守望青春
七年级心理安全教案
教学目标:
引导学生了解青春期的生理特点,从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期,为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。
教学过程:
导入新课
新授:
(一)变化静悄悄(板书)
活动一:回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化,并试图了解产生该变化的原因。
学生给出的调查结论可能有:身高增加了,体重增加了,喉结有了,长了小胡子,变声了…… 在学生调查的基础上引出青春期的概念,并探究青春期的生理特点。
活动二:归纳总结青春期的年龄阶段:12-23岁。
活动三:归纳总结青春期的生理特点:
1、身高体重迅速增加。
原因:神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素,促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快,同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅
速增加。
2、心输出量、肺活量、脑容量增大。
3、性器官迅速发育:女:月经;男:遗精。
4、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。
男:喉结突起,嗓音变粗,发音低气,固声带长而宽,出现小胡须,阴毛、腋毛相继出现。 女:嗓音高而尖,声带比男孩长,乳腺发育,骨盆宽大,臂部增宽变圆。
小结:青春期是生理发育突飞猛进的阶段,是性成熟期,是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期,对于身体上的变化,我们不要大惊小怪,在思
想上要充分准备,迎接人生的这个重要阶段。
(二)青春不烦恼(板书)
1、正确处理青春痘的方法:
(1)清洁面部。
(2)注意饮食。
(3)生活规律。
(4)情绪调控。
注意:不要用手挤压青春痘,痊愈初期不要用手揭痂;若青春痘情况严重,应请教医生,切勿自行乱用药。
2、人的高矮问题
要想长高,就要生活有规律、营养结构合理、多运动锻炼等。
3、月经和经期卫生
月经周期主要是通过下丘脑、脑垂体和卵巢的激素作用而形成的。当然,上述激素的分泌还要受大脑皮层的控制与调节。
经期时,由于子宫颈口松弛,阴道内酸性分泌物被经血冲淡,则使对病菌的防御能力降低, 1
因此要特别注意经期的卫生。
(1)保持外阴的清洁,月经用品要勤换。由于子宫内膜的破损脱落,而经血又是病菌最好的繁殖土壤,为了避免诱发阴道炎、尿道炎、外阴炎,每天应用
温开水清洗外阴 1 — 2 次(切忌坐浴),另外,月经用卫生纸、卫生棉等要勤换,以保持外阴的清洁。
(2)注意保暖,避免受凉。经期时,盆腔充血,如遇强冷的突然刺激会引起盆腔内血管的极度收缩,致使月经过少或突然停止。长此以往,会导致月经失
调。因此,经期内不能久坐凉地和避免淋雨,更不能用凉水洗头、洗脚和淋浴。
(3)注意饮食卫生和休息。经期应适当注意吃些易于消化和营养丰富的食品。还要注意有足够的休息和睡眠时间。另外,要避免剧烈的运动和过重的体力
劳动。
(4)保持心情舒畅、情绪稳定。较大的情绪波动和过度的精神紧张都会使内分泌的功能改变,从而导致月经失调。因此经期要做到心情舒畅和情绪稳定。
布置作业:
1、青春期,我们的身体、心理会有哪些变化?
2、正确处理青春痘的方法有哪些?
教学后记:引导学生了解的生理发育特点,使学生能正视自己的身体变化,更加健康顺利的成长。