初中立定跳远教案
授课人：李民
一：教学目标和要求：
1 .增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。
2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力。
3.通过小组竞赛培养学生合作能力,增强学生克服困难的信心。
二：教学内容和活动：
跳远：（立定跳远）
2、游戏《换物接力》 三：教学重难点：
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。 难点：动作连贯，蹬摆配合。 四：教学内容 （1）准备部分：
1、整队，报告人数，师生问好，
要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。 宣布课的内容和要求，安排见习生。 准备运动。 （2）基本部份
一、立定跳远分解动作：
1.收腹跳。要求膝关节触及腹部。
2.分腿跳。要求跳跃高度和二腿分开90度。 3.背弓跳。要求身体在空中成反弓形。
二、立定跳远完整动作： 动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做分解动作练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
6、学生进行对比练习，分组练习。
5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
二、游戏：（换物接力）：
游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。
游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跳。 要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。 （3）结束部分
一、集队
二、整理运动：原地踏步
三、小结
四、解散。
