一、户外游戏项目
（一）
【项目名称】
超音速
【任务规则】 分组 将学生分成两组或三组，组内选出观察员若干。场地布置为用胶带截取一段距离当跑道，在终点任意摆放纸牌。规则 每队以两人三足接力形式往返跑，到终点时翻牌必须按从小到大顺序翻牌顺序错误将牌盖上返回起点，否则下一组将牌盖上再返回，不能翻牌。知道按顺序翻完全部牌为成功挑战。 变形 各队派出一人，站在中间，与到达中间的两人三足选手进行石头剪刀布游戏，赢了才能通过，输了返回起点，下组再次到中间进行石头剪刀布游戏。且可以规定翻对牌可以继续翻牌。 【注意事项 】 1.安全
2.绑腿绳不能太细以免勒腿
3.终点摆放的牌要遮挡，以免提前知道形状，难度降低 4.游戏中教练注意记录每次翻牌结果，以便总结 所需器材 绑腿绳 纸牌 水杯等遮挡物 【适宜场地 】 最好是室外 【活动时间】40-60分钟
(二)挑战NO.1
1、
【项目名称】：不倒森林 【任务与规则】：
任务：每人拿一根同样的棒，约150公分，大家等距离围成一个圆圈，让棒直立后用右手掌心按住棒的上面，左手放在背后，保持棒直立，在喊“换”时，后一人接住前一人的棒。
规则：
1.保持棒直立，不允许用手抓，也不允许身体其他部位接触棒。
2.宣布开始前，双脚开立，不允许移动，开始后大家按自己相同的口令，在保证自己直立棒的不倒的前提下，迅速移动步伐将右手掌心按到相邻的同伴的棒上，保持棒不倒。
3.每次有一根棒倒就算失败，重新开始。
4.从开盘开始计时起必须在连续换位十个才算成功。 【所需器材】：棒杆、颜色鲜明的胶带（固定杆的位置） 【适宜场地】：户外or室内
【所用时间】：2min（限时最多2分钟无论团队是否成功）
活动目的：
团队成员间的协调能力及默契 锻炼个人的快速反应的能力
1、建立团队成员之间相互信任的基础
2、细节决定成败，心态也是如此
3、小游戏大道理再这个活动中体现的尤为突出
4、向自我挑战，提高心理素质，战胜恐惧
5、规范自我行为同社会、集体利益的关系
2、
【项目名称】：能量传输 【任务与规则】：
任务：每人拿一个半圆形胶管一个接着一个运小球，且只能用胶管不允许用手，直到将小球运到指定目的地的杯子里。
规则：
1、每组学员站成一排，利用一定数量的半圆形胶管，传输一个小球一定距离，当小球运过某人的胶管后，该人可移动脚步往后接着队伍运球。
2、当小球运到自己的胶管里时，该人脚步不可移动。
3、无论何时手都不能碰球。
4、球不能落地，否则重新开始。
【所需器材】：半圆形胶管、弹力球、纸杯（可填充沙子等防止动摇）
【适宜场地】：户外 【所用时间】：2min 活动目的：
1、体会融入团队合作成功的成就感
2、通过相互配合快速增进人与人之间关系
3、
【项目名称】：动感颠球（击鼓颠球、鼓动人心） 【任务与规则】： 任务：
这是一个要求团队高度协作的项目，团队需运用器材（鼓）击鼓8次且不落地不碰触绳索。
规则：
1、要求队员在保证安全的情况下，创造尽可能多的颠球记录
2、每人牵拉一根或两根或三根鼓上的绳子，必须抓握绳子的末端绳套处；
3、将一个排球放在鼓面上，在大家的同心协力下，使鼓有节奏地平稳地把球连续地颠起；
4、球颠起的高度不低于鼓面15厘米，球不得落到鼓面以外的其他地方，否则重新开始计数。 【注意事项】：
1、要有足够大的平坦场地，检查场地上不要有石头、木棍等障碍物；
2、要求学员注意爱护鼓，不要将鼓摔到地上，不要再地面拖拉鼓面，以防鼓面磨损；
3、学员不得穿带后跟的鞋参加颠球活动；
4、在队员一直找不到方法时，教练可以给予适当的方法提醒；
5、在大风天气下要降低颠球数的要求。 【所需器材】：一个专业鼓、一个排球
【适宜场地】：户外 【所用时间】：2min 活动目的： 队员们开动脑筋，难度较大的颠球活动使成员们一次又一次的寻找方法并尝试，让每个成员融入集体氛围中。
4、
【 项目名称】：激情节拍 【任务与规则】： 任务：
按照规则完成“我们是最棒的”。 规则：
1、整队人围成一个圈，双手拍左右旁边队友各一下肩膀，数一个数，然后以鼓掌的方式击打双手一下，喊出第一个字；
2、双手拍左右旁边队友各两下下肩膀，数两个数，然后击打双手两下，喊出第一二两个字；
3、依次进行下去，直至喊出“我们是最棒的”六个字为止；
【所需器材】：无
【适宜场地】：户外or室内 【所用时间】：2min 活动目的：
在完成三个有难度的游戏后，把所有成员的兴奋点调至最高点，呼喊出激动人心的正能量化，活动简单却能鼓舞成员。
备注：
1、每个团队都要完成这四个项目，且用时最少者获胜，其中前三个项目顺序可以自行选择。
2、队伍参赛顺序：队长背靠背，举起右手，石头剪刀布，获胜者优先选择自己队伍的出场顺序。
（三）蛟龙出海
【项目名称】：蛟龙出海
任务与规则：分成三组，一人一根绳，依次绑住自己与左边同学的右腿，队伍先自行练习30min,然后三队伍比赛，当队伍的第一个同学双脚皆跨越线时挑战结束，比赛哪支队伍用时最短。 【注意事项】：安全第一
教练在所有队伍走完全程后再吹口哨表示结束。
事先问清有没有近来做过手术或有伤在身不方便做这个游戏的同学。 【所需器材】：绑腿绳 【适宜场地】：户外
分享：自己被安排调动时心理活动。
（四）【项目名称】：解手链（心有千千结）
【任务与规则】：
1每组队员面向内围成一个圈
2每个人举起左手向对面的同学打招呼，然后举起右手向对面的同学打招呼
3所有人闭上双眼，用双手去抓别人的手，这时就形成了一个用手编织的错综复杂的网。
4现在每组的任务就是在最短的时间内，所有人的手都不能松开对方手的情况下，将这个网解开，看看那一组最先完成。
【所需器材】：无
【适宜场地】：室内or户外
【注意事项】：1不能抓身边的人的手
2左右手不能抓同一个人 3强调偶数去做以增加难度 4肢体接触与智力成分的把握
技巧：
保证结数量最少，自己双手交叉，且交叉的双手之间无其他手
保证是一个圈，
触电法（捏手，保证第一个放电的人触电时每个人都被触到一次）
最省时：，喊一的人手向上握在一起，喊二的人手向下握在一起，然后做调整：甲的左手和其左边第三个人的左手握一起，甲左边的人的右手与剩下的一只手握在一起。
（五）【项目名称】：交通堵塞
引导语：大家来到北京，也许已经见识到了北京的一大特色：交通堵塞。那么在今天，我将通过一个小游戏带领大家更深入来体会一下北京驰名中外的交通拥堵的感觉。那么接下来就让我们一起来玩一玩“交通堵塞”这个游戏。
布置：在地上用粉笔（or胶带or现成的瓷砖）画出n+1个格子（n为每组人个数）
【任务与规则】：
1学员分成两边相对时站，通过中间的地垫进行移动，移动的方式是只能前进一格或原地跳一格，不能后退。
2完成两边人的互换，即为成功。找到方法后可挑战时间 【注意事项】
1学员只能前进不能后退，只要有人后退就要全体重来。 2当有人指挥进程时，我们每个人都要清楚地了解，参与讨论并协力配合。
技巧：最省时，左一右二左三右四。。。。左n右n左n右n.。 3分组，每组人数为偶数个，若奇数，抽一个人来做指导。 4新生可以分为三组，每组8-10个人。 【所需器材】：粉笔
二、室内游戏项目
咸鱼翻身、毛巾速递、你来比划我来猜、猜成语、集中精神、猜词语、坐地起身、小小岛
三、热身破冰
勾肩搭背、大风吹小风吹、粘树皮、1快5毛、进化论、松鼠大树、心灵电报（结尾休息曲）、生日圈、阿水的故事、毛巾速递……
四、互相认识
滚雪球、名字的故事、三部曲、抛绣球、转盘相识、找共同点、闭眼睛找、棒打薄情郎
五、惩罚游戏
毛毛虫（约10人）、桃花朵朵开（10-15人）、非常6+7（约8人）、千手观音、对不起我错了、卡通跳（4-6人）、小茶壶（7人左右）、团体拼字（8人左右）、互串模特步（约8人）、背对背、屁股写字……
备注：①集合方法：好很好非常好; 左边欢乐右边严肃。
