初中体育立定跳远教学案例
太原市清徐县清源镇初级中学
崔瑞平
（一）教材分析
立定跳远是初中《体育与健康》的教学内容。依据《体育与健康课程标准》该教材隶属于水平四的要求范围。立定跳远作为学校体育教学和应试训练及测验的短平快项目。能有效提高和发展学生的身体暴发力量、速度力量、协调等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能。培养学生克服困难、争强好胜精神具有很好的教学与训练作用。
本课时的教学内容为立定跳远，本人的教学思维是准备配合变通式立定跳远辅助教材（兼有游戏性质）来共同完成主教学内容；把二者安排在同一课次这是因为：
其一，根据学生全面发展的原则。 其二，根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，使学生的身体机能和主要体技能锻炼得到科学合理的发展。
学生情况分析: 由于社会、家庭、学校、学生等各方面不良因素的影响，学生普遍存在身体素质和接受能力低下的状况。所以在教学活动中，教学内容的合理安排尤为重要。怎样让学生在教学活动中对主教材内容吃得下、吃得好、吃得香。熟闻香是组织和安排教学手段是我们理想的教学方法和追求。
（二)教学目标
1、认知目标：通过本课次的学习使大多数（70%---80%)学生初步掌握立定跳远的技术动作。
2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生上体和下肢专项力量和立定跳远专项能力水平。
3、情感目标：培养学生吃苦耐劳、挑战自我、争强好胜精神。 (三）教学重点、难点
重点：快速有力的起跳，通过条件练习法中的快速重复的起跳来解决。
难点：腾空展髋后的收腹举腿。通过变通式立定跳远（游戏）来解决。
（四）教师的教法
教学内容的游戏化、情景化、变通化、比赛化是学生乐于接受的教学过程，也是教师选择教学方法的着眼点。本课次主要采取以下几种教法：
1、游戏、比赛参与法
将教学内容全部全部融合于游戏中，提高学生的兴趣，提高学生的学习的兴趣和教学效果。
2、启发尝试教学法
根据“先教后学”的基本原则，在讲解前，先使学生主动探索，启发学生创新练习，理解知识，自我完善。
3、示范法
利用学生模仿能力强的特点，在本课中让学生细看动作优美标准的示范，激发学生的学习兴趣。
4、指导纠正错误法
在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范动作。
5、表扬法
利用学生好强心理，多鼓励，多表扬发现闪光点，提高学生学习的主动性。
（五）学法
根据学生特点和学生学习情况，我采用的主要方法有以下四种。
1、大胆尝试练习法：在教师或优生的指导下大胆尝试，跨越障碍和克服短板的练习。其目的是：通过大胆的尝试增强学生的勇气，建立学生信心，并在不断尝试的过程中，提高学习兴趣和提高教与学的效果。
2、互助合作练习法：学生的接受能力参差不齐，而互助合作练习是最佳的学习方法。学习过程中应体现官教兵，兵教兵的学习。其目的是通过互助合作学习共同提高。
（六）动作要点，易犯错误和纠正方法
1、动作要点：
①预摆：上下肢动作协调配合，体稍前倾。
②起跳腾空：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的脚掌瞬间蹬地动作。
③落地缓冲：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
2、易犯错误和纠正方法
①预摆不协调
解决办法：用跪式立定跳技术性专门性练习强化解决。 ②收腿过慢或不充分
解决办法：反复做跪跳起练习，进行强化练习。 ③落地不稳
解决办法：用俯卧式立定跳远进行强化练习。 (七）教学过程
1、开始和准备部分：时间：约为10分钟
具体步骤为：
首先是课堂常规（包括师生问好，宣布课的目标任务等），然后是游戏，然后是徒手操练习。
设计意图：以游戏代替以往枯燥的跑步，这样能使学生从心理和生理上快速进入兴奋状态，既活动了身体，又能快速地调整学生的注意力。
2、基本部分：大约用时25分钟
本着寓教于乐、快乐教学的原则。这个过程我准备分两步完成。
第一步，运用条件性练习跪式立定跳和立定分级跳来提高学生兴趣和立定跳的收腹举腿动作要领（上肢暴发力量）
第二步，在立定跳的跳距内增加一块水平障碍或立体障碍(小海绵垫），让学生快速跳跃过一定高度的小海绵垫。先做基础的体验，教师做适当的讲解和示范，让学生明白，只有快速有力的起跳才能保证起跳的高度。并提出问题：“有了高度，如何跳得更远呢？”然后根据自己的水平，选择难度，并让其带着问题进行第二节游戏。“看谁跳得远”，让学生根据自己的能力水平，分别跃过一定高度和远度的小垫子，然后各小组在讨论的基础上，选派代表分别示范并讲解理由，得出结论：要想跳得远既要保证起跳快速有力，又要保证身体的充分伸展，并通过比赛的形式强化所学内容。巩固所学知识，既符合了动作技能形成的基本规律，同时也解决了本节的重难点。
设计意图:①利用条件性练习（跪式立定跳）让学生了解立定跳远是全身暴发力量性巩固的技术要领。②在教学中使用小垫子来提高学生腾空高度并且能激发学生兴趣和挑战自我。③利用激励（百万雄师过大江——“跪式立定跳接立定跳”）巩固技术动作，培养合作精神和竞争力。
3、结束部分：用时大约4---5分钟
具体步骤：①放松活动（4×8拍）②教师点评本节课的情况，并对课堂中发现的闪光点进行鼓励，增强学生的自信心。③安排值日学生收回器材，培养学生热爱劳动的良好习惯。 最后师生礼再见。
设计意图：让学生知道放松的重要性，并使学生从紧张的训练中得到充分发放，让学生相互之间学会怎样放松。
4、本节课使用的场地为：田径场地、小垫子 (八）预计课的效果
预计教学目标基本实现，80%以上的学生能掌握立定跳远的技术要领，30%的学生能熟练掌握并能优美地完成动作。
