杨氏太极拳的收获和感想
这是第二次选修傅老师的课了，第一次是大一二期的初级长拳，现在则是太极拳。傅老师一直是我喜欢的一个老师，她活泼豁达的人，总是面带笑容的，给人一种亲切感。有在这么可爱的老师带动下，我们的课堂气氛一直很好，老师同学说有笑，相处十分融洽。
说实话，看到课程名是武术，还挺兴奋的，一方面，武术是中华民族的传统技艺，我一直都很喜欢，也喜欢看武侠片，觉得舞刀弄枪的很是帅气，女生学了点，也可以防身，保护自己，有时候还可以帮人出出气，像电视剧中的“大侠”一样，另一方面，武术，总觉得会跟初级长拳有点联系，对于我，可能会容易点，因为，我上课，不习惯用脑子。上课才知道是太极，着实有点失望，我之前一直觉得太极是老人才会打的，经常在晚上看到有一群人在打太极。上了近一个学期的课了，次啊发现太极其实，也挺好的，也可以锻炼身体，虽然打的速度慢，但是持续时间长，打一套下来，比初级长拳还累，虽然打太极少了初级长拳的那种帅气与气势，但是以柔克刚，也另有一种风味。而且太极打得慢，动作直接自有一种连贯性，反而比长拳更加容易学了，只不过，学到现在，动作差不多都会了，感觉，还少了一种老师一直所说的气，只学到了表象，没学到精髓，也许是自己练的较少的原因吧。还有，会做之后，感觉做的比较快，没有压下节奏来，这也是老师一直所担心的，我还是有着这些不足。
这个学期学的主要是杨氏太极拳——二十四式拳。动作包括
1、起式
2、左右野马分鬃
3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步
5、手挥琵琶掌
6、左右倒卷肱
7、左揽雀尾
8、右揽雀尾
9、单鞭
10、云手
11、单鞭
12、高探马
13、右蹬脚
14、双风贯耳
15、转身左蹬脚
16、左下势独立
17、右下势独立
18、左右穿梭
19、海底针 20、扇通臂
21、转身搬拦捶
22、如封似闭
23、十字手
24、收式 其中有很多的名字都很典雅，优美，例如白鹤亮翅，手挥琵琶掌„„
杨式太极拳拳架舒展优美、身法中正、动作和顺、平正扑实、由松入柔、刚柔相济，一气呵成，犹如湖中泛舟轻灵沉着兼而有之。练法简洁，深受一般大众的喜爱。 杨式太极拳动作要求如长江大河，滔滔不绝。此动作之完成，乃下一动作开端，绵延相续。心法上亦要求一气呵成。动作要点总结起来是：立身中正安舒，拳架开展大方，动作松柔缓慢,行动速度均匀，招式虚实分明，周身圆活连贯，腰身使动四肢，换位逢转必沉。
仔细看着动作，其实，杨氏太极拳的本质主要是技击，是自卫防身。它强调沾粘连随，不丢不顶，外柔内刚，绵里藏针，暗含发劲，藏而不露，打人不露形，它以舍己从人，引进落空，以柔克刚，后发先制，四两拔千斤的独特技击风格。跟我当初想要的也是一样的。
总之，这个学期，每次的上课都感觉很快乐，很享受，不同与其它的文化课。不仅锻炼我的身体 ，还让我有了一个好的心情。
