聆听报告 品味内涵 反思成长
——“白银市小学骨干教师专业成长高级研修班”培训心得
景泰县喜泉学区兴泉小学 胡广瑞
2014年12月16日至27日，感谢领导让（去掉）我有幸赴上海参加了白银市中小学学科骨干教师专业成长高级研修班的培训。在两周的时间里，我聆听了来自华东师大的十多位教授的教育学理论报告，并亲身走进了上海三所知名学校进行了实地观摩，还聆听了这三所学校校长的讲座。我真正感受到了来自华东师范大学知名教授的风采，如此零距离的接触，如此高层次的享受，如此真切地聆听一些教育教学专家的教诲，令我此次学习如沐春风，感受颇深，获益匪浅。
在培训的日子里，每天都有精彩的报告，课中我认真记录，也在时刻品味他们报告中的内涵，对比自己，反思不足。在聆听的这些报告中，其中黄建君教授的《教师的风度和风度美》与崔丽娟教授的《做自己的心理医生 教师的情绪管理与压力面对》给我留下了最为深刻的印象，现在将我的学习心得写出来与大家共享：
一、关注自己，努力做一位风度美的老师。
黄教授告诉我们：教师风度美的三大表现为神态美、体态美和语态美，并就神态美、体态美和语态美分别进行了阐述。那么怎样才能使自己有更美的风度和仪表呢？
（一）优雅的风度
风度是一个人德行、品格、气质的自然流露，也是人们对一个人的身段体魄、装束打扮、表情神态、举止谈吐的一种综合性的审美评价。风度在表现人的气质时，有着自身极为丰富生动的外观。只有当内在的气质之美得到完美的外在表现时人才能够具有风度之美。因为一个人的内心世界，总要借助于外形表现出来，同样，一个人的外部表现总是含有内心活动的内容。所以，风度既表现为人的静态美，又表现为人的动态美。它是内秀与外美的高度统一，正如培根所说：“把美的形象与美的德行结合起来吧，只有这样美才会放射出真正的光辉。”
教师首先应当使自己具有高尚的道德情操和崇高的精神境界。因为社会赋予教师的职责是教书育人，教师不仅要用自己的学识教人，更重要的是用自己的品德育人。苏霍姆林斯基认为：教师成为道德上的指路人，并不在于他时时刻刻都在讲大道理，而在于他对人的态度，能为人表率。我国古话中也有“桃李不言，下自成蹊”的说法，都说明了人格感化是教育的重要因素。正因为教师是直接用自己的品格影响学生的品格。所以，教师无论何时何地，都必须在思想品德、学识才能、外观形象上“以身立法”为学生做出表率，使其内心世界的道德美洋溢于外表的风度美。
（二）高雅的谈吐和举止
培根说：“相貌的美，高于色泽的美，而秀雅合适动作的美， 2
又高于相貌的美，这是美的精神。”教师的言谈举止是教师形象的外在表现之一，语言又是教师用以教育学生不可缺少的工具。文雅而富有情趣的谈吐，不仅能取得学生的信任与尊敬，增强教师的教育和教学效果，而且还有利于净化学生的心灵。比如教师上课时开口的第一句话“同学们，早上好。”面带微笑，轻轻的一声问候，马上把师生距离拉近了。
举止大方、姿态优雅是一个人的动态外观美，可以说，站、坐、行三态是人的自然形体在空间的形象显现，加上优雅的手势和温和的表情会构成一种和谐的造型美。教师如果能在闲暇时间抽空阅读，也一定能提高他们的蕴涵，爱阅读的老师的举止言谈、姿态都应是落落大方、坦坦荡荡、气宇轩昂的。所以，我也在反思自己一定在有空的时候多读书，提高自己的知识内涵。
（三）端庄的仪容
俄国作家契诃夫说：“人的一切都应该是美丽的：面貌、衣裳、心灵、思想。”我们面对的小学生，他们天真无邪，充满童趣，我们教师的仪容、仪表好比是一名演员，一上讲台，一个亮相，就能给学生其特殊的影响。
得体的服装打扮、发型修饰，端庄高雅的仪容不但可以对人体的形体、容貌、仪态、风度起衬托作用，而且也有助于教学的成功。它会使学生觉得教师容光焕发，富有学识教养，听起课来自然能提高情绪、振奋精神。反之不得体的穿戴，会显得拖遢懈 3
怠，无精打彩，疲惫不堪，会给学生一种沉闷、压抑和不愉快的感觉，就会影响学生听课的情绪，从而影响课堂教学的效果。
教育心理学非常强调学生注意力的集中，因为教师自身形象的问题导致学生注意力的分散，就意味着教学的失败。这是一个教育工作者的起码常识。
综上所述，教师的风度仪表美，归根到底是内在美和外在美的统一。它要求我们要“诚于中而形于外”，“慧于心而秀于言”，使美的心灵与美的仪表、美的谈吐、美的举止形成一个有机整体，使自己在教育和教学活动中能充分展现出自己美的风采。因此，每位教师都应当在不断提高自身内在素质的同时，加强外在素质的修养，使其风度仪表更好，把内在美与外表美和谐地统一起来，以不辜负学生心中“偶像”之美。
二、认识自己，努力做一个心理健康的老师。
崔丽娟教授在12月20日上午给我们作了《做自己的心理医生 教师的情绪管理与压力面对》报告。她在报告中阐述了心理健康与人生成功之间的关系，提出只有具备了健康的心理素质，才能形成正常的心智，完善的人格和良好的社会适应能力从而为人生的成功奠下坚实的心理基础。作为老师，我认为要做一个心理健康的老师，一定要做到以下几点：
（一） 保持积极的心态
（这一段啰嗦不精练）如今，我们生活的年代，充满挑战， 4
机遇很多，但与之俱来的社会压力也越来越大，在这个时候，我们被压力所打倒，那我们也失去了机会。其实压力的本身，也是我们人生成长的一次绝好的机会，所以在这个时代，我们的心态，我们的心理健康的素质起了非常关键的作用。那么是成功还是失败呢？那就要看我们自己拥有怎么样的心理状况。积极的心态就是心理健康的重要的一个标志，那么要保持心理的健康，或者说要拥有一个积极的心态，实际上它跟我们的身体健康是一样的。大家都知道，为了保证我们的身体健康，在日常生活当中，我们对身体的日常的锻炼，是非常重要的，等了生了病，我们再来锻炼就来不及了，所以身体的锻炼是深防患于未然非常重要，对于我们心理的健康是一样的，日常的锻炼是非常重要的。所以为了拥有一个积极心态、健康的心理素质，我们就应当要注重或者说要养成日常注重心理健康，改良我们心理状态的良好的习惯，这对我们的人生的成长是非常重要的。人生是需要选择和放弃的，都说：“沧海横流，方显英雄本色”，所以我们应该选择自己认为对的，放弃我们得不到的，这样我们的心态也会变的积极。
（二）增强社会适应能力
一般的说，我们都喜欢对生活充满积极的乐观的精神的人，我们愿意和他们合作，不是我们有意地这样作，而是当他对生活充满着热情，充满着积极的心态的时候，他会把这种情绪传染开来，传染给我们，我们在不自觉的当中，也给了他一个阳光般的 5
机会，是他通过自己的这种精神状态，来赢得了社会给他的帮助，赢得了机会；但一个愤世嫉俗悲观厌世的人，他的情绪也会扩散开来，扩散给他身边的人，身边的人好象也变得很忧郁变得很愤世嫉俗，那他也就不会再想有合作的机会。所以我们说那些充满热情的人，他之所以容易被人家帮助，是他把这种情绪给传递开来，从而去赢得的。所以我认为我们应该先去了解社会、适应社会、应对社会，在适应和应对的时候找到自己的位臵，在你的位臵上把握机会，再去改造社会，你才能够成功。
崔教授在报告中告诉我们：要善于学习适应变化的生活，但是切记在变化和重塑的过程中，我们是不应该去失去做人的基本原则的，这是非常重要的。她还说不能改变事件就改变对事件的态度，这话细细回味，还真有道理的。
（三）接纳自己、了解自己
作为社会中的个体，我们要学会接纳自己、了解自己。大家都知道这样的一句话“信心是成功的一半”。那么信心里来自哪里呢？在具体的生活中，怎么样让我们对自己有信心呢？那就是要接纳自己、了解自己，为自己厘清目标，在合适的时间合适的地点，说合适的话，做合适的事，建立起我们的自信心，才能使我们的成功拥有了一半。
（四）拥有攀登山峰的良好精神状态
崔教授把人生比作爬山，她说在攀登一座又一座的高山过程 6
中，你是否到达了山峰的顶端是不重要的，重要的是你拥有怎样的攀登人生的山峰的心态？这才是最为重要的。所以我们在登一座又一座的人生的山峰的时候，请自己多关注付出过程中的所得，不要老是关注自己的所失。因为只有快乐，才是我们活下去和愿意努力下去的最大的动力。
每个人生来就愿意有辉煌的人生，成为一个成功者，为什么在我们努力地跋涉过程中，我们很多人慢慢地不再努力了。就是因为在努力的过程当中，他关注所失，而不关注所得，所以每一次努力，他都觉得，哎呀，失去太多，与所得所比是不值得的。慢慢的他就不具有这种攀登山峰的良好的精神状态，他就放弃了自己，同时他也就放弃了成功的人生，所以拥有攀登山峰的良好精神状态比是否达到山峰顶端更重要。
以上是我的一些肤浅的认识，两周的学习是短暂的，但今后求知的路却是漫长的（教学生涯也是短暂的），我也希望自己能成为一个乐看人生、倍爱学生、更爱职业的老师，争做一位拥有风度美的美丽教师和拥有阳光心态的智慧教师！
