一、教学目的
1.通过软度训练，素质训练和舞蹈组合训练加强学生的各方面能力。
2.软度训练是提高学生身体的柔韧性，横叉、竖叉。通过地面大踢腿，吸伸腿等增强腿部的控制能力，为将来掌握好舞姿的规格动作的稳定打好了良好的基础，舞蹈组合是通过各种表现力，有趣味性的音乐来训练学生的舞蹈感觉。
二、训练目标
舞蹈小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。
三、学生基本情况
本次参加舞蹈队的学生是本学期新招收的学生，由于学生的年龄和基本条件的不同，所以不能要求同一标准，不能操之过急，特别是软度和开度要在个人原有的基础上逐步提高。因此，我结合舞蹈队的实际情况，特别做出如下的训练计划：
（一）训练步骤
1.经过选拔组建舞蹈小队对学生进行强化基本功训练，教师通过有趣的基训，使学生腿的开度和腰有一定的控制能力，压腿、踢腿、下腰等内容顺利完成。
2.当学生在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而且简化的芭蕾训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。
3.通过组合的练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。
4.舞蹈训练，这是使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、控制和呼吸，因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演。
（二）基本功训练内容
手、头颈、胯、胸肩、腰、腿等
地面部分的练习：坐姿、勾绷脚、腿的外开、肩和头部的练习、后背挺直的练习、伸腿练习、压腿练习、胯膝屈伸、踢腿组合、背肌和腰肌的练习、腹肌的练习。
腿的练习：前压腿、旁压腿、吸腿、压胯。
身体协调训练：腰组合、头肩组合、手臂动作配合、步伐训练。
具体内容 9月份 训练目标 ：
1.恢复韧带、腰部软度等训练。 2.活动练习组合。 教学内容 ：
1.恢复韧带、腰部软度训练 2.伸展组合 3.地面压推组合 10月份 训练目标 ：
1.学生腿把杆压可以独立完成，增强主力腿的控制2.学会勾脚与绷脚 3.后踢步和小碎步 教学内容： 1.勾脚和绷脚 2.分解脚的划圈动作 3.后踢步的动作要领 11月份 训练目标 ：
1.加强学生表现力的训练。 2.使学生正确完成地面踢腿 3.侧手翻的基本要领 教学内容 ：
1.地面踢腿和抱腿月份： 12月份 训练目标 ：
1.使学生掌握剧目的基本动作 2.继续侧手翻的训练 教学内容 ： 1.基本舞步 2.小跳的要求 1月份 训练目标 ： 1.排练学习剧目
2.巩固提高前面所学的内容。 教学内容 1.排练学习剧目
2.复习之前学过的组合内容
四、教学效果
1.以基本训练为基础，能提高整个班级学生的基本功和技巧水平，着重针对个别技巧加以强化和训练。
2.加入一些成品舞和舞段方面的训练以加强对表现力的提高。
