立定跳远
尊敬的各位评委老师，上午好，我是------考生，今天我试讲的课题是《立定跳远》，板书所教授的对象是水平三五年级的学生，班级人数36人。现在开始试讲。
1、立定------向右看齐------向前看，同学们好，稍息。
今天这节课我们来学习立定跳远，通过本节课学习，我们要进一步掌握立定跳远的技术动作，增强腿部力量，提高跳跃能力，培养我们创新精神和动手动脑能力，我们要遵守课堂纪律，听从指挥，注意安全，集合时做到快、静、齐。现在同学们检查整理服装，请把尖锐的物品放到前边，有需要见习的同学吗，好、没有。
2、接下来同学们跟着音乐做各种跳绳运动，同学们自行散开，{在练习时要注意安全、散开的间距要大些。}同学们现在和老师一起做{单脚、双脚、交叉向前、向后、、、、、
3、停、集合。同学们，老师这里有一个谜语，你们来猜答案，一位游泳家，说话呱呱呱，小时有尾没有脚，大时有脚没有尾。有谁知道答案，都知道啊，一块说。对青蛙。今天我们就来学习和青蛙跳很像的动作-----------立定跳远。
接下来，我们做个青蛙跳荷叶的游戏，同学们可以看到在我们这边的有4个场地，每个场地上都有一条直线，这条线作为池塘岸，同学们用手中的跳绳自制荷叶，体验青蛙从岸上跳到荷叶上动作，同学们分成4组，有小组长带领到相应的场地体验练习。
在刚才的练习中老师发现我们小a同学跳的很远，我们请小a同学做示范，其他同学仔细观察。有哪位同学来说刚才小a同学都做了哪些动作呢，这位同学，恩他用双臂快速的向前摆动,这位同学观察的真仔细。
接下来，同学们和老师一起学习立定跳远的动作，首先老师讲解示范技术动作，{正面示范}我们的两脚开立略比肩宽，两腿屈膝，两臂后伸，蹬地的同时快速向前上方摆动双臂，落地时屈膝缓冲。{背面示范} 同学们结合老师的讲解示范和挂图再次体验练习，---练习中小组内同学之间用拇指互评，（注意重心在低一些，对就这样）{蹬地和摆臂要同时进行}{你们小组同学之间互相帮助，做的非常好}
停我们请得到2拇指的同学到前面展示动作。我们这些同学都注意了蹬摆结合和屈膝缓冲，做的非常好。 现在我们增加一点难度，加大岸与荷叶间的距离，同学们再次体验练习。{注意蹬摆结合}（蹬摆，屈膝缓冲，非常好）在刚才的练习中老师发现我们大部分同学都能掌握立定跳远的技术动作。
接下来我们做了小比赛蛙王大比拼，同学们可以看到在前面有4块田地，在这一环节中要求同学们把小组内的荷叶连接起来搭建一条路，到前面田地里捉害虫，当我们第一位同学捉完害虫回来后和第二名同学击掌，依次进行接力比赛，
在规定的时间里看哪组捉的害虫多。 好同学们现在开始搭路。停，同学们都把路搭好了。现在我们开始比赛。预备，开始。
好时间到，我们来统计一下，第一组15个，第二组13个，3组13个，4组12个，恭喜我们的第一组获得了我们蛙王的称号，同学们对他们表示祝贺。 老师发现我们同学都玩得很开心，身体有了一定的疲劳。接下来我们做个放松的小活动，跟着音乐一起，5678,1234567
8、2234567停。、
集合，经过这节课的学习同学们都有哪些收获呢，这位同学（学习了立定跳远），那立定跳远都包含哪些动作呢，这位同学（蹬地和摆臂要协调，落地时要屈膝缓冲），再练习的过程中老师同学之间互相帮助，拥有团队合作意识，老师希望这种精神在以后的生活中继续发扬。课后体育委员带领小组长把器材放回器材室。立正，同学们再见。我预计本节课的练习密度约为45%，平均心率约为125次|分钟。器材（跳绳36根，沙包）
