心育课教案：《天天好心情》
活动目的：
1、了解情绪的各种表现，坏情绪对人的坏处。
2、体验快乐的情绪，了解它对人的坏处。
3、学习消除不快乐的方法，鼓励大家做个快乐的少年。
活动重点：
引导学生体验生活中的快乐。 活动难点：
学习消除不快乐的方法，做快乐的少年。
活动内容：
认识情绪，学会自我调节，保持快乐的心情。
活动准备：
1、多媒体课件。
2、Q版脸谱若干张。
3、欢快音乐、柔和音乐。
4、烦恼箱一个。
5、学生课前收集有关修养方面的格言。
活动形式：
1、多媒体演示。
2、讲故事，情景表演，小组讨论，小竞赛。
4、心理训练。
课时安排：1课时
活动过程：
一、巧导入，激情趣（3分钟）
1、多媒体出示一些快乐画面。
2、随着欢快的音乐，集体游戏。
3、揭题，板题。说说快乐给生活、学习带来的好处。板：学习效率高、工作干劲大、身体更健康。
二、做医生，开“心药”（10分钟）
1、听故事。
小结：故事中的主人翁遭遇很不幸，然而在欢乐和痛苦之间，他选择了欢乐。这充分说明了欢乐和痛苦都由自己掌握。
2、观看录象：有乒坛“一只虎”之称的小强，被“削球机器”大伟淘汰出局。接着，数学考试又不及格。一连几天，小强都闷闷不乐。（板贴伤心面谱）问：如果你是小强或者旁观者，会怎样调节情绪，使坏心情转为好心情？
3、小结：
大家讲的方法归纳起来，就是：倾诉、转移、放松。（板书）
“倾诉”，向谁倾诉？用什么方式倾诉？“放松”，可用哪些方法？“转移”，怎么理解？
三、解烦恼，争“最佳”（10分钟）
1、屏幕出现“开心鸟”介绍“敞开心灵”门诊。
老师带上装有同学们学习、生活各方面烦恼的箱子，到“敞开心灵”门诊。
2、“敞开心灵”门诊，学生扮演心理医生出诊：读病例、开药方等。
1） 看病例：每位学生从“烦恼箱”中抽取一张病例。 2） 开药方：小组讨论。
3） 经验交流会：读病例，公开药方。
四、用方法，会调节（10分钟）
1、如果遇到以下情况，你会怎么想，怎么做，使自己心情变好呢？（学生自由组合选择情景表演）
*父母罗罗嗦嗦 *被同学碰撞 *考试前的紧张 *去书店时钱被偷
2、小组竞赛：2分钟之内写出调节、控制不良情绪的方法。
3、交流有关修养方面的格言。 1）学生汇报所收集的格言。 2）齐读有关格言：（多媒体出示）
五、巧训练，放松乐（3分钟）
1、心理放松（放柔和的音乐） 1） 呼吸训练。 2） 静心训练
2、学生谈放松后的感受。
六、总结（1分钟）
同学们，人的心情就像天气变化，有时晴，有时阴，有时雨。我们应该学会调节情绪的方法，使自己时刻拥有一个好心情。我们要记住：心情不好时，自己想办法调节，才能有好心情。
七、布置作业（1分钟）
1、把上了这节心育活动课的感受、收获或启发写下来。
2、运用今天所学的方法帮助身边有坏心情困扰的人。
