十年磨剑潇洒走一回 高考争锋铸就新辉煌
——在2011年高考动员会上的讲话
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家好！
漫漫高考长征路已接近终点了，往事如歌，时光的流逝会冲淡许多的回忆。回首一年的紧张生活，曾经有欢畅的笑，曾经有痛快的哭，曾经挥洒汗水，曾经收获成熟。在一年复习的日子里，所有的感情得到升华，所有的付出都得到回报。是的，经过了春耕夏耘，你们终于迎来了收获的金秋。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来 ”，“最困难之时，就是离成功不远之日”。这些语句是大家熟读如流的名言。在座的每个人都清楚地知道它们的含义。如今，宝剑在手，寒梅飘香，考验我们的时刻到了，一整年的书山揽胜、题海遨游，深夜里的孤灯奋战，夏日中的涔涔汗水，父母亲的声声叮咛，师友们的殷殷期盼，都将化作无穷动力，催你前行，励你成功。再经过2天紧张而又充实的学习生活，高考即将到来。
高三一年的奋斗，特别是高考前的点点滴滴，将轻轻的把你推向人生的又一个彼岸。有一位教授说过这样一句话：“高考，四分考实力，六分考心理。”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的高考成绩。
现在距离高考只有两天，这是一个特殊阶段，许多同学可能有点焦虑，不知道应该做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其实只有科学合理地安排好这两天的时间，才能有助于发挥正常应考水平。高考在即，如何缓解自己焦躁的心理？考前应做好哪几件事？考试期间有那些注意事项？
一、手捧一颗平常心，努力做好考前调整
（1）按作息时间规划好复习安排。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，才能使生理节奏感与心理节奏感增强。同学们千万要记住，无论你原计划在高考前准备把功课复习三遍也好，五遍也罢，这时都应该停下来，对知识结构进行梳理拾漏补缺，将重点的内容重点复习。
（2）进入高考时间节奏。今年高考科目顺序没有变动。
6月6日距离高考还有1天：放松，看考场、熟悉考场周围环境，包括卫生间等等。到考场路线、路途时间、考虑堵车等因素。一般不安排时间学习。最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不着，不要破坏平时的习惯。
（3）注意饮食卫生，防止胃肠疾病。不要盲目吃大量的补品或者吃以前不习惯的东西，还是吃以前一些清淡且熟悉的食品为佳，建议同学们按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。要注意饮食卫生，高考前这三天，除了合理地调剂好一日三餐外，还要特别注意饮食卫生，最好不要去卫生条件差的小摊点上就餐。
（4）适当参加自己喜欢的文体活动。参加体育活动时，切忌剧烈运动，防止受伤，能起到调整就可以了。不玩电脑和上网。因为玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑中形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。
（5）调整睡眠，保证充分休息。现在比平时要多休息1--2个小时，把以前“欠”的觉补一补，把精神恢复过来，是非常必要的。从现在开始就不要再\"开夜车\"了，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点半左右。6月6日晚上切不可提前上床，否则很容易辗转反侧难以
1入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。
（6）调整心理状态。心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。随着高考日的临近，不少考生开始想起考后的安排了，容易分散注意力，我们建议同学们在考前应集中心思，全力以赴迎考。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。
临考前，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。如何调整好考前的心理状态呢？一是要增强自信心。不要总是想着考不好，因为越是担心考不好，造成心理紧张就越是考不好。此时要相信自己，尽力就好，至于考试结果则不必再去多想。要以平常心对待，不要对自己太苛求。二是多跟家长和同学交流谈心，从他们那里你会获得鼓励和帮助。四是从现在开始不再做难题，强化自己已掌握的知识。每一个人掌握知识的程度不一样，高考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功。信心是高考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。
二、细心准备,科学应考，高考定成功。
1、生活规律一点：考前要睡好每一宿觉，不要开夜车，要吃好每一顿饭。早餐一定要按时吃，以免造成低血糖引起晕眩，影响正常发挥。6月6日晚上切不可提前睡觉，7号早上要按时起床。
2、考前将基础知识梳理一遍：高考前的几天里，可将本学科常考点、必考点、易混点在头脑中过一遍，清理一下知识体系。还可以问答有关知识，切忌做一些较难的习题，以防干扰思路。复习时主要以思考以往考试时失误或教训为主，确保不再重复错误。
3、出门将用具清一遍：走出家门或宿舍前，一定要将考试用具、两证、备用用具清一遍。
4、进考场稳一点：考前应提前半个小时多一点到达考试地点，按照队老师或监考老师的要求，按顺序进入考场。考前不要喝过多的水。衣着应舒适合体，不能过分鲜艳、特殊，以免引人注目而使自己分心。
5、接卷后看一遍：考生接到试卷后，应先写上姓名、考号，按要求涂好答题卡，然后将试卷从头到尾浏览一遍，做到心中有数。一旦开考铃响，按顺序答题，特别是先做简单熟悉的题目。
6、答题细一点：考试时审题要细心。做题时要先易后难。每道题都要细心、认真地研究。要学会“会做求全对，稳做中档题，一分不浪费。”切忌漏题，要注意试卷的正面和背面，不要漏掉背面的题。并按要求填好机读卡。
7、卷面规范一点：争取卷面分和感情分，必须要书写规范、整洁大方；要求分步答题；答题格式也要规范有序。
8、交卷慢一点：不要提前交卷。只要还剩一点时间也要用来检查试卷。
9、考后议论少一点：考生考后喜欢议论、对答案，这是应考的大忌，这样前面科目的发挥有时会影响到后面的科目。
总之一句话：通览全试卷，看清AB卷，贴好条形码，填好号和名；审题要仔细，概念要看清，遇到拦路虎，不妨绕道行；细中求速度，快中不忘稳；不争交头卷，检查要认真；考完心中放，不问对错分。
三、树雄心，立大志，勇攀高峰
高考是我们进入高等院校、接受高层次教育、促使自己快速成才最有效、最可靠的途径。好的学校、好的专业就意味着将来好的工作条件、好的工作环境，就意味着将来好的前途、好的人生。因此，同学们要竭尽全力发挥出自己的正常水平，争取到全国优秀的大学去接受全国优秀的教育，去做全国一流的人才。近几年的高考中，我校每年都有一批学生接近甚至超过全国一流大学的录取分数线，为学校争了光，为自己争了前途。我希望，我们今天在座的莘莘学子一定要相信自己的能力，抓住这次人生机遇，做好人生选择题，要有上本科、重本、名校的豪情与霸气。在钟祥三中短短的历史上，已经两万余名学子在这里放飞了自己的梦想，从这里走进了清华、北大，走向了全国，走向了世界。人生能有几回搏，此时不搏何时搏。是啊，师哥、师姐们已为我们做出楷模，我们还犹豫什么呢？我深信，今年的高三学生，有这样的雄心，有这样的大志。我们的口号是：“保本科、上重点、争名牌”。
总之一句话：让雄心与智慧在六月闪光，让理想与未来在六月放飞。
十年磨一剑,今朝试锋芒。
让我们共同用拼搏扼住命运的咽喉,用汗水播撒人生的希望,用自信铸就高考的辉煌。让我们共同振臂高呼:六月是我们收获的季节,我们一定能满载归航!
同学们!
拼搏吧,让汗水哺育不凡！拼搏吧,用智慧丰富内涵！拼搏吧,凭激情创造灿烂！拼搏吧,靠实力熬头独占!
最后,我谨代表高三全体教师衷心的祝福同学们在三天后的高考中金榜提名,为母校再创佳绩!
最后，祝各位同学马到成功，旗开得胜，梦想成真！
