但能保证身体重心落于承重面之内，还有利于从前后、左右几个方向均衡的保持稳定。二是人体的站立姿势大体上有两脚并拢，两脚分开（两脚叉开）和两脚跟靠拢并齐两脚尖向外分开约60度这样三种。以这三种姿势来比较：如两脚分开有利于站立稳定和持久，但外观不够庄重，也不便于各种队列动作的相互转换和接续；如两脚并拢比较庄重，但左右方向不够稳定，且显得呆板，也不符合人的站立习惯；而两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，既能使站立姿势庄重，又能保持站立的稳定和持久，且有利于各种队列动作 0 的转换和持续。因此，规定立正的动作要领，除了要考虑姿势的端正、庄重之外，还要能保证人体站立稳固、持久和便于各种队列动作的变换和接续。因此，《队列条令》关于立正的脚部动作要领的规范是比较科学合理的。

《队列条令》规定：立正时“两臂下垂自然伸直”，在训练时，有的同志只注意了“自然”而忽视了“臂伸直”，往往做出的动作效果是臂不直，而条令中又要求手的中指贴于裤缝，在臂不伸直的情况下为了达到中指贴裤缝的要求就曲手腕，造成动作走样。

对立正时手的要领条令是这样规定的：“手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝”(详见图例)。

对于立正时的手型，条令规定的基本要求是，既要整齐划一，又要符合人体的生理特点，也就是说，其动柞要领是依人体的生理特点来加以规范的。“手指并拢自然微曲”，是指人体站立时两臂下垂时手的自然形态，这种“自然”形态是在统一规范的前提下，而不是按个人的“自然”习惯去动作。因此，立正时要保持手型的正确，其做法是：首先将手部肌肉放松，依靠掌心和手指肌肉的自然收缩将手指并拢使之微曲。手部肌肉过于紧张，手指机械地伸直紧贴裤缝，其动作显得呆板，就违背了“自然微曲”的要求。对于拇指的位置，条令规定：“拇指尖贴于食指第二节”，“食指的第二节”并不是第二关节，应该是只要使拇指尖贴于食指第二节就可以了。这一点不能混淆。由于每个人的拇指长短不尽相同，拇指尖贴于食指第二节的具体位置，则不必强求统一；只要不出规定的范围（食指第二节），就应视为符合规定的要求。

外国军队对立正时手型的要求，其基本精神与我军大体相同。如：原苏军规定“手指微曲”、德军规定“五指并拢微曲”，日军规定“指微伸而并拢”。美军规定“手指弯曲，拇指尖接触食指尖”等。从以上可以看出外军对手型的要求与我军条令规定大同小异。

4、要求：立正时要姿态端正，精神振奋，军容严整。为使“立正”时的动作做的正确、规范，能表现出军人的端正庄严、威武矫健、自然大方的姿态，在做此动作时，要做到：“三挺”、“一睁”、“一正直”。“三挺”即：挺腿（两腿并拢膝盖后压）、挺胸（小腹向上微收，腰部挺直，两肩微向后张，使两肩窝处的衣服保持平展，胸部自然向前上方挺出）、挺颈（下颌微收，头正直向上顶，使颈部与后衣领相接）；一睁（眼晴自然睁大，向前平视，眼皮稍向上挑，使黑眼球保持在眼晴的中央，注视前方，不斜视、少眨眼，面目表情自然）；一正直（按规定的方向站正身体，两肩线与两脚跟线平行，使鼻尖、衣扣线与两脚尖连线的中心点成一条直线。上体直，微向前倾，身体重心落于两脚打开后形成的等腰三角形的中心）。

做立正动作时要注意三个协调：即两膝盖后压的力量与两腿内合的力量相协调；收小腹、收臂部与自然挺胸相协调；收下腹与挺脖颈相协调。达到自然、不使皱劲。

5、练习方法：

（1）立正手形练习。口令：“手形定位练习，

一、二”。要领：听到“一”的口令，两手向前平伸，掌心相对；听到“二”的口令，两手迅速收回原处。

（2）立正与稍息互换练习。 （3）立正与跨立互换练习。

（4）持久站立练习。按立正的动作要领站好，持续一段时间，时间可由短到长，养成习惯。

（5）贴墙站立练习。背靠墙面立正站好，以两脚跟、小腿、臀部、背部、后脑五点靠墙。

6、常见问题及纠正方法：

（1）腿未夹紧，间隙较大。纠正的方法：两脚跟靠拢，裆部夹紧。

（2）上体松、腰不直。纠正的方法：向前上方挺胸，以胸带腰自然挺腰。 （3）后仰、挺小腹。纠正的方法：收小腹，臀部上提，上体稍向前倾。

（4）上体方向不正。纠正的方法：使鼻尖、衣扣线与两脚分开的中心线在一条线上。

1 （5）两肩不平或夹肩。纠正的方法：两肩自然放松，然后稍向后张。

（二）、稍息

1、稍息是在立正的基础上进行的动作。要领是：“左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。携枪 (炮、简)时，携带的方法不变，其余动作同徒手。稍息过久可自行换脚”。条令规定：稍息过久可自行换脚。这一规定在执行过程中，由于条令对“过久”的时间没有也不宜作出具体规定，就给执行时带来较大的随意性。但是，只要对“稍息过久可自行换脚”的规定有正确的理解和把握，就能较好的执行和运用。首先。在队列生活中无论任何情况下都要自觉维护队列纪律，尤其是在一些庄重严肃的场合，在首长讲话的时候，要保持队列的整齐和统一，要做到这一点，“可自行换脚” 的时机就应把握在尽量不要频繁换脚的前提下运用。其次，条令规定，稍息时上体要保持立工姿势。就是说当稍息时主要承受身体重心力量的脚较难坚持，确需换脚才能保持上体立正姿势时，方可换脚。否则，应尽量不换脚。

2、口令：稍息

3、要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。

4、要求：做到“两快”（出脚快、收脚快）；“两准”（出脚的方向准确，出脚的距离准确）；“一稳”（做动作时上体要稳）。换脚时，应先立正，再稍息。

5、练习方法：稍息与立正互换练习。

6、常见问题及纠正方法：

（1）出脚方向不正。纠正的方法：顺左脚尖方向划一直线，反复体会练习。

（2）出脚动作慢。纠正的方法：腿伸直，脚跟稍提起，脚腕用力，绷脚面，迅速伸出。 （3）出脚时弯腿。纠正的方法：两腿自然伸直，出脚同时注意膝盖后压。

（4）出脚时身体重心过度前移、收脚时身体上窜耸肩。纠正的方法：强调体重大部分落于右脚，收脚时两腿合力把脚收回，控制好上体不动。

（三）跨立

1、跨立又称跨步站立，主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合。可以与立正互换。

2、口令：跨立

3、要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。携枪时不背手（见图示）。

＜插图＞

（图见《队列条令》第315页第30图）

要正确把握动作要领，首先要明确两点：一是左手是以手心为核心的，就应理解为手心对正右腕。二是右手腕应是以腕关节为准。正确的理解应当是“左手手心对正右手腕关节”而并不是“\"左右手掌重叠或是左手虎口卡住右手腕关节”。背手高度：不扎外腰带时，“左手拇指根部与内腰带上沿同高”；扎外腰带时，“左手拇指根部与腰带下沿同高”。这样规定，部队在执行过程中就达到了统一，也便于把握执行。腿部要求“两腿挺直”，是为了避免部分士兵在执勤跨立时不注意腿的动作，有时过于放松，导致弯腿动作，上体出现不正直的问题。

4、要求：跨立时，动作迅速准确，做到“两快”（跨脚快、背手快）；“两准”（跨脚距离准、背手位置准）。

5、练习方法：跨立与立正互换练习。

6、常见问题及纠正方法：

（1）跨脚动作慢。纠正的方法：腿挺直，脚腕用力，迅速跨出。

（2）脚跨出的距离不准。纠正的方法：在右脚跟左侧一脚之长处划一标记，反复体会练习。

（3）手脚动作不协调。纠正的方法：跨脚的同时背手，靠脚的同时放手，脚、手同时到位。

（4）两手后背过高或下垂。纠正的方法：强调左手拇指根部要对正位置，反复练习找感觉。

（5）上体松、弯腰。纠正的方法：强调腰挺直，上体保持正直。

（四）整理着装

1、整理着装，是部队训练和生活中常用的动作，《队列条令》规定：“整理着装，通常在立正的基础上进行”。目的是为了严整军容，维护军人的良好形象，便于操课。自行整理和列队操课前整理着装已成为队列生活的习惯，历来部队都很重视。对整理着装应遵循实事求是的原则，以保持整齐的着装和严整的军容，以维护我军的光辉形象，利于完成训练和作战任务为目的，切不可将整理着装看作是一种形式，或是将整理着装做成表面文章，而忽略了它的本来目的。

2、口令：整理着装

3、要领：双手（持81式自动步枪、60迫击炮时，将枪、炮夹于两腿间）从帽子开始，自上而下，将着装整理好。必要时，也可以相互整理。整理完毕，自行稍息。听到“停”的口令，恢复立正姿势。执行这一规定，需要把握两点：一是明确了着理装时的姿态，整理着装前，应统一下达立正的口令，然后再下达整理着装的口令。二是明确了整理着装的方法和顺序。在整理过程中不要图形式，应根据个人的着装情况，从上到下将着装整理好，不要看着指挥员一步一动的进行，也不需看着相邻人员的动作同步进行，按着装要求整理好了就自行稍息。听到“停”的口令，再恢复立正姿势。（插图）

3、要求：动作规范，程序清楚；姿态良好，军容严整；不搞形式，动作确实。

二、停止间转法

停止间转法，是停止间变换方向的方法。分为向右转、向左转和向后转，需要时也可半面向右（左）转，共分五种转法。

（一）向右（左）转 口令：向右（左）——转

要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

（二）向后转

口令：向后——转

要领：按照向右转的动作要领向后转180度。

（三）半面向右（左）转

口令：半面向右（左）——转

要领：按照向右（左）转的动作要领转45度。

要求：一是转动时要动作迅速、有节奏感，防止松散和拖泥带水；二是上体应保持立正姿势，胸部向前上方挺出，不得左右摇晃和前倾后仰；三是两臂应随身体自然转动，两腿挺直，挡部夹紧，转脚和转体协调一致。靠脚时取捷径，不得外扫和跺脚，两脚跟一次靠齐； 3 四是持枪、炮转动时 (持枪、炮的手贴于右跨骨上)，应使枪(炮)随身体转向新方向，并轻轻着地，不得故意发出声响。

（四）练习方法：

1、分解练习。“分解动作，向右（左、后）——转、二”。要领：听到“分解动作，向右（左、后）——转”的口令，按向右（左、后）转的要领转向新的方向，不靠脚；听到“二”的口令，左（右、左）脚靠拢右（左、右）脚，成立正姿势。

2、连贯练习。（左、后）转的要领，转到新的方向后迅速靠脚。

（五）常见问题及纠正方法：

1、转动时弯腿。纠正的方法：转动时两膝后压，两腿挺直。

2、转动时两臂外张。纠正的方法：转动时两臂自然下垂，中指贴于裤缝。

3、转动时身体晃动、站不稳。纠正的方法：转动时要以脚跟为轴，体重要落在为轴的脚上，上体保持正直，挺腿挺胸，同时注意两脚分开的角度及转正后脚掌迅速着地，后腿蹬直，裆部夹紧。

4、上下体转动不一致。纠正的方法：两腿挺直，腰挺直，转动时身体与两脚同时用力，胸部自然向前上方挺出。

5、靠脚时弯腿、外扫、跺脚。纠正的方法：靠脚时两腿挺直；后脚前脚掌着地，脚跟提起，取捷径迅速靠拢。

三、行进与立定

行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。行进的基本要素是步法，对于步法的规定和使用的术语，各国的规定也不尽一致。如我国清朝军队的步法种类就显得繁多，有正步、跑步、便步、快步、踏步、横步、退步和慢步。到民国初期，军队步法趋于简化，只有正步、跑步、常步(同齐步)和谐步。我军过去的《队列条令》曾根据行军作战的需要，除规定有齐步、正步、跑步、踏步外，还有小步走 (步幅比齐步小)、大步走（步幅比齐步大）、慢步走（步速比齐步慢）、快步走（步速比齐步快）。根据队列生活的需要，从1983年起，我军的《队列条令》规定了六种步法，即：齐步、跑步、正步和便步、踏步、移步（括左右跨步和向前、后退）。前三种步法通称基本步法，后三种步法通称辅助步法。

由于各种步法的动作要领和特点不同，所以它们的作用和使用的时机也不相同。

（一）齐步行进与立定

齐步是军人行进的常用步法，主要用于队列的整齐行进。《队列条令》对齐步行进的要领规定较为明确具体。由于人们走路的姿势是千姿百态的，走路的习惯各不相同。有的走路摇头晃肩、随随便便；有的走路低头、背手，步履蹒跚，显得沉重、机械。因此，条令对齐步行进的要领作出具体的规范，目的就是要统一军人的步法，把各自的行走习惯统一到条令上来。只有按《队列条令》中规定的要领行走，才能表现出良好的军姿，展现军人的风貌，达到全军的整齐划一。

口令：齐步——走、立——定

要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时，与腰带同高），离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米（见图示）。行进速度每分钟116－122步。

听到“立——定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

4 《队列条令》规定“按照先脚跟后脚掌的顺序着地”的齐步动作要领，强调脚跟先着地，也是为了使腿自然伸直，向后压膝盖，身体重心向前移，这样行走就显得轻快，否则走起来就身体上下起伏大而不平稳，显得没有朝气，表现不出军人勇往直前的精神。

条令规定齐步行进时“两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米”。这一动作规定，是按照对军人齐步行进的要求，在人体行走自然状态基础上的统一和规范，并非有特殊的动作。因此，在齐步行进时，一是要求按统一的要领摆臂，以求达到队列行进的整齐划一；二是要显得自然大方，在行进时人体的各个动作协调一致。以往一些部队，甚至在院校的队列训练教学中，有一些指挥员和教练员为了使摆臂动作显得有力，要求摆直臂，肘部不弯曲，这是不符合条令规定的。如果摆直臂，摆臂的高度和距身体的距离势必会违反条令的规定，而且走起路来不自然，显得机械。既然齐步是军人行进的常用步法，也就是说不光在操场上或队列活动中要这样做，平时的走路也应按条令要求去做，如果平时一个人走路也摆直臂，那就不是常人行走的习惯，更不是军人行走的姿势。因此，摆直臂的动作，一定要加以克服和改正。

＜插图＞

（图见《队列条令》第317页第31图）

要求：齐步行进时，两眼注视前方，姿态端正，精神振作；腰部挺直，自然挺胸挺颈；摆臂自然大方、定型定位；脚迈出时腿要自然伸直，步幅、步速准确，臂腿协调一致。做到：脚跟先着地，脚腕稍用力，膝盖向后压，身体向前移；走直线，方向正，上体稳，摆臂自然，靠脚准。

练习方法：

1、摆臂练习。口令：“齐步摆臂练习，

一、

二、停”。要领：听到“齐步摆臂练习，一”的口令，按齐步行进中摆臂的要领进行，右手前摆，左手后摆；听到“二”的口令，左手前摆，右手后摆；尔后按照“一”、“二”的口令交替进行练习；需要停止练习时，下达“停”的口令，听到口令，两手放下，成立正姿势。必要时，可以一个口令三个动作。

2、立定练习。口令：“三步一靠，齐步——走、二”。要领：听到“三步一靠，齐步——走”的口令，按齐步行进的要领，向前迈出三步，不靠脚；听到“二”的口令，靠脚同时将手放下，成立正姿势。

3、连贯练习。按齐步行进与立定的要领反复练习。

4、步幅、步速练习。按75厘米宽打好格子，用秒表计时间，练习步幅、步速的准确性。 常见问题及纠正方法：

1、摆臂不自然。纠正的方法：摆臂时不使皱劲，手和手腕适当用力，以小臂带动大臂；向前摆臂时，手超过裤缝线时小臂自然向里合。

2、八字脚。纠正的方法：脚向前迈出时，脚尖方向要正，两脚内侧在一条直线上行进。

3、全脚掌着地。纠正的方法：行进中，上体正直，按脚跟、脚掌的顺序着地；换脚时，腿要伸直，膝盖向后压，保持上体平稳。

4、步幅、步速不准确。纠正的方法：划75厘米步幅线，用秒表测量步速，反复练习。

5、上体晃动。纠正的方法：行进中，挺腰、挺胸、两膝稍向后压，摆臂用力适当。

6、臂腿不协调。纠正的方法：由慢到快体会练习，两臂自然摆动；出脚时摆臂，脚着地臂摆到位。

7、立定时上体后仰。纠正的方法：向前大半步时身体重心前移，左脚全部着地，右脚提起（前脚掌着地），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚。

8、靠脚时弯腿。纠正的方法：靠脚时，脚腕用力，膝盖后压，腿挺直。

9、靠脚放手不一致。纠正的方法：左脚前脚掌着地时，两臂停止摆动，在右脚靠拢左脚的同时将手放下。

（二）正步行进与立定

正步是一种礼步，主要用于分列式和其他礼节性场合。各国军队基本上都有正步动作，虽然动作要领各不相同，但所表示的意思是一样的。在一定意义上讲，正步反映出一文军队或一个国家的特征，也反映出一支军队或一个国家的礼仪和民族文化习惯。我军的正步与外军的正步比较，其特点是刚劲有力，大方壮观。表现出军人勇往直前，势不可挡的豪迈气概。我军的正步动作，已成为反映中国人民解放军形象的一个特征。但由于动作标准要求高，需要经过严格训练才能正确掌握。因此《队列条令》对这一动作规定得较为详细，以便更好的操作。

口令：正步——走、立——定

要领：左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着冬季作训服时，约与第四衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约15厘米），离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米 （见图示）。行进速度每分钟110－116步。 听到“立——定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

在我军的基本步法 (齐步、正步、跑步)中，正步行迸的动作要领是难掌握的一种。正步行进本身就改变了人的正常行进姿势，通过对比可以看出，正步的动作幅度大，刚劲有力，更富有节奏感。脚不是迈出而是踢出，“腿要绷直”，“脚掌与地面平行，离地面约25厘米”，“适当用力使全脚掌着地”；摆臂也不是自然摆动，向前摆时要求小臂要平且有力，指握拢的力度比齐步握拢的力度大，因而强调“拇指伸直”。这样，手、臂、腿、脚的动作才协调。正确掌握正步行进的要领，要注意解决好以下三个部位的动作协调：

1、踢脚与身体重心前移要协调。在脚踢出的过程中，身体重心随之前移；当前脚踢至最前方脚掌距地面约25厘米时，后脚的前脚掌蹬地，利用反作用力推动上体继续前移，并适当用力使前脚落于距后脚约75厘米处，支撑上体。

2、跟进、踢腿与压脚尖动作要协调。前脚着地后，后腿成自然状态跟进；当进至两脚内踩骨对正时，后腿立即加速运动，将腿踢出。并将腿绷直，同时下压脚尖，使脚掌与地面平行。

3、两腿运动与摆臂要协调。当踢出的脚到达最前位置，脚掌距地面25厘米时，向前的手腕下沿到达高与最下方衣扣约10厘米处，向后摆的手腕前侧摆到距裤缝线约30厘米处，向后摆臂时，手的外侧有一种向后砍的意识，三者同时到位；当前脚下压准备着地时，后脚跟离地，利用蹬力使上体前移；与此同时，两臂开始回程运动。前脚下压、后脚境地和两臂的回程运动同时开始。

掌握了上述动作协调之后，还应经常练习，以便便动作准确、熟练。动作的准确、熟练也是有一定的过程的。从人体生理机能的角度分析，经常练习也是必要和必需的。因为人体四肢运动，是由骨骼肌的收缩，牵动骨胳围绕关节完成的。牵动小腿运动的叫股四头肌。加强腿部肌肉的锻炼，增强股四头肌的机能，对小腿能否迅速动作有重要影响。由于骨骼肌的收缩或松弛，受意识（中枢神经）支配，是执行中枢神经所发出指令的结果。因此，通过刻苦的训练和练习，可以使腿部肌肉受到锻炼，意识的支配作用得到充分发挥，从而达到动作 6 协调自如。

＜插图＞

（图见《队列条令》第318页第32图）

要求：正步行进时，做到臂腿同定位，脚落臂不动；上体正直，姿态端正，动作协调；摆臂定型、定位，步幅、步速准确。具体做到：“两挺”（挺胸、挺腿）；“两平”（向前摆臂小臂略平、脚掌与地面平行）；“四快”（踢腿快、摆臂快、着地快、跟腿快）；“四直”（上体正直、向后摆臂伸直、站立的腿挺直、踢出的腿绷直）；“一稳”（身体稳如“泰山”）。

练习方法：

1、摆臂练习。口令：“正步摆臂练习，

一、

二、停”。要领：听到“正步摆臂练习，一”的口令，按正步行进中摆臂的要领进行，右手前摆，左手后摆；听到“二”的口令，左手前摆，右手后摆；尔后按照“一”、“二”的口令交替进行练习；需要停止练习时，下达“停”的口令，听到口令，两手放下，成立正姿势。必要时，可以一个口令三个动作。

2、踢腿练习。（1）、原地踢腿练习。口令：“踢腿练习，准备；原地踢腿，

一、

二、停”。要领：听到“踢腿练习，准备”的口令，两手后背，左手握右手肘，右手握左手肘；听到“一”的口令，按正步的动作要领踢出左（右）脚，右（左）腿挺直，膝盖后压；听到“二”的口令，迅速收回成准备姿势；听到“停”的口令，两手放下，左脚着地成立正姿势。

（2）、一步两动踢腿练习。口令：“踢腿练习，准备；一步两动，正步——走、

二、

一、停”。要领：听到“踢腿练习，准备”的口令，做好准备；听到“一步两动，正步——走”的口令，左脚按要领踢出，不着地；听到“二”的口令，左脚着地，右脚前跟（腿挺直，脚尖上翘，脚跟下蹬，脚尖位于左脚后三分之一处，脚跟轻轻着地），同时上体前移；再听到“一”的口令，右脚踢出；尔后按相同要领交替进行练习；听到“停”的口令（时机应在左脚踢出后），左脚按立定要领着地，右脚靠拢左脚的同时，两手放下成立正姿势。 （3）、一步一动踢腿练习。口令：“踢腿练习，准备；一步一动，正步——走、

二、

一、停”。要领：听到“踢腿练习，准备”的口令，做好准备；听到“一步一动，正步——走”的口令，左脚按要领踢出，紧接着着地，并在左脚着地的同时右脚随即踢出；听到“二”的口令，右脚着地，左脚踢出；尔后按相同要领交替进行练习；听到“停”的口令（时机应在左脚踢出后），左脚按立定要领着地，右脚靠拢左脚的同时，两手放下成立正姿势。

3、臂腿结合练习。

（1）、一步两动练习。口令：“一步两动，正步——走、

二、

一、停”。要领：听到“一步两动，正步——走”的口令，踢左脚的同时右臂前摆，左臂后摆；听到“二”的口令，左脚着地，两臂不动，右脚前跟（要领同上），同时上体前移；再听到“一”的口令，右脚踢出，同时两臂交换；尔后按相同要领交替进行练习；听到“停”的口令（时机应在左脚踢出后），左脚按立定要领着地，右脚靠拢左脚的同时，放臂成立正姿势。

（2）、一步一动练习。口令：“一步一动，正步——走、

二、

一、停”。要领：听到“一步一动，正步——走”的口令，左脚踢出的同时摆动两臂，紧接着左脚着地，右脚随即踢出，同时交换两臂；听到“二”的口令，右脚着地，左脚踢出，两臂交换；尔后按相同要领交替进行练习；听到“停”的口令（时机应在左脚踢出后），左脚按立定要领着地，右脚靠拢左脚的同时，放臂成立正姿势。

4、连贯练习。按照正步行进与立定的动作要领，先慢后快、由近到远进行练习。

5、步幅、步速及踢腿高度练习。方法：划好步幅线、拉好高度线、用秒表测量时间，反复进行练习。

7 常见问题及纠正方法：

1、弓腿、掏腿。纠正的方法：强调踢腿时腿绷直，压膝盖，以小腿带动大腿踢出。

2、脚掌与地面不平行，踢腿高度不准。纠正的方法：强调踢腿时绷脚面，脚尖下压；并用简易器材（如米尺、拉线等），反复检查练习踢腿高度。

3、步幅不准。纠正的方法：划75厘米步幅线，反复练习。

4、脚着地无力。纠正的方法：强调身体重心前移快，全脚掌适当用力着地。

5、摆臂时抡臂、搂臂，耸肩使皱劲。纠正的方法：强调前摆超过裤缝线时，迅速轻擦衣服，向上端臂；肩关节放松，手和手腕适当用力，以小臂带动大臂。

6、手腕不直。纠正的方法：手腕要自然伸直，不能过度用力。

7、上体不稳。纠正的方法：腰挺直、腿挺直， 上体要正直。

8、上体后仰。纠正的方法：收小腹、提胯，上体稍向前倾。

9、行进时弓腰、探头。纠正的方法：强调行进时腰挺直，头正直向上顶。

10、臂腿不协调。纠正的方法：踢腿时摆臂，踢腿到位，摆臂到位；脚落地臂不动。

11、立定时后仰。纠正的方法：左脚向前大半步，体重前移。

（三）跑步行进与立定 跑步主要用于快速行进。

口令：跑步——走、立——定

要领：听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体稍向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略垂直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际（见图示）。行进速度每分钟170—180步。

听到“立——定”的口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

《队列条令》规定跑步握拳动作要领：“四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指的第二节上”，“四指蜷握”要做到四指指尖与掌心相接，将拳握紧。此拳型俗称 “虎拳”。 《队列条令》规定跑步的步幅为85厘米。在训练和队列生活中，常遇到的一个问题是：由横队变为纵队后，需要跑步走时，是否非要将队伍前后距离调整为85厘米后才能下跑步走的口令呢?条令中讲的85厘米是指跑步行进中的步幅，由停止间转为跑步行进时，除第一伍 （位）人员外其他人员的步幅都只能在行进中调整，这是一个必然的过程，并非所有人员第一步都跃出85厘米。如果是纵队行进也只是第一伍（位）能跃出85厘米，而其他各伍（位）是在跑出一定的距离之后才能达到规定的步幅。对于这一点齐步行进也是如此，由横队变为纵队行进时，前后距离也不可能达到75厘米，因为横队人员之间的间隔为10厘米。在这种情况下变为纵队行进，只能在行进中进行调整。如果是连纵队队形，后面的同志开始只能是小步或是踏几步才能达到75厘米。因此，由横队变为纵队行进时，不管是跑步还是齐步，则不需要调整前后距离，因为这些都属于过渡性动作，可在行进过程中进行调整。

《队列条令》明确规定了跑步摆臂的要领，即“两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时拳贴于腰际”。需要明确的是什么叫“腰际”，“腰”是指胯上肋下的部分，在身体的中部，“腰际”是指身体左右两侧腰的部位。

＜插图＞

（图见《队列条令》第320页第33图）

要求：跑步时，上体端正，两眼注视前方；前脚掌先着地，用前脚掌的蹬力前进，不能全脚掌同时着地；摆臂要自然，前后摆臂到位，不使皱劲，肘部不得外张；立定时，不垫步。

练习方法：

1、摆臂练习。口令：“跑步摆臂练习，

一、

二、停”。要领：听到“跑步摆臂练习”的口令，两手迅速握拳提到腰际；听到“一”的口令，按跑步行进中摆臂的要领进行，右手前摆；听到“二”的口令，左手前摆，右手后摆；尔后按照“一”、“二”的口令交替进行练习；需要停止练习时，下达“停”的口令，听到口令，先将前摆的手收回，然后两手放下，成立正姿势。必要时，可以一个口令三个动作。

2、立定练习。口令：“三步一靠，跑步——走、二”。要领：听到“三步一靠，跑步——走”的口令，按照跑步立定的动作要领向前跑三步，不靠脚；听到“二”的口令，靠脚的同时将手放下，成立正姿势。

3、连贯练习。按跑步行进与立定的动作要领进行练习。

4、步幅、步速练习。方法：按85厘米宽划好步幅线，用秒表计算时间，练习步幅、步速的准确性。

常见问题及纠正方法：

1、全脚掌着地。纠正的方法：跑步时身体稍向前倾，强调前脚掌先着地；并用脚掌的蹬力前进。

2、八字脚。纠正的方法：脚尖方向要正，两脚内侧在一条直线上行进。

3、摆臂时上下打鼓或绕腹运动。纠正的方法：向前摆臂时，小臂略平，大、小臂略成直角，克服打鼓动作；摆臂时两肘稍向里合，两臂前后摆到位，做到“前不露肘，后不露手”，克服绕腹动作。

4、立定时垫步。纠正的方法：听到“立——定”的口令，继续向前2步时步速放慢，控制好惯性；左脚再向前大半步时上体稳固；右脚靠拢左脚时节奏感要强，不要抢节奏。

5、靠脚、放手不一致。纠正的方法：强调左脚再向前大半步时两拳收于腰际，右脚靠拢左脚的同时快速放臂。

（四）便步

便步用于行军、操练后恢复体力及其他场合。便步行进只是步子上可随便些，不需按照齐、正步的要求行走，以能适当轻松和恢复体力为目的，但步子的大小、快慢要适当，摆臂要自然，腿臂动作不能影响他人，要注意保持好上体的良好姿态。便步不是随便干什么都行，也不是想怎么走就怎么走，要注意队列整体的协调性。需活动上体时，应按指挥员的要求做。

口令：便步——走

要领：用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆动，上体保持良好姿态。 要求：姿态端正，摆臂自然大方；保持好基本队形。 练习方法：短时间的体会练习。 常见问题及纠正方法：

队形散乱。纠正的方法：队列人员以适当的步速、步幅行进，保持队列的基本整齐。

（五）踏步与立定

踏步用于调整步伐和整齐。

停止间口令：踏步——走、立——定 行进间口令：踏步、立——定

要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动（见图示）。

听到“立——定”的口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步， 9 听到口令，继续踏2步，再按照上述要领进行）。

运用踏步动作时，首先明确踏步的目的是什么，如果是为了调整步伐，就应“两脚在原地上下起落”，“原地”就是踏步前两脚站立的位置。不能边踏步边向其它方向运动。如果“踏步”的目的是为了整齐，则可以边踏步边调整位置，整齐后两脚才上下运动。需要注意的是脚抬起的高度一定要达到15厘米，如果达不到15厘米的高度，就形成步子越踏越快。踏步时的摆臂速度、高度，位置要和齐步或者跑步时摆臂的速度、高度、位置相同，齐步时的踏步速度应在每分钟116—122步之间，跑步时的踏步速度应在每分钟170—180步之间。

＜插图＞

（图见《队列条令》第321页第34图）

要求：姿态端正，动作协调；原地动作；步伐整齐。 练习方法：

1、慢动作练习。按照动作要领，放慢速度体会抬腿时脚尖自然下垂，落地时前脚掌先着地的动作。

2、连贯练习。按照动作要领进行练习。 常见问题及纠正方法：

1、脚尖未自然下垂。纠正的方法：腿抬起时，脚腕放松，脚尖自然下垂；落地时，前脚掌先着地。

2、上体左右晃动。纠正的方法：上体保持正直；两膝不得外张，两脚正直上下起落。

3、步伐不整齐。纠正的方法：抬腿高度要够，使脚尖离地面约15厘米；保持好相应步法的节奏。

4、踏步时移动位置。纠正的方法：在地上画线练习，找原地上下起落的感觉。

5、立定时向前或向左跨步、跺脚。纠正的方法：原地立定；在左脚再踏1步时，右脚不能抬起，直腿靠脚。

（六）移步（5步以内）

移步用于调整队列位置。移步只限于5步之内。分左（右）跨步、向前和后退。

1、右（左）跨步

口令：右（左）跨x步——走

要领：上体保持正直，每跨1步靠脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。

2、向前或后退 口令：向前x步——走

后退x步——走

要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行（双数步变为单数步）。向前1步时，用正步，不摆臂；向前

3、5步时，按照齐步走的要领进行。向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。

要求：移步时姿态端正，精神振奋；动作准确，节奏分明；移步的速度快慢适中，动、静分明。

练习方法：按照动作要领，反复进行练习。 常见问题及纠正方法：

1、上体不正直。纠正的方法：腰挺直，收小腹，自然挺胸，两眼向前平视。

2、动作缓慢。纠正的方法：移步时，注意动静分明，掌握好节奏。

《队列条令》对三种基本步法都规定了不同的步幅和步速，什么是步幅、步速?为什么规 10 定基本步法的步幅和步速?这是在贯彻执行不同的步法规定中应了解和领会的问题。 步幅，是指行进时迈出一步的长度（指后脚尖到前脚尖或后脚跟到前脚跟之间的距离）。步速，是指行进时每分钟行进的步数。我军《队列条令》规定：齐步、正步的步幅规定为“约75厘米”，跑步步幅规定为“约85厘米”；齐步的步速为每分钟116—122步，正步的步速为每分钟110—116步，跑步的步速为每分钟170—180步。

条令为什么把齐步行进速度规定为每分钟116—122步?这个规定一是与我军规定的行军每小时走4—5公里的速度相适应，二是符合大多数人正常行进的速度。条令规定正步行进的速度为每分钟110—116步，比齐步稍慢，其主要原因，一是正步的动作幅度较大，步速快了难以完成，二是正步的节奏感强，按每分钟110—116步比较容易掌握；同时，正步的最快速度与齐步的最慢速度相衔接，便于阅兵中分列式时齐、正步的节奏一致，也便于与我军乐队的乐曲相一致，其规定是较为科学和符合实际的。

行进，是军人常做的队列动作。由于每个人的身高，体质和走路习惯的不同，行进时必然带有各自的特点。军人在队列行进时，如果不规定一定的步幅和步速，身高体壮的走大步，那么矮小体弱的就会步步落后，拉开距离，如果矮小体弱的以小步快速跟进，又会造成步伐紊乱，不成队形。为避免上述情况，保持步伐的一致和队列的整齐，就得规定步幅、步速(见附表)。齐步、正步和跑步，是我军的基本步法。对基本步法的步幅、步速作出规定，不仅能使基本步法的训练和运用达到统一化、规范化，而且也为辅助步法的训练提供了依据。

按规定的步幅、步速进行训练，养成习惯，将有利于军人的日常生活和执行任务。如:根据齐步的步速和步幅，每小时可走5公里，这与部队正常行军时速4—5公里是相适应的。再如以步幅来概略测距，1复步（两单步）为150厘米，10复步为15米，100复步为150米，既实用，也容易掌握。（见我军与外军步福、步速对照） 我军的条令规定了基本步法的步幅和步速，而对辅助步法则没有规定步幅和步速。这是因为辅助步法，是根据队列生活的需要而由基本步法派生出来的，是基本步法的补充。它们的动作要领，带有基本步法的特征。因此，除有特殊要求外，只要按照相应的基本步法的要领去做就可以了，没有必要单独规定它们的步福和步速。便步是为了在长途行军时保持体力，或在操作后放松肌肉，解除疲劳所采用的步法，队列人员可以根据各自的情况，用适当的步幅、步速行进。如果规定了步幅、步速，就难以达到上述目的。踏步，是由齐步和跑步派生出来的，明显的带有齐步和跑步的特征。需要按齐步或跑步的步速动作。由于踏步是在原地行进，所以没有步幅，或者说步幅等于零。数步移动，向前走时接齐步的要领（包括步幅和步速）动作；向前1步时按正步的要领（不摆臂）动作；向后退时，因为每退一步并脚一次，不能说是按齐步的要领动作，但是齐步的步幅、步速还是可以做参考的。左有跨步，步幅与肩同宽，其步速可以参照齐步的步速规定。跨步和向后退步，运用的机会不多，也不是训练重点，队列人员在掌握了基本要领后，只要在应用时注意与左右邻的动作协同，就能够保持队列的基本整齐。

四、步法变换

步法变换，均从左脚开始。分为：齐步、正步互换；齐步、跑步互换；齐步、跑步与踏步的互换。其中，齐步、正步的互换，动令落于左脚；其余的步法变换，动令均落于右脚。

（一）齐步、正步互换

口令：正步——走、齐步——走

要领：听到口令，右脚继续走1步，即从左脚换正步或者齐步行进。

（二）齐步、跑步互换

口令：跑步——走、齐步——走

要领：齐步换跑步时，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动 11 令，即从左脚换跑步行进。

跑步换齐步时，听到口令，继续跑2步，然后从左脚换齐步行进。

（三）齐步、跑步与踏步的互换 口令：踏步、前进

要领：齐步换踏步时，听到口令，即从左脚开始踏步。

跑步换踏步时，听到口令，继续跑2步，然后从左脚换踏步。

踏步换齐步或者跑步时，听到“前进”的口令，继续踏2步，再从左脚换齐步或者跑步行进。

要求：步法变换应做到：动作规范不变形，变换时机要准确。

练习方法：

1、分解练习。按动作要领，先慢后快地体会步法变换的时机和过程。

2、连贯练习。按照动作要领，反复进行练习。

常见问题及纠正方法：

1、军姿变形。纠正的方法：要求上体稳定，动作自然。

2、齐步换正步、换踏步时步速快。纠正的方法：齐步换正步后注意踢腿高度，控制好步速；齐步换踏步后保持好步速，抬腿高度要够，前后摆臂要到位。

3、齐步换跑步时，听到预令不摆臂。纠正的方法：要求听到预令后两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动。

五、行进间转法

行进间转法，是行进间变换方向的方法。分为向右转走、向左转走和向后转走，需要时也可半面向右（左）转走。向左转走（包括半面），动令落于左脚。

（一）齐步、跑步向右（左）转 口令：向右（左）转——走

半面向右（左）转——走

要领：听到口令，左（右）脚向前半步（跑步时，继续跑2步，再向前半步），脚尖向右（左）约45度，身体向右（左）转90度时，左（右）脚不转动，同时出右（左）脚按照原步法向新方向行进。

半面向右（左）转走，按照向右（左）转走的要领转45度。

（二）齐步、跑步向后转

口令：向后转——走

要领：听到口令，左脚向右脚前迈出约半步（跑步时，继续跑2步，再向前半步），脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出左脚按照原步法向新方向行进。 要求：

转动时，保持行进的节奏；做到上步、转体、出脚、摆臂动作协调一致。

（三）练习方法：

1、齐步、跑步向右（左）转分解练习。

口令：“分解动作，向右（左）转——走、二”。

要领：在行进的基础上，当听到“向右（左）转——走”的口令，左（右）脚向前半步（跑步时，继续跑2步，再向前半步），脚尖向右（左）约45度；听到“二”的口令，身体向右（左）转90度时，左（右）脚不转动，同时出右（左）脚按照原步法向新方向行进。

2、齐步、跑步向后转分解练习。口令：“分解动作，向后转——走、

二、三”。

要领：在行进的基础上，当听到“向后转——走”的口令，左脚向右脚前迈出约半步 12 （跑步时，继续向前跑2步，再向前半步），脚尖向右45度；听到“二”的口令，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度；听到“三”的口令，出左脚按原步法向新方向行进。

3、连贯练习。按向右（左、后）转走的动作要领进行练习。

（四）常见问题及纠正方法：

1、前脚方向不正。纠正的方法：先练习分解动作，第一步向前半步时，脚尖向左（右）45度。

2、转时前脚掌随身体转动。纠正的方法：转体的同时出脚，前脚不转动。

3、转时上体不稳。纠正的方法：转时上体正直，头向上顶，两腿挺直。

4、转时向前屈体。纠正的方法：向前迈步（半步）不要过大，转时上体不要前倾过大。

六、坐下、蹲下、起立

（一）坐下

口令：坐下

要领：①左小腿在右小腿后交叉，②迅速坐下（坐凳子时，听到口令，左脚向左分开约一脚之长），手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。

（二）蹲下

口令：蹲下

要领：①右脚后退半步，前脚掌着地，②臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直（见图示）。蹲下过久，可以自行换脚。

＜插图＞

（图见《队列条令》第327页第35图）

（三）起立

口令：起立

要领：①全身协力迅速起立，②成立正姿势。

要求：坐下、蹲下、起立时，姿态端正，动作迅速，节奏分明。

（四）练习方法：

1、分解练习。口令：“分解动作，坐下（蹲下、起立）、二”。要领：听到“分解动作，坐下（蹲下、起立）”的口令，按动作要领中划分的①进行练习；听到“二”的口令，按动作要领中划分的②进行练习。

2、连贯练习。按动作要领进行练习。

（五）常见问题及纠正方法：

1、上体不正。纠正的方法：坐下、蹲下时，两眼平视前方，上体保持良好姿势。

2、坐下起立时两手撑地。纠正的方法：坐下时，两脚后跟紧靠臀部；起立时，重心前移，迅速起立。

七、脱帽、戴帽、敬礼

（一）脱帽、戴帽 口令：脱帽、戴帽

要领：听到“脱帽”的口令，双手捏帽檐或者帽前端两侧，将帽取下，取捷径置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或者帽前端中央处，小臂略成水平，右手放下（见图示）。

13 听到“戴帽”的口令，双手捏帽檐或者帽前端两侧，取捷径将帽迅速戴正。 需夹帽时，将帽夹于左腋下，左手握帽墙，帽徽向前，帽顶向左。

＜插图＞

（图见《队列条令》第328页第36图）

要求：脱帽、戴帽时，上体正直，动作迅速，节奏分明。

练习方法：

1、分解练习。口令：“分解动作，脱（戴）帽、

二、三”。要领：听到“分解动作，脱帽”的口令，双手捏帽檐或者帽前端两侧；听到“二”的口令，将帽从头上取下，取捷径置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或者帽墙前端中央处，小臂略成水平；听到“三”的口令，右手放下。听到“戴帽”的口令，按照脱帽的相反顺序进行。

2、连贯练习。按照脱（戴）帽的动作要领进行练习。 常见问题及纠正方法：

1、偏头或低头。纠正的方法：强调头要正直，两眼平视前方。

2、左小臂不平。纠正的方法：左大臂轻贴左胁，使小臂略平，手腕自然伸直。

3、动作不迅速。纠正的方法：按照动作要领，两手取捷径迅速到位，并做到节奏分明。

（二）敬礼

敬礼，是体现军队内部团结友爱、互相尊重的一种队列动作。部属和下级应当先向首长和上级敬礼，首长和上级应当还礼。

敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼。

1、举手礼

口令：敬礼、礼毕

要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处（戴无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴，与眉同高），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者（见图示）。

听到“礼毕”的口令，将手放下，成立正姿势。

＜插图＞

（图见《队列条令》第372页第46图）

2、注目礼

口令：敬礼、礼毕

要领：面向受礼者成立正姿势，同时注视受礼者，并目迎目送（右、左转头角度不超过45度）。

听到“礼毕”的口令，将头转正，恢复立正姿势。

3、举枪礼（用于阅兵式或者执行仪仗任务）

口令：向右看——敬礼、礼毕

要领：右手将枪提到胸前，枪身垂直并对正衣扣线，枪面向后，离身体约10厘米，枪口（半自动步枪准星护圈）与眼同高，大臂轻贴右胁；同时左手接握表尺上方（持半自动步枪时虎口对准枪面并与标尺上沿取齐），小臂略平，大臂轻贴左胁；同时转头向右注视受礼者（见图示），并目迎目送（右、左转头角度不超过45度）。

听到“礼毕”的口令，将头转正，右手将枪放下，使托前踵（半自动步枪托底钣）轻轻着地，同时左手放下，成持枪立正姿势。

＜插图＞

（图见《队列条令》第373页第47图）

4、单个军人敬礼

要领：单个军人在距受礼者5—7步处，行举手礼或者注目礼。

徒手或者背枪时，停止间，应当面向受礼者立正，行举手礼，待受礼者还礼后礼毕；行进间（跑步时换齐步），转头向受礼者行举手礼（手不随头转动），并继续行进，左臂仍自然摆动（见图示），待受礼者还礼后礼毕。

携带武器（除背枪）等不便行举手礼时，不论停止间或者行进间，均行注目礼，待受礼者还礼后礼毕。

＜插图＞

（图见《队列条令》第374页第48图）

5、分队、部队敬礼

（1）停止间敬礼

要领：当首长进到距本分（部）队适当距离时，指挥员下达“立正”的口令，跑步到首长前5—7步处敬礼。待首长还礼后礼毕，再向首长报告。例如：“团长同志，步兵第x连正在进行队列训练，全连应到x x x名，实到x x x名，请指示，连长x x x”。报告完毕，待首长指示后，答“是”，再敬礼。待首长还礼后礼毕，尔后跑步回到原来位置，下达“稍息”口令或者继续进行操练。

（2）行进间敬礼

要领：由带队指挥员按照单个军人行进间敬礼的规定实施，队列人员按照原步法行进。 要求：

①敬礼时，精神振奋，姿态端正，动作敏捷有力。

②行举手礼时，动作迅速、准确、协调，做到：取捷径，动作快，手腕直，大臂平，与两肩成一线。

③行注目礼时，转头迅速，两眼注视受礼者，目迎目送角度要准确。

④行举枪礼时，动作规范，大臂不得抬起，左小臂略平，举枪和转头同时到位。

⑤行进间敬礼时，抬手、转头要一致，行进敬礼要协调。 练习方法：

1、分解练习。举手礼。口令：“分解动作，敬礼、礼毕”。要领：听到“敬礼”的口令，右手按照敬礼的动作要领定位；听到“礼毕”的口令，右手迅速放下。 举枪礼。口令：“分解动作，向右看——敬礼、礼毕”。要领：听到“向右看——敬礼”的口令，按照举枪礼的动作要领，举枪的同时转头向右看；听到“礼毕”的口令，将头转正，右手将枪放下，成持枪立正姿势。

2、连贯练习。按照举手礼、举枪礼的动作要领定位后，稍作停顿，然后将手（枪）放下，成立正（持枪立正）姿势。

3、行进间练习。二人组队，轮流充当受礼者，练习行进间敬礼的时机和动作。 常见问题及纠正方法：

1、行举手礼时，右手划弧线。纠正的方法：要求敬礼时手从胸前直接抬起，手取捷径；礼毕时强调先下手，后下肘。

2、行举手礼时，偏头、低头。纠正的方法：强调上体正直，颈挺直，头不动。

3、行举手礼时，手腕不直、弓手背。纠正的方法：手腕放松，不得弯曲；五指并拢自然伸直。

4、行举手礼时，手心外张过大或过小。纠正的方法：相互检查纠正外张角度，以从前面隐约看见整个手心为准。

5、行举手礼时，掉肘。纠正的方法：敬礼时，大臂抬起略平，稍向后张与两肩略成一线。

6、行举枪礼时，举枪、转头不一致。纠正的方法：举枪的同时转头，在左手握枪的同时头转到位。

7、行进间敬礼不协调。纠正的方法：敬礼、礼毕的动作均应在左脚着地时完成，并保持正常的速度行进。

8、礼毕过早。纠正的方法：待受礼者还礼放手后，再礼毕。

八、立定

立定是行进中需要停止时的动作。其要领是：“齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地 (脚尖向外约30度)，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势”。立定的口令有两种下法：（1）长口令。通常所说的右脚起右脚落，连以上或队伍较大时使用较多。（2）短口令。通常所说的左脚起右脚落，班排以下人员较少时，多采用短口令。下口令时不管下那种口令，动令必须下在右脚。左脚再向前（不允许向左跨步）大半步，脚尖向左分开约30度着地。“取捷径”就是取最近的距离（正确的靠脚动作如图实线所示）。“取捷径”的目的是为了靠脚动作简捷迅速，干脆利落，养成紧张严肃的作风。然而在训练中经常出现“腿外扫”或“跺脚”等现象。“腿外扫”(如图虚线所示)即听到“立——定”口令，左脚向前大半步着地后，右脚向右前方移至与左脚取齐时，再急剧向左脚靠拢，使两脚内侧相撞发出声响；“跺脚”是故意将右脚抬高，然后用力跺地发出声响。这些动作，实际上是片面追求形式，毫无实用价值。它既不符合《队列条令》规定，也不符合我军的传统习惯。

跑步立定的动作要领是：“听到口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立工姿势”。虽然跑步没有规定左脚向外分开约30度，但运用时也应左脚向左分开30度，否则立定后就不能恢复立正姿势。

跑步立定，是一个较复杂较难掌握的动作。掌握跑步立定动作要领的关键，是注意脚、臂、手动作的节奏和协调，特别要掌握好两臂停止摆动和放下的时机。在完成跑步立定动作时，有的部队和个人，常出现以下三种不正确的做法：一是在立定的动令落干右脚后，两臂即停止摆动，两拳停在腰际，直至右脚靠拢左脚时才将两手放下；二是听到动令后，继续向前跑两步时，两臂摆动，左脚再向前大半步时，右臂也同时向前摆，脚着地时，左手停在腰际，右手在身前，右脚靠拢左脚时，左、右手分别从腰际和身前放下（有的是在右脚靠拢左脚的同时，右手向后拉一下再放下）；三是在右脚靠拢左脚后，两手再从腰际放下。以上三种情况都不符合跑步立定动作要领的规定。

跑步立定时，脚、臂、手的正确动作是：动令落于右脚后，为了克服惯性，继续向前跑2步，并适当减速，此时两臂仍自然摆动。在左脚向前大半步的同时，左臂由前、“右臂由后收回，当左脚进至与右脚对齐位置时，两拳停于腰际，右脚靠拢左脚的同时，两手放下（在两手放下的过程中，两手由握拳变为手指并拢自然微曲），成立正姿势。

由于跑步的动作要领比较复杂，节奏也比较快，完成动作的过程中还要克服向前的惯性。因此，要掌握跑步立定动作的要领，仅仅知道怎样做是不够的，只有多练，才能使脚、臂、手的动作连贯、协调。

齐步踏步和跑步踏步立定时的脚部动作相同，即：立定的动令落于右脚后（跑步踏步时，继续踏2步），左脚再踏一步，右脚靠拢左脚的同时，左臂由前、有臂由后收回成立正姿势。跑步踏步立定时；两拳从腰际放下。

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第五节 单个军人操枪队列动作

一、单个军人携枪动作

（一）携枪立正、稍息、跨立及整理着装 口令：同徒手

要领：肩冲锋枪和81式自动步枪（40火箭筒）立正时，右手在右胸前握背带（拇指由内顶住），右大臂轻贴右胁，枪（筒）身垂直，枪口（筒尾）向下（见图示）。

持班用机枪、狙击步枪、81式自动步枪（打开枪托）和半自动步枪立正时，右臂自然下垂，左手将背带挑起、拉直，由右手拇指在内压住，余指并拢在外将枪握住，同时左手放下，托底钣在右脚外侧全部（81式自动步枪托前踵）着地，托后踵同脚尖齐（见图示）。 持60迫击炮立正时，右手拇指在内，余指并拢在外握炮口，座钣立在右脚外侧，钣缘同脚尖齐，标线向左（见图示）。

携枪（筒、炮）稍息时，携带的方法不变，其余动作同徒手。

携枪跨立时，不背手，其余动作同徒手（见图示）。

持81式自动步枪、60迫击炮整理着装时，先将枪、炮夹于两腿间，其余动作同徒手。

＜插图＞

（图见《队列条令》第313—315页第27—30图）

（二）持枪停止间转法 口令：同徒手

要领：持枪（炮）转动时，除按照徒手动作要领外，听到预令，将枪（炮）稍提起（60迫击炮手，右手移握架木），拇指贴于右胯，使枪（炮）随身体平稳转向新方向，托前踵（座钣）轻轻着地，成持枪（炮）立正姿势。

（三）持枪行进与立定

口令：同徒手（将口令写明）

要领：持枪（炮）行进时，听到行进口令的预令，将枪（炮）提起（60迫击炮手，右手移握提把），使枪（炮）身略直，拇指贴于右胯，使枪（炮）身稳固，其余要领同徒手。 持枪（炮）立定时，在右脚靠拢左脚后，迅速将托底钣（座钣）轻轻着地。其余要领同徒手。

（四）携枪坐下、蹲下、起立

口令：枪靠右肩——坐下、其余同徒手

要领：携枪（筒）坐下时，枪（筒）靠右肩（枪面向右、筒面向左），右手自然扶贴护木（折叠式冲锋枪，移扶复进机盖后端；40火箭筒，握护板），左手手指自然并拢，放在左膝上。肩冲锋枪、81式自动步枪（40火箭筒）坐下时，听到预令，将枪（筒）取下：右手移握护木，使枪背带从肩上滑下；肩折叠式冲锋枪时，右手移握散热孔，将枪口转向左前，左手虎口向右握弹匣，右手打开枪托后，移握散热孔；肩40火箭筒时，拥右手腕的旋转力，迅速将筒转到右肩前，同时左手接握护板，右手移握护板。携60迫击炮坐下时，可以先架炮。

背背包坐下时，听到“放背包”的口令，两手握背包带，取下背包，转体向右，右手将背包横放在脚后，背包口向左，按照口令坐在背包上。携枪（筒）放背包时，先置枪（架枪、筒）或两腿夹枪，然后放背包。

持枪蹲下时，右手移握护木（冲锋枪、81式自动步枪、40火箭筒和60迫击炮的携带方 17 法不变），左手手指自然并拢，放在左膝上。

携枪起立时，全身协力迅速起立，成持枪（炮）、肩枪（筒）立正姿势。60迫击炮架炮、班用机枪架枪和40火箭筒架筒时，起立后取炮、枪、筒。

（五）携枪脱帽、戴帽

口令：同徒手（将口令写明）

要领：携枪（筒、炮）时，用左手脱、戴帽。 要求：

携枪（筒、炮）动作时，上体要正直，姿态要良好；停止间枪身要直，行进间枪身要稳。 练习方法： 同徒手。

常见问题及纠正方法：

1、肩枪时枪身不垂直。纠正的方法：右大臂轻贴右胁，拇指由内顶住背带，使枪身垂直。

2、持枪时上体不正。纠正的方法：上体正直，右手持枪位置适当。

3、持枪转动时枪摆动大。纠正的方法：将枪（炮）提起后，拇指贴紧右胯，转动时适当用力控制，使枪（炮）身随身体转动。

4、持枪行进时枪身不稳。纠正的方法：拇指贴于右胯，适当用力控制，使枪（炮）身稳固。

二、冲锋枪手、81式自动步枪手的操枪

（一）肩枪、挂枪互换

1、肩枪换挂枪 口令：挂枪

要领：①右手移握护木（79式冲锋枪，握导气箍），右臂前伸将枪口转向前，左手掌心向下在右肩前握背带；②两手协力将背带从头上套过，落在左肩，使枪身在胸前约成45度（表尺中央部位位于衣扣线）；③右手移握枪颈（折叠式冲锋枪，握复进机盖后端），左手放下（阅兵等时机左手可握护木），成挂枪立正姿势（见图示）。

＜插图＞

（图见《队列条令》第330页第37图）

2、挂枪换肩枪

口令：肩枪

要领：①右手移握护木，左手移握背带；②两手协力将背带从头上套过，落在右肩，枪口向下，枪身垂直；③右手移握背带（拇指由内顶住），左手放下，成肩枪立正姿势。

（二）肩枪、背枪互换

1、肩枪换背枪 口令：背枪

要领：①左手在右肩前握背带，右手掌心向后移握准星座；②两手协力将枪上提，左手将背带从头上套过，落在左肩；③两手放下，成背枪立正姿势。

2、背枪换肩枪

口令：肩枪

要领：①右手掌心向后握准星座；左手在左肩前握背带；②两手协力将背带从头上套过，落在右肩；③右手移握背带（拇指由内顶住），左手放下，成肩枪立正姿势。

（三）挂枪、背枪互换

1、挂枪换背枪

18 口令：背枪

要领：①右手握准星座，稍向上提，左手在左肩前握背带；②两手协力将枪转到背后；③两手放下，成背枪立正姿势（见图示）。

＜插图＞

（图见《队列条令》第332页第38图）

2、背枪换挂枪 口令：挂枪

要领：①右手掌心向前移握准星座，稍向上提，左手在右肋前握背带；②两手协力将枪转到胸前；③右手移握枪颈（折叠式冲锋枪，握复进机盖后端），左手放下或者握护木，成挂枪立正姿势。

要求：

头不晃，体不斜；动作迅速、准确、协调、有节奏。挂时，表尺中央部位位于衣扣线；肩枪时，枪身垂直。

练习方法：

1、分解练习。口令：“分解动作，挂枪（肩枪、背枪）、

二、三”。要领：听到口令，按照动作要领中划分的①②③的顺序进行。

2、连贯练习。按照动作要领反复进行练习。

常见问题及纠正方法：

1、肩枪时枪身不垂直。纠正的方法：右大臂轻贴右胁，拇指由内顶住背带，使枪身垂直。

2、肩枪换挂枪时，背带下落。纠正的方法：枪口转向前时，注意右手握护木从下往前上转枪，使背带紧贴于肩转动。

3、挂枪换肩枪时，转枪向后不到位。纠正的方法：右手握护木先向左上，尔后两手协力将枪转向后，使枪身垂直。

4、肩枪时耸肩。纠正的方法：肩关节自然放松。

5、背带从头上套过时偏头、斜体。纠正的方法：上体保持正直，颈部挺直紧贴后衣领；枪背带长度要适当；两臂上抬、前伸要到位。

6、挂枪、背枪互换动作慢，背枪不到位。纠正的方法：互换时，动作准确、上提迅速、转枪快；挂枪换背枪时，注意先上提枪，使背带离开左肩，尔后再转动。

7、左手放下时划弧。纠正的方法：左手取捷径沿左胸前放下。

（四）81式自动步枪（打开枪托，上刺刀）的提枪、枪放下

1、提枪 口令：提枪

要领：①右手将枪提到右肩前，枪身垂直，距身体约10厘米，枪面向后，手约同肩高，大臂轻贴右胁，同时左手握护木；②右手移握握把，右臂伸直；③将枪轻贴右侧，枪身要正，并与衣扣线平行；右大臂轻贴右胁，④左手迅速放下，成提枪立正姿势（见图示）。

＜插图＞

（图见《队列条令》第333页第39图）

2、枪放下 口令：枪放下

要领：①左手迅速握护木，②右手移握准星座附近；③左手放下的同时，右手将枪放下， 19 使托前踵轻轻着地，成持枪立正姿势。

要求：动作迅速、准确、协调一致。做到快、准、正、稳，即提枪快、握枪快、送枪快、左手放下快；动作准确，节奏分明；上体正直，枪身垂直；定型定位，稳固迅速。

练习方法：

1、分解练习。口令：“分解动作，提枪（枪放下）、

二、

三、四”。要领：听到口令，按照动作要领中划分的①②③④的顺序进行。

2、连贯练习。按照提枪、枪放下的动作要领进行练习。

常见问题及纠正方法：

1、提枪时大臂外张。纠正的方法：注意右大臂轻贴右胁。

2、上体倾斜。纠正的方法：持枪时，姿态端正，右臂下垂自然伸直，握枪位置适当；提枪时，腰部挺直，上体正直，自然挺胸。

3、提枪时枪身不正。纠正的方法：右大臂轻贴右胁，枪身轻贴右侧，保持枪身垂直。

4、枪放下时用力过猛。纠正的方法：枪放下时，动作迅速，放下快；托底钣接近地面时，用力控制，使托底钣轻轻着地。

（五）81式自动步枪的提枪、端枪互换 1提枪换端枪

口令：端枪

要领：①行进时，听到“端枪”的口令，继续向前3步，于左脚着地时，右手将枪移至右肩前，同时左手接握护木（准星同肩高）；②右脚再向前1步的同时，右手移握枪颈；③于左脚着地时，两手将枪导向前，枪面向上，左手掌心转向右，枪颈紧贴右胯，右肘与两肩成一线，刺刀尖约与下颌同高，并在右肩的正前方（见图示）。

＜插图＞

（图见《队列条令》第334页第40图）

2、端枪换提枪

口令：提枪

要领：①听到“提枪”的口令，继续向前3步，于左脚着地时，左手收至右胸前，右手向前下方推枪；②右脚再向前1步，右手移握握把；③于左脚着地时，将枪收至提枪位置，④左手放下。

3、提、端枪敬礼

提枪、端枪互换动作，主要用于分列式敬礼，它是持枪的敬礼动作。练习时，可在掌握以上动作的基础上练习持枪敬礼动作。

口令：向右——看、向前——看

要领：提枪齐步行进时，听到“向右——看”的口令（动令落于左脚），右脚再向前走1步，左脚着地时呼“一”；右脚再向前1步（尾音拖到右脚），左脚再着地时呼“二”；右脚再向前1步（尾音拖到右脚）；再出左脚时换正步，于左脚着地时，右手将枪移至右肩前，同时左手接握护木；右脚再向前1步的同时，右手移握枪颈；于左脚着地时，两手将枪导向前，枪面向上，左手掌心转向右，枪颈紧贴右胯，右肘与两肩成一线，刺刀尖约与下颌同高，并在右肩的正前方；与左脚着地端枪到位的同时，向右转头45度。

听到“向前——看”的口令（动令落于左脚），右脚再向前1步，左脚着地时呼“一”，右脚再向前1步（尾音拖到右脚）；左脚再着地时呼“二”，右脚再向前1步（尾音拖到右脚）；于左脚着地时，将头转正，左手收至右胸前，右手向前下方推枪；右脚再向前1步，右手移 20 握握把；于左脚着地时，将枪收至提枪位置，右脚再向前1步；左脚换齐步（左臂后摆）继续前进。

要求：提枪、端枪互换时，动作迅速、准确、协调一致。做到脚着地枪到位，步速、步幅不变；动作有力，节奏明显；上体正直，枪身垂直、稳固，定型定位。

练习方法：

1、停止间分解练习。口令：“分解动作，提枪（端枪）、

二、

三、四”。要领：听到口令，按动作要领中划分的①②③④的顺序，按照手上动作要领进行。

2、一步两动练习。口令：“一步两动，正步——走、端枪、

一、

二、

一、二。提枪、

一、

二、

一、

二、

一、

二、

一、停”。要领：听到“一步两动，正步——走”的口令，按徒手一步两动的动作行进；听到“端枪”的口令，左脚迅速着地，于左脚着地的同时，右手将枪移至右肩前，同时左手接握护木；听到“一”的口令，右脚迅速踢出；听到“二”的口令，右脚着地的同时右手移握枪颈；听到“一”的口令，左脚踢出；听到“二”的口令，于左脚着地的同时，两手将枪导向前，同时向右转头45度。听到“提枪”的口令（口令下在左脚踢出后），左脚着地的同时，左手收至右胸前，右手向前下方推枪，同时将头转正；听到“一”的口令，右脚踢出；听到“二”的口令，右脚迅速着地，同时右手移握握把；听到“一”的口令，左脚踢出；听到“二”的口令，左脚迅速着地，将枪移至身体右侧；听到“一”的口令，右脚迅速踢出；听到“二”的口令，右脚迅速着地；听到“一”的口令，左脚迅速踢出，同时向后摆左臂；听到“停”的口令，左脚迅速着地，右脚靠拢左脚，成提枪立正姿势。

3、一步一动练习。口令：“一步一动，正步——走、

二、

一、

二、提枪、

二、

一、

二、停”。要领：听到“一步一动，正步——走”的口令，动作要领除同徒手外，于左脚着地的同时，右手将枪移至右肩前，左手接握护木；听到“二”的口令，于右脚着地的同时，右手移握枪颈；听到“一”的口令，于左脚着地的同时，两手将枪导向前，同时向右转头45度；听到“二”的口令，右脚着地左脚踢出，枪不动；听到“提枪”的口令，于左脚着地的同时，左手将枪收至右胸前，右手向前下方推枪，同时将头转正；听到“二”的口令，于右脚着地的同时，右手移握握把；听到“一”的口令，于左脚着地的同时，将枪收至提枪位置；听到“二”的口令，右脚着地左脚踢出（左臂后摆）；听到“停”的口令，左脚迅速着地，右脚靠拢左脚，成提枪立正姿势。

4、连贯练习。口令：“向右——看、向前——看”。要领按提、端枪敬礼的动作要领反复进行练习。

常见问题及纠正方法：

1、操枪动作不协调。纠正的方法：脚着地时，操枪到位，使两手动作与步法紧密结合。

2、导枪方向不正。纠正的方法：上体正直，左手向右前方推枪、右手向后上收枪，两手动作协调，将枪导向前。

3、端枪时耸肩、肘部未与两肩成一线。纠正的方法：肩关节自然放松，右肩和右大臂不要向上用力；肘部自然前迎，与两肩成一线。

4、收枪时枪身或高或低。纠正的方法：收枪时两大臂要贴紧身体，右手向前下方推枪，臂伸直，使准星与肩同高，枪离身体约10厘米。

三、半自动步枪手的操枪

（一）托枪、枪放下

1、托枪 口令：托枪

要领：①右手将枪提到右肩前，枪身垂直，离身体约15厘米，枪面向右，手约同肩高，大臂轻贴右胁，同时左手握表尺上方；②左手将枪上提，同时右手拇指贴于托后踵，余指并拢握托底钣；③两手协力将枪送上右肩（弹仓与肩同高），④左手迅速放下；枪身要正，托后 21 踵与衣扣线齐；右大臂轻贴右胁，小臂略平，成托枪立正姿势。

2、枪放下 口令：枪放下

要领：①右手下压枪托，臂伸直，使枪离肩，同时左手接握表尺上方，枪身垂直，枪面向右；②左手将枪稍向下移，同时右手移握上背带环下方；③左手放下的同时，右手将枪放下，使托底钣轻轻着地，成持枪立正姿势。

要求：动作准确，节奏分明；上体正直，不耸肩、不迎肩、不偏头；枪身稳固，定型定位。

练习方法：

1、分解练习。口令：“分解动作，托枪（枪放下）、

二、

三、四”。要领：听到口令，按照动作要领中划分的①②③④的顺序进行练习。

2、连贯练习。按照托枪、枪放下的动作要领进行练习。

常见问题及纠正方法：

1、提枪时右大臂外张。纠正的方法：提枪时右大臂轻贴右胁，用右手腕的力量提枪。

2、枪上肩和枪放下时偏头。纠正的方法：枪上肩时，颈部挺直，左手稍向右推枪，使枪身对正右肩；枪放下时，上体正直，用右手的力量正直向下压、拉枪托。

3、托枪时枪身不正。纠正的方法：上体正直，右大臂轻贴右胁，小臂略平，托后踵与衣扣线齐。

4、枪放下时，着地用力过猛。纠正的方法：枪放下时，动作迅速；托底钣离地面约10厘米时，要控制向下的速度，使托底钣轻轻着地。

（二）肩枪、枪放下

1、肩枪 口令：肩枪

要领：①右手将枪提到右肩前，枪身垂直，离身体约25厘米，枪面向右，上背带环与锁骨同高，大臂轻贴右胁，同时左手握表尺上方，②右手移握背带（拇指由内顶住）向左后拉平；③用左手的推力和右手腕的旋转力迅速将枪送上右肩，右大臂轻贴右胁，枪身垂直，左手放下，成肩枪立正姿势（见图示）。

＜插图＞

（图见《队列条令》第409页第57图）

2、枪放下

口令：枪放下

要领：①用右手腕的旋转力，迅速将枪转到右肩前，离身体约25厘米，同时左手接握表尺上方，枪面稍向右后；②右手移握上背带环下方，枪身垂直，③左手放下的同时，右手将枪放下，使托底钣轻轻着地，成持枪立正姿势。

要求：肩枪、枪放下时，上体保持正直，枪身垂直稳固，做到不偏头、不斜体，动作有节奏。

练习方法：

1、分解练习。口令：“分解动作，肩枪（枪放下）、

二、三”。要领：听到口令，按照动作要领中划分的①②③的顺序进行练习。

2、连贯练习。按照肩枪、枪放下的动作要领进行练习。 常见问题及纠正方法：

1、肩枪、枪放下时，上体晃动、倾斜。纠正的方法：挺颈、挺胸、挺腰，身体保持正直。

22

2、枪上肩和枪放下时，枪身左右晃动。纠正的方法：枪上肩时，左手的推力要适当，右手要先向右尔后向前用力；枪放下时，右手将背带拉直，向外、向左前用力，使枪离肩，同时左手接握护木，两手动作协调。

（三）背枪、枪放下

1、背枪

口令：背枪

要领：①右手将枪提到右胸前，左手将背带向左拉平；②两手将枪挂在颈上，右手移握下背带环；③两手协力将枪转到背后，同时右臂由枪和背带之间伸出，两手放下，成背枪立正姿势（见图示）。

＜插图＞

（图见《队列条令》第410页第58图）

2、枪放下

口令：枪放下

要领：①右手握下背带环，左手在左胸前握背带，两手协力将枪转到身体前方，同时右臂由枪和背带之间脱出，②右手移握上背带环下方；③两手将枪从颈上取下，左手放下的同时，右手将枪放下，使托底钣轻轻着地，成持枪立正姿势。

要求：背枪、枪放下时，上体保持正直，两眼注视前方，动作迅速、准确，做到不偏头、不斜体，动作有节奏。

练习方法：

1、分解练习。口令：“分解动作，背枪（枪放下）、

二、三”。要领：听到口令，按照动作要领中划分的①②③的顺序进行练习。

2、连贯练习。按照背枪、枪放下的动作要领进行练习。 常见问题及纠正方法：

1、两手挂枪时低头、颈向前伸。纠正的方法：上体保持立正姿势，两手挂枪时头部上顶、颈部挺直。

2、背枪、枪放下时，上体晃动、枪转不到位。纠正的方法：上体正直；背带长短适当；转枪时枪身稍离开身体，两手动作协调。

（四）托枪、端枪互换

1、托枪换端枪 口令：端枪

要领：①行进时，听到“端枪”的口令，继续向前3步，于左脚着地时，右手下压枪托，使枪离肩，同时左手接握护木；②右脚再向前1步的同时，右手移握枪颈，并使枪面转向后；③于左脚着地时，两手将枪导向前，枪面向上，左手掌心转向右，枪颈紧贴右胯，右肘与两肩成一线，枪刺尖约与眼同高，并在右肩的正前方（见图示）。

＜插图＞

（图见《队列条令》第411页第59图）

2、端枪换托枪

口令：托枪

要领：①听到“托枪”的口令，继续向前3步，于左脚着地时，左手收至右胸前，右手向前下方推枪；②右脚再向前1步，左手将枪稍向上提，右手移握托底钣，同时枪面转向 23 右，③于左脚着地时，将枪送上右肩，④左手放下。

要求：托枪、端枪互换时，脚着地枪到位，步幅步速不变；动作敏捷、有力，节奏明显；做到迅速、准确、稳固、协调一致。

练习方法：

1、停止间分解练习。口令：“分解动作，端枪（托枪）、

二、

三、四”。要领：听到口令，按动作要领中划分的①②③④的顺序，按照手上动作要领进行练习。

2、一步两动练习。口令：“一步两动，正步——走、端枪、

一、

二、

一、二。托枪、

一、

二、

一、

二、

一、

二、

一、停”。要领：听到“一步两动，正步——走”的口令，按徒手一步两动的动作进行；听到“端枪”的口令，左脚迅速着地，同时右手下压枪托，左手接握护木，虎口与护木上端平齐；听到“一”的口令，右脚踢出的同时，左手将枪稍提起，右手取捷径移握枪颈；听到“二”的口令，右脚迅速着地，同时两手协力将枪面转向后；听到“一”的口令，左脚踢出；听到“二”的口令，两手协力将枪导向前，同时向右转头45度。听到“托枪”的口令（口令下在左脚踢出后），左脚迅速着地，同时两手协力将枪收至右胸前；听到“一”的口令，右脚迅速踢出；听到“二”的口令，右脚迅速着地，左手将枪稍向上提，右手取捷径移握托底钣，同时两手协力将枪面转向右；听到“一”的口令，左脚迅速踢出，枪不动；听到“二”的口令，左脚迅速着地，同时两手协力将枪送上右肩，左手并拢自然伸直并顺枪下滑，拇指滑至扳机护圈上沿；听到“一”的口令，右脚踢出，左手不动；听到“二”的口令，右脚迅速着地，左手不动；听到“一”的口令，左脚迅速踢出，同时左臂迅速向后摆；听到“停”的口令，左脚迅速着地，右脚靠拢左脚的同时，将手放下成托枪立正姿势。

3、一步一动练习。口令：“一步一动，正步——走、

二、

一、

二、托枪、

二、

一、

二、停”。要领：听到“一步一动，正步——走”的口令，动作要领除同徒手外，于左脚着地的同时，右手下压枪托，使枪离肩，左手接握护木；听到“二”的口令，于右脚着地的同时，左手将枪稍提起，右手移握枪颈，并将枪面转向后；听到“一”的口令，于左脚着地的同时，两手将枪导向前，同时向右转头45度；听到“二”的口令，右脚着地左脚踢出，枪不动；听到“托枪”的口令，于左脚着地的同时，左手将枪收至右胸前，右手向前下方推枪，同时将头转正；听到“二”的口令，于右脚着地的同时，左手将枪稍向上提，右手取捷径移握托底钣，同时两手协力将枪面转向右；听到“一”的口令，于左脚着地的同时，两手协力将枪送上右肩，左手并拢自然伸直并顺枪下滑，拇指滑至扳机护圈上沿；听到“二”的口令，右脚着地左脚踢出（左臂后摆）；听到“停”的口令，左脚迅速着地，右脚靠拢左脚，成托枪立正姿势。

4、连贯练习。口令：“向右——看、向前——看”。要领按托、端枪敬礼的动作要领反复进行练习。

常见问题及纠正方法：

1、操枪动作不协调。纠正的方法：脚着地、枪到位，两手动作要协调，并使操枪动作与步法紧密结合。

2、导枪方向不正。纠正的方法：上体正直，左手向右前方推枪、右手向后上收枪，两手协力将枪导向前。

3、端枪时耸肩、肘部未与两肩成一线。纠正的方法：肩关节自然放松，右肩和右大臂不要向上用力；肘部自然前迎，与两肩成一线。

4、收枪不到位。纠正的方法：收枪时两大臂要贴紧身体，右手向前下方推枪，臂伸直，使枪离身体约10厘米。

四、班用机枪手、狙击步枪手的操枪

（一）托枪、枪放下

24

1、托枪

口令：托枪

要领：①右手将枪提到右肩前，枪身垂直，离身体约15厘米，枪面向右（狙击步枪，枪面向后），手约同肩高，大臂轻贴右胁，同时左手握护木（狙击步枪，握表尺上方）；②将枪上提，左手将枪面转向前（狙击步枪，枪面转向左），同时右手拇指贴于托后踵（狙击步枪，贴于托前踵），余指并拢握托底钣，③两手协力将枪送上右肩（弹匣与肩同高），④左手迅速放下；枪身要正，托后踵与衣扣线齐（狙击步枪，枪面与衣扣线平行）；右大臂轻贴右胁，小臂略平，成托枪立正姿势 （见图示）。

＜插图＞

（图见《队列条令》第336页第41图）

2、枪放下

口令：枪放下

要领：①右手下压枪托，臂伸直，使枪离肩，同时左手接握护木（狙击步枪，接握表尺上方），枪身垂直，枪面向前（狙击步枪，枪面向左）；②左手将枪面转向右（狙击步枪，将枪面转向后），同时右手握调整器附近（狙击步枪，移握上背带环下方）；③左手放下的同时，右手将枪放下，使托底钣轻轻着地，成持枪立正姿势。

要求：上体正直，枪身垂直、稳固；做到动作迅速、准确、协调一致，节奏分明，定型定位。

练习方法：

1、分解练习。口令：“分解动作，托枪（枪放下）、

二、三”。要领：听到口令，按照动作要领中划分的①②③④的顺序进行练习。

2、连贯练习。按照托枪、枪放下的动作要领进行练习。

常见问题及纠正方法：

1、托枪时大臂外张。纠正的方法：注意提枪和托枪时上体正直，右大臂轻贴右胁。

2、托枪时偏头、耸肩。纠正的方法：两肩自然放松，挺腰、挺颈；提枪时，使枪置于右肩正前方；枪上肩时，左手稍向右推枪；枪放下时，右手正直下压枪托。

3、枪身不垂直（不正）。纠正的方法：提枪时，右大臂轻贴右胁，两手用力适当、动作协调；托枪时，位置准确；枪放下时，枪身垂直。

（二）肩枪、枪放下

1、肩枪 口令：肩枪

要领：①右手将枪提到右肩前，枪身垂直，离身体约25厘米，枪面向右，上背带环与锁骨同高，大臂轻贴右胁，同时左手握护木（狙击步枪，握表尺上方），②右手移握背带（拇指由内顶住）向左后拉平；③用左手的推力和右手腕的旋转力迅速将枪送上右肩，右大臂轻贴右胁，枪身垂直，左手放下，成肩枪立正姿势。

2、枪放下

口令：枪放下

要领：①用右手腕的旋转力，迅速将枪转到右肩前，离身体约25厘米，同时左手握护木（狙击步枪，接握表尺上方），枪面稍向右后；②右手握调整器附近（狙击步枪，移握上背带环下方），枪身垂直，③左手放下的同时，右手将枪放下，使托底钣轻轻着地，成持枪立正姿势。

25 要求：上体正直，枪身垂直、稳固，动作协调，节奏分明。

练习方法：

1、分解练习。口令：“分解动作，肩枪（枪放下）、

二、三”。要领：听到口令，按照动作要领中划分的①②③的顺序进行练习。

2、连贯练习。按照肩枪、枪放下的动作要领进行练习。

常见问题及纠正方法：

1、提枪时，枪离身体距离过小。纠正的方法：右手提枪时，注意向外、向右肩前提枪，一次定位，距身体约25厘米。

2、枪上肩、枪放下时，枪身不稳，左、右晃动。纠正的方法：枪上肩时，左手适当用力推枪，右手腕先向右转，尔后拇指用力由内向外顶住，两手动作协调；枪放下时，右手将背带拉直，用右手腕的旋转力向外、向左迅速使枪离肩，同时左手接握护木（狙击步枪，接握表尺上方），保持枪身稳定。

（三）背枪、枪放下

1、背枪

口令：背枪

要领：①右手将枪提到右胸前，左手将背带向左拉平；②两手将枪挂在颈上，右手移握下背带环；③两手协力将枪转到背后，同时右臂由枪和背带之间伸出，两手放下，成背枪立正姿势。

2、枪放下

口令：枪放下

要领：①右手握下背带环，左手在左胸前握背带，两手协力将枪转到身体前方，同时右臂由枪和背带之间脱出，②右手移握上背带环下方；③两手将枪从颈上取下，左手放下的同时，右手将枪放下，使托底钣轻轻着地，成持枪立正姿势。

要求：姿态端正，动作协调，节奏明显，做到：头不偏、体不斜。 练习方法：

1、分解练习。口令：“分解动作，背枪（枪放下）、

二、三”。要领：听到口令，按照动作要领中划分的①②③的顺序进行。

2、连贯练习。按照背枪、枪放下的动作要领进行练习。 常见问题及纠正方法：

1、两手挂枪、取枪时低头、颈向前伸。纠正的方法：挂枪时，上体保持立正姿势，颈部挺直、紧贴后衣领。

2、转枪时上体倾斜、转枪不到位。纠正的方法：将背带调整适当，转枪时，上体正直，两手动作协调，右手将枪送到位。

五、40火箭筒手的操筒、60迫击炮手的操炮

（一）40火箭筒手的操筒

1、肩筒换托筒 口令：托筒

要领：①用右手腕的旋转力将筒转到右肩前，同时左手接握护板，②将筒上提，筒身垂直；右手打开肩托，五指并拢移握筒尾，③两手协力将筒送上右肩（肩托卡于肩上），右大臂轻贴右胁，小臂略平，筒身要正，握把向下，④左手放下，成托筒立正姿势（见图示）。

＜插图＞

（图见《队列条令》第339页第42图）

26

2、托筒换肩筒

口令：肩筒

要领：①右手下压筒尾，臂伸直，使筒离肩，同时左手接握护板，筒身垂直；②右手折回肩托，移握背带（拇指由内顶住），将背带向左后拉平；③用左手的推力和右手腕的旋转力迅速将筒送上右肩，右大臂轻贴右胁，筒身垂直，左手放下，成肩筒立正姿势。

要求：姿态端正，动作准确、协调，用力适当，节奏分明，筒身垂直、稳固。 练习方法：

1、分解练习。口令：“分解动作，托筒（肩筒）、

二、

三、四”。要领：听到口令，按照动作要领中划分的①②③④的顺序进行练习。

2、连贯练习。按照动作要领进行练习。 常见问题及纠正方法：

1、筒身不稳，左右摆动。纠正的方法：右手腕旋转用力适当；托筒时，左手接握护板及时、准确；肩筒时，左手推筒用力适当，两手动作协调。

2、托筒时筒身不正、偏头。纠正的方法：托筒时，上体正直，颈部挺直、紧贴后衣领；右大臂轻贴右胁，小臂略平，筒身与衣扣线平行。

（二）60迫击炮手的操炮

1、扛炮 口令：扛炮

要领：①上体前屈，左腿微弯，②左手使提把向上，掌心向前，虎口向下握提把下方炮身，③两手协力将炮送上右肩（标线向左），④左手放下，右大臂轻贴右胁，成扛炮立正姿势（见图示）。

＜插图＞

（图见《队列条令》第340页第43图）

2、炮放下 口令：炮放下

要领：①左手握提把下方炮身，②上体前屈，左腿微弯，两手协力将炮放在右脚外侧，③成持炮立正姿势。

要求：姿态端正，动作准确、迅速，节奏分明。

练习方法：

1、分解练习。口令：“分解动作，扛炮（炮放下）、

二、

三、四”。要领：听到口令，按照动作要领中划分的①②③④的顺序进行练习。

2、连贯练习。按照动作要领进行练习。

常见问题及纠正方法：

1、上体前屈，两腿弯曲。纠正的方法：上体前屈，左腿微弯，右腿挺直。

2、扛炮时炮身不正、左手放下炮身左右晃动。纠正的方法：两手动作协调，用力适当，右大臂轻贴右胁，炮身与衣扣线平行。

第六节 班、排、连的队列动作

一、班的队列动作

（一）集合、解散、整齐、报数

1、集合

27 集合，是使单个军人、分队、部队按照规范队形聚集起来的一种队列动作。

集合时，指挥员应当先发出预告或者信号，如“全连（或者Ⅹ排）注意”，然后站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成ⅩⅩ队——集合”的口令。所属人员听到预告或者信号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令，跑步到指定位置面向指挥员集合（在指挥员后侧的人员，应当从指挥员右侧绕过），自行对正、看齐，成立正姿势。

班的集合，主要有：

（1）班横队（二列横队）集合

口令：成班横队（二列横队）——集合

要领：基准兵迅速到班长左前方适当位置（列队后，班长位于队列中央前5－7步处），成立正姿势；其他士兵以基准兵为准，依次向左排列，自行看齐。

成班二列横队时，单数士兵在前，双数士兵在后。 （2）班纵队（二路纵队）集合

口令：成班纵队（二路纵队）——集合

要领：基准兵迅速到班长前方适当位置（列队后，班长距基准兵3－5步），成立正姿势；其他士兵以基准兵为准，依次向后排列，自行对正。 成班二路纵队时，单数士兵在左，双数士兵在右。

2、解散

解散，是使列队的单个军人各自离开原队列位置的一种队列动作。 口令：解散

要领：队列人员迅速离开原列队位置。

3、整齐

整齐，是使列队人员按照规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右（左）看齐和向中看齐。

（1）向右（左）看齐

口令：向右（左）看——齐、向前——看 要领：基准兵不动，其他士兵向右（左）转头（持枪、炮时，听到预令，迅速将枪、炮稍提起，看齐后自行放下），眼睛看右（左）邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三人为度。后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐。听到“向前——看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。

（2）向中看齐

口令：以ⅩⅩⅩ为准，向中看——齐、向前——看

要领：当指挥员指定“以ⅩⅩⅩ为准（或者以第Ⅹ名为准）”时，基准兵答“到”，同时左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右（见图示）。听到“向中看——齐”的口令后，其他士兵按照向左（右）看齐的要领实施。听到“向前——看”的口令后，基准兵迅速将手放下，其他士兵迅速将头转正，恢复立正姿势。

（3）一路纵队看齐

口令：向前——对正

要领：听到口令，队列人员迅速向前对正。

＜插图＞

（图见《队列条令》第346页第44图）

4、报数

报数，是使队列人员依次报出在队列中序数的一种队列动作。它通常用于清点队列人数 28 或班的队形变换等时机。

口令：报数

要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。

要求：班长姿态端正，着装整齐；口令准确、清楚、洪亮；位置正确。基准兵站位准确，全班动作迅速准确、协调一致。

练习方法：轮流充当班长指挥练习。

常见问题及纠正方法：

1、指挥员在转动中下达集合口令或者下达集合口令后再转向预定队形。纠正的方法：先转向预定队形后再下达口令。

2、集合时，该绕过的士兵不绕过，该取捷径的士兵不取捷径，跑错位置，动作混乱。纠正的方法：凡是指挥员后侧的人员均从指挥员右侧绕过，其余人员均取捷径迅速跑到预定位置，先立定，转正方向，然后再对正看齐。

3、解散时离开原队列位置动作迟缓。纠正的方法：听到口令迅速离开。

4、看齐时，低头含胸。纠正的方法：看齐时，除头部外均应保持立正姿势，做到：上体端正，头正颈直。

5、看齐时，转头不一致。纠正的方法：听到动令，除基准兵外，迅速转头。

6、看齐时，排面倾斜。纠正的方法：首先纠正基准兵的立正姿势，尔后再下达整齐的口令。

7、报数时，过分紧张，动作不准确。纠正的方法：集中精力，按序报数。

8、报数时，转头扭身体。纠正的方法：上体保持立正姿势，反复练习转头。

（二）出列、入列

单个军人和分队出、入列通常用跑步（5步以内用齐步，1步用正步），或者按照指挥员指定的步法执行；然后，进到指挥员右前侧适当位置（距指挥员5—7步处）或者指定位置，面向指挥员成立正姿势。

1、出列

口令：ⅩⅩⅩ（或者第Ⅹ名），出列

要领：出列军人听到呼点自己姓名或者序号后应当答“到”，听到“出列”的口令后，应当答“是”。然后，按照上述规定，取捷径出列。

2、入列

口令：入列

要领：听到“入列”的口令后，应当答“是”，然后，按照出列的相反程序入列。 要求：动作规范，路线正确，位置适当。 练习方法：轮流充当班长指挥练习。

常见问题及纠正方法：

1、出入列时步法错误。纠正的方法：训练中强调5步以内用齐步，1步用正步。

2、出列后稍息。纠正的方法：强调进到位置后，面向指挥员成立正姿势。

（三）行进、停止

横队和并列纵队（连）行进时以右翼为基准，纵队行进时以左翼为基准（一路纵队行进时以先头为基准）。

1、行进

口令：Ⅹ步——走

要领：听到口令，基准兵向正前方前进，其他士兵向基准翼标齐，保持规定的间隔、距离行进。纵队行进时，排、连通常成三路纵队，也可以成

一、二路纵队。行进中，需要时， 29 用“一二一”（调整步伐的口令）、“一二三四”（呼号）或者唱队列歌曲，以保持步伐的整齐和振奋士气。

2、停止

口令：立——定

要领：听到口令，按照立定的要领实施，分队的动作要整齐一致。停止后，听到“稍息”的口令，先自行对正、看齐，再稍息。

要求：指挥员位置准确，口令清楚洪亮；队列人员精神振奋，动作规范，协调一致。

练习方法：轮流充当班长指挥练习。 常见问题及纠正方法：

1、方向不正，排面不齐，间隔过大或过小。纠正的方法：行进中，基准兵保持行进的方向，其他士兵用眼睛余光向基准翼标齐，保持规定的间隔、距离行进。

2、摆臂高低、节奏不一致。纠正的方法：行进中用口令反复进行纠正。

3、稍息时动作不统一。纠正的方法：听到“稍息”的口令，队列人员迅速向基准翼转头，对正、看齐后再依次将头转正，并在转正的同时稍息（基准兵与第二名同时稍息）；一路纵队时，队列人员迅速向前对正，再从前至后依次稍息。

（四）队形变换

队形变换，是由一种队形变为另一种队形的队列动作。它分为停止间和行进间队形变换。

1、班横队和班纵队的互换 （1）班横队变班纵队 停止间口令：向右——转 行进间口令：向右转——走

（2）班纵队变班横队 停止间口令：向左——转 行进间口令：向左转——走 要领：停止间，按照单个军人向右（左）转的要领实施；行进间，按照单个军人向右（左）转走的要领实施。全班动作要整齐一致。

班长的指挥位置：停止间，班横队变班纵队时，班长应在基准兵右侧3—5步处，面向队列，成立正姿势，下达变换队形的口令，再下达“向前——对正”的口令，需要时也可在班横队中央前下达口令；班纵队变班横队时，班长应在纵队左侧中央前5—7步处，面向队列，成立正姿势，下达变换队形的口令，再下达整齐的口令。行进间，班横队和班纵队互换时，班长应首先跑步到预定变换队形行进方向的一侧，便于指挥的位置实施指挥（队形变换停止后，班长位于队列中央前）。 队形变换后（行进间队形变换停止后），班长可下达整齐（或者稍息）的口令，队列人员听到整齐的口令，按照整齐的动作要领实施；听到“稍息”的口令，自行对正、看齐，再稍息。

2、停止间班横队和班二列横队的互换

（1）班横队变班二列横队

口令：成班二列横队——走

要领：变换前，先报数。听到口令，双数士兵左脚后退1步，右脚（不靠拢左脚）向右跨1步，左脚向右脚靠拢，站到单数士兵之后，自行对正、看齐。

（2）班二列横队变班横队

口令：间隔1步，向左离开、成班横队——走

要领：听到“间隔1步，向左离开”的口令，取好间隔；听到“成班横队——走”的口令，双数士兵左脚左跨1步，右脚（不靠拢左脚）向前1步，左脚向右脚靠拢，站到单数士 30 兵左侧，自行看齐。

班长的指挥位置：班横队变班二列横队时，班长应在预定变换队形中央前，下达变换队形的口令；班二列横队变班横队时，班长应在预定变换队形中央前，下达“间隔1步，向左离开”和“成班横队——走”的口令。

3、停止间班纵队和班二路纵队的互换

（1）班纵队变班二路纵队 口令：成班二路纵队——走

要领：变换前，先报数。听到口令，双数士兵右脚右跨1步，左脚（不靠拢右脚）向前1步，右脚向左脚靠拢，站到单数士兵右侧，自行对正、看齐。

（2）班二路纵队变班纵队

口令：距离2步，向后离开、成班纵队——走

要领：听到“距离2步，向后离开”的口令，取好距离；听到“成班纵队——走”的口令，双数士兵右脚后退1步，左脚（不靠拢右脚）站到单数士兵之后，自行对正。

班长的指挥位置：班纵队变班二路纵队时，班长应左跨半步，在预定变换队形中央前，下达变换队形的口令；班二路纵队变班纵队时，班长应首先下达“距离2步，向后离开”的口令，尔后右跨半步，在预定变换队形中央前，下达“成班纵队——走”的口令。 要求：班长变换指挥位置时机正确，位置准确；口令及时，声音清楚、洪亮，预令长短适度，动令短促有力，与预令相吻合；全班动作迅速、准确，节奏分明，整齐一致。

练习方法：轮流充当班长指挥练习。

常见问题及纠正方法：

1、班长变换指挥位置程序不清、位置不准。纠正的方法：牢记变换指挥位置的程序，保持指挥位置始终位于队列中央前。

2、队形变换时反排。纠正的方法：班长不得向横队的左侧或左前方变换位置。

3、口令时机不准确。纠正的方法：行进间下达口令时，要有提前量（口令的两步距离）。

4、动作不整齐、不协调。纠正的方法：训练中，先分解练习，后连贯训练，强调全班动作整齐划

一、协调一致。

5、行进间班纵队变班横队时，间隔过大，排面不齐。纠正的方法：行进中，基准兵保持行进方向，其他士兵以基准兵为准，边行进边标齐，迅速恢复规定间隔。

（五）方向变换

方向变换，是改变队列面对的方向的一种队列动作。班的方向变换，分为班横队和班纵队方向变换。

1、班横队方向变换

停止间，通常是左（右）转弯或者左（右）后转弯，必要时可以向后转；行进间，通常是左（右）转弯或者左（右）后转弯。

停止间口令：左（右）转弯，齐（跑）步——走，或者左（右）后转弯，齐（跑）步——走（当需要向后转走时，应当先下“向后——转”的口令，待方向变换后，再下“齐（跑）步——走”的口令）。

行进间口令：左（右）转弯——走，或者左（右）后转弯——走。

要领：听到口令，轴翼士兵踏步，并逐渐向左（右）转动；外翼第一名士兵用大步行进并同相邻士兵动作协调，逐步变换方向（愈接近轴翼者，其步幅愈小），其他士兵用眼睛的余光向外翼取齐，并保持规定的间隔和排面整齐，转到90度或者180度时踏步并取齐，听口令前进或者停止。

班长的指挥位置：停止间变换方向时，班长先跑步到横队的左（右）前方或者左（右）后侧适当位置，再下达变换方向的口令；行进间变换方向时，班长首先跑步到横队的左（右） 31 前方或者左（右）后侧便于指挥的位置，再下达口令。

2、班纵队方向变换

停止间，通常是左（右）转弯或者左（右）后转弯，必要时可以向后转；行进间，通常是左（右）转弯或者左（右）后转弯。

停止间口令：左（右）转弯，齐（跑）步——走，或者左（右）后转弯，齐（跑）步——走（当需要向后转走时，应当先下“向后——转”的口令，待方向变换后，再下“齐（跑）步——走”的口令）。

行进间口令：左（右）转弯——走，或者左（右）后转弯——走。

要领：听到口令，基准兵在左（右）转弯时，按照单个军人行进间转法（停止间，左转弯走时，左脚先向前一步）的要领实施，在左（右）后转弯时，用小步边行进边变换方向，转到90度或者180度后，照直前进；其他士兵逐次进到基准兵的转弯处，转向新方向跟进。

班长的指挥位置：停止间变换方向时，班长先跑步到纵队的左（右）侧或左（右）后侧适当位置，再下达变换方向的口令；行进间变换方向时，班长首先跑步到纵队的左（内）侧便于指挥的位置，再下达口令（一般不跟随行进）。 要求：班长位置准确；口令声音洪亮，动令、预令清楚，时机恰当。全班精神振奋，动作协调，整齐一致。

练习方法：轮流充当班长指挥练习。 常见问题及纠正方法：

1、指挥位置不准确。纠正的方法：在变换指挥位置时，转体后用余光观察队形位置及场地，立即判断出指挥位置的大概所在，然后再跑位；并反复进行练习。

2、指挥距离不够。纠正的方法：跑位时，应当考虑到：在指挥距离内，既要保证队列人员正常完成转弯动作，而不是“摆尾巴”，又要保证转弯停止后，指挥员自己位于正常指挥距离。

3、口令时机不准确。纠正的方法：横队行进间时，要有提前量（口令的两步距离加半个排面）；纵队时，下一个口令要下在队列人员完成上一个动作的基础之上。

4、口令下错脚。纠正的方法：行进间的方向变换，动令均落于右脚。

5、指挥时没有面向队列。纠正的方法：指挥员应当随着队列方向的变换，在原地转动方向，始终保持面向队列指挥。

6、横队方向变换时，间隔不准、排面不齐。纠正的方法：转弯时用两眼的余光向外翼标齐，向内翼靠拢，保持规定的间隔和排面整齐。

7、纵队方向变换时，走捷径或转弯过大，队列人员之间的距离过远。纠正的方法：基准兵转向新的方向后适当控制步幅和步速，其他士兵逐次进到基准兵的转弯处，再转向新方向，并保持规定的距离跟进。

（六）步兵班的置（架）枪、取枪

步兵班的置（架）枪，通常以班横队实施。

1、置枪 口令：置枪

要领：冲锋枪手（右手移握护木将枪取下）、步枪手，左脚向前1步，将枪放在右脚外侧前，枪面向右，托后踵与脚尖齐。

班用机枪射手，左手打开脚架，左脚向前1步，两手协力将枪架在右脚外侧前，托后踵与脚尖齐。

班用机枪副射手，左脚向前1步，将弹盒袋放在左脚前。

40火箭筒射手，以右手腕的旋转力，将筒转到右肩前，左手接握护板，右手握提把，左手打开并握脚架，左脚向前1步，两手协力将筒架在右脚外侧前，筒尾与脚尖齐，右手将提 32 把扳向右。

40火箭筒副射手，先放冲锋枪（要领同冲锋枪手）；后放弹药背具（要领同班用机枪副射手）。

听到“好”的口令，各枪（筒）手，一齐放手回原位，全班成立正姿势。

2、架枪

口令：架枪 要领：听到“架枪”的口令，班用机枪（40火箭筒）射手按照架枪（筒）的要领架枪（筒）；冲锋枪手、步枪手，左脚向前（或者左前、右前）1步，将枪靠在班用机枪护木、40火前筒护板上或者背具上。班用机枪（40火箭筒）副射手的动作要领同置枪。

3、取枪 口令：取枪

要领：冲锋枪手、步枪手、班用机枪射手，左脚向前1步，右手握护木（冲锋枪手，右手握背带，左手掌心向下，反握护木；机枪射手，左手折回脚架）取枪。

班用机枪（40火箭筒）副射手，左脚向前1步，取回弹盒袋（弹药背具、冲锋枪）。 40火箭筒射手，左脚向前1步，右手握提把取筒，左手折回脚架后移握护板，右手将提把扳向左，然后，按照肩筒的要领将筒送上右肩。

听到“好”的口令，各枪（筒）手回原位，全班成持枪、肩枪（筒）立正姿势。

要求：置枪时，置枪方向要正，放置要整齐；架枪、取枪时，全班动作准确、协调，先后顺序得当，快而不乱。

练习方法：

1、分解练习（分枪手、射手练习）。口令：“分解动作，置（架、取）枪、

二、

三、四”。要领：听到口令，按照置（架、取）枪的要领分解进行。

2、连贯练习。按照置（架、取）枪的要领连贯进行。 常见问题及纠正方法：

1、置枪时枪不整齐。纠正的方法：枪身要正，枪托后踵（40火箭筒筒尾）与脚尖齐。

2、架枪、取枪时全班不协调，动作混乱。纠正的方法：按照动作要领，先分解练习，后连贯练习，全班动作协调，先后有序，快而不乱。

二、排的队列动作

（一）集合、离散、整齐、报数

1、集合

排的集合通常在班集合的基础上进行，分为排横队和排纵队集合。 （1）排横队集合

口令：成排横队——集合

要领：基准班在指挥员前方适当位置（列队后，排长位于队列中央前5－7步处），成班横队迅速站好；其他班成班横队，以基准班为准，依次向后排列，自行对正、看齐。 （2）排纵队集合

口令：成排纵队——集合

要领：基准班在指挥员右前方适当位置（列队后，排长距排头3—5步），成班纵队迅速站好；其他班成班纵队，以基准班为准，依次向右排列，自行对正、看齐。

2、离散

离散，是使列队的单个军人、分队、部队各自离开原队列位置的一种队列动作。 （1）离开

口令：各营（连、排、班）带开（带回）

要领：队列中的各营（连、排、班）指挥员带领本队迅速离开原列队位置。

33 （2）解散

口令：解散

要领：队列人员迅速离开原列队位置。

3、整齐

要领参照班队列的向右（左）看齐和向中看齐。

4、报数 口令：报数

要领：横队集合时，第一列从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数，最后一名不转头；最后一列的最后一名报“满伍”或者“缺Ⅹ名”。纵队集合时，由排长下达“各班报数”的口令，各班长在队列内向排长报告人数，如“第Ⅹ班到齐”或者“第Ⅹ班实到Ⅹ名”。

要求：同班队列。

练习方法：轮流充当排长进行练习。 常见问题及纠正方法：同班队列。

（二）出列、入列

1、单个军人出列、入列 （1）出列

口令：ⅩⅩⅩ（或者第Ⅹ名），出列

要领：出列军人听到呼点自己姓名或者序号后应当答“到”，听到“出列”的口令后，应当答“是”。

①位于第一列（左路）的军人，按照出列规定，取捷径出列。

②位于中列（路）的军人，向后（左）转，待后列（左路）同序号的军人向右后退1步（左后退1步）让出缺口后，按照出列规定从队尾（纵队时从左侧）出列；位于“缺口”位置的军人，待出列军人出列后，即复原位。

③位于最后一列（右路）的军人出列，先退1步（右跨1步），然后，按照出列规定从队尾出列。

（2）入列 口令：入列

要领：听到“入列”口令后，应当答“是”，然后，按照出列的相反程序入列。

2、班、排出列、入列 （1）出列

口令：第Ⅹ班（排），出列 要领：听到“第Ⅹ班（排）”的口令后，由出列班（排）的指挥员答“到”，听到“出列”的口令后，由出列班（排）的指挥员答“是”，并用口令指挥本班（排），按照出列规定，以纵队形式从队尾（位于第一列的班取捷径）出列。

（2）入列 口令：入列

要领：听到“入列”的口令后，由入列班（排）的指挥员答“是”，并用口令指挥本班（排），以纵队形式从队尾（位于第一列的班取捷径）入列。 要求：同班队列。

练习方法：轮流充当排长进行练习。 常见问题及纠正方法：

①出入列时路线不正确。纠正的方法：位于第一列的单个军人和班，取捷径出入列；位于左路、中路的单个军人和左路的班从左侧出入列；其他的单个军人、班、排，均从队尾出入列。

34 ②中列（路）单个军人出入列时，相应同序号的军人不能及时让出缺口。纠正的方法：队列人员要注意力集中，听到口令后，同序号的军人迅速让出缺口。

③其它问题同班队列。

（三）行进、停止 要领参照班队列。

（四）队形变换

排的队形变换，包括停止间和行进间排横队与排纵队的互换。

1、排横队变排纵队

停止间口令：向右——转 行进间口令：向右转——走

2、排纵队变排横队 停止间口令：向左——转

行进间口令：向左转——走 要领：停止间，按照单个军人向右（左）转的要领实施。行进间，按照单个军人向右（左）转走的要领实施。全排动作要整齐一致。队形变换后，排长应当进到规定的列队位置。 排长的指挥位置：停止间，排横队变排纵队时，排长应在横队右侧适当位置（距排头3—5步处），面向队列，成立正姿势，下达变换队形的口令，再下达整齐的口令，需要时也可在排横队中央前下达口令；排纵队变排横队时，排长应在纵队左侧中央前适当位置（5—7步处），面向队列，成立正姿势，下达变换队形的口令，再下达整齐的口令。行进间，排横队和排纵队互换时，排长应首先跑步到预定变换队形行进方向的一侧，便于指挥的位置实施指挥（队形变换停止后，排长位于队列中央前）。

要求：同班队列。

练习方法：轮流充当排长进行练习。 常见问题及纠正方法：同班队列。

（五）方向变换

排的方向变换，分为排横队和排纵队方向变换。

1、排横队方向变换

停止间，通常是左（右）转弯或者左（右）后转弯，必要时可以向后转；行进间，通常是左（右）转弯或者左（右）后转弯。

停止间口令：左（右）转弯，齐（跑）步——走，或者左（右）后转弯，齐（跑）步——走（当需要向后转走时，应当先下“向后——转”的口令，待方向变换后，再下“齐（跑）步——走”的口令）。

行进间口令：左（右）转弯——走，或者左（右）后转弯——走。

要领：听到口令，第一列轴翼士兵停止间用踏步、行进间用小步，外翼士兵用大步行进，保持排面整齐，边行进边变换方向，转到90度或者180度后，听口令前进或者停止；后续各列按照上述要领，保持间隔、距离，取捷径进到前一列转弯处，转向新方向跟进。

排长的指挥位置：停止间变换方向时，排长先跑步到横队的左（右）前方或者左（右）后侧适当位置，再下达变换方向的口令；行进间变换方向时，排长首先跑步到横队的左（右）前方或者左（右）后侧便于指挥的位置，再下达口令。

2、排纵队方向变换

停止间，通常是左（右）转弯或者左（右）后转弯，必要时可以向后转；行进间，通常是左（右）转弯或者左（右）后转弯。

停止间口令：左（右）转弯，齐（跑）步——走，或者左（右）后转弯，齐（跑）步——走（当需要向后转走时，应当先下“向后——转”的口令，待方向变换后，再下“齐（跑） 35 步——走”的口令）。

行进间口令：左（右）转弯——走，或者左（右）后转弯——走。

要领：排纵队方向变换时，按照排横队方向变换的要领实施。

排长的指挥位置：停止间变换方向时，排长先跑步到纵队的左（右）侧或左（右）后侧适当位置，再下达变换方向的口令；行进间变换方向时，排长首先跑步到纵队的左（内）侧便于指挥的位置，再下达口令（一般不跟随行进）。

要求：同班队列。

练习方法：轮流充当排长进行练习。 常见问题及纠正方法：同班队列。

（六）步兵排、连的置（架）枪、取枪

置（架）枪前，视情况调整班、排的距离、间隔，然后按照步兵班的置（架、取）枪动作要领实施。取枪后，恢复原间隔、距离。

要求：同班队列。

练习方法：同班队列。

常见问题及纠正方法：同班队列。

三、连的队列动作

（一）集合、离散、整齐、报数

1、集合

连的集合通常在排集合的基础上进行，分为连横队、连纵队和连并列纵队集合。 （1）连横队集合

口令：成连横队——集合

要领：队列内的连指挥员或者基准排，在指挥员左前方适当位置（列队后，指挥员位于队列中央前9—11米处），成横队迅速站好；各排和连部成横队，以连指挥员或者基准排为准，依次向左排列，自行对正、看齐。

（2）连纵队集合

口令：成连纵队——集合

要领：队列内的连指挥员或者基准排，在指挥员前方适当位置（列队后，指挥员距排头7—9步），成纵队迅速站好；各排和连部成纵队，以连指挥员或者基准排为准，依次向后排列，自行对正、看齐。

（3）连并列纵队集合

口令：成连并列纵队——集合

要领：队列内的连指挥员或者基准排，在指挥员左前方适当位置（列队后，指挥员位于队列中央前7—9步处），成纵队迅速站好；各排和连部成纵队，以连指挥员或者基准排为准，依次向左排列，自行对正、看齐。

2、离散

要领：参照排队列的离散。

3、整齐

要领：参照排队列的整齐。

4、报数

连集合时，由指挥员下达“各排报数”的口令，各排长在队列内向指挥员报告人数，如“第Ⅹ排到齐”或者“第Ⅹ排实到ⅩⅩ名”。 必要时，连也可以统一报数。

要领：连实施统一报数时，各排不留间隔，要补齐，成临时编组的横队队形（见图示）。报数前，连指挥员先发出“看齐时，以一排长为准，全连补齐”的预告，尔后下达“向右看 36 ——齐”口令，待全连看齐后，再下达“向前——看”和“报数”的口令，报数从一排长开始，后列最后一名报“满伍”或者“缺Ⅹ名”。

＜插图＞

（图见《队列条令》第347页第45图）

要求：同排队列。

练习方法：轮流充当连长进行练习。 常见问题及纠正方法：同排队列。

（二）出列、入列 要领：参照排队列。

（三）行进、停止 要领：参照排队列。

（四）队形变换

连的队形变换，包括停止间和行进间连横队与连纵队的互换、连纵队与连并列纵队的互换。

1、连横队与连纵队的互换 （1）连横队变连纵队 停止间口令：向右——转 行进间口令：向右转——走 （2）连纵队变连横队

停止间口令：向左——转 行进间口令：向左转——走 要领：停止间，按照单个军人向右（左）转的要领实施。行进间，按照单个军人向右（左）转走的要领实施。全连动作要整齐一致。队形变换后，排以上指挥员应当进到规定的列队位置。

指挥员的指挥位置：停止间，连横队变连纵队时，指挥员应在横队右侧适当位置（距排头7—9步处），面向队列，成立正姿势，下达变换队形的口令，再下达整齐的口令，需要时也可在连横队中央前下达口令；连纵队变连横队时，指挥员应在纵队左侧中央前适当位置（9—11米处），面向队列，成立正姿势，下达变换队形的口令，再下达整齐的口令。行进间，连横队和连纵队互换时，指挥员应首先跑步到预定变换队形行进方向的一侧，便于指挥的位置实施指挥（队形变换停止后，指挥员位于队列中央前）。

2、连纵队与连并列纵队的互换

（1）连纵队变连并列纵队

停止间口令：成连并列纵队，齐步——走 行进间口令：成连并列纵队——走

要领：听到口令，连指挥员或者基准排踏步，其他排和连部逐次进到连指挥员或者基准排左侧踏步并取齐，然后，听口令前进或者停止。

连、排指挥员位置的变换方法：听到口令，连长左脚继续踏1步，右脚向右前1步，进到政治指导员前方仍踏步，政治指导员继续踏步，副连长向前2步（未编有副政治指导员时，副连长向左前2步），进到连长左侧，副政治指导员向左前1步，进到政治指导员左侧，排长、司务长进到预定列队位置，继续踏步并取齐。

指挥员的指挥位置：连纵队变连并列纵队时，指挥员应首先跑到连纵队的左前方适当位置（队形变换后，指挥员位于队列中央前7—9步处），面向队列，成立正姿势，再下达变换 37 队形的口令。

（2）连并列纵队变连纵队

停止间口令：成连纵队，齐步——走 行进间口令：成连纵队——走

要领：听到口令，连指挥员或者基准排照直前进，其他排和连部停止间和行进间均踏步，待连指挥员或者基准排离开原位后，各排按照排长、连部和炊事班按照司务长的口令依次跟进。

连、排指挥员位置的变换方法：听到口令，连长向左前1步，进到副连长前方踏步，政治指导员向前2步，进到连长右侧继续踏步，副政治指导员向右前1步，进到副连长右侧继续踏步（未编有副政治指导员时，副连长右跨半步并踏步），排长、司务长进到预定列队位置继续踏步，取齐后照直前进。

指挥员的指挥位置：连并列纵队变连纵队时，指挥员应首先跑到连并列纵队右前方适当位置（与连指挥员或者基准排对正，并且队形变换后，指挥员距排头7—9步），成立正姿势，再下达变换队形的口令。

要求：同排队列。

练习方法：轮流充当连长进行练习。

常见问题及纠正方法：同排队列。

（五）方向变换

横队和并列纵队方向变换的要领同排横队方向变换；纵队方向变换的要领同排纵队方向变换。

（六）连指挥员列队位置的变换

连长出列指挥后，其列队位置，应当由副连长替补。

连横队、连并列纵队时，副连长右跨1步，副政治指导员向前1步（未编有副政治指导员时，政治指导员左跨1步，与副连长对齐）。

连纵队时，副连长向前1步（未编有副政治指导员时，副连长左跨半步，政治指导员后退1步），副政治指导员左跨半步。

第七章 分队乘坐汽车

《队列条令》针对部队装备的实际情况，对分队乘坐汽车的有关内容进行了规范，目的是统一全军的乘车动作，以利于加强平时训练，提高组织指挥和实施乘车的能力，为执行任务和战时组织乘车打下良好的基础。

乘车准备时，在车辆允许的情况下，通常分配给每个排一台车，连部和炊事班合乘一台车。车辆数量少时，按各排的建制数分配车辆，连部、炊事班人员可分乘各排的车辆。

每辆车上通常指定：车长1人，通常在车厢右前角，负责全车的指挥；观察联络员2人，通常在车厢左前角和右后角，负责传递信号和观察情况；安全员1人，通常在车厢左后角，负责全车安全。

条令规定，在车辆行进的复杂路段和交叉路口，通常都应设调整哨，并具体规范了“调整哨的设置”，明确了调整哨由l—2名士兵担任，徒手或持红、绿旗，对行进中需要停止、转弯和直行的车辆进行调整指挥。在“调整指挥”的要领中规范了“示意车辆停止”、“示意车辆左转弯”、“示意车辆右转弯”和“示意车辆直行”的动作。

“分队乘坐汽车”的规定，不仅我军《队列条令》中有此内容，外国军队，尤其是机械化程度较高的原苏军、美军，在他们的《队列条令》或相应的法规中，对部队乘坐汽车和战 38 斗车辆的动作和指挥，都有较详细的规定。实践表明，部队机械化程度越高，越需要严格规范乘车的组织与实施，不能视其可有可无。在组织部队乘车开进时，要按照条令的规定，统一做好各项开进的工作。

在贯彻执行条令关于分队乘坐汽车的有关规定时，首先要重视对乘车的训练。虽然条令中规定了乘坐汽车的动作，但并未引起一些指挥员的重视，因此也未安排进行训练，有的战士当兵几年从没搞过乘车训练，不了解乘车的方法和乘车应注意的事项。因而，在乘车和乘车开进中经常发生事故，只有把乘车动作和其他队列动作一样进行严格训练，使战士知道怎样上车，怎样下车，乘车开进时应注意哪些事项，才能保证条令的贯彻执行。

其次，重点要使干部学会组织乘车和开进。有的干部不了解带车的职责也不会组织部队乘车、乘车时不指定车长、联络员和安全员。因此，组织部（分）队乘车，干部要切实履行职责，提高组织指挥部队乘车的能力，各车必须明确车长、联络员和安全员，确保行车安全。

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推荐第7篇：班队列动作要领

班队列动作要领

一、班的队形

班的基本队形，分为横队和纵队，需要时，可以成二列横队或者二路纵队。队列人员之间的间隔约10厘米，距离（前一名脚跟至后一名脚尖）约75厘米；需要时可以调整队列人员的间隔和距离。

步兵班通常按照班长、机枪射手、机枪副射手、步枪手或者冲锋枪手、火箭筒射手、火箭筒副射手、副班长的顺序列队。必要时也可按身高列队。 其它兵种班的列队顺序按其需要进行排列。

二、整齐、报数

（一）整齐

整齐是使队列人员按照规定的间隔和距离保持行列齐整的一种队列动作。 整齐分为向右、向左和向中看齐。

听到“向右（左）看齐”的口令，基准兵不动，其他军人迅速向右（左）转头，眼睛看右（左）邻军人的腮部，以小碎步取齐，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三人为度。 听到“向前看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。

听到“以XXX为准（或者以第X名为准）”时，基准兵答“到”，同时左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右；听到“向中看——齐”的口今后，其他军人按照向左（右）看齐的要领实施。 听到“向前——看”的口令后，基准兵迅速将手放下，其他军人迅速将头转正，恢复立正姿势。 纵队看齐时，可以下达“向前——对正”的口令。基准兵不动，其它军人迅速向前对正。

（二）报数

听到“报数”的口令，横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。

三、集合、离散

（一）集合

集合，是使单个军人、分队、部队按照规范队形聚集起来的一种队列动作。

集合时，班长应当先发出预告或者信号，全班听到预告或者信号，原地面向班长成立正姿势。听到“集合”口令，军人跑步到指定位置面向班长集合，自行对正、看齐，成立正姿势。

听到“成班横队（二列横队）集合”的口令，基准兵迅速到班长左前方适当位置，成立正姿势；其他军人以基准兵为准，依次向左排列，自行看齐。

成班二列横队时，单数军人在前，双数军人在后。

听到“成班纵队（路纵队）——集合”的口令，基准兵迅速到班长前方适当位置，成立正姿势；其他军人以基准兵为准，依次向后排列，自行对正。

成班二路纵队时，单数军人在左，双数军人在右。

（二）离散

离散，是使列队的单个军人、分队、部队各自离开原队列位置的一种队列动作。 离散分离开和解散，班通常只进行解散。

队列人员听到“解散”的口令后，应当迅速离开原列队位置。

四、出列、入列

单个军人和分队出、入列。通常用跑步（5步以内用齐步，1步用正步），或者按照指挥员指定的步法执行；然后，进到指挥员右前侧适当位置或者指定位置，面向指挥员成立正姿势。

（一）出列

听到“XXX（或者第X名），出列”口令后，被呼点者应当答“到”，听到“出列”的口令后，应当答“是”。 横队时，位于第一列的军人，取捷径出列。位于排以上队列中列的军人，向后转，待后列同序号的军人向右后退1步让出缺口后，从队尾出列；位于“缺口”位置的军人，待出列军人出列后，即复原位。位于最后一列的军人出列，先退1步，然后从队尾出列。

纵队时，位于左路的军人，取捷径出列；如果军人在排以队列纵队的中路，则应向左转，待左路同序号的军人向左后退1步让出缺口后，从左侧出列，位于“缺口”位置的军人，待出列者出列后即恢复原位；位于右路的军人出列，先右跨1步，然后从队尾出列。

（二）入列

听到“入列”口令后，出列者应当答“是”，然后，按照出列的相反程序入列。

五、行进与停止

（一）行进

横队行进以右翼为基准，纵队行进以先头为基准。

当听到指挥员下达“齐（跑）步走”的口令，基准兵向正前方前进，其他军人向基准兵标齐，保持规定的间隔、距离行进。行进中，需要时，用“

一、

二、一”的口令和“

一、

二、

三、四”的呼号或者队列歌曲来调整步伐，以保持步伐整齐和振奋士气。

（二）停止

当听到指挥员下达“立定”，按照立定的要领实施。停止后，听到“稍息”的口令后，先自行对正、看齐，再稍息。

六、方向变换

方向变换，是改变队列面对的方向的一种队列动作。通常分为横队方向变换和纵队方向变换。

（一）横队方向变换 1.停止间方向变换

停止间方向变换分为左（右）转弯或者左（右）后转弯，必要时可以向后转。

当听到“左（右）转弯，齐（跑）步走”的口令，轴翼军人踏步，并逐渐向左（右）转动；外翼第一名军人用大步行进并同相邻军人动作协调，逐步变换方向（愈接近轴翼者，其步幅愈小），其他军人用眼睛的余光向外翼取齐，并保持规定的间隔和排面整齐，转到90度或者180度时踏步并取齐。听口令前进或者停止。 2.行进间方向变换

班横队在行进过程中,听到“左（右）转弯走”的口令，按停止间左（右）转弯走的动作变换方向，到位后踏步。听到“前进”的口令，继续前进。

听到“向后转走”的口令，按照单个军人向后转走的动作要领进行。全班动作要求整齐一致。

（二）纵队方向变换 1.停止间方向变换

听到“左（右）转弯，齐步走”的口令，基准兵按照单个军人行进间转法的要领实施，尔后踏步，其他军人行进至基准兵转弯处变换方向；听到“左（右）后转弯，齐（跑）步走”的口令时，基准兵用小步边行进边变换方向，转到180度后，照直前进；其他军人逐次进到基准兵的转弯处变换方向。 停止间还可下“向后转”的口令变换方向，军人按单个军人停止间转法的动作要领向后转。 2.行进间方向变换

班纵队在行进过程中,听到“左（右）转弯走”的口令，基准兵按单个军人行进间转法的动作要领实施，尔后按照原步法照直行进。其他军人行进至基准兵转弯处转向新的方向跟进。听到“左（右）后转弯走”的口令，基准兵用小步边行进边变换方向，转到180度后照直前进。基他军人逐次行进至基准兵转弯处转向新方向跟进

推荐第8篇：徒手队列动作教案

队列动作教案

科目：队列动作 目的：通过徒手队列动作训练使同志们熟练掌握队列动作的要领，养成良好的作风和严整的警容，为以后的工作和生活打下坚实的基础。 时间：2017年7月20日 地点：训练场

一、立正

立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。 其口令为：立正。

动作要领：在站立的基础上，当听到立正的口立的口令时两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，上体正直；自然挺胸；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视，身体微向前倾。

二、稍息

其口令为：稍息。

动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚。

三、跨立

跨立主要用于执勤和站立等场合，可与立正互换。 其口令为：跨立。

动作要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后，

四、停止间转法 向右(左)转

其口令为：向右(左)-转

动作要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。 半面向左(左)转，按向右(左)转的要领转45度。

2、向后转

其口令为：向后-转。

动作要领：按向右转的要领向后转180度。

五、行进

行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。

1、齐步

齐步是军人进行的常用步法。 其口令为：齐步-走。 动作要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时，与腰带同高)，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。

2、跑步

跑步主要用于快速行进。 其口令为：跑步-走。 动作要领：当听到领令，两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上)，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。 便步用于行军、操练后恢复体力及其它场合。 立定

其口令为：立-定。

动作要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步(两拳收于腰际，停止摆动)着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势(跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按上述要领进行)。

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保安队列基础动作训练

队列指挥位置: 指挥位置应当便于指挥和通视全体。通常是：停止间，在队列中央前；行进间，纵队时在左侧中央前，必要时在中央前，横队、并列纵队时在左侧前或者左侧，必要时在右侧前（右侧）或者左（右）侧后 队列指挥方法: 队列指挥通常用口令。行进间，动令除向左转走和齐、正步互换时落在左脚，其他均落在右脚。变换指挥位置，通常用跑步（5步以内用齐步），进到预定的位置后，成立正姿势下达口令。纵队行进时，可以在行进间下达口令。 队列指挥要求:

（一）指挥位置正确；

（二）姿态端正，精神振作，动作准确；

（三）口令准确、清楚、洪亮；

（四）清点人数，检查着装；

（五）严格要求，维护队列纪律。

单个保安员的队列动作训练

（一）立正

立正是保安员的基本姿势，是队列动作的基础。保安员在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、奏国歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。 1.口令：立正。

2.动作要领: 立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，微向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颔微收，两眼向前平视。

3.动作基本要求: 立正时，要着装整齐，经深振奋，姿态端正，表情自然，要求做到：挺腿，挺胸，挺颈，自然睁大眼睛。

挺腿：两膝里合向后挺，是两腿挺直，并向前上收臀。 挺胸：腰杆挺直，向后上收腹提气，同时两肩微向后张。

挺颈：头正直向上定，下颔微收，使颈后部与衣领轻贴，保持经部挺直。

立正时，眼睛要自然睁大，精力集中，向前平视时，眼皮微向上挑，使黑眼珠保持在眼睛中央，注视正前方一个目标，做到目不斜视，少眨眼。

（二） 稍息

主要用于长时间站立。 1.口令：稍息。

2.动作要领: 稍息时，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿式，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚。

3.动作基本要求: 稍息时，出收脚要迅速，方向要正，距离准确，保持上体姿态不变。

（三）跨立

跨立主要用于军体操、执勤等场合。可与立正互换。 口令：跨立。

动作要领: 跨立时，上体保持立正姿式，左脚向前跨出约一脚之长，同时两手后背，左手握右手腕，左手手腕上沿约与外腰带下沿（内腰带上沿）同高。

3.动作基本要求: 跨立时，要军姿端正，精神振作，左脚跨出与两手后背协调一致，定位准确。

（四）停止间转法

停止间转法，是停止间变换方向的方法。分为向右(左)转，向后转，必要时也可半面向右(左)转。

1、向右（左）转

口令：向右（左）——转。 动作要领: 以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时两腿挺直，上体保持立正姿势。

2、向后转

口令：向后——转。

动作要领：按向右转的要领向后转180度。

3、半面向右(左)转。

口令：半面向右(左)——转。

动作要领：按向右(左)转的要领转45度。 动作标准与要求

上体正直，动作迅速、准确、协调、节奏分明。要求做到，“快、稳、准”。“快”即转体快、靠脚快；“稳”即身体要稳，转动时腰杆挺直，身体重心落在支撑腿上；“准”即转体角度要准，靠脚要齐。

（五）行进与立定 1.齐步行进与立定

齐步是保安常用的步法，一般用于队列整齐行进，是队列训练的重点。 口令：齐步——走，立——定。

动作要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时，与第四衣扣同高，着冬季作训服时与第五衣扣同高，着水兵服时，与腰带同高)，离身体约25厘米，向后摆臂时手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线月30厘米。行进速度每分钟116-122步。 听到“立------正”的口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。 2.正步行进与立定

正步主要用于分列式和其它礼节性场合。 口令：正步——走，立——定。

动作要领：左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米）约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，。向前摆臂时，肘部弯曲。小臂成水平，手心向内稍向小，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高，着冬季作训服时，约与第

四衣扣同高，着水兵服时，手腕上沿距领口角约15厘米），离身体约10厘米，向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110—116步。

听到“立——定”的口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。 3.跑步行进与立定

跑步主要用于快速行进。 口令：跑步——走，立——定

动作要领：听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握、拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍里合。听到动令，上体稍向前倾，两腿微弯，同时左脚掌利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作。两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际。行进速度每分钟170—180步。

听到“立——定”的口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际、停止摆动）着地。右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。 4.踏步与立定

踏步用于调整步伐与整齐。 停止间口令，踏步——走： 行进间口令：踏步。

动作要领：两脚在原地上下起落(抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地)，上体保持立正，两臂按起步或跑步摆臂的要领摆动。 踏步时，听到“前进”的口令，继续踏2步，再按齐步或跑步行进。

听到“立——定”的口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。 5.便步

便步用于步行、操练后恢复体力及其他场合。 口令：便步——走。

动作要领：用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆动，上体保持良好姿态。 6.步法变换

步法变换，均从左脚开始。 齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。

跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后，换齐步行进。 齐步换踏步，听到口令，即换踏步。

跑步换踏步，听到口令，继续跑2步，然后换踏步。

踏步换齐步或跑步，听到“前进”的口令，继续踏2步，再换齐步或跑步行进。

1、齐步、正步互换 口令：同齐步、正步。

动作要领：齐步行进中，听到\"正步--走\"的口令，右脚再向前一步，即从左脚开始按正步要领进行；正步行进中，听到\"齐步——走\"的口令，右脚再向前一步，即从左脚开开始按齐步要领行进。

2、齐步、跑步互换 口令：同齐步、跑步。

动作要领：齐步行进中，昕到\"跑步\"的预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到\"走\"的口令，即从左脚开始按跑步要领行进。跑步行进中，听到

\"齐步--走\"的口令，继续跑2步，从左脚开始按齐步的要领行进。

3、齐步或跑步与踏步互换 口令：踏步，前进。

动作要领：齐步或跑步换踏步时，听到\"踏步\"的口令，即从左脚开始换踏步；踏步换齐步或跑步时，听到\"前进\"的口令，继续踏2步．再从左脚开始换齐步或跑步前进。

（六）脱帽、戴帽 1.脱帽

听到“脱帽”的口令，双手迅速抬起帽檐或者帽前端两侧（贝雷帽口左、右两端）将帽取下，取捷径置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐（无檐帽扶帽墙前端中央），小臂略成水平右手放下。

需夹帽时，将帽夹于左腋下，左手握帽墙，帽徽向前，帽顶向左。戴贝雷帽脱帽不便放置时，将帽左右向内折叠，置于左肩绊下（帽定向上，帽徽向前）。 2.戴帽

听到“戴帽”的口令，双手捏帽檐或者帽前端两侧（贝雷帽口左、右两端），取捷径将帽迅速戴正 （贝雷帽帽顶向右下倾斜）。

脱、戴帽时，双手取捷径，上体保持正直，不得晃动。

（七）坐下、蹲下、起立

1、坐下、起立

坐下、起立主要用于集会、休息等场合： 口令：坐下、起立。

动作要领：听到\"坐下\"的口令，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，两手自然放在两膝上，上体保持正直。听到\"起立\"的口令，全身协力迅速起立，成立正姿势。

2、蹲下、起立

口令：蹲下、起立。

动作要领：听到\"蹲下\"的口令，右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度，两手自然放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。听到\"起立\"的口令，全身协力迅速起立，成立正姿势。

（八）敬礼、礼毕

敬礼表示保安员之间相互团结友爱，表示部属与首长、下级与上级的互相尊重。敬礼分为举手礼、注目礼。 l、举手礼。

口令：敬礼、礼毕。 （1）停止间敬礼

动作要领：听到“敬礼”的口令后，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处(戴无檐帽或不戴军帽时微接太阳穴，与眉同高)，手心向下，微向外张(约20度)，手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。

听到“礼毕”的口令，将手放下，成立正姿势。 （2）行进间徒手敬礼

要领：在距受礼者5～7步处转头向受礼者行举手礼，并继续前进，待受礼者还礼后，将手放下。

2、注目礼。

口令：敬礼、礼毕。

动作要领：面向受礼者成立正姿势，同时注视受礼者，并目迎目送(右、左转头角度不超过45度)。

听到“礼毕”的口令，将头转正，恢复立正姿势。

推荐第10篇：军人队列动作教案

单个军人徒手队列动作教案 科目：单个军人徒手队列动作

目的：通过单个军人徒手队列动作训练使同志们熟练掌握队列动作的要领，养成良好的作风和严整的警容，为以后的工作和生活打下坚实的基础。 时间： ****年**月**日至**月**日 地点：本次军训指定训练场

一、立正

立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。

其口令为：立正。

动作要领：在站立的基础上，当听到立正的口立的口令时两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约６０度；两腿挺直；小腹微收，上体正直；自然挺胸；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视，身体微向前倾。

二、稍息

其口令为：稍息。

动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚。

三、跨立

跨立主要用于执勤和站立等场合，可与立正互换。

其口令为：跨立。

动作要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。携枪时不背手。

四、停止间转法

向右（左）转

1、其口令为：向右（左）－－转

动作要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转９０度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。

半面向左（左）转，按向右（左）转的要领转45度。

2、向后转

其口令为：向后－－转。

动作要领：按向右转的要领向后转180度。

五、行进

行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。

1、齐步

齐步是军人进行的常用步法。

其口令为：齐步－－走。

动作要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时，与腰带同高），离身体约２５厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。

2、正步

正步主要用于分列式和其它礼节性场合。

其口令为：正步－－走。

动作要领：左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约２５厘米）约７５厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部变屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约１０厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约１５厘米），离身体约１０厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约３０厘米。行进速度每分钟１１０－１１６步。

3、跑步

跑步主要用于快速行进。

其口令为：跑步－－走。

动作要领：当听到领令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约８５厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约５厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟１７０－１８０步。

便步用于行军、操练后恢复体力及其它场合。

4、立定

其口令为：立－－定。

动作要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑２步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令，左脚踏１步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏２步，再按上述要领进行）。

5、行进间转法

齐步、跑步向右（左）转

其口令为：向右（左）转－－走。

动作要领：左（右）脚向前半步（跑步时，继续跑２步，再向前半步），脚尖向右（左）约４５度，身体向右（左）转９０度时，左（右）脚不转动，同时出右（左）脚按原步法向新方向行进。

半面向右（左）转走，按向右（左）转走的要领转４５度。

6、齐步、跑步向后转

其口令为：向后转－－走。

动作要领：左脚向右前迈出约半步（跑步时，继续跑２步，再向前半步），脚尖向右约４５度，以两脚的前脚掌为轴，向后转１８０度，出左脚按原步法向新方向行进。 转动时，保持行进时的节奏，两臂自然摆动，不得外张；两腿自然挺直，上体保持正直。 单个军人的队列动作教案

课目：单个军人的队列动作

内容：

一、立正、稍息

二、跨立

目的：通过训练，使同志们学会立正、稍息及跨立的动作要领，掌握本课组织训练的基本方法

方法：讲解示范，个人体会，分组练习，全班合练，评比验收

时间：50分钟

地点：操场

要求：(略)

教

学

进

程

一、教学准备

(一)整理着装，清点人数

(二)宣布教学提要

二、教学实施

(一)立正、稍息

讲解：立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础，也是本课训练的重点。

口令：“立正”、“稍息”。(教员领喊口令)

动作示范：(教员做示范动作)

动作要领：(教员边讲边做)听到“立正”的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。

要领归纳：“三挺、两收、一正”。三挺：即挺腿、挺胸、挺颈；两收：即收下颌、收小腹；一正：即站立的方向要正。

挺腿：两腿挺直并拢，膝盖后压，尽可能做到两腿之间无明显空隙。

挺胸：腰部挺直，两肩稍向后张，使两肩窝衣服保持平展，胸部自然向前上方挺出。

挺颈：头直着往上顶，使颈部与后侧衣领相接。

收下颌：下颌微收，面部表情要自然，眼睛自然睁大，使黑眼珠保持在眼睛的中央，集中精力，注视正前方约150米左右的一个目标。做到不斜视，少眨眼。

站的方向要正：身体要正，两肩线与两脚跟线平行，鼻尖、衣扣线与两脚尖连线的中点形成一条直线。

体会练习：(学员自行体会动作要领，教员检查发现问题并纠正动作)。

小结：

1、做动作时要精神振作，姿态端正，表情自然，着装整齐。

2、立正时要做到三个协调：一是两膝盖向后压的力量与两腿内合的力量相协调；二是收小腹、收臀部与自然挺胸相协调；三是收下颌与挺颈相协调。

3、稍息出脚时，要做到动静分明，出、收脚迅速，上体保持立正姿势。

常犯的毛病及纠正的方法：

1.、两脚跟未靠拢并齐，两脚尖向外分开大于或小于60度，方向站得不正。

纠正的方法：通常由教员站在受训者的前方从下至上以口令纠正其两脚跟是否靠拢并齐，两脚尖向外分开的角度大小及站的方向是否正。也可在地上划“⊥”形线，反复体会练习。

2、小腹不能自然微收，造成上体后仰，或收腹方法不正确，造成臀部后蹶。

纠正的方法：小腹收至肋骨下呼吸，同时，臀部肌肉向前上方提起，身体重心稍向前移至两脚尖能感到用上力为止。

3、胸部不能自然挺出。

纠正的方法：首先应强调在整个动作中以腰“当家”，两肩自然后张，胸部往前上方提起，使整个身体有一股往上拔的力量。

4、下颌不能自然微收。

纠正的方法：强调颈部正直往上顶而不是后靠，使下颌稍有一股往后收的力量。

5、稍息出脚时，速度慢，方向、距离不准。

纠正的方法：在地上划“V”形线反复进行练习，出脚时，脚跟稍提起，脚腕稍用力，加快出脚的速度，上体保持立正姿势。

讲解：针对以上训练中常犯的毛病，为了使同志们更快地掌握动作要领，立正、稍息可分为手形练习、出(收)脚练习、静站练习三步进行训练。

(1)手形练习

口令：“手形练习”，“一”、“二”。

动作要领：(边讲边做)听到“一”的口令，两手平行前举，约与肩同高；听到“二”的口令，两手放下，恢复立正姿势。尔后按“一”、“二”的口令反复练习。

动作要求：四指要自然微屈，不使雏劲，拇指贴放食指位置要正确，手放下后，手腕轻轻用力贴于大腿，不得外张，中指贴于裤缝。

主要解决的问题：

① 手的形状是否正确；

② 两手放的位置是否准确。

组织练习的方法：

① 个人体会动作要领；

② 对伍练习，互相纠正动作；

③ 全班合练，教员逐一检查纠正动作。

小结：(略)

(2) 出、收脚练习

口令：“立正”、“稍息”。

动作要领：(同示范动作)

动作要求：出(收)脚要迅速、准确、有力，动作时脚跟应稍提起，避免全脚掌擦地；上体保持立正姿势，克服上体随出、收脚而前倾后仰的现象。

主要解决的问题：

①出脚的方向、距离；

②靠脚的速度、力量和两脚跟的并齐。

组织练习的方法：

①个人体会动作要领；

②分组练习(此时教员抓单个教练)；

③全班合练，教员逐一检查纠正(可利用检查尺)。

(3)军姿练习

讲解：所谓军姿练习，通俗的讲，就是站立训练。这一步的目的，主要是解决受训者养成良好的军人姿态，加强组织纪律观念。

动作要求：保持立正姿势不变，做到半小时不动，1小时不倒， 20秒内不眨眼，上体不晃动。

组织练习的方法：

通常是统一组织，集中站立，由教员逐一检查纠正动作(有时也可由各班班长或队列骨干协助检查纠正)。

小结：(略)

(二)跨立

讲解：所谓跨立，就是跨步站立。它主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合。跨立与立正可以互换。

口令：“跨立”。

动作示范：(由教员做示范动作)。

动作要领：(边讲边做)左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

体会练习：(学员自行体会动作，教员检查发现问题并纠正动作)

小结：(略)

动作标准与要求：

1、上体要保持立正姿势；

2、左脚左跨与两手后背要协调一致，同时到位。

常犯毛病及纠正的方法：

①跨立时，两脚跟不在一水平直线上，距离过大或过小。

纠正的方法：在地上画“II”形线反复练习。

②两手后背的位置不准确。

纠正的方法：讲清左手与右手、左手与腰、左手拇指与食指位置关系，尔后反复体会动作要领，逐人检查纠正。

组织训练的方法：

①个人体会动作要领；

②对伍练习(相互下口令，互相纠正动作)；

③全班合练(教员逐一检查纠正动作，并强调全班动作的整齐一致)。

小结：(略)

评比验收：(对本课所学动作进行评比)

三、教学讲评

1、重述本课的内容和重点(立正)；

2、讲评训练情况，结合实际指出缺点，表扬好人好事；

3、提出下一步训练的要求。

单个军人的队列动作教案 教

学

提

要

课目：单个军人的队列动作

内容：正步行进与立定

目的：使同志们学会正步行进与立定的动作要领，了解组织训练的基本方法，为分列式训练打下良好的基础

方法：讲解示范，个人体会，分组练习，全班合练，评比验收

时间：50分钟

地点：操场

要求：(略)

保障：多用检查尺12把；踢腿架12付；秒表一块；踢腿沙袋每人1对；75厘米步幅线训练场地。

教

学

进

程

一、教学准备

(一)整理着装，清点人数

(二)宣布教学提要

(三)讲解正步训练的意义

二、教学实施

讲解：正步主要用于分列式和其它礼节性场合。

口令：“正步——走”、“立——定”。(教员领喊口令)

动作示范(教员示范)

动作要领：听到“正步—走”的口令，左脚向正前方踢出约 75厘米(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米)，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指的第二节；向前摆臂时，肘部弯屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米；向后摆臂时(左手心向右，右手心向左)，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-—116步。

听到“立——定”的口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

本课重点：踢腿。

难点：臂、腿动作的协调。

提问：

1、踢腿时，脚掌离地面的高度是多少?向前摆臂时手腕离身体的距离是多少?

2、正步行进时，步幅、步速分别是多少?

体会练习：(学员自行体会动作要领，教员检查发现问题)

小结：(略)。

动作标准与要求：

1、正步行进时，军姿要端正，动作自然、大方；

2、行进时，身体平稳，上体保持正直，臂腿动作协调一致。

常犯的毛病及纠正的方法：

1、摆臂时使骤劲、耸肩；

纠正的方法：摆臂时肩关节要适当放松，使肩关节自然下沉，摆动自如。

2、踢腿时掏腿；

纠正的方法：踢腿时，强调以小腿带动大腿，脚尖下压绷脚面。

3、臂腿动作不协调。

’

纠正的方法：强调踢腿同时摆臂，脚踢到位手摆到位。

讲解：为了使同志们更好地掌握动作要领，正步可分为原地摆臂练习、原地踢腿练习、一步两动练习、一步一动练习、连贯动作练习五步进行训练。

(一) 原地摆臂练习

口令：原地摆臂练习，“一”、“二”、“停”。

动作要领：(边讲边做)听到原地摆臂练习“一”的口令，按要领右臂向前摆，左臂向后摆；听到“二”的口令，两臂交替摆动，尔后按“一”；“二”的口令反复实施；听到“停”的口令，两手放下，恢复立正姿势。

动作要点：可归纳为四个字：“摆、平、直、松”。

摆——即以小臂带动大臂，轻擦身体摆动。

平——即前摆定位后，小臂略平。

直——即前摆定位后，小臂与大臂略成直角，后摆时臂要伸直。

松——即两臂前后摆动时肩关节要放松。

动作要求：不耸肩，不使骤劲，后摆不外张，手腕不得弯屈。

主要解决的问题：

1、摆臂的路线：轻擦身体摆动；

2、折臂加速的时柳：当臂前摆过裤缝线后迅速折臂；

3、前后摆臂的定位：注意前后摆到位与身体参照物的高度、方向、距离。

组织训练的方法：

1、个人体会动作要领；

2、对伍练习，互相喊口令，互相纠正动作；

3、全班合练。

小结：(略)

(二)原地踢腿练习

口令：“原地踢腿练习准备”，“左腿练习，

一、二”，“右腿练习，

一、二”，“停”。

动作要领：(边讲边做)听到“原地踢腿练习准备”的口令，两手后背(左手在上握右臂，右手在下握左肘)，同时，两脚并拢；听到“右腿练习”的口令，右胯上提，右脚跟离地，脚跟下踩，脚尖上翘；听到；“一”的口令，右脚按要领迅速向前踢出，腿绷直，脚尖下压；听到“二”，的口令，右脚收回，使脚内侧的弯曲部位靠在左脚的踝关节上。尔后按“一”、“二”的口令反复实施。听到“左腿练习”的口令后，进行交换练习。听到“停”的口令，恢复立正姿势。

动作要点：可归纳为四个字：“踢、压、绷、挺”。

踢——即脚尖向正前方踢出。

压——即脚踢出的同时压脚尖，踢到位压到位。

绷——即踢压的同时膝盖和脚面要绷紧。

挺——即支撑腿和腰杆要挺直。

主要解决的问题：

1、踢腿的速度和力量；

2、踢腿的高度；

3、上体的姿态。

组织练习的方法：

1、个人体会动作要领；

2、分组练习；

3、全班合练(利用踢腿架采取限制法)。

小结：(略)

(三) 一步两动练习

口令：“一步两动练习，正步——走”、“二”、“停”。

动作要领：(边讲边做)听到“一步两动练习，正步——走”的口令，左脚迅速向前踢出，两臂随着摆动；听到“二”的口令，左脚着地(两臂不动)，同时迅速跟体跟腿(右脚跟离地，右腿伸直，脚尖上翘，弯曲部位靠在左脚的踝关节上)；听到“一”的口令，右脚踢出，同时两臂摆动，听到“二”的口令，右脚着地，左脚跟上，尔后按“一”、“二”的口令，反复交替实施。听到“停”的口令(通常是左脚在前时下达)，左脚着地，右脚靠拢左脚的同时将手放下，恢复立正姿势。 动作要点可归纳为“三快一稳”：

“三快”即踢腿快、脚着地快、跟体快；

“一稳”即踢腿和脚着地时，上体稳固。

动作要求：

1、做到“四不”：即不后仰，不下坐，不哈腰，脚着地时不回拖；

2、要正确掌握踢腿摆臂的时机，即踢腿时摆臂，脚着地时臂不动；

3、行进中腰杆挺直，上体的姿势保持不变。

主要解决的问题：

1、行进间踢腿与跟体的速度；

2、脚着地的速度和力量；

3、行进间上体的姿势。

组织练习的方法：

1、个人体会动作要领；

2、分上下、半班练习(教员检查发现问题)；

3、分类编组，浮动升级训练(动作差的编为一组，由教员负责，可腿上绑沙袋实施)；

4、全班合练(利用多用检查尺)。

小结：(略)

(四)一步一动练习

口令：“一步一动练习，正步——走”，“二”、“停”。

动作要领：(边讲边做)听到“一步一动练习，正步——走”的口令，左脚踢出并着地，右脚再踢出，同时两臂随踢腿而摆动；听到“二”的口令，右脚着地(臂不动)，左脚向前踢出，两臂同时交替摆动。尔后按“一”、“二”的口令反复实施；听到“停”的口令(通常左脚在前时下达)，左脚着地，右脚靠拢左脚，同时两手放下，恢复立正姿势。

动作要求：

1、臂腿动作协调自然；

2、动作时胯骨不下坐，脚不擦地；

3、身体稳固，不使骤劲。

主要解决的问题：

1、行进间臂腿动作的协调性；

2、行进间上体的姿态及身体的平稳。

组织训练的方法：

1、个人体会动作要领；

2、分组练习；

3、全班合练。

小结：(略)

(五) 连贯动作练习

口令：“正步——走”、“立——定”。

动作要领：(同示范动作)

主要解决的问题：

1、步幅．步速的准确性；

2、臂腿动作的协调性；

3、全班动作的整齐性。

组织练习的方法：

1、个人体会动作要领；

2、分组练习；

3、全班合练(结合秒表和步幅线实施，可采用流水作业形式逐

人检查纠正动作要领)。

小结：(略)

评比验收：(对本课所学动作进行评比，可采取各组推荐、教员指定或逐人考核，当场打分等方法实施)。

第11篇：单个军人队列动作

单个军人徒手队列动作教案

：单个军人徒手队列动作

目的：通过单个军人徒手队列动作训练使同志们熟练掌握队列动作的要领，养成良好的作风和严整的警容，为以后的工作和生活打下坚实的基础。 时间： ****** 地点：本次军训指定训练场

一、立正 ; 立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。

其口令为：立正。

动作要领：听到“立正”的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约６０度；两腿挺直；小腹微收，上体正直；自然挺胸；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视，身体微向前倾。

二、跨立 ; 跨立主要用于执勤和站立等场合，可与立正互换。

其口令为：跨立。

动作要领：听到“跨立”的口令，左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。携枪时不背手。

三、稍息

其口令为：稍息。

动作要领：听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚。

四、停止间转法

一、向右（左）转

; 其口令为：向右（左）－－转

动作要领：听到“向右（左）转”的口令，以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转９０度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。

半面向左（左）转，按向右（左）转的要领转４５度。

二、向后转

; 其口令为：向后－－转。

动作要领：按向右转的要领向后转１８０度。

六、行进与立定 ;

行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。

1、齐步

齐步是军人进行的常用步法。

其口令为：齐步－－走。

动作要领：听到“齐步走”的口令，左脚向正前方迈出约７５厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时，与腰带同高），离身体约２５厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约３０厘米。行进速度每分钟１１６－１２２步。

2、正步

; 正步主要用于分列式和其它礼节性场合。

其口令为：正步－－走。

动作要领：听到“正步走”的口令，左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约２５厘米）约７５厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部变屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约１０厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约１５厘米），离身体约１０厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约３０厘米。行进速度每分钟１１０－１１６步。

3、跑步

; 跑步主要用于快速行进。

其口令为：跑步－－走。

动作要领：听到“跑步”的预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约８５厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约５厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟１７０－１８０步。

便步用于行军、操练后恢复体力及其它场合。

4、立定

； 其口令为：立－－定。

动作要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑２步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令，左脚踏１步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏２步，再按上述要领进行）。

5、踏步与立定

踏步分齐步踏步与跑步踏步两种，主要用于调整步伐，以保持队形整齐。 口令：踏步

动作要领：当听到“踏步”的口令时，两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面15厘米；落下是，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按照齐步或跑步摆臂要领前后摆动。

听到“立定”的口令（右起右落），左脚再踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。跑步的踏步，继续踏两步，在立定。 踏步是原地动作，上体保持正直。

6、敬礼

敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼。以下为举手礼 其口令为：敬礼

动作要领：听到“敬礼”的口令，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处（戴无帽檐或者不戴帽时微接太阳穴，与眉同高），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。

听到“礼毕”的口令，双手取捷径迅速放下，回复为立正时手行。

第12篇：单个军人队列动作

单个军人队列动作

单个军人队列动作

作业提要

课目：单个军人徒手队列动作

目的：学会和掌握单个军人徒手队列的动作要领和组织练习的方法，培养良好的军人姿 态，为其他训练打下良好的基础。

训练问题：

一、立正、跨立、稍息

二、停止间转法

三、行进与立定

四、步法变换

五、行进间转法

六、坐下、蹲下、起立

七、脱帽、夹帽、戴帽

八、敬礼

方法：理论提示、讲解示范、组织练习。

时间：××小时。

地点：队列训练场。

要求：（略）。

作业进程

作业准备．．．．．．．．．．．．．．．．．．．××分钟

１、带队上场，清点人数。

２、进行作业编组，整理着装（视情报告）。

３、宣布作业提要。

４、提示有关理论。

作业实施．．．．．．．．．．．．．．．．．．．××小时

第一个训练问题：立正、跨立、稍息

目的：学会立正和稍息的动作要领。

内容：

一、立正

二、稍息

方法：理论提示、讲解示范、体会练习。

时间：×小时。 ———— 讲解示范：

立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令，进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应自行立正。

口令：立正、稍息。

要领：听到“立正”的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颔微收，两眼向前平视。

听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚。

动作要求：

１、立正时，要精神振作，姿态端正，表情自然，着装整齐。动作要领可归纳为：三挺、三收、一顶、一睁、一平、一正、八股劲。

三挺：挺腿、挺胸、挺颈；

1 三收：收下颔、收小腹、收臀部；

一顶：头部向上顶；

一睁：眼大有神，面部自然；

一平：两肩要平；

一正：两脚内侧中心点、衣扣线、鼻尖、帽微在同一垂直线上；

八股劲：脚向下的蹬劲、两膝向后的蹦劲、两腿向内的夹劲、小腹的收劲、胸脯向前上的挺劲、脖颈向后的挺劲、两肩向后的张劲、头向上的顶劲。

２、稍息时，出脚迅速，方向正，距离准，左腿不弯曲，上体不变形。做到：移（移重心）、提（提脚跟）、伸（伸出约全脚掌的三分之二）。动作要领可归纳为：两快、两准、一稳。

两快：出脚快、收脚快；

两准：左脚伸出的方向正、距离准，脚收回的位置准；

一稳：出脚和收脚时身体要稳。

动作要点：

１、练好立正姿势的三个协调。一是两膝盖向后压的力量与两腿内合的力量相协调；二是收小腹、收臀部与自然挺胸相协调；三是收下颌与挺脖颈相协调。三是松紧结合，求自然踏实。

２、掌握正确的呼吸方式。

３、选择正确的身体重心支撑点。

４、掌握好正确的手型。

５、稍息后，身体不能下坐，上体不放松。

易犯毛病及纠正方法：

１、立正时两脚跟未靠拢并齐，两脚尖分开的角度不准，方向不正。

纠正方法：在地上画一条横线，两脚跟站在横线上，靠拢并齐；两脚尖向身体的中心线两侧各分开３０度，也可用角度尺纠正，反复练习。

２、两腿未夹紧、挺直。

纠正方法：强调裆部夹紧，两腿并拢，向后压膝。

３、挺腹、含胸、腰不直。

纠正方法：收腹、提腰；两肩稍向后张。

４、两肩高低不平，或一前一后。

纠正方法：两肩自然放松、下垂，向后张力要均等或采用辅助器材进行纠正。

５、颈未挺直，歪头，仰下颌。

纠正方法：头正直向上顶，颈部轻贴后衣领，并注意微收下颌。

６、稍息时，出脚方向下正，距离不准。

纠正方法：顺脚尖方向画一直线，在距全脚三分之二处画一标记，左脚顺线反复练习。

７、左脚伸出的速度慢。

纠正方法：左脚伸出时，注意腿挺直，脚跟上提不要过高，脚腕用力，绷脚面使脚迅速平行伸出。

８、弯腿弓膝盖。

纠正方法：强调两腿自然伸直，膝盖向后压。

９、收脚时，身体晃动、耸肩。

纠正方法：右腿挺直，左脚跟稍提起，用脚腕和两腿的合力将左脚迅速收回，上体不动。

１０、身体重心右移过大，身体倾斜。

纠正方法：稍息时，身体重心稍向右移，体重大部分落于右脚，上体不右斜。

————组织练习：

１、手型定位练习。

主要检查手型是否正确。

口令：手型定位练习，

一、二。

要领：听到“一”的口令，两手前伸，掌心相对，拇指根部约与最方方衣扣同高；听到“二”的口令，放回原处，中指贴于裤缝。

２、稍息出脚定位练习。

立正站好后，沿左脚内（外）侧的延伸方向划一直线，在左脚尖前的全脚三分之二距离上划一横线，尔后反复练习出脚、收脚。

2 ３、立正、稍息互换练习。

按立正、稍息的动作要领反复练习。

４、持久练习。

按立正姿势站好后，进行耐力和“定型”训练，时间由短到长，养成正确的姿势。

————小结讲评：

跨立

跨立，即跨步站立，主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合，可与立正互换。

口令：跨立。

要领：听到“跨立”的口令，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。（携枪不背手）

动作要求：

跨立时，保持上体正直，两手自然后背，两腿伸直；姿态端庄。动作要领可归纳为：两快、两准、一稳、一协调。

两快：左脚向左跨出的速度要快，两手后背的速度要快；

两准：左脚向左跨出一脚之长的距离要准，左手握右手腕的位置要准；

一稳：左脚向左跨出和两手后背的同时，上体要保持正直稳固；

一协调：左脚向左跨出和两手后北的动作分协调一致。

动作要点：

１、左脚跨出后，两脚要在一平行线上。

２、左脚向左跨的同时，左腿挺直，身体重心向左移。

３、左手握于右手腕的位置要准确。

４、左脚跨到位，同时两手后背到位动作要协调。

易犯毛病及纠正方法：

１、左脚向左跨的方向不正。

纠正方法：左脚左跨时，要用脚腕力量平行左跨，或采用辅助方法进行纠正。

２、左脚左跨时，脚掌距地面过高。

纠正方法：左脚左跨时，脚掌稍离地面约１厘米，脚尖不要向上翘，左胯上提不要过高。

３、左脚左跨时，腿弯曲。

纠正方法：跨脚时，左腿膝盖后挺，腿部肌肉绷紧，迅速左跨。

４、左脚左跨时，上体不稳。

纠正方法：左脚左跨时，腰杆挺直，挺胸挺颈，头向上顶。

５、左脚左跨时，身体重心未向左移。

纠正方法：左脚向左跨的同时，身体重心向左移，左脚跨到位，身体重心同时移到位。

６、左手握右手腕的位置不准确。

纠正方法：左手握右手腕时，左手中指和拇指握于右手腕（关节），其余三指与中指并拢握于（关节）的两侧，反复练习。

７、跨立时，上体不能保持正直姿势。

纠正方法：跨立时，要收腹、挺胸、挺颈、收下颌、腰杆挺直。

８、跨立后，两肩不平。

纠正方法：跨立时，两手后背，两肩稍向后张，两臂自然弯曲向后，使两肩平。

————组织练习：

１、练习后背的手型以及放的位置。

２、练习跨步的距离。

３、练习跨步、背手的协调一致。

————小结讲评：（略）。

第二个训练问题：停止间转法

3 目的：学会停止间转法的动作要领

内容：

一、向右（左）转

二、向后转

三、半面向右（左）转

方法：理论提示、讲解示范、体会练习。

时间：×小时

————讲解示范：

停止间转法是停止间变换方向的方法，动作美观、利落而有气魄，分为向右（左）转和向后转。需要时，也可以半面向右（左）转。

一、向右（左）转

口令：向右（左）──转。

要领：听到向右（左）转的口令,以右（左）脚跟为轴,右(左)脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落于右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

二、向后转

口令：向后──转。

要领：听到“向后──转”的口令后，按向右转的要领向后转体180度。

三、半面向右（左）转

口令：半面向右（左）转。

要领：按照向右（左）的要领转４５度。

动作要求：

应注意两臂不外张，裆部要夹紧；身体和脚一致转动；靠脚时，要取捷径，不得外扫和跺脚；军姿不变，转体和靠脚节奏明显。动作要领可归纳为：两快、两准、一稳、一直。

两快：转体快、靠脚快；

两准：转体方向要准，靠脚的位置要准；

一稳：转过后的身体稳；

一直：正直的上体。

动作要点：

１、要自始至终保持良好的警姿。

２、掌握好用力部位。

３、掌握好重心转移。

易犯毛病及纠正方法：

１、转体时身体不稳。

纠正方法：两腿挺直，裆部夹紧，自然挺胸，同时以脚跟为轴，体重落于为轴的支撑脚上，上体保持正直。

２、两脚和上体转动不一致，转的方向不准。

纠正方法：转动时腰部挺直，身体和两脚同时用力转向新方向。转正后，支撑脚的前脚掌迅速着地。

３、转体时，两臂外张。

纠正方法：转体时，两臂自然贴于身体。

４、靠脚时，跺脚或外扫。

纠正方法：靠脚时，两腿挺直，取捷径迅速靠拢。

５、靠脚后，两脚跟不齐。

纠正方法：在新的方向，画脚跟线，然后反复体会练习。 ————组织练习：

１、分解动作练习

主要体会转的方向和角度是否准确，如何使身体稳、转得快和靠脚快、准、齐、稳的要领。

口令：分解动作，向右（左、后）──转，二。

要领：听到动令转向新的方向不靠脚；听到“二”的口令，后脚取捷径向内向下用力靠拢前脚，成立正姿势。

２、连贯动作练习

按停止间转法的动作要领反复练习。

————小结讲评：（略）。

4

第三个训练问题：行进与立定

目的：使受训者学会行进与立定的动作要领

内容：

一、齐步行进与立定

二、正步行进与立定

三、跑步行进与立定

四、便步

五、踏步

六、移步

七、礼步

方法：理论提示、讲解示范、组织练习。

时间：××小时

一、齐步行进与立定

————讲解示范：

齐步是军人行进的常用步法。

口令：齐步──走、立定。

要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米（着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约5厘米；着作训服时，与外腰带扣中央同高），离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116－122步。

动作要求：

脚向正前方迈出，不走“八字”步，两眼向前平视，步幅、步速要准确，具有勇往直前的气势。做到：走直线，身体稳，臂腿协调，动作准。动作要领可归纳为：两准、两稳、一协调。

两准：步幅、步速准，摆臂前后定位准；

两稳：摆臂定位要稳，上体要稳；

一协调：腿、臂动作要协调自如。

动作要点：

１、要保持良好的警姿。

２、掌握摆臂的着力点。

３、臂腿动作要协调一致。

４、两脚内侧应走直线。

易犯毛病及纠正方法：

１、全脚掌着地。

纠正方法：按脚跟、脚掌的顺序着地，上体正直，微向着倾。按此要领反复练习。

２、体重没有随脚着地的同时前移。

纠正方法：上体稍向前倾，使体重及时前移。

３、步幅不准。

纠正方法：画７５厘米步幅线，反复练习。

４、步速不准。

纠正方法：采取计时训练，反复练习。

５、上体松、左右晃，军姿不正。

纠正方法：上体要正直，自然挺胸，腰杆当家。

６、手腕弯曲。

纠正方法：摆臂时手腕放松，自然伸直。

７、腿臂不协调。

纠正方法：由慢到快体会练习，迈脚同时摆臂，脚着地时臂到位。

８、立定时，身体后仰。

5 纠正方法：身体稍向前倾，左脚向前大半步时，体重及时前移，重心落于左脚，尔后右脚靠拢左脚。

９、靠脚弯腿。

纠正方法：脚腕用力，压膝盖，两腿挺直，右脚迅速靠拢左脚。

１０、立定时，跺脚右外扫。

纠正方法：两腿挺直，取捷径靠脚。

１１、靠脚后角度不准。

纠正方法：左脚向前大半步，脚尖向或分开３０度，右脚靠拢左脚时，脚尖向右分开约３０度。

１２、靠脚放臂不一致。

纠正方法：靠脚的同时放臂。

组织练习：

１、齐步摆臂练习

主要解决摆臂路线，前后定位的准确性。

口令：齐步摆臂练习，

一、

二、停。

要领：当听到“齐步摆臂练习，一”的口令，按摆臂要领将摆出（不迈脚），右臂在前，左臂在后；听到“二”的口令，两臂交换，尔后按口令反复交替进行。听到“停”的口令，两臂放下成立正姿势。

２、立定练习

主要体会和检查臂、腿结合是否协调。

口令：立定练习，×步一靠，齐步──走、二。

要领：听到×步一靠，“齐步──走”的口令向前行进规定的步数。此时，左脚在前，不靠脚；听到“二”的口令靠脚放臂成立正姿势。

３、步幅、步速练习

按75厘米打好格子，用秒表计算，练习步幅、步速的准确性。

４、连贯动作练习

按齐步走的动作要领反复练习。

————小结讲评：（略）。

二、正步行进与立定

————讲解示范：

正步是一种礼节性步伐，一般用于分列式或其它礼节性场合。标准高，难度大，是队列训练的重点和难点。

口令：正步──走、立定。

要领：左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于春秋常服最下方衣扣约15厘米处（着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约15厘米处；着作训服时，高于外腰带扣中央约10厘米处），离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110－116步。

动作要求：

行进时，要警姿端正，神色从容，动作自然大方，力感、节奏感要强。要领可归纳为：四快、四准、两直、两稳、一协调。

四快：踢腿快、摆臂快、脚着地快、跟体快；

四准：脚踢出高度准，摆臂路线和位置准，步幅准，步速准；

两直：腿要绷直，上体正直；

两稳：踢腿摆臂定位后要稳，脚着地身体重心前移时，身体要稳；

一协调：腿臂动作要协调。

动作要点：

１、行进时，要挺胸、挺颈，头要正直上顶，身体上拔，腰杆当家。

２、踢腿与身体重心前移要协调。

３、跟进、踢腿与压脚尖动作要协调。

４、腿部运动与摆臂的用力大小要协调一致。

易犯毛病及纠正方法：

6 １、踢腿摆臂不定位。

纠正方法：强调在控制下多加练习，以形成定位。

２、弓、弹、掏腿。

纠正方法：踢腿时，裆部放松；支撑腿挺直，踢出的腿绷直，膝盖下压，以脚腕带动小腿，小腿带动大腿的顺序，迅速用力向前踢出。

３、臂腿不协调，脚擦地。

纠正方法：强调踢腿摆臂，脚着地臂不动。前脚着地身体重心前移时，后脚掌稍离地面向前踢出。

４、摆臂时划弧。

纠正方法：两臂按照摆臂要领，围绕身体前后，自下而上端臂。

５、摆臂时耸肩。

纠正方法：摆臂进肩关节适当放松，使肩关节转动自如，手腕适当用力，以小臂带动大臂运动。

６、步幅、步速不准。

纠正方法：采取用画步幅线和计时的方法，反复练习。

————组织练习：

１、原地摆臂练习

主要是解决摆臂的速度和定位性。

口令：正步摆臂练习，

一、

二、停。

要领：听到“正步地摆臂练习，一”的口令后，按正步摆臂要领向前摆出右臂，向后摆出左臂，听到“二”的口令后，两臂交换；尔后根据口令反复交替练习。听到“停”的口令（一般右臂在前时下“停”的口令），放臂恢复立正姿势。

２、原地抱腹踢腿练习

主要练习踢腿的速度以及上体的稳定程度。

口令：原地抱腹踢腿──抱腹，

一、二；换腿，

一、

二、停。

要领：听到“原地抱腹踢腿──抱腹”的口令后，两手腹前交叉（左手抓右手），将小腹向上托起，挺胸。左胯提起，使左脚离地位于右脚跟约全脚的后三分之一处，蹬脚跟、跷脚尖。体重落于右脚；听到“一”的口令，按正步踢腿要领向前踢出。听到“换腿”的口令（一般腿收回时下“换腿”的口令），左脚着地后，右脚提起，尔后同左脚动作一样。听到“停”的口令后，两手放下同时靠脚成立正姿势。

３、原地摆臂踢腿练习

主要解决臂、腿的协调性。

口令：原地踢腿摆臂练习，正步──走、二；换腿，

一、

二、停。

要领：听到“原地踢腿摆臂练习，正步──走”的口令后，踢出左腿按正步摆臂要领摆臂，右臂在前，左臂在后，听到“换腿”的口令，左脚原地落下，起右脚同时换臂，尔后，按口令交替练习，听到“停”的口令，恢复立正姿势。

４、一步两动练习

主要解决身体正直前移问题以及臂腿的协调性。

口令：一步两动，正步──走、

二、

一、停。

要领：听到“一步两动，正步──走”的口令后，按要领踢出腿不着地，同时摆臂，听到“二”的口令身体前移，左脚于75厘米处正直落地，臂不动。同时右脚提胯前跟位于左脚跟约全脚的三分之一处（蹬脚跟、翘脚尖）；听到“一”的口令，踢出右脚，同时摆臂，尔后照此法反复练习。听到“停”的口令（一般下于右脚着地时），左脚向前半步着地，脚尖外摆30度，右脚取捷径靠拢左脚同时放臂，成立正姿势。

５、一步一动练习：

主要解决落地臂不动（踢脚同时摆臂），使臂腿更紧密结合，步伐有节奏感。

口令：一步一动，正步──走、

二、

一、停。

要领：听到“一步一动，正步──走”的口令， 左脚按正步要领踢出不着地，听到“二”的口令，左脚迅速着地，右脚跟于左脚后三分之一处稍停，再向前踢出，听到“一”的口令，左脚按右脚的动作要领实施，尔后按“二”、“一”的口令交替进行，听到“停”的口令，右脚靠拢左脚的同时将臂放下，成立正姿势。

６、快慢步练习：

主要解决踢腿、摆臂、落地、跟体的协调性。 口令：快慢步，正步──走、

二、停。

要领：听到“快慢步，正步──走”的口令后，踢出左脚的同时摆臂，于正前方约75厘米处用力着地，右脚跟至左脚跟约全脚的后三分之一处，臂不动。听到“二”的口令，右脚照此法动作，尔后交替练习。听到“停”的口令后同一步两动。

7 ７、断续正步练习

主要解决步幅、步速以及初学者体力跟不上而引起的动作变形问题。

口令：断续正步，正步──走，×步前进，停。

要领：听到“断续正步，一个口令×个动作，正步──走”的口令后，按正步要领前进×步，前脚不着地。听到“停”的口令，同一步两动。

８、连贯动作练习

按正步的动作要领反复练习。

————小结讲评：（略）。

三、跑步行进与立定

————讲解示范：

口令：跑步──走、立定。

跑步主要用于快速行进。

要领：听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约５厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际，行进速度每分钟170─180步。

动作要求：

行进时，上体端正，两眼注视前方，利用前脚掌的弹力前进；摆臂时，肘部不得外张，两拳不要上下摆动或围绕腹部摆动；立定时，不得垫步或左右跨步。动作要领可归纳为：一快、一跃、一平、一合、两不露。

一快：两手迅速握拳提到腰际要快；

一跃：后脚利用前脚掌的蹬力（跃出）前进；

一平：摆臂时，小臂略平；

一合：肘部稍向里合；

两不露：向前摆时，不露肘；向后摆时，不露手。

动作要点：

１、两腿微弯，不下坐。

２、掌握摆臂的要领。

３、要注意掌握跑步立定时臂腿的协调方法。

易犯毛病及纠正方法：

１、第一步跃不出去。

纠正方法：强调听到口令应先前倾上体，两腿微曲，使身体重心前移，同时左脚利用右脚掌的弹力跃出。

２、摆臂时，两拳上下打鼓或绕腹部摆动。

纠正方法：向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约５厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际，肘部稍向里合。

３、行进时全脚掌着地，形成身体上窜下跳。

纠正方法：强调上体正直前倾，使重心前移、克服前移过慢。

４、立定时，垫步或跨步。

纠正方法：强调按照要领反复练习。

————组织练习：

１、跑步摆臂练习：

主要解决摆臂的路线和定位准的动作。

口令：跑步、

二、停。

要领：听到跑步的预令，两手迅速握拳提到腰际，听到“一”的口令按跑步要领摆臂，右手在前，左手在后，听到“二”的口令，两臂交换，尔后按口令反复练习，听到“停”的口令，左拳收回，再将两手放下，成立正姿势。

２、一步跃出练习

主要解决第一步跃出的要领。

口令：一步跃出练习，跑步──走、二。

8 要领：听到“一步跃出练习，跑步──走”的口令，两手迅速握拳提到腰际，两腿微弯，左脚利用右脚掌的弹力向前跃出约85厘米，前脚掌先着地。右腿向后稍弯曲，听到“二”的口令，右脚靠拢左脚的同时，将手放下，成立正姿势。尔后按口令反复练习。

３、立定练习

主要解决立定时的腿臂协调动作。

口令：立定练习，×步一靠，跑步──走、二。

要领：听到立定练习×步一靠，跑步──走的口令，按要领向前跑规定的步数，此时左脚在前，不靠脚。听到“二”的口令，右脚靠拢左脚放臂成立正姿势。

４、步幅、步速练习

５、连贯动作练习

按跑步立定的动作要领反复练习。

————小结讲评：（略）。

四、便步

————讲解示范：

便步用于行军、操练后恢复体力及其它场合。

口令：便步──走。

要领：用适当步速、步幅行进，两臂自然摆动，上体保持良好姿态。

动作要求：

便步走时，要具有良好的军姿和队列纪律，保持步法稳健、精神振作和相应的队形。

易犯毛病及纠正方法：

便步行进中主要注意纠正军人姿态和军容风纪等问题。

————组织练习：（略）。

————小结讲评：（略）。

五、踏步

————讲解示范：

踏步用于调整步伐和整齐

停止间口令：踏步──走。

行进间口令：踏步。

要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按齐步或跑步摆臂的要领摆动。行进间踏步时，听到“前进”的口令，继续踏两步，再按齐步或跑步行进。（齐步换踏步，听到口令既换踏步，跑步换踏步，听到口令，继续跑2步，然后换踏步）听到“立定”的口令后，齐步时， 左脚继续踏一步，右脚靠拢左脚成立正姿势；跑步时，继续踏两步，左脚踏1步， 右脚靠拢左脚成立正姿势。

动作要求：

踏步时，上体保持正直，挺胸抬头，身体不左右晃动，两脚不得前后移动；立定时，不得向左或向前跨步。

易犯毛病及纠正方法：

１、脚尖不能下垂，脚尖离地面的高度不定。

纠正方法：踏步时两肩放松，大腿带动小腿上下起落，落地时应做到按脚掌、脚跟的顺序着地。立定时，最后一步不得跨步，应原地下落，右脚靠拢左脚。

２、两膝外张。

纠正方法：脚抬起时，两膝注意稍向里合，注意正直上、下起落。

３、立定移位。

纠正方法：注意两脚上下起落，在原地立定。

————组织练习：（略）。

————小结讲评：（略）。

六、移步

————讲解示范：

移步用于调整队列位置

9 １、右（左）跨步

口令：右（左）跨×步──走。

要领：上体保持正直，每跨１步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。

２、向前或后退

口令：向前×步──走。

后退×步──走。

要领：向前移步时，应按单数步要领进行（双数步变为单数步）。向前１步时用正步，不摆臂；向前３－５步时，按照齐步的要领进行。向后退时，从左脚开始，每退１步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。

动作要求：

移步时，要注意军姿端正，动作准确，节奏分明。

易犯毛病及纠正方法：

１、左（右）跨步时上体摆动。

纠正方法：移步时，注意腰杆挺直，上体保持正直姿势。

２、移步动作没节奏。

纠正方法：注意按动、静分明，节奏明显的要求进行纠正。

————组织练习：（略）。

————小结讲评：（略）。

七、礼步

礼步用于纪念仪式中礼兵的行进。

口令：礼步——走。

要领：左脚向正前方缓慢抬起（腿要绷直，脚尖上翘，与腿约成90度，脚后跟离地面约30厘米），按照脚跟、脚掌顺序缓慢着地，步幅约55厘米，右脚照此法动作；上体正直，两臂下垂自然伸直、轻贴身体（抬祭奠物除外）；手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝。行进速度每分钟24－30步。

第四个训练问题：步法变换

目的：学会步法变换的动作要领

内容：

一、齐步、正步互换

二、齐步、跑步互换

方法：讲解示范、组织练习

时间：×小时

————讲解示范：

一、齐步、正步互换

１、齐步换正步

口令：正步──走。

要领：在齐步行进的基础上，听到“正步──走”的口令后（动令落于左脚），右脚继续走１步，左脚即按正步要领行进（第一步一定要稳，步速变换要明显）。

２、正步换齐步

口令：齐步──走。

要领：在正步行进的基础上，听到“齐步──走”的口令后（动令落于左脚），右脚继续走１步，左脚即换齐步行进。

二、齐步、跑步互换

１、齐步换跑步

口令：跑步──走。

要领：在齐步行进的基础上，听到“跑步──走”的预令后，两手迅速握拳，提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令（落于右脚）左脚即按跑步行进。

２、跑步换齐步

10 口令：齐步──走。

要领：在跑步行进的基础上，听到“齐步──走的口令（动令落于右脚），继续向前跑２步，然后换齐步行进（换臂要明显）。

动作要求：

步法变换时要明显，时机要准确，动作要规范。

动作要点：

１、齐步换正步时，左脚即换正步踢出的高度和摆臂的位置要准确；

２、正步换齐步时，左脚即换齐步要及时，摆臂要自然；

３、齐步换跑步时，听到预令，两手应迅速握拳提到腰际，两臂自然摆动，听到动令，即换跑步。

易犯毛病及纠正方法：

１、步法变换时，动作不明显。

纠正方法：听到口令后，即从左脚开始变换，按新步法行进。变换时，要充分显示出齐步为迈出，正步为踢出，跑步为跃出的不同特点。

２、步法变换时，不能保持原步速。

纠正方法：变换时，第一步的步幅要保持好，同时注意踢、迈、跃步要稳健。

３、齐步换跑步时，握拳上提慢，摆臂不自然。

纠正方法：齐步行进中，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂随脚的运动自然摆动；听到动令，即按跑步要领行进。

————组织练习：

１、分解练习。

口令：分解动作，×步换×步，×步──走，二。

要领：在行进中，听到“×步──走”的口令，变换第一步后停住，听到“二”的口令后再按变换的步法行进。

２、连贯练习。

按齐步与正步互换、齐步与跑步互换的动作要领反复练习。

————小结讲评：（略）。

第五个训练问题：行进间转法

目的：学会行进间转法的动作要领

内容：

一、齐步、跑步向右（左）转走

二、齐步、跑步向后转走

方法：讲解示范、组织练习。

时间：×小时

————讲解示范：

一、齐步、跑步向右（左）转走 口令：向右（左）转──走。

要领：听到“向右（左）转──走”的口令后，左（右）脚向前半步（跑步时，继续二步，再向前半步），脚尖向右（左）约45度，身体向右（左）转90度时，左（右）脚不转动，同时出右（左）脚，按原步法向新方向行进。

半面向右（左）转走，按向右（左）转走的要领转45度。

二、齐步、跑步向后转走

口令：向后转──走。

要领：听到“向后转──走”的口令后，左脚向右脚前迈出约半步（跑步时继续跑２步，再向前半步），脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出左脚按原来步法向新方向行进。

动作要求：

转动时，保持行进时的节奏，两臂自然摆动，不得外张；两腿自然挺直，上体保持正直。注意出脚、转体、摆臂动作要协调一致。

动作要点：

１、掌握身体重心。齐步向右（左）转走时，左（右）脚向前半步，身体重心大部分落于左（右）脚；跑步向右（左）转走时，身体重心落于两脚掌上。

２、向前半步及方向准确。在向前半步时，不要过大，左（右）脚尖到右（左）腿根约15厘米左右，脚尖向右（左）４５度，右（左）脚向新方向迈（跃）出时，方向要准确。

11 ３、腿臂协调。转向新方向时，臂应随腿的运动摆动。向右（左）转走时，在出脚的同时臂随之摆动，使出脚、转体、摆臂协调一致。

易犯毛病及纠正方法：

１、转时前脚掌随身体转动。

纠正方法：强调向前半步时，脚尖向右（左）４５度要准确，注意在转体的同时出脚，向新方向前进时，用上体力量转向新方向，两脚掌不得移动。

２、转时两臂外张，上体不稳。

纠正方法：两手轻贴身体自然摆动；注意腰杆挺直，挺胸、挺颈。

３、转时转体摆臂不协调。

纠正方法：强调随身体转向新方向的同时，两臂自然摆动，并与上体同时到位。

————组织练习：

１、分解动作练习

齐步、跑步向右（左）转可分两动练习。

口令：分解动作，向右（左）转──走、二。

要领：听到动令，按齐步、跑步转法要领左（右）脚向右（左）内扣45度，上体正直，面和身体向原方向，听到“二”的口令，转向新的方向行进。

齐步、跑步向后转走可分为三动练习。

口令：分解动作，向后转──走、

二、三。

要领：听到动令，左脚向前半步（跑步时继续向前跑两步，再向前半步），脚尖向右约45度。听到“二”的口令，转向新方向，听到“三”的口令，出左脚向新方向行进。

２、连贯动作练习。

按齐步、跑步行进间转法的动作要领反复练习。

————小结讲评：（略）。

第六个训练问题：坐下、蹲下、起立

目的：通过训练，使受训者学会坐下、蹲下、起立的要领

内容：坐下、蹲下、起立

方法：理论提示、讲解示范、组织练习

时间：×小时

————讲解示范：

（一）坐下 1．徒手坐下

口令：坐下。

要领：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下（坐凳子时，听到口令，左脚向左分开约一脚之长；女军人着裙服坐凳子时，两腿自然并拢），手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。 2．携枪坐下

口令：枪靠右肩——坐下。

要领：携枪坐下时，两腿按照徒手坐下的要领进行，尔后枪靠右肩（枪面向右），右手自然扶贴护木，左手手指自然并拢，放在左膝上。肩冲锋枪、81式自动步枪坐下时，听到预令，右手移握护木，使背带从肩上滑下，将枪取下。

携95式自动步枪坐下时，听到“右手扶枪——坐下”的口令，两腿按照徒手坐下的要领进行，同时将枪置于右小腿前侧，枪身与地面垂直，枪面向后；右手自然扶握上护盖前端，左手手指自然并拢，放在左膝上。肩枪坐下时，听到预令，右手移握下护手前端，使背带从肩上滑下，将枪取下。

3．携便携式折叠写字椅坐下

要领：当听到“放凳子”的口令，左手将折叠写字椅提至身前交于右手，右手反握支脚上横杠，左手移握写字板和座板上沿，两手协力将支脚拉开；尔后上体右转，两手将折叠写字椅轻轻置于脚后，写字板扣手朝前，恢复立正姿势；当听到“坐下”的口令，迅速坐在折叠写字椅上。

使用折叠写字椅的靠背或者写字板时，应当按照“打开靠背”或者“打开写字板”的口令，调整折叠写字椅和坐姿；组合使用写字板时，根据需要确定组合方式和动作要领。

12 4．背背囊（背包）坐下

要领：听到“放背囊（放背包）”的口令，两手协力解开上、下扣环，握背带；取下背囊（背包），上体右转，右手将背囊（背包）横放在脚后，背囊口向右（背包口向左）；按照口令坐在背囊（背包）上。携枪（筒）放背囊（背包）时，先置枪（架枪、筒），后放背囊（背包）。

（二）蹲下

口令：蹲下。

要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度（女军人两腿自然并拢），手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可以自行换脚。

持枪时，右手移握护木（95式班用机枪，握上护盖前端；冲锋枪、自动步枪和40火箭筒的携带方法不变），左手手指自然并拢，放在左膝上。

（三）起立

口令：起立。

要领：全身协力迅速起立，成立正姿势或者成持枪、肩枪（筒）立正姿势。

携背囊（背包）起立时，当听到“取背囊（背包）——起立”的口令后，按照放背囊（背包）的相反顺序进行。

携便携式折叠写字椅起立时，当听到“取凳子——起立”的口令后，按照放折叠写字椅的相反顺序进行。

动作要求：

坐下、蹲下、起立，要迅速、准确，上体保持良好姿势。

动作要点：

１、坐下、蹲下后，上体要保持正直姿势，注意挺胸、抬头，两眼注视前方；

２、坐下进，两腿交叉要迅速，重心要稳；蹲下时，右脚后退半步要准确。

易犯的毛病及纠正方法

１、坐下时，手扶地。

纠正方法：起立时，两脚靠近臂部，上体微向前倾，全身用力迅速起立。

２、坐下时，两脚交叉或大或小。

纠正方法：以右小腿后和左小腿前相贴为宜。

３、坐下时，上体后倒。

纠正方法：上体保持正直，坐下时稍前倾。

４、坐下、蹲下后弯腰、低头。

纠正方法；腰杆挺直，挺胸、挺颈。

５、蹲下时，右脚后退过大。

纠正方法：强调后退“半步”。

————组织训练：

１、分解动作练习

（１）坐下、起立分解动作练习

口令：“分解动作，坐下”、“二”；“起立”、“二”。

要领：听到：“坐下”口令，左小腿在右小腿后迅速交叉，听到“二”的口令迅速坐下。听到“起立”的口令，全身协力迅速起立，听到“二”的口令，左脚靠拢右脚成立正姿势。

（２）蹲下、起立分解动作练习

口令：“分解动作，蹲下”、“二”；“起立”、“二”。

要领：听到“蹲下”的口令，右脚迅速后撤半步，听到“二”的口令迅速蹲下，臀部坐在后脚跟上，两手自然放在两膝上，上体保持正直。听到“起立”的口令，全身协力迅速起立，听到“二”的口令，右脚靠拢左脚恢复立正姿势。

２、连贯动作练习

按坐下、蹲下、起立的要领，反复练习。

————小结讲评：（略）

第七个训练问题：脱帽、戴帽、夹帽

目的：学会脱帽、戴帽、夹帽的动作要领

内容：

一、脱帽

13

二、戴帽

三、夹帽

方法：理论提示、讲解示范、组织练习

时间：×小时

————讲解示范：

（一）脱帽

口令：脱帽。

要领：立姿脱帽时，双手捏帽檐或者帽前端两侧，将帽取下，取捷径置于左小臂，帽徽朝前，掌心向上，四指扶帽檐或者帽墙前端中央处，小臂略成水平，右手放下。

坐姿脱帽时，双手捏帽檐或者帽前端两侧，将帽取下，置于桌（台）面前沿左侧或者膝上（帽顶向上，帽徽朝前），也可以置于桌斗内。

戴贝雷帽脱帽不便放置时，将帽左右向内折叠，左手将左肩袢提起，右手将帽插入左肩袢下，帽顶向上，帽徽朝前。

（二）戴帽

口令：戴帽。

要领：双手捏帽檐或者帽前端两侧，取捷径将帽迅速戴正。

（三）夹冒

夹帽时，双手捏帽檐或者帽前端两侧，取捷径将帽取下，左手握帽墙（女军人戴卷檐帽时，将四指并拢，置于下方帽檐与帽墙之间），小臂夹帽自然伸直，帽顶向左，帽徽朝前。

动作要求：

脱帽、夹帽、戴帽，要迅速、准确、熟练，节奏感强。动作要领归纳为：一快、一稳、两准、两正。

一快：脱帽、戴帽动作要快；

一稳：上体保持正直姿势，动作节奏要明显；

两准：双手捏帽檐位置准；左手托握帽的动作要准；

两正：将帽置于左小臂，帽微向前的方向要正；双手将帽迅速戴正。

动作要点：

１、掌握脱、夹、戴帽的方法。脱、夹、戴帽时，注意上体保持正直，双手捏帽檐或帽前端两侧向上、前取下，不得歪头、低头。

２、把握好动作的节奏。做脱、夹、戴帽时，要迅速、准确地将帽脱、夹、戴好，并且在脱、夹、戴过程中，动作要快，到位要稳，使动作节奏分明。

易犯的毛病及纠正的方法：

１、脱帽、戴帽时，歪头、低头。

纠正方法：脱、戴帽时，注意上体保持正直，两手将帽脱出头顶，再平行向前、向下；取帽时，挺颈、收下颌，保持头不动。

２、小臂不平，帽微不正。

纠正方法：将帽脱下后，置于左小臂，帽微向正前，左大臂贴于左肋，肘部略成直角，使小臂略成水平。

３、帽未戴正。

纠正方法：两手迅速将帽戴上，利用稍稳的时间将帽戴正，再将手放下。

————组织训练：

１、分解动作练习

（１）脱帽、戴帽分解动作练习

口令：分解动作，脱帽、

二、三；戴帽、

二、三。

要领：听到“脱帽”的口令，两手迅速捏帽檐；听到“二”的口令，将帽取下；听到“三”的口令，右手放下，恢复立正姿势。

戴帽可按脱帽的相反动作实施。

（２）夹帽、戴帽分解动作练习

口令：分解动作，夹帽、

二、三；戴帽、

二、三。

要领：听到“夹帽”的口令，两手迅速捏帽檐，听到“二”的口令，将帽取下；听到“三”的口令，右手放下，恢复立正姿势。

戴帽可按夹帽的相反动作实施。 ２、连贯动作练习

按脱帽、夹帽、戴帽的要领反复练习。

————小结讲评：（略）

第八个训练内容：敬礼

目的：学会敬礼的动作要领

内容：

一、敬礼、礼毕

二、单个军人的敬礼

方法：理论提示、讲解示范、组织练习

时间：×小时

————讲解示范

为表示军人之间团结、友爱，体现部属与首长、下级与上级的相互尊重，军人必须有礼节。

一、敬礼、礼毕

口令：敬礼，礼毕。

向右看──敬礼，礼毕。

㈠举手礼

要领：听到“敬礼”的口令，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约２厘米处（戴无檐帽或不戴军帽时微接太阳穴，与眉同高），手心向下，稍向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。

听到“礼毕”的口令，迅速将手放下。

㈡行注目礼

要领：听到“敬礼”的口令，面向受礼者成立正姿势，同时注视受礼者，并且目迎送（右、左转头角度不超过45度）。

听到“礼毕”的口令，将头转正。

动作要求：

１、行举手礼和注目礼时，上体正直，精神振奋，表情亲切、自然，抬手迅速，手、臂、头定型定位，不歪头、不转体、不耸肩。行举手礼时，做到：“三个一条线”。即大臂与肩略成一线；手与小臂略成一线；从头到脚上下一条线。要领可归纳为：身体正直抬手快；手心向内稍向外；中指定位腕挺直；大臂略平与肩齐。

动作要点：

１、行举手礼进，右手取捷径迅速抬起，臂和肩要自然放松，一使皱劲；中指接于帽檐右角前约２厘米处，手心向下，微向外张约２０度；大臂与肩成一线，挺胸、挺颈、头要正。

２、行注目礼时，颈要挺直，转头迅速，两眼有神注视受礼者，向右、左转尖角度不超过４５度。

（三）、举枪礼

用于阅兵式或者执行仪仗任务。 口令：向右看————敬礼。

要领：右手将枪提到胸前，枪身垂直并对正衣扣线，枪面向后，离身体约10厘米，枪口（半自动步枪准星护圈）与眼同高，大臂轻贴右胁；同时左手接握表尺上方（持半自动动步枪时虎口对准枪面并与标尺上沿取齐），小臂略平，大臂轻贴左胁；同时转头向右注视受礼者，并目迎目送（右、左转头角度不超过45度）

听到“礼毕”的口令，将头转正，右手将枪放下，使托前踵（半自动步枪托底钣）轻轻着地，同时左手放下，成持枪立正姿势。 动作要求：

行举枪礼时，身体保持立正姿势，动作要迅速、准确、协调。做到： 一块：右手用虎口、手腕、小臂的合力，将枪迅速提到胸前。

一准：左手接握表尺处要准，枪离身体约10厘米，枪口（或准星护圈）与眼同高。 一稳：枪身要保持垂直、稳固。

一协调：右手将枪提到位、左手接握表尺处和转头向右动作要同时完成，协调一致。 动作要点：

1、要把握好提枪的速度和力度，要用右手虎口、手腕和小臂的合力，迅速将枪提到胸前。

2、右手将枪提到位、左手接握表尺处和转头向右动作要同时完成。易犯毛病和纠正方法：

１、举手礼

（１）右手抬起时未取捷径。

纠正方法：身体保持正直，右手抬起进，手腕用力，沿右胸前取捷径迅速抬起。

15 （２）手腕弯曲，手心外张过大。

纠正方法：手腕自然挺直，手心向下。微向外张约２０度。

（３）右大臂与两肩不在一线。

纠正方法：右大臂抬起时，肘部稍向后张，使臂肘略与肩平，并在一条线上。

２、注目礼

（１）转头角度过大或过小。

纠正方法：右、左约４５度方向各定一目标，尔后转头平视目标，反复练习。

（２）仰头、斜视。

纠正方法：颈部挺直，下颌微收，使瞳孔居中平视。

3、举枪礼

提枪时，大臂上抬、耸肩

纠正方法：提枪时，大臂轻贴右胁，肩部放松。

————组织练习：

１、手型练习

主要用于检查敬礼的手型。

口令：手型练习，

一、二。

要领：听到“一”的口令，右手取捷径迅速抬起，位于右胸前，五指并拢伸直，拇指上沿与口袋上沿平齐，听到“二”的口令将手放下。

２、分解动作练习

举手礼分解动作

口令：分解动作，敬礼，礼毕。

要领：听到“敬礼”的口令，按动作要领，右手取捷径迅速抬起，中指微接帽檐右角前２厘米处。听到“礼毕”的口令迅速放臂成立正姿势。

３、连贯动作练习

按照敬礼、礼毕的动作要领反复练习。

————小结讲评：（略）。

二、单个军人的敬礼

————讲解示范：

单个军人在距受礼者５──７步处，行举手礼或注目礼。

要领：徒手或背枪时，停止间，应面向受礼者立正。行举手礼，待受礼者还礼后礼毕；行进间（跑步时换齐步）转头向受礼者行举手礼（手不随头移动）并继续行进，左臂仍自然摆动，待受礼者还礼后礼毕。

携武器（除背枪）等不便行举手礼时，不论停止间或行进间，均行注目礼，待受礼者还礼后礼毕。行进间，礼毕后继续行进。

动作要求：

单个军人敬礼，要精神振奋，姿态端庄，动作准确，时机得当。行进间敬礼时，手不随头转动，左臂自然摆动，保持行进方向；礼毕时，右手要在右脚迈出的同时放下后摆，目迎目送受礼者，身体不转动。要领归纳为：三准、二协调、一不变。

三准：脚着地步幅准；敬礼的位置准；转头的角度准；

二协调：敬礼时，右脚迈出、手抬起和转头要协调一致，礼毕时，右脚迈出、放手和将头转正协调一致；

一不变：保持步速不弯。

动作要点：

１、掌握敬礼时机。

２、行进间行举手礼或礼毕时，摆臂要自然协调。

３、行进间行举手礼时，要注意右脚迈出与抬头和转头要协调一致。

易犯毛病及纠正方法：

１、左脚着地与转头、抬手不一致。

纠正方法：右脚迈出同时转头到位，右手接于帽檐右角前到位。

２、迈脚和摆臂不协调。

纠正方法：强调行举手礼后，保持步速不弯，左臂自然摆动。

————组织练习：

16 １、分解动作练习

口令：分解动作，敬礼、二。

分解动作，礼毕、二。

要领：行进时，听到“分解动作，敬礼”的口令（动令落在右脚），左脚各前一步，于右脚再向前一步的同时，转头行举手礼；听到“二”的口令，按原步法行举手礼前进。

听到“礼毕”的口令（动令落在右脚），左脚向前一步；听到“二”的口令，在右脚迈出的同时，将头转正，右手放下、向后摆，按原步法行进。

２、连贯动作练习

按行进间敬礼的动作要领反复练习。

作业讲评．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．×分钟

１、重述课目、目的和训练内容；

２、讲评练习情况；

３、提出下一步训练应该注意的问题。

第13篇：队列队形动作要领

第一节 立正

两脚跟靠拢并齐，脚尖向外分开约45°；两腿挺直；收腹、抬头挺胸、身体前倾，双肩后张，两眼目视前方；手指并拢，中指贴于裤缝；头要正、颈要直、口要闭、下颌微收。 第二节

三面转法

要做到两快：转体快（利用脚跟，脚掌的合力迅速转向新方向），靠脚快（脚腕用力，取捷径迅速靠脚）；两准：转体方向要准，靠脚的位置要准；一稳：转体和靠脚时身体要稳，上体保持立正姿势，转体时身体前倾，手臂夹紧，靠脚声一致、响亮。

第三节

齐步

左脚向正前方迈出约75CM，同时身体重心前移，右脚照此法动作；身体前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，拇指根部对正衣扣线，前手臂打直，往里打，有定位，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距离裤缝线约30CM，手脚协调。立定时，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30°），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

第四节 跑步

听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到“走”的动令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。

第14篇：单兵队列动作教案

单兵徒手队列动作5+4教学流程

五步教学法:

科

目：队列训练

目

的：通过训练规范队列动作,培养大家的队列素质。 内

容：(一) 立

正

(二) 稍

息 (三) 跨

立

(四) 停止间转法

三、行进与立定

六、脱帽、戴帽

七、蹲下、起立

八、敬礼、礼毕

方

法：以班为单位，由我指挥大家配合实施。 场

地：场地在此，时间大约一课时。

要

求：同志们精神振作、严肃认真，严格遵守操场和队列纪律，做错动作打报告。

(一) 立

正

立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、迎送军旗、奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当立正。

四会教学法：

一、讲解内容：

口令：“立

正”。

要领：听到“立正”的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，徽向前倾：两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下额微收，两眼向前平视。

动作要点：立正的动作要领可归纳为“三挺”、“两收”、“两平”、“一正”。 三挺：即挺腿。两膝内合后压向上用力，合两腿挺直；挺胸。两肩稍向后张，胸部自然上挺，应将胸部衣服皱折展平；挺颈。颈后部轻贴衣领，头要有向上顶的感觉。

两收：即小腹微收，下额微收。

两平：即两肩要平，两眼向前平视。 一正：即头要正。

二、示范内容：

根据动作要领进行边讲解边做示范，讲解到关键点可以从不同角度进行示范。

三、操作步骤：

1、手型点位练习。

口

令“手型定位练习，

一、二”。

要

领：身体要成立正姿势，当听到“一”的口令后，两臂向前平伸，掌心相对约于肩同高。当听到“二”的口令后，两手放回原位，中指贴于裤缝。

2、收腹挺胸练习

口

令“收腹挺胸练习，

一、

二、三”。

要

领：当听到“一”的口令，两臂向前平伸，手心相对，手指并拢，拇指尖贴于食指第二节。主要检查手指部位和手型是否正确。当听到“二”的口令，两臂自然下垂后张，手心相对，两脚跟提起靠拢，两腿挺直，收腹、挺胸，两肩后张要平，主要体会收腹和挺胸要领。当听到“三”的口令，两脚跟慢慢着地，恢复立正姿势。主要体会脚跟着地后体重大部分落于两脚掌。

3、靠墙练习

两脚跟、臀部、背部、头后部靠墙。主要体会立正的动作要领。

4、持久练习。

按照立正的动作要领站好，持续一段时间，时间由短到长。巩固动作要领，达到动作定型、养成按要领站立的习惯。

四、纠正动作

1、立正时两脚未靠拢并齐，两脚尖分开角度不准、方向不正。

纠正方法：在地面画一条横线，两脚跟站在横线上，靠拢并齐，两脚尖向身体的中心线两侧各分开约30度，也可用角度尺纠正，反复练习。

2、两腿挺不直，小腹不能微收，方向不正。

纠正方法：两腿向内向后用力挺，两膝和两脚有绷紧的感觉。小腹微收时有向上提气的感觉，两脚之间的中心线应对正前方。

3、两肩不平，身体不正。

纠正方法：两肩自然放松、下垂，向后张力要均等，用力一至，使两肩平正。身体重心落于两脚中央前部，前脚掌稍有压力感。也可将肩高或肩低的错误动作，用固定物件的方法进行纠正。

4、头部正，两眼不能平视前方。

纠正方法：颈部挺直，后颈紧贴衣领，下额微收，两眼有神，始终平视前方。

(二) 稍

息

一、讲解内容：

口

令：“稍

息”。

要

领：听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚。

动作要点：快，出脚快；稳，上体稳；准，出脚位置要准。上体要保持立正姿势，出脚正，距离准，上体不变形。体重大部分落于右脚，两脚自然挺直。做到“两快一准”，即出腿快，收腿快，左脚伸出的距离准确。应把握好“提、移、伸”。“提”即左脚顺脚尖方向伸出，脚跟稍上提，防止搓脚；“移”即身体重心稍向右移，使体重大部分落于右脚；“伸”即保持好方向，将左腿伸出全脚掌的三分之二。

二、示范内容：

根据动作要领进行边讲解边做示范，讲解到关键点可以从不同角度进行示范。

三、操作步骤：

出脚定位练习：当听到“稍息”口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，上体保持立正姿势。

四、纠正动作

1、出脚时两，方向和距离不准。

纠正方法：顺脚尖方向画一条直线，在距全脚三分之二出画一标记，左脚顺线反复练习。

2、左脚伸出的速度慢。

纠正方法：左脚伸出时注意脚挺直脚跟上体不要过高，脚腕用力，蹦脚面迅速平行伸出。

3、弯腿、膝盖。

纠正方法：强调两腿自然伸直，膝盖向后压。

4、身体重心右移过大。

纠正方法：稍息时身体重心稍向右移，体重大部分落于右脚，上体不右斜。

5、收脚时，身体晃动、耸肩。

纠正方法：右腿挺直，左胯稍提起，用脚腕和两腿的全力将左脚迅速收回，上体不动。 （三) 跨

立

跨立主要用于军体操、执勤和舰艇站立等场合。可与立正互换。

一、讲解内容：

口

令：“跨

立”

要

领：在立正的基础上，听到“跨立”的口令，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两腿之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。听到“立正”口令后，恢复立正姿势。

动作要领：左跨一脚背手站，左手握住右手腕，拇指跟同腰带沿，跨立时要做到“两块、一准、一稳”。“两快”即跨腿收腿要快；背手要快。“一准”即跨出的距离要准。“一稳”即上体要稳，保持立正姿势。

二、示范内容：

根据动作要领进行边讲解边做示范，讲解到关键点可以从不同角度进行示范。

三、操作步骤：

出脚定位练习：当听到“跨立”口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，两手后背。

四、纠正动作

1、两脚跟站不在一条线上，方向不正，两脚尖向外分开的角度过大或过小。

纠正的方法：强调两脚跟并齐，两脚间中心线对正前方。

2、跨步的距离或大或小，身体左右摆动。

纠正方法：在跨步时腿部稍用力挺直，全脚掌同着地，两脚（内侧）分开约一脚之长，上体用力挺直。

3、左脚左跨时，脚掌距离地面过高。

纠正方法：左脚左跨时，脚掌稍离地面约1厘米，脚尖不要上翘，左胯上体不要过高。

(四) 停止间转法

停止间转法分为向右转、向左转、向后转，需要时也可半面向右（左）转。

一、讲解内容： (1) 向右(左)转

口

令：“向右(左)－转”

要

领：听到“向右(左)－转”的口令，以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。 (2) 向后转

口

令：“向后－转”

要

领：听到“向后－转”的口令，按向右转的要领，向后转180度。 (3) 半面向右(左)转

口

令：“半面向右(左)－转”

要

领：听到“半面向右(左)－转”的口令，按向右(左)转的动作要领，向右(左)转45度。

动作要点：转动时，两腿挺直，裆部夹紧，两臂不要外张，身体协调一致转动，取捷径靠脚，上体姿势不变，做到“一稳、两夹、四快、两准一线”。“一稳”即转体是上体要稳，整个身体有向上提的感觉，不得晃动。“两夹”即两腿夹紧；两臂夹紧。“四快”即听到动令后，转体要快；转向新的方向后，前脚掌着地要快；身体重心前移要快；后脚取捷径靠拢前脚，动作要快。“两准一线”即转的方向要准；靠脚要准；两脚跟在一条直线上，动作协调有力。

二、示范内容：

根据动作要领进行边讲解边做示范，讲解到关键点可以从不同角度进行示范。

三、操作步骤：

1、分解动作练习。

口

令：分解动作，向左(右、后)－转，

一、二。

要

领：听到动令转向新的方向，不靠脚。听到“二”的口令，靠脚成立正姿势。

2、连贯动作练习。

按照要领在原地反复练习

四、纠正动作

1、转体时低头。

纠正的方法：转时颈挺直，轻贴后衣领，两眼平视前方，不要看地。

2、转体时身体晃动。

纠正的方法：转体时裆部夹紧，两腿挺直，身体重心移动要快，身体转正后，前脚掌着地，靠脚要迅速。

3、转体时张臂、耸肩。

纠正的方法：转体时，脚跟和脚掌前部同时用力，不要用肩部或上体带动下肢转动，两臂要夹紧。

4、靠脚时，外扫和跺脚。

纠正方法：靠脚时，腿应自然伸直，适当用力，并去捷径用脚跟相靠，由慢到快，反复练习体会。

(四) 行进

行进的基本步法分为齐步、正步、和跑步，铺助步法分为便步、踏步、移步和礼步。

一、齐步与立定

齐步是军人的行进的常用步法。

一、讲解内容： 口

令：“齐步－走”；“立－定”

要

领：听到“齐步－走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指跟部对正衣扣线，并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米 (着春秋常服时，高于内腰带扣中央约5厘米；着作训服时，与外腰带扣中央同高)，离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝约30厘米。行速度每分钟116－122步。听到“立－定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外分开约30度），重心落于左脚，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。 要

领：脚跟首先要着地，压膝挺胸体前移，前后摆臂腕用力，拇指伸直余指曲，线、扣、距、缝四定位，立定大半步正前，左脚向外约三十，放手靠脚要同时，做到“两准”“两稳”。“两准”即步幅、步速要准；摆臂前后定位要准。“两稳”即行进时上体要稳；摆臂定位要稳。

二、示范内容：

根据动作要领进行边讲解边做示范，讲解到关键点可以从不同角度进行示范。

三、操作步骤

1、原地摆臂练习

口

令：齐步原地摆臂练习，

一、

二、停。

要

领：当听到“一”的口令后，按照齐步摆臂的要领，右臂在前，左臂在后；当听到“二”的口令后，两臂交换。然后按照“一”、“二”的口令反复进行，听到“停”的口令后，将手放下，成立正姿势。

2、腿部动作练习

口

令：“腿部动作练习，准备”、“齐步 —— 走”，“立 —— 定”。

要

领：听到“准备”的口令后，双手抱于腹前或后背，听到动令，按齐步的动作要领行进。主要解决迈腿的方向、步幅、步速，脚跟、脚掌着地的顺序，以及脚跟着地时，腿挺直，上体保持良好的姿态。

3、立定练习

口

令：齐步 —— 走、立 —— 定、二。

要

领：听到“立——定”的口令后，左脚再向前大半步着地（脚尖向外分开约30度），两脚挺直，右脚不靠拢左脚；听到“二”的口令后，右脚取捷径迅速靠拢左脚，同时两手放下，成立正姿势

4、步幅、步速练习

按75厘米宽打好格子，用秒表计算时间，练习步幅、步速的准确性。

5、连贯动作练习

按照齐步的动作要领反复练习。

四、纠正动作

1、上体不正直，低头看地。纠正方法：要求上体保持立正姿势，强调小腹微收，自然挺胸，上体微向前倾，两眼平视前方。

2、摆臂过分机械，不自然。

纠正方法：肘、肩关节放松，自然摆动。

3、两臂外摆过大。

纠正方法：摆臂微擦衣服，正直后摆。

4、行进是“八字”脚。

纠正方法：强调两脚尖内合，两脚内侧走在一条直线上。

5、靠脚后，角度不准，跺脚或外扫。

纠正方法：左脚向前大半步，脚尖向外（左）分开约30度，右脚靠拢左脚的同时，右脚脚尖向外（右）分开约30度。

(二)正步与立定

正步主要用于分列式和其它礼节性场合。 口

令：“齐步－走”；“立－定”

要

领：听到“齐步－走”的口令，左脚向正前方踢出(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米)约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处(着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着冬季作训服时，约与第四衣扣同高)。离身体约10厘米，向后摆臂时(左手心向右，右手心向左)，手腕前侧距裤缝线约30厘米，在行进速度每分钟110－116步。

听到“立－定”的口令，左脚再向前大半步，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，同时将手放下成立正姿势。

动作要领：警姿端庄，动作协调，身体上拔头要正，踢腿挺膝平行，全脚着地上体稳，踢腿摆臂要带风，用力体会三股劲，做到“四快”即踢腿要快；摆臂要快；脚着地要快；身体重心前移要快。“四准”即腿踢出后离地面的高度要准；摆臂的路线和位子要准；步幅要准；步速要准。“三平”即腿踢出后于地面平行；向前摆臂时，小臂略成水平；两眼平视向前。“三直”即腿要绷直；支撑腿膝盖后挺，使腿挺直；收腹、挺胸，腰部挺直。“三稳”即踢腿摆臂后定位要稳；前脚着地身体重心前移时上体要稳；脚落地要稳。

训练步骤：

1、原地踢腿练习

口令：踢腿练习，准备，

一、

二、

一、二……停。

要领：听到“踢腿练习，准备”的口令，两手掐腰，也可以将两手背于身后(左手在上，右手在下托肘部，两脚并拢，上体保持正直，在前倾上提之感)。听到“一”的口令，按要领踢出左脚(不着地)，听到“二”的口令，左脚收回，腿自然伸直，脚尖内侧贴于右脚后部三分之一处，腿跟下压，前脚掌不得着地，尔后按口令反复进行，听到“停”的口令，恢复立正姿势。右脚按同样要领进行练习。

3、一步两动练习

重点解决踢腿摆臂的时机和臂腿结合的要领。

口令：一步两动，正步－走，

二、

一、二……停。要领：听到预令，两脚迅速并拢，听到动令，左脚迅速踢出不着地，同时摆臂；听到“二”的口令，左脚落地的同时身体重心前移，两臂不摆，右脚迅速跟上，位于左脚跟内侧，并与脚跟成一线，腿蹬直，前脚掌提起脚跟下压。

再听到“一”的口令，踢出右脚，尔后照此法反复练习。听到“停”的口令，右(左)脚靠拢左(右)脚成立正姿势。

4、一步一动练习

重点解决脚落地臂不动，踢腿同时摆臂，使腿臂更紧密结合，步法有节奏感。

口令：一步两动，正步－走，

二、

一、二……停。

要领：听到预令，两脚迅速并拢，听到动令，左脚迅速踢出不着地，臂随之摆动，听到“二”的口令，左脚着地，右脚踢出，两臂自然摆动。尔后按口令依法交替行进。听到“停”的口令，右(左)脚靠拢左(右)脚，两臂放下成立正姿势。

5、快慢步练习

重点解决踢腿同时摆臂，踢腿和着地之间稍稳等问题，为连贯动作打基础。

口令：快慢步，正步－走，

二、

一、二……停。

要领：听到预令，两脚迅速并拢，听到动令，左脚迅速踢出同时摆臂，稍稳并着地，听到“二”时，右脚迅速踢出同时摆臂，稍稳并着地，尔后依据口令交替行进，听到“停”的口令。(停的时机为右脚着地后)，左脚迅速踢出同时摆臂稍稳并着地，右脚靠拢左脚的同时将手放下，恢复立正姿势。

6、步幅、步速练习方法同齐步。易犯毛病及纠正方法：

1、摆臂不定位。(纠正方法：摆臂时要有前端后砍的感觉，向前摆大臂超越身体后，小臂向上端，手到定位时，用手腕力量控制小臂，向后摆时，手腕带动小臂砍到定位点。)

2、掏腿和弓腿及行进时不稳。(纠正方法：一是掏腿时，以小腿带动大腿；踢腿时，自然伸直不松胯；二是后腿脚尖到达前腿脚跟处再用力踢出，脚着地时，两脚内侧保持在一条直线上；三是行进时胯部要放松，全身肌肉不要过于紧张。)

3、腿臂结合不协调。(纠正方法：通过练习一步两体会踢腿摆臂的时机，重点体会；跟腿臂不动，踢腿同时摆臂。)

4、行进速度过快。(纠正方法：各部肌肉不要过分紧张，踢腿和向后摆臂一定要到位。)

(三)跑步与立定

跑步主要用于快速行进。 口令：“跑步－走”；“立－定”。 要领：听到预令，两手迅速握拳(四指握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上)提到腰际，约与腰同高，拳心向内，肘部稍向里合，听到动令，上体微向前倾，两腿微弯。同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略垂直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两掌内侧各距衣扣线5厘米，向后摆臂时，拳贴于腰际，行进速度约每分钟170－180步。

听到“立－定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步(两拳收于腰际，停止摆动着地，右脚靠拢左腿，同时将手放下，成立正姿势。

动作要点：握拳提臂快，脚掌先着地，两臂自然摆，两臂轻擦身体，腰杆要当家，重心向前移。

易犯毛病及纠正方法：

1、第一步不能跃出。(纠正方法：听到动令后，倾、弯、蹬同时完成，身体重心在左脚，跃出时迅速前移。)

2、两拳上下或左右摆动，肘部外张过大。(纠正方法：摆臂时，应以小臂带动大臂，前后摆动。肩、肘关节放松，两肘内合轻擦身体，小臂保持略平，并以大臂控制肘和拳的位置。)

3、行进时脚后跟先着地。(纠正方法：上体稍前倾，，前脚掌先着地，身体向前移。) 训练步骤：

1、摆臂练习

2、摆臂练习

口令：跑步摆臂，跑步－

一、二……停。

要领：听到预令，两手迅速握拳提到腰际，听到“一”的口令，右手向前，左手向后，按跑步摆臂要领摆动，听到“二”的口令，两臂交换，按口令反复练习。听到“停”的口令，两臂放下，成立正姿势。

2、步幅、步速练习（方法同齐步）

（四）便步

便步用于行军、操练后恢复体力及其他场合。 口令：便步－走

要领：用适当的步速、步幅前时，两臂自然摆动，上体保持良好的姿态。 (五)踏步与立定

踏步用于调整步伐和整齐。 停止间口令：“踏步－走”；“立－定”。 行进间口令：“踏步”；“立－定”。

要领：两脚在原地上下起落(抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地)。上体保持正直，两臂按齐步或跑步摆臂的要领摆动。

踏步时，听到“前进”的口令，继续踏两步，再换齐步或跑步行进。听到“立－定”的口令，齐步时，左脚踏步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。跑步时，继续踏两步，再按上述要领进行。 动作要领：抬起垂脚尖，原地立定。

1、脚尖不能不垂，脚尖离地面的高度不准。(纠正方法：练习时脚尖有意下压，脚脖自然挺直，大腿尽量抬起，保持脚尖离地面约15厘米。)

2、踏步时上体左右摆动。(纠正方法：踏步时，两肩要放松，以大腿带动小腿上下起落，落地时按脚掌、脚跟的顺序着地。立定时，最后一步不得前后左右跨步，应原地下落，右脚靠拢左脚，踏步时腰杆当家，脖颈要挺直，上体保持正直，以大腿带动小腿上下起落，落地时按脚掌，脚跟的顺序着地。

3、两膝外张，落地不定位。(纠正方法：抬腿时膝盖向前上方抬起；落地时自然落回原地面。) (六)移步(5米以内) 步，用于调整队列位置。

1、右(左)跨步

口令：左(右)跨*步－走

要领：上体保持正直，每跨一步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。

2、向前或后退 口令：“向前＊步－走”；“后退＊步－走”。

要领：向前移步时，应按单数步要领进行（双数步变为单数步）向前一步时，用正步，不摆臂；向前3－5步时，按照齐步走的要领进行，向后退时，从左脚开始。每退一步靠脚一次不摆臂，退到指定步数停止。 易犯毛病及纠正方法：左（右）跨步时，上体不稳。（纠正方法：上体保持立正姿势，两腿挺直，跨步要有节奏，步幅约与肩同宽（约50厘米）身体重心随左（右）脚的跨出而移动。 小结（略）

三、跑步与立定

跑步主要用于快速行进。

一、讲解内容：

口

令：跑步—— 走、立——定。

要

领：听到预令，两手迅速握拳(四指握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上)提到腰际，约与腰同高，拳心向内，肘部稍向里合，听到动令，上体微向前倾，两腿微弯。同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略垂直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两掌内侧各距衣扣线5厘米，向后摆臂时，拳贴于腰际，行进速度约每分钟170－180步。

听到“立——定”的口令，继续向前跑两步，然后左脚向前大半步(两拳收于腰际，停止摆动着地)着地（脚尖向外分开约30度），两脚挺直，右脚取捷径迅速靠拢左腿，同时将手放下，成立正姿势。

动作要点：精神饱满，步伐稳健，上体微向前倾，两眼平视前方，做到“一快、一跃、两平、一合、两不露”。“一快”即两手迅速握拳提到腰际要快。“一跃”即后脚利用前脚掌的蹬力（跃出）前进。“两平”即摆臂时，小臂略平；两眼向前平视。“一合”即肘部稍向里合。“两不漏”即向前摆臂时大臂略直前不露肘，肘部贴于腰际，向后摆臂时拳贴于腰际后不露手。

二、示范内容：

根据动作要领进行边讲解边做示范，讲解到关键点可以从不同角度进行示范。

三、操作步骤

1、原地摆臂练习

口

令：跑步原地摆臂练习，

一、

二、停。

要

领：当听到“准备”的口令后,两手迅速握拳,提到腰际; 听到“一”的口令后，按照跑步摆臂的要领，右臂在前，左臂在后；当听到“二”的口令后，两臂自然交换。然后按照“一”、“二”的口令反复进行，听到“停”的口令后，两拳收于腰际,然后将将手放迅速下，成立正姿势。

2、一步跃出练习

口

令：分解动作，一步跃出练习，跑步——走，二。

要

领：听到预令，两手迅速握拳，提到腰际；听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左腿利用右腿脚掌的蹬力向前跃出85厘米，前脚掌先着地，同时两臂按照跑步摆臂的要领摆动，右脚在后自然伸直；听到“二”的口令后，右脚取捷径靠拢左脚，同时两手放下，成立正姿势。

3、立定练习

口

令：分解动作，齐步 —— 走、立 —— 定、二。

要

领：听到“立——定”的口令后，继续向前跑2步，左脚向前大半步（脚尖向外分开约30度），同时两拳收于腰际；听到“二”的口令后，右脚取捷径迅速靠拢左脚，同时两手放下，成立正姿势

4、连贯动作练习

按照齐步的动作要领反复练习。

四、纠正动作

1、第一步不能跃出。

纠正方法：听到动令后，上体微向前倾、两腿微弯、左脚利用右脚掌的蹬力跃出85厘米时连贯动作，不可分家，身体重心随重心左脚跃出前移，前脚掌着地，两眼平视前方。

2、两臂摆动不定位，上下敲打，两肋外张不能夹紧。

纠正方法：摆臂时，肩关节和肘关节要自然放松，向前摆臂时，大臂略垂直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。

3、行进时后脚跟先着地。

纠正方法：练习第一步跃出动作，体会左脚利用右脚掌的蹬力跃出，同时身体前倾，做到前脚掌先着地。

4、跃步时身体不稳。

纠正方法：练习时，注意身体重心前移，上体要保持正直。

5、放手、靠腿不一致。

纠正方法：放手、靠腿应迅速，两者同步进行。

6、靠腿时，上体后仰，挺肚子。

纠正方法：靠脚时听到立定口令步速应减慢，左脚迈出后，可适当停顿重心迅速前移。

7、靠腿时弯腿，跺脚。

纠正方法：按停止间转法的动作要领靠脚。

8、行进中跳步，步速不稳。

纠正方法：可先分解后连贯，反复练习。

敬礼 理论提示：

为体现军人内部的团结友爱和互相尊重，军人必须有礼节，军人的礼节分为举手礼，注目礼和举枪礼。通过敬礼的训练可以对军人进行文明教育，养成良好的文明习惯。举手礼是单个军人最常用的一种礼节，今天我们主要学习举手礼。

口令： 敬礼， 礼毕 动作要领：

当听到敬礼的口令以后，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约两厘米处，手心向下微向外张约20度，手腕要直，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。

达到的标准与要求：敬礼时要严肃，庄重，自然，大方做到:\"取捷径，举手快，手腕直，大臂平，与两肩成直线\"。

组织练习：体会练习，分组练习，集体合练等

容易出现的问题及纠正的方法： １，手型不正确

纠正方法：五指并拢自然伸直，而不是立正的手型。 ２，歪头

纠正方法：敬礼时要保持好军姿，做动作时手找头，而不是头找手。 3，手腕不直 纠正方法：做动作时手腕挺直。 4，甩腕 纠正方法：掌握好用力的部位，用手腕的力量带动小臂而后带动大臂将手举到位。

(一) 脱帽、夹帽、戴帽

一、讲解内容：

口令：“脱帽”。

要领：立姿脱帽时，双手捏帽檐或者帽前端两侧，将帽取下，取捷径置于小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或者帽抢前端中央处，小臂略成水平，右手放下

坐姿脱帽时，双手捏帽檐或者帽前前端两侧，将帽取下，置于桌（台）面前沿左侧或者膝上（帽顶向上，帽徽朝前），也可以置于桌斗内。

（二）夹帽

夹帽主要用于室内参观等时机需脱帽时，可将帽夹于左腋下。

口令：夹帽。

要领：双手捏帽檐或者帽前前端两侧，取捷径将帽取下，左手握帽墙（女军人戴卷檐帽时，将四指并拢，置于下方帽檐于帽墙之间），小臂夹帽自然伸直，帽顶向左，帽徽朝前，右手放下，成立正姿势。

（三）戴帽

口令：戴帽。

要领：听到“戴帽”的口令后，双手捏帽檐或者帽前端两侧，去捷径将帽迅速戴正，将手放下，成立正姿势。

动作要求：

脱帽、夹帽、戴帽时要做到两块、一稳、一正。

两快：即脱（夹）帽要快；戴帽要快。

一稳：即上体要稳，保持立正姿势。

一正：即脱帽、戴帽后帽的位置要正。

常见的不规范动作及纠正方法：

1.低头，上体不稳。纠正方法：上体保持立正姿势，大臂放松，以小臂的力量上抬。

2.脱、夹、戴帽不迅速。纠正方法：脱帽、夹帽、戴帽时，要取捷径。 3.小臂不平，帽徽不正。纠正方法：将帽脱下后，置于左小臂帽徽向正前，左大臂贴于左肋，肘部略成直角，使小臂略成水平。

4.帽未戴正。纠正方法：两手迅速将帽戴上，利用稍稳的时间将帽戴正，再将手放下。

训练步骤：

1.脱帽、夹帽、戴帽分解动作练习。口令：分解动作，脱帽、

二、三。分解动作，夹帽、

二、三。分解动作，戴帽、

二、三。

要领：听到“脱（夹）帽”的口令后，双手捏帽檐或者帽前端两侧；听到“二”的口令后，将帽取下，取捷径置于左小臂（夹帽时，将帽夹于左腋下）；听到“三”的口令后，将右手放下。戴帽的动作要领，按照脱（夹）帽分解动作相反的动作进行。

2.连贯动作练习。

按照脱帽、夹帽、戴帽的要领反复练习。

十、敬礼、礼毕

敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼。

（一） 举手礼

举手礼分为停止间徒手敬礼和行进间徒手敬礼。 口令：敬礼。 要领：

1.停止间徒手敬礼要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处（戴卷檐帽、无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴，与眉同高），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。

2.行进间徒手敬礼要领：单个军人距受礼者5-7步处，行举手礼。行进间（跑步时换齐步），转头向受礼者行举手礼（手部随头转动），并继续前进，左臂仍自然摆动，待受礼者还礼后礼毕。

（二） 注目礼

要领：面向受礼者成立正姿势，同时注视受礼者，并目迎目送（左、右转头角度不超过45度）。

（三） 礼毕 口令：礼毕。

要领：行举手礼者，将手放下；行注目礼者，将头转正，礼毕后均成立正姿势。

动作要求：

1.敬礼时，右手抬起或放下均要取捷径，顺衣缝中线抬起。

2.敬礼时，应以大臂带动小臂先台肘，而后小臂加速。至帽沿时，手腕用劲中指接于帽檐。

3.敬礼时，上体正直，精神饱满，表情自然，抬臂迅速，手、臂膀、头定型定位，不歪头、不转体、不耸肩。保持三个“一条线”：即身体上下正直一条线：大臂于两肩成一线；手于小臂略成一线。

4.携枪武器（除背枪）等不便行举手礼时，不论停止间或者行进间， 均行注目礼，待受礼者还礼后礼毕。 常见的不规范动作及纠正方法：

1.上体不正，头向一侧歪。纠正方法：两眼要注视受礼者，上体保持立正姿势，用手找头不能用头找手。

2.抬手时不能取捷径，大臂不能与两肩成一线。纠正方法：右手从右胸前取捷径抬起，右大臂抬起时肘部稍向后张，使大臂抬起于两肩略成一线。

3.手型不正确，手腕不直，首先向外张角度过大。纠正方法：手指并拢，手心向下，稍向外张约20度，手及手腕不要过于紧张。

4.右手抬起时划弧线。纠正方法：强调右手抬起时以大臂带动小臂，沿胸右侧取捷径抬起。

训练步骤： 1.手形练习。

口令：手形练习，

一、二。

要领：听到“一”的口令后，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，位于右胸前，手心向内，大臂与两肩略成一线，小臂略平；听到“二”的口令后，将手放下。

2.分解动作练习。

口令：分解动作，敬礼、

二、礼毕。

要领：听到“敬礼”的口令后，右手取捷径迅速抬起位于右胸前，五指并拢自然伸直，手心向内，大臂与两肩略成一线，小臂略平；听到“二”的口令后，小臂取捷径迅速抬起，中指微接帽檐右角前约2厘米长；听到“礼毕”的口令后，小臂取捷径迅速抬起，中指微接帽檐右角前约2厘米处；听到“礼毕”的口令后，迅速将手放下，成立正姿势。

3.行进间分解动作练习。

口令：分解动作，敬礼，

二、三。

要领：听到口令，左脚向前迈出一步，同时转头行举手礼，左臂向后摆，听到“二”的口令，右脚向前一步，左脚再向前一步，左臂摆到，听到“三”的口令，右脚上前一步，同时右手放下，继续行进。 4.连贯动作练习。

按照敬礼、礼毕的动作要领反复练习。

二、示范内容：

根据动作要领进行边讲解边做示范，讲解到关键点可以从不同角度进行示范。

三、操作步骤：

1、手型点位练习。口

令“手型定位练习，

一、二”。

要

领：身体要成立正姿势，当听到“一”的口令后，两臂向前平伸，掌心相对约于肩同高。当听到“二”的口令后，两手放回原位，中指贴于裤缝。

2、收腹挺胸练习

口

令“收腹挺胸练习，

一、

二、三”。

要

领：当听到“一”的口令，两臂向前平伸，手心相对，手指并拢，拇指尖贴于食指第二节。主要检查手指部位和手型是否正确。当听到“二”的口令，两臂自然下垂后张，手心相对，两脚跟提起靠拢，两腿挺直，收腹、挺胸，两肩后张要平，主要体会收腹和挺胸要领。当听到“三”的口令，两脚跟慢慢着地，恢复立正姿势。主要体会脚跟着地后体重大部分落于两脚掌。

3、靠墙练习

两脚跟、臀部、背部、头后部靠墙。主要体会立正的动作要领。

4、持久练习。

按照立正的动作要领站好，持续一段时间，时间由短到长。巩固动作要领，达到动作定型、养成按要领站立的习惯。

四、纠正动作

1、立正时两脚未靠拢并齐，两脚尖分开角度不准、方向不正。

纠正方法：在地面画一条横线，两脚跟站在横线上，靠拢并齐，两脚尖向身体的中心线两侧各分开约30度，也可用角度尺纠正，反复练习。

2、两腿挺不直，小腹不能微收，方向不正。

纠正方法：两腿向内向后用力挺，两膝和两脚有绷紧的感觉。小腹微收时有向上提气的感觉，两脚之间的中心线应对正前方。

3、两肩不平，身体不正。

纠正方法：两肩自然放松、下垂，向后张力要均等，用力一至，使两肩平正。身体重心落于两脚中央前部，前脚掌稍有压力感。也可将肩高或肩低的错误动作，用固定物件的方法进行纠正。

4、头部正，两眼不能平视前方。

纠正方法：颈部挺直，后颈紧贴衣领，下额微收，两眼有神，始终平视前方。

七、坐下、蹲下、起立

（一）坐下

口令：坐下。

要领：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下（坐凳子时，听到口令，左脚向左分开约一脚之长：女军人两腿自然并拢），手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。

（二）蹲下 口令：蹲下

要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度（女军人两腿自然并拢），手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直，蹲下过久，可以自行换脚。

（三）起立 口令：起立。

要领：全身协力迅速起立，成立正姿势。 动作要求：

1.坐下、蹲下、起立的动作，要迅速、准确，上体保持良好姿势。

2.坐下、蹲下后，上体要保持正直，注意挺胸，抬头、两眼注视前方。3.坐下时，两腿交叉要迅速，重心要稳；蹲下时，右脚后退半步要准确。 常见的不规范动作及纠正方法：

1.蹲下时弯腰上体不直，两肘外张。纠正方法：在身体向下落时要有挺胸和拔背的感觉，双手顺身体方向放在两膝上。

2.蹲下时膝盖不着地，臀部坐不到脚跟上，两腿间的角度大小不一致。纠正方法：蹲下时右脚前脚掌要着地，腰要挺直，脚要向后撤半步，顺脚尖方向弯膝，膝盖不得着地。

3.蹲下时，身体不稳，手扶地，身体向右倾斜。纠正方法：强调脚后撤时，身体重心随之转移于右脚，蹲下后重心大部分落于右脚，身体对正前方。

4.坐下时节奏感不强，塌腰。纠正方法：强调左小腿在右小腿后交叉时稍稳，再迅速坐下，坐下后腰要挺直，上体保持立正姿势。

训练步骤：

1.坐下分解动作练习。

口令：分解动作，坐下、二。

要领：听到“坐下”的口令后，左小腿在右小腿后交叉，左凳子时，左脚向左分开约一脚之长；听到“二”的口令后，迅速坐下。

2.蹲下分解动作练习。

口令：分解动作，蹲下，二。

要领：听到“蹲下”的口令后，右脚后退半步；听到“二”的口令后，迅速蹲下。

3.起立的分解动作练习。口令：起立、二。

要领：听到“起立”的口令后，全身协力迅速起立；听到“二”的口令后，左（右）脚靠拢右（左）脚，成立正姿势。

4.连贯动作练习。

按照坐下、蹲下、起立的动作要领反复练习。

一、出列、入列

单个军人和分队出、入列通常用跑步（5步以内用齐步，一步用正步），或者按照指挥员指定的步法执行；然后，进到指挥员右前侧适当位置或者指定位置，面向指挥员成立正姿势。

（一）单个军人出列、入列 出列

口令：XXX（或者第X名），出列。

要领：出列军人听到呼点自己姓名或者序号后应当答“到”，听到“出列”的口令后，应当答“是”

1.位于第一列（左路）的军人，按照本条上述规定，取捷径出列。

2.位于中列（路）的军人，向后（左）转，待后列（左路）同序号的军人向右后退1步（左后退一步）让出缺口后，按照本条的上述规定从队尾（纵队时从左侧）出列；位于“缺口”位置的军人，待出列军人后出列后，即复原位。

3.位于最后一列（右路）的军人出列，先退1步（右跨一步），然后，按照本条有关规定从队尾出列。

入列

口令：入列

要领：听到“入列”的口令后，应当答“是”，然后，按照出列的相反顺序入列。

（二）班出列、入列 出列

口令：第X班，出列

要领：听到“第X班”的口令后，由出列班的指挥员答“到”，听到“出列”的口令后，由出列班的指挥员答“是”，并用口令指挥本班，按照本条的有关规定，以纵队形式从队尾（位于第一列的班取捷径）出列。

入列

口令：入列。

要领：听到“入列”的口令后，由入列班指挥员答“是”，并用口令指挥本班，以纵队形式从队尾（位于第一列的班取捷径）入列。

二、班队列动作

（一）班的队形 班的基本队形，分为横队和纵队。需要时，可以成二列横队或者二路纵队。班长位于班队形的排头，副班长位于班队形的排尾。队列训练时，按照战士的身高，由高到矮依次向左（后）排列。

（二）班的集合、解散 集合 集合，是使单个军人、中队、部队按照规范队形聚集起来的一种队列动作。 集合时，班长应当先发出预告或者信号，如：“全班注意”，然后站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成班XX队——集合”的口令。所属人员听到预告或者信号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令，跑步到指定位置面向指挥员集合（在指挥员后侧的人员，应当从指挥员右侧绕过），自行对正、看齐，成立正姿势。

1.班横队（二列横队）集合 口令：成班横队（二列横队）—集合。

要领：基准兵迅速到班长左前方适当位置，成立正姿势；其他士兵以基准兵为准，依次向左排列，自行看齐。

成班二列横队时，单数士兵在前，双数士兵在后。 2.版纵队（二路纵队）—集合

口令：成班纵队（二列纵队）—集合。

要领：基准兵迅速到班长前方适当位置，成立正姿势；其他士兵以基准兵为准，依次向后排列，自行对正。

成班二路纵队时，单数士兵在左，双数士兵在右。 解散

口令：解散。

要领：听到“解散”的口令后，队列人员迅速离开原列队位置。

（三）班的整齐、报数 整齐

整齐，是使列队人员按照规定的间隔、距离，保持行、列平齐的一种队列动作。整齐分为向右（左）看齐和向中看齐。

1.向右（左）看齐

口令：向右（左）看—齐。向前—看。

要领：听到“向右（左）看—齐”的口令后，基准兵不动，其他士兵向右（左）转头，眼睛看右（左）邻士兵腮部，前四名能通时基准兵，自第五名起，以能通时到本人以右（左）第三人为度。后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐，听到“向前—看”的口令后，迅速将头转正，恢复立正姿势。

2.向中看齐

口令：以XXX为准，向中—看齐。向前—看。

要领：当班长指定“以XXX（或者以第X名）为准”时，基准兵答“到”同时左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右。听到“向中看—齐”的口令后，其他士兵按照向左（右）看齐的要领实施。

听到“向前—看”的口令后，基准兵迅速将手放下，其他士兵迅速将头转正，恢复立正姿势。

一路纵队看齐时，可以下达“向前—对正”的口令。 报数

口令：报数。

要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。

第15篇：军训队列动作教案

军训队列动作教案

目的：通过训练，使同学们熟练掌握单个军人队列动作的基本要领，养成良好的军人姿态，为以后的服务打下扎实的基础。

内容：

一、立正，稍息

二、停止间转法

三、行进与停止

方法：理论提示 讲解示范 个人体会 分组练习小节讲评 考核验收

要求： 1.严格遵守队列纪律，做到令行禁止。2.训练中精神振作，姿态端正。3.认真听讲，刻苦练习。

第一课：立正、稍息

一、讲解示范

立正是军人的基本姿势，是队列动作基础，军人在宣誓、接受命令，进见首长或向首长报告、回答首长问话，升降国旗，奏国歌和军歌的严肃庄重的时机和场合应当自行立正。

口令：“立正”、“稍息”

示范：示范立正、稍息（正、侧面各做一遍）

边讲边做：听到立正的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

听到稍息的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，体重大部分落于右脚，稍息过久自行换腿。

二、要领归纳

1.立正： 1） 脚尖分开60度，胸、颈、膝盖要挺住，头正、肩平、臂下垂，下颌小腹收回。2） 立正时要精神振奋，姿态端正，做到三挺，两收，一睁，一正，一用劲。

三挺：·挺膝：所谓挺膝即向后挺膝，膝盖后压腿挺直。·挺胸：胸部自然挺出，两肩稍向后张。·挺颈：颈部紧贴衣领，头有向上顶的感觉。

两收：·小腹微收，将腹中之气提到胸腹之间。

·下颌微收，颈部挺直。

一睁：两眼睁大，平视略高而黑眼仁位于眼眶中央。 一正：两脚的开度与身体的方向要正。

一用劲：腰部颈部要当用劲，使身体有稍向上挺的感觉。 2.稍息： 快、稳、准。即出脚快，上体稳，出脚到位要准。 3.报数：分为整齐报数和1至2报数

1)整齐报数是指由排头到排尾逐个进行报数

动作要领：听到整齐报数的口令时，头部向右转45度，然后报数，要求头部即转即归

2)1至2报数是指队列中人员单、双数情况

动作要领：头部向右转动45度，然后进行1至2的报数，队列只能听到

1、2，

1、2

4、向右看齐、向左看齐是队伍中最常见的整队方式 动作要领：

·当听到向右看齐的口令时，队列人员应头部转45度，身体迅速向右一排头看齐，脚下应用小步，看齐后呈立定姿式。

·当听到向左看齐的口令时，队列人员应头部转45度，身体迅速向左一排头看齐，脚下应用小步，看齐后呈立定姿式。

三、易犯毛病及纠正方法

立正：

·两脚跟不在一线，一脚在前，一脚在后。

纠正方法：画一直线，两脚跟站在直线上，反复体会练习。

·方向不正，偏左或偏右，两脚分开的中心线与脚跟不垂直。

纠正方法：教练员与操练者对正，校正其两脚位置，或结合“T字线练习。

·两脚尖分开大于或小于60度。

纠正方法：用角度尺校正后，画脚标线，反复练习。

·两腿挺不直，未夹紧，有空隙，腿部及臀部肌肉松弛。 纠正方法：两腿靠拢，膝盖后压上提，裆部夹紧，提臀并腿。 上体：

·挺腹过大，腰部反弓，撅臀。

纠正方法：收小腹，胸部提气，上体稍向前倾，收腹提臀。

·含胸，端肩

纠正方法：两肩自然下垂，稍向后张，胸部提气上挺。

·腰部肌肉松弛，上体向一侧斜，后仰或前倾过大。

纠正方法：腰部挺直，身体上顶，胯部保持正直，校正其左右送胯的毛病。

·两臂弯曲或外张

纠正方法：臂自然下垂，使臂轻贴两肋。

·手腕不直，向前，后弯

纠正方法：腕部肌肉放松，自然伸直。 头部

·颈部未挺直，下颌上翘仰头。

纠正方法：颈部轻起，下颌回收，使头部上顶，颈部与衣领紧贴。

·头倒向一侧或脸偏向一侧

纠正方法：颈部立直，校正其面部正直向前。

·面部表情不自然，肌肉过于紧张，张嘴闭嘴过度用力。 纠正方法：肌肉放松，表情自然，两唇相接，轻轻闭合。

·左顾右盼

纠正方法：集中精力，向前平视。 稍息 ·出脚方向不准，外跨或内伸

纠正方法：画出脚标线，脚跟稍抬起，顺脚尖方向贴地面伸出。

·出脚动作慢，弯腿

纠正方法：腿挺直，抬脚跟不要过高，绷脚面，脚尖用力。伸腿时膝盖稍后压。

·出脚距离过大或过小，上体后仰。

纠正方法：画出脚标线，反复练习，上体保持立正姿势，腰部用力挺直。

·出脚身体重心过度前移，收脚时上窜耸肩。

纠正方法：强调体重落于右脚，收脚时过大腿适度紧张用力，上体不动。

四、组织练习

1）个人体会主要体会动作要领和注意问题，通过体会对这个动作有初步的了解和掌握。 2）单个教练在个人体会基础上，指挥员要对每个受训者进行单个教练，指出存在的问题及克服方法，单个教练时，可采取让受训者出列和不出列两种方法。

3）分组练习，是在单个教练之后进行的。练习时，全连可分为若干组，组长对本组人员仍采取让受训者出列和不出列两种方法，逐个检查纠正，也可采取二人一组，互帮互学。

第二课

停止间转法

一、讲解示范

1、向左右转

口令：向左右转

边讲边做：听到“向左右转”的口令，以左右脚跟为轴，左右脚跟和脚掌的前部同时用力，使身体协调一致向左右转90度，体重落实左右脚，右左脚取捷径靠拢左右脚，成立正姿势，转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

2、向后转 口令：“向后——转” 示范：示范向后转的动作

边讲边做：听到“向后——转”的口令，按向右转的动作要领向右转180度，转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

3、半面向右左——转 口令：“半面向右左——转”

动作要领：听到“半面向右左——转”的口令，按向右左转的动作要领转45度。

要求：转动时，两腿挺直，裆部严紧，两臂不得外张，靠脚，转体要一致，后脚跟要摆正，靠脚时不得外扫和跺脚，做到“三快一稳一正”（转体快，前脚掌扒地快，靠脚快，转体重心稳，转体方向要正），确实使动作准确，转体和靠脚节奏分明。

二、要领可归纳为：

做到“快、稳、直、齐、正” ·快：转体快·稳：转体和靠脚时身体要稳

·直：上体正直·齐：两腿根靠拢并齐·正：转向新方向后，要成正90度或180度。

三、个人体会

通过体会，初步了解停止间转法的动作要领

四、单个教练

分为出列和不出列两种，具体同第一训练问题。为了方便于掌握停止间转法，练习时间可进行分解后连贯，分解动作口令为“分解动作，向右左—转，二”，听到转的动令后，按照向右转的要领实施，转向新方向时，不靠脚，听到二的口令，左右脚靠拢右左脚，成立正姿势。

五、分组练习

全班分为若干小组由小组长指挥。练习时仍贯彻单个教练逐个检查纠正，也可以两人一组检查纠正。

六、易犯毛病和纠正方法：

·转体时弯腿

纠正方法：腿挺直不动，转体时裆部夹紧 ·转体时角度过大，过小

纠正方法：强调重心落于轴心脚，挺腿，挺胸，转正后为轴脚掌迅速扒地，结合角度线反复体会。

·转体时上身晃动

纠正方法：转体时身体和两脚要同时用力，上体保持立正姿势。 ·靠脚时外扫，身体往上颠，跺脚

纠正方法：靠脚时取捷径迅速靠拢，转体时两脚跟不能有意上提，靠脚是脚腕适当用力。

第三课 行进与停止

一、讲解示范

1、齐步行进、立定

用途：齐步是军人的常用步法，一般用于队列的整齐行进。 口令“齐步—走”“立—定”

示范：示范齐步走，立定的动作（正、侧面各做一次）

边讲边做：听到“齐步-走”的口令，左脚向正前方迈出75厘米，按照先脚跟后脚掌顺序着地，同时身体重心前移右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指帖于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆动时，肘部弯曲，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指跟部对正衣扣线，并与最下衣扣同高（着夏季服装作训服与第四扣同高，着冬装作训服时与第五衣扣同高），离身体约25厘米，向后摆臂时手臂自然伸直，手腕前侧距裤线约30厘米，行进速度每分钟116步---122步。

听到“立定”的口令，左脚向前大半步（脚尖向外张约30度），两腿挺直，右脚取捷径靠拢左脚，同时两臂迅速放下，成立正姿势。 要求：齐步行进时脚要向前迈出约两脚内侧行进在一直线，精神要振作，姿态要端正，两眼注视前方，向后摆臂时，手腕前侧距裤缝线约30厘米，步幅、步速要准确，臂腿要协调一致，脚迈出时，腿自然伸直，按脚跟、脚掌的顺序着地，行进中上体正直，腰部、胫部不得放松，胸部要自然挺出。

要领可归纳为：

脚跟首先要着地，压膝、挺胸体前移，前后摆臂用力，拇指伸直余指曲。

2、个人体会在个人体会时要达到以下两个目的·教员讲的要领及要求·体会动作要领时，要逐步掌握动作规律。

3、单个教练时，班长要严格训练，严格要求，贯彻以前学过的队列动作，指出训练中存在的问题，成因和克服方法。

为了便于掌握要领，可先进行摆臂练习，主要解决摆臂定型要领。 口令：“摆臂练习，

一、

二、停”

要领：听到摆臂练习一的口令，右臂前摆左臂后摆，听到二的口令两臂互换，然后按

一、二的口令反复练习，听到停的口令将手放下，尔后进行臂腿结合练习，主要解决行进中的协调问题。

第16篇：军训队列动作教案

军训队列动作教案

课目：军训队列动作 目的：通过训练，使同志们熟练掌握单个军人队列动作的基本要领，养成良好的军人姿态，为以后的服务打下扎实的基础。 内容：

一、立正，稍息

二、跨立

三、停止间转法

四、行进与停止

方法：理论提示

讲解示范

分组练习

考核验收

时间： ※※※※ 场地：※※※※

要求： 1.严格遵守队列纪律，做到令行禁止。

2.训练中精神振作，姿态端正。3.认真听讲，刻苦练习。

首先，我们讲解第一个训练内容

第一课：立正、稍息、跨立

一、讲解示范

立正是军人的基本姿势，是队列动作基础，军人在宣誓、接受命令，进见首长或向首长报告、回答首长问话，升降国旗，奏国歌和军歌的严肃庄重的时机和场合应当自行立正。

口令：“立正”、“稍息”

示范：示范立正、稍息（正、侧面各做一遍）

边讲边做：听到立正的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，手指并

拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

听到稍息的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，体重大部分落于右脚，稍息过久自行换腿。

二、要领归纳

1.立正：

1） 脚尖分开60度，胸、颈、膝盖要挺住，头正、肩平、臂下垂，下颌小腹收回。

2） 立正时要精神振奋，姿态端正，做到三挺，两收，一睁，一正，一用劲。

三挺：·挺膝：所谓挺膝即向后挺膝，膝盖后压腿挺直。

·挺胸：胸部自然挺出，两肩稍向后张。

·挺颈：颈部紧贴衣领，头有向上顶的感觉。 两收：·小腹微收，将腹中之气提到胸腹之间。

·下颌微收，颈部挺直。

一睁：两眼睁大，平视略高而黑眼仁位于眼眶中央。 一正：两脚的开度与身体的方向要正。

一用劲：腰部颈部要当用劲，使身体有稍向上挺的感觉。 2.稍息： 快、稳、准。即出脚快，上体稳，出脚到位要准。 3.报数：分为整齐报数和1至2报数

1)整齐报数是指由排头到排尾逐个进行报数

动作要领：听到整齐报数的口令时，头部向右转45度，然后报数，要求头部即转即归

2)1至2报数是指队列中人员单、双数情况

动作要领：头部向右转动45度，然后进行1至2的报数，队列只能听到

1、2，

1、2

4、向右看齐、向左看齐是队伍中最常见的整队方式 动作要领：

·当听到向右看齐的口令时，队列人员应头部转45度，

身体迅速向右一排头看齐，脚下应用小步，看齐后呈立定姿式。

·当听到向左看齐的口令时，队列人员应头部转45度，身体迅速向左一排头看齐，脚下应用小步，看齐后呈立定姿式。

跨立

要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两腿之间。两手后背，左手握或右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。 要求：跨立时，应“准确、迅速、保持”，即：脚跨出的距离准确，两手的握法及位置准确，跨夹和背手的动作要迅速，完成动作后保持上体的立正姿势。

要领归纳为：左跨一脚背手准，左手抓握右手腕。

二、主要体会动作要领和动作要求

第二课

停止间转法

目的：使同志们掌握停止间转法的动作要领 内容：·向左右转

·向后转

·半面向左右转 时间：※※小时

方法：讲解示范，分组练习要求：（根据需要提出）

一、讲解示范

1、向左右转

口令：向左右转

边讲边做：听到“向左右转”的口令，以左右脚跟为轴，左右脚跟和脚掌的前部同时用力，使身体协调一致向左右转90度，

体重落实左右脚，右左脚取捷径靠拢左右脚，成立正姿势，转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

2、向后转 口令：“向后——转” 示范：示范向后转的动作

边讲边做：听到“向后——转”的口令，按向右转的动作要领向右转180度，转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

3、半面向右左——转 口令：“半面向右左——转”

动作要领：听到“半面向右左——转”的口令，按向右左转的动作要领转45度。

要求：转动时，两腿挺直，裆部严紧，两臂不得外张，靠脚，转体要一致，后脚跟要摆正，靠脚时不得外扫和跺脚，做到“三快一稳一正”（转体快，前脚掌扒地快，靠脚快，转体重心稳，转体方向要正），确实使动作准确，转体和靠脚节奏分明。

二、要领可归纳为：

做到“快、稳、直、齐、正” ·快：转体快

·稳：转体和靠脚时身体要稳 ·直：上体正直

·齐：两腿根靠拢并齐

·正：转向新方向后，要成正90度或180度。

三、个人体会

通过体会，初步了解停止间转法的动作要领

四、单个教练

单个教练分为出列和不出列两种，具体同第一训练问题。 为了方便于掌握停止间转法，练习时间可进行分解后连贯，分解动作口令为“分解动作，向右左—转，二”，听到转的动令后，按照向右转的要领实施，转向新方向时，不靠脚，听到二的口令，左右脚靠拢右左脚，成立正姿势。

五、分组练习

全班分为若干小组由小组长指挥。练习时仍贯彻单个教练逐个检查纠正，也可以两人一组检查纠正。

第三课 齐步行进、立定

时间：※※小时

方法：讲解示范，分组练习要求：（略）

一、讲解示范

1、齐步行进、立定

用途：齐步是军人的常用步法，一般用于队列的整齐行进。 口令“齐步—走”“立—定”

示范：示范齐步走，立定的动作（正、侧面各做一次）

边讲边做：听到“齐步-走”的口令，左脚向正前方迈出75厘米，按照先脚跟后脚掌顺序着地，同时身体重心前移右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指帖于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆动时，肘部弯曲，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指跟部对正衣扣线，并与最下衣扣同高（着夏季服装作训服与第四扣同高，着冬装作训服时与第五衣扣同高），离身体约25厘米，向后摆臂时手臂自然伸直，手腕前侧距裤线约30厘米，行进速度每分钟116步---122步。

听到“立定”的口令，左脚向前大半步（脚尖向外张约30度），两腿挺直，右脚取捷径靠拢左脚，同时两臂迅速放下，成立正姿势。

要求：齐步行进时脚要向前迈出约两脚内侧行进在一直线，精神要振作，姿态要端正，两眼注视前方，向后摆臂时，手腕前侧距裤缝线约30厘米，步幅、步速要准确，臂腿要协调一致，脚迈出时，腿自然伸直，按脚跟、脚掌的顺序着地，行进中上体正直，腰部、胫部不得放松，胸部要自然挺出。

要领可归纳为：

脚跟首先要着地，压膝、挺胸体前移，前后摆臂用力，拇指伸

直余指曲。

2、个人体会

在个人体会时要达到以下两个目的

·教员讲的要领及要求

·体会动作要领时，要逐步掌握动作规律。

3、单个教练

单个教练时，班长要严格训练，严格要求，贯彻以前学过的队列动作，指出训练中存在的问题，成因和克服方法。

为了便于掌握要领，可先进行摆臂练习，主要解决摆臂定型要领。

口令：“摆臂练习，

一、

二、停”

要领：听到摆臂练习一的口令，右臂前摆左臂后摆，听到二的口令两臂互换，然后按

一、二的口令反复练习，听到停的口令将手放下，尔后进行臂腿结合练习，主要解决行进

第17篇：队列动作教案(正步)

批 准 人：

年

月

日

队 列 动 作 四 会 教 学

作 业 提 要

课

目：队列动作

内

容：正步行进与立定

目

的：通过训练使同志们学会和掌握正步行进与立定的动作要

领，培养良好的军人姿态，为下步分列式打下良好基础。

方

法：讲解示范．组织练习．小结讲评。 时

间：５０分钟 地

点：队列训练场

要

求：１．严格训练，严格要求，严格遵守训练场纪律，做到

令行禁止。

２．积极开动脑筋，突出在练字上下功夫，做到苦练与巧练相结合。

３．能者为师，互帮互助，共同提高。 器材保障：（略）

作 业 进 程

作业准备．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．（５分钟）

1．整队，清点人数，整理着装，向在场首长报告。

2．宣布作业提要。

作业实施．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．（４０分钟）

理论提示：正步主要用于分列式和其它礼节性场合，它与跑步．齐

步相比，动作复杂，难度较大，标准高，要求严。

口令：“正步――走．立――定”

为使同志们有个直观完整印象，其动作由我示范一遍：（略）

其动作要领由我边讲边做：当听到“正步――走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米）适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾，手指轻轻握扰，拇指伸直贴于食指第二节，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，大臂与小臂略成直角，手心向内稍向下，手腕下沿摆至高于最下方衣扣约10厘米处，距最下方衣扣约10厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，（左手心向右，右手心向左）手腕前侧距裤逢线约30厘米；行进速度每分钟110――116步”。

当听到“立――定”的口令后，左脚再向前大半步着地，两脚挺直，右脚取捷径靠扰左脚，成立正姿势。

刚才我给同志们讲解的就是正步行进与立定的动作要领，由于正步动作比较复杂，较难掌握，为加深印象，下面我们进行录相带观摩（略）

刚才我们利用录相带进行了动作要领的讲解示范，同志们看清楚没有（看清楚了）

正步行进时，要保持端庄的军姿和从容的神色，本课的重点是踢腿，难点是臂腿协调。为便于大家记忆，我将其动作要领归纳为：臂腿结合要定位，身体前跟紧相连，脚着地时臂不动，两快一停要准确 ;两快就是踢腿快．摆臂快，即踢腿象射箭，摆臂象闪电;一停就是摆臂至胸前稍停顿，约０．２秒（可结合挂图讲解）

为检验同志们的听课效果，我提两个问题同志们认真思考后进行回答：

1．本课的重点和难点是什么？

2．正步行进的步速和步幅各是多少？

回答正确，希望继续保持和发扬。

为使同志们有个直观完整印象，下面我们进行个人体会，希望在体会过程中，同志们一定要抓紧时间，认真体会，切实摸索动作要领。

体会练习：（略）

小结：刚才同志们体会很认真，训练热情很高，但由于我们刚刚接触本课目，因此，对其动作掌握还不够好，主要存在着以下几个问题：

1．臂腿不够协调，原因是摆臂快踢腿慢；或踢腿快摆臂慢。

2．上体姿势不正不稳，原因是上体没有自然前倾，支撑腿和腰杆没有当家。

3．踢腿有弹腿和掏腿现象，原因是踢腿要领掌握还不够好。为更好解决以上存在问题，下面我们将正步分为五步进行练习：

1．原地摆臂练习

2．原地踢腿练习

3．一步一动练习

4．一步两动练习

5．连贯动作练习

一、原地摆臂练习

理论：原地摆臂练习主要解决摆臂慢，定位不准的问题。

口令：“原地;摆臂练习，一，二，停”。

其动作由我示范一遍：（略）

其动作要领由我边讲边做（可以不讲做）

其动作要领可归纳为摆、平、直、松、四个字。

摆――以大臂带动小臂轻擦身体摆动。

平――向前摆臂时，小臂要略成水平。

直――前摆定位后，大臂与小臂略成直角，向后摆臂时,手臂要自然伸直。

松――摆臂时，肩关节要放松。(以上要领归纳可结合挂图讲解）

其动作要求是不耸肩，不使挫劲，后摆不外张。

组织练习：

1． 个人体会：（略） 纠正动作：（略）

3 小结讲评：刚才我们进行了个人体会，训练中，大家精神面貌比较好， 训练热情比较高，但动作标准还有一定差距，为达到互相观摩，互相纠正，共同提高的效果，下面我们进行对伍练习。

2． 对伍练习：（略） 纠正动作：（略）

小结讲评：从刚才的对伍练习来看，同志们均能按我训练前提出的要 求进行练习，叫口令的同志能够大胆叫口令，大胆做动作，做动作的同志能够认真体会，效果比较明显，但从动作上看，我们对摆臂的定位感掌握还不够好，为克服以上存在问题，下面我们进行辅助练习。

3． 辅助练习：（略）

纠正动作：（略）

小结讲评：从刚才的辅助练习来看，同志们能够积极开动脑筋，

充分利用器材，认真练习，基本掌握了摆臂练习的动作要领，为达到全班动作协调一致，下面我们进行全班练习。

4． 全班练习：（略） 纠正动作：（略）

小结讲评：通过刚才的全班合练，同志们已较好的掌握了摆臂练习的 动作要领，接下来我们训练第二步，原地踢腿练习。

二、原地踢腿练习

理论：原地踢腿练习主要解决踢腿慢、定位不准的问题。 口令：“原地踢腿练习、

一、

二、停” 其动作由我示范一遍：（略）

其动作要领由我边讲边做（可以不讲做） 其动作要领可归纳为踢、压、绷、挺、四个字。 踢――以小腿带动大腿向前踢出。 压――踢出的同时，脚尖下压。 绷――踢压的同时，膝盖和脚面要绷直。

4 挺――支撑腿和腰杆要挺直。

其动作要求是：不弹腿、不掏腿、脚尖不上翘。 组织练习： 1．模仿练习：（略）

由于这一步是本课的重点，动作难度相对较大，为让同志们正确掌握动作要领，下面我们进行模仿练习，我做一动同志们跟着做一动。

纠正动作：（略）

小结讲评：从刚才模仿练习来看，同志们开动脑筋比较好，模仿能力 比较强，学动作比较快，但对踢腿的力度和高度掌握还不够好，为解决以上存在问题，下面我们利用踢腿架进行辅助练习。

2．辅助练习：（略）

纠正动作：（略）

小结讲评：从刚才的辅助练习来看，同志们踢腿的力度和高度进步幅度比较大，为巩固训练效果，提高质量，下面我们进行分组练习，希望在练习中小组长要高度负责，严密组织，确实提高训练效果。

3．分组练习：（略）

4．评比竞赛：（略）利用录相带进行思想动员 5． 全班练习：（略）

小结讲评：通过刚才的全班合练，同志们已基本掌握了原地口踢腿练习的动作要领，由于时间关系，今天我们就训练到这里。 评教评学：（略）

作业讲评．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．（5分钟）

1．重述课目、目的、内容。 2．讲评好人好事及存在不足。 3．布置下节课内容。

第18篇：单个军人队列动作教案

队列动作教案

作 业

提

要：

课目：

单个军人队列动作。

目的：

通过训练,使同志们学会规范的队列动作,养成良好的军姿,严整的军容和高度的组织纪律性。

内容：

立正、稍息、停止间转法、齐步走

方法：

理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评。 时间： 30分钟。

要求：

1、按规定的顺序列队，姿态端正、精神振作。

2、保持队列整齐、肃静，自觉遵守队列纪律。

3、把学到的队列动作、自觉运用于日常训练和生活中，做到教养一致，学以致用。

理 论 提 示：

同志们，立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础，我们在日常也经常用到在宣誓词，接受命令，进见首长，向首长报告，升降国旗、军旗，奏国歌等严肃庄重的场合和时机，均应当自行立正，稍息也是队列的基础和常用动作，主要用于短暂的休息等时机。

讲解示范：

立正、稍息的口令下达为：“立正、稍息”。为了给大家一个完整的印象，其动作首先由我做一遍。

（连贯动作示范）

当听到“立正”的口令：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度：两腿挺直，小腹微收；自然挺胸，上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张；两臂下垂，自然伸直，手指并拢，自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

听到“稍息”的口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二；两腿自然伸直，上体保持立正，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚。

第19篇：队列基础动作培训总结

队列基础动作培训总结

为了搞好我镇小学的体育教学工作，提高小学体育教师自身素质、业务水平，在中心学校郝主任的组织下，我和十多位小学体育教师，从事体育教学的爱好者进行了队列基础动作的培训，虽然已经圆满结束，回顾这几天的训练情况，对自己的表现还是比较满意。现总结如下：

在整个训练期间，我能严格按照中心学校领导的要求，做到按时上课不早退不迟到、认真学习、认真训练，绝对服从课堂纪律。在这几天的学习训练中，我学会了很多东西，不仅学会了怎么站、怎么走、怎么跑，还学会了如何指挥，如何喊口令，更学会了忍耐，学会了坚强……最让我感动的是，有些四十多岁的教师，有些是教育上的领导者，校长或主任，也都并没因自己的年龄大，自己是教育上的领导者，而出现开小差的现象。在训练的时候都是那么的积极，学习的时候都是那么的认真，在队伍里一站就是一天，不叫苦，不叫累，一直坚持到最后一刻。还有老师以前没接受过训练，自身动作较差，但是学习的时候也都能够虚心请教，勤加练习。我本人接受过专业的军事训练，在训练的过程中尽量把自己的动作做的标准、规范，以身做责。展示的时候，尽可能的讲解的更加透彻使不会的老师看的清楚，听的明白。

付出就会有收获。几天的队列基础动作培训，我和老师们一起度过了辛苦而又开心的几天，最后的考核中大家都取得了比较优异的成绩，自己对这几天的训练表现也是非常满意，确实能够按一个合格军人的要求来衡量自己，我会把这次训练中，所学到的训练内容、动作要领，所体现的精神在自己的体育教学中体现出来，用自己的实际行动提高小学体育教学水平，提高学生自身素质，描绘学生美好灿烂的明天。

第20篇：单个军人队列动作要领

军训常用队列动作动作要领

立正：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

稍息：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。携枪(筒)时，携带的方法不变，其余动作同徒手。稍息过久，可以自行换脚。

跨立：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。携枪时不背手。

停止间转法：向右（左）转时以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。向后转时按照向右转的要领向后转180度。半面向右（左）转时半面向右(左)转，按照向右(左)转的要领转45度。

坐下：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下(坐凳子时，听到口令，左脚向左分开约一脚之长；女军人着裙服坐凳子时，两腿自然并拢)，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。

蹲下：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两腿分开约60度(女军人两腿自然并拢)，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可以自行换脚。

敬礼：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处(戴卷檐帽、无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴，约与眉同高)，手心向下，微向外张(约20度)，手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。

齐步：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米(着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约5厘米；着作训服时，与外腰带扣中央同高)，离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。

正步：左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米)，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于春秋常服最下方衣扣约15厘米处(着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约15厘米处；着作训服时，高于外腰带扣中央约10厘米处)，离身体约10厘米；向后摆臂时(左手心向右，右手心向左)，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。

建筑工程学院青年志愿者服务队印制

建筑工程学院青年志愿者服务队简介

长安大学建筑工程学院青年志愿者服务队是由志愿从事社会公益与社会保障事业的学院青年大学生组成的全院性学生团体。志愿者服务队倡导奉献、友爱、互助、进步的校园新风\"通过组织和指导全院青年志愿者进行服务活动，为校园和社会提供志愿服务，推动校园精神文明建设。提高全院青年的整体素质。力争通过举办活动改善校园风气和人际关系，为发展校园精神文明创造良好的环境。本服务队设主席、副主席、副秘书长、部长等职务，由主席团、秘书处、外联部、宣传部和大学生服务部、社会服务部等部门组成。 各部介绍：

秘书处：秘书处的工作主要是会议记录、文件管理。制定工作计划及工作总结、资料整理、服务队规章制度的制定。活动的组织与策划、负责各部的协调统一并加强各部的联系。传达上级工作通知以及内部成员的活动考勤、记录和考核工作等。

外联部：外联部是协会一个对外联系、对内协调的外交部门，是服务队对外联系的窗口，是与社会商家，以及媒体各界沟通的桥梁。主要负责联系服务队内外，通过与校外的赞助单位合作并建立保持友好关系，为活动争取所需物资，协调本服务队与学院其它社团之间的联系、合作等。

宣传部：宣传部主要负责整个服务队活动的宣传工作，包括进行前期志愿者活动的系列宣传策划、设计并制作与活动相符合的电子海报、电子模板、电子展板等，为活动设计手绘图稿;定期在校内外对本服务队及青年志愿者进行宣传。

大学生服务部及社会服务部：大学生服务部及社会服务部在服务队中起着基础性的作用。其主要工作是参与服务队的每次活动，做好活动前的各项准备工作，提供后勤服务，帮助组织策划活动。在其他组别中机动调配，保证活动中所需人手均匀分配，负责每次活动的海报张贴、展板摆放和文字报道。大学生服务部主要负责校园内部的爱心募捐、安全防范等一系列大型志愿活动;社会服务部主要负责校园外部各项慰问、支农支教、公益志愿与慈善活动。 我们值得瞩目的精彩：

2011西安世界园艺博览会，届时我们可能会参与到志愿者的相关工作中去，同世界顶尖园艺，同和谐美丽的浐灞生态区亲密接触。

大明宫国家遗址公园，我们也会参与到志愿者的相关工作中去，参与唐文化体验之旅，亲身体验盛唐千年文明，感知历史，共同欢乐。

一年一度的黄帝陵扫墓活动，我们将是学院组织志愿者工作的主力，在天下第一陵，体会流传千年的传统，感受中华民族最原始的气息。

60年校庆，我们将成为志愿者，为我们的长大共创一次完美的生日，为这一次状丽的盛会贡献自己的力量。

建工青协，期待着你新鲜的血液！

《武警部队队列动作教材.doc》

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