在第三节课里，丁老师讲了人与人之间的链接，由此引出了77哥的事迹和其人，还有兴奋的缘由和自尊。但我觉得丁老师讲的主要内容是Self-esteem。
在今天的这节课里我完全被被丁老师的演讲给吸引住了。原来我还以为心理学与生活这门选修课挺无聊的，没有讲“有用的东西”，但在这节课里，我看到了自己想法的浅薄和无知，我明白了自己一直被错误的思维方式引导着，导致我在之前的人生路上一错再错。在Self-esteem这部分，我迷上了这门课。
我曾经遇到过老师讲的例子里的情况，对这种感觉十分地熟悉，那种焦虑 迷惘，有时甚至是愤怒的感情。而我就一直被自己困住，从来没有想到过要思考自己的Self-esteem有没有出什么问题，是否太消极。而在这节课里，我找到了解决自己心理问题的办法。
Self-esteem，指的是自己把自己看成什么。例如在求爱中，有的男性把自己看作一个追求者，这样的话，男性的姿态就变低了，对女性的要求的态度则是尽量满足。但如果男性把自己看作一个在未来必定会获得幸福的人，则在求爱过程中，双方的地位变得平等，而不是一个卑微，一个高高在上。又例如在学英语的过程中，自己的感觉是“正在变好”或“已经变好”，这其中的区别非常大。“正在变好”给自己的暗示是自己英语还没学好，但如果自己本身已经具备了这个能力的话，这个暗示就会削弱自己表现出来的能力，从而使结果变得比实际的要差得多。
结合老师讲的内容，我的理解就是无论自己是否已经具备能力，自我的定位和暗示有具有非常大的影响力。我那个时候每天都在怀疑自己，担心自己被别人赶超，整天活在忧虑 彷徨和恐惧当中，惶惶不可终日。自然，结果比我所能想到的还要差。
在讲Self-esteem部分时，老师讲了“兴奋”，而这也与我当时的情况一致。为什么会兴奋？反过来想，倘若我已经知道结果或自己最后一定能得到什么，结果揭晓或得到后自己还会那么兴奋吗？当然不会了。心里的情绪要么平淡，要么会有一丝高兴，怎么会表现得极度兴奋呢？也就是说，因为自己暗示自己做得不会好或不会得到什么，所以知道自己有了一个好的结果或真的得到后，自己首先会怀疑自己，紧接着就时极度的兴奋。而又因为这个自我暗示一直存在，导致即使有了好的结果或得到什么后，自己依然不相信自己已经具备了能力能再次得到好的结果。这就意味着这一次的“幸运”不过是昙花一现而已。
在这节课里，我收获良多，也懂得了许多。我明白了心理学的重要性，原来心理学也这么重要，改变了我之前对心理学轻视的认识。
谢谢丁老师！
