心理健康教育教学设计：
参加组别 小学 选题归属 三年级上册第四单元 所属地区 宁化 学校类别 农村学校
认识情绪，做情绪的主人
多彩的情绪
【适用年级】
三年级
【教学目标】
1、学生在游戏、讨论等活动中认识、体验常见的各种情绪。
2、师生合作探讨调节不良情绪的方法，学生选择适合自己调节不良情绪的方法，力求经常保持愉快的情绪，用良好的情绪学习和生活。
【设计理念】
1、本设计依据的心理学原理：每个人都会有各种情绪，积极情绪可以增强人体的免疫力，提高学习效率，有益于人的身心健康；不良情绪会使人做出各种让我们后悔的事，对我们的学习、生活、交友及健康都带来不利影响。我们每个人都应学会做情绪的主人，初步学会调节情绪的方法。
2、学生所处年龄段的心理状况分析：三年级的学生生理和心理都不够成熟，容易受情绪影响，一件小事或一个小礼物就可以让其高兴或使其伤心。
3、所要解决的问题：通过本课的活动，使学生认识人有各种情绪，也就是我们平时所说的喜怒哀惧。情绪可以分为积极情绪和不良情绪，积极情绪有益于我们的身心健康，提高人体的免疫力，提高学习效率；不良情绪会影响我们的学习、生活、甚至降低人体的免疫力，还可能使我们做出让我们后悔的事。教给学生一些简单的调节情绪的方法，经常保持愉快的心情，快快乐乐过好每一天。
4、教学设计的思路：通过游戏、讨论、生活实例等学生容易接受和喜欢的方式进行教学，使学生在轻松愉快的课堂氛围中掌握知识。
【课前准备】：
多媒体课件；一面小鼓、花；数字板；各种小礼物。
1 【教学方式】：以学生为主体，通过讨论、游戏、多媒体课件等载体，外加教师简练的语言，生动的实例进行教学。
【教学过程】 【暖身操】：手指操
1、挤压中指
方法：左手自然伸平，右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上，其他手指与大拇指轻轻挤压左手中指。过一会儿用同样的方法换到右手上。
作用：具有提神、消除疲劳、减轻精神负担等功能，让人很快平静下来，有助于呼吸和增强视力。
2、轻攥中指
方法：左手伸平，右手大拇指放在左手中指一侧，右手其他手指轻轻攥住左手中指，过一会儿同样方法换到右手中指上。
作用：积蓄力量，帮助呼吸通畅，增强视力与听力，使人摆脱萎靡不振和动作迟钝。
3、轻挤无名指
方法：右手大拇指从手掌方向放在左手无名指和小指上，其他手指放在左手背上，一起轻轻挤压，片刻后再到右手上重复此动作。
作用：安神，减轻疲劳，缓解精神压力和紧张情绪，帮助呼吸，增强心脏功能。
4、挤压手心
方法：右手大拇指放在左手食指和中指上，右手其他手指从手心方向挤压，过一会儿用同样方法换到另一只手上。
作用：消除疲劳，减轻精神压力，帮助人摆脱仇恨、恐惧、愤怒等情绪，逐步恢复自信。【活动环节】：
1、采用“击鼓传花”游戏，体会情绪。
游戏规则：选一个学生当鼓手，从一个学生开始随意传给其他同学，老师喊停的时候，花在谁的手里谁就表演节目，对表演好的进行奖励，领到奖品的同学面向其他同学，并讲获奖感言，让其他同学观察获奖者的情绪。
2、认识情绪
（1）对学生（表演的和未表演的）进行采访，问他们感觉如何？根据学生回答进行板书， 2 指出这就是情绪，情绪是多彩的。（揭示课题，标书：认识情绪，做情绪的主人—多彩的情绪）
（2）人在不同的心境时，会有不同的情绪。下面我给大家表演几种简单的情绪，大家仔细观察后可以试着模仿。（老师分别做出开心、忧伤、愤怒、恐惧、生气、着急等等时的表情）
（3）课件出示各种情绪图片（如安慰
得意
惊恐发怒 惬意 微笑 扮鬼脸 加油
抓狂 奋斗
难过 坏笑
鼓掌等）让学生想一想他们什么情况下会有这样的情绪，并让学生模仿，进一步认识情绪。 （4）让学生们试着列举出其他的情绪，教师相机分类板书，从而引出积极情绪和不良情绪。
3、体验、表现情绪
（1）游戏：我中奖了！ 教师事先准备一个标有九个号码的纸板（每个数字掀开后会有汉字提示有无中奖或中的什么奖）然后让学生们选自己喜欢的数字，看能否得到礼物。学生体验情绪。
【讨论环节】：
1、假如是你，你会怎样（在答题纸上写出自己情绪及做法.） A、半期考试成绩不好,受到了老师和家长的批评； B、我想要妈妈给我买一个生日礼物，妈妈不同意；.C、明明是王五撞坏了李四的东西,李四却责怪我； D、父母今天吵架了；
E、明天就要参加学校的演讲比赛了；
F、今晚我一个人在家，突然电闪雷鸣，一会儿，又断电了; G、…….（通过学生充分讨论，使学生明白不良情绪如果不加以调控，一定会给我们的生活和健
3 康带来不良后果。如影响精神状态，干扰学习和生活；影响同学间的团结和友爱；影响身体健康；甚至还可能会违反学校纪律，触犯法律（举例说明）。所以我们要积极地对不良情绪进行调控。）
2、那么我们如何调控呢？学生分组讨论。
3、学生交流汇报，教师小结，出示课件《调控小妙招》：如注意转移、合理发泄、理智控制、理性升华 （1）注意转移
具体方法是：做做游戏、打打球、下下棋、听听音乐、看看电影、读书看报、到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩、吃自己喜欢的食物等。 （2）合理发泄
具体方法：哭——适当地哭一场；诉——向亲朋好友倾诉衷肠；动——进行剧烈的运动；写——默默地写下来，再撕碎扔掉。 （3）理智控制 具体方法：
A、幽默化解法：如自我调侃、自我解嘲； B、自我暗示法：如告诉自己不要发怒、不要悲伤； C、自我激励法：如通过名言、警句进行自我激励； D、心理换位法：站在别人的角度上思考问题；
E、认识改变法：改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。 （4）理性升华
具体方法：把受挫折的不良情绪引向崇高的境界。如著名文豪歌德在失恋后，把失恋的情绪能量升华到文学写作中，写出了名篇《少年维特之烦恼》。
【课堂小结】
同学们，今天我们认识了情绪，也知道了不良情绪会带来不良后果，不良情绪不可怕，关键是你如何去面对，如何去调控，如何让自己保持快乐的情绪。其实，生活就像一面镜子，你对他哭，他也对你哭；你对他笑，他也对你笑。老师希望你们在情绪不好的时候，用你们自己喜欢的方式把不良情绪赶跑，也可以把让你们不高兴的事写下来，揉成纸团儿扔进垃圾桶，让一切不愉快都让垃圾桶吃掉，把好情绪留在心中。
4 【作业 】
和同学探讨一下还有什么其他调控情绪的方法？（在合作探究中寻找调控情绪的方法，充分体现了学生的主体地位）
【教学设计反思】
1、教学重难点：认识体验人常见的各种情绪;通过认识各种情绪，能正确区分积极情绪和不良情绪，树立正确的情绪态度，做情绪的主人。
2、教师在引导学生讨论过程中的一些注意事项，以及意外情况的处理：如学生在讨论中，可能会偏离主题，讨论一些和本节课无关的问题，教师要及时进行引导；还有，在学生做游戏的环节，想参加的同学太多，课堂纪律可能会较难控制，教师一定要把握好。
【备注】
本设计中的暖身操引用自百度中的手指操。 附板书设计：（根据学生的口述板书）
认识情绪， 做情绪的主人
----多彩的情绪
积极调控
积极情绪 ←——————— 不良情绪 兴奋 紧张、好奇 着急 期待 害怕 高兴、失望 乐观 愤怒 开心 伤心 希望 忧郁 自信、恐惧 感恩 焦虑
忠诚 孤单 幸福 生气 快乐 沮丧
〃〃〃〃〃〃 〃〃〃〃〃〃
《调控小妙招》：如注意转移、合理发泄、理智控制、理性升华
