太极拳意义
太极拳是祖国优秀文化百花园里的一朵奇葩。一九七八年十一月十六日，邓小平同志作了“太极拳好”的题词，温家宝总理访问日本在公园晨练时，也向世人展示了太极风采。因此，应当把学练太极拳当作一项有益的运动，而继承和发扬祖国优秀文化传统，更是我们义不容辞的责任和义务。陈式太极拳的主要特点是螺旋缠丝、刚柔相济、虚实相间、内外相合。练习太极拳，具有活动节络、运化气血、开发潜力、调节身心诸功效。开展太极健身运动，必将增强师生的身心健康、培养乐观向上的精神风貌，对于推进素质教育起到独到的作用和积极的影响。太极拳中刚柔相济、虚实相间、上下相随、阴阳平衡的理论，符合辩证唯物主义对立统一规律。通过学习，有助于加深对辨证唯物论和中国古代哲学思想的认识。因此，为了丰富校园文体生活，积极推广普及太极拳，进一步规范大课间的管理，提高我校太极拳的整体水平，培养学生坚强的意志和集体主义精神，我校制定太极拳锻炼实施方案。
一、推广普及的目的
1、通过太极拳的练习了解太极拳对人自身的影响及各方面素质的提高，开阔视野增大各方面知识和技能，培养团结合作精神。推广太极拳,其实质是推广太极文化,进而推广中华文化。太极拳运动是我国传统文化领域中的一颗璀璨的奇葩，是一门科学，爱因斯坦说过：“科学永远是一门写不完的书。”我们也可以说：“太极拳，是一门永远钻研不完的科学。”太极拳运动已吸引了整个世界，且太极拳为我国武术国粹，因此，在全校师生中普及太极拳运动，了解祖国传统文化的博大精深，有着深远的意义
2、针对我校师生体质现状，以太极拳练习为抓手开展全校健身运动。练习太极拳除可达到强身健体作用外，可陶冶情操，培养高尚人格，为培养较高级人才奠定基础。
3、经常进行太极拳的学习和锻炼，不仅能促进青少年学生的健康成长，培养他们的良好心理品质，而且可以丰富学校校园文化的内涵，提高学校品位，推进素质教育的全面发展。
二、培养目标
1、在教师中掀起练习太极拳运动的高潮，提高教师的基本素质，了解太极拳文化的精髓，提升教师每天的生活质量。目前我校有几位教师对太极拳运动有一定基础，重要的是我们要把太极拳普及到孩子中去。
2、通过教师的练习影响并带动全校学生的练习热潮。
学生通过小学阶段学习，争取小学毕业时能有较好的武德，有一定的太极拳理论基础，掌握较扎实的基本功及太极拳基本竞赛套路。 1——2年段，太极拳基本功及基本动作训练，太极入门。 3——4年段，太极拳套路学习，基本达到熟练水平。 5——6年段，继续太极拳套路学习，太极理论初步。
3、主要内容：学习杨氏太极拳28势和简化24式。定期举办太极拳交流研讨活动，提升我校教师的水平，有效的服务于太极拳教学工作中去。
三、组织实施：
我校的太极拳进校园活动将分为三个阶段进行：
1、第一阶段：学习普及阶段
时间从2015年5月1日----------2015年7月1日。本阶段的主要任务是要在学生中全面普及及开展太极拳教学工作，到本阶段结束，学生要掌握太极拳28势的基本动作和套路。（现已完成第一阶段任务）
2、第二阶段：开展太极拳展演比赛活动。
我校安排展演时间在9月，在比赛中，各班选手们全神贯注、动作一丝不苟，每个姿势都力求标准到位，一招一式丰满圆润、绵延不绝，尽显太极拳刚柔并济、绵长柔缓的特色，而且动作舒展大方，矫健有力，体现了太极拳博大精深的内涵实质。学生们饱满的精神状态、嘹亮的参赛口号及整齐划一的队列队形得到了比赛评委及在场观众的一致好评，舒展优美的姿势与标准默契的动作更是赢得了阵阵掌声。班主任老师也和本班同学也一起参加了比赛。此次活动得到了学校师生的热烈响应，各班学生除了在体育课上刻苦训练广播操外，师生还利用大课间活动一起练习。此次比赛，各个参赛队赛出了水平，赛出了风格，不仅锻炼了学生身体素质，还对传承和发扬民族文化精神起着积极作用。
3、第三阶段：巩固提高阶段
时间从2015年10月1号---------2015年12月。本阶段的主要任务一是充分利用太极拳课、大课间活动时间积极组织学生强化训练，促使学生能够熟练掌握太极拳基本动作。二是及时发现学生太极拳演练中存在的问题，对不规范的动作进行纠正，促使学生掌握正确的技术动作。从本阶段开始，我校开始建立长效机制，组织学生利用课间操或下午的课外活动时间组织学生进行太极拳集体演练。
四、太极拳实施制度
1．学校在精心制订太极拳活动实施方案的基础上，加强对室内外太极拳活动意义和作用的宣传和教育，引导全校师生高度重视该项活动。
2．各班要高度重视太极拳活动。班主任和协管教师要根据活动内容在班内进行科学分组，并配备好指导教师。
3．各班可根据自己班级情况制定活动计划和活动安排。所制定的班级活动计划要把太极拳活动和文化学习有机地结合起来。
4．活动开展要有组织、有步骤；各班要认真组织本班学生准时参加活动，保证出勤率，合理掌控学生的运动量。
5．所有教师要更新管理观念，注重过程指导和管理，并积极参与到学生活动中去。
6．教师必须密切关注活动过程中的安全问题，活动的内容和形式的设计必须建立在安全的前提下，尽可能排除各种安全隐患。
7、检查教师要对出现的问题及时反馈总结，对存在的问题及时纠正，并制定相应举措。
8、太极拳活动要和班级的学期、年终评优结合起来一起进行考评。
五、体育教师，指导教师职责。
负责课间活动内容的安排，负责班级活动场所及进退场的安排，进退场方法要切合实际，形式多样，队列动作整齐规范，负责组织课间操的全过程，指挥得当，并协助班主任组织好所带班级的太极拳活动。
①明确指导对象，主动了解参与活动学生的身体状态。
②认真组织好参与活动学生的分组活动，高度重视学生安全问题。 ③主动学习指导活动项目的特点与技术动作要求，对不规范动作要及时予以纠正。
④如有特殊情况不能履行指导教师职责，应提前向大课间负责考勤的同志请假。
⑤遇有学生出现意外事件，要马上联系校医开展紧急救护，并向大课间主持人和学校领导汇报。
小东小学太极拳实施方案
小东中心小学 2015.04.23
