更年期总发脾气怎么办

发布时间：2020-03-03 14:07:06 来源：范文大全收藏本文下载本文手机版

更年期总发脾气怎么办?

更年期总发脾气怎么办? 我们知道更年期的典型症状就是情绪化，稍有一点不顺心就直冒火，让家人和周围朋友也都跟着有牵连。其实自己也知道，但是就是控制不住，那怎么办呢?

北京华大中医院（原格洲中医院）精神康复科专家说，对于更年期容易情绪化女性朋友可以从以下几个方面着手：

(1)学会冷静思考：都说时间是最好的冷却剂。遇到有怀疑的地方，先不下结论，如事情不急，不妨等几天后看盾，究竟是怎么回事，如事情较急，可找比较信任的上级或同事问部清楚。

(2)学会忍让：人们常说，\"知足者常乐\"，做到差不多就可以了。任何事物的处理，都不可能是百分之百合情合理的，在一些条件接近和类似的情况下，某项决定可能利于某些人，\"一刀切\"被切下来的人心态不平衡是客观存在的。

(3)学会一些积极的心理防卫：如学会\"否认\"，对某些高度怀疑，但又不能得到证实的事，不是去\"忘却\"，而是加以\"否定\"，就当它根本没有发生过，把心理上或情感上不愿接受的事

物，当作没有这回事，以减轻心理上的负担。

(4)当然可能还会有些病人认为上述的方法说的不痛不痒，冷静的时候能够想到，但是火一上来就顾不得了，这表明不仅仅是心理上的变化，生理因素也在影响着女性更年期的症状表现，这个时候可能就需要做一些治疗了，那么究竟什么情况需要去做治疗?又该采用什么方法进行治疗呢? 可拨打免费专家咨询专线4000-188-120。了解更年期综合症最新治疗方法R-N脑神经修复再生疗法是如何治疗的。