体育课活动策划书
一、活动背景
一方面由于课前没有做好充分的准备活动，不可避免会出现意想不到的同学受伤情况；另一方面，因为来自于不同专业，甚至是不同学院，同学之间较为生疏，尚缺乏对集体的责任心和集体荣誉感。
二、活动目的
使同学得到充分的课前准备，更好接受课上的训练；增进同学之间友谊，形成良好的教学氛围。
三、活动相关事宜
活动主题：每天运动一小时，健康工作三十年，幸福生活一辈子！ 活动日期：2012~2013学年第二学期第四周体育课
活动地点：西南交通大学犀浦校区北区羽毛球馆
活动人员：西南交通大学体育8班老师及全体同学
四、活动安排：
1.人手安排
二组全体带领大家跑步；
体委负责网前动作；
二组组长负责准备活动部分；
比赛由各组组长组织，组员相互之间进行友谊赛；
老师指导跳绳，有相关问题的同学可以向老师请教；
2.体育课的准备运动
（1）跑步
（2）准备活动运动
头部运动颈部运动肩部运动
扩胸运动腰部运动活动腕关节
体侧运动腕踝关节运动跳跃运动
正压腿侧压腿
（3）网前动作
挑球高远球短球网前球
（由体委示范，因为体委动作标准）
（4）比赛
小组内排名比赛 （比赛时因场地有限，同学可以跳绳，练习墙球等）
（5）跳绳
单摇双摇三摇单脚跳双脚轮换跳（仅供参考）
五、活动效果分析
1、组织者可以锻炼了策划活动的能力，有利于提高自己对规划的了解，同时培养组织能力和调动气氛的能力。
2、参加者活动活动身体，缓解学习疲劳，对身体素质的提高有很大的好处，并且通过一系列的活动（包括比赛）增进与同学的友谊，同学之间更容易和睦相处。
六、活动预算
没有预算，就是希望各位同学能抱着一颗真心来上体育课，上好体育课，和同学和谐相处。
策划人：西南交通大学体育8班二组组长鲁孙春 参与讨论者：西南交通大学体育8班二组全组组员
策划时间：2013年3月12号
《体育课活动策划书.doc》
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