教育，从学生的身体健康谈起
-----读《教育漫话》有感
歌德说：“读一本好书就是和一位高尚的人在说话。”读《教育漫话》之后才对这句话有深刻认识，读了这本书，就像聆听了一次智者的教诲。作者用朴实的语言，像拉家常一样告诉我们一些实用的教育真理，看似琐碎的小事，实际关乎孩子一生的命运。 作者第一章就阐述了孩子身体健康的重要性。在《教育漫话》一书的开头，洛克就开章明义地提出了身体健康问题：“有健康的身体才有健全的精神，这是对于幸福人生的一个简短而充分的描绘。”“我们要能工作，要有幸福，必须先有健康；我们要能忍耐劳苦，要能出人头地，也必须先有强健的身体。”洛克把一个绅士能否“忍耐劳苦”，“出人头地”同身体强健与否直接联系起来。
怎样才算是“强健的身体”？“身体强健的主要标准在能忍耐劳苦”，因此，洛克坚决反对上流社会对儿童的娇生惯养，主张身体锻炼自幼小开始。从儿童很小的时候起，就应多注意户外活动，多注意呼吸新鲜空气。洛克说：“多吸新鲜空气，多运动，多睡眠；食物要清淡，酒类或烈性的饮料不可喝，药物要用得极少，最好是不用；衣服不可过暖过紧，尤其是头部和足部要凉爽，脚应习惯冷水。”洛克认为，儿童的衣服不宜过紧，以免束缚身体，影响发育，衣着也不宜过暖，使身体习惯于气候的变化，增强抗寒能力。常用冷水洗脚、洗澡是锻炼身体的好办法，可使衰弱者恢复健康，健康人增强体质。在饮食方面，应粗食淡饮，少食油腻、肉类食物，儿童最好的食物是牛奶、粥、面包、蔬菜和水果。睡眠对于增进儿童健康和生长具有重要意义，因此，应让儿童有充足的睡眠，做到早起早睡。应为儿童选择坚硬的卧床，以锻炼其身体，如果让儿童睡在羽绒被褥里，必会消融其体魄，这是“虚弱的原因，短命的先兆”。
由于洛克在医学方面有很高的造诣，又有丰富的家庭教育经验，比较熟悉儿童的生理和心理特点，所以，洛克在《教育漫话》中所表述的这些体育思想虽有失当之处，但总的说来是正确的，有一些可供借鉴的东西。
在课程改革日趋激烈、成熟的今天，充斥着教育者的更多的是新理念、新精神，除了体育健康老师外鲜有教师去关注学生身体健康。早在300年前，作者就能关注这个问题，可见作者很有远见。我们老师和家长当然明白身体健康的重要性，可当面临应该将孩子有限的时间用于运动还是学习时，绝大多数大人会选择后者。孩子们没有足够的时间也没有充分的空间玩耍、锻炼，长时间面对课本、电视、电脑让他们忽略了大自然的存在，对生活环境的漠视。
而对于我们每一个人来说，我们也正是年富力强、发展事业的好时候，切忌不可以身体和家庭为代价，甚至耽误了自己孩子的成长，我们要好好的统筹安排，让身上所有的包袱变成井然有序的事情，以平和、豁达面对一切。
宿迁市实验小学黄河分校刘西伟2012-5-24
