排毒养生指导师
郑州谷益养生文化传播有限公司将以排毒养生课程列为核心的养生方式，指导着追求健康、养生的爱好者，充分调动人体能量，通过利用饮食疗法和季节产品，加上做排毒养生操和蔬菜瓜果榨成汁后饮用，同时还配有行之有效的特效排毒产品，就能快速排除体内毒素，调和气血、提高脏腑功能，调整、改善亚健康状态。
为了让排毒养生这一技术广泛服务于人类，服务于社会、服务于家庭、服务于身边的每一个人，现主编这本《排毒养生指导师职业培训教材》的真实寓意，就是让更多的人身心健康，幸福生活。本职业培训教材主要汇编教材之用，教材个别部分参考了一些排毒网络的资料，在引用上有的给予了更正，若有不妥之处，尽请谅。在此，衷心的感谢各位朋友对排毒养生这一健康事业的支持。
刘昕明主编者介绍
一、个人简介
刘昕明，字号中明，男，汉族，家乡后划为土家族，四川人。四川自然教育心理咨询服务有限公司总经理；北京自然养生研究院顾问；河南郑州谷益养生文化传播有限公司首席高级顾问；自然健康文化和心能量养生创始人；全国辟谷养生师职业培训课程发起人；全国辟谷养生师职业培训课程总基地首席顾问；全国排毒养生指导师职业培训课程总基地首席顾问；自然养生倡导者；高级心理咨询师；健康管理师；排毒养生指导师(高级、师资)；辟谷养生指导师(高级、师资)；养生保健师（师资）；养生经营管理师；自然养生专家。全国辟谷养生（初、中、高级、师资）职业培训指导教材主编，在养生保健行业中获国家专利证书四项。
二、出版著作
刘昕明老师先后出版《自然身心健康》、《自然养生》、《心理健康文化》、《自然心灵释放》、《自然催眠》、《自然辟谷》、《心场能理疗》、《自然无为能量》、《自然健康文化》、《自然健康智慧》、《辟谷养生师职业培训教材初级》、《辟谷养生师职业培训教材中级》》、《辟谷养生师职业培训教材高级》、《辟谷养生师职业培训教材师资》等心理健康专著和养生保健专著。
三、谱写创作
刘昕明老师根据所见所闻知识和自然健康文化理念，运用人体潜能学说，自然规律、自然现象、健康智慧、无为心境、古圣先贤文化等结合现代心理学知识，将所思、所悟、所获，以美景、自然、情悦、无为、智慧意境创作出歌词有《辟谷减肥歌》、《辟谷能量歌》、《辟谷歌》、《辟谷养生歌》、《排毒歌》、《排毒养生歌》、《无为心境》、《铁炉村换新貌》、《圣泉养生情怀》、《大道似水》、《道法自然》、《心灵自由飞翔》、《自然催眠歌》、《自我催眠歌》、《自然灵性歌》、《自然释放歌》、《心灵释放歌》、《自然之歌》、《自然能量歌》、《自然养生健身心》、《和谐自然之歌》、《富乐养生情怀》、《心能量》、《心灵之光》、《快乐歌》、《星星之火》、《解开心灵的束缚》，《做真实的自己》、《生命之歌》、《自然健康智慧》、《告别昨日的伤痛》、《圣泉山之歌》、《感恩天地之歌》、《做一个感恩的人》等歌词30余首。刘昕明老师创作的歌词统一命名为“自然健康歌”。
吕浩主编介绍
全国辟谷养生师职业培训项目课程发展中心管理办公室主任；全国排毒养生指导师职业培训项目课程发展中心管理办公室主任；排毒养生指导师职业培训总基地顾问；辟谷养生指导师（高级）；排毒养生指导师（高级）；养生经营管理师；养生保健师；自然养生文化的倡导者。郑州谷益养生文化传播有限公司董事长。
吕浩先生从小酷爱传统养生文化，特别是我国的儒、释、道文化的探索，更是情有独钟。对传统养生文化知识的学习，能做到学以致用。在博览群书中，没有中外门户之见，本着学贯中西，造福世人的目标而奋斗。
吕浩先生做人做事的人格魅力，迎得了创业界和企业界人士的赞扬，其理想目标一向以弘扬东方养生文化传承为己任。主体意识，对祖国优秀的养生文化要做大、做强、做实、做好，以打造东方养生文化的第一流品牌，塑造东方养生文化魅力为使命，标树建立健全现代化养生的最高境界。
目 录 前 言
第一章 排毒养生指导师的认识
一、人类的健康状态概述
二、毒素危害分析
三、职业岗位规范
四、市场前景分析
五、排毒养生势在必行
第二节 排毒养生指导师常用几种排毒法
一、汗液排毒法
二、呕吐排毒法
三、内毒排泄法
四、和气补疗法
六、清热解毒法
七、食积清除法
八、滋阴补阳法
第二章 认识毒素对人体的危害
一、饮食食品严重受到污染
二、水源受到严重破坏污染
三、空气严重受到污染
四、环境激素不断升级
第三章 排毒养生操
第一节 排毒养生操练习法
第一式 苗条塑身 第二式平衡阴阳
第三式 元气增补 第四式 吞服灵气 第五式 排毒减肥 第七式 道法自然 第八式 腰腹内收 第九式 正气固本
3 第二节
排毒养生操原理探索
第一式 苗条塑身原理 第二式平衡阴阳原理 第三式 元气增补原理 第四式 吞服灵气原理 第五式 排毒减肥原理 第七式 道法自然原理
第八式 腰腹内收原理 第九式 正气固本原理
第四章 人类面临的毒素第一节 人类面临恐慌的十大疾病
一、皮肤油腻，年少先衰
二、辐射蔓延，视力下降
三、胃受刺激，溃疡常见
四、气色极差，贫血泛滥
五、代谢受挫，血糖过高
六、奔波劳累，身心疲惫
七、白酒下肚，肝脏受损
八、血脂升高，动脉硬化
九、癌症增多，痛苦不堪
十、营养不均，健康担忧
第二节 人体不可避免的十大垃圾食品
一、油炸类食品
二、腌制类食品
三、加工类肉食品（肉干，肉松，香肠等）
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
五、汽水可乐类食品
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
七、罐头类食品（包括与肉类和水果类）
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋，冰棒和各种雪糕）
十、烧烤类食品
第五章 滋生毒素的源头
一、毒素产生的原因
第六章 肠内毒素的产生
一、便秘的根源探索
二、便秘应采取辨证调理
三、便秘分类调理
四、让人吃惊的肠道毒素
五、清除宿便的方法
六、排便的重要性
第七章 肝胆排毒
一、肝脏的功能概括
二、判断肝脏是否健康？
三、胆的主要生理功能
四、肝胆排毒的机理
八、肝胆排毒的效果
第七章 肾脏在人体中的作用
一、肾脏的生理功能
二、泌尿系统的结石
第八章 温和运动排毒养生
一、体育的多项运动
二、运动排毒养生
三、排毒锻炼养身心
第九章 心灵的健康
一、心理健康与营养
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二、心灵的毒素是衰老的重要因素
三、心理净化和压力应对
四、建立良性压力应对策略
后 记
附：选择刘昕明老师部分自然健康歌词 附
1、排毒歌
附录2 和谐自然之歌 附录3 自然能量歌 附录4
生命之歌 附录5 做真实的自己 附录6 解开心灵的束缚 附录7 心灵释放歌 附录8 心灵之光 附录9 感恩天地之歌 附录10 自然释放歌
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