《大绳的跳进与跳出》
一、教学目标:
1、培养学生要迎难敢上，精诚团结的品质
2、发展学生的身体协调性、灵敏性，及下肢力量。
3、培养学生参与体育锻炼的自信心，形成克服困难的坚强
4、让学生了解，与他人合作与顽强拼搏，是一件很愉快的事情
二、教学重点、难点
通过对本次课的学习，大多数学生，能够克服恐惧心理，基本掌握“跳进跳出”的最佳时机，从而体验到大绳学习的乐趣，通过微课堂，能够激发学生的创作灵感以及超越自我的激情，部分学生能够提高难度，高质量的完成新的跳跃形式
三、教学准备
足球场，大绳四根，录音机一台，体操垫（标志物）8个，黄胶带一卷。
四、教学设计 准备部分
教师：同学们以前跳过大绳没有呢？ 学生：跳过
教师：既然大家以前跳过，那么我们这次课的学习就变得相对容易一些了，本次课我们就来学习一下，跳大绳！首先我们先做一下热身活动（找出8名摇绳的同学，分成四组，到指定的位置站好，根据教师的口令，调整绳子的高度） 基本部分（内容学习部分） 教师：现在老师示范一下本次课的学习内容（大绳的跳进、跳出）……是不是很简单？ 有没有信心学好？ 学生：有
教师：首先老师强调一下几个动作要点，首先摇绳同学要将绳子稍微拉直一点，将绳子匀速摇起，摇绳速度要匀速，不能忽快忽慢。摇的方向要朝向跳绳同学的方向。
跳绳的同学，要做到胆大心细，要勇敢果断，在绳子触地的一霎间，迅速跳进，时机一定要把握好，然后，根据摇绳速度，去调整起跳速度，用眼睛，用耳朵去判断起跳时机，起跳过早或者滞后都会产生失误，时机一定要掌握到位？老师的要求都听明白没有？ 学生：听明白了。
教师：现在按教师的要求我们分头进行练习。
教师：不要离绳子太远，不要害怕，靠近它，一定要做到眼疾“脚”快。 ……
教师：刚才老师观察了一下，很多同学都很害怕，存在恐惧心理，离绳子很远，你离的越远，是不是就越容易失误，所以你一定要勇敢，要有勇气
也不能光凭勇敢，低头就往里闯，这样行不行？ 学生：不行
教师：肯定不行,要抓住时机往里闯？那什么时候往里闯最合适呢？ 学生：绳子触地的一瞬间。 教师：非常好，就是在绳子触地的一瞬间往里跑，那什么时候开始起跳呢？
学生：同样是绳子触地的一瞬间
教师：很好，看来同学们是心有体会了。回答的都很准确，那如何判断绳子什么时候落地“ 学生：用眼睛看，用耳朵听……
老师：同学们，很棒！回答正确，那好，按照我们讨论的方法再体验一下，练习一下…… 学生：好！ 结束部分：
教师：同学们，感觉如何？ 学生：还行
教师：那好，通过本次课的学习，大家有何心得体会？
学生：要胆大心细，沉着应对，遇到事情不能慌乱，头脑要保持冷静，才能最大限度的降低失误，出色的完成任务。
教师；同学们的回答太精彩了，我们本节课的任务也就达到了，课后同学们还要加强练习，已经掌握的同学，还要精益求精做的更好，没有掌握的同学要迎头赶上，大家有没有这个热情与信心？ 学生：有！ 教师：下课！ ……
