乒乓球小知识
第一课时
一、乒乓球打法类型知多少
从第一届世乒赛至今，乒乓球技术与类型打法，共有发球，接球，攻球，推挡，孤圈，削球，搓球，其他等8大类150余项技术和5大类型12种打法。
二、第一个在外国邮票画面上出现的中国运动员是谁？
1985年3月14日，瑞典邮政总局为发行第38届世界乒乓球锦标赛纪念邮票，在斯德哥尔摩举行了隆重的发行仪式。在发行的纪念邮票中，有一枚邮票的画面是蔡振华挥拍击球的英姿。这是第一个出现在国外邮票画面上的中国运动员。
三、中国第一个获得女子世界冠军的是谁？
郭沫若对中国乒乓球队曾有一首赞美诗：英雄巾帼亦英雄，不让须眉独冠军。这首诗用在中国乒乓球女运动员钟惠身上再恰当不过了。她就是第26届乒乓球锦标赛女子单打冠军，也是第一个获得女子世界冠军的中国运动员。
四、非持拍手有何作用？
发球时抛球；击球时利用反作用国原理，增加持拍手击球的力量；加大持拍手的伸展幅度，辅助维持身体的平衡；有助于击球动作与身体重心的迅速还原；有助于腰部的快速转动和身体重心的交换。
五、多球训练
多球训练指教练员连续不断供球给运动员，使运动员进行连续某个动作的练习。这样可节省双方运动员捡球时间，同时也加大练习的密度，可使运动员更好地体会某一技术动作。
六、乒乓精神
乒乓“精神”是中国乒乓球运动在漫长的50年风雨中能始终屹立于世界巅峰而不动摇的坚强保证，它们是：
--胸怀祖国、放眼世界、为国争光的精神；
--发奋图强、自力更生、艰苦奋斗的实干精神；
--不屈不挠、勤学苦练、不断钻研、不断创新的精神；
--胜不骄、败不馁的革命乐观主义和革命英雄主义精神；
--同心同德、团结战斗的集体主义精神。
七、乒乓球台为什么要呈暗绿色？
从生理学角度来看，暗绿色的光泽对人的视力有保护作用，同时暗绿色的球台明显区分于白色乒乓球，便于运动员击球。
八、21世纪乒乓球规则新动向
2000年悉尼奥运会以后，国际乒联出于抑制中国一国独大和推动乒乓球运动在世界各国迅速发展的目的，退过了将乒乓球直径由38MM改为40MM，21分制改为11分制，有遮挡发球改为无遮挡发球等一系列重大规则的修订并付诸实施。
打乒乓球的四个基本要素
第二课时
乒乓球技术四个基本因素是：力量、速度、旋转和落点。 力量作用于球，是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。如果你在进攻当中猛力扣杀，使对方接不好，那么你就要打得有力量。如果你是在加强旋转的强度，无论是制造上旋或下旋，那么你一定要用力摩擦球。
为了尽量减少对方的准备时间，你必须抓紧时间，争取在最短、最快的时间内把球回击到对方的面上，使对方措手不及，这就速度。
为了增加对方还击的难度，还可以制造各种旋转球，迫使对方回球失误后“出机会”球，这就是旋转。
乒乓球不大，要使自己打过去的球更具威力，必须要调动对方前后、左右的移动或奔跑。因此要讲究落点。
所以说，力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本因素。
乒乓球拍的基本使用方法-意识篇
第三课时
意识篇
猪往前拱，鸡往后扒，狗改不了吃屎——这说得都是意识，会家子都知道，掌握技术容易，培养意识则是难上加难，直板横打与其说是一套行之有效的反手位技术，倒不如说是一
套具有革命性的直板意识——它改变了以前三板和正手单面为核心的传统直板意识形态，将两面上手，两面相持转换等全新的意识移植到了直板体系中，使这种濒危打法重新焕发
了生命力，蔡振华曾经说过，王皓和马琳的打法是目前最先进的，此话虽有偏颇，但仍不无道理，理论上讲，反手能强相持，全台能进攻的直板的确是没有漏洞的，反手位引入横
打的优越性已不容怀疑，只不过在实践中，一些半路出家的横打实践者还是会面临一些意识上的问题。
1，横打与推挡的使用比例问题，这也是目前大家论争的焦点，我觉得这要因人而异，站位近台，偏快攻的多用推挡，中近台拉弧圈的多用横打，这种配置应该是比较合理的，前者
重速度，反手拉一板之后直接进入快攻体系；后者重相持，离台后的横打技术，攻防都会比推挡多一些回旋余地，两种打法各擅胜场，没有优劣之分，至于我本人，更倾向于后者。
2， 反手使用与侧身的关系，王皓之所以给人诟病，恐怕更多的是因为这一点，平心静气地说，王皓的反手使用率的确是多了点，但要他从此向马琳靠拢，弃反手优势不用而改成
全台单面“背”，恐怕会死得更快——毕竟打法已经定型，很难有突破性的改动，马琳尽管在变化和正手使用率上好于王皓，但反手横打技术还是过于薄弱，无法进入上旋相持层
面，因此无论马王，都不能说是中国直板反胶今后的发展样本，倒是广东女队的曹幸妮打出了几分理想化的味道，正手超强，反面能相持（偶尔还会发力），我心目中，这也许是 今后此类打法的一个发展方向。
回过头来再说意识：我觉得作为专业选手，突出正手是天经地义的，但在业余圈里，多用横打不是什么不可原谅的罪过，某种程度上讲，两面上手会在节省体力的基础上，产生更
大的威胁。拉拉杂杂说了一大堆，连自己都觉得不知所云，对能够坚持看完的朋友表示由衷的感谢——你们的宽容是对我最大的褒扬。
乒乓球拍的基本使用方法-技术篇
第四课时
技术篇
1，关于第一板上手的横拉：我对横打的理解全是来自于野球实战，以我的体会，直板反面技术中最实用也是最容易练的莫过于对下旋球的一板横拉，出手快（对一般下旋球甚至可以抢拉上升点），动作隐蔽（引拍的准备动作和搓球有点相似，迷惑性十足），再加上带有侧拐，熟练掌握之后，这项技术在业余圈里的杀伤力不亚于全台正手攻。初学时一定要
注意两点：一是敢于发力，充分发挥腰腿特别是小臂和手腕的爆发力，别想什么反手只是过渡之类的教条，能不遗余力地用反手冲死一定不要在浪费体力侧身使正手（别忘了，我们不是国家队，业余选手的真谛就在于前三板斧），什么时候能够在对付机会球时能拉出不遗余力的反手侧拐爆冲——恭喜你，横打第一关你已经过了，你只需解决下一个难题： 节奏变化。
2，反手位的连续进攻和变化;必须声明，这是一项对于业余选手来说有点超前的技术，胆小者勿进。针对下旋球的一板抡只解决了上手的问题，顺便还能吓对手一跳，但如果对手有一定实力（特别是防守实力）的话，一锤子买卖式的横打就不起作用了，当年的世乒赛三冠王老庄曾经说过，能上手而无连续攻，如同有剑锋而无剑柄，难以致敌死地，对于腿
脚灵活者如马琳阎森之辈，反手横拉上手后自然可以转到全台正手连续拉，老刘不幸身高体胖，不良于行，一来没有专业运动员那么好的基本功和步伐，二来不
想在勉力全台跑动
中累断了老腰-因此选择不那么狠毒的反手位连续攻（主要是为了省体力），办法有二：
一是拉后用正面推挡变线，此举的好处是节奏变化明显，拉左推右，既稳定又有变化，但缺点在于杀伤力小，且横打与推挡手型不一，变换之际不但容易失误，且极容易拉伤手腕
——血的教训，历历在目啊（老刘的手腕在十年前因此受伤，至今未愈），感觉得不偿失，于是渐渐放弃，只在生死关头，无计可施时作为变化使用，已不作为自己的主流技术。
二是反手位连续拉，第一板高吊之后，提高引拍位置，第二扳发力冲或继续发力弹打，其技术关键在于击球位置（由第一板的中部变成第二板的中上部），以及由此而引发的站位
和发力方向的变化（重心提高，第二板发力向前），这一技术的优点自不待言，但不足在与过于难练，熟练掌握的话，非有多球和高手陪练不可，老刘还要挣钱养家，对这种需要
耗费极大精力财力的技术还是敬而远之的为好。
乒乓球拍的基本使用方法-技术篇
第五课时
调整好重心和板型，再发力进攻（或正手或反手，看你喜欢了），此举貌似中断火力，实际上是以退为进，提高成功率，试想除非对方是专业好手，否则 不可能在反手位第一板被横拉后迅速组织有效的反攻，中等速度的拨或贴一样能把握相持中的主动，以为自己迎来更多的从容，在此之后不用我说了吧——随便你用什么技术一锤 定音，让对手死得很难看。
在这里要补充说明的是反手位的弹击技术，在很多人眼里，这是一门很“飒”的绝活，干脆利落，潇洒自如，我本人也经常能打出很高质量的这一板球，但如今已经被渐渐扬弃，
究其原因无非是老问题——易学难精，比赛中失误率过高，得不偿失，不练也罢。其实从横板专业选手的技术发展中也不难看出，弹打的运用已经更多地让位于更加保险的快撕技
术，正规军尚且如此，游击队如我辈何必还要知难而进，抱残守缺呢。
3：反手反面防御技术。我自己的感受，不管专业还是业余，这项技术是现在最不被重视的一个环节，事实上由于板型下压的天然优势，顺关节的横打在防守时要比逆关节的正面推
挡和反手攻更有空间，反面的盖挡，快带，快撕和敲击能够带来传统推挡无可比拟的稳定性和威胁性，同时可以丰富直板的技术体系，使直板在相持中手段更多，
从而为第四板以
后的进攻赢得更多的主动。
下面说两条实用战术，一是在对方侧身抢攻凶狠时，我一般会在前三板主动送对方正手底线长球（搓或推——要有一定质量），之后用反面贴带对方扑正手拉过来的一板球（回对
方反手），此球一般会有些发飘，对手难以借力，之后在和对方拼反手（我的反手比正手好）或正手转攻，效果会很好。
其二；在对推挡比较好的对手时，用正反手拉起高吊后，退到中近台，用反面贴（或挂）住对方的反手，令其难以借力，之后再发力，打乱对方节奏。有兴趣的球友不妨试一试， 会有出人意料的效果。
4;反面发球技术，对此老刘研究不深，只会用反面发一般的右侧旋球和下旋球，对刘国梁式的背面逆旋转发球始终没能学会，故不加妄言，但需要特别指出的是，直板背面下蹲发
球是一项很有潜力可挖的技术，老刘资质驽钝，这辈子恐怕是掌握不了了，只有留待后来的有志者发扬光大。
乒乓球拍的类型
第六课时
1.正胶海绵拍：正胶就是胶皮颗粒向上、高度与直径相等的胶皮。它弹性好，击球稳且速度快，适合近台快攻型的球员使用。如果觉得自己手腕动作灵活，而大臂和腰腹力量不够，那最好选择以速度制胜的正胶球拍。
2.生胶海绵拍：生胶就是颗粒向上、直径大于高度的胶皮。特点是击球有下沉，搓球旋转弱，适合近台选手使用。
3.反胶海绵拍：反胶就是粘贴时粗面向下、黏性较大的光面向上的一种胶皮，全欧洲的选手均采用此种胶皮。反胶打球的旋转力特强，所以打法以旋转为主的球员（如弧圈球、削球）必谙此道。当然，反胶容易制造旋转，也容易吃转儿，掌握有一定难度。
4.长胶海绵拍：一般来说，高度超过1.5毫米以上的胶皮称为长胶。这种胶皮的胶粒很软，颗粒细长，支撑力小。主动制造旋转的能力很差，主要依靠来球的强旋转或冲力大来增加回球的旋转度。由于长胶的性格特殊，不利于少儿掌握，而且会干扰球感，因此国家已经禁止少儿比赛使用长胶。初学者和技术不高的爱好者同样不适合用长胶！
5.防守型海绵拍：用拍一般以削球为主，属于旋转型打法，故而横拍削球手多以反胶为主，反手则花样繁多。
在近年来生产的球拍上，多标明有“进攻”、“全面”、“防守”等类型的分类标识，可供爱好者选择。
初学者，不妨选用控球容易的低档球拍来矫正动作，待水平逐渐提高、形成稳定的打法后，再挑选针对性较强的中高档底板。中低档的球拍不一定就不好用，哪块球拍用顺手了，哪块就好用。
复习发平击球、推挡技术
第七课时
目的 知识 通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球和推挡技术，初步学习正手攻球技术。
能力 提高学生的观察、模仿、自学、自练的能力，提高学生的学习热情。。
德育 培养学生的谦虚好学、严于律己、互帮互助的优良品质。
重点 学习正手攻球技术的要领。
难点 执拍手型正确，动作协调、正确。
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论 法等。
教具 乒乓球、球拍
教学过程 ：
准备部分：
持球和垫球的游戏练习，目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力，增强学生的运动兴趣。
基本部分：
1、讲解并示范发平击球和推挡技术的方法及要领。并针对上次课出现的错误进行纠正。
2、分组练习。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、讲解并示范正手攻球的方及要领。
5、结合所学技术分组练习。
6、按上、中、下的层次进行分组教学，提出不同要求。
结束部分
1、进行放松活动。
2、教师总结。
3、作业 ：课后复习所学技术。
乒乓球特长课
第八课时
目的知识通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球、推挡技术和正手攻球技术。
能力 提高学生的自学、自练、自评的能力，提高学生的学习热情。。 德育 培养学生的团结友爱、勇于拼搏进取、勇于战胜困难的优良品质。
重点 学习正手攻球技术的要领。 难点 执拍手型正确，动作协调、迅速。 方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍 教学过程 ：
准备部分：
1、推挡接力比赛，目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力，增强学生的移动速度。
2、活动各关节的练习。
基本部分
1、讲解并示范正手攻球的方法及要领及语言提示发平击球和推挡技术的方法及要领。并针对上次课出现的错误进行纠正。
2、分组练习。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、分五组进行教学比赛，评出本班的优绣选手，目的是通过比赛的形式提高学生的运动技术，增强趣味性。
结束部分：
1、进行放松活动。
2、教师总结。
3、作业 ：课后复习所学技术，预习发下旋球的方法及要领。
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