跳跃:立定跳远
游戏:捞小鱼
教学目标:
1、初步学会立定跳远轻巧落地的动作方法,发展身体协调性,提高跳跃能力。
2、通过捞小鱼游戏,发展学生的灵敏素质和奔跑能力。
3、提高学生认真观察和相互合作的能力,培养学生吃苦耐劳,敢于面对困难,挑战困难的精神。
重点:双脚轻巧落地。 难点:上下肢协调配合。 教学过程:
一、上课常规
组织队形:
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1、导入语:我们继续学习本领——立定跳远。
2、队列练习:向左——转。
二、准备活动
组织队列:四列横队。
1、正压腿
2、活动膝关节
3、活动腕、踝关节
4、游戏:萝卜蹲
三、学习立定跳远
组织队列:四列横队。
1、学生在教师“三拍法”的提示下,练习立定跳远动作。
2、教师创设“小青蛙跳荷叶”情境,提问:“小青蛙跳到水中的荷叶上为什么荷叶不会沉下去呢?”
3、学生依次体验,寻找答案,回答问题。
4、教师讲解示范,提示落地时轻巧,学生认真观察。(落地前,以脚后跟先着地,同时两腿屈膝保持平衡。)
5、学生在教师口令下以组为单位进行练习,相互观察学习。
6、教师推荐学生示范,师生共同评价。
四、学习“捞小鱼”游戏
游戏方法:教师在场地内设定若干个“小池塘”,学生四人一组手拉手组成“渔网”,其余人为“小鱼”,在“小池塘”内自由游动。游戏开始后,“渔网”开始捞“小鱼”,被捞到的“小鱼”组成新的“渔网”继续捞“小鱼”。游戏在规定时间内结束,角色变换。 游戏规则:
1、如果小鱼游出“池塘”视为被捕获。
2、如果“渔网”手松开视为网破,“鱼”可以自由出入。
组织队列:
1、导入语:“我们到小池塘捕鱼吧!”教师讲解游戏方法及规则。
2、教师分配角色
3、学生进行游戏,教师提示规则与安全事项。
五、放松活动
游戏:抱团走三步
游戏方法:学生围成一个圆圈,把手搭在前面同伴的肩膀上,教师先领着大家跳一些基本的舞步(如左右侧点步一二三等),然后学生在教师提示下闭目前进三步。然后,睁开眼睛观察队形是否还是圆形。
六、结束语
思考:立定跳远时,应用脚的哪个部位先着地,落地时才能做到轻巧?