推荐第1篇：拓展训练收获感想
兄弟，有你真好
——拓展训练之感悟
4月25日到27日，公司为了使我们的工作团队中更团结、更坚强、更具有竞争力,能够更好地适应时刻变化的市场环境,特地在驻马店市确山县薄山湖拓展训练基地组织了此次训练，通过此次训练,我们深刻意识到什么是一个团队，怎样才是一个优秀的团队、成功的团队。在三天的训练中,汗水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队的成功不是偶然的，也不是简单的靠某一个人的力量就能支撑的。以下感悟愿与大家分享: 同起同落———协作才能成功
当40个人分成两组，手臂相挎，背靠背坐下，当自己想挣扎着站起的时候，我们才发现当单靠自己的力量无法成功的时候，背后那个人会给你莫大的力量，当你努力把你身边的人向上推起的时候，也正是你最容易让自己站起来的时候。我们是一个整体，每个人都要为这个整体去奉献，去帮助你身边的朋友、同事，那样你才会获得更大的进步，团队才能获得更大的成功。
信任背摔———信任与责任
当我们每个队员站在约1.7米的高台上时心情或多或少会有一丝忐忑，因为我们是在拿自己做赌注,但是因为我们在保护自己的队友时是尽心尽力，所以我也选择相信队友会同样尽心尽力保护好自己，因为我相信我们每个人都会对队友负责，对自己负责，对团队负责。通过此次活动,我们每个人都陷入了深深的思考,那就是:当你选择相信团队相信队友的时候，成功已经选择了你。
毕业墙———牺牲才能获得
面对4.2米高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上4.2米高的墙，但面对这面逃生墙，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力,团结合作,每个人都甘当人梯,用我们的肩膀托起自己的队友，努力地支撑着，在呐喊声、欢呼声中，我们近30人终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然在八分四十五秒完成了，可见集体的力量之大。我是我们团队中最后一批上去的，我不知道有谁是踩着我的肩膀上去的，我只记得当时我心里只有一个想法：兄弟们，上！踩着我的肩膀上！我支持得住！试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契,那么互相照应彼此,那样放得下自己愿意让同事踩着自己的肩膀去攀登、去取得成功，那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都是纸老虎。
每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，生活中是，上学是，工作也是。一个家庭、一个班级、一个科室、一个公司，都是一个团队，我们每个人每天都生活在或大或小的团队中，如何才能让一个团队更成功、更和谐、更具有凝聚力、更具有战斗力、更具有生命力，通过这次野外团队拓展训练活动，我想每个人都有了更深的认识和觉悟。
首先，一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。
其次，一个完美的团队都会以团结协作为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结，只有团结每个人的力量和智慧，充分的发挥每个人的优势，集思广益，才能更快得做好每一件事，这个团队才能走得更远。
再者，一个成功的团队必须要有一个决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标，团队每个成员都会有自己的方案，这就需要一个领导出来，耐心的听取每个队员的意见和建议，最后对大家的方案进行分析筛选，以确定最合理最有效率的解决方案。很多时候，我们都是在在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后，可能团队目标没有完成，每个人心中都有怨气。实际上，可能每一条路都能取得成功，只要我们步调一致，向着同一个方向前进，其实，成功就在面前不远的地方等着我们。
同时，在团队中我们应该学会感恩，学会情绪管理，少一些抱怨，少一些牢骚，多一些感恩：感谢队友，是你让我战胜了自己；感谢教练，是你让我认识了内心；感谢父母，是你们让我有了今天的幸福；感谢身边的每一个人，是你们让我的生活更加精彩。学会感恩，学会放下自己，你会发现生活更美好，工作更轻松，心情自然更愉悦。
在现实社会中，在工作中，我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应该是团结与合作，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，才会创造1+1>2的可能，我们的工作才会一步步跃上更新的台阶.。
拓展训练结束了，但留在心里的感悟却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。
作为一个公司的新人，我的感触最深。记得刚刚踏上大巴的时候大多数队友我都不认识，面对这么多陌生的面孔，我甚至在想这三天我究竟要怎样熬过去。但是三天的训练结束了，我发现每个人都是那么的亲切，每个人的笑容都是那么的真诚，当你遇到挫折的时候，每个人都会为你加油，为你鼓劲，当你克服了困难的时候，每个人都会为你呐喊，为你欢呼，为你尽情的鼓掌。此时我才真正感觉到自己融入了这个团队这个大家庭，面对这样的团队，你会不自觉的会心一笑：兄弟，有你真好。
这次训练，是一次心灵的洗礼，它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
通过训练，我的体会如下：
1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。人心齐泰山移，团结就是力量。
2、关键时刻，要沉着冷静，要学会情绪管理，少一些埋怨，多一份感恩，要用积极的态度去面对工作，面对人生。
3、态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。
拓展训练时短暂的，但它对我们每个人的影响确实永远的，我要把在此次训练中学到的点点滴滴切实的应用到生活、工作、学习中，让自己充分的融入到创造卓越的团队中去，让自己为团队的进步做出自己应有的贡献。
最后，真诚的说一句：兄弟，有你真好。
推荐第2篇：拓展训练感想与收获
拓展训练感想与收获
为期两天的拓展训练结束，虽然时间很短，但是收获颇多。对于第一次参加这种活动的我来说，心中没一点概念，本以为跟郊游差不多......结果，一下车，行李都没放，教练就开始安排集合，原本散漫的我们，立刻就被震住了。
随后教练说了一系列需要遵守的规则，及时间安排，听到这些我头都大了，心中不禁有些抱怨，可是随着时间的推移，我竟然开始喜欢这样的生活，作息时间规律、吃饭时间规律、每天都很充实，跟自己平时的生活状态完全是两种样子。
我开始从内心觉得没有白来，这种不同于以往的体验，给我带来了很多感触，各种拓展项目也使我更清楚认识到了自己，认识到了团队的力量，懂得如何更好的进行团队协作。正如教练所说，一个人再优秀，也不如一个团队的优秀。
整个训练过程，给我最深的三点感受：
1、高度的信任：我从来不认为自己是个胆小的人，所以在“高空绳索”项目前，我觉得自己肯定没问题，可是真正到了上面，脚下一滑的瞬间，突然就变的害怕，如果不是卢培就在我身边，如果不是她给我的安全感，让我可以信任她，我觉得自己肯定走不过去，正是这种信任，让我放心的随着她的步伐前进，以不错的成绩完成了这个项目。
2、有效的沟通：团队活动中，每个人都有自己的想法和观点，此时，及时有效的沟通非常重要，这样做不仅可以集中大家的力量，让大家劲往一处使，也可以避免因为沟通不及时而出现的情绪问题，良好的沟通是短时间内高效完成任务的重要前提。
3、永不放弃的精神：身为“雄鹰队”的一员，我很高兴，虽然我们在各个环节的比拼中成绩一直不理想，一度还是7个队伍中的最后一名，但是我们从来没有放弃过，即使是最后一刻，我们也没想着放弃，而是想办法挽回败局，正是这种不放弃的精神，才使我们在最后一局成功逆袭，避免了解散队伍。
最后，感谢公司给了我们这个成长励练的机会，让我们的团队更有凝聚力，我们要一起加油，以壮大公司为己任，同公司一起成长！
推荐第3篇：拓展训练感想
挑战——不是那么简单
资环学院 10环工 李炜卿
那天我第一次参加了户外拓展训练，不管多么华丽的语言也无法表明我心中的感触，但是又觉得如果不用文字将那些美好的东西记录下来很对不起自己，所以就写了篇文章。
没有什么不可以，当我站在10几米的高空时，我真的明白了这句话。高空危走是我们三队和四队的第一个挑战。教练在介绍这个项目的时候，我心里根本就不觉得这是可以完成的任务，我认为两人在还不是很了解对方的时候将手、重心完全交给对方，那是完全无法做到的。但是我错了，当你在高空的时候，你和你的搭档是否熟悉，你们是否了解对方，那些已经不再重要了，因为那些担心已经没有意义了。与其花精力去关心对搭档了解程度不如多花些心思互相鼓励呢。就如我当时其实自己害怕的很但是我的搭档好像更害怕，我当时看到她我就觉得我不可以怕了，如果我也怕了的话我们两就只能站在那上面哭了，所以我不可以害怕为了不在那上面一直站着。当我走出第一步后心里出奇的比在地面上的时候还平静，那时的我就觉得好像没什么事是不可以做成的，我连在空中都可以放手去走了。
这次的户外拓展的第二个挑战，真的有让我小小的犹豫了一下。高空断桥总结起来也就那么四个字：爬、跨、坐、跳。爬是爬上高空，跨是跨过断桥，坐是坐在断桥上，跳是从桥上跳下来。其中让我觉得我不可以做到的就是跳这一步了，我在上面给自己默数了2次（从1到5）但还是没跳，直到我对下面的伙伴说我真的要跳了后才硬着头皮跳了下去，跳下来的过程中我还是因为害怕而抓了一下桥板，幸好没有出什么事。下来之后伙伴们都在讨论说跳下来那一步是最难的，毕竟那是自己要跳不是像高空危走那样是掉下来的，的确需要勇气。我记得最深的一句话是有个女孩子说，经过这次我发现那些跳楼的人真的很强，他们是真的不想在活着了才会有那样的勇气从高楼上跳下来的吧。试问如果是我绝对是做不到这样的，所以我要好好的活着，既然我没有勇气在没有安全措施下从高空跳下来，那我就好好地呆在地面上过我的小日子。
毕业墙呀，毕业墙呀，我开始是就没有想过我们团队在那么明显的阴盛阳衰下还能够将你踩在脚底。4米的高度也许你会觉得不高，那你试想一下在没有任何外在助力单凭你一个人叫你爬上去，你还会觉得那不过只有4米吗？我们那天是搭了三层的人梯才将最上面的那个伙伴送上去。男生们在这个项目上可以说是最最最辛苦的了，10个男生要将28个女生送上去，可想而知那是怎样的情景呀。结束后当人墩的那几个男生的肩膀和大腿那肯定都是红红的一块，在讨论的时候教官就问我们，当我们爬上毕业墙时候有没有注意到自己是踩着谁上去的。我们都知道，我们也理所当然的认为这是我们肯定会知道的，但是教官说，其实我们知道是因为今天当人墩的就是那几个男生，而且你们团队男生比较少的缘故，所以人墩才会被你们记住，要是今天男生多了你们未必就记得住了。这是一个关于感恩的思考，在我们生活中我们有注意到，我们之所以在各个不同的地方有不同的位置，我们是借助了谁的力量，我们是超越了谁才走到今天这一步的。人与人之间的关系不是说互相利用完后就可以完全的忘记，而是要互相记住懂得感恩，人是有思想的久的做些有思想的事而不是象动物那样什么都不记得。
挑战自我，不是那么容易的，但也不能因为不容易就不去挑战了，不试一下永远也不知道你到底可不可以。
推荐第4篇：拓展训练感想
拓展训练心得体会
短短三天的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。训练场上尖刀队、迅雷队等五支队伍的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”；舵手教练、刺客教练和雷达教练等所有教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又教给我们思考和行动的方向。“项目已经结束、思考永不停步”，训练的完结不是思考的停滞，将是思考的延续。
训练伊始，舵手教练为参训队员下达了“解职令”，所有参训人员都是训练营中的营员，每位队员都有了自己的代号。并告诫每位队员要记住凡事认真负责，凡事积极主动，凡事全力以赴，凡事没有借口，力争以“空杯归零”的心态来参加此次集训活动。这些忠告，说起来容易，做起来难。如果对所做的任何一件事情，拥有认真负责的态度、加上积极主动的激情、配合全力以赴的行动，无论结果成功与否都能从实际出发总结经验和教训，自身能力和素质的提高、为单位和社会做出更大的贡献，这些都会在日积月累中迅速显现出一个不一样的自我、不一样的集体。
队员共有130多名，分组后的短短数十分钟内，各小组成员集思广益确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采展示的方式进行PK，最终确定了“尖刀队”和“迅雷队”、“雄鹰队”等 五个小组。我也很荣幸的被选为我们“尖刀队”的旗手，至今我们的口号依然徘徊在我的耳边“尖刀一出，谁与争锋”。嘹亮的队歌“我相信自由自在，我相信明天”依旧在耳边回荡。
刚开始，我们进行了“共建美好家园”的项目。由于小组之间没有沟通，不了解其它小组的任务，因此每个小组都在各行其是，各自为了完成各自的任务而“忙碌着”。很快，20分钟的游戏时间结束了。结果，是惨不忍睹。摘下眼罩后，看到二十多位队友乱成一团站在地面上时，我想，我们每一个人心中都有着悲愤，是对自己的愤怒。我们忘记了大家是一个团队、一个集体，忘记了沟通、协作，甚至在不明白整个“建设任务”的情况下瞎忙、乱忙，以至于任务完成的一败涂地。工作中、集体生活中的我们是不是应该借鉴一下呢？就像我们的餐前一支歌——《团结就是力量》一样，在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力去
完成。
翻越“电网”项目令我印象深刻。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个项目。在这个任务里，需要所有的队员在不接触“电网”的情况下穿过所有的洞，而且这些洞在没有别人的帮助下是不可能让一个人独自通过的，这就要求所有的队员相互帮助，相互协作，相互信任。以及在“高压电”和“时间短”等条件的“威胁”下要求所有的队员要保持清醒的头脑，不慌不乱，服从领导者的安排，分工合作，\"送人\"的人要求精力集中。避免和\"电网\"接触，\"被送者\"要和\"送人\"的人建立信任，相互支持，通过这个任务，我体会到在一个团队中，相互合作、相互支持、相互信任的重要性，以及在人力资源配备这方面，要求什么样的人选择什么样的岗位，应该是有什么样的\"洞\"放什么样的人，而不是有什么样的人找与之合适的\"洞\"，还有就是要注意细节，这个任务要求应该是不能犯任何错误，因为人体是导电的，有一个人出现失误，就会使与之关联的人全部\"牺牲\"。
站在那比人还高的背摔台，心中真的有一种害怕的感觉，其实，怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒！“请相信我们，我们永远支持你”。背后传来队友的支持声，我想起了刚才我在台下接住同事的时候，那种自豪感、被信任感、那种信心和勇气，我心里放心了很多，内心的恐惧已减少了许多。信任背摔项目结束后，我们围成一个圈儿，分享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与人之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈 。
风雨人生路上，我是一名盲人。每当搭档将我背在背上，我的心就一痛，听着搭档的急促的喘息声，我很自责，我恨这个安排，为什么我不是哑人？这样我就不必在此刻这么心痛。我在搭档的细心照料下走完了全程，这条路好长，我感觉自己仿佛在这条路上走了23年。从出生到现在我们一直在接受别人的照料，家人的、老师的、朋友的、同学的。我们一直在从别人那索取。我们可曾知道他们为我们付出过多少呢!我们可曾想过回报这些爱我们的人呢?我们对哑人大声的说出了“走，我不需要你了”。我们会学着自己走接下来的路，我们不想再拖
累你们，我们会靠自己的力量生活。谢谢你，我的哑人搭档。感谢父母的养育，感谢曾帮助过我的人。
最后一个项目是“团队翻越4米高的成功墙”，也是拓展训练的“毕业墙”，五组合并在一起。在翻越之前我们有了：体重大，身高长的做人梯，女生先上等统一的部署。所以教练下令时，一切都井然有序，大家各司其职。开始本来想当人梯的，但因为自己比较瘦，被大家劝阻了。就在旁边保护着上墙人，我觉得这样才是我帮助团队的最好方法。剩最后的十几人时，因为要先将那些体重大的充当人强的队友先送上去，我毫不犹豫地蹲了下去，充当起了人梯。一开始没经验将脑袋朝向里侧，第二个人爬上我们的身体推第一个人上墙的人踩的是我的脖子，好痛好难受，但是他在拼命推第一个人，我不能让他掉下来，所以我硬撑着直到他将第一个人送上去，感觉到自己的战友一个个从自己的身上爬过，虽然很累甚至被踩得很痛，但真的很有成就感。当最后一个人上去的时候，所有的人都是那样的自豪兴奋，这就是团队的力量，4米高的墙，一个人力量无论怎样也翻不过来，我们130多人的团队成功将其翻越，并且我们只用了原订计划一个小时的1/4时间不到，真的是“团结就是力量,众力断金”。
通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得成功的第一步！第三是多沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。第四是学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。第五是要学会感恩，感谢那些从帮助过我们的人，感谢公司的栽培，父母的养育。离开了拓展训练场，回到了更为广阔的工作环境，只要我们带着“凡事认真负责，凡事积极主动，凡事全力以赴，凡事没有借口”的心态和团队的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们的明天会更加美好！
推荐第5篇：拓展训练感想
拓展训练感想
2013年4月8号，**有限公司对我们进行了为期一天的拓展训练，通过一天的拓展训练，自己学习了很多，一天训练下来，人确实感觉疲乏，但我想更多的是收获和喜悦。
吴总亲临我们拓展现场，为我们进行开营的动员演讲，大家一个个摩拳擦掌，跃跃欲试，但很快现实打退了我们的激情，首先第一个游戏“不倒长城”，大家在规定的时间内都没有完成但一个个都不甘心，最后又向教练争取到一个机会，经过教练的开导，大家暂时忘记年龄，忘记性别，忘记身份，把自己完全的交给后面一人，经过大家的齐心协力终于完成了“不倒长城”，大家的热情再次被燃起。之后教练对我们人员进行了分组，又进行了授旗仪式，每队的队旗由本队人员命名，我们队经过大家的协商，一致认定为“同心队”，口号“上下同心者，胜”。
中午吃过午饭后，经过短暂的休息后，大家又投入到紧张而又刺激的训练中去，首先我们训练的是“生死电网”，教练对我们详细的讲解了游戏规则，之后大家开始进行电网穿越，因为我们队中有两位曾今进行过这种拓展训练，所以其中一个信誓旦旦的要求自己第一个独立通过，结果是以失败而告终，我想这就是我们平常所说的眼高手低吧，做一件事总以为自己以前做过，应该是很容易的，当再次去做的时候却发现原来并不是自己所想的那么简单，其结果往往是不尽如人意的，但很快我们队在另一位队员的带领下，大家齐心协力，拉的拉，抬的抬，最后以23分钟的成绩通过，虽然是通过了，但是我们五次机会全部用掉了，有几次纯粹是不应该的错误:比如与员工的手或脚不小心碰到电网而导致失败，最后教练对我们进行了点评：这个游戏不仅仅是团队的协作重要性，其中我们的细节也很重要，态度决定一切，细节决定成败。
之后我们又进行了“通天塔”的拓展训练，游戏规则是分成五组，各自有不同的分工，在规定的40分钟内建成一座十五层的高塔，但是我们这组做得却是十分地差，只盖到了十层。结束后，大家进行交流才发现问题的症结：没有一个强有力的领导站出来。因为当时只有领导组能讲话，其他组是不允许讲话的，但我们的领导组却没有一个人站出来，只是自己连忙活，也没有进行有效的沟通，结果是乱得一团糟：该指挥的不指挥，不该讲话的瞎讲，结果还有几组被罚俯卧撑。所以由此看出在我们工作中，英明的领导是必不可少的，在整个团队中起着举足轻重的作用。领导要勇敢地站出来告知他人然后对信息进行收集，之后合理地进行分工，领导一定要多说话少做事，而员工必须多做事少说话，这样工作才能有条不紊地进行！
我们最后一个游戏叫做“驿站传书”，我们坐在板凳上，分成三组，由教练把信息告诉最后一人，在“不讲话，不超越”等规则下把信息传递到最前面一人，刚开始大家都想到了在背上写字的方法，但一轮下来感觉很不好，前面的人很难知道到底是什么字，结果传到第一个人就变走样了。第二轮有人用手机发信息了，但还是有的背后写字。第三轮及第四轮时非常重要的。结束后教练对我们进行了点评：大家的思维拓展得不行，不知道换一种方法来进行尝试，比如说直接站起来说出来然后扣十分，但得到的是一百分，这就是要舍小取大但取舍必须是值得的取舍，有的人直接跑到前面，结果分数变成了负值那就是得不偿失了„„
通过这一天的拓展训练，我收获了很多很多，不仅懂得精诚团结与有效沟通的重要性，而且知道细节可能决定我们的成败，收获还有许多，我想他不仅仅改变了我们的工作态度包括我的生活中夜会知道更多，令我终生难忘！
推荐第6篇：拓展训练感想
寓教于乐小游戏 团队建设大道理
——拓展训练之感想
特种涂料事业部
王金德
为期两天的拓展训练转眼就结束了。由于拓展过程中遇到了阴雨天气，训练临时增加了几项室内活动。因此，回顾这几天的拓展训练，少了几分辛苦，却也平添了几分紧张与充实，让人回味无穷。在一项项激烈而有趣的比赛中，大家重新审视了自己，反思了个人在团队中的作用、对团队的影响和应该具备的团队意识。
小游戏，大道理。这是此次为期两天的拓展训练带给我的最深刻的体会。仔细回味一下，在一项项看似简单而有趣的游戏中，每一个不起眼的细节，无一不真实的反映了日常工作中团队存在的问题，也毫不客气的暴露出在我们团队决策和执行过程中的劣势和短板。回顾几天来的训练活动，我在一次次升华自己对团队认识的同时，也不断反思与总结，迫切的想通过某种方式与大家分享自己的心得与感想，也希望能引起大家的共鸣，在日后的工作与沟通中，不断改善，共同进步，共同打造一支“敢战、能战、善战”的优秀团队。
一、关于团队意识
团队，是由一个个具有自主意识的个体所组成的。特别是在这个彰显个性的年代，年轻的90后已成为现行企业组织的主力军，他们迫切的想表现自我，彰显个性，而团队意识却往往被忽视。
在整整两天的拓展过程中，团队中总有那么一两名队员游离在团队之外，他们有的很忙，忙于业务，忙于接电话，无暇过问正在进行的团队竞赛；有的三两成团，嘻哈打闹，从不认真参与到团队活动中来。当大家热火朝天，讨论战术的时候，总是找不到他们的身影。因此，在“汉诺塔”比赛的过程中，由于不了解团队的决策，他们的一小步，可能就扰乱了整个团队辛苦的努力，导致后面更多的队员做加倍的工作来弥补他们的过失。
反观现实，我们的员工缺乏整体意识、缺乏团队意识，在团队的决策面前，总是找出各种理由推脱或者拒绝执行团队决策。每个人在日常工作中都有自己的工作，都认为自己的工作是最重要的，相反团队的活动是在浪费他们的时间。这时就出现了1+1
这两天所做的几项活动，对于每个个体而言，要完成它非常简单，而要团队协作来完成，就要考察这个团队的整体性了。而一个团队，只有成为一个整体，握成一个拳头，才能真正发挥出1+1>2的整体优势。而且越团结，这个优势越明显。
二、关于凝聚力
团队的凝聚力，是一个团队整齐划一的有效粘结剂。这个凝聚力，可以来自领导的个人魅力，可以来自团队的文化，可以来自团队认可的统一的目标。在一个团队运转的过程中，我们需要磨合，需要沟通，需要慢慢摸索、寻找这一粘结剂。
就如我们的团队，刚刚组建的时候，有一线工人、有基层业务人员、有技术人员、有管理人员、有后勤服务人员，这些人，在日常的业务中，有的有上下游关系，有的甚1 至都不认识。他们的学历不同、素质不同、经历不同、思考问题的方式不同，因此，刚开始的时候，我们很难能达到意见统一。但是随着活动的进行，随着与对手比赛的越来越激烈，我们的集体荣誉感发挥了作用，让我们凝聚在一起，共同为着同样的目标努力。
同样，在“汉诺塔”这个项目中，刚开始的我们，明显实力不如对方。在研究战术的过程中，我们没人接触过，完全没有头绪、没有自信。反观对方，自信满满，按照最少的“31”步，每人分派一步，很快完成了任务。但是，在正式比赛中，我们全员参与，一起探讨、一起参与、统一指导，对方却选择不选指挥者，最终导致我们出其不意完胜对方。那时的我们是谦虚的，我们指导双方的实力差距，在后续的比赛中，我们的反败为胜给了团队很大的激励，也真正使团队凝聚在了一起。
反观现实，团队的目标很重要。包括它的长期目标与短期目标，必须要全员达成共识，并不断督促他们为之努力。正是这个统一的目标，提供了团队所必须的凝聚力。
三、关于领导力
火车跑得快，全靠车头带。车头的能力与判断力很重要。然而，紧紧靠“一把手”的能力，并不能驱动整个火车不断实现速度上的突破。团队项目要想顺利完成，需要团队群策群力，共同参与。领导力是必需条件，但不是必然条件。拓展团队中的队长与现实不同，是由队员推选出来的，是民主意志的反映。因此，在团队中，他要有一批坚定的支持者。同时，随着活动的不断进行，队长的领导力也在经受着考验。可能队长的一个决策失误会直接导致一项活动的失败，同时也会导致群龙无首。这时候，就需要领导者顶住压力，在反思中快速成长，重塑团队信心。
另外，不管队长能力如何，在大家推荐出一名队长的同时，就应该赋予其决策的权力。这是在有限的时间内，迅速做出决策的最快速的方法。如果没有这一权力，全员各自为战，团队就如同一盘散沙，难以完成任务。“驿站传书”这个项目就很好的说明了这一点。在活动开始前，我们有5分钟的时间来讨论规则与信息传递方法。这时，团队中出现了不同的声音，有的要用点数的方式、有的提议直接写，双方争执不下，以至于在后续几轮比赛中，一直在同一个问题上争执不下，直到比赛开始，也没有定出一个规则。
其实游戏很简单，不管什么方式，只要参与者了解规则，并严格遵守，就很容易完成。也就是说，游戏之初，我们定了其中一种方式，然后不断完善，就足够了。然而，正是因为领导力不够，导致决策中浪费时间，规则难定，目标未完成。
四、关于沟通
有效的沟通是达成目标的关键。这里的沟通包括上下级之间、同事之间、部门与部门之间、公司与客户之间。沟通是信息传递的关键，有效的沟通方式，是信息迅速、高效传递的保障。
“驿站传书”这个项目，证明了在沟通过程中，没有明确、完善的游戏规则，信息在传递过程中很容易变形、走样。
“管理金字塔”这一项目，则简单明了的反映了现实生活中，沟通的重要性。在这个项目中，直到游戏结束，仍然有很多基层员工不知道他们的任务是什么，他们无所事事，有责任心的，会给上级递个纸条，问问任务是什么，觉得无所谓的，就自己玩自己的，安排我做什么我就做什么，不安排我也不着急，这就体现了信息的不对称。另外，2 在信息有效沟通之后，如何达成任务，就需要“老A”的整体安排了。
还有一点比较有意思。“管理金字塔”这个项目中，成功团队的经验：下级并不是在第一时间知道他们团队的任务，他们是上级怎么安排他们就怎么做，严格遵守或者是服从上级的指令，由“老A”统
一、协调所有资源，最终有效分配，达成最后的目标；而失败者有信息沟通不及时的原因，但是更多的问题在于：第一，他们在接到任务的第一时间就将任务目标传递了出去，金字塔的中层没有往下传递，或者是在接到任务的一刻，就开始协调自己手中的资源，开始各自行动，最终导致“B、C”的团队手中的牌花色或者数字一致，而到了“A、B、C”手中，却难以完成目标。这里的关键就在于，资源需要“老A”统一调配，在没有统一指示的情况下盲目行动，只会扰乱资源，导致“老A”决策失误。
因此，在保证了有效的沟通后，我们要做的就是“执行”。
五、关于执行
有了团结一致的团队，也形成了凝聚力、集体荣誉感，有一个有能力的领导，实现了有效的沟通，现在“万事俱备，只欠东风”，缺少执行，仍就事倍功半。
在“汉诺塔”游戏中，通过经验的积累、集体的共同努力，我们的团队有了一套行之有效的方式，能够在任何情况下，迅速实现团队目标。然而，在一切安排妥当的时候，有一名队员没有按既定步骤实施，导致后面几名队员乱了阵脚，付出了多人的努力才挽救了前面的一次错误。
因此，战略、战术再完美，领导能力再突出，没有下面队员的严格执行，仍然难以达成目标；同样，一个团队，99%的成员任务完成的非常完美，在任何一个1%那里出了问题，一样会浪费很多人力、物力等资源成本。
六、关于倾听
人为什么会有一个嘴巴，而有两只耳朵？据说是为了让我们多听，少说。学会倾听，是实现沟通的基本原则。
“盲阵”这个游戏让我们吃了不善于倾听的亏。骄兵必败。由于在游戏开始前没有听清教练的要求，我们草草就开始了游戏。在游戏过程之中，我们的方式方法行之有效，很快就出色完成了任务，正方形规规整整，四四方方，有棱有角。然而，我们忽略了最重要的一点，“尽量大”。游戏中，有的队员找到了两段绳子头，被我们直接丢掉了，重点在于有好几个队员都提到了这两段绳子，却丝毫没有引起我们的重视。就是因为，我们没有倾听，在教练讲规则的时候，我们总觉得自己已掌握了全部信息，信心满满，急于开始，最终导致游戏中出现了大的失误。
现实中，同样，我们由于不善于倾听客户的要求，导致失去了客户忠诚度；由于不倾听市场的需求，导致市场占有率缩水；由于不倾听事业部的需求，导致职能部门与基层业务脱轨，服务不到位。
七、关于制度
无规矩不成方圆。制度是维持游戏能够顺利进行的基础，违反制度，就要接受相应的惩罚。
制度与流程不是靠某个人或者某个领导拍拍脑门就能定下来的，他需要征求各方意见，各环节、各部门共同制定一套实用的、有效的制度。制度既定，就要遵守、执行、3 并不断完善。同时，还要有相应的监管部门，监督制度的执行，并对违反者进行相应的惩罚。
游戏中，我们的团队通过一次次反复的磨合、联系，共同制定了一套统一的游戏规则，在这个规则下，保证了团队间信息传递的通畅、也保证了游戏的顺利完成。然而，也有人违反规章制度，各行其是，信息难以有效传递，进而导致游戏失败。
八、关于“民主”与“集中”
教练说过，面对这些简单的游戏，对于一个成年人来说，独自完成没有丝毫的问题。关键是日常工作中，很多事情必须靠团队协作才能完成。因此，具有独立思想的个体就组成了一支团队，共同完成一个简单的游戏。同一个游戏，完成的方式不止一种，每个人方式不同，团队中，他们会极力推荐自己的方式，觉得自己的方式是最简单、最有效的，这个时候作为团队的领导，应该倾听来自基层的各种声音，因为他们往往是解决一切问题的最行之有效的方式的源泉。发扬“民主”的同时，要在有限的时间内完成任务，还要有人能够对各种意见作出判断，最终形成决策，这就到了要求“集中”的时候。
条条大路通罗马。方式有很多种，关键是定下一种方式，让整个团队能够有法可依、有章可循。我们提倡民主，尊重每位员工的独立思想，同时，要在有限的时间内达成目标，也要求我们在民主之后，迅速实现“集中”，统一思想、明确方向、形成合力。因此，“民主”固然重要，“集中”也必不可少。
九、关于存在感
如何调动团队中所有员工的激情？为什么在做活动的过程中，他们总会脱离出来，对活动表现不出兴趣，或者说不愿融入到团队中来？
我觉得存在感很重要。让每一位员工真切感受到他们在团队中发挥的作用，这样他们才能积极参与到活动中来，才能成为团队的一员。
十、关于换位思考
通过“管理金字塔”这个游戏，不管是管理者还是基层员工，都深刻体会到了每个岗位的困难与他们承担的压力，因为他们学会了换位思考。这个游戏中，公司的管理人员被安排为普通员工，基层员工被安排成为了“老A”。游戏结束，未来化工的王福生总经理有自己的一番感慨：我坐在后面，什么都不知道，直到游戏结束也不知道自己的任务是什么。往前面递了好几张纸条，都没有回复。反观现实，可能同样的情况也一直存在。基层员工如无头苍蝇，一天忙忙碌碌，却不知道在忙什么。生产防火涂料的工人，竟然连防火涂料的原理都搞不懂，竟然会怀疑自己的工作成果。
基层员工做了一回领导，也体会到了领导这个位置所承担的压力。他们是资源的整合者、分配者，他们掌控着大部分信息，基层员工可能对领导的决策不可思议，一会让我换这张牌，一会又换那张牌，不知他们在乱忙什么。也正是因为这种不理解，导致了上下级之间矛盾的恶化。信息的不对称、看问题的高度、出发点不同，必然导致最终决策的不同。
在日常工作中，如果我们能更多的换位思考，可能就会更加顺畅的交流。
十一、关于“授之以渔”
授人以鱼，不如授之以渔。善于发现人才、培养下属的领导，才是一名合格的管4 理者。要想团队更高效、更快速的工作，教会他们怎么操作，这仅仅是第一步，让他们理解为什么这么做，才会让每一位员工成为他们所在岗位的专家，才能在遇到突发事件的时候，能够从容不迫，轻松应对，才会有创新、敢创新、会创新。
“汉诺塔”的游戏就是个生动的例子。我们的对手比我们先学会了如何操作，而我们的团队还在一步步的摸索。他们中会操作的人将步骤教给了每一位队员，每人一步，并成功演示了两遍。我们的团队围在一起，从头开始，一共讨论，一同商议，在摸索的过程，我们发现了规律，并让每一位队员都了解了“为什么要移动”这一步。因此，在后续游戏进一步升级后，不管怎么动，我们的团队都能够从容不迫，应对一切突发局面。
这就是“授之以渔”的好处。即在员工入职之初，做好必要的培训，可能前期时间成本较大，但是后期事半功倍，受益无穷。
通过两天的拓展训练，我收益颇丰。小游戏，大道理。两天来，我们的团队更加融洽，每位员工之间沟通更顺畅，也更了解了团队的意义。希望两天的收获能够伴随我们在日后的团队成长与建设中不断完善自我、突破自我，为实现事业部的长期目标贡献自己的一份力量，真正实现1+1>2的资源有效整合。
5
推荐第7篇：拓展训练感想
拓展训练感想
总体来说，上完这个课我感想还是蛮大的。其实早在上学期我就上过类似的选修课——团队行为辅导。可能是自己从小团队意识就很强吧，自己从小就很喜欢这种通过团体协作来完成一项任务的活动，尤其是那些需要打破自己的定势思维地解决问题的项目。还记得最开始的雷阵，大家都很迷茫，直走已经不可能完成任务，这时大家才想起来要试试走斜对角线。另外，团队中分工也很重要，这在每次活动中都可以看出来。一个成功的企业，无论什么时候，都需要各个层级的人分工协作，这是建设一个良好的团队的重要条件。
要说印象最深的还是周六的沙盘活动。在这次的沙盘活动中我感觉我们组应该是实际生活中最有效率的人应该会采取的模式。先说说我们组的情况吧，刚开始的时候，其他组都选择了在基地停留一天，听取老人的建议，我们组选择的却是赌上自己的RP，勇敢往前走，我觉得这就像是显示胜过中正处于青春年华的我们，没有任何经验，只能自己趟着石头过河。在去往宝山的路上，我们一路上过去天气都很好，顺利得连自己都觉得不太正常。也许别的组会找出了其中的天气规律，但是我觉得这种情况对于人生来说是不太现实的，只有你真的走过了其中的路，你才有真正的资本去谈论人生。也许有人认为我们在宝山停留的时间太短了，但是我觉得在现实生活中，当你面对其他人的压力以及生存压力时，我觉得我们的表现还是相当好的，只有做好最坏的打算，才能让自己有备无患。在活动进行的过程当中，也许第二组比我们拿到的黄金数量要多，但是我觉得他们是在用自己的生命在赌博，虽然他们有一定的依据，但是谁又能保证自己在现实生活中能够像他们一样，就因为自己现在掌握的不完全信息就赌上自己的一生。有人说我们这两组分别代表着两种不同类型的人，一组是风险偏好者，还有一组是风险回避者。有人说风险偏好者才有资本成为富翁，而那些风险规避者永远只能赚些小钱，。也许吧，但是我还是愿意过一种更为稳定的生活，毕竟，那种富翁需要的不仅是勇气，还有洞察力。
推荐第8篇：拓展训练感想
首先，很感谢老师给我们安排的这次拓展训练，我觉得玩得很开心，也收获很多。
我们的第一个游戏是用纸牌拼凑出21点，第一局教官问我们需要多久,我们说20分钟,有的说半个小时甚至更多。最终我们花了接近30分钟完成了；第二局教官问我们25分钟能不能完成，我们有些犹豫，我们不确定，但是我想选择尝试，胆子大的几个同学说出了各自的想法，然后我们花了23分钟成功了；第三局的时候我们觉得还可以更快，我们统一了所有的意见，真正团结到一起,我们用了21分钟就完成了任务，,大家都感觉很不可思议。事实上是我们自己把问题放大化了,所以在面对困难的时候,首先放平心态去看问题,每个人都可以有自己的想法，但是，最后必须要有一个统一的办法是解决问题。
穿越电网是一个既充满紧张氛围,又十分有趣的活动。任何一个人触碰电网,就牺牲了，同时也会少掉一个穿过电网的机会。就如现实生活中我们有时候所面临的事情一样,不可能有很多次机会去供我们尝试。在过电网游戏中,谁先过,谁后过,哪个队友最后过的问题,如何过的问题都必须在事先有一个整体的构思,只有这样才会起到事半功倍的效果;相反,很有可能做无用工,浪费时间,重复工作,事倍功半。如果想要做好就要合理统筹安排,有计划有组织。把可能造成意外发生问题杜绝到萌芽状态,而且在做的过程中要认真细致,细节决定成败。同时，我们应该牢记合作才能共赢这一真理，虽然是两支队伍在比赛，但是如果最开始我们把游戏规则理解透彻，两支队伍互相协作，从电网两边同时开始送人，那么我们就不会耗费那么多时间，也能更高效的把人送过电网。最后我想说的是，是游戏就有规则，选择玩，就要绝对遵守游戏规则，就因为我们开始没有严格遵守游戏规则，所以在最开始我们队就浪费掉了一个过人的洞口，这是得不偿失的。
一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者,决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案,这就需要一个领导出来,对大家的方案做决策,以确认最好的解决方案。如若不然,大家在争吵中浪费时间,在各自为政中浪费精力,到最后,可能团队目标没有完成,还是乱成一团。
在现实社会中,在工作中,我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应该是团结与合作,不管是组内,还是足浴组之间,只有精诚团结,每一个人把自己的全部身心交给自己的团队,才会创造1+1>2的可能,我们的工作才会一步步跃上更新的台阶.。
拓展训练带给我的感悟远不止这些,以后我会调整好自己的心态,学会积极主动不退缩不逃避,遇到事情理好思路,有计划有主次，尽自己最大的努力完成还每一次挑战。
刘红
2014年6月8日
推荐第9篇：拓展训练感想
员工大会拓展训练感想
TAG:信任、鼓励、诚信、策略、各司其职
2011年度员工大会在保定举行，本次员工大会相比以往参加的几届要相当惬意，没有培训没有考试，员工们在忙碌一年后欢聚一堂，回顾过去展望2012。本届员工大会中最大的亮点莫过拓展训练，短短几小时有成功的喜悦也有失败的辛酸。每位同仁的感想也各不相同，我的感受谈不上颇深却也有几点感触。
一、信任伙伴、鼓励兄弟
在拓展训练当中我们取得的成绩并不优异，“阳光队”中有公司的老总，职能部门精英，初次配合略显生熟。项目进行中无论是本队，还是其他队我听多很多“哎”，也特别巧合阳光队中每次出现差错都是那几个人，其实每个人都想做到完美为团队争得荣誉，避免不了紧张怯场，虽然大家都没有讲出埋怨却也很少有人去鼓励指导。在我们平日工作中，特别是新员工去做服务回来，避免不了出现些另类状况，首先要确认兄弟们的工作，其次要直言不讳的指出工作方法的不足，做到坦诚相待才能取得同事间相互信任，这样才能使得团队更具凝聚力，这样的文化环境才能使得员工有归属感。
二、诚信营销注重策略
拓展老师在项目开始前，详细的给大家介绍了各个环节的规则，此时的我们已经先入为主，如：在第二个项目“穿越时空”时，拓展老师现场给大家演示了下如何操作，我们大家就认为人必须要穿过绳索，此时我们已经跳进了他们的游戏“陷阱”，拓展老师再强调下时间限制，我们想的第一件事情就是如何熟练刚才的示范动作，没有一人去想改进的方法，最终导致第一轮比赛结束七名队长受罚。联想到我们现在的营销，如何设计营销方案让客户“入瓮”，还要走多坎坷路下很大的功夫。商业陷阱讲起来不怎么好听，却适用与各大商业机构。产品想要销售的好，客户体验必不可少，客户体验后如果认可以后就是公司增值产品忠实客户，相反也能帮我营销部门检验产品设计是否符合市场需要。一个营销方案再怎么完美，我们对客户的承诺必须一诺千金，宣传的产品功能、服务必须做到，否则就成为众矢之的以后的工作将举步维艰。
三、明确岗位各司其职
古人云“一山不容二虎”，一个团队中只能有一人为总指挥。做为下属你的才智可能很高，在没有上位前必须做领导的师爷，而不能越俎代庖发号师令。这就好比拓展训练中的口令，两位领导一起喊下属应该听谁？领导的指示必须服从，在几个部门混合到一起，和谐号车头碰头时，无论在公司职位高低，无论以往领导多么信任自己，目前我们领导只有一个，那就是“队长”，有想法可以提出供领导参考，在没有更好的方法前，做为员工我们只需执行。只有这样我们才能在实践中不断提高，只有这样团队才会无坚不摧。
无论如何2011已经成为过去，过去的得与失已经成为我们人生浓重一笔。引用本山大叔一句话，我们的要成长需要“谁一生还还还不犯点错误啊？犯错误就改，改完再犯，犯完再改，改完再犯，千锤百炼么！”
推荐第10篇：拓展训练感想
新员工拓展训练感想
本月11号，我们公司各个项目部新进员工应公司之邀，来到杭州林泉培训山庄，开展了为期一日两夜的拓展训练活动。
培训基地坐落在钱塘江畔林泉山庄之内。据了解，山庄东临六和塔，背靠九溪烟树、清泉流水、鸟语花香、空气怡人、特定的环境优势以及优质的虎跑泉水，被人们誉为人间天堂的世外桃园。山庄具有独特的欧式建筑风格，是杭城唯一一家饮用地下泉水、全市地处最高、空气含氧量最高的宾馆。山庄地处西湖风景绝胜处的九溪烟树丛林中，坐拥山、林、江、泉等自然佳景，近处山林幽幽，随处远眺，钱塘江景尽收眼底，日出日落，气象万千，无论是度假、休闲、会议、培训，还是工作、生活，置身于这个大自然的天然氧吧，都会使你充满活力，流连忘返。
通过组建团队开展空中断桥、求生墙、背摔台、雷阵等一系列的拓展训练，我感触很深，收获颇丰。这不仅是对我体能的拓展训练，也激发了潜能，更使我的身心得到了前所未有的锻炼。 这里谈一下我的心得感悟。
团队的力量是无穷的。团队精神的最高境界是什么？是全体成员的向心力、凝聚力的高度集中。通过完成高难度拓展项目，我发现个人的力量是有限的，甚至完不成任务，只有把自己融于团队，才能使个人潜能最大限度地发挥出来，实现个人价值的最大化。竞争机制是引导事物发展的助推器。本次拓展训练如果不分成六个小队，不给每个队设队名、队训、队长、队歌，在拓展活动中肯定达不到这种效果。有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，建立团队。竞争的原则就是优胜劣汰，激发内部活力，使人力、物力资源实现最优化，各项技能得到提高。
就如游戏中过“求生墙”一样，近4米笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去？肯定有人要拖后腿；不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具！这就是我们的潜能吧！这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“求生墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这一天两夜时间里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。
这就是我这次培训后所得到的最大的感触和启发。
第11篇：拓展训练感想
拓展训练感想——超越自我，一起飞
感动仍在回味，震撼还在继续！因为拓展训练所给予我的不是身体的疲乏而是一笔人生不可多得的充满启发和经验的永久的精神财富。
世界上没有完美的个人，只有完美的团队。训练伊始，水手教练告诫：所有参训人员都是训练营中的伙伴，人人平等、学会放下，放下年龄、放下性别、放下不好意思。五天来，训练场上“海盗队”和“东风队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”；猎豹教练、水手教练和大鹏教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向，个人意志和团队精神在每个伙伴心中升腾着、强烈着，内心成长着、强大着。
团队需要核心。水手教练告诉我们没有核心的的团队就是团伙。正式进行拓展项目之前，要求两个队选出队长，确定队名、队呼、队歌，绘制队旗。训练项目中，两个队的竞争，每个队伍都竭尽全力做得很出色，而到了28个伙伴集体完成项目时，场面就极其混乱。我想起这样一句话：一头狮子带领的一群羊可以打败一头羊带领的一群狮子。说明了团队中核心人物的重要性。领导者应具备把握方向和机会的能力，这对团队的发展尤为重要。他的人格魅力和能力对团队能起到传、帮、带的作用，他是团队文化理念的创立者、支持者和强力拥护者。优秀的团队需要核心，没有核心就是一盘散沙。
沟通，要有回应，不通则为沟。从同起同落到高空断桥、信任背摔、驿站传书、齐眉棍、七巧板、疯狂市场、荒岛求生到最后的毕业墙，每一个训练项目无不体现着沟通的重要性。三个臭皮匠顶个诸葛亮，不就是强调这个理儿嘛！28个人就有28个想法，每一个想法的表达，都会有一个肯定或否定的回应，就是伙伴们在一起对“想法”的沟通,群策群力，协同作战，才攻克了难关。我们意识到:工作中有了沟通，同事间就会少几分误会多几份和谐，少几分推卸责任多几分提高效率；家庭中有了沟通，夫妻间就会少几分猜疑多几分幸福，少几分争吵多几分甜蜜；生活中有了沟通，朋友间就会少几分摩擦多几分默契，少几分妒忌多几分支持。沟通，带着真心，我们会体会到其乐融融。
超越自己一起飞。高空断桥中，“东风队”的一名女队友，站在10米高的断桥上，“一，二，三，跳！”在教练5次喊出命令之后还是没敢抬起自己的脚，跨
出面前一米的距离。结果东风队败给了我们海盗队，东风队集体接受了20个俯卧撑的奖励。不跨出第一步，就永远到不了成功的彼岸，还会给团队带来损失。的确，面对全新的场景和即将的不确定因素，我们都会有胆怯、畏惧、彷徨和犹豫，这些心理障碍，我们只能选择克服。站在高空断桥下面和上面，断桥的高度由于眼睛的“欺骗”会有两个身高的差距。由此，当面对生活中的困难，不管有多大的高度和难度，我们必须保持平和的心态正视困难，不要放大困难，自己吓唬自己，还要学会认清自己的位置以及换位思考问题。实战告诉我，当我们心中始终一个抱着目标时，内心的恐惧也会减弱。当我迅速到达高空断桥时，迅速向下瞟了一眼还没体会到高度紧接着右脚轻盈的向前跨出，听到掌声，我意识到已经成功了。没登上高空断桥时，我内心也是忐忑不安，迈向梯子的第一步起，心理只想着自己必须用最快的速度为团队节省时间，就没有了恐惧。作为团队的一员，只有减少个人失误率才能减少集体损失率。让我们都挑战自己、超越梦想，实现集体利益最大化。
信任，由心里开始。“伙伴们，准备好了吗？”“准备好了，请放心，我们一定接住你！”随着响亮的口号，我抱胸、闭眼、勇敢地平躺而下。在同事们的高呼声中，我飘然而下，强有力的胳膊一排排被压在我身体下。这个小插曲叫信任背摔，名副其实，这是同事之间的一种信任，这种信任是相互的，只有相互信任，才能做出这种大胆的动作。这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑，都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是伤害。有些伙伴在向后倒下的时候，由于害怕下意识的蜷缩身体，结果屁股先“着陆”，给下面伙伴的手臂造成了很大的冲击。
“生死电网”项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织，“磨刀不误砍柴工”，大家先不急于过网，而是每个人准确定位，充分论证，最后一举通过。
“孤岛求生”告诉我们分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，发挥个人的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
“毕业墙”更是惊心动魄。4.2米的光滑墙壁教练要求我们10分钟内通过。结果我们只用了6分48秒，大家都被自己的全力以赴感动得快哭了。试想，如
果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不可能完成的任务；试想，如果没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这么令人惊叹的结果。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。
游戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了起，更给我们带来了无穷的乐趣、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣！我们超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心。拓展训练让我们信心满怀，我们从这里开拓未来！
第12篇：拓展训练感想
1+1>2
--参加拓展活动有感
2017年12月10日，我有幸参加了垦利支行组织的“挑战自我 熔炼团队”拓展活动，全体员工相聚在一起，在轻松愉快的气氛中度过了一上午，本次拓展活动让员工在工作之余放松自己的身心，既锻炼了身体又磨练了心智，团队凝聚力得到了一定程度的上升。以下是我在这次拓展活动中收获到的感悟：
一、团队精神。什么是一个团队？怎样才能做到一个卓越的团队？好的领导者，再加上好的执行者就组成了一个团队，每个团队都是由各种各样的人组成，每个人的性格不同，担任的角色也不同，每个人有闪光点也有缺点，大家优劣互补，在领导者的带领下，为了一个共同的目标共同努力，按时按质按量完成上级布置的任务，这就是一个卓越的团队。作为团队的一份子，我觉得除了具备基本的专业能力外，还需要积极学习新知识、认真倾听、自我纠错，为了团队共同的目标贡献自己的一份力。一个人的力量有限，但群策群力，当团队中的每一个人都散发自己的能量，那一个团队的潜能将会无限大，要时刻牢记“你不是一个人在战斗”，你的背后有强大的团队，这就是一个团队的力量，当每一个人都有了团队精神，那样任何困难在我们面前都会显得不堪一击。
二、发散思维。本次拓展训练中接触到了一个从1排列顺序到30的游戏，刚开始大家都是一头雾水，只是单纯的在数图案中物体的个数或者谐音字等方面下功夫，但结果不尽如人意，后来经过老师的提醒，大家开始发散思维，虽然最终没有一个团队可以从1排列到30，但这个游戏给大家好好的上了一课，让我们学会了如何更好地完成一项任务。首先，要合理安排时间和分工。短短的一分钟，大家聚在一起手忙脚乱，不如将卡片分解到人，先让每个人分析自己手里的卡片，最后不确定的那些大家再一起讨论；其次，要有冷静的头脑。在约定的时间内要努力的让自己保持头脑冷静，保持灵敏的思维，听到倒计时也不要慌，也许最后几秒你会获得意想不到的收获；第三，换个角度思考。在常规的思维方式碰壁不可行的情况下，要改变战略，换另一个角度思考问题，也许就会峰回路转，也许收获的就是“柳暗花明又一村”。
三、保持自信。本次拓展活动中有一个游戏，一共六支队伍，每三支为一组，两组队伍通过中间的凳子每人拿一张扑克牌，最终两个组互换位置站好即为完成任务。开始老师让我们自己定一个时间，有的说3分钟，有的说5分钟，经过不断的练习和调整，细节处理，最终我们仅仅用了19.41秒就完成了。这个游戏告诉我们，任何时候我们都不要看轻自己，不管遇到任何困难，任何时候我们都要给自己暗示“我能行，我能战胜它”，保持充分的自信，当我们把自信挂在脸上，为了我们共同的目标去竭尽全力，去奋力拼搏，我想我们会创造更多的奇迹，更多的“unbelievable”！
四、荣辱与共。每当我们完成拓展活动中的一个游戏，每个人心里都会非常激动，脸上也挂着喜悦的笑容，这就是所谓的集体荣誉感。工商银行经历过辉煌也经历过低谷，我们作为工商银行的一份子，她的辉煌有我们的贡献，我们一起见证，我们应该感到骄傲；她在低谷我们也不能放弃，我们一起面对，去克服扑面而来的困难。我，垦利支行，东营分行，山东省分行，中国工商银行，我们是一个集体，我们荣辱与共，我们风雨同舟。只要我们拧成一股绳，为了工行更好的明天一起努力，一起拼搏，我相信没有克服不了的困难，没有完不成的任务。
本次拓展活动让我收获许多，也思考了许多，我们每个人都有很多未知的潜力还未开发，我们要不断学习、不断磨练，去丰满我们的羽翼，要牢记我们不是一个人在战斗，我们是一个团队，我们是一个集体，找准自己的定位，与同事不断磨合，精诚合作，也许我们会完成“1+1>2”的壮举，去完成不可思议的目标，为工行的发展不断散发自己的光和热！（垦利营业部 朱峰）
第13篇：拓展训练感想
拓展训练感想
2010年6月12日至13日，我有幸与二十多位同事一起参加了由公司组织的一次拓展培训。两天的时间里，我们经历了前所未有的挑战，无论是勇气还是毅力。
说实心话，在参加之前，我很想退却，因为在我认为：拓展训练，不就是体能的训练吗？在我们这些经常办公室内呆的人来说，很大程度上就是体力的训练而已。训练结束后，我很庆幸，自己参加了，虽然只有两天时间，但收获很大，感受颇深。这不仅仅是一种单纯的训练，更是一种文化、一种精神、一种理念的传承；是一种思维、一种考验、一种气概的体现。使我开阔了视野，增长了知识，身心受到很大的放松....6月12日早上8点半，到达目的地－彼岸拓展九龙潭基地，在进行了迅速的更换服装后，我们就进行了开营。我们一共被分成两队，要求各队在15分钟之内给所在的小队命名、选队长、副队长、安全员、宣传员、卫生员、旗手、设计队徽、队训、队歌。大家集思广益，每个人都积极参与。当我们高举起我们的队旗，齐声喊起我们的队训，唱起我们的队歌时，那种自豪感油然而生，大家真正的拧成了一根绳，此时也明白了一个道理：人心齐，泰山移！
刚开始的热身项目“阶梯拍”，看似很简单的拍手，却怎么也拍不整齐，在经过几次有效的训练磨合后，各队终于能够拍的很整齐，三级、四级、五级、六级„„在这个项目中，无论那一个人，都不能分神、思想不能跑毛、一个人出错，全队皆输！之后还进行了“信任圈”项目。
第一个高空项目：“高空断桥”
断桥高8米、宽约30厘米，两桥之间距离1.2米，每位队员在穿好保护衣的情况下依次爬上断桥，从断桥的一端跨越到另一端，再返回。看着队友们或迟疑或轻松地跨过去，我告诉自己，我也行，因为我相信我的队友，有他们做保护，我是安全的，所以这个项目相对做的很轻松。
第二个项目：“穿越生死电网”
一张很大的网中有很多个大小不规则的洞，要求每个队员在不接触网的前提下顺利通过。因为没有之前的充分协商，没有足够的周密计划就开始贸然行事，在进行了三次失败的尝试和三次体罚后，我们慎重了，因为只剩下唯一一个可以通过的洞，在进行了再次的周密计划后，我们顺利通过了！大家欢呼雀跃，因为这是最后一次机会！由此想到，在生活中、在工作中，我们把每一次机会都当作做最后一次机会，全力以赴，那么成功的几率一定是最大的！
“联合舰队”项目
要求各队分别组成一艘舰的形状，所有队员除了舰长，必须蒙上眼睛，而且不许说话，在行进的过程中，舰长的脚不许触地，所有队员听从舰长的指挥。在二十多分钟的路程中，有上坡、有下坡、有台阶、有坑洼、有过桥、有拐弯„„当项目结束时，知道我们舰首为了争赶时间，赤着一只脚（因为蒙着眼睛，一只鞋子被后面的队友踩掉了）走了二十多分钟时，我很感动，他为了大我，而牺牲小我，为了团队的利益，放弃了自己的利益！
说心里话，蒙着眼睛走路，感觉很迷茫，但是我们相信自己的舰长，相信自己的团队，
因为有了舰长的正确指挥，我们舰只一定能胜利达到目的地。
第二个高空项目：“走钢丝”
一根6米的钢索横跨在器械之间，钢索距地面8米。在钢索上方悬垂了2条绳子，可以用来抓着稳定平衡。要从钢丝的一端走到另一端，非得两人合作不可，因为一个人的臂长有限。因为之前的项目铺垫，教练要求我们给个确切的时间，我们在进行了5分钟的计划分配后，给了教练确切的时间，90分钟，因为有了周密的计划，我们基本一男一女进行组合，时间也很紧凑。在计划内时间完成了任务。在进行这个项目之前，我对自己没有一点把握，但是因为有了队友的信任、鼓励、支持和协作，项目也是顺利通过。
通力合作排除危险—“核子危机”
每队一根足够长的绳子，要求把在直径5米多的圆内的脸盆安全移出，因为缺乏经验，怎么也不会把一根绳子打成担架样子的结扣，所有的队友都很抓狂，最后在教练的指导下，才完成了任务！
信任是合作的基础—“信任背摔”
它是一项考验对他人信任度、训练人换位思考意识的项目。当我背对大家站在高台上，大声问大家：“我的团队准备好了吗？”队友们齐声回答：“时刻准备着”随后，我向后仰去，顺利的倒在了队友们肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安全网”上。
准备好了吗？时刻准备着－这就是人生的态度！
毕业项目—绝壁求生
同样，教练要求我们给出确切时间，我们为了给自己留有足够的余地，说出100分钟，教练摇头；90分钟，教练摇头；75分钟，教练依然摇头；最后，教练给了团队挑战时间，29分59秒，我们无条件接受！
这个项目是最难的，也是最让我感动的，4.5米高的绝壁上没有任何可以用手抓或者用脚踏的地方，只有一条绳索。我们得依靠团队的力量使每个人都通过。我们用了人梯的方法，先送上几个男队员，然后把队员们一个一个地拉上去。整个项目进行中，场面非常的激烈、始终有一种紧迫感在其中，男队员们在这个项目中非常辛苦，最终我们团队成功穿越，25个人用时10分55秒！
平常，我们不敢相信自己，总是给自己留有这样那样的退路，万一失败怎么办？万一做不到怎么办，万一„„可是，一旦没有退路，我们就会全力以赴，事实上证明：我们行！
闭营：教练要求做人梯的男队员脱去上衣，当我们看到那触目惊心的血印时，我们流泪了，就因为我们是一个团队，我们的队友任凭我们去踩，就因为我们是一个团队，我们的队友无私奉贤，就因为我们是一个团队„„
短短两天时间的拓展训练，它所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富，无论我身处何种岗位，只要用心体会就会得到十分有益的人生感悟。衷心感谢公司给我这个机会，参加这次令我终身难忘的活动。拓展训练让我知道：
一、优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。
二、团队中的沟通特别重要：只有相互进行充分的沟通，才能最大化的发挥各自的潜能，用我们共同的智慧去战胜困难，去完成任务。
三、合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好！
四、信任：信任朋友和同事，信任自己，因为只有彼此信任，才能形成团队的凝聚力－坚不可摧的力量！
五、纪律：没有规矩不成方园，在一个团队中如果没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙！
第14篇：拓展训练感想
更多精彩范文点击主页搜索
拓展训练感想
拓展训练感想
二〇一〇年四月十七日，是一个久违的好晴天。这天一早大家就准时赶到公司集合一起坐车去南昌梅岭参加拓展训练活动。我活到50多岁才是第一次听说这新名词，总以为是公司组织我们员工到梅岭山区春游活动，大家一坐上班车就高兴得不得了，你一曲，我一首，一路高歌，一场欢笑，带着好奇而又美好心情来到了梅岭民兵训练基地----南昌拓展训练中心。
隨后教练为大家介绍了拓展训练的起源、意义和严格的纪律要求，接下来我们开始了训练前的热身，内容将团队分为二个公司，给公司命名，选经理、行政主管、部门经理，大家集思广益，设计队薇，创作队歌和口号，我们公司取名为“高强广电网络”。接下来的训练给我印象至深。
在做第一个项目背摔时我才感到一点紧张，从未做过，人被捆绑手从1米5的高台摔下，我和大熊个头大，体重重，他（她）们能接得住吗？没有多想，为了团队的名誉，我站在高台上，被捆上手时，1 更多精彩范文点击主页搜索
我没有了什么感觉，当我高喊着：“高强”，“好”！听到他（她）高声的回应我时，我鼓起勇气，把生死交给他们，相信他们一定能把我接住，可当我真正落下时，那种自由落下的身驱落在队友们的怀抱时，感觉实在很美妙，很舒服，很幸福！当队友们轻轻抱我落地松开被捆绑的双手后，我情不自禁地向队友们鞠躬道谢，谢谢大家！
穿越电网虚拟的战场，当看到这大大小小、高高矮矮不规则的洞孔要每个队人员顺利的通过，刚开始由于不慎，大家指点说话被教练划掉两个大孔，队员们看在眼里，痛在心里，剩余的大号网孔已经不多，不能再浪费了，要不就不能全部通过。大家已经没有退路了，整理衣物、头发，把穿越电网当作真正的战场，要顺利完成项目，必须有策略，还要胆大心细。就这样，大家背水一战，分工合作，胖个的选大孔攀爬，瘦小的拣小洞扛抬；钻洞的屏住呼吸，扛抬的小心翼翼。男男女女，相互配合，大家团结一致，终于全部队友成功地通过电网。
下午的项目是人生之旅，我们队15人除1人做聋哑人负责指挥方向，其余都被要求头戴上眼罩，一个一个撑扶着走过一段艰难的路程，期间要求大家不可以发出任何声响，不可以用言语交流，大家必须一个接着一个保障信号畅通，保护好他（她）们的安全，一个也不可以掉队，否则我们就失败。刚开始我们并不在意，因信号传递不畅，步调不一致，可路走得弯弯曲曲，无法前行，大家很紧张，我违犯纪律地说着：怎么走的，走到什么地方了。大家停下脚步，统一暗示指2 更多精彩范文点击主页搜索
挥动作，调整一下队伍，又开始新的艰难跋涉，前面的认真应付未知的恐惧，带领队伍穿越一个又一个坎坷地段，最后我们队一个不少地最终到达目的地。
岛屿救生项目我认为是拓展训练最有创意和最有效的培训项目。将每队队员分成三个小组，分别安置在三个岛上（盲人岛、哑人岛、健全人岛）在规定时间内，完成各自任务，其中有一项任务贯穿三个岛。在布置任务时，教练员就有意识地将三组人隔开，分别布置，故意设置了一些小的障碍。总体目标是健全人和哑人要将盲人岛和哑人岛上的全体人员转移到健全人安全岛上来。这个项目最大的障碍是由于盲人看不见、哑巴说不出、正常人又无法获得有效信息，河流湍急，所以不能明确各自任务和总体目标。同时规则设置，任何人和物体假使落入湍急的水中都将被冲到盲人岛。触于规则，直到最后我们队没有能在规定时间内顺利完成救援任务。后来从教练的讲解中让我们认识到：只有打破陈规陋俗，打破思维格局，寻找有效方法是完成任务的前提。
而最后的项目是翻越高墙，是全体所有队员一起参加的项目，眼看到这堵4米多高的铁板墙，无任何借助物件时，我一直都怀疑能否全部上去，尤其是这些女士怎么能翻越过去？这个疑问终于在最后得到了解答，当大家站在那堵墙下面集合的时候，在翻越过程中克服重重困难，不放弃任何一丝胜利的机会，我和大熊、小朱等大个男人奋勇当先，甘为人梯，让每一个男男女女踩踏在自已肩上翻越高墙。3 更多精彩范文点击主页搜索
先让高个小敖等男同志上，隋后各位女士也不甘示落，个个发挥得特别出色，当时那种场面真的太感人，真的太神奇，太美妙了，太开心了。尤其是在最后只剩下几个人时我们全体队员为他们加油，一个一个很顺利地都翻过了高墙。我想到团队的力量是无穷的，没有什么克服不了的困难！
通过这次训练给我感受致深：
1．接受任务时，在没有搞清要求、规则和标准的情况下，不能使盲冲动，只有明确了任务、方向、目标，才能少走弯路。
2．人心齐、泰山移，团结就是力量。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，严格的纪律，这次的所有训练项目就无法完成。如果每个人各行其是、我行我素、势必一盘散沙，工作就是难成功，甚至导致失败。相反，团队的所有成员人人都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支坚不可摧的团队。
3.这次训练的全过程中，所有的队员都为完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求，注重了细节，一丝不苟、自动自发、才顺利地完成了任务。总结培训的经验教训，也是进一步推动团队全力以赴做好各项工作的动力。
这次训练不仅是一种单纯的训练，是一种思维、一种考验、一种精神、一种气概，更是企业文化的结晶。在我们的生活、工作中总没4 更多精彩范文点击主页搜索
有一帆风顺的路，它也正如拓展培训一样，充满挑战、充满艰辛。通过这次训练，加深了人与人之间的信任和了解，凝聚了团队的战斗力，增强了人与人的团结和情谊。我们要在今后工作中也要象拓展训练一样，尤其是我们公司中层干部要带领部门员工紧紧团结在胡总为核心的公司经营班子周围，创造一流的团队，提供一流的服务，立足本职，认真学习，扎实工作，按照公司制订的各项规章制度和工作目标任务，一丝不苟，步调一致，齐心协力，努力拼搏，我们的企业就有发展，大有希望，我们的广电网络明天会更加辉煌！
5
第15篇：拓展训练感想
拓展训练感想 文/李东阳
作为一名刚毕业的大学生，有幸分配到徐州供电公司贾汪营业部，成为一名光荣的农电员工，我倍感荣幸与自豪！
作为新农电员工，第一次参加了贾汪营业部开展的正规化的拓展训练。在为期三天的多项拓展训练中，我深深体会到培养员工心里素质，身体素质，团队精神的重要性。
参加训练的有我们刚毕业分来的大学生与营业部新老员工三十余人。十四日上午，我们整装待发，赶赴探路者训练营，进行营。并分成三个小团队。我们分别在很短的时间内选出队长，队徽，队呼和队歌，我们在训练中用各种形式的游戏方式，激发团队意识，锻练团队协作，弘扬团队精神。
在活动中，我们队与队之间PK，队员们情绪高涨，积极参与，每个人都为自己团队的胜利而全力以赴。教练为了使我们尽快适应训练活动所以紧接着进行了龙行天下的游戏，该游戏是需要我们每个队员用自己手中的白色弧形管运输乒乓球到达指定小桶，哪个队伍最快为胜利，来考验团队意识及领导能力，相互协作的综合表现，这是教练精心为我们安排的节目，让我们每个队员在游戏中受到了很大启发。
这不仅是锻炼我们的协作能力，更是在锻炼我们的心理素质，使我们明白团结就是力量，在工作中只有团结协作，以后才能更出色的完成部室安排给我们的工作任务。
下午一点半，我们开始了新的训练项目——穿越沼泽，每队队员需要用二条长达约四米的木棒和三个空汽油桶进行沼泽的穿越，其中要保证队员不能掉入沼泽，大家的方法主要就是移动木棒和油桶来行进，三队在不同时间里都圆满完成。后面还进行了孤岛求生与盲人方阵项目，大家都积极的完成了任务，并且学习到了新的思维和创新方法。
晚上，大家围坐一起，玩起了杀人游戏，这是考验队员心理素质与分析能力
的游戏，从中我们得到的不仅是分析能力，更多的是灵活的思维，与积极的应变能力。
第二天上午，我们进行了集体项目有轨电车和疯狂履带，这两个项目完全是需要团队的密切配合，让每位队员在队伍中都感觉自己是不可缺少的一员，大家必须目标一致，集中精力才能成功完成任务。然后是个人挑战项目，高空断桥，每位队员需要从七米高的断桥上跨过一米四的空档，才可以顺利完成任务，大家既兴奋又害怕，很多队友克服了恐高症。女队员们被吓的腿发抖，但没有一个队员退缩，最终大家都顺利完成了任务！高空一小步，人生一大步，这是对我们心理素质的极大考验，当我们成功的完成后，会发现我们的人生走上了另一个高度！
当日下午，我们进行了信任背摔和逃生墙的项目。需要的是我们对队友的信任和相互鼓励，在逃生墙项目中，我们每位队员都是应该感谢的人，感谢自己的努力，感谢老同志的牺牲，感谢每位队员的艰辛和付出，本着不抛弃不放弃的精神，我们每位队员都成功逃到了墙上。
晚上，是个人挑战项目——吞火，看着蓝色的火焰消失在嘴里，那是一种既刺激又兴奋的感觉，不仅锻炼了队员的胆识，也锻炼了队员的勇气与考验。在教练的鼓励和引导下，我们还是克服恐惧完成任务，在以后的工作中我们也会有勇有谋，不畏艰险。
第三天上午，我们训练营来到金山公园进行真人CS活动，在丛林中，队员们一起讨论战略，定好方位，寻找掩体，每位队员脸上都充满了笑容，也许这是一次前所未有的切身经历，公园里充满了刺激、智慧与快乐！
下午，教练带领我们模拟了驿站传书，教会我们许多方法，让我们明白生活中的规则有多重的思维与理解！让我们理解思想要日新月异，一成不变的思想在现实社会中是不能取得进步的，需要我们发挥思维与勇于创新的心境。最后，我们又从电网逃生后，结束了三天的训练。
通过拓展训练，我们不仅受到了教育和启发，而对于我们每个队员来说更是一种财富与体验。通过训练，让我们在生活中多了一些胆识，多了一些冷静，多
了一些认知，多了一些关心与团队协作精神。
随着拓展训练的结束，回想在实际工作中，贾汪营业部职工是一个大团队，其中包括农电团队、配电抢修团队及营销团队等，他们平时有各自独立的工作，但更多的需要相互协作才能完成工作，通过拓展训练，更好的激发了我们每个人的团队意识，让我们明白完成好自己的岗位工作，才能体现出参加训练的成果，才能以更加饱满的热情投入到工作当中，建设好我们电力企业的美好家园。
第16篇：拓展训练感想
Xxxg公司拓展训练
6月110日0我有幸与三十多位同事一起参加了由公司织的一次拓展培训。早晨7：30（新疆时间比内地晚2小时）从XXX坐车出发，中午时分我们一行人到达了位XXX的“XX训练基地”，刚一下车我们就开始了培训前的准备。在给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、创作出队歌后我们开始了训练项目。 接下来的训练虽然短暂但是它带给我的是从来没有过的震撼。在一系列拓展项目中给我印象最深，给我最多鼓励和感动的事情就是在即将去完成任务前所有队员将手搭在我的肩上，然后问我“准备好了吗？”，我大声回答“准备好了！”，这其中蕴含着自信与他信，自我与团队，承诺与责任„„ 挑战自我——“飞夺泸定桥”
“飞夺泸定桥”是为了锻炼人们战胜恐惧心理的能力，实现挑战自我直到无所畏惧的境界而设立的。在距离地面约8米的高空中两条钢丝上间距约1米铺着30cm宽的木板构形成了长约15米的“泸定桥”，参与者要从一端走到另一端，然后再转身走回去。当我慢慢的沿着梯子往上爬，回望渐渐远去的给我踏实感觉的地面，紧张的感觉不禁占据了我的心头，站在高台上，脚底下有点软，这时我想起上来前自己对队友的承诺——“准备好了！”是的，我以准备好挑战自我，以无所畏惧的精神去克服这种心理上的恐惧，这是对队友的承诺，也是对团队的承诺。它是一句誓言，一句保证。队友，团队信任了你，那么你的责任就是不让大家失望，做最好的自己，要对自己的承诺而负责。于是我横下心，只盯着自己正前方的木板。由最初满心的惧怕到勇敢的走过，我突然对自己有一些重新的认识，看起来似乎不可能的事情，其实，只要我们有恒心和敢于面对困难的勇气，敢于尝试，一样可以完成，甚至做的更出色。我们每个人都有巨大的潜能，等待我们去发掘，对每一件事情，我们都应该尽自己最大的努力。
同心协力——“高空钢丝”
这个拓展训练项目需要二人互相信任、共同走过约六米高的一段钢丝，当我向钢丝上迈出第一步时，摇晃的已经很厉害，可是这时我一只手拉紧了队友手中的竹竿，虽然只是一点点的力量，可是我的感觉好像抓住了一棵大树。他向前走也是拉着我们之间的竹竿，就这样我们一步一步走到了终点。在高空钢丝上没有可以用来抓握的安全点，只要手上有一个队友给了你一点力量，虽然这力量很微弱，但是一种信任是一种帮助，只有这样我们才能顺利走到终点。 团体的力量—— “绝壁求生”。
最后我们三队终于胜利会师共同挑战最后一个集体项目“绝壁求生”，是全体队员共同完成的一个项目，这个项目需要搭一个人梯，翻跃四米多高的板墙，我看到几个身强力壮的队友跑过去站在人梯的最下面，我也跑过去勇敢的站在最下面，人梯搭好像一个金字塔，因为只有这样才能结实牢靠，一个又一个队友顺利爬上了绝壁，上面的人用力拉，下面的人奋力的推，我看到了团队的精神在这里体现的淋漓尽致。终于每一个队友都攀上绝壁后，虽然每个人脸上都淌满了汗水，但是大家内心都充满了自信的力量，这力量震撼着每一个人的心灵。
拓展训练圆满完成，虽然时间短暂，却收获很大，感受颇深。这不仅仅是一种单纯的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的传承；是一种思维、一种考验、一种气概的体现。使我开阔了视野，增长了知识，身心受到一次大洗礼，就好像一下子又进入了新的世纪，衷心感谢公司给我们这么个机会，令我终身难忘。
准备好了吗？——准备好了。
这就是人生的态度，要时刻准备着抓住眼前的机会。
这就是团队的力量，互相扶持，共同进步。
一句温暖的安慰，一声及时的鼓励，一个新鲜的主意，铸就我们灿烂的人生，完美的团队。
回来后我从网上了解了拓展训练的起源。拓展训练，又称外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底。针对这种情况，汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。
拓展训练感想
2010年6月10日，我有幸与三十多位同事一起参加了由公司织的一次拓展培训，虽然时间短暂，却收获很大，感受颇深。这不仅仅是一种单纯的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的传承；是一种思维、一种考验、一种气概的体现。使我开阔了视野，增长了知识，身心受到一次大洗礼，就好像一下子又进入了新的世纪，衷心感谢公司给我们这么个机会，令我终身难忘。
通过这次拓展训练给我的启迪如下：
一、明确任务是完成任务的前提
接受任务时，在没有搞清要求、规则和标准的情况下，不能使盲人骑马走哪算哪，只有明确了任务、方向、目标，才能避免蛮干，走弯路。
二、制定正确的方案是成功的必然
周密的工作方案对明确方向、规范行为、指导实践、完成任务将起到重要作用。如果开展一项工作，实施一项工程，没有一个周密的方案，就会受到挫则，甚至失败。经验告诫我们制定工作方案时必须把问题想到前面，充分估计到可能遇到的问题，不能等出现问题后才坐下来研究对策，这样既使能及时纠正偏差，也会受到损失，错过良机。
三、团队的凝聚力是提高竞争力的保证
人心齐、泰山移，团结就是力量。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，又可能导致失败。相反，团队的所有成员人人都易事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支无坚不摧的团队。当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时就能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。
四、提高执行力是完成任务的根本
这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。
通过总结拓展培训的经验教训，也是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。我作为一名基层普通员工可以平凡，但不能平庸，要提高时刻不忘提高自身的能力：
一、领悟能力。在接受任务之前，一定要弄清上级希望做什么，然后可以以此为目标来把握做事的方向，决不一知半解就埋头苦干，防止力没少出、活没少
干，结果是事半功倍，甚至前功尽弃。要明确清楚领悟透一件事，胜过糊涂干十件事的道理。
二、计划能力。执行各项任务时，要按照轻、重、缓、急列出计划表，理清明天、后天、下周、下月、甚至明年的工作计划，在实施的过程中，慎重把握关键性问题，不能固琐事影响该做的重要工作。
三、执行能力。第一要认真学习，提高自身素质，不断丰富理论知识，提升业务水平，增强管理能力，具备落实执行力的能力。第二要积极主动地自觉完成自己职责范围内的各项工作，知难而进，扎实做好每一件事，力争把小事做细，把细节做精。第三要不折不扣，保质保量的完成领导交办的各项工作任务，养成良好的回报习惯，使自己负责的工作不断完善，不断进步，不断创出新佳绩。第四要严格执行各项规章制度，保持严谨的工作态度和作风，为公司再创辉煌作出贡献。
第17篇：拓展训练感想
拓展训练感悟
*年*月*日，公司全体同仁参加了***主办的为期两天一夜的拓展训练，其中有高空训练、室外训练、室内训练三大部分。从来没有想到，一次拓展训练会给了我这么多的感受和收获。在生活中，我们往往要做出很多抉择，有些抉择需要的是勇气。在事业上，我们往往去面对很多机遇，把握机遇需要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人向往的，但是否有勇气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。 通过拓展训练，我有以下方面的提高：认识自身潜能，增强自信心，磨练战胜困难的毅力，在一定程度上克服了恐高；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。 在拓展训练中，有很多拓展训练项目如独木桥、飞夺泸定桥、木屐行走等，但是七巧板作为一个团队拓展培训项目，给我留下了最深刻的印象。在工作中，我们通常潜意识里往往想到的只有自己部门，把自己部门的利益放在第一位，造成各自为战的现象，很少有人会站在公司的角度考虑一些问题。其实只有大家齐心协力，沿着公司制定的大方向走，相互配合互相帮助，自己部门的工作才会越来越流畅，业绩才会提升，公司整体业绩才会节节攀升。若是目光短浅，一心只想提高自己部门的业绩，那么即便再强大也无法顺利的完成自己部门的工作，也无法使公司的整体实力得到提升。公司的实力提不上去，不能持续的发展壮大，作为公司一份子的我们也将失去提升的机会、
满意的薪资、稳定的生活。
总之，通过拓展训练不但提升了能力也让我明白了一个道理，员工与公司是合作关系、是一荣俱荣一损俱损的关系，我们都是在“为自己工作”。
以上就是我此次拓展训练的一些感悟。作为一个经常在外出差的员工，希望公司能多举办类似的活动，不但提升了能力，也能让我们感受团队的力量与支持。
第18篇：拓展训练感想
拓展训练感想
6月7日下午，我怀着喜悦和激动的心情，参加了公司组织的拓展训练，通过这次训练，给我不一样的感受，让我收益匪浅。整个训练过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，同时也带给了我们深刻的思考与启迪„„
经过短短的两天拓展训练，它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容更加丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。为什么我们在工作中总是浪费时间？在一个个项目中，使我们找到了答案：
团队中的沟通特别重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。
合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好！在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。
信任，一个多么美好的词语。信任是沟通的基础，信任是理解的桥梁，信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。
纪律的约束：约束了自己，保护的是大多数人和团队的利益。俗话说无规矩不成方园，在一个团队中如果没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙！各自为战，没有前进的方向。
一次次拓展训练项目，给人的启迪是如此之多。在此，给我印象最深的就是“翻越毕业墙”训练是对我们意志的考验，项目要求在规定的时间内将所有的人不借助任何工具爬过一个4.5米笔直的木墙，没有任何工具，所有团队需要全部跨越！当时就想着怎么过得去？结果大家齐心协力很快就征服了木墙。毕业墙让我们每个人的感触颇深，很多人都留下了激动的泪水。求生墙让我们化为一个整体，真正意义上突破了零的突破！在困难面前，我们没有退缩！这个训练给我很大启发：人心齐、泰山移，团结就是力量。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，严格的纪律，这次的所有训练项目就无法完成。如果每个人各行其是、我行我素、势必一盘散沙，工作就是难成功，甚至导致失败。相反，团队的所有成员人人都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支坚不可摧的团队。
通过这次拓展训练使我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，使我们超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心。随着公司的不断壮大与发展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标！
第19篇：拓展训练感想
北京拓展训练感想
7月30日日我们参加了公司组织的为期两天的拓展训练…….提前好几天就知道了公司要组织去北京参加拓展训练，记得公司去年也说要去但最后还是没去，因为我是比较喜欢运动的，所以对这次拓展训练是非常期待啊！
7月30日早起5点半我们在公司集合，6点出发，9点半就到了目的地了---八一射击场，等我们到的时候只来了一小部分人，大部队还在后面呢。我们就下了车一边闲聊一边等他们，也有时间看看周围的情况。在我们眼前的空地上正有人挥汗如雨的踢正步呢，我们心想我们不会也训练这个吧，这也太没劲了！后来经过领导初步确认，这不是我们的项目，心里这才放心了！ 大约过了一个小时大部队到了，刘邓大军终于会师了！
我们的训练即将开始了，首先是分队伍！经过报数我被分到了3组。然后我们经过给队伍起队名、立队训、编队歌，随后真正的训练就开始了。我们的第一个项目叫做—动力火车，就是大家排成一队，前面的人拉住后面人的大腿，后面人的手搭在前面人的肩膀人，大家步调一致的往前蹦着走，虽然经过我们的共同努力拼搏到最后没有获得第一，但我们心里已经对团队的协作精神的重要性有了很深的了解了，这为接下来的训练也打了个良好的基础。 午饭过后不一会我们就开了新的训练——爬天梯。对一个人来说，这简直就是一个“空中楼阁”，是不可能完成的任务。但是在两个人的小团队中，如果相互配合，找到适合自己的方法，你出只胳膊，
他提供个膝盖，那小小的团队就会有一股无穷的向上的动力。当我在半途中手臂麻木，精神懈怠的时候，耳边响起“你准备好了吗？——准备好了！”，我已准备好与我的队员一起攀到天梯的最高处，怎能半途而废。于是我咬紧牙关，努力坚持着。最后我们还是吸取前人的经验：我先上然后蹲下身去让队友拽着我住腰带，我俩再一起用力提升，队友也上来了！我们成为在已完成的组中速度最快的一组了！通过这项活动让我体会到了团队协作的重要性，更让我对牛顿那句“如果说我看得比别人更远些，那是因为我站在巨人的肩膀上”有了更深刻切身体会，如果没有前面组经过探索发现而发明的更有效的攀登方法，恐怕我们也很难成为最快的一组啊！
接下来是“真人CS”，我们3组和4组对战，通过三场激战我们全歼敌军！可能有点幸运的成分在里面吧，因为我们基本都没有安排什么战术，都是各自为为战了，我感觉要是能够有所分工的话效果会更好啊！
时间接近尾声了，最后一项训练游戏是：毕业墙。虽然教官说这是最难的一项了，但经过我们的团队协作还是很快完成了任务，还得到了教官的表扬呢！这一项应该说是大家感受最深刻，也是最能让人感悟的项目，而一天来所有的训练项目，已经把队友之间的团队精神调动起来，在什么时候，需要什么样的行动，队员的潜意识这时候完全的被开发出来。“没有做不到，只有想不到”，在行动上，没有不可能完成不了的事情，只有不愿意去做的态度。
训练结束后我感受到：不管在哪、做什么事、什么样的环境、什么样的队友，只要有统一的管理，制度，团队精神，企业生存在什么环境中都能屹立不倒。良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，拓展训练不仅能够磨练意志，融合人与人之间的关系，而且，还给了我们很多快乐。拓展训练的目的，就是要让队员意识到：团队精神是一股无形的动力，它激励着每一位队员默默地为团体奉献着自己，推动着每项任务的完成。
对于整个拓展训练活动，总结归纳为几点：
1、为团队获得更高昂的士气和战斗力。
2、进行更和谐的沟通。
3、增强凝聚力：促进内部沟通，融洽团队关系；增强竞争力：激发创造进取精神；促进团队在障碍超越、危机处理、变化应对等方面能力的提升。
4、团队建设：领悟有效团队合作的关键因素；增强团队精神,信任,和相互尊重；改进集体决策；鼓励共同投入、互相支持，以实现共同目标；提倡个人贡献；鼓励勇于承担风险；改进沟通技巧。
5、领导才能：探索不同的领导风格和技巧；在不影响团队统一性和顾及团队成员个人发展的情况下完成工作任务；理解和实践不同的决策方式；检验能创造双赢局面的激励机制和技巧；增强个人及专业责任意识。
6、个人发展：重新审视个人的长处和不足；进一步理解自尊的新意义和发掘未知的个人潜力；增进个人责任感、使命感和积极主动性；
明确个人的目标和价值，为往后的工作打下优先轻重；增强个人自信心，给自己重新定位去迎接人生的挑战；建立新观念和学习新技术去适应变迁；树立必胜的信念并把它们应用到日常生活中去。
第20篇：拓展训练感想
拓展训练感想
此次大连市中小学体育骨干教师到首都体育学院培训，给我印象最深的就是孙永生老师上的拓展训练课。其实我早就听说过拓展训练，但不知道到底是怎么一回事，经过老师的耐心讲解和训练后，我终于对拓展训练有了深一步的了解。通过老师介绍，我们了解到拓展训练起源于二战期间的英国，当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。于是汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。
战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。现在的“拓展训练”侧重与后者。训练通常利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。
课上我们首先进行了“组建团队”活动，大家集思广益，很快确定了我们的队名、队长、队徽、队歌、队训，我们经过深入讨论，最后确定队名为“祥龙队”，队徽为一条穿梭在祥云中的巨龙，队歌为“祥龙之歌”，队训为“龙的传人，勇往直前”。后来
又通过两个集体游戏来进一步诠释了拓展训练中团队合作的概念。第一个游戏是多人赛跑，即团队内所有人站成一列横队，相邻的两只脚绑在一起（扩大版的二人三足），然后大家一起以同样的节奏向前行进，先到达终点的队获胜。我们队经过统一思想，反复演练，最终获得了第一名。大家都很高兴。
第二个训练项目是履带赛跑，即每个团队利用分到的报纸和胶带制作一个履带，然后团队内所有人站在履带内部，脚踩在履带上，手托着履带向前滚动，履带不准破，滚动的速度还要快。在制作履带的过程中，大家分工协作，集思广益，把履带制作的很牢固，滚动的速度也很快。
从拓展训练联想到实际的工作，我也感
到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的努力每个人都深有体会，由此应用到具体的工作中，团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。
通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何增强团队的核心竞争力，我想：首先，整个团队必须确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作计划。很明显，没有目标的团队，存在就没有任何意义；而如果团队的目标制定的不合
理或根本不能实现，那最终也必将一事无成。其次，整个团队必须有强大的凝聚力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个相互信任的核心，使每个成员都参与团队工作之中，发挥每个人的主动性和参与度，整个团队才能不断进取，取得成功。再者，合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。
拓展训练是短暂的，但是它对我的影响确实是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到创造卓越的团队之中。
高
新区龙王塘中心小学丁勇新 012年8月20
日
