《我们有话对你说》（课程册）第六单元
第3课《时间管理 高效学习》教案
[教学目标] 1.学会珍惜时间、学会管理时间。 2.高效快乐学习的方法。 [教学重点] 时间管理。 [教学过程] 时间是最公正的，所有人每天每年的时间都一样多，如何在一定的时间内，学到更多的知识，快乐学习、高效学习。本课件首先展示了朱自清的电视散文《匆匆》，让我们对时间有一种紧迫感；然后体会时间的分分秒秒；如何管理时间呢，让我们学习李开复管理时间的方法；课件搜集几种高效快乐学习的方法。励志视频《死神的账单》也是关于时间的，歌曲罗大佑的《光阴的故事》。
一．体会时间的流逝
幻灯片2-4 幻灯片2 电视散文朱自清的《匆匆》。（时间：5分23秒）
幻灯片3体会时间的价值。想要体会「一年」有多少价值，你可以去问一个失败重修的学生。
想要体会“一月”有多少价值，你可以去问一个不幸早产的母亲。 想要体会“一周”有多少价值，你可以去问一个定期周刊的编辑。
想要体会“一小时”有多少价值，你可以去问一对等待相聚的恋人。 想要体会“一分钟”有多少价值，你可以去问一个错过火车的旅人。 想要体会“一秒钟”有多少价值，你可以去问一个死里逃生的幸运儿。 想要体会“一毫秒”有多少价值，你可以去问一个错失金牌的运动员。
幻灯片4思考自己，同学们用一分钟的时间，仔细回想一下，你最初希望用这一个月的时间做什么？最后你用这些时间做了什么？
二．管理时间 幻灯片5—11 幻灯片5 人的一生两个最大的财富是：你的才华和你的时间。才华越来越多，但是时间越来越少，我们的一生可以说是用时间来换取才华。如果一天天过去了，我们的时间少了，而才华没有增加，那就是虚度了时光。所以，我们必须节省时间，有效率地使用时间。
幻灯片6 第一，真正投入到学习中。要在学习上奋发图强，身体健康固然重要，但是真正能改变你的状态的关键是心理而不是生理上的问题。
真正地投入到你的学习中，你需要的是一种态度、一种渴望、一种意志。
幻灯片7第二，知道你的时间是如何花掉的。挑一个星期，每天记录下每30分钟做的事情，然后做一个分类（例如：读书、和朋友聊天、社团活动等）和统计，看看自己什么方面花了太多的时间。
凡事想要进步，必须先理解现状。每天结束后，把一整天做的事记下来，每15分钟为一个单位（例如：1:00—1:15看书，1:15—1:45做作业，1:45—2:45玩……）。
在一周结束后，分析一下，这周你的时间如何可以更有效率地安排？有没有活动占太大的比例？有没有方法可以增加效率？
幻灯片8 第三，使用时间碎片和死时间。如果你做了上面的时间统计，你一定发现每天有很多时间流失掉了，例如等车、排队、走路、搭车等，可以用来背单字、打电话、温习功课等。
重点是，无论自己忙还是不忙，你要把那些可以利用时间碎片做的事先准备好，到你有空闲的时候有计划地拿出来做。
幻灯片9第四，要事为先每天一大早挑出最重要的三件事，当天一定要做完。在学习和生活中每天都有干不完的事，唯一能够做的就是分清轻重缓急。要理解急事不等于重要的事情。
每天除了办又急又重要的事情外，一定要注意不要成为急事的奴隶。
有些急但是不重要的事情，你要学会放掉，要能对人说 no! 而且每天这三件事里最好有一件重要但是不急的，这样才能确保你没有成为急事的奴隶。
幻灯片10第五，要有纪律。曾经有一个教学生做时间管理的老师，他上课时带来两个大玻璃缸和一堆大小不一的石头。他做了一个实验，在其中一个玻璃缸中先把小石、砂倒进去，最后大石头就放不下了。而另一个玻璃缸中先放大石头，其它小石和砂却可以慢慢渗入。
他以此为比喻说：“时间管理就是要找到自己的优先级，若颠倒顺序，一堆琐事占满了时间，重要的事情就没有空位了。”
幻灯片11第六，运用80％—20％原则。 人如果利用最高效的时间，只要20％的投入就能产生80％的效率。相对来说，如果使用最低效的时间，80％的时间投入只能产生20%效率。
一天头脑最清楚的时候，应该放在最需要专心的工作上。所以，我们要把握一天中20％的最高效时间（有些人是早晨，也有些人是下午和晚上；除了时间之外，还要看你的心态，血糖的高低，休息是否足够等综合考量），专门用于最困难的科目和最需要思考的学习上。许多同学喜欢熬夜，但是晚睡会伤身，所以还是尽量早睡早起。
二．高效学习幻灯片12-16 幻灯片12 学习效率不高的原因。
1、新课改要求我们自主学习，但我们很难养成自主学习的习惯。
2、难题、新题解答不出来，打击了我们的自信心和学习习惯。
3、对某些科目没兴趣。
4、考试成绩的不理想（自己付出了努力，却没有得到回报。）
5、压力太大。（父母、老师对自己的期望值过高，同学之间的竞争太强；自己的要求过高)
6、学习时间过长，产生了疲惫、厌倦的心理。
幻灯片13如何快乐高效地学习。“要是学习也能像热爱足球那样就好了。”为什么不可以呢？摆脱自卑，培养丰富的想像力，克服偏科和对老师的偏见，从现在开始用恰当的方法像热爱足球那样去学习。
幻灯片14 高效快乐学习的魔法。
1、快乐学习魔法之一：告诉自己——你真棒！ 态度决定一切！有什么样的态度就会有什么样的学习成绩、也就会有什么样的人生。
2、快乐学习魔法之二：读书要主动，无需人监督。 学习就是主动发展白己，或者说，学习的目的在于使自己得以发展；通过学习，我们的知识相经验大幅度地增加了，我们的才智得到充分的发挥，我们的精神出现高度的升华…—这是多么今你振奋的事啊！
3、快乐学习题法之三；兴趣和爱好是最好的老师。
4、快乐学习魔法之四：学习为了难，一定要清楚，学习是自己的事。学习是我们自己的事情，我们是为了自己长知识，提高能力，并拥有光明的未来而努力学习。所以，老师对我们态度的好坏，不该是我们学习的动力，而只是一个影响因素。
5、快乐学习魔法之五：今天的事．今天做。 幻灯片15 科学学习歌谣。 课前要预习，听课易人脑。 温故才知新，歧义见分晓。 自学新内容，要把重点找。 问题列出来，听课有目标。 听课要专心，努力排干扰。 扼要做笔记，动脑多思考。 课后须复习，回忆第一条。 看书要深思，消化细咀嚼。
重视做作业，切勿照搬抄。 编织知识网，简洁又明了。
幻灯片16 励志视频 《死神的账单》。珍惜当下的时光，珍惜一分一秒的时间，不要等到死神来临的时候，后悔的死掉。
四.结束 幻灯片17-18 幻灯片17 歌曲《光阴的故事》
春天的花开秋天的风以及冬天的落阳/忧郁的青春年少的我曾经无知的这么想 风车在四季轮回的歌里它天天的流转/风花雪月的诗句里我在年年的成长 流水它带走光阴的故事改变了一个人/就在那多愁善感而初次等待的青春 发黄的相片古老的信以及褪色的圣诞/年轻时为你写的歌恐怕你早已忘了吧 过去的誓言就像那课本里缤纷的书签/刻画着多少美丽的诗可是终究是一阵烟 流水它带走光阴的故事改变了两个人/就在那多愁善感而初次流泪的青春 遥远的路程昨日的梦以及远去的笑声/再次的见面我们又历经了多少的路程 不再是旧日熟悉的我有着旧日狂热的/也不是旧日熟悉的你有着依然的笑容 流水它带走光阴的故事改变了我们/就在那多愁善感而初次回忆的青春 流水它带走光阴的故事改变了我们/就在那多愁善感而初次回忆的青春 幻灯片18结束
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