公务员健康知识问答
———————————区单位——————————年龄————性别———
1、什么是健康？
A、
B、
C、健康是指能吃能睡，不吸烟、不酗酒、不生病 健康是指身体强壮，不生病 健康是指生理健康、心理健康，以及社会适应能力强
2、世界无烟日是每年的哪一天？
A、4月7日B、6月6日C、12月1日D、5月31日
3、世界艾滋病日是每年的哪一天？
A、12月1日B、3月24日C、5月5日D、4月25日
4、甲型肝炎主要通过什么途径传播的？
A、血液B、接触C、“粪—口”途径
5、生活方式病是指
A、常见传染病B、心脑血管病 C、各种不良行为因素导致身体和心理的疾病
6人体必需的营养素有哪些？
A、蛋白质、糖类、无机盐、水等
B、微量元素、无机盐、水、矿物质等
C、蛋白质、脂类、糖类、维生素等
7、吸烟有哪些危害？（多选）
A、导致肺癌、肺气肿、支气管炎、冠心病等
B、污染空气、危害他人健康
C、导致糖尿病、神经衰弱等综合症
D、浪费金钱E、导致肥胖
8、成人每日食盐量应控制在什么范围？
A、6克以下B、10克以内 C、15克以内
9、肥胖对健康有哪些不良影响？
A、消化性溃疡B、神经综合症C、心脑血管疾病
10、冰箱适宜保存食品的时间是多少天？
A、3天 B、4天 C、5天 D、6天
答案：1C2D3A4C5C6A7ABD 8A 9C 10A
公务员健康教育考核问卷
区单位年龄：性别
一、健康知识
1、烟草烟雾中对人体危害最大的致命物质、、。
2、世界卫生组织建议，成人每日食盐量以不超过
3、正常成年人的血压值是。
4、世界艾滋病日是每年的月
5、肺结核病是怎样传播的？如何预防？
二、健康行为
1、你近两年是否进行过体检？ 1
（1）是（2）否
2、你平常炒菜在什么时间放盐？ 3
（1）开始时放（2）中间放（3）菜熟后放
3、你现在吸烟吗？
（1）吸（2）不吸
4、近一年来你测过血压吗？ 1
（1） 测过（2）没测过
5、当你在日常工作、生活中感到压力时，你将采取何种方式予以缓解？
1、尼古丁、煤焦油、CO
2、6g
3、舒张压60-90\\收缩压90-140mmhg
4、12月1日
5、主要是经呼吸道飞沫传播，其次是消化道。肺结核的预防首先是要及时发现、治疗病人。平时要自觉养成良好卫生习惯，不随地吐痰；房间内要经常开窗通气，保持空气清新；新生儿接种卡介苗，以及开展适量的体育运动，增强个人体质。
二、
5、●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。 ●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。 ●找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。 ●喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。 ●闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。 ●读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。 ●多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。 ●做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。 ●多看喜剧片，开怀大笑一番。 ●简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。 ●自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。 ●经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。 ●不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为。
