郭
庆
保安队列训练教材
保安军训队列动作教案
课目：保安队列动作训练 目的：通过训练，使同志们熟练掌握单个军人队列动作的基本要领，养成良好的军人姿态，树立良好的保安形象，为以后的服务打下扎实的基础。 内容：
一、立正，稍息
二、跨立
三、停止间转法
时间： ※※※※ 场地：※※※※
要求： 1.严格遵守队列纪律，做到令行禁止
四、行进与停止
方法：理论提示
讲解示范
个人体会
分组练习
小节讲评
考核验收。
2.训练中精神振作，姿态端正。 3.认真听讲，刻苦练习。
首先，我们讲解
加强保安训练、提高安保工作、树保安良好形象。 郭
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身体迅速向右一排头看齐，脚下应用小步，看齐后呈立定姿式。
·当听到向左看齐的口令时，队列人员应头部转45度，身体迅速向左一排头看齐，脚下应用小步，看齐后呈立定姿式。
三、易犯毛病及纠正方法
立正：
·两脚跟不在一线，一脚在前，一脚在后。
纠正方法：画一直线，两脚跟站在直线上，反复体会练习。
·方向不正，偏左或偏右，两脚分开的中心线与脚跟不垂直。
纠正方法：教练员与操练者对正，校正其两脚位置，或结合“T字线练习。
·两脚尖分开大于或小于60度。
纠正方法：用角度尺校正后，画脚标线，反复练习。
·两腿挺不直，未夹紧，有空隙，腿部及臀部肌肉松弛。 纠正方法：两腿靠拢，膝盖后压上提，裆部夹紧，提臀并腿。 上体：
·挺腹过大，腰部反弓，撅臀。
纠正方法：收小腹，胸部提气，上体稍向前倾，收腹提臀。
·含胸，端肩
纠正方法：两肩自然下垂，稍向后张，胸部提气上挺。
·腰部肌肉松弛，上体向一侧斜，后仰或前倾过大。 纠正方法：腰部挺直，身体上顶，胯部保持正直，校正其左右送胯的毛病。
·两臂弯曲或外张
纠正方法：臂自然下垂，使臂轻贴两肋。
·手腕不直，向前，后弯
纠正方法：腕部肌肉放松，自然伸直。 头部
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·颈部未挺直，下颌上翘仰头。
纠正方法：颈部轻起，下颌回收，使头部上顶，颈部与衣领紧贴。
·头倒向一侧或脸偏向一侧
纠正方法：颈部立直，校正其面部正直向前。
·面部表情不自然，肌肉过于紧张，张嘴闭嘴过度用力。 纠正方法：肌肉放松，表情自然，两唇相接，轻轻闭合。
·左顾右盼
纠正方法：集中精力，向前平视。 稍息
·出脚方向不准，外跨或内伸 纠正方法：画出脚标线，脚跟稍抬起，顺脚尖方向贴地面伸出。
·出脚动作慢，弯腿
纠正方法：腿挺直，抬脚跟不要过高，绷脚面，脚尖用力。伸腿时膝盖稍后压。
·出脚距离过大或过小，上体后仰。
纠正方法：画出脚标线，反复练习，上体保持立正姿势，腰部用力挺直。
·出脚身体重心过度前移，收脚时上窜耸肩。
纠正方法：强调体重落于右脚，收脚时过大腿适度紧张用力，上体不动。
四、组织练习
1）个人体会
主要体会动作要领和注意问题，通过体会对这个动作有初步的了解和掌握。
2）单个教练
在个人体会基础上，指挥员要对每个受训者进行单个教练，指出存在的问题及克服方法，单个教练时，可采取让受训者出列和不出列两种方法。
3）分组练习
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分组练习，是在单个教练之后进行的。练习时，全连可分为若干组，组长对本组人员仍采取让受训者出列和不出列两种方法，逐个检查纠正，也可采取二人一组，互帮互学。
场地划分：（例如：以※※班为准，间隔※步，距离※步带开）
·小结讲评
根据本课实施的具体情况，一般有以下内容：
·评比竞赛检查训练的效果。 ·重述科目，目的，训练问题。 ·表扬好人好事，树立训练典型。 ·指出存在的问题和克服方。
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·两手后背位置过高或过低
纠正方法：应强调拇指根部与外腰带下沿同高（内腰带上沿同高）
·左脚跨出距离过大或过小 纠正方法：画脚标线，反复练习。
·成跨立后，上体下沉
纠正方法：应强调上体保持立正姿势。
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动作要领：听到“半面向右左——转”的口令，按向右左转的动作要领转45度。
要求：转动时，两腿挺直，裆部严紧，两臂不得外张，靠脚，转体要一致，后脚跟要摆正，靠脚时不得外扫和跺脚，做到“三快一稳一正”（转体快，前脚掌扒地快，靠脚快，转体重心稳，转体方向要正），确实使动作准确，转体和靠脚节奏分明。
二、要领可归纳为：
做到“快、稳、直、齐、正” ·快：转体快
·稳：转体和靠脚时身体要稳 ·直：上体正直
·齐：两腿根靠拢并齐
·正：转向新方向后，要成正90度或180度。
三、个人体会
通过体会，初步了解停止间转法的动作要领
四、单个教练
单个教练分为出列和不出列两种，具体同
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掌迅速扒地，结合角度线反复体会。
·转体时上身晃动 纠正方法：转体时身体和两脚要同时用力，上体保持立正姿势。 ·靠脚时外扫，身体往上颠，跺脚
纠正方法：靠脚时取捷径迅速靠拢，转体时两脚跟不能有意上提，靠脚是脚腕适当用力。
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要求：齐步行进时脚要向前迈出约两脚内侧行进在一直线，精神要振作，姿态要端正，两眼注视前方，向后摆臂时，手腕前侧距裤缝线约30厘米，步幅、步速要准确，臂腿要协调一致，脚迈出时，腿自然伸直，按脚跟、脚掌的顺序着地，行进中上体正直，腰部、胫部不得放松，胸部要自然挺出。
要领可归纳为：
脚跟首先要着地，压膝、挺胸体前移，前后摆臂用力，拇指伸直余指曲。
2、个人体会
在个人体会时要达到以下两个目的
·教员讲的要领及要求
·体会动作要领时，要逐步掌握动作规律。
3、单个教练
单个教练时，班长要严格训练，严格要求，贯彻以前学过的队列动作，指出训练中存在的问题，成因和克服方法。
为了便于掌握要领，可先进行摆臂练习，主要解决摆臂定型要领。
口令：“摆臂练习，
一、
二、停”
要领：听到摆臂练习一的口令，右臂前摆左臂后摆，听到二的口令两臂互换，然后按
一、二的口令反复练习，听到停的口令将手放下，尔后进行臂腿结合练习，主要解决行进
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