推荐第1篇：初中心理课教案
培养良好情绪
一、教学目的：
1、通过本节课的教学，培养学生的自信心，懂得自我调控；
2、将培养良好情绪的方法适当的运用于社会实践中。
二、教学重点：中学生良好情绪的培养，以及调控措施。
三、难点：结合实际，从内部因素分析成因，并且采用适当的方法进行调控。
四、课堂类型：心理活动课
五、教学过程：
导入：人的一生会遇到大大小小的各种困境，无数成功者告诉我们：面对困境只有用乐观的心态积极面对，才有可能战胜困境，走向成功。我们的学生也同样，他们在日常的生活中，可能面临着来自学习、人际交往等各方面的“困境”。如果没有良好的心态和积极的行动去应对这些困境，那就可能会长时间身陷困境中，对其学习、交往等方面产生不良影响。因此，让学生懂得如何面对困境调节情绪，显得非常重要。
（1）、讨论
a在纸上写出自己的优点和缺点，对自己做出评价
b归纳良好情绪和不良情绪的特征，联系自己本身以及如何改进。
七种消极情绪： 1．恐惧
2．仇恨
3．愤怒
4．贪婪
5．嫉妒
6．报复
7．迷信
七种积极情绪：
1．爱
2．感恩
3．希望
4．信心
5．同情
6．乐观
7．忠诚
（2）同学们，14种情绪在左右着你的成功! 你是情绪的奴隶还是情绪的主人 让我们一起做一份心理测试。 分析结果并进行讨论。
（3）看图片，思考情绪的调节
（4）讨论心理健康的标准是什么；你有以下的感觉吗：
自我安全感；
能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力； 生活理想切合实际； 不脱离周围现实环境； 能保持人格的完整与和谐； 善于从经验中学习；
能保持良好的人际关系；
能适度地宣泄情绪和控制情绪；
在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。 （5）探讨摆脱不良情绪的方法。
1、不要为自己寻找借口
2、再给自己一点爱
3、分散你的注意力
4、改变你的行为
5、了解自己的极限
6、相信自己，也相信他人
7、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活
8、向朋友诉说自己的烦恼
9、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”
10、把复杂问题分解成简单的问题
11、倾尽全力完成一件事
12、运动是自救的基础
（6）看几则真实事例，谈从中受到的启发。
做游戏，夸赞对方。 (7)总结
将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。”——罗伯特＆#8226;安东尼
教师：集中注意于优点和长处，对自己是一种积极暗示，有利于成功。比如我们刚学会骑自行车时，如果看见路上有一块砖，常常会眼睛盯着砖，心里想着千万别撞上去，结果往往就会撞上去。但如果我们把目光投向砖头以外的路上，心里想着一定要骑到没有砖的路上，结果大多不会撞到砖上去。这就是消极暗示和积极暗示的不同作用，罗伯特＆#8226;安东尼的这段话可以帮助我们在生活、学习和工作中学会积极暗示。
学生：这段话说得虽然有道理，但也不能忽视缺点。在注意优点时，不能忘记克服缺点。
教师：在培养优点时确实需要克服很多以往的不良习惯。请同学们双手交*，看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。然后请同学们用相反的方式交*双手，大家有什么感觉？
学生：别扭。
教师：要改变一个如此小的习惯动作都感到困难，要克服缺点、消除自卑、培养自信会遇到更多的困难，需要我们较长时间的努力，才能达到目的。心理学的实验表明，一个习惯的养成，至少需要多天的努力
让我们自己为自己喝彩！
让我们大声对自己说： “我是最棒的 （8课后作业
有哪些秘方来调节自己的情绪？将消极情绪变为积极情绪 教学反思：
推荐第2篇：初中感恩心理课教案
“感恩的心”班会课教案
一、活动理念
通过感恩父母的教育活动，让孩子知道感恩、学会感恩，做一个有素质的中学生。
二、教学目标
1、让学生理解父母对他们的爱。
2、知道感恩父母。
3、理解如何感恩父母。
三、教学重难点 教学重点：让学生了解父母对他们的爱，希望他们知道感恩，并且知道如何感恩。 教学难点：教会学生感恩，让他们知道如何感恩自己身边的人。
四、教学对象、场所及课时安排 初一109班全体学生
教室
1课时
五、教学过程
1、观看视频 说起感恩，你们会首先想到谁呢？是我们的爸爸妈妈！从小父母和老师就教育过我们，要孝敬父母，尊敬老师，可是，如今的我们，却还是经常和父母吵架，嫌他们烦，嫌他们啰嗦，经常在学校打架闹事，伤透了父母的心！同学们，你们可否知道，父母是全世界最爱我们的人，为了我们，他们可以付出一切，甚至生命！他们最大的期望，就是希望我们过得幸福，不管是过去，现在，还是将来。现在请同学们看一个视频，也许这个视频会让我们深有感触。（播放时间都去哪了感人视频）
看了这个视频你们有什么感触呢？曾经的我们，大多是父母眼中的乖孩子，我们听父母的话，学着为他们分忧，我们爱着他们，时刻都离不开他们。后来我们长大了，渐渐变成了视频中这个小女孩十三四岁，十六七岁时的样子。这时的我们，和父母的距离渐渐远了，我们不希望父母管我们管得太多，我们不希望父母翻看我们的日记，我们有心事不愿与父母交流……甚至，我们常常与父母闹矛盾，吵架，可是当你和父母闹矛盾的时候你有考虑过父母的感受吗？希望你们能够将心比心，不要再做出令父母伤心，同时又令将来的自己后悔的事情。
2、故事讲述
同学们，你们熟悉《感恩的心》这首让所有人为之动容的经典歌曲吗？那么你们熟悉它的手语操吗？很美的音乐，很美的歌词，却只能用无声的语言来表达它深刻的内涵。今天，我们再一次听听这首歌，不过在听这首歌之前，我想给同学们讲一个来自于《感恩的心》的感人故事。
有一个天生失语的小女孩，和妈妈相依为命，爸爸在她很小的时候就去世了。妈妈每天很早就出去工作，很晚才回来。每到日落时分，小女孩就站在家门口，充满期待地望着门前那条路，等着妈妈那熟悉的身影出现。妈妈回来的时候是她一天中最快乐的时刻，因为妈妈每天都要带一块年糕给她。在她们贫穷的家里，一块小小的年糕就是无上的美味了啊！
有一天，下着很大的雨，已经过了晚饭的时间了，妈妈却还没回来。小女孩站在家门口望啊望啊，总也等不到妈妈的身影。天，越来越黑了，雨，也越下越大，小女孩决定顺着妈妈每天回来的路自己去找妈妈。她走啊走啊，找啊找啊，走了很远，终于在路边看见了倒在地上的妈妈。她使劲摇着妈妈的身体，妈妈却没有回答她。她以为妈妈太累，睡着了，就把妈妈的头枕在自己的腿上，想让妈
1 妈睡得舒服一点。但是这时她发现，妈妈的眼睛没有闭上！小女孩突然明白：妈妈可能已经死了！她感到恐惧，拉过妈妈的手使劲摇晃，却发现妈妈的手里还紧紧地攥着一块年糕„„她拼命地哭着，却发不出一点声音„„
雨一直在下，小女孩也不知哭了多久，她知道妈妈再也不会醒来，现在就只剩下她自己。妈妈的眼睛为什么不闭上了？那是因为放心不下她吗？她突然明白了自己该怎么做。于是擦干眼泪，决定用自己的语言来告诉妈妈她一定会好好地活着，让妈妈放心地走„„
小女孩就在雨中一遍一遍用手语“唱”着这首《感恩的心》，泪水和雨水混在一起，从她小小的却写满坚强的脸上滑落„„“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己„„感恩的心，感谢命运，花开花落，我一样会珍惜„„”她就这样站在雨中不停地“唱”着，一直到妈妈的眼睛终于闭上„„
3、音乐欣赏
（播放《感恩的心》视频，同学们从新细细品位这首歌蕴含的深刻感情）
同学们，当你再次听到这首歌时，你会不会多点心灵的触动？请同学们有空下载下来听听，闭上眼睛边听边回忆父母对我们的每一份爱，每一个与父母在一起的温暖镜头。这首歌的手语操很简单，如果你们感兴趣的话班委干部可以组织全体同学一起学习。
4、生活对比
同学们，父母无论自己多辛苦，都要送我们来学校读书，就是为了我们能够出人头地，有个美好的未来，可是，我们常常不听话，做对不起他们的事。当你在课堂上酣然入睡的时候，当你逃课混迹网吧的时候，当你在学校惹是生非、打架斗殴的时候，你有没有想过你的父母正在做些什么？他们，也许正在那贫瘠的土地上辛勤耕耘，也许在那遥远的地方挥汗如雨。同学们，我们基本都来自本不富裕的家庭，父母挣钱不容易，养育我们更不容易，为了给我们提供良好的学习生活环境，为了让我们吃好的、穿好的，他们没日没夜的劳作，换来的却只是微薄的工资，同学们，当你在周末与同学在外边大吃大喝的时候，你有想过你父母每天吃的是什么吗？他们，拿着馒头加咸菜，却心满意足。他们所做的一切的一切，都是为了你们，去实现他们未曾实现的梦……
同学们，这双布满老茧的手你们还熟悉吗？还记得小时候，我们牵着妈妈的手，粗糙的大手，还不解地问：“妈妈，为什么你的手摸起来这么不舒服啊？为什么会有这硬硬的东西？”我们摸着妈妈厚厚的手掌，用疑惑的眼神看着妈妈，心想为什么自己的手和妈妈的手不一样。现在，我们可能好久没有牵过妈妈的手了，也很少注意到他们的手是什么样子。但是，当你再次去仔细观察他们的手你会发现，那双布满老茧的手已渐渐苍老，满是皱纹。虽然，这双手无法让你成为阔家少爷、小姐，无法为你创造优越的条件，但它却让你衣食无忧，倍感温暖，不会让你在前进的道路上迷失方向……这双手，会一直牵着你，陪伴着你。
5、全班分享
回忆生活中父母令自己感动的事情，请1—2名同学分享自己的经历。
6、小组讨论
我们应如何感恩我们的父母？
亲爱的同学们，我们不需要做出多么惊天动地的事情来感谢爸爸妈妈，我们的一句问候、一次搀扶、一杯茶水、一个微笑、一次感谢，我们的爸爸妈妈就满足了。在学校里，只要我们认真努力学习，不违反校规校纪，考试时交出一份满意的答卷；在家里，只要我们常常帮助爸爸妈妈做力所能及的家务，能够多关
2 心、体谅父母，就是对他们最大的孝敬了。请记住，对父母最大的孝敬就是——让他们放心！
五、小结
感恩”是一个人的基本素质，一个缺乏爱心，不懂得感恩惜福的人，长大后不可能懂得体谅、关心他人，不懂得孝敬父母，尊敬师长，也难以与人交往、融入社会，更谈不上爱同学、爱母校、爱国家、爱民族了。
学会感恩，它是一种礼仪，是一种健康的心态，是一种做人的境界，也是一种社会进步、现代文明的体现。因为感恩可以让这个世界一天一天美丽起来，让人与人之间一天一天更加温馨起来。
希望我们所有人都能够学会包容他人、体谅他人，尤其是体谅我们的父母！都能够知道感恩，学会感恩，尤其是感恩我们的父母！（播放《感恩的心》）
推荐第3篇：心理课教案
天涯何处无芳草
——心理教育班会课教案
一
班会背景
社会的进步和发展，使得孩子们不但在心理和思维上比前一代更超前，看问题更深远，而且，在生理比前一代成熟的更快。于是，早恋的现象出现了。不但初中生群体中有早恋的孩子，甚至在小学生群体中 也出现了早恋的孩子。 二
班会目的
1.让学生认识“早恋”这个词语。
2.分析早恋的弊，明确中学生不宜早恋。
3.学会正确地与异性相处。
4.理智冷静地处理早恋。
三
班会准备
1.每个学生写一篇片段作文《我是怎样看待早恋的》，字数不限。
2.班主任和学生一起搜集关于早恋的悲剧事例，可以有实际生活中的，也可以有文艺作品中的。
四
班会过程
A 步骤
1.班主任发言。
2.班主任讲述早恋的悲剧故事，学生听故事谈感想。
3.讨论并明确“中学生不宜早恋”。
4.听歌曲，进一步明确中学生不宜早恋。
5.班主任做总结发言。
B 活动记实
[班主任发言]：同学们，今天，老师要与大家谈论一个敏感的话题——早恋。很多同学一看到屏幕上和黑板上的这个词语，都笑了起来。我知道，你们心里肯定在说：“老师，我知道了你要说的话了——早恋不好。”这我并不否认，伴随着网络的普及，大家知道的确实比较多了。但是，老师在这里还要老生常谈两句。我们一起来把早恋这朵羞答答的玫瑰摆到桌子上来评说，好吗？
[班主任]首先请听一则真实的故事。（配乐《梁祝》）
尽管2月14日情节人已经过去有一周多，但是某城市中的一对父母至今还沉浸在情人节带给他们的痛苦中——因为他们惟一的儿子在情人节那天向意中人求爱遭拒绝后，15日竟想不开在校园里自杀，5天后永远地离开了人世。
据《江南时报》报道：2月14日情人节那天，在某城市上学的一16岁男学生像所有的求爱者一样，拿着玫瑰花向自己的意中人求爱。谁知，这下却遭到对方的拒绝。经过一夜的思考，他还是想不通为什么会被拒绝，于是第二天便在校园内拔刀自杀，5天后，永远闭上了双眼，带着一丝遗憾，到了另一个世界。男孩的父母得知这一噩耗后，当场哭得死去活来，母亲当场晕厥。但是，这一切都太晚了，直到儿子离开人世，他们才意识到儿子的心理太脆弱了，怎么这一点点挫折就夺走了儿子那宝贵的生命。
[班主任]故事已经听完了，现在请大家积极地讨论两个问题。
问题 1.你认为这名中学生在情感受挫的情况下采取自杀的方式结束生命，值得吗？（3个左右学生发言，略） 问题 2.假如是你，遇到这种情况，你会怎么做？（3个左右学生发言，略）
[班主任]谢谢同学们精彩的发言。现在我们来听听同学们搜集的关于早恋的故事吧。（学生讲故事 略）
[班主任]听了这么多不该发生的故事，我的心久久不能平静。我想同学们的心情肯定与我一样。有人说，早恋是一场流星雨，美丽，但却会给你带来痛苦；有人说，早恋是一枚青橄榄，苦苦的，涩涩的；还有人说，早恋是迟早会来的，迟来早来都是很正常的事儿。那，早恋到底是不是正常的呢？现在，请同学们热烈地讨论一下，你认为初中生谈恋爱正常吗？应该吗？（学生讨论，然后发言。学生发言略）
（参考答案：我觉得中学生谈恋爱是很正常的。一般来说，我觉得自己能接受。老师和父母之所以不同意，主要是因为他们不理解我们，他们的思想有点落后，也不开放。另一种说法：我认为中学生谈恋爱很正常，我们班就有，但不应该。我们正处于长知识、长身体的最佳时期，现在的主要任务是学习。再说，我们的自控能力很弱，一旦分心，很容易耽误学习。我们的条件也不允许，我们没有经济基础，也就没有能力来承担这份感情。所以，我觉得中学生谈恋爱不应该。）
[班主任]同学们说的都很有道理。 那专家们又是怎样看待早恋呢？ 中学生早恋具有以下的特点。
盲目：中学生早恋没有明确目的，他们的相恋只是动荡的不稳定的情感的体现。 短期：中学生早恋一般不会保持多长时间，短则一两周，多则不超过两年。
朦胧：中学生早恋一般是没有来由的，有时甚至因为言行举止轻浮的缘故而坠入爱河。 幻想：他们想象在他们的恋爱对象身上集中着一种不可思议的好品质，甚至把对方的缺点当作优点，又往往夸大了这些缺点。
隐蔽：中学生早恋多采用较为隐蔽的方式，如传递信件字条、悄悄约会等。尽管中学生似乎爱得死去活来，但是最终只有一个结果——失败。究其原因，一是经济上尚未独立，事业上尚无定向，二是思想上尚未定型，心理上尚未成熟。
或许人们更想知道如何正确看待早恋。早恋固然不妥，但一旦发生了早恋，也并非是做了什么坏事和错事，一个人爱别人和被爱都是一件非常幸福的事情。只不过处在青春期的中学生由于生理和心理尚不成熟，正处于求学时期，不具备处理恋爱、婚姻的各方面条件。如果一个真的爱另一个，应该努力使自己各方面完善，努力使自己成就一番事业，为对方去创造各种通向幸福的条件。恰当地与异性相处，交异性朋友，保持一定距离，相互帮助，共同进步也不应受到任何非议。
[班主任]我们中学生有爱的冲动，这很正常。也并不是所有的老师和家长都不理解我们。我们作为老师，之所以阻止你们，主要是担心你们没有自控能力而误入歧途。我们有没有一种更好的办法来表达心中的感受呢？下面，请欣赏歌曲《窗外》MV版。
（歌词：今夜我又来到你窗外，窗帘上你的影子多么可爱。悄悄的爱过你这么多年，明天我就要离开。多少回我来到你的窗外，也曾想敲敲门叫你出来。想一想你的美丽，我的平凡，一次次默默走开。再见了心爱的梦中女孩，我将要去远方寻找未来。假如我有一天荣归故里， 再到你窗外诉说情怀。再见了心爱的梦中女孩，对着你的影子说声珍重。假如我永远不再回来，就让月亮守在你窗外。）
［班主任］有一些同学也许听过这首歌。也许相当一部分没有听过，但是，它的旋律很美，它的旋律和处在早恋中的男生的心情是非常相似的。不知同学们听出来了没有。这首歌中的男孩用他特殊的方法在表达他对女孩的喜爱，他把这份爱埋在心底，每天为她祝福。“多少回我来到你的窗外，想一想你的美丽我的平凡，我一次次默默地走开。再见了心爱的梦中女孩，对着你的影子说声珍重。”是啊，爱是要付出代价的，爱是要承担责任的。
下面再请欣赏歌曲《别怕我伤心》的MV版
（歌词：好久没有你的信，好久没有人陪我谈心。怀念你柔情似水的眼睛，是我天空里最美丽的星星。异乡的午夜特别冷清，一个男人和一颗热切的心。不知在远方的你是否能感应，我从来不敢给你任何诺言，是因为我知道我们太年轻。你追求的是一种浪漫感觉，还是那不必负责任的热情。心中的话到现在才对你表明，不知道你是否会因此而清醒。让身在远方的我不必为你担心，一颗爱你的心，时时刻刻为你转不停。我的爱也曾经深深温暖你的心灵。你和他之间是否已经有了真感情，别隐瞒对我说。）
[班主任]也许，“你追求的是一种浪漫的感觉，也许是那不必负责任的热情。„„不知道你是否会因此而清醒”。唱的多好！是啊，同学们，我们还太年轻，我们还承受不起那份沉重的感情。 就算我们今天有了这种感情，我们也不能保证明天啊！这份感情，能经得起时间的考验吗？能天长地久吗？
五
活动总结
[班主任] 同学们，老师找来中学生早恋的悲剧故事让那些有早恋苗头的同学说看法，我找来那些优美的歌曲让喜欢在异性堆里寻找感觉的同学谈感受。在这里，老师的目的就是，让早恋了的同学不再早恋了，让想早恋的同学打消掉这个念头，让所有的同学都知道早恋害处多多。
同学们正处于中学时代，就像八九点钟的太阳，朝气蓬勃，学习是你们的主业，将来还有更重要的事情等着我们去做。未来的美好生活，等待我们去追，去搏，去赶。相信吧，只要我们今天努力学习，打好坚实的基础，我们的明天定会无限美好！天涯何处无芳草，此时恋爱实在早。等到你们每个人事业有成的那一天，你们才有资格，也才有实力去寻找你们的另一半。
推荐第4篇：心理课教案
教案背景：小学生在生命成长过程中总会遇到各种各样成长的烦恼。到学校的知心小屋来求助的孩子更多的是遇到一些小问题处理的方式方法比较单一而给自己带来更多烦恼。为此作为心理训练课设计了《小学生问题解决方法的训练》一课。 教学课题：小学生问题解决方法的训练
教材分析：心理课没有固定的教材。根据学生实际心理需要做好前期心理状况调查，然后进行数据分析设计相关活动主题和活动目标。
一、活动目标
1、一般目标：遇到问题能智慧处理问题
2、特殊目标：正视遇到的问题，提升解决问题的艺术
3、过程目标：
（1）通过引言引出学生遇到的问题，并使学生意识到每个人都会遇到问题。
（2）通过哑剧表演，大家相互交流自己解决问题的方法，唤醒学生智慧解决问题的意识。
（3）通过谈收获，提升小学生解决问题的艺术。
二、活动时间：35分钟
三、活动材料准备：四四拍的音乐、哑剧表演用的桌子一张、凳子一张、学生用的凳子30个。
四、活动对象：小学高年级学生
五、活动场地：活动教室
六、活动人数：30人
七、活动内容： 小学生问题解决方法的训练
八、注意事项：注意安全，学会聆听，举手发言，积极参与，合理分工，学会合作，善于思考。30人分成5组，每6人为一个小组，有一位小组长，一位书记员，一位小组代言人 教学方法：情景设置、故事赏析、交流互动 教学过程
一、引言：在我们生活和学习中你遇到过问题吗？
愿意交流的学生举手谈自己遇到的问题（要求：举手发言，积极参与，认真聆听）
以小组为单位，在组内交流自己遇到过的问题。书记员记录大家的问题。（要求：积极参与，学会合作） 各小组代言人交流自己组的学生的问题。
总结大家遇到的问题：与同伴发生误会的问题；被老师批评的问题；被爸爸妈妈不理解的问题；考试紧张的问题；学习总是分心的问题；成绩不理想的问题……
启示性解说：当你遇到问题时，你有什么样的感受？当你用了好几种方法，终于解决了遇到的问题，你是什么样的感受呢？当你用了好几种方法，遇到的问题还是没有解决，你又是什么样的感受？
二、情景设置
体验：《与同伴发生了误会》
A、哑剧表演：消极对待 《与同伴发生了误会》
表演出自己遇到问题时的表情、眼神、动作来表达内心的真实感受。 其余同学猜测：看他的神态，猜测他此刻的内心感受。
总结猜测的结果是：痛苦、无奈、伤心、失望、难过、无助、生气、愤怒。
活动转换：四四拍的音乐做背景做一下交叉运动 引导：现在我们换一种方法来处理这个问题好吗？
哑剧表演《与同伴发生了误会》：积极主动处理问题的方法时眼神、动作、表情来表达内心真实的感受。
学生猜测：表演人用了什么样的策略处理问题的？能体验到表演人处理问题后的内心感受是什么？
大家共同总结处理问题的策略：面对问题，主动应对，加强沟通，转换角度，冷静处理。
表演人处理问题后的内心感受是：轻松、舒服、温暖、开心、平静。 启示性解说：
（1）在哑剧表演中，能看到我们处理遇到问题的方法有很多，看完哑剧你有什么样的感受？
（2）当看到哑剧中消极对待问题时，你有什么样的感受？ （3）当看到哑剧中积极对待问题时，你又有什么样的感受？ （4）你遇到过这样的问题吗？你感觉哪种解决问题的方法更好呢？
三、收获：大家交流自己今天的收获。
引导性解说：我们每时每刻都在遇到问题并解决问题，相信大家都有自己智慧处理遇到的问题的方法。请谈谈：今天活动你最大的收获是什么？
活动总结：
我们每时每刻都在遇到问题并解决问题。有时我们在遇到问题时会很痛苦，很无助，很伤心，有时会伤心人只想伤心事，越想愈伤心。而有时我们积极主动地去面对问题并冷静地处理问题，最终会很平静、很轻松、很开心。解决问题的方法有很多，你选择用什么样的方法解决问题是每个人的权利。让我们在解决问题的过程中成长着，收获着……
教学反思：本节课课题还需要细化，具体点效果可能会更好。
推荐第5篇：心理课教案
小学心理健康教育教案 ——学会宽容
【教学目的】
学生在学校生活中不可能不发生矛盾，与同学之间可能因为各种各样的原因产生摩擦。即使是好朋友之间，也往往会因为某句话，某件小事而产生不愉快，如果学生不能正确地对待这些，只要有矛盾，只要别人对不起自己，就怀恨在心，从此再也不理这个人，那么，恐怕与学生相处得来的人就越来越少了。所以，宽容地待人，在学生的生活中是不可缺少的。宽容本身意味着原谅，而原谅又是与极大的忍耐和谦逊联系在一起的，原谅别人对自己所犯的错误，从某种意义上说，最能体现自己坚强、忠厚的品行了。宽容是可以学习的。在教学、平时的事件处理中培养学生学会宽容，鼓励孩子要主动解决矛盾，千万不要记恨在心，更不要时时伺机报复。
【教学内容】运用表演法、讨论法等对小学生人际交往进行心理辅导 【教学对象】小学五年级学生 【教学时间】 40分钟
【课前准备】
1.事先准备好每人一棵心愿树剪纸。
2.事先请学生准备好小品表演《真正的原谅》。3.学生座位按马蹄形小组排列，马蹄形开口朝黑板。 4.学生自备彩色笔。 【教学过程】
1.导入：同学们，你们知道吗？宽容是一个神圣的字眼，宽容是一个神圣的概念，宽容是一种人类精神。宽容是一种善，宽容是一种美，宽容是一种人性，宽容是一种胸怀和气度，更是一种境界。只有善良的心胸中才有宽容，只有慈悲的心灵才能放下宽容。今天这节课，就让我们来研究宽容，学会宽容。
2.进入主题：《真正的原谅》
请学生进行小品表演《真正的原谅》（表演前，教师先讲述故事发生背
景、简介人物）。
表演结束后，分小组讨论：“后来，这个学徒为什么能安安稳稳地把灯泡拿到了楼上？”学生自由讨论，发言交流面要广。接着请个小组代表发言，对于学生创造性的分析、评论，教师要尽量加以引导、予以肯定。
然后教师小结：宽容作为一种境界，是一种水平的体现，是一种对于被宽容者的理解和体谅，是一种深度与才能，是一种睿智和明达。
接着请同学们进行自我反思：请大家再想一想，自己曾经碰到过不善待别人（同学、父母、长辈……）的事吗？你当时是怎么想的？发生了怎样的后果？现在你对这件事又是怎样想的？如果当时你原谅了别人，设想一下结果又会是怎样？这一活动先在小组内交流，然后再进行全班交流。
通过反思，我们更加懂得了宽容、善待别人的重要性，那么究竟如何做到原谅别人呢？首先要做到----将心比心。
3.请同学们“画心愿”
“心愿树”上有许多心愿卡，“将心比心”就是其中最大的一颗。现在，让我们拿起彩色的画笔，去描绘那些宽容他人的心愿。请同学们把符合描绘条件的果子涂上美丽的颜色。（可用幻灯片出示心愿树）心愿树上的心愿有：
豁达大度
斤斤计较
克制忍让
正直诚实
与别人交谈心平气和
抱怨奶奶走路太慢 拿别人的短处开玩笑
与别人争吵
多听少说，自己想说时，应等别人说完了再说，故意说别人的坏话…… 组织学生各自涂色，集体讨论、交流。 4.“角色扮演”
同学们，刚才我们已经了解到如何原谅别人。现在，有一位叫小雨的同学希望得到大家的帮助。大家一起来帮忙，好吗？朗读“小雨的来信”（可用多媒体放映）：
陈老师：
您好！我曾经拥有一个很好的朋友。可是，后来我慢慢地发现我与这所谓的朋友之间，也没有真正的友谊。
以前，在我的眼里，她是一个很不错的女孩，学习好，人漂亮，开朗活泼，跟她在一起，我很开心。可是，自从这学期她当上了班长之后，我就觉得她变了。我发现她只是向我借东西的时候对我热情，在其它的活动中比如讨论学习问题、去上早操的时候，她总是和别人在一起。我觉得她根本没把我当真正的朋友。我发现自己受骗了，心里痛苦极了。终于有一次，我们吵架了。好几次，我想和她说话；可是这有不是我的错，我为什么要主动道歉呢.....我好苦恼。
一个求助的女孩：小雨
现在，我们想象一下小雨会怎么解决难题？并且表演给大家看，比一比哪组表演得最好？
请四个同学做代表角色扮演，学生按
1、
2、
3、4四组分别上场表演各自理解的角色。
反馈讨论：哪组表演得最好？为什么？
请参加表演的同学说说有什么体会，再请看表演的同学说说有什么不同的感受。
5.总结和建议：
理解别人，设身处地为别人着想。宽容待人，勇敢、坦然地承认自己的错误，即时修正自己的言行，改正错误。见人长处我则暗记于心从而仿效之，见人短处狭隘处我亦暗记于心并从而，以之为鉴改过之，久而久之你自会对人宽之容之涵之纳之。 6.课外作业：
请同学们想想，为了更好的与同学相处，你该怎么做呢？你身边有哪些事应该宽容对待呢？
附资料：
真正的原谅
有一次，发明大王爱迪生和他的助手们制作了一个电灯泡。那是他们辛苦工作了一天一夜的劳动成果。随后，爱迪生让一名年轻学徒将这个灯泡拿到楼上另一个实验室。这名学徒从爱迪生受里接过灯泡，小心翼翼地一步一步地走上楼梯，生怕手里的这个新玩意儿滑落。但他越是这样想，心里就越紧张，手也禁不住哆嗦起来，当走到楼梯顶端时，灯泡最终还是掉在了地上。爱迪生没有责备这名学徒。过了几天，爱迪生和助手们又用了一天一夜的时间制作出了一个电灯泡。做完后，还得有人把灯泡送到楼上去。爱迪生连考虑都没考虑，就将它交给了那名先前将灯泡掉在地上的学徒。这一次，这个学徒安安稳稳地把灯泡拿到了楼上， 事后，有人问爱迪生：“原谅他就够了，何必再把灯泡交给他拿呢？万一又摔在地上怎么办？”爱迪生回答：“原谅不是光嘴巴说说的，而是要靠做的。”
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心理课教案
活动目标：
1.深刻理解“成功”的含义。
2.知道成功与失败最终取决于个人素质的较量。3.了解追求成功的必备条件。
4.明白个人能力与职业成功的关系及重要作用。
5.通过活动，使学生了解自己要具备较强的任职能力，提高自身素质，培养良好的意志品质。设计依据：
1.“成功”是人按照一定的方向，利用一定的力量，最终达到预定的目标，使个人的潜能得到充分的施展。通过设计情景，引出课题，使学生置身于成功人士遭受挫折，最终抵达成功彼岸的感悟气氛中。根据学生已有的生活经验，理解成功必须具备承受困难、挫折的勇气，勤奋、刻苦的精神，坚持到底的毅力，用于探索不断追求的信念。
2.学生在理解“个人能力对职业成功具有重要作用”上难度比较大。因为学生离求职还有一段距离。在学习过程中还没有将其列为目标去追求，对求职、任职都是一些很浮浅的认识。所以根据学生的实际设计了“看图说话”。在这个环节，一方面让学生认识和体会图画的主题思想，另一方面使学生直观地感受到个人素质与学业、职业的成功的关系。
3.为了使学生及时发现自己的潜能，为成功树立信心，把握时机，施展才能，用于实现自己向往的目标，以超长的顽强毅力勤学苦练，使自己的潜能发挥到极限，“模拟招聘现场”。通过这个活动使学生参与职场的竞争中去，经过竞争，增长知识，找到差距，挖掘潜能，发展个性。我们坚信，只有克服困难，才能取得成功。
4.有众多的哲学家、教育家、科学家、艺术家都探讨过成功需要哪些必要条件？他们发现，成功的条件包括：兴趣与好奇心，成功动机，知识与技能，策略与创造力，机遇与环境资源，与人交往及合作能力，自我修正能力，勤奋、刻苦的精神，以及战胜困难、坚持到底的毅力。因此，培养个人能力是提高心理素质早就美好人生比不可少的方面。 5.我国有句古话：“天无绝人之路”，西方人也信奉这样一句话：“上帝是公平的”。任何人在为他的目标奋斗的过程中，总要找到动力，要发现、调动和运动各种动力去排除各种阻力，始终不渝地向目标奋斗。引导学生参加QA的活动方式，让他们从影响职业成功的因素中体会健康。性格、情绪、自信心都影响人的成功。
6.学生虽然还没有达到促使职业成功的条件，但应该着眼于自己素质的全面发展，努力做一个素质比较完善的人。通过请一位任教时间较短的教师交流自己成功和失败的经验，使学生了解求职的辛苦，从而在学习期间，有意识地提高和弥补自己的不足，为将来求职及职业成功做好准备。
7.根据自己的素质选择职业，成功的机会就会大于根据自己的兴趣选择的职业，这是学生关注的问题。通过组织学生参加辩论会，使他们更加理解个人素质是取得职业成功的有力保证。在这条艰苦的行程中，不断反省、思考，从而达到完善自我的目的。 8.“论坛经典语录”记录辩论中对自己有启发的论坛言论，改变认识。
9.设计“高手提示”使学生知道在自己一生做的众多事情里，还有好学、追求、勤奋和热忱，这也是很重要的。活动要求及准备：
1.投影或多媒体，图片及其它资料。2.学生坐成正方形，便于学生活动。 3.课前准备“成功论坛”辩论的相关资料。 设计类型：心理活动课。 适应年级：高中各年级。 活动时间：45分钟。 活动过程：
一、创设情景，引出话题 1.教师提问，学生进行自由联想。 看到“成功”两个字你们联想到什么？ 2.学生自由发言。
3.让学生分别介绍世界著名任务成功经历。
事例一：音乐家享德尔是伟大的德国作曲家，因为中风病倒，又遭受穷凶极恶的债主们上门逼债，在巨大压力下，近乎发狂的努力作曲，达到废寝忘食的地步。他创作的音乐“弥赛亚”、“哈利路亚”至今广为流传。
事例二：苏格兰诗人、小说家、游记、随笔作家斯蒂文森，自小体弱，又患肺病，经常肺略血，但他始终奋斗不懈，终于写出《金银岛》等不朽巨著。
（1）指导学生归纳伟人共同特点，分别使用多媒体或投影打出讨论结果，内容如下：具备承受困难、挫折的耐力。 勤奋、刻苦的精神。 坚持到底的毅力。
用语探索、不断追求信念。 （2）教师小结，揭示话题。
几乎所有伟人在接受人们欢呼之前都遭受过挫折，他们选择了不逃避的态度，坚持不懈，勇于面对，最终走向了辉煌。
二、创设活动情境，体验成功喜悦
1.多媒体或投影展示一组画《把木梳卖给和尚》 （1）教师引导学生理解主题思想。
梳子卖给和尚，听起来荒诞不经，小丙在别人认为不可能的地方开发出新的市场，小丙是个营销高手，在应聘中发挥了自己的能力，终于取得成功。 （2）教师提问：
小丙发挥了哪些才能在应聘中取胜？ （3）学生讨论。 （4）教师小结。
个人能力对职业的成功起着重要作用，表现出在困难面前不气馁，大胆探索，淋漓尽致的发挥自己的能力，迈好成功的第一步。 2.活动“模拟招聘现场”。 （1）提出招聘要求。
某招聘会上两家招聘单位分别招聘2名包装设计师，2名环保工程师。 招聘条件： a.本科以上文凭。 b.只限男性。 招聘方式：
口头应聘和书面应聘相结合。 （2）临时由学生自由参加应聘。
学生之间出主意，想办法帮助应聘学生做好准备。 （3）分派角色。
（4）进行“模拟招聘现场会”。
（5）招聘结束，用人单位当场宣布结果，阐述理由。（理由要充分，能说服大家） 提示：
a：口头应聘考核大于书面应聘考核，要注意考察应聘人员综合能力。 b：遇到不合乎招聘条件，但表现突出的，要打破限制，注重能力。 （6）6人一组讨论，派代表归纳。 （7）多媒体或投影，展示学生归纳结果。 强烈的事业心。 较高的文化素质。 有别于他人的特长。 具有集体观念。 随时检审自己。
以积极态度应对出现的问题。 正确对待挫折。 积累工作经验。 能抓住机遇。
三、学生参加活动，加强提高个人素质 活动一：改变生活，改变人生从QA开始。 （1）一问一答方式。 （2）四人一组，充分讨论。
（3）请学校一位任教时间较短，有应聘经验的教师谈谈体会。 多媒体或投影展示： 为人处事成熟啦！
分析解决问题能力有所提高。 人际关系很重要。 学会做人，如何做人。 外面的世界很精彩，不害怕，不后悔。 找到一个好工作要坚持，坚持。 戒骄戒躁。
活动二：成功论坛之“笑傲成功”。 1.多媒体或投影展示学生关注的问题： （1）根据自己的兴趣选择职业，成功机会大 （2）根据自己的素质选择职业，成功机会大
（1）在东部发展，成功机会大 （2）在西部发展，成功机会大
提示：学生将按自己感兴趣的话题进行分组，结合自身能力，社会环境因素加以辩论。 2.选派角色
主持人：1人 评论员：3人
每组正反方各推荐3名代表参加辩论。 3.辩论开始。
教师与学生评论员对辩论双方的胜负不作评判。
4.“论坛经典语录”每位学生按提示记录对自己有启发的论坛讨论。谁想收获欢乐，那就得播种眼泪。 成功其实是从细微的收获开始的。 时机就是现在，成功不能等待。 渴望成功，热忱是最大的动力。 沉着，是一种人生的智慧。 成功总是垂青那些勤奋工作的人。
四、“高手提示”
教师引导：在我们一生中，除了呼吸、心跳、消费、睡觉，还有很多事情都是一直要做的，如果想要获得成功，一生将有不断的追求，好学上进，勤奋刻苦，热忱谦虚，也是我们去努力追求的。
五、教师总结，结束活动
同学们，再过几年，你们将英姿焕发地走向各种岗位，充分发挥自己的聪明才干。面对越来越激烈的职场竞争和对人才需求越来越高，我们从现在就准备好，努力提高素质，培养各方面的能力，接受时代的挑战和选择。
大家的能力有大小，有强弱，我们在不断的努力和奋斗中得到升华，我希望大家都能在学业上，事业上取得成功，最后送给大家一句话：人世间最重要的事，是要知道怎样才能够把自己变成属于自己的东西。
推荐第7篇：心理课教案
心理课教案
青春期男女生交往 ------带刺的玫瑰静悄悄地开
殷都外国语中学
罗振娥
2011年5月10日
心理课教案
青春期男女生交往------带刺的玫瑰静悄悄地开
殷都外国语中学
罗振娥
教学目标 知识目标
①引导学生对自己心理进行全面的自我评析
②引导学生对异性交往进行探讨，鼓励学生“实说实说”。 情感目标 ① 全面思索人际交往的观念。让学生对异性交往有一个正确的认识，树立健康的异性交往观念，形成正确的异性交往态度。 ② 了解异性交往中应注意的一些准则，做到与异性朋友较好地相处
教学重点
引导学生认识男女生交往的意义，并认识男女生交往中应掌握的“度”。 教学过程：
一、创设情境，播放歌曲，导入课。
1、放映歌曲《羞答答的玫瑰静悄悄地开》
2、导语：
我们正处于青春年少，随着青春期的到来，初中生在生理上发生了巨大的变化，心理上出现了前所未有的新特点、新体验，中学生进入了人生发展的关键时期。初中学生正从异性疏远期（
11、12---
13、14岁）向异性亲近期（
14、15---
16、17岁）发展，有了解对方、接近对方的欲望，希望异性同学注意自己、喜欢自己。少男少女之间互相欣赏，互相吸引，这是走向成熟的表现。异性相吸自古而然。下面我们看个小故事。
3、放映幻灯片：
《十日谈》里讲到：有一个虔诚的基督教徒一心想把儿子培养成与他一样的人——专心侍奉上帝，没有任何其他杂念。于是他把儿子与外界隔离开来，以避免一切诱惑。儿子长到16岁，除了上帝，什么都不想。父亲想：看来儿子已经修炼成了，可以放回去了。一天他带儿子进城，头一次看到外面的世界，儿子一时反应不过来，很木然，可当看到女人时，眼睛一亮问父亲：“爸爸，这是什么？”父亲很不高兴地说：“绿鹅。”傍晚要回家的时候，父亲问儿子：“你想买点什么回去？”儿子毫不犹豫的说“我要买只„绿鹅‟。” 教师讲解：
歌德有句话：“哪个男子不善钟情，哪个女子不善春”。如果我们将这欣赏集中某一个男生或女生身上，便成了喜欢，“只见树木，不见森林”。深一层便发展为爱慕了。如果恰好相互认同，就情感相容，其乐融融了。如果我们把这种感情放任自流，那么男女生交往会有什么影响呢？
二、放映英国最年轻的妈妈图片。
教师解读：同学们是含苞欲放的花朵，正处于待放的大好年华。但这一阶段，
由于年龄、知识和社会经验等原因，对社会、情感、伦理、人生真正的涵义还理解不深，如果不好好的把握自己，发展自己，容易影响学习，给精神造成很大压力，一不小心会造成终生遗憾。 同学们也会遇到一些困惑。
三、小组讨论：
举一些大家在青春期的困惑，并讨论解决的办法。（把讨论问题发给学生，分小组讨论）
1、一个初二男生的困扰：从什么时候开始一种莫名的情感涌上心头？大概是初二下学期吧，我的目光情不自禁的投向你，却又不敢与你的目光相对，有时我当众高谈阔论，只是希望你能注意到我。在球场上，只要我发现围观的人群中有你，我不是身手不凡，就是手足无措，偶尔你生病缺席，我坐卧不安，心里七上八下，有同学相邀去看你，我却又淡然拒绝，装出漠不关心的样子，唯恐别人窥探自己心中的秘密。我该怎么办呢？
2、青春期男女生交往的困惑：我的一个朋友很少和女同学说话，也不和女同学交朋友，这对他会不会产生什么影响？
3、我和某位男生是要好朋友，但是同学们经常开我们的玩笑，说我们是一对，我很烦恼，不知道该怎么办？
4、我喜欢上一个男生，但是不知道他是否喜欢我，我不知道该不该向他表白？
5、我的一个很要好的朋友，已经在拍拖了，有一次他们在校园里拉手，让值日级长碰到，受到了严厉的批评，她现在心理压力很大，请大家给她一些建议怎么面对这个问题？
四、教师总结：通过大家的讨论，加以总结，让学生知道应该怎样进行男女生交往。
五、放映幻灯片《如此爱情》：
1、教师评论：同学们，这样行吗？
让学生看关于上海《青少年保护条例》里的规定，更加明确青春期男女生交往的原则。
2、学生小结：分别找两个女生和两个男生来总结自己的立场。
六、放映幻灯片以我们的立场来结束本节课。
推荐第8篇：心理课教案
爱上自己，感受幸福
【活动目标】
1、用积极心理疗法挖掘人积极的心理品质，培养同学们的积极情绪。
2、启发同学们正确的认知自我、评价自我，以健康的心态面对人生，迎接学习、生活的挑战，培养学生积极的认知应对方式；
【活动准备】
一张白纸；课前调查表；每位学生准备一面镜子；一盒水彩笔；
【活动过程】
一、热身运动：猜一猜
师：请同学们用手中的彩笔画一幅自画像，画出自己的特点。 （选几幅有特点的，让同学们来猜一猜。看看谁猜对的最多）
师：每个人都是丰富多彩的，远比这幅画中要深刻。这节课我们就来认识一下自己。
二、自我探索：
师：正式活动之前，我想对同学们发出一个邀请，诚挚的邀请你积极的参与，诚挚的分享，用心的倾听。同学们能接受我的邀请么？
师：看看镜子里的自己，跟老师一样，对着镜子里的人打招呼：“嗨，**，我们来真诚的认识一下吧。”
师：请同学们从不同角度回答“我是……”写的越多越好。（爱好、性格、脾气、行为特点、外表、社会地位等方面）
（找几个同学起来读一读）
三、戴帽子：（他人评价）
师：想不想知道别人眼中的你？
师：对这位同学进行评价，真实、诚恳的说出他的优点。
（教师相机询问：有哪些是你刚才写出来的？有哪些是你没写出来的？知道自己有这些优点感觉怎么样？你喜欢这样的自己么？）
（小组戴帽子活动）
师：你们喜欢么这样的自己么？对着镜子，看看镜子里那个优秀的自己，喊着他的名字说你喜欢他。
四、正视自己：
1、出示故事，《孔雀与夜莺》。你想对故事里的主角说些什么？
2、出示贝多芬的故事。
你懂得了什么？了解正视自己的重要性，“金无足赤，人无完人。”
3、随机抽取课前收集的调查表，说说问题。
4、结合课前对自己的不满“虽然我……，但是我……”
5、看看镜子，把这句话说给镜子里的人听。你喜欢这样一个勇于正视自己的你么？大声说出来。
五、画未来（机动）
你希望自己是一个怎样的人？写下至少6句话。
1、对着镜子里的人说出你的希望。真诚的说你想成为这样的人？我们不光想成为，我们还要成为，对着镜子坚定地说出你要成为什么样的人。
2、你能不能成为这样的人？对着镜子说出来，自信的告诉镜子中的人，你能成为什么样的人。
六、放松，小结：
闭上眼睛，深呼吸，轻轻拥抱自己。想一想，你认识自己了吗？你接受自己了么？接受自己的所有优点和所有不足了么？
通过这一次的活动，我们懂得了每个人都有缺点和优点，关键在于你如何对待它。我们不仅充分认识了他，还坦然地承认了他，欣然接受了他。欣赏自己，鼓舞自己，我们就会找到真实的自我，不盲目从众，不自我贬低，把自己培养成为有价值、值得尊敬的人。
推荐第9篇：心理课教案
揭开心理学的神秘面纱
一、教学目标
（1）认知目标：了解心理学的科学定义及其分支学科，能辨析对心理学的一些错误认知偏差。
（2）情感目标：对心理学的兴趣得到提升。
（3）态度价值观目标: 助人自助，在遇到烦恼与困惑时，能够自我帮助或树立及时寻求心理辅导和咨询解决自己生活学习中的烦恼。
二、教学重点：辨析对心理学的认知偏差。
三、教学难点: 助人自助及确立寻求心理援助的意识。
四、教学方法：讲授法
五、课时安排：1课时（40分钟）
六、教学准备：ppt课件、多媒体视频
七、教学过程
（1）导入
以用食指摆出“人”字的小测试活动引起学生的兴趣，引入什么是心理学的课题，带出本次心理课的主题“揭开心理学的神秘面纱”。接下来呈现课件，包含《lie to me》、《催眠大师》、《盗梦空间》、《美国心理医生》的电影海报询问学生自身对于心理学的了解与认识。
（2）短视频播放
播放爆小海中《如果你有一个心理咨询师女朋友》短片，与学生的认知进行呼应，强调目前存在很多对心理学的认知偏差，结合视频对这些认知偏差进行回应与说明解释。 （3）讲授新课
讲授心理学的科学定义及其分支学科，并对学生较为感兴趣的分支学科进行简明的介绍。接下来通过图片呈现，结合各种有趣的心理学实验向同学们介绍心理学的一些研究对象及研究结果（两歧图、从众、责任扩散、记忆研究等），并联系学生实际生活让他们思考这些研究结果在现实生活中的体现及给我们哪些启示。
（4）回归正题，让同学们谈一谈开设心理健康课的目的，并澄清几点对于心理健康课的误读，让学生明白“助人自助”的道理。
（5）答疑解惑
最后，预留几分钟时间给予学生提问，教师解惑的环节。
八、教学反思
（1）课堂气氛较为活跃，个别学生较喜欢交头接耳讨论影响教学过程，在课堂上会花时间强调纪律问题这一点值得改进，对不同氛围特质的班集体采取不同的教学策略。
（2）本堂课以教师的讲授解惑为主，学生之间的互动较少，这也是学生讨论的原因之一，后期心理课还是尽量采取游戏、分组讨论交流的形式展开，此外整体的控班能力也有待提升。
（3）在备课环节如何形成自己的教法问题、如何更有技巧的提出问题这些也都尚需改进磨炼。
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小学五年级心理健康教案
老鸦陈小学
目 录
第一课 我是独一无二的 第二课 我苦恼，因为我不受重视 第三课 丑小鸭和白天鹅 第四课 当众受了批评怎么办 第五课 尺有所短 寸有所长 第六课 我是否尊重别人
第一课 我是独一无二的
教学目的：
1、了解学生与他人相区别的能力。
2、引导学生学习自己与他人区别的方法。
教学过程：
一、小品：小丫丫送蘑菇
1、老师和小丫丫把写有个性特点的25个蘑菇贴在黑板上。
2、请同学们从这些蘑菇里选几个出来送给他们喜欢的动画片明星。
3、同学们，武松大胆勇敢，阿凡提机智聪明，小丸子活泼可爱…… 看来人和人各不相同啊！
二、比一比，我们哪儿不一样。
1、学生参考“父母对自己的印象”，对自己和他人作比较。和同桌相比：
相同之处是：---------- 不同之处是：我 他------------------------- 和好朋友相比： 相同之处是：---- 不同之处是：我----------- 他 ---------
三、比拟活动。
1、要求：1）用“我好像 --------------- ，因为-------------- 。”这样的句式。
2）比拟的事物能代表自己个性棕的某一方面或几方面，例：牛——健壮、吃苦耐劳；小草——平凡、自由自在
2、续编小品：
我们把自己的特点写在大蘑菇上吧！
3、学生动手描述自己的个性特点。
4、教师点评。
四、小结：
这次活动，我们的收获真不小，不仅收到了小丫丫的蘑菇，更重要的是进一步了解了自己，知道“我“是独一无二的，只有充分认识自己的人，才能更好的把握自己，完善自己。
第二课 我苦恼，因为我不受重视
教学目标：
1、了解自己不受他人重视时的感受。
2、帮助学生认识自我，找到自己不受他人重视的原因。
3、引导学生采用正确的方法引起他人的重视。教学过程：
（一）创设情境，揭示课题
1、播放录音故事《毛毛的心愿》
2、请同学们献计献策，根据自己的生活经验帮帮毛毛，并给毛毛回一封信，好吗？
3、4人小组讨论回信要点。
（二）我的经历
1、同桌互说一件类似毛毛遇到的事情，并说说自己当时的感受。
2、说说你不受重视的具体表现是什么？原因有哪些？
3、如果你不受重视，你会用什么方式让别人重视你？
（三）我的金光小屋。
1、在你的印象棕，最受别人重视的一件事是什么？能和大家说说吗？
2、想想你有哪些优点，把它们写在“金光小屋”里。
3、“打开”你的金光小屋，请同学“进来”看一看。
（四）填写“我的心愿卡”
1、你想在哪些方面希望引起他人的重视？请填写这张“心愿卡”。
2、同桌交流。
（五）小结：
通过这一课的活动，相信同学们今后定能用正确的方法，大胆的展示自己的优点，让更多的人来注意你，欣赏你，赞美你！
第三课 丑小鸭和白天鹅
教学目标：
1、引导学生认识到收到嘲笑时应采用积极的方法来调整心态。
2、帮助学生初步学会采用正确的行为来改变别人的看法。
3、培养学生乐观向上的生活态度。教学过程：
一、欣赏童话故事，引起感情共鸣。
1、录音机播放《丑小鸭》
2、看到这里，请你说一说丑小鸭离家出走的原因。
二、小记者采访，了解学生的类似情况。
1、创设情境，几名小记者分组采访，内容如下： 1）你是否有过类似丑小鸭的经历？ 2）你受到嘲笑的原因是 3）当时你的心情
4）面对嘲笑，你当时的反应是
2、全班交流
三、小天鹅行动计划
1、同学们，受尽嘲笑的丑小鸭最后却变成乐美丽的白天鹅，这是为什么呢？
2、继续欣赏童话《丑小鸭》
3、学生自由说说体会。
4、教师引导。
5、学生制定《小天鹅行动计划》并表演。
6、配乐诗歌朗诵：《学会集体》
四、小结：
同学们，当你受到嘲笑时，请不要哭鼻子；当你受到嘲笑时，请不要自卑，记住：“面对光明，阴影就永远在你的身后。”只要你积极努力，那么，每一天都将是艳阳天。
第四课 当众受了批评怎么办
教学目标：
1、了解受到批评时的感受。
2、帮助学生正确认识批评，分析批评，学习正确对待批评的方法。
教学过程：
一、导入：受批评的感觉
1、受到批评是何种感受呢？请你们在小纸片上填一填。
2、面对批评时，你内心的感受是什么？ 1）伤心，难过 2）委屈，不应该受批评 3）反正经常受批评，无所谓。
3、同桌交流刚才所填的答案。
二、小品表演
1、小品大意见《学生活动手册》第13页。
2、4人小组展开讨论：假如你是其中的一个人，你会怎么想？怎么做？
3、小组代表汇报交流各组的意见。
三、展示利弊：小刚的处理方法合适吗？
1、以小组为单位，读一读，想一想。1）小刚的处理方法合适吗？为什么？
2）如果你是小刚，请写出3种比较恰当的处理方法。
2、小组交流，教师归纳：冷静听取——认真分析——有则改之，无则加勉。
3、请大家把几种不同的处理方法表演给全班同学看看，分析每一种处理方法是利多还是弊多？
四、小结：
同学们，俗话所得号，“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行”。今后我们还会遇到各种各样的批评，包括公开的批评，那时我们一定要有个清醒的头脑，并保持冷静的态度，多想想自己的缺点与不足，有则改之，无则加勉。
第五课 尺有所短 寸有所长
教学目标：
1、让学生认识到一个人有长处和短处是一种正常现象，帮助学生了解自己的长处和短处。
2、引导学生正确看待自己或别人的长处和短处，能够做到扬长避短，初步懂得要善于用人之长。
教学过程：
1、学生倾听几位竞选者的演讲。
一、竞选“森林国王”
2、同学们按自己的意见自由地坐到所支持的竞选者后面。
3、全班交流，谈谈自己为什么支持他？
二、找一找：长处和短处
1、同学们，你了解自己的长处和短处吗？请试着想一想，找一找，并写下来。
2、小组或小小组交流：自由选择2——5位好朋友交流，请好朋友作补充。
3、全班交流。
三、征集“优点广告”
1、活动：以小组为单位，给某位同学设计优点广告，广告语要短，生动形象，一句中的。
2、评出对某位同学的最佳优点广告。
3。、教师引导：当你听到自己拥有那么精彩的优点广告时，心里是怎么样的感受？
四、故事点评：乌龟的是与非
1、《龟兔赛跑》
2、在这里，你想对乌龟说些什么话呢？
如果在这次比赛种，乌龟失败乐，你会对它说些什么？
3、老师这里还有一个关于乌龟和兔子的新故事，请听完录音故事《乌龟买药》，再来评评乌龟的是与非。
4、小组评论。
五、“自知之明”直通快车。
1、全班交流：对于你的短处刚好是别人的长处，你心里会怎么想，你会怎么办？
2、对于你的长处又恰恰是别人的短处，你会怎么想，又会怎么办？
六、小结： 人贵有自知之明，记住一句话，你有的别人不一定有，别人有的你也不一定有！
第六课 我是否尊重别人
教学目标：
1、了解学生在尊重他人方面存在的问题。
2、帮助学生形成“尊重他人”的交往意识，尤其是善于体察和关心他人的需要。
3、帮助学生了解一些“尊重他人”的具体表现，并体验到尊重他人才能真正成为一个快乐的人。
教学过程：
一、小品表演：尊重他人
1、看小品《学生活动手册》第27页，思考：你在和别人的交往中有过和这样相似的经历吗？请你谈一谈。
2、教师概括：尊重是相互的，自由尊重他人才能得到别人的尊重，你不尊重别人，别人也不会尊重你。
二、小组讨论与训练。
1、在小组里说一说：
1）你有过被人尊重的体验吗？如果有，你能说说当时的感受吗？ 2）如果你尊重了别人，反而被人误解，你心里会怎么想？
2、听了同学们的议论后，你认为下列情况该怎么办？ 每一组选其中的一个话题展开议论，提出可以具体操作的办法，然后和其他组的同学交流。
3、教师在学生发言的基础上进行归纳。
三、测一测
1、3人一组，甲是第一个讲话的人，乙是倾听者，丙是观察者，他要注意观察乙是不是一个好的倾听者。2分钟后，丙报告观察结果。
2、经过这次测试，你认为自己是不是一个好的倾听者呢？你准备怎样做一个好的倾听者？
3、教师点拨
四、小结：
同学们，通过这节课的活动，我们懂得了当你学会了尊重别人，你也就被别人尊重了，记住“好言一句三冬暖”这句至理名言，并用我们的全部身心表现我们对他人的尊重。
小学六年级心理健康教案
老鸦陈小学
目录
第1课 拉拉手 交新朋友 第2课 烦恼来了怎么办? 第3课 学会和解 第4课 花季雨季 第5课 让我们健康成长 第6课第六课
控制情绪
第一课 拉拉手 交新朋友
教学目标
1初到新环境，尝试运用不同的游戏方法与同学老师进行交往活动，在活动中结识新朋友。
2培养学生克服胆怯心理，培养乐于和同学、老师交往的情感，体验作为集体生活一员的快乐。
教学准备
学生准备一份简短的自我介绍，游戏用具，课件等。 教学过程：
一、我想认识你 1认识老师
1）欢迎你成为潜山路学校的小学生，我是你们的班主任，以后请叫我何老师。我们以后会在一起学各种知识，做各种有趣的游戏。你们遇到困难可以来找我，我会帮助你们，并成为你们的好朋友。（与学生拉拉手。）
2）小朋友们，来到这里，你的新学校，你的新教室，现在你的心情怎么样呢？讨论，并交流自己的感受。 小结：很多小朋友心里都很高兴，因为我们有了自己的新学校新老师，不过，老师看到还有一些小朋友比较不安，总在想自己的事情，那是因为你们之间还不很熟悉。今天我们就在一起，相互认识一下，来认识新朋友，交新朋友，好吗？
3）初识新同学
手拉手围成一个圆圈，用一句简单的话介绍自己的姓名，来自哪个幼儿园。说完后大家大声叫出他的名字“xxx,欢迎你！”
二、认识你真快乐
1、介绍以前就认识的朋友
关注每一个学生，由学生已有的生活积累引出乐于交流的内容。向大家介绍一下自己以前就认识的好朋友，可以是幼儿园的同学，可以是新村里一起玩乐的伙伴。
2、两个好朋友手拉手一起上台介绍
3、自我介绍
没有老朋友，就找新朋友。鼓励小朋友大胆发言
引导孩子相互认识，随机发现不交流的孩子，加以引导：你怎么不与人家交朋友？大胆去试一试怎么样？……鼓励他去找朋友
找到朋友以后说说现在的感受。
4）讨论：如果你遇到这样的小伙伴会怎么样？ 和他拉拉手、陪他说说话、对他笑一笑……
三、和你做游戏
1大家想想，你们以前是用什么方法认识新朋友的？ （逐一出示课件）指导：拉钩、拍手也可以。
试着和同桌，前后左右的同学拉拉勾，拍拍手，说出自己的名字.2“大风吹”
游戏规则：全体学生在活动室自由走动，当听到老师的指令后，按照要求自由组合成小团队，并相互作简短的交流。
如“扎辫子的孩子手拉手”“生日在9月的孩子手拉手”“喜欢打篮球的孩子手拉手”“穿牛仔裤的孩子手拉手”等等。
交流感受：我今天认识了......我心里......
四、学做名片，相互交流
师：交换名片可以认识新朋友，下面我们来学做名片，做好了就送给你的新朋友。
1老师示范制作名片。
2学生按老师教授的方法、步骤学做名片。
3谁愿意把自己做好的名片给大家看看？（展示学生作品，适时点评）
4用实物投影显示有特色的名片，指导交换名片的礼节。 5学生试着在小组里交换名片。
6分享：小组里说说自己拿到了谁的名片，我愿意和他拉拉手，交朋友。
五、总结，唱儿歌
1教儿歌：拍拍手，拉拉钩，我是你的好朋友。 2播放《拍手唱歌笑呵呵》磁带，师生共唱。
第二课 烦恼来了怎么办?
教学目标
1、认识烦恼产生的原因，以及烦恼处理不当会给自己带来一定危害。
2、教育学生能以积极的态度面对自己的烦恼。
3、帮助学生学习如何处理各种不同的烦恼。
教学准备
1、准备一个消极对待烦恼的小剧。
2、白纸若干。
3、磁带：心灵博士的建议、“幸福拍手歌”。
4、准备一个名人克服烦恼的故事。
5、准备《克服烦恼能力的测试题》(每人一份)。
教学过程
一、引入课题
二、认识烦恼的本质，明白不同态度对待烦恼有不同的结果
1、小剧表演
剧情大意：发试卷了，学生珊珊和菲菲各自在看语文试卷，珊珊认为自己考试失败，完了，由此产生了烦恼。当发现同一道题自己比菲菲多扣两分时，不从自身的答案找原因，却认为是老师偏心，当菲菲安慰她时，却被她误解，菲菲生气走了。
旁白：第二天，珊珊的考卷没有让家长签名，看见语文老师总是避开，语文课上无精打采，作业越来越不认真，还常常迟交……
思考： (1)小品中的人物表现的是什么心情? (2)这种心情给她的学习和生活带来了什么影响? 学生讨论，老师启发引导，认识消极对待烦恼的危害。
2、给珊珊“考试失败了，我完了”，这个最初想法唱反调，也就是说与她不同的看法。
3、想法改变，事情的结果又会如何，请互相讨论，并按照自己的讨论结果进行角色扮演。
4、珊珊到各组观看，并选择适合自己的方法再次表演。
思考：通过珊珊前后两次不同的表现，你们想到了什么? 学生讨论：老师启发并小结，指出要学会理智地分析问题，一分为二地看待问题。很多人的烦恼跟认识态度有关系，当能乐观而自信，用积极的态度来对待烦恼，就能看到烦恼也有积极的一面，从而有利于消除或减轻烦恼。
三、学习如何处理各种不同的烦恼
1、由心灵博士的话引入。
2、发给每人一张白纸，请写下自己感到最烦恼的事，以及什么烦恼，可不署名。
3、学生写完烦恼之后，情绪较低落，开展呼吸训练，调节学生心情。
4、课前通过测试，已了解到克服烦恼能力较强的学生，请三名代表各列举一次克服烦恼的过程，着重谈谈这件事给自己怎样深刻的心理感受或体验，后来做了什么，花了多长时间等。
5、打幻灯，出示名人克服烦恼的事例。
“生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。”这是英国著名作家萨克雷的一段名言。据悉巨商希尔顿在发迹之前是一个穷汉，母亲仅仅给他五千美元去经营旅馆。几年后，希尔顿成了商界巨子，当希尔顿的母亲问他是怎样克服烦恼的，希尔顿回答说：“微笑”。原来，他每次遇到挫折和不合理的事时，他就马上到卫生间或一个角落拿出镜子练习微笑。
小结：每个人生活中都可能遇到令人烦恼的事情，如果你肯开动脑筋，你会发现能使心情变好的方法是很多的。
6、组内交流：学生带上写有烦恼的纸条到各自的心理辅导小组去，由组长读，其他同学出谋献策，如果找到适合自己的办法，自己拿一个桌子上放着的快乐小精灵。
7、班内交流： (1)请两个小组各举一例摆脱烦恼的办法。
(2)师适当启发引导：
a、你还有别的方法吗?请给大家介绍一下。
b、有哪些方法需要改进?
(3)师提醒学生：没有拿到快乐小精灵的同学，如果愿意，请说一说你的烦恼，我们大家都愿为你伸出援助之手。
四、总结：
1、提供一些常用克服烦恼的方法，如转移注意力，宣泄等。
2、赠送名人名言：天空虽有云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀。
五、放音乐：“幸福拍手歌”，学生伴随音乐用身体语言表达心情。
提醒学生一周后自己再进行一次“克服烦恼能力”测试。
附：克服烦恼能力自测题
指导语：
若你的情况与句子内容“完全符合，就在题目右边5分下边的空格里打“√”；若“完全不符合”，就在1分下边的空格里打“√”；若你的感觉与句子内容“有些符合”，就在4分下边的空格里打“√”；“不确定”就在3分下边的空格里打“√”；“有些不符合”就在2分下边的空格里“√”。每一句只打一次“√”。最好依据最先出现在你脑中的反应作答。
1、我感觉我的生活正走在成功的路上
2、我的感情常受到伤害
3、我经常烦恼
4、我容易失去冷静
5、同学们在交谈时，你是否想加入
6、同学们在笑时，你是否也不会大笑
7、你受到老师批评时，心里是否不愉快
8、你是否有时会后悔，那件事不做就好了
9、碰到不顺利的事情时，心里很烦燥
10、夜里我很难入睡 １２３４５
对于自己免于烦恼能力的评价 第一次： 分 第二次 ：分 差 异：
备注：若第二次的得分有所增加，则说明克服烦恼能力有正向改变或增强。
第三课 学会和解
教学目标
通过这次心理健康教育课,使同学们了解和解的方法,并会运用这些方法，指导自己在日常生活中去化解矛盾。
课前准备： 多媒体课件 教学过程 (一) 歌曲导入
1、这是什么歌?
2、同学们有自己的朋友吗?介绍给大家。
3、你与朋友一起做过哪些事?心情怎么样?有没有烦恼呢?
4、这节课,李老师想和同学们共同来探讨一个问题“和朋友闹了矛盾该怎样和解”,想帮助同学们”学会和解”。
（板书课题：学会和解）
（二）学习和解方法
1、课件出示情境
2、小明不再和小强玩的原因是什么？
3、小强只图自己嘴上痛快，不管朋友的感受，伤害了小明的自尊心。小强该怎么办呢？请你替他想想办法。
4、小结方法
5、同学们，如果你和朋友之间出现了矛盾，一定要静下心来想一想，问题出在哪儿,然后真诚地面对你的朋友，用诚心去化解矛盾。
（板书：真诚）
（三）方法运用
1、课件出示两个情景，各小组任选一个表演。
2、选代表上台表演。
3、请同学们想想办法，帮助兰兰和亮亮与自己的朋友和解。
4、小结：和解的方法有许多，同学们可以选择适合自己的去做，去努力。当别人认识到了不足，真诚地向你道歉时，你应当通情达理，宽容待人，善待朋友也就是善待自己。（板书：宽容）
（四）联系实际，行为自查，弥补过错
1、朋友之间有了矛盾可以和解，同学之间的小别扭同样可以和解。如果你和朋友、同学之间有什么不愉快，现在老师给你们时间，赶紧去化解矛盾，然后勾勾手，再次成为好朋友，，你们说好不好？
2、我看到好多同学化解了他们的矛盾，你们能不能大胆地把矛盾说出来，再说说是用什么办法化解的？
3、老师祝贺同学们已经化解了矛盾，为了使我们的友谊之树能够常青，请同学们记住这个能带给人欢乐的小丑说的话吧！
4、让我们把一切的不愉快都装上热气球，放飞掉吧！
5、此时此刻，同学们的心情怎么样？我们一起来唱一首歌吧。
（五）总结
1、这节课你有什么收获？
2、今天，我们上的不仅仅是一堂心理课，学会了和解，更重要的是获得了更为深厚的友谊。今后让我们大家以真诚和宽容去面对每一个人吧！
第四课 花季·雨季
教学目标：
1、了解青春期生理和心理变化，为进入青春期做好准备。
2、掌握青春期基本的健康卫生知识，帮助形成健康的道德观念。教具准备： 歌曲《花季 雨季》 教学过程：
一、引入
同学们进入六年级以后，我们的身体都发生了哪些变化？我们心里想的又和过去有什么不一样呢？讨论：按生理和心理归类，引出主题。
二、认识青春期
1、什么是青春期
师：人一生的成长，就像花草一样，春天发芽，夏天茂盛，秋天结果，冬天衰败。
今天的同学们，如同池塘里的荷花才露出尖尖的角来，是个非常美丽的时期。这个时期身体的各方面发展很快。今天，我们就一起来认识一下自身发展很快的一个时期——青春期。什么叫青春期呢？青春期就是由儿童到成年的过渡时期。这个时期一般为10年左右，即l0岁到20岁，其中10——15岁是发展最快的5年时期。
2、青春期的特征青春期两大特征：一是身体和心理发展迅猛，二是笫二性征开始出现。女性：身体—乳房—骨盆－月经，男性的第二性征：胡须—声音—喉结—肌肉。
三、女孩青春期生理的变化。
1、阅读资料：女孩青春期生理知识和保健
（1）、认识女孩子的生殖器官及功用。
（2）、月经。 （3）、乳房。
2、同学提问与回答互动
四、青春期心理变化及引导
师：伴随着我们身体的明显变化，我们的心理也在快速发生变化，在心理上也越来越显示出男孩和女孩的性格特征。比如，男孩子小时候喜欢哭，别人不会说什么，但是进入青春期了，动不动就哭，别人就会说不坚强，像个女孩子。女孩子也有明显的变化，穿衣服喜欢挑挑拣拣的，自己觉得不好看的衣服就不穿了。这就是说，男女同学开始意识到自己的性别特征了，并且希望自己的言行举止越来越符合自己的性别。再如，男女同学都希望在家里自己有一个小抽屉，好专门放置那些不希望别人看到的小东西。比如日记本。 师：身体的变化说明我们在慢慢长大，也逐步意识到男女有别。那么，男女同学应该如何交往呢？
1、学生小组讨论。交流汇报：
（1）、男女同学存在差异，要互相帮助，取长补短。
（2）、男女有别，学会相处时大方得体。
（3）、男女是我们世界和社会的组成部分，缺一不可，要互相尊重。
2、学生述说经历
五、小结：
青春期是人生一个重要的时期，摘好青春期的卫生是确保青春期健康发育的一个十分必要的条仵，同时，青春期也是思想和学习成长的关键时期，大家要树立远大的理想，勤奋学习，长大报效祖国。
你们是雨季。你们和青春在一起。青春是多彩的。老师送给大家一首歌，一起唱。
播放（《花季雨季》歌曲）
第五课 让我们健康成长
教学目标
1、了解学生身心健康方面存在的问题。
2、引导学生拥有健康的身体和心理，使孩子们能健康成长 教学过程
一、导言：孩子们，能选择一天说说你这一天都做了什么吗？ 做了这么多事你不累吗？你是怎么想的？
判断一个人是否健康，只依据身体有没有疾病是不够的，还得依据是否有良好的生理、心理状态和适应能力。心理健康同身体健康，二者相互促进，相互制约，密不可分。那么，这节课我们就健康饮食、健康心理、健康锻炼等一系列健康活动，来沟通一下怎样让我们健康成长！
二、调查汇报：
（一）健康饮食：
1、砷、汞、铅等都属于脂溶性的污染物，对人体产生很大的负面影响。调查表明，铅中毒的小孩智力只相当于正常孩子的67％。
2、研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素 C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素 C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。 （1）桔子不宜与萝卜同食 （2）桔子与牛奶不宜同食 （3）饭前或空腹时不宜吃桔子 （4）有些孩子多吃桔子会上火
3、许多人认为果蔬皮中有大量的营养物质，因此任何水果蔬菜时都将皮吃掉，但是有一些的水果蔬菜皮服用时容易引起疾病或中毒，因此应避免食用这些水果蔬菜皮。土豆皮、柿子皮、红薯皮。
4、对于学生挑食现象进行分析。
5、禽流感
（二）健康心理：
（1）要经常保持积极愉快的情绪：
1、当碰到不顺心的事，不要闷在心里，要善于把心中的苦闷和烦恼对亲人和朋友讲出来，一吐为快，把消极情绪释放出去。不良情绪若长期压在心中，就有可能导致神经系统功能紊乱，血液中儿茶酚胺的含量改变，破坏体内物质代谢，特别是糖类的代谢，可损害身体健康。
2、要充满乐观主义精神，热爱工作，热爱生活，在完成一件有意义的工作后，就会体验到有益于身心健康的满足感和成功感。
3、积极锻炼身体，祖国医学提出的“因病而致郁”，就是说久病或重病而易于产生情绪抑郁、烦躁。因此，积极锻炼身体，同时注意饮食，合理安排生活，适当睡眠，是情绪饱满与安定的基础。
（2）善于处理人际关系：助人为乐，是我们的传统思想品德。大家互相帮助，彼此心理都会愉快。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与别人相处，会得到愉快的情绪体验。以达观、热情等积极态度影响周围，在自己周围形成有利于团结进取的气氛，使人获得安全感和信任感，从中可产生心理上的愉悦感。
记住：赠人玫瑰，手留余香。
（3）要有爱好：积极参加有益的集体活动，每个人都应有广泛的兴趣和爱好。能经常参加有益的集体活动，进行正常的友好交往，可有效地消除忧愁，使心情舒畅。这无疑是有助于身心健康。
送你一句话：
当一当一切无法改变时，唯一能改变的是自己的心情。切无法改变时，唯一能改变的是自己的心情。
（三）健康锻炼：
1、手操
2、毛巾操
3、伸懒腰与健康
三、总结： 孩子们，如果你们能够做到健康饮食，拥有健康的心理，积极的进行健康锻炼，你们一定能够健康的成长！
第六课
控制情绪
教学目标：
1、认识、体会、表现人类常见的各种情绪。
2、初步学会调节情绪，使自己经常拥有快乐的情绪。
教学目的：
1、让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪。
2、让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪：“喜、乐，怒、哀、惧”。
教学方法：游戏法，表演法，情景教学法
教具：多媒体教学，实物，图片等
教学过程：
步骤
一、课前谈话：今天对老师来说是个开心的日子，因为马上要放暑假了，那么同学们今天感觉怎么样呢？
（高兴、紧张、害怕、快乐„„）
步骤
二、游戏导入，体会情绪
我们就先来做个游戏吧！——“击鼓传花”。小组进行传花，先把花放在第一组第一个同学处依次向其他同学传，音乐停轮到谁谁就得表演节目。（采访：表演了节目和没表演节目的同学分别感觉如何）
（学生得到了失望、兴奋、喜悦等各种情绪体验）
步骤
三、认识情绪
1、采访：访问此刻的学生的心情怎样？
根据学生回答进行板书，指出这就是情绪。（板书：情绪）
2、情绪
生活中有各种各样的情绪，老师经过仔细观察，把这些情绪都拍摄下来了，（课件逐一出示各种情绪人的画面，带声音）：高兴、伤心、生气、害怕、烦恼
他的情绪怎样？（高兴）
从什么地方看出他很高兴？（板书：表情、动作、声音）
想象一下，他为什么这么高兴呢？
逐一出示图片，再辨情绪，从什么地方看出他的情绪？想象为什么会有这种情绪？
3、你还能列举出其他情绪吗？（愤怒、紧张、难过、好奇、兴高采烈„„）
步骤
四、体验、表现情绪
1、游戏一：摸礼物
老师今天带来了两个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。（两个盒子，分别请两位同学上去取）
（盒子一：小鸭盒子二：空的）
体验情绪：你想知道里面有什么礼物吗？——“好奇”的情绪，着急的情绪
手伸进盒子之前——“紧张”的情绪，期待的情绪
手触摸到礼物时——“疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪
拿出礼物时——“高兴或害怕”的情绪
边进行教师边采访，此时的情绪怎样？他们在取礼物的过程中，体验到了各种情绪。
步骤
五、情景表演
1、以小组为单位，根据所提示内容，排演心理情景剧。
课件出示提示内容：
当遇到以下情况时，你会有怎样的情绪？会怎么做？
（1）当你的妈妈来学校看你的时候
（2）当你想去同学家玩，妈妈却没有同意的时候
（3）当你考试拿到好的成绩的时候
（4）当你考试考砸了，父母批评你的时候
（5）当你在付钱的时候，发现自己没带钱的时候
操练五分钟左右时间，让二至三组同学上台表演，
表演完后，老师对同学们进一步引导，如何在生活中保持快乐的情绪，抛弃不好的情绪。
步骤六：引导
情绪原来有许许多多，那么，哪一种情绪你希望经常拥有它呢？（快乐、高兴等）我们也来谈一谈快乐的事吧！
老师先举例自己的一些快乐事情：如收到小礼物，得到朋友和家人的关心和爱护，买了一本好书等，引导学生畅所欲言，讲出自己生活中值得高兴的事情
步骤
七、小结：
是啊！生活中难免会遇到不顺心的事，关键就是看你如何去面对，如何让自己保持快乐的情绪。
老师为同学们准备了一只垃圾桶，知道是用来干嘛的吗？老师希望同学们把所有的坏情绪都扔到垃圾桶里，把好情绪留在心中。最后，我们齐唱一首歌曲：《我们都是快乐的人》
小学四年级心理健康教案
老鸦陈小学 目录
第一课 快乐的秘诀
第二课
我喜欢做个好女（男）孩 第三课
第四课
第五课 风雨后，花儿绽放得更美丽
第六课
.第一课 快乐的秘诀（增进相互间的了解,加深彼此间的感情,体会人际分享的快乐）
一、目的要求
通过讲笑话、写快乐、说快乐、分享快乐的秘诀等活动，使学生增进相互间的了解,加深彼此间的感情,体会人际分享的快乐。
二、活动设计依据
三、活动的策划
1、时间安排：40分钟
2、活动准备
材料准备
（1）一台录音机，一盘录音带（录有《健康歌》和《歌声与微笑》两首歌）
（2）每人一张彩纸，各小组颜色不同。
（3）扇形纸8张（将一张直径为60cm的圆形纸裁成8块相同的扇形）
（4）8支颜色不同的彩色笔。
（5）在直径为60cm的圆形泡沫板的圆心处，用钉将其固定在小黑板上，做成一个转盘。
（6）大头针若干。
（7）每人一份打印的“校园快乐食谱”。
座位形式：
将全班同学分成8个小组，以小组为单位，围坐在一起，教师的座位放在中间，各小组依次分散在四周。
3、注意事项
（1）本活动可在预先排好座位的专用活动教室上，如在教室中进行，则在课前组织学生安排好座位，以确保活动的时间。
（2）活动中，教师要起好主导作用，鼓励学生积极参与，适时调控好活动的进程；学生发挥好主体作用，发扬团队合作的精神，学会尊重别人，赞美别人。
四、活动过程
（一）热身活动
同学们，在上课之前，我们先欣赏一首歌，会唱的可以跟着一起唱。
教师录音机播放歌曲《健康歌》，调节课堂气氛。
听了这首歌，大家有什么感受？（学生讨论）
的确，在我们的生活中常会碰到令人快乐的事，比如：得知下周老师带大家去秋游，我们很高兴；当然，学习生活中也会碰到一些不如意的事。今天，我们就是要把快乐的秘诀奉献出来，共同分享快乐。
出示活动课题：快乐的秘诀
（二）主题活动
主题活动一：快乐你我他
1、感受快乐
请一位同学讲一段笑话，让大家感受其中的乐趣。（师生及时予以掌声鼓励）
2、写快乐、说快乐
（1）给每位同学发一张彩纸，在音乐伴奏下，请同学们在纸上写下自己认为懂事以来最高兴的事。
（2）以小组为单位，把刚才写下来的快乐在小组内进行交流。
（3）一分钟演讲“令人快乐的一刻”。请每个小组派一位代表把觉得最快乐的事以演讲的形式告诉全班同学。
想一想：当你在向同学诉说开心事的时候（或在听别人说开心事的时候），心里有什么感受？（体验快乐）
（4）小结
从同学们刚才的举止和表情上，老师已感受到你们每个人都将自己的快乐拿出来与别人分享了，同时，每个同学也分享了别人的快乐。老师也觉得很高兴，因为我也分享到了你们的快乐。
过渡：为什么有的同学能找到自己许多快乐的事，而有的同学常常满面忧愁，忧心忡忡，难得快乐呢？让我们一起来寻找快乐的秘诀吧！下面进入第二项活动。
主题活动二：快乐大转盘
1、寻找快乐的秘诀
（1）以小组讨论的形式，在组内交流你有哪些快乐的秘诀？请毫无保留地奉献出来，组长派人用彩色笔写在下发的扇形纸上，并写上组号。
（2）各组组长将写好的“快乐秘诀”用大头针依次钉在泡沫转盘的相应位置上，做成一个快乐大转盘，进行展示。
（3）分享快乐
转动快乐大转盘，让我们一起分享快乐的秘诀。老师请八位同学依次朗读各组的“快乐秘诀”，比一比哪组的“快乐秘诀”更精彩（被认可的用掌声鼓励）。
过渡：快乐大转盘，转出你的快乐，我的快乐，他的快乐，我们共同的快乐。同学们都大方地献出了自己快乐的秘诀，在这里，老师也想赠送一份礼物给大家。
第二课. 我喜欢做个好女（男）孩（正确对待异性）
一、活动目标
1、认识性别意识的发展过程；
2、接受和喜爱自己的性别；
3、做一个好女（男）孩。
二、活动设计思想
1、通过“玩具博览会”活动，让学生了解人的性别意识是如何培养和发展起来的；
2、帮助学生逐渐认识自己，悦纳自己的性别，并学习按照社会规范来培训自己的行为举止。
3、提高性别风度的意识。
三、活动说明
准备工作
1、请同学课前准备一些童年时的玩具，教师提示男女同学对玩具的不同爱好。
2、每个同学回去准备一个主人公与自己性别相同的故事，准备交流。
3、男女同学各推选辩手2——3人，准备就性别问题进行辩论。
四、活动过程
㈠团体活动
1、请一名同学上台朗诵一首小诗（见右）。
2、学生按男女生分组坐，展示自己的玩具。
3、大家讨论：男孩和女孩的玩具各有什么特点？男孩和女孩的玩具为什么会有很大的不同？
4、教师总结：男孩、女孩玩具的选择差异，反映了家长按照社会规范培养孩子的性别意识。
5、完成自助练习：（印发）
从小到现在，长辈们除了精心为我们挑选合适的玩具之外，还常常：
（在所选的项目前打“√”号，在下面可写上其他的内容）
给我买花衣裙 [ ] 给我买牛仔装
给我扎小辫 [ ] 给我剃个小平头
夸奖我漂亮 [ ] 称赞我力气大、勇敢
鼓励我学习舞蹈 [ ] 鼓励我在黑暗中走路
批评我“疯疯颠颠” [ ] 批评我爱哭
我明白了，长辈们希望我成为一个______________________。
6、学生自由发言，交流填写的内容，鼓励大家参与。
7、教师简要总结男女生的性别差异及性别意识的发展过程。
二 故事会
1、各组推荐学生上台讲故事，人数依时间而定。教师事先对学生所录的故事做好筛选工作。
2、要求：
⑴故事里主人公的性别应与自己的性别一致。
⑵要通过人物的具体事例，表现他（她）的优秀品质或伟大贡献。
⑶故事主人公可以是伟人、名人，也可以是普通的人，如自己的亲人、朋友、老师等。
3、教师总结：无论男性还是女性，都有许多伟大的事迹，动人的故事，都能做出不平凡的贡献。
4、学生填写“照镜子”，教师组织指导，使活动体现出性别自豪感。
照镜子（印发）
在你认为合适的[ ]内打“√”号，也可写上自己的想法。
我喜欢做个女孩，因为——
①没有女性就没有整个人类 [ ]
②女孩温柔可爱，从而使世界变得绚丽多彩 [ ]
③特别崇拜居里夫人等伟大女性 [ ]
④女性用爱和关怀来创造世界 [ ]
⑤___________________________________________________
我喜欢做个男孩，因为——
①男性比女性更强壮 [ ]
②绝大多数英雄、伟人是男性 [ ]
③男性比女性勇敢，更富冒险精神 [ ]
④钦佩爸爸那样的男子汉 [ ]
⑤__________________________________________________
三．小型辩论会
1、在上课前几天将辩题、规则交给男女辩手。
2、辩论主题：男性和女性谁对社会的贡献大？
3、正方以男生组队，反方以女生组队，通过辩论，提高学生性别角色意识。
4、正方论点：男性勇敢强大，聪明智慧，是社会的中坚，从历史和现状来看，都证明对社会的贡献较大；
5、反方论点：女性温柔细心，没有母亲就没有英雄和伟人，没有整个人类，而且也有无数伟大的女性对人类做出了重大贡献。
6、教师总结：双方都辩得很有道理，人类社会就像天地，由男性、女性各组成一半相互依存、相互协作，推动社会的前进。无论当一个男孩还是女孩，都值得高兴和自豪的事，我们应该愉快地接受自己的性别。
四．团体讨论
1、各小组由组长组织讨论，讨论题为：
⑴我们欣赏什么样的女孩（男生组）
我们欣赏什么样的男孩（女生组）
⑵我们讨厌什么样的女孩（男生组）
我们讨厌什么样的男孩（女生组）
心灵交流（印发）
男生这样说：我们欣赏这样的女孩
我们讨厌这样的女孩
女生这样说：我们欣赏这样的男孩
我们讨厌这样的男孩
第11篇：心理课教案
教学课题：揭短会 (培养心理承受能力...)
教学目的：认识心理承受能力差给家庭和社会带来的不幸,了解当代独生子女的心理疾患及其形成的原因,并认识培养心理承受能力的重要性,激发学生对培养自身心理承受能力的兴趣与自觉性,培养学生的心理承受能力.
教学重.难点：培养学生的心理承受能力.
教学具：准备小学生跳楼事件的报道材料.
教学过程
一、用实例引导思考
1、老师带着同情、惋惜的感情讲述两个小故事。
a本市某小学的一位高年级学生，头天下午放学时，告诉老师有人欺负他。老师说“知道了”，没当场解决。第二天该生便在自家跳楼身亡。事后，家长、老师在日记中了解到他是因常受别人欺负想不开而寻短见。
B一所农村小学的低年级学生，因长期完不成作业，受到老师批评，放学回家用红领巾把自己系在门柄上勒死。
2、引导学生围绕下列问题思考：
（1） 两名学生的死给家庭、社会带来了什么？
（2） 他们的死都和哪些因素有关？
（3） 如果你是老师，在对待学生时会不会有稍微的疏忽和冷漠？
（4） 两名自杀的学生都有一种怎样的心理？这种心理状态健康吗？
3、全班交流。
4、教师小结
二、拿子照自己
1、教师引导学生用下列情形对照自己
（1）当家长批评或者责骂自己时自己有怎样的表现？
（2）当老师对你的态度稍微有一点冷漠自己有怎样的表现？
（3）当你遇到其他方面的压力或困难时，你有怎样的表现？
2、学生交流
3、点拨
三、看录象激起兴趣
1、播放录象
2、学生阅读材料
3、学生讨论
四、揭短会经受磨难
学生自愿上台接受揭短，其他学生从长相、穿衣、习惯、为人处事、学习、纪律等方面揭他们的短。
老师指导
五、写感受
教学课题：学会创新（培养创新思维和能力。。。）
一、教学目的：
1、过学习，使学生懂得什么是创新，怎样创新。
2、通过实践活动，培养学生的想象力和勇于创新的精神。
二、教学重点：培养学生创新思维。
三、教学准备：多媒体课件七巧板录音带等
四、教学过程：
一、导入：
曾经有位哲人说过：“想象力比知识更重要。”丰富的想象力使我们的生活日新月异，飞速发展的社会更需要我们的创新精神。今天这堂课，请小朋友和老师一起，分享创新的快乐！
二、听故事，谈启发：
听听阿基米德的故事，你一定会有所启发。有请我们的小小故事家。
（一生讲故事，并放动画）故事内容简介：同学们，你们知道阿基米德吗？他呀，是古希腊伟大的科学家。他从小就喜欢听故事，这些故事也极大的激发了他的想象力。他喜欢听别人对某个问题的争论，并且敢大胆说出自己的想法。每天，都有许多疑问在脑子里转悠：“为什么大海总是咆哮不停？为什么大船会浮在海面行走？……”有时他的小脑袋瓜里还会迸发一些奇妙的新想法。有一天，他看见农民们正在把尼罗河里的水运到高处灌溉农田。他想：如果有一种东西，使水能够自动从低处向高处流，那该多好啊！于是，回到家里，他冥思苦想，反复测算，终于发明了螺旋抽水机。使水能从低处往高处流，这在当时，真是一个了不起的奇迹！后来，阿基米德还创立了著名的关于浮力的学说“阿基米德定律”。他也被后人誉为“力学之父”。
听了故事，你有什么启发，和同组的小朋友说一说。
请各组派一名代表汇报一下你们组的观点。
师小结：同学们刚才各抒己见，老师这里总结一下大家的观点：我们在日常生活中也要像阿基米德那样，勤观察，多思考，还要有渊博的知识，丰富的想象力，做生活的有心人，学会学习，学会创新，这样我们也会象阿基米德那样，成为有成就的人，成为伟大的人。
三、那么，究竟什么是丰富的想象力，我们该怎样创新呢？看了以上的小品表演，也许你会更加明了。（几生表演《如此创新》） 时间：一个早上
地点：校园
人物：学生和老师
情景：…… 你们看了表演，明白了什么叫创新，该怎样创新了吧！
四、测一测
好！让我们休息一下，一起到“智慧之窗”的百宝镜照一照，看看自己的思维有什么特点吧！请看课件。
得了4分以上的同学请举手，恭喜你，你是个具有创新思维的孩子。
五、想一想
得分高的同学不要骄傲，得分低的同学也不要气馁，因为分数并不重要，下面的智力体操，不仅可以使你大开眼界，还可以培养你的创新思维。让我们插上想象的翅膀，随老师一起去创新的天空中翱翔。
1、看下面的一组图形，你能想到一些什么事物，什么场景，想的越多越好。
2、听音乐想象。
老师这里有一首曲子特别好听，想不想听一下。音乐好听吗？老师看你们专注的样子，很好奇，想问问你们，听音乐时，想到了什么？（音乐，鸭子拌嘴）
3、下面，我们来开展一次智力拼图比赛，看哪一组同学拼的图最有创意，最与众不同。生拼图，并说说自己的创意。（学生拿出七巧板按小组拼）
看图编故事，看谁想的最好，最有想象力。
4、异想天开：
结合生活实际，你能谈谈你有那些创新的想法和设计
展示一些科技节小发明小制作。
5、全课总结：
同学们，这堂课你们表现很出色，老师欣喜的看到你们具备了创新人才的素质，你们不仅懂得了什么是创新，还学会了创新，不仅有丰富的想象力，还有创新意识。老师为你们骄傲。神奇的大自然正等待你们去探索，宇宙的奥秘等待你们去揭开，老师坚信，通过努力，你们中间也许会出现第二个爱迪生，第二个阿基米德，你们相信吗？让我们在美妙的歌声中结束这堂课吧！（师放歌曲《天地之间》，生边唱边跳。） 教学课题：风雨后，花儿绽放得更美丽（正确对待挫折、提高心理素质、增强适应能力...）
一、活动目标：
1、让学生知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。
3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折,取得成功。
二、活动准备:
1、课件(名言、图片、音乐等)。
2、心理小测试题。心理专家的牌子夹
3、学生带好笔。学生奖品
4、相应材料（４＊５５）
5、小花５０朵，大花１朵
三、活动过程：
（一）快乐篇（学生绘画，背景音乐一） 导入，揭题。
1、师：同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，充满生机，充满活力，你的桌上也有一朵这样的花。
学生拿起老师为他们各自准备的一朵含苞欲放的花。（老师拿起花）
师:这朵美丽的小花就代表你自己,花是美丽的,你同样是美丽的。（老师放下花）人人都说生命如花,让我们来观赏一下花开的情景。
2、（点击课件，快乐篇）:大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的花(要有花开过程的动感美)
师（手指画面）:花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。生命如花，你手中那朵美丽的小花仿佛就是你自己。（点击课件，返回到主界面）
师:人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露,难免要经历“虫害”“风雨”,那如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美丽呢?
3、揭示主题:风雨后，花儿绽放得更美丽（教师口述课题，贴大花） 师：把我们的心交给这句话，和老师一起慷慨激昂地说，……（教师手指课题）
故事:如何战胜挫折（从海伦。凯勒身上得到启发）课件:图片\\话语\\话
师:闭上眼睛，你现在就是海伦，，好好地想一想，你的耳朵听不见任何声音，你的眼睛看不见任何东西，你的眼前是什么？睁开你的眼睛
请学生回答。
那海伦看到了什么？（点击课件）老师请班里朗读最好的同学来读海伦•凯勒的内心独白。
师：你读到了海伦的内心世界里了，这就是海伦心中看到的世界。一个盲人眼中的世界。让人心动，让人感动。
名人的故事激励我们积极向上,让我们再次认识了海伦姐姐，你一定感受很深，讲出来与大家共享。
师引导：海伦面对人生挫折，没有自暴自弃，选择了与命运抗争，取得了成功。正因为如此（点击课件出示话）
6、教师小结:海伦姐姐,你不屈不挠的奋斗精神永远留在我们的心中。海伦的书
师：接下来这个故事是老师听来的，听后，深深地打动了我的心。这是个关于帽子的故事。（点击课件）
7、听老师讲故事：苏珊的帽子
学生交流,教师引导。
苏珊在担心什么呢？
苏珊为何轻松自如了呢？
你想对苏珊或他的老师或他的同学说些什么吗？
师：当别人遇到挫折时，应该伸出援助之手，帮助别人战胜挫折。
8、师：小组讨论，假如你的同学遇到挫折，你会教他一招战胜挫折的方法吗？
（点击课件）
战胜挫折解决的办法有:A、发泄法：打枕头，写日记……
B转移法：到外面玩，做别的事……
C、换位法:别人遇到此事,会怎样做……
D、安慰法：塞翁失马，焉知非福……
E、求助法:找人倾诉,寻找办法……
……
教师根据学生的回答点击相应点，并引申拓展。
师：战胜挫折有那么多方法，如果你遇到了挫折，就可以用上这一招半势。
【设计意图：用正反事例引导学生找到战胜挫折的方法,对学生授之以渔。在此环节中,我们采用了榜样学习法,榜样的力量不可小视。】
（四）彩虹篇
1、师：如果每次你都能战胜挫折，那挫折将成为你成长的宝贵财富，我们相信，风雨后，花儿绽放得更美丽！看！
2、（点击课件）女排姑娘的故事 （三个阶段） 音乐:《阳光总在风雨后》
师：中国女排重新登上世界最高领奖台，靠的是女排姑娘们顽强的毅力、奋力拼搏的精神和一次次不怕输的良好的心理素质。听说陈忠和教练和女排姑娘们最喜欢唱一首歌!
师：对!《阳光总在风雨后》
(五)升华篇
师：老师课前收集了一些关于挫折的名人名言。
1、点击课件:
千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。——郑板桥
我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？——鲁迅
卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。——贝多芬
学生朗读。读给自己，从你们的读中老师感到了你们战胜挫折的勇气和信心，为自己鼓掌！
2、名言是我们的指路明灯,激励自己勇敢地与挫折作斗争,
你能创作一句吗?送与好朋友共勉。拿出你的小花，请写上一句，并在末尾署上你的姓名，使此句成为你的名言。举一例后，互赠名言！
3、总结（背景音乐《阳光总在风雨后》）
师：成长的路上有阳光，有风雨，就看我们如何面对,要学会与命运抗争,笑着完成每一次作业,笑着面对每一次考试，笑着度过每一天，让挫折成为你成长的阶梯,挫折就会为你更为精彩的人生喝彩!
勇敢面对生活,有你、有我、有他,让我们共同面对。
（点击课件）听，熟悉的旋律又充盈我们的课堂，让我们在歌声中结束这节课吧！
5、师：同学们、亲爱的少先队员们，张开双臂,挥动手中的小花，一起哼唱这首歌吧！笑着拥抱挫折吧！（点击课件）
(有兴趣的同学参与做动作，屏幕上出现多朵开得绚烂无比的花。）
教学课题：小学生情绪辅导课（控制情绪）
教学目标：
1、认识、体会、表现人类常见的各种情绪。
2、初步学会调节情绪，使自己经常拥有快乐的情绪。
教学目的：
1、让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪。
2、让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪：“喜、乐，怒、哀、惧”。
教学方法：游戏法，表演法，情景教学法
教具：多媒体教学，实物，图片等
教学过程：
步骤
一、课前谈话：今天对老师来说是个开心的日子，因为马上要放暑假了，那么同学们今天感觉怎么样呢？
（高兴、紧张、害怕、快乐……）
步骤
二、游戏导入，体会情绪
我们就先来做个游戏吧！——“击鼓传花”。小组进行传花，先把花放在第一组第一个同学处依次向其他同学传，音乐停轮到谁谁就得表演节目。（采访：表演了节目和没表演节目的同学分别感觉如何）
（学生得到了失望、兴奋、喜悦等各种情绪体验）
步骤
三、认识情绪
1、采访：访问此刻的学生的心情怎样？
根据学生回答进行板书，指出这就是情绪。（板书：情绪）
2、情绪
生活中有各种各样的情绪，老师经过仔细观察，把这些情绪都拍摄下来了，（课件逐一出示各种情绪人的画面，带声音）：高兴、伤心、生气、害怕、烦恼
他的情绪怎样？（高兴）
从什么地方看出他很高兴？（板书：表情、动作、声音）
想象一下，他为什么这么高兴呢？
逐一出示图片，再辨情绪，从什么地方看出他的情绪？想象为什么会有这种情绪？
3、你还能列举出其他情绪吗？（愤怒、紧张、难过、好奇、兴高采烈……）
步骤
四、体验、表现情绪
1、游戏一：摸礼物
老师今天带来了两个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。（两个盒子，分别请两位同学上去取）
（盒子一：小鸭盒子二：空的）
体验情绪：你想知道里面有什么礼物吗？——“好奇”的情绪，着急的情绪
手伸进盒子之前——“紧张”的情绪，期待的情绪
手触摸到礼物时——“疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪
拿出礼物时——“高兴或害怕”的情绪
边进行教师边采访，此时的情绪怎样？他们在取礼物的过程中，体验到了各种情绪。
步骤
五、情景表演
1、以小组为单位，根据所提示内容，排演心理情景剧。
课件出示提示内容：
当遇到以下情况时，你会有怎样的情绪？会怎么做？
（1）当你的妈妈来学校看你的时候
（2）当你想去同学家玩，妈妈却没有同意的时候
（3）当你考试拿到好的成绩的时候
（4）当你考试考砸了，父母批评你的时候
（5）当你在付钱的时候，发现自己没带钱的时候
操练五分钟左右时间，让二至三组同学上台表演，
表演完后，老师对同学们进一步引导，如何在生活中保持快乐的情绪，抛弃不好的情绪。
步骤六：引导
情绪原来有许许多多，那么，哪一种情绪你希望经常拥有它呢？（快乐、高兴等）我们也来谈一谈快乐的事吧！
老师先举例自己的一些快乐事情：如收到小礼物，得到朋友和家人的关心和爱护，买了一本好书等，引导学生畅所欲言，讲出自己生活中值得高兴的事情
步骤
七、小结：
是啊！生活中难免会遇到不顺心的事，关键就是看你如何去面对，如何让自己保持快乐的情绪。
老师为同学们准备了一只垃圾桶，知道是用来干嘛的吗？老师希望同学们把所有的坏情绪都扔到垃圾桶里，把好情绪留在心中。最后，我们齐唱一首歌曲：《我们都是快乐的人》
揭示课题：快乐的秘诀（增进相互间的了解,加深彼此间的感情,体会人际分享的快乐）
一、目的要求
通过讲笑话、写快乐、说快乐、分享快乐的秘诀等活动，使学生增进相互间的了解,加深彼此间的感情,体会人际分享的快乐。
二、活动的策划
1、时间安排：40分钟
2、活动准备
材料准备
（1）一台录音机，一盘录音带（录有《健康歌》和《歌声与微笑》两首歌）
（2）每人一张彩纸，各小组颜色不同。
（3）扇形纸8张（将一张直径为60cm的圆形纸裁成8块相同的扇形）
（4）8支颜色不同的彩色笔。
（5）在直径为60cm的圆形泡沫板的圆心处，用钉将其固定在小黑板上，做成一个转盘。
（6）大头针若干。
（7）每人一份打印的“校园快乐食谱”。
座位形式：
将全班同学分成小组，以小组为单位，围坐在一起，教师的座位放在中间，各小组依次分散在四周。
3、注意事项
（1）本活动可在预先排好座位的专用活动教室上，如在教室中进行，则在课前组织学生安排好座位，以确保活动的时间。
（2）活动中，教师要起好主导作用，鼓励学生积极参与，适时调控好活动的进程；学生发挥好主体作用，发扬团队合作的精神，学会尊重别人，赞美别人。
四、活动过程
（一）热身活动
同学们，在上课之前，我们先欣赏一首歌，会唱的可以跟着一起唱。
教师录音机播放歌曲《健康歌》，调节课堂气氛。
听了这首歌，大家有什么感受？（学生讨论）
的确，在我们的生活中常会碰到令人快乐的事，比如：得知下周老师带大家去秋游，我们很高兴；当然，学习生活中也会碰到一些不如意的事。今天，我们就是要把快乐的秘诀奉献出来，共同分享快乐。
出示活动课题：快乐的秘诀
（二）主题活动
主题活动一：快乐你我他
1、感受快乐
请一位同学讲一段笑话，让大家感受其中的乐趣。（师生及时予以掌声鼓励）
2、写快乐、说快乐
（1）给每位同学发一张彩纸，在音乐伴奏下，请同学们在纸上写下自己认为懂事以来最高兴的事。
（2）以小组为单位，把刚才写下来的快乐在小组内进行交流。
（3）一分钟演讲“令人快乐的一刻”。请每个小组派一位代表把觉得最快乐的事以演讲的形式告诉全班同学。
想一想：当你在向同学诉说开心事的时候（或在听别人说开心事的时候），心里有什么感受？（体验快乐）
（4）小结
从同学们刚才的举止和表情上，老师已感受到你们每个人都将自己的快乐拿出来与别人分享了，同时，每个同学也分享了别人的快乐。老师也觉得很高兴，因为我也分享到了你们的快乐。 过渡：为什么有的同学能找到自己许多快乐的事，而有的同学常常满面忧愁，忧心忡忡，难得快乐呢？让我们一起来寻找快乐的秘诀吧！下面进入第二项活动。
主题活动二：快乐大转盘
1、寻找快乐的秘诀
（1）以小组讨论的形式，在组内交流你有哪些快乐的秘诀？请毫无保留地奉献出来，组长派人用彩色笔写在下发的扇形纸上，并写上组号。
（2）各组组长将写好的“快乐秘诀”用大头针依次钉在泡沫转盘的相应位置上，做成一个快乐大转盘，进行展示。
（3）分享快乐
转动快乐大转盘，让我们一起分享快乐的秘诀。老师请八位同学依次朗读各组的“快乐秘诀”，比一比哪组的“快乐秘诀”更精彩（被认可的用掌声鼓励）。
过渡：快乐大转盘，转出你的快乐，我的快乐，他的快乐，我们共同的快乐。同学们都大方地献出了自己快乐的秘诀，在这里，老师也想赠送一份礼物给大家。
教学课题：我喜欢做个好女（男）孩（正确对待异性、青春期）
一、活动目标
1、认识性别意识的发展过程；
2、接受和喜爱自己的性别；
3、做一个好女（男）孩。
二、活动设计思想
1、通过“玩具博览会”活动，让学生了解人的性别意识是如何培养和发展起来的；
2、帮助学生逐渐认识自己，悦纳自己的性别，并学习按照社会规范来培训自己的行为举止。
3、提高性别风度的意识。
三、活动说明
准备工作
1、请同学课前准备一些童年时的玩具，教师提示男女同学对玩具的不同爱好。
2、每个同学回去准备一个主人公与自己性别相同的故事，准备交流。
3、男女同学各推选辩手2——3人，准备就性别问题进行辩论。
四、活动过程
㈠团体活动
1、请一名同学上台朗诵一首小诗（见右）。
2、学生按男女生分组坐，展示自己的玩具。
3、大家讨论：男孩和女孩的玩具各有什么特点？男孩和女孩的玩具为什么会有很大的不同？
4、教师总结：男孩、女孩玩具的选择差异，反映了家长按照社会规范培养孩子的性别意识。
5、完成自助练习：（印发） 从小到现在，长辈们除了精心为我们挑选合适的玩具之外，还常常：
（在所选的项目前打“√”号，在下面可写上其他的内容）
[ ] 给我买花衣裙 [ ] 给我买牛仔装
[ ] 给我扎小辫 [ ] 给我剃个小平头
[ ] 夸奖我漂亮 [ ] 称赞我力气大、勇敢
[ ] 鼓励我学习舞蹈 [ ] 鼓励我在黑暗中走路
[ ] 批评我“疯疯颠颠” [ ] 批评我爱哭
我明白了，长辈们希望我成为一个______________________。
6、学生自由发言，交流填写的内容，鼓励大家参与。
7、教师简要总结男女生的性别差异及性别意识的发展过程。
㈡故事会
1、各组推荐学生上台讲故事，人数依时间而定。教师事先对学生所录的故事做好筛选工作。
2、要求：
⑴故事里主人公的性别应与自己的性别一致。
⑵要通过人物的具体事例，表现他（她）的优秀品质或伟大贡献。
⑶故事主人公可以是伟人、名人，也可以是普通的人，如自己的亲人、朋友、老师等。
3、教师总结：无论男性还是女性，都有许多伟大的事迹，动人的故事，都能做出不平凡的贡献。
4、学生填写“照镜子”，教师组织指导，使活动体现出性别自豪感。
照镜子（印发）
在你认为合适的[ ]内打“√”号，也可写上自己的想法。
我喜欢做个女孩，因为——
①没有女性就没有整个人类 [ ] ②女孩温柔可爱，从而使世界变得绚丽多彩 [ ]
③特别崇拜居里夫人等伟大女性 [ ]
④女性用爱和关怀来创造世界 [ ]
⑤______________________________________________
我喜欢做个男孩，因为——
①男性比女性更强壮 [ ]
②绝大多数英雄、伟人是男性 [ ]
③男性比女性勇敢，更富冒险精神 [ ]
④钦佩爸爸那样的男子汉 [ ]
⑤_____________________________________________ ㈢小型辩论会
1、在上课前几天将辩题、规则交给男女辩手。
2、辩论主题：男性和女性谁对社会的贡献大？
3、正方以男生组队，反方以女生组队，通过辩论，提高学生性别角色意识。
4、正方论点：男性勇敢强大，聪明智慧，是社会的中坚，从历史和现状来看，都证明对社会的贡献较大；
5、反方论点：女性温柔细心，没有母亲就没有英雄和伟人，没有整个人类，而且也有无数伟大的女性对人类做出了重大贡献。
6、教师总结：双方都辩得很有道理，人类社会就像天地，由男性、女性各组成一半相互依存、相互协作，推动社会的前进。无论当一个男孩还是女孩，都值得高兴和自豪的事，我们应该愉快地接受自己的性别。
㈣团体讨论
1、各小组由组长组织讨论，讨论题为：
⑴我们欣赏什么样的女孩（男生组）
我们欣赏什么样的男孩（女生组） ⑵我们讨厌什么样的女孩（男生组）
我们讨厌什么样的男孩（女生组）
心灵交流（印发）
男生这样说：我们欣赏这样的女孩
我们讨厌这样的女孩
女生这样说：我们欣赏这样的男孩
我们讨厌这样的男孩
2、各小组由组长上台报告本组讨论结果，互相交流。
3、教师总结（幻灯打出）
据《少男少女》杂志从全国60000份调查表中得出的结论：
最让男生欣赏的女孩：
⑴经常脸上有微笑，温柔大方的女孩
⑵活泼而不疯癫，稳重而不呆板的女孩
⑶清纯秀丽，笑起来甜甜的女孩 ……
最令男生讨厌的女孩：
⑴扮老成，一副老谋深算样子的女孩
⑵长舌头，对小道消息津津乐道的女孩
⑶自以为是，骄傲自大的女孩 ……
女孩最欢迎这样的男生：
⑴大胆，勇敢的男生
⑵幽默，诙谐的男生
⑶思维敏捷，善于变通的男生 ……
女生不喜欢这样的男生：
⑴满口粗言烂语的男生 ⑵吹牛皮的男生
⑶小气，心胸窄的男生 ……㈤团体活动：评选优点
1、教师从刚才的调查结果中选出男生和女生的十二条优点，写在黑板上。（或张贴打出）
男生的优点：
⑴刚强； ⑵温柔； ⑶善良……
女生的优点：
⑴漂亮； ⑵温柔； ⑶聪颖……
2、请全体同学分别选出男生和女生的五大优点。
3、全体同学将自己选出的优点写出来，交给统计员统计。
4、公布结果，将落选的优点从黑板上擦去。
5、教师总结：具有入选的优点，即是最受欢迎的人；相反，具有入选的优点相对应的缺点的人（如刚强——软弱），就是最不受欢迎的人。
6、最后用毛主席的话总结：毛主席说过这样的话，“时代不同了，男女都一样。我想，只要付出努力，男孩和女孩都会成为了不起的人！”让我们大家都喜欢自己的性别，成为一个好男（女）孩！
7、自助作业：
为了使自己成为一个受大家欢迎的人，今后我要朝以上方向努力。
教学课题：“我坚持，我成功”
[教学目的]
1、让学生明白成功不是轻易能得到的，她属于那些能持之以恒的拼搏者；
2、让学生体会坚持完成一件看似完全不可能的事后成功喜悦。
[教学步骤]
室内
1．让学生讲述自己或者朋友某次坚持取得较大胜利的事情。
如：爬一座高山，走独木桥，坚持书法练习等。
２、同学之间相互交流心得体会：在自己感觉最不能坚持时怎样给自己打气的？
３．看《钢铁是怎样炼成的》中的保尔的故事片断。
４、举例：最希望做成但又始终没能坚持到底的一件事是什么？
５、综合学生的回答组织活动：
室外
（１）组织一次男女生的长跑？
事先有对学生的体质检测，因体质不能参加的同学则进行计时和计数。
同时对其他同学进行鼓励服务。
室内
（２）让能够坚持下来的典型同学谈谈自己的感受。如跑到三分之一时的困难及自己怎样想到并继续拼下去的；得到帮助时感动，终于到达时全身无力但身心俱骄傲的心理体验。
（３）没能参加和没能跑完的同学发表见解：对其他同学的羡慕，尊敬，对自己的勉励。
成功总在风雨后，坚持就是胜利，奋斗才有收获。愿我们在人生的旅途中互相鼓励，看准目标，不言放弃，胜利最终属于你我。
教学课题：我是什么样的人（正确评价、认识自己）
教育目标：
教师：了解学生评价自我的能力，教给学生评价自我的方法。
学生：了解自己是什么样的人，学会认识自己的方法。
一、导入
教师：同学们，你们有没有认真想过自己到底是怎样的一个人呢？自己有哪些优点和缺点呢？你们想不想了解自己是个什么样的人？我们通过这节课的学习，让大家了解自己，认识自我。
二、授新课
教师念一遍课文，然后请学生念一遍。最后教师讲解课文。
教师：世上没有十全十美的人每个人身上都有优点和缺点，不能过高评价自己，要勇于正视自己的缺点和不足；也不能过低评价自己，不要自卑，不要看不起自己，要挖掘自己身上的优点和长处。只有了解自己，才能正确评价自己。
三、活动
a) 议一议
教师在黑板上写了三个问题：
i.兰兰怎样了解自己的长相？
ii.明明有什么优点和缺点？
iii.你打算怎样认识自己？
教师：请同学们分组讨论这三个问题，然后各组选派一位同学在全班发言。
目的是让学生了解自己，正确认识自己。
b) 谈一谈
教师在黑板上写出四个问题：
i.你喜欢别人夸自己长得漂亮吗？
ii.你在同学面前炫耀过自己的能力吗？
iii.你是否不自己长得不漂亮而自卑？
iv.你喜欢自己的性格吗？
教师：请一位同学念一遍，然后想一分钟，最后请四位同学们自由发言。
目的是让同学们对自己做出正确的评价。
c) 说一说
教师：请同学们把书翻到指定的页，默读一遍后，按题意在书上写出你们的回答，然后同桌交换着看看各自所写的答案。目的是让学生正确评价自己，如实说出自己的优点和缺点。
d) 请你选择
教师将纸板挂在黑板上，板上有两道选择题：
i.当同学给你做出正确的评价时，你应该怎么办？
1.立刻行动起来，改正自己的缺点。
2.反正是老毛病，不改也过得去。
3.我的优点比缺点多，自己很知足了。
请将你的选择填在（ ）里。
ii.当同学给你提出不完全正确的评价时，你怎么办？
1.把不满的话憋在心里。
2.想方设法为自己的缺点辨解。
3.与同学进行心灵交流，坦诚相待。
请你将你的选择填在（ ）中。
教师：请一位同学念一遍，然后请两位同学到黑板前，把你的选择填在括号内。
目的是教育学生要有自知之明，正确对待同学的评价。
e) 采花游戏
教师：请两位同学到讲台来，讲台一左一右有两个“花园”，请将喜欢的“花朵”采到“花篮”中。其他同学打开书，将你采摘的“花朵”上的字都写在卡片纸上，然后写上你的名字，交给老师。
目的是了解学生想成为什么样的人。
四、实践指导
a) 演讲比赛
教师将演讲题目写在黑板上：认识我自己，并向同学宣读演讲要求。
目的是了解学生对本节课知识的掌握和运用情况。
b) 老师教你认识自己
教师在教室前的屏幕上呈现“背景知识”中提到认识自己的六种方法。
i.照镜子
ii.反省自己
iii.参加课外活动
iv.听取别人的评价
v.敢于同他人竞争
vi.从心理咨询和书本中认识自己
教师：老师念一遍，请一位同学念一遍，然后全班齐读一遍。
目的是让学生掌握认识自己的方法。
五、教师总结
教师：同学们，通过本课学习，我们认识到评价自己的重要性，了解了自己是个什么样的人，还学会了认识自己的几种方法。
六、课外活动
请学生给自己画一幅像。
教学课题：怎样花压岁钱（树立正确的消费观念）
目的要求： 通过活动，帮助孩子正确理财外，还要通过言传声教使他们树立健康的消费观，以及感受亲情，懂得珍惜压岁钱。
课前准备： 了解小学生生日消费的一些情况。
1、导入新课。教师：“春节给孩子压岁钱，这是多少年不变的习俗。每到这个时候，每到这时候，大家是不是都很高兴 ？
同学们回答：“是”
教师：“那么，你们是怎样花自己的压岁钱的呢？
2．课堂讨论：怎样花自己的压岁钱?(学生自由发言) 3．课堂操作。
（1）讲故事一。幸福小学上五年级的乐乐，平时比较听话，过年的时候亲戚朋友给他600多元的压岁钱，为照顾他的情绪，他妈妈就没要上来，让他自由支配。可前天我却突然发现，他的钱一下子少了很多，妈妈问他干什么用了，他开始不说，后来逼的急了说了实话，是请他们班的班干部吃肯德基用了200多元，买生日贺卡花用了100多元，和同学到网吧和其他营业性娱乐场玩花了250元。”就在短短的几天里，600元的压岁钱被儿子请客、买生日贺卡花、到网吧和娱乐场娱乐等所剩无几。妈妈知道后很生气，狠很地对他进行了批评。
(2)讨论交流。
①你认为乐乐的做法好吗?
②用压岁钱请别人吃饭、娱乐好吗?
③你以前的压岁钱是怎样花的?哪一次最有意义?
(3)教师小结：乐乐是一个非常讲义气、出手大方的男生，自认为压岁钱是自己挣就可以由自己支配，于是请同学一起去吃顿饭、娱乐，即使全花光了也不是很心痛，但他没有想到家长们挣钱是多么不容易，舍不得吃、舍不得穿，供我们上学，我们应从小懂得劳动获得报酬的道理，理解父母辛劳，不可盲目攀比，大手大脚。平时应养成良好的消费习惯，满足基本的生活需求外，不要超出自身的经济实力去追求时髦。可以建立自己的小账本，合理支出，培养良好的理财习惯。
(4)讲故事二。小明今年过年压岁钱挣了510元，他数完压岁钱后，盘算着压岁钱该怎么花？心想买一样玩具吧，转眼一想，玩具也已经够多的了,再买玩具有什么意思呢？于是他便去和爸爸商量，爸爸提议叫他把压岁钱用于交保险费、学费等。可他觉得爸爸少说了一点，就是把一部份压岁钱捐给贫困山区。因为那里很穷，有些小孩没得读书，所以他想把压岁钱捐给他们。爸爸听后惊讶地看着他，呆了一会儿，竖起大拇指，笑着对他说：“明明，你真有爱心！”
(5)讨论交流。
①你认为小明的做法好吗?
②这和你们以前花压岁钱有什么不同?
③如果你拥有这么多的压岁钱，你打算怎样支配?
(6)教师小结：春节同学们有了压岁钱，不能完全任由自己去花，可以购买文具、作业本、书皮等学习用品，也可以把钱存在银行，可以在家长的帮助下帮自己使用压岁钱。故事中的小明的做法非常可取，用压岁钱帮助贫困地区的小伙伴们上学，让压岁钱花在有意义的地方，我们一定要向他学习。
总结和建议：春节每个同学都会挣一些压岁钱，教师很高兴看到同学们在“怎样花压岁钱”这个问题上作了认真的思考，相信大家一定能正确对待自己的压岁钱，能自觉地培养良好的消费习惯，满足基本的生活需求外，不要超出自身的经济实力去追求时髦。可以建立自己的小账本，合理支出，培养良好的理财习惯，让自己的压岁钱花得更有意义。
教学课题：集中注意力
教学目的：
注意是使知识进入“仓库”的大门。下决心去锻炼和提高自己的注意力，就好比找到了一把打开知识宝库的金钥匙。
教学重点：
什么是注意力？
注意力对我们学习有什么好处？
对感兴趣的事情你如何注意？
课前准备：
让学生带一件自己最喜欢的物品。准备一个小闹钟。
教学过程：
一、游戏导入。
做一些关于提高注意力的游戏。让同学们在游戏中，更加真实的体会：什么是注意力？注意力有什么特点。
⑴ 记数游戏。跳数数字、倒数数字等。
⑵ 说“物体”。先观察某一物品，一分钟后复述出物品的特征。
⑶ 听音游戏。坐在闹钟前，集中注意力听钟的“滴答”声，一般10—15分钟/次。
看课文《智慧人生》的名人故事，讨论：
⑴ 什么是集中注意力？
⑵ 注意力集中对我们学习有什么好处？
⑶ 对感兴趣的事物你如何注意？
小组活动：
在自己的学习中会不会碰到注意力不集中的情况，你是怎样战胜这只拦路虎的呢？把你自己的绝招和同学说说。
总结： 注意是使知识进入“仓库”的大门。下决心去锻炼和提高自己的注意力，就好比找到了一把打开知识宝库的金钥匙。
第12篇：心理课教案
心理健康教育优质课教案
————播种快乐，赶走烦恼
文昌小学 阎会琴
播种快乐，赶走烦恼
活动目标：
让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪。
教学方法：游戏法，表演法，情景教学法 教学教具：多媒体教学，实物，图片等 活动过程：
一、暖身活动
游戏：“抓到幸运”
规则：以小组为单位，每组请一名同学上台，从福袋里用十秒钟的时间抓出一粒豆子，如果是红豆，小组的每个成员将得到一份小礼物，如果是绿豆，小组的每个成员将受到一次惩罚，如进行十次蛙跳。
教师采访抓到不同颜色豆子的学生，请他们说出自己的心情。 教师小结：刚才同学们所说的紧张、高兴、以及失望都是我们的情绪。在我们的生活中，有的同学因为发生矛盾而委屈了，有的学生因为心中有心事而没办法向人诉说而感到烦恼，今天我们就一同来探讨一下“我们面对这些烦恼应该怎么办？”，一同走进今天的心理活动实践课：播种快乐，赶走烦恼。
二、学生参与，情景展示
1.请两位同学情景表演：小明和妈妈的故事（因为作业母子发生矛盾） 2.请两位同学情景表演：思思和牛牛的故事（牛牛烦恼自己每次考试都没有陈陈考的好）
三、集思广益，出谋划策
发挥孩子们主动性，寻找适合孩子们的解决方法，教师总结，相机把花瓣贴到黑板上，同学们的帮助就是在需要帮助的人的心中播下了快乐的种子。
四、情景再现，解决问题
学生再次表演小明和妈妈的故事，思思和牛牛的故事，让孩子们明白遇到问题正确的解决办法。
五、说出烦恼，同学帮忙
一名孩子说出自己的烦恼，其他孩子可以用今天学到的方法帮忙解决。该生对提建议的同学要表示谢谢，如果采纳建议的可以送对方一朵花。
六、送孩子们“快乐小精灵”，让他们感受到快乐的真谛！（生活好坏，随意就好；你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它就对你哭；让我们收集快乐，把快乐汇聚成一朵朵美丽的花）
七、活动小结：
同学们，我希望你们从今天起在心里种下一颗健康的种子，让她生根发芽， 伴随你快乐成长.
第13篇：初中心理教育教案
情绪困扰，我们积极应对
【活动目的】
1、营造真诚的互动氛围，鼓励学生坦然宣泄出心里的不痛快，疏导不良情绪；
2、构建宽松的对话情境，引导学生理智分析情绪困扰的成因；
3、师生共同分享人生体验，寻找摆脱心魔，将造成情绪困扰的压力转化为动力的可行办法。【活动准备】
教师：
（1）和活动小组成员交流班级情况，对班级里有情绪困扰的学生摸清症状，进行分类；
（2）和有情绪困扰的学生谈话，找准学生产生情绪困扰的成因。 学生：
（1）从书本上或网上收集排解情绪困扰的方法； （2）和父母交流他们在面对情绪困扰时是如何处理的。 【活动方式】学生对话、讨论、交流，教师小结 【活动过程】
环节
一、班干部述职：结合近期班级中的一些现象导入话题 （为活动进行预热，营建对话氛围情景。）
在这个环节里，学习委员向大家讲述了班上一位同学的苦恼：王同学因为比较顽皮，学业成绩不理想，被父亲严格管教，丧失了玩的自由，从而更加厌恶学习，可是看着日益下降的学习成绩，王同学自己也很苦恼，不知道该怎么办？向学习委员求助，学习委员想请全班同学都来帮助他。
王同学在学习委员的鼓励下，和全班同学分享了自己的感受，述说了因为学业落后和父亲的责骂给自己造成的压力。
环节
二、主持人由点及面带动大家畅所欲言且理智分析：
1、压力让我如何感到苦恼？
2、我的压力究竟来自哪些方面？
（引起学生的情感共鸣，从而愿意敞开心扉，谈出自己感受到的压力和产生的苦恼。理智分析压力产生的原因，从而为后面解决问题做好准备。）
在王同学坦率的讲述后，一石激起千层浪，引起了一部分同学的共鸣，他们也和全班同学分享了他们在学习和生活中遭遇的苦恼：
A同学：我妈妈虽然不像王同学父亲那样严格，可是她总是拿我和楼上的一位哥哥作比较：“你看看你，每天就知道玩，楼上的阿姨说，哥哥每天回到家做完作业都要看
一、二个小时的书，你怎么就不好好学学！”„„经常听这样的话，让我感觉我在妈妈心目中一点也不如别人，压力很大。
B同学：是的，大人们总是坚持自己的想法，哪怕那个想法是错的，一次晚上我做作业时，感觉口渴了就到客厅倒杯水，喝水的空就瞄了一下妈妈在看什么电视，结果妈妈就说“你要是能把看电视的功夫都用在学习上，肯定就能学好了！”我听了别提有多委屈了。
C同学：我自己学习比较自觉，学业成绩也不错，所以父母在学习方面对我没有很苛刻，我的压力主要是源于好朋友，每次考试，我要是考的比我好朋友好，她们就会不理我，可我要是考的比她们差了，父母那里又交不了差，真的是很为难。
D同学：自从担任班上的纪律委员以来，我就逐渐感觉到了压力，因为我的工作是要维持班上的各项纪律，所以经常会批评一些不守纪律的同学，那样就会得罪他们，结果现在大家都不愿理我，让我感觉压力很大，不知道该怎么办好？
环节
三、合作求解：
1、以前我遇到压力的时候，都是如何对待的？
2、有哪些可以排解压力的科学可行的方法？ （寻找、交流、分享科学、有效排解压力的方法。）
在这个环节里，大家讨论得很热烈，提供了很多方法：哭泣、找好朋友或父母倾诉、买一大堆零食使劲儿吃、把自己关在房子里发泄、去一个风景优美的地方游玩、拿棒子打东西、强烈地运动让自己累得什么都忘记了„„我和同学们一起分析了每种方法的科学性和可行性，对于不科学的方法建议大家不要使用，以免对自己的身心造成伤害，最后总结出以下几种方法供大家排解压力时参考使用：
如果压力实在难以承受，可以放松的大哭一场；
向父母师长或好朋友倾诉，一个人的烦恼两个人分担，每个人就只分担二分之一；
和父母或好朋友一起去公园观赏风景，放松身心；
保持乐观的心态。 环节
四、积极应对：
1、压力带给我们的都是困扰和消极的影响吗？
2、我们对待压力的正确态度应该是怎样的？
（正确认识压力是伴随我们一生的，必须要以正确的态度来面对压力，积极将压力转化为动力，才能促进自身更好的发展。）
在发言过程中，E同学提出了不同意见：“我的妈妈对我学习上的期望也很高，可我觉得正是因为这样，在我贪玩的时候妈妈会提醒我，在我敷衍作业的时候妈妈会警告我，帮助我考试时取得优异的成绩。所以我觉得虽然有压力，可最后却成为帮助我取得成功的动力。”主持人由此向全班同学抛出了上面两个问题，经过一番争论之后，一大部分同学认识到，压力带给我们的不全是苦恼，它也是帮助我们不断进步和完善自我的动力。
环节
五、经验分享： 成年人是怎样面对压力的？
（交流、借鉴成年人的面对压力的态度。）
为了更好的帮助同学们以良好地心态面对压力，以正确地方法排解压力，设计了这个环节，由主持人向在场的成年人邀享经验。我向同学们袒露了心声：我现在的压力主要是工作方面的，而且大部分是来自于你们，每当我对你们的要求你们不能达到时，每当我在教育你们时付出了大量的努力却没有回报时，每当你们的学业成绩不理想时，我都会觉得有压力，但是我知道压力是不可避免的，所以我会反思自己的不足并加以改善，并为你们的一点点进步和转变欢欣不已，你们给我的压力被我积极的转化成为动力，并且促使我在工作方面逐渐进步，取得更好的成绩。但是也由压力很大的时候，这个时候我就会和朋友或父母倾诉，听到他们安慰的话语或建议，我就会感觉好很多。以上是我面对压力的态度和排解压力的方法，希望对你们有所帮助。
环节
六、总结：
今天的班务对话对你有帮助吗？面对未来的压力你作好准备了吗？ （总结，升华。）
在前面的环节结束后，我要求每个学生用一句话来回答上面的问题，同学们都
踊跃发言。一位学生代表说：“通过这次主题活动，我知道面对压力是每个人都不能避免的，所以以后在遇到压力，我不会再害怕和苦恼了，我知道只要我能正确看待它和排解它，就能把压力转化为动力，帮助我进步。”
到此，一节心理辅导课圆满结束了。 【活动反思】 得：
1、从一位学生自身的切身体验出发，引发其他同学共鸣，从而吸引同学们参与到活动中来，让学生在坦诚的交流和真实的情感体验中发现问题，解决问题；
2、教师将自己融入到学生当中去，作为其中的一员发表自己的看法，同学们更易于接受，也能够给同学们提供切实可行的帮助和建议；
3、著名心理学家罗伯尔说得好：“压力如同一把刀，它可以为我们所用，也可以把我们割伤。那要看你握住的是刀刃还是刀柄。”大部分同学活动结束后都能够清醒的认识到这一点，这对他们是可以终身受益的。 失：
有一小部分同学始终是旁观者，不愿意和大家分享自己的情感体验，因此，如何最大限度的调动全体同学的参与积极性，是在以后的活动中要进一步探索的。
天生我材必有用
——培养良好的自信心
【活动目的】
1．使学生学会赞美别人，学会接受别人的赞美。
2．使学生了解自信心对学习、工作和生活的重要作用，从思想上重视自信心的培养。
3．使学生掌握树立自信心的方法，增强自我发展的能力。 【活动重点和难点】 怎样树立自信心? 【活动方法及教具】
1．讲授法。2．分组讨论法。3．案例分析法。4．教具：PowerPoint课件。 【活动过程】
一、引言——认识自信
教师老师导入：自信是学生学业成功、人际关系及环境适应良好的要素。自信一般来于两个方面：对自我的肯定以及别人对自己的肯定和欣赏。
课前热身——“优点大轰炸”游戏。
主持人讲述：有这样一个真实的故事：一个女孩子长得很丑，没有多少人喜欢她，她也对自己失去信心。她想，反正都没有人关心我，注意我的。于是她每天邋邋遢遢，做事也不认真，学习也不求上进。老师很着急，怎样才能改变她这种想法和做法呢?于是有人就出了这样一个主意，让同学们每天都对丑女孩说：“你今天好看多了”、“你今天真精神”、“你的表现不错”、“你真能干”等等这类赞扬和肯定她的话。一段时间后，人们惊奇地发现，女孩子真的变得漂亮可爱了。大家不是假装喜欢她，而是真的很喜欢她了。其实她的长相没变，只不过她不再是随随便便的，而是做事积极主动了，学习又很努力，主动和同学们交往，爱表现自己了。
（创设情境，提出问题：为什么会发生这么大的变化呢?她一开始丢失了什么?她现在又找回了什么?请同学们思考一下。）
学生们：发表自己的看法。
教师小结：引出课题《天生我材必有用》
二、焦点——树立自信
教师：例子中的那个女孩子一开始丢失了自信心，后来又找回来了。那自信心是什么呢? （幻灯片显示板书）
主持人：“有信心不一定会赢，但没信心一定会输。”这句话一定听过了吧，有自信心有助于做好一件事情，没自信的话可能结果就不一样了。同学们有没有这样的亲身体会呢? 学生讨论：说说自己的亲身体会。
主持人：还有一个真实的故事，《一个都不能少》是著名导演张艺谋最新创作的电影。它的女主人公是一个山区的女代课教师，扮演这一角色的女主角魏敏芝是用嗓子喊出自己的前程的。当时导演在挑选演员时，最后仅剩下魏敏芝和另外一个小演员郭海燕。导演说：“比一比，看谁行!”于是就让两人在大街上喊，想喊什么就喊什么。郭海燕喊出的声音很小，魏敏芝昂头大喊一声：“妹妹，快点把衣服拿过来!”《一个都不能少》的主角就这样诞生了。张艺谋对郭海燕说：“你失去了机会。魏敏芝从此奏响生命的乐章。
1999年第六届北京大学生电影节最佳故事片奖
1999年意大利第56届威尼斯国际电影节大奖“金狮奖”
1999年天主教影评人“儿童与电影”最佳影片奖
1999年联合国教科文组织最佳影片大奖
1999年意大利《电影》杂志最佳影片奖
1999年美国国际青年文化中心，青年电影协会“青年与梦想”最佳影片奖
1999年伊朗第十届国际青少年电影节最佳影片大奖、儿童教育三等奖
1999年第十九届中国电影金鸡奖、最佳导演奖
1999年第22届大众电影百花奖最佳故事片奖
1999年、1998年度中国电影华表奖、优秀故事片奖、最佳导演奖
1999年第23届巴西圣保罗国际电影节观众评选最佳影片奖
1999年度欧洲电影评奖、最佳外语片提名
2000年美国“青少年艺术家奖”电影组织
1999年最佳国际电影奖；最佳表演奖（魏敏芝）
2000年《日本电影旬报》2000年世界十大最佳影片第三名；读者评选2000年世界十大最佳影片第二名。
教师：既然自信这么重要，那我们怎样才能拥有自信心呢? 学生：正确认识自我,天生我才必有用。
☆你怎么看你自己☆
有一位牧师的女儿．她天生就是一个脑性麻痹患者，全身布满不正常的高张力，且无法言语。但是，她却凭着坚强的毅力，在美国拿到了艺术博士，并到处现身说法，帮助他人。
一次，她应邀到一个场合演“写”（不能讲话的她以笔代口），会后发问时，一个学生当众小声地问：“你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己?你都没有怨恨吗?”这个无心但尖锐的问题让在场人士无不捏一把冷汗，担心会深深地伤害她。
只见她回过头，用粉笔在黑板上吃力地写下：“我怎么看自己?”这几个大字。 她笑着再回头看看大家后，又转过身去继续写着：
一、我好可爱!
二、我的腿很长很美!
三、爸爸妈妈这么爱我!
四、上帝这么爱我!
五、我会画画!我会写稿!
六、我有只可爱的猫!
七、还有„„
八、„„
忽然，教室内一片鸦雀无声，没有人敢讲话。她又回过头来静静地看着大家，再回过头去，在黑板上写下了她的结论：“我只看我所有的，不看我所没有的。”„„众人安静了几秒钟后，一下子，全场响起了雷鸣般的掌声„„许多人因为她的乐观与经历而得到激励。
这个乐观的脑性麻痹患者是谁?她，就是美国南加州艺术博士，在台湾开过多次画展的黄美廉女士。
故事启示：爱自己，接受自己！
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学生填写
姓名： 日期：
虽然我 ，但是我 。 虽然我 ，但是我 。 虽然我 ，但是我 。 虽然我 ，但是我 。 虽然我 ，但是我 。 虽然我 ，但是我 。 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
学生：学会分析成功和失败的主观原因和客观原因。 （创设情境，提出问题）
有一天下午，我见到小明垂头丧气地坐在教室里，于是我问他你怎么回事了?小明回答说：我这次期中考试数学考砸了，我已经很努力地去学了，为什么还是考不好呢?看来考大学，我是没什么希望了。
让学生结合自己的切身体会来分析原因。
主持人：寻找自己的优点，同时也真诚地赞美别人。
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学生填写
姓名： 日期： 我的优点： 我的缺点：
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9、10、
10、
格言(一)：不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽。 格言(二)：人类天性中最根深蒂固的本性就是渴望被赏识。
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学生：积极的暗示自我,从现在开始。 主持人提要求：
1．主观：每句以“我”开始。如“我是一个有潜力的人”。
2．积极：要用肯定的正面的句子，不要用否定词语“不，没有”等。如在考试前对自己说“我很放松”，而不是说“我千万不要紧张”，否则印刻在你脑海里 的将是“紧张，这个消极意念，结果往往事与愿违。
3．现在：尽量用现在时而非将来时。如用“我的数学成绩正在逐步提高”来代替“我的数学成绩将会提高”。
4 简洁：要用简短、精练、有力量的句子。 学生：要树立大志 (大抱负小目标) 教师：你的目标要有阶梯性和可行性，不要“一步登天\"，让自己看不到逐渐积累的成功，从而丧失信心。
建议：
自信心的培养并非一朝一夕的事情，需要我们坚持不懈努力。
一位哲人说过：“无论做什么事情，你的态度决定你的高度。”
(2)练习敢于正视对方眼睛说话，表示自己的坦诚和有信心，这一练习，不但增强你的信心，同时容易赢得对方的信任。
(3)抬头挺胸，将自己走路的速度加快25% 。
(4)养成主动与别人说话的习惯。 (5)养成开怀大笑的习惯。
三、结束语
教师：我举了那么多的例子，都是说自信心对我们学习工作和生活的重要影响，那是不是越自信就越好呢?不是的，凡事都有个尺度的问题，过度的自信就会自傲，而自信不足就会自卑。
！
【活动反思】
自信，来源于知识，来源于技能，来源于别人的欣赏，更来源于社会的需要，来源于兴趣，来源于远大的理想和信念。
自信源于人们对学习生活的一种自我肯定而表现出来的乐观积极的态度，对于未成年的孩子来说，他们的心理还未成熟，在自我认知，自我判断，以及社会价值，个人价值等等问题上还很懵懂，这就需要老师和家长进行正确的引导和积极的培养。由于每个孩子的家庭背景和成长经历的不同，他们的自信心的形成和建立程度也不同。21世纪是重点施行素质教育的世纪，素质教育的一个重要目标就是对孩子健全人格的塑造，以便更能适应时代的发展，而自信是孩子健全心理的一个重要标志。
考试焦虑的认识以及如何控制
【活动目的】
一、认知目标
1.了解什么是考试焦虑。
2.通过班务对话增加考试焦虑表现的认识。 3.学会初步控制考试焦虑。
二、情感目标
1、在思想上加深对考试焦虑的认识，找到一些控制考前焦虑的方法
2、通过比较考前焦虑、松散低落，避免走两个极端。
三、行为目标
通过对考试焦虑的概念、表现，哪些人容易考试焦虑的探讨，逐步摸索行之有效的方法，学会控制考前情绪。 【活动准备】
收集一个考试焦虑案例。
分组查阅报刊杂志，获取有关考前焦虑理论知识，并由组长负责整理归纳。 购买心理调适书籍四本。
4、制作控制考前焦虑课件 【活动方式】师生交流讨论，总结 【活动过程】
一、导入
教师：考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。在考试之前，当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产生焦虑的心理体验，这是面临中考的学生中普遍而突出的现象。这种心理是考生对考试具有自律性和责任心的表现。
主持人甲：是啊， 在我们学生之中，有的同学临到考试之前开始感到紧张和焦虑；还有的同学在学习过程中长期存在学习焦虑，而一到考试之前则表现更为强烈。
主持人乙：这样的情况在我们身边还不少见呢，主要是由考试这一紧张情景直接触发的，请听案例：
张同学由于严重的考试焦虑，导致记忆受阻，思维发呆，并伴随一系列的生理变化，血压身高，心率加快，面色变白，影响身心健康，也影响了学习，家长万分焦急。
教师：听了上面的案例，我们应该对焦虑本身有一个较为正确的认识。焦虑本身是人或动物对紧张情景的一种自然反应。不管是哪种焦虑，心理研究的结果都早以证明，适度的焦虑对于考试而言是最能发挥自己的水平的。一点不焦虑的同学反而很容易大意失荆州，而过度焦虑的同学则会对自己形成一种抑制作用。
学生在考试时，适中焦虑能发挥人的最高考试效率。但是，太高或太低的焦虑都不能取得良好的考试成绩。
二、分析考试焦虑 A:考试焦虑的表现：
主持人甲：下面请同学们谈谈考试焦虑的一些表现，请大家踊跃发言。 学生：由于心理过度紧张，情绪不安，无法集中注意力，无法进行考试。 学生补充：这应该是怯场吧，我也曾经出现过的。
学生：在应试过程中预感到成绩不好，就会表现出情绪低落，丧失考试信心。 学生补充：在中考中，如第一科课考试试题难度较大，成绩过低，会对第二科考试中应试者心理带来干扰，表现为消极，没有信心，直至不能坚持下去。
学生：在考试中如有人突然大声喧哗，考场秩序混乱，附近传来噪音等，会影响解答试题过程。
主持人乙：这就是外来“刺激”吧。我们考试时都应该有一个安静的环境。 学生：偶然发生的事情可能带来的惊慌，如地震或火警等突发事件，都会给应试者带来心理变化，即带来惊慌，必然会给心理带来干扰，使其惊慌失措，心理紧张，影响正常思维，。
学生继续发言„„
教师：刚才大家都讲得很好。总而言之，考试焦虑是在一定应试情境的激发下，受个体认知评价能力、人格倾向于其他身心因素所制约，以担忧为基本特征，以防
御和逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。
B: 哪些人容易考前焦虑
主持人乙：下面我们来探讨一下哪些人容易考前焦虑。
组长展示资料：个体的遗传素质存在着很大的个别差异。个人受父母遗传基因影响而使神经类型强弱不同，或由母孕期间各种原因所导致的神经系统的变异性。使得一些人对环境刺激极为敏感，易产生紧张反应，这一类人的考试焦虑程度较高。这是遗传方面的因素，或者说是先天的。
组长展示资料：研究者调查表明：一般来说小学低年级的儿童易产生考试焦虑，因为他们的高级神经系统对兴奋和抑制的调节能力较低，易受环境的刺激而不能维持平衡。到了
三、四年级，则不象低年级那样容易产生考试焦虑。调查表明，初中生就总体来说产生考试焦虑的程度，比小学高年级学生高，比低年级学生低；而高中生则由于面对前途的选择和面临高考，所以考试焦虑水平、显著增高，即最易产生考试焦虑。这代表了不同的成熟水平,我们初中学生处于容易考试焦虑的年龄段。
组长展示资料：个体身体健康与否，也影响到考试焦虑。身体状况良好，精力充沛，情绪稳定，能够正确面对考试，对考场情境作出积极反应的人，不易产生焦虑，或考试焦虑水平较低。而身体健康状况不好的人。对将要面对的考试尤其是重要考试，会产生较强烈的焦虑反应。
主持人乙：我们的同学可要积极参加体育活动,坚持每天一个小时锻炼,把身体练得棒棒的。
组长展示资料：从认知评价能力方面来看，产生考试焦虑的一个重要原因，就是对考试情境的认知。它不仅影响是否产生焦虑，而且会影响考试焦虑的水平。认知评价能力包含对刺激性质．刺激利害关系的预测以及对自身应付能力的估价等几种能力。如果应试者把考试情境视为终身前途的决定要素，或对应试过程感到非常无把握，或对个人能力的估计低于考试难度的估计，都会产生考试焦虑。
组长展示资料：在考试过程中，个体知识经验储存的多寡和提取的难易对顺利完成考试任务有较重要影响。如果知识经验不足，不可能取得较良好的考试成绩，那么应试者易产生考试焦虑。而到了考场才发现自己的知识不能应付考试要求的应试者，会在考场上产生较强烈焦虑。这是知识经验方面的因素。
（其他还有应试技能、家庭教育、家庭教育、社会环境）
主持人乙：我们各个小组都准备得相当充分，也对所收集的资料进行了归纳和整理。
三、如何控制考前情绪
教师： 在考前，合理地控制考前情绪要遵循适度的原则，既不能太紧张，也不能太懒散。
展示课件并进行分析：在考试来临之际，如果考生的情绪过于紧张，则会产生严重的考试焦虑，直接影响到考试的成败。另外还要通过考前的强化复习，掌握系统知识技能。另一方面，各种心理训练必须建立在认真复习，充分备考的基础上。没有扎实的知识作后盾，再强的心理素质也是妄然。
与考试焦虑相对，如果考前学生的情绪过于松散低落，甚至萎靡不振，那么他取得考试成功的可能性也不大。导致情绪涣散的因素很多，通常有缺乏考试动机或动机水平不强。心境不住、生理低潮和疾病等。
学生：怎样使自己紧张起来，适时地进入兴奋状态呢？
教师建议：制订复习时间表是一个很好的方法。考生可将每月、每周、每天必须完成的复习任务进行合理的安排，填写到一张进度表上。复习时间表能起到唤起兴奋，保证系统复习的双重作用。 另外，还可以利用从众效应来增强紧迫感。当你“情绪低落、无心复习的时候，不妨到图书馆或教室中去复习。看到周围的同学都在紧张地苦读，你会不知不觉地投入其中。
主持人甲：如果感到动力不足或心灰意懒，你可以设想一下考上高一级学校后的情境或者是落榜以后的处境。我的一个邻居就是在中考前三个月觉醒，发奋图强，考入了示范性高中。
学生：当心情不佳时，可以做一些能引起愉快体验的事情，如参加一些文体活动或智力竞赛等等，效果也是挺好的。
四、考前焦虑的自我克服
主持人甲： 考试焦虑是当前中学生中存在的最为普遍的心理问题之一。作为中学生，应当对考试焦虑有一定的自我克服的能力。
主持人乙：在我们学生之中，存在的考试焦虑主要有两种趋向：一种是临到
考试之前开始感到紧张和焦虑：一种是在学习过程中长期存在学习焦虑，而一到考试之前则表现更为强烈。
教师：首先，我们应该对焦虑本身有一个较为正确的认识。焦虑本身是人或动物对紧张情景的一种自然反应。不管是哪种焦虑，心理研究的结果都早以证明，适度的焦虑对于考试而言是最能发挥自己的水平的，一点不焦虑的同学反而很容易大意失荆州，而过度焦虑的同学则会对自己形成一种抑制作用。
接下来我请同学用语言和动作演示一些简单的方法。
学生：“我对自己有信心”，“我会成功的”，“我很轻松”等。（积极的自我暗示） 学生：搞清楚哪些知识点，做完哪些作业，让你觉得今天没有白过，有一种充实的感觉。心中踏实，焦虑当然会减少一些了。（每天给自己具体可行的目的和任务）
学生：可以出去走一走或听听轻快的音乐，或翻翻自己喜欢的报刊杂志等。（转换法）
学生：加强体育锻炼，有意识地放松情绪，注意劳逸结合，“会休息的人才会工作”。
两个学生：把自己的焦虑倾吐给你的好友或父母，不要闷在心里自己细嚼慢咽。当你把“它”置于光天化日之下时，你很可能会发现其实它很渺小，并不可怕，它只不过是你成长道路上的一道坎而已。（宣泄法）
五、教师总结
对待焦虑的适度、过度之间并没有一个明确的衡量界限，往往人们都是以自己一些主观的感受为标准的。所以说，要做到对自己的焦虑有一个较为正确的认识。中考是一种紧张而复杂的智力活动，需要灵活的思维、积极的联想和高效的记忆。因此，考生的情绪状态必须唤醒到一定程度，进入适度的兴奋状态，才能最大限度地发挥自己的真实水平，取得理想成绩。考试焦虑实际上也是一种心理财富呢——如果你能自己克服和战胜它，或者至少挨过它，那对你来说就是很了不起的了。比起那些没有经历过这种痛苦的人，你就多了一种经验，而人，也就是在这样的经验积累中走向成熟、走向成功的，你说是吗？
让快乐与我们同行
【活动目的】
（一）认知目标
通过学习产生快乐的心理学原理,了解快乐的来源。
（二）情感目标
1、懂得要得到高层次的快乐就要付出自己的努力和付出。
2、认识生命的意义在于让它充实，焕发光彩。
3、了解学习的艰苦及人生其他一些痛苦的经历是获得真正的快乐的必经之路，从而激发学生内在的学习动力并培养积极进取的乐观心态；
4、引导学生发现生活细节之美，学会调节情绪，调整心态，创造出快乐的人生。
（三）行为目标
更认真学习，有意识自我培养。 【活动准备】
1、PPT制作，奖品购置。
2、反思自己的快乐事情（周记中体现）。
【活动方式】
讨论法,情景法,演示法 【活动过程】
一、导入
快乐”一个并不陌生的名字，今天我们就以快乐，作为主题来进行一次主题班会。
那么，请大家说下，你什么时候最快乐，什么事情让你感到快乐 （1）圣人之乐
我们的老祖宗孔子有没有教我们如何快乐呢？
（提示学生回忆初一的语文课本，学生答出“学而时习之，不亦说乎？有朋自远方来，不亦乐乎？人不知而不愠，不亦君子乎？”。(多媒体出示孔子画像及以上三句。）
另一位我国古代的大思想家教育家孟子也有三乐。他说“君子有三乐：父母俱存，兄弟无故，一乐也；仰不愧于天，俯不怍于人，二乐也；得天下英才而教育之，三乐也。”（稍作解释。） （2）同学之乐
圣人有快乐,那么我们这些平凡的普通人又如何呢?下面同学们来谈谈你们的快乐.“独乐乐不如众乐乐”我们来一起分享同学们的快乐。请大家回忆你最快乐的事是什么？（学生准备一分钟，然后发言。约有十至十五位同学发言。教师将学生的发言归纳为亲情，友情，获奖，解难题，帮助别人，被表扬等方面的快乐。）
二、快乐溯源
刚才我们讲到自己的快乐，对比一下古代圣人的快乐会发现有许多相似之处，古今相差几千年，快乐却惊人地相似，这说明快乐是人性共同的一种追求与需要。心理学上说“快乐是当人们的需要得到满足时内心产生的喜悦满足幸福的感觉。”既然快乐是人性的基本需要，那么我们应当了解人究竟有哪些基本需要，从而了解快乐的根本来源。（多媒体出示马斯洛的需要层次理论。详细讲解和分析这个理论。）
第一层也是最基本的需要：生理需要。人的吃喝拉撒，健康等均属于这个层次的需要。
第二层：安全需要。目前还有不少国家处于战争中,这些国家的人民连这两层最基本的需要都被剥夺了，这就是战争的罪恶。
第三层；归属和爱的需要。吃饱喝足了,就想到成家了,因为人需要爱与被爱,亲情，友情，爱情都属于这个范围。
第四层；尊重的需要。这个需要包括自尊及尊重他人两层意思。所谓自尊就是了解并相信自己，不因他人而随意否定自己。尊重他人呢，就是首先了解人与人是不同的，要站在他人的角度替他人着想，不急于将自己的想法强加于人。举个例子:(在桌子上写一个“6”,问对面一个学生)这是几,(学生会回答) “9”,(老师问)谁对呢?谁都对。这就是因为两个人所处的角度不同,看问题得出的结论就不同。所以平时要注意换位思考,设身处地地想为什么别人会跟我有不同的看法。这样就容易理解别人了。这就是尊重他人。
第五层；认知的需要。认知在心理学上泛指一个人的感觉，知觉，记忆，思维
的能力等。认知需要包括学习的需要和了解他人的需要。所以我们要背起书包来上学,来求知,就是因为我们与生俱来有求知欲,有认知的需要。
第六层：美的需要。我们追求真，善,美.其中美是最高境界.音乐，美术，舞蹈，摄影„都是反映美体现美的载体,所以大家要努力培养和提高这些艺术素质；而人的外表美，心灵美，语言美，行为美是这些美好素质的具体体现。
第七层：也是人类最高层次的需要是自我实现的需要。指通过自身努力取得成就，或为他人付出实现自我价值。刚才很多同学提到最开心的事情是得奖,是帮助了别人,都是因为你通过努力取得了自我价值或者为别人付出使别人得到了帮助从而也证明了自己的价值,因此你会特别快乐。
(再出示需求分层次的图片,解释这些层次的意义。)一般来说,只有当低层次的需求得到满足之后,人们才会向更高层次的需求发起“进攻”.也有无法满足低层次却能坚守高层次的追求,就更加难得了.比如战争中不为利诱坚守气节的人,比如家境贫寒的孩子刻苦求学的事迹,比如身患重病或绝症还坚守岗位的人„我们无不为之感动就是因为他们的难能可贵.综上所述,马斯洛的需要层次理论告诉了我们人性的几个基本需要。并且告诉我们这些需要是有层次的高低之分的，因而当这些需要得到满足后所产生的快乐也有境界的高低之分。当低层次的需要被满足时产生的快乐是不会很长久的，只有当高层次的需要得到满足时，才能产生长久的快乐。下面检验同学们对需要层次论的理解。（多媒体出示“思考题：孔子三乐反映了人的什心理需要？”。学生回答出：
“学而时习之”：反映认知及自我实现的需要 “有朋自远方来”：反映友情及社交的需要。
“人不知而不愠”：反映自尊及尊重他人的需要（多媒体出示答案。其中对“人不知而不愠”反映尊重自我及尊重他人的需要学生可能不太理解，进行解释：）人家不了解我甚至中伤我，但我了解并相信自己，不生气，也不会因别人的不了解而自我否定这是自尊；别人看问题的角度和我不同，比如刚才那个“6”和“9”的例子,就是因为我们看问题角度不同。
三、“痛并快乐着”
人们追求快乐就是希望避开痛苦。可中央电视台有个著名的主持人叫白岩松，
他写了一本书，名字就叫《痛并快乐着》。讲述的是他从一个青涩的少年经过艰苦的磨练最终成长为一名优秀主持人的故事.“痛苦”和“快乐”本是一对矛盾的概念，可为什么会“痛并快乐着”呢？同学们讨论一下，你们在生活中有没有这样的例子？是什么？（同学们开始小组讨论，约两分钟。每个小组给出一两个例子。小组代表发言。
下面我也给大家举几个例子：
飞人乔丹一次比赛时高烧39°8，但他坚持比赛并在比赛结束前一秒钟内奋力一投，全取三分使本队反败为胜。这个过程，乔丹痛并快乐着；
中国男子乒乓球队，七年卧薪尝胆终于重新捧回斯韦斯林杯，这个过程他们痛并快乐着；
白求恩，一个富裕的加拿大名医不远万里来到战火连天的中国，身负重伤却置之不理，冒着生命危险抢救中国的八路军，最后为中国革命献出了宝贵的生命，这个过程他痛并快乐着；
居里夫妇整整四年住在一间四处漏风的小房子里，完全靠一双手，从8吨矿渣里提炼出了一丁点的镭，并无偿地把它捐献给了全世界人民，这个过程，他们痛并快乐着；
这样的例子还有太多太多„„
快乐其实有很多种，简单地说，饿了，吃饱，困了，睡觉，就快乐；听个笑话哈哈一笑，快乐，可刚刚这些令我们感动和流泪的例子中，快乐无一不伴随着巨大的痛楚，也正是这些“痛”，令这些“快乐”变得如此珍贵，这些“痛”是人性最美好的东西在闪闪发光！这些快乐是最高层次的快乐。快乐和痛苦的辨证关系告诉我们在学习中只有不怕苦怕累，艰苦努力才能收获成功的快乐。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”“不经历风雨，怎么见彩虹”都是说的这个道理。
四、寻找快乐捷径
当我们了解到快乐之源，我们就可以去主动追求和创造快乐。可人生的不如意是很多的，有时还经常可以看到同一件事，不同的人有不同的感受。这说明快乐与每个人的内心有关。因此如何快乐还需要我们去学习。心理学家有以下的建议：
1.培养乐观的心态----懂得事物的两面性，要积极寻找光明面
（多媒体展示漫画“半瓶油”）第一个人开心地说；呀，还有半瓶！第二个人则愁眉不展：哎，只有半瓶了！同一个事实面前，前者乐观，后者悲观，完全因心态不同。乐观者，能不断发现生活的亮点，开开心心；悲观者，总怨天尤人，庸人自扰。乐观心态者，总能发现生活细处的美好，看到希望。能苦中作乐，生活渐入佳境。心态消极者总在吃烂苹果，永远无法品尝生活的甘甜。
2.进行积极的自我暗示
心理学说希望就是人积极的自我暗示，它可以增强自信与自制力，从而激发人的潜力。而消极的自我暗示将导致自卑乃至绝望，危害相当大。保险公司的员工每天工作的第一件事就是大声喊出：我能，我行，我可以！用以鼓励激发自己。那些成绩暂时落后的同学就应该采用这个方法不断增强自信心。
3.树立坚强信念，并努力奋斗
海伦·凯勒身残志坚，不懈奋斗，终于成为伟大的教育家，文学家，她的人生充满了光明。试想如果不是凭信念支撑，她的人生将毫无快乐可言。快乐是一种性格，一种思想，无论面对任何困难，它都会在你的心里发出一种声音：扼住命运的喉咙！催你进取，引你向上。
4.音乐疗法:不同的音乐给你不同的心理暗示,并通过调节你的神经来缓解你相应的心理问题。
5.阅读疗法：音乐和阅读将引导你进入心灵的宁静状态。
6.运动疗法：在运动中可以极大地感受力量带来的快感,产生精神愉悦,并通过大量流汗排解体内毒素,从而调节心理健康。
7.大自然疗法：广阔的大自然是人类最好的老师；大海教会你包容与宽容；高山教会你庄严与坚毅;辽阔的草原使你心胸宽广,而森林的神秘与丰盛,或柔美或壮阔的江湖无不让你心旷神怡。在大自然面前你会忘却一己之忧,学会悦纳自己,学会抛开私见,从而得到心灵的洗涤与无穷的启发,得到健康积极的心态。所以多去旅游或者闲暇时出去踏青郊游都对调节心理健康很有帮助。
8.倾诉疗法：外国人经常去教堂向神父祷告，忏悔，中国人也有自己的“神父”----心理医生。另外，通过与朋友聊天，写日记等都是行之有效的方法。
9.食物疗法：深海鱼，香蕉，菠菜等。通过调节生理机能改善心态。
10.兴趣疗法：高雅的兴趣爱好往往可以使你的生活充满情趣。不至于在情绪低落时钻牛角尖,可以在高雅的兴趣爱好中获得平衡与调节,从而得到快乐。
五、结语
总结：今天我们一起探讨了快乐的来源，快乐的方法，知道了快乐是要靠我们自己追求得来的；最大的快乐往往包含着巨大的痛楚，这是获得快乐必然的代价；快乐的境界有高低，我们应当追求高层次的快乐，逐渐摆脱低级趣味。同时，我们还应为别人创造一个快乐的环境，这也将成为我们自己的快乐。愿每一位同学都有快乐的心态，拥有快乐的人生！下面我们一起来欣赏周华健的一首歌《真心英雄》，让我们再次从歌词和画面中去感受和体会“苦与乐”吧。（多媒体播放《真心英雄》VCD）
第14篇：初中心理辅导教案
初中心理辅导教案——笑面挫折
复兴中学 罗忠琪
教学目标：
一、了解挫折是人们都不可避免的。
二、学会运用战胜挫折的具体方法，从而减轻心理压力，树立自信。
三、分析挫折的积极作用，树立正确的人生目标，笑面挫折并在挫折中奋起。以积极健康的心态面对学习生活中的困难。
教学重难点：
一、人生难免有挫折和挫折的积极作用。
二、战胜挫折的方法与途经。
教学过程：
一、导入。(歌曲欣赏《阳光总在风雨后》)
想一想：我们在日常生活中，足否能“心想事成”、“万事如意”呢?(引出课题)
二、人生难免有挫折。
什么是挫折?挫折是人们在追求某种目标的活动中遇到干扰、障碍，遭受损失或失败时产生的一种心理状态。这种心里状态是由于人有各种需要不能满足，愿望和目标没有实现所造成的。
1、感受体验：
(1)自己印象深刻的一两次挫折(回忆) (2)受挫后的心情、表现(交流)
(3)生活中会遇到哪些方血的困难和挫折?(讨论)
2、普通人会遇到挫折，那么名人呢——请看名人的“挫折档案”。
(1)美国第一位总统林肯的简历。
从简历中，你发现了什么?数数林肯经历了多少次失败才获得成功的。
(2)出示“不屈的脊梁——遭遇不幸”。思考：小清艳经历了哪些不幸?
3、老师归纳：
自然灾害、生老病死、亲友别离、政治失意、经济拮据、道德评价不公、缺乏信任都会给人心理带来焦虑和紧张，甚至造成巨大的伤害，使人有一种挫折感。由于个人的容貌、身高、健康、生理缺陷等原因使个人的一些愿望不能实现，就会造成挫折。可见造成挫折的原因有自然的、社会的、家庭的、学校的、个人生理和心理等多种因素。并且人不可能完全避开这些因素，所以人生难免有挫折。那么我们青少年该怎么办?
二、寻求解决挫折的办法：
1、出示“不屈的脊梁——顽强抗争”
2、交流：(1)张清艳采用了哪些积极的决定与命运抗争的?(2)假如你是清艳的朋友，你会怎样帮助她走出困境?(爱心教育)(3)生活中你都采用哪些方法笑对挫折?
3、现场采访：采访我校因小时候面部烧伤致残的学生彭红军，让学生了解自己的学友战胜挫折的真实事例。激发战胜挫折的勇气和决心。
小结：让我们共同归纳，看看有那些战胜挫折的基本方法：
l、笑面挫折，不畏小惧。
2、冷静分析，从容应对。
3、自我疏导，自我排解。
4、主动请求帮助。
5、积极进取，探索创新。
其实，战胜挫折的方法有很多很多，这是最常见的、最基本的一些方法，也是摆脱困境、战胜挫折、变失败为成功的秘诀。当然在困难和挫折面前我们应该具体问题具体分析，灵活运用以上方法或借鉴其它方法，对症下药，寻求战胜挫折的良方。
四、温馨提示：
挫折是把双刃剑。如果在挫折面前，胆怯、懦弱、经不起考验，向挫折屈服，其结果只能被挫折所压倒，使人一蹶不振、意志消沉甚至万念俱灰，这才是最可怕的。同时，如果我们能正确面对挫折，勇敢战胜它，挫折则能磨砺自己的意志，使人变得坚强，挫而不折，愈挫愈勇，进发出巨大的力量，从而创造出有价值的人生。“吃一堑长一智”“宝剑锋从磨砺出、梅花香从苦寒来”，就是这个道理。回顾古今中外的名人，无一不是从挫折和坎坷中磨砺出来的。所以，挫折是走向成功的必经之路。同学们是做强者还是作懦夫?答案是肯定的。我相信大家一定有办法战胜挫折，成为强者。
五、欣赏，结束。
l、归纳小结：通过今天的交流，我们知道，无论是伟人还是普通人，挫折是不可避免的。我们应该做的，是掌握战胜挫折的方法，培养承受挫折的健康心理，并且在面对挫折的时候能够迎难而上，应积极进取，开拓创新。
2、欣赏散文。让这堂课在优美的散文中结束。
课后延伸：
一、“5·12”四川汶川特大地震灾害，给我们造成了巨大的不幸。l、请收集你自己或身边在抗震救灾中顽强拼搏、无私奉献的典型事例，与同学交流。
2、为地震中失去双亲的孤儿拟写一份笑面挫折、快乐成长的计划书。
二、感受“不屈的脊梁——继续前进” 反思：
一、“不屈的脊梁——顽强抗争”内容较多，可摘录展示。
二、为解除紧张气氛，可在辅导中穿插一些小游戏。
辅导素材：
一、歌曲《阳光总在风雨后》
二、美国第一位总统林肯的简历：22岁生意失败；23岁竞选州议员失败；24岁再次生意失败；27岁精神崩溃：29岁竞选州议长失败：34岁竞选国会议员失败；35岁当选州议员；39岁竞选国会议员再次失败：46岁竞选参议员失败；47岁竞选副总统失败：49岁竞选参议员再次失败；5l岁当上美国总统。
三、不屈的脊梁——“四川省十佳中学生”张清艳事迹
遭遇不幸
脊柱骨结核是最严重的一种骨关节结核，是结核杆菌所致的脊椎骨的损坏，导致脊柱呈现重度弯曲，严重者整个脊柱都会“塌”下来。由于脊椎骨的破坏塌陷、结核性脓液可累及脊髓，还可能并发脊髓压迫症而出现截瘫甚至死亡，死亡率约为35％。在现有的医疗水平下，治疗难度相当大，再强壮的人患上这个病都会塌下来。然而，这种不幸偏偏降临到了一个弱小的女孩身上„„
这个小女孩叫张清艳，是四川省苍溪中学校高2008级学生。得病那年，她还不到9岁，昔日的小伙伴照常背着书包高高兴兴的上学去，而她却不得不面临停学的残酷现实。打针吃药成了她每天的必修课。1995年，父母带她去了重庆第三军医大学附属医院，从医生那里他们知道了这种病可能的严重后果，实施脊柱手术，是唯一的办法，而当时的医疗条件根本不可能进行这种手术!一家人陷入惶恐之中，她的父母也因为绝望和烦闷而经常闹矛盾，最后实在无法维持这个家庭，母亲离开了她，这个不幸的女孩，又成了没有母亲的单亲孩子。为了给她治病，原本拮据的家庭更加贫困了。看着女儿一天天被病魔吞噬，父亲不得不东拼西借给她买昂贵的药品。那一年确实是祸不单行，太祖父和祖父相继去世，只留下患有心脏病的祖母：这个家真的垮了!而这一连串的灾难，竟统统压在这个小女孩柔弱的肩膀上。
顽强抗争
虽然小清艳还很年幼，这时却表现出了即使成人也罕见的坚强和懂事。洗衣，做饭，照顾祖母，她都抢着做；而到了晚上，脊柱一阵阵撕心裂肺的剧痛会折磨得她躲在被窝里咬着被子流泪，强忍着不哭出声来。
随着年龄的增大，对命运的不甘和反抗，她倔强地又重新回到了学校。她坚信知识的光芒可以照亮一切，她立志要用知识来拯救这个家!为了省钱，她不但没有因为停学两年而留级，相反还跳了两级。为了跟上学习，她不得不付出比别人多几倍的艰辛。几乎每一个夜晚，她都要在煤油灯下艰难地自学以前落下的功课，直到深夜。
脊柱的剧痛从来没有停止过对这个年幼女孩的残忍折磨，但她在孤苦的父亲面前，总是做出很高兴的样子；而她还只是个幼小的孩子。
她以惊人的意志，克服了常人难以想象的困难，由一个许多字不认识、不会列竖式，老师曾坚决拒绝的缺课生，逐渐变成了全班第一名。2003年，她以优异的成绩考入了国家级示范高中——四川省苍溪中学。
然而在高中学习不到几个月，她的病情急剧加重，脊柱已经弯曲到90度，经常在课堂上痛得大汗淋漓，然后被同学扶到寝室„„这时，她得知，如果不立即手术，她很快将永远瘫痪。摆在这个不幸女孩面前的，只有两条路：要么让生命就这么萎靡下去，终身瘫痪；要么冒着九死一生的危险做一次脊柱手术。她果断决定，就是冒险也要手术!她告诫自己，不能瘫痪，不能成为亲人和国家的负担，不能向命运屈服!但是，昂贵的医疗费用，对于她现在的家庭，无异于天文数字，母亲远远在外，父亲又完全丧失了为她治疗的信心。家人靠不住了，弱小的清艳只有自己想办法，自己拯救自己。她决定暂时停学，自己找钱，自己求医。
筹集到医疗费以后，她又开始寻访医院，从成都到北京，她几乎问遍了所有的医院，得到的回答不是“根本治不好\"，就是“没有多大的希望\"。面对这些回答，她灰心过，绝望过，但是想到关注她的那一双双期待的眼睛，她又拾起信心，继续寻找。终于，她找到了北京大学第三医院。医院同意暂时收下来观察，经过检查诊断，手术成功率顶多25％。但再不手术，将失去治疗的最后机会：与其在沉默中认命，不如抱着一线希望与病魔作最后的拼搏!她毅然向医院写下了保证书，承诺不管结果如何，医院不承担任何责任。这一举动深深感动了医院，医生们最终决定全力一试。
2005年7月28日，她的不屈和执著，她的勇敢与坚强，感动了上天：命运没有辜负她，她历时12个小时的手术成功了，创造了世界医学奇迹。所有的医生都为她竖起了大拇指，整个医院，整个京城，都在传扬着她的坚强事迹。人们无不赞叹她不向命运低头、勇敢顽强的精神。
弱小的女孩与命运进行了十年的抗争，终于成功了!窗台的海棠花开了，迎着夏日清晨暖暖的阳光，屋内的一切也被阳光镀上了活泼的金色，病床上的女孩奇迹般地睁开了眼睛。又是一个新的开始，经过了十年的漫长梦魇，她终于看到了光明，看到了希望。火红的海棠在她眼里闪烁，生命之花又重新绽放! 继续前进
2006年，当她向众人宣布要回学校继续完成学业时，她的坚定，终于征服了医生、亲人。2006年9月，她如愿以偿地回到家乡，回到学校，开始了紧张的学习。学习欠下很多，她明显感到学起来很吃力。张清艳告诉自己，千万不要被命运击倒，不幸不能成为无能的借口，在学识上也要挺起脊梁，做一个大写的人。从一进学校开始，她就投入到紧张的学习当中。在教室里，她永远只有一个动作，埋头学习。在学习新课的同时，她还要到老师那里去补习落下的功课。她开始了新的奋斗，带着残留的伤痛，背着沉重的学业。一个月以后，在一次学科测验中，她竟然成为了全班第一名!她的优秀和顽强让所有的老师惊叹不已!她的故事感动了周围的同学，她的学习热情也带动了周围的同学，她给同龄人带来了宝贵而无穷的精神力量。
2007年5月4日，她被共青团四川省委、四川省教育厅、四川省学生联合会授予首届“四川省十佳中学生”荣誉称号，她的事迹和精神将激励着更多的人。
四、散文。
挫折象风，它或许会吹迷你的双眼，让你看不清航向，远离了明天拥抱太阳的航线：它也会鼓起你的风帆，使你乘风破浪，驶向成功的彼岸。
挫折象雨，它会打湿你艰难跋涉时背负的行囊，使你脚下的路泥泞不堪，让你举步维艰，再也无意前行；也许落在面颊上冰冷的雨点总会使你清醒，让你思考究竟如何勇往直前。人生是一次远征，征途曲折坎坷。让我们投身风雨中，栉风沐雨，在挫折的考验中更快地成长吧!
第15篇：初中心理教案1
心绪飞扬。。。。。。
课前准备
播放音乐《幸福拍手歌》，在歌声中渲染这堂课的氛围。
游戏引入课题
热身游戏：第一次见面，我要送给大家一份见面礼，你们猜会是什么呢？不急，先让我们来做一个游戏——‚乐在其中‛。事先说明你一听到铃鼓声就得马上静下来。
规则示范：左手出掌，掌心向下，右手握拳拇指向上，顶在旁边同学的掌心之下。请每小组同学在自己的位置围成一个圈，起立。等我来读一篇文章，每当念到‚快乐‛的‚乐‛字时，左手迅速去抓旁边同学的右手拇指，同时，右手要躲开，防止被旁边的同学抓到。
好，游戏正式开始，请大家听好了！（念慢点）
喜欢笑的人，他们都很快乐。
他们用笑来平息愤怒和懊恼，战胜愁苦和悲伤。
你不需要去苦苦寻觅快乐，因为快乐就在你的身边。
当你作业得优的时候，你会快乐；
当你又懂得了一点新知识的时候，你会快乐；
当你掌握了一种新本领的时候，你会快乐。
当你做了一件好事的时候，你会快乐；
当你得到老师表扬的时候，你会快乐；
当你参与活动获得成功的时候，快乐就会来到你的身边……
创造快乐与分享快乐，那就是几倍的快乐。
让我们快乐天天！
一、组合快乐队
1、导语：你们觉得快乐吗？这种快乐的感觉就是今天我想送给你们的礼物。出示课件大大的两个红字‚快乐‛。
师：快乐是一种美好的情绪体验，能让人身心健康，对我们的生活、学习都有积极的影响。我们今天活动的主题就是放飞心情，进行一次别开生面的‚快乐之旅‛。（出示课题）
师：我们按小组组成8支小队，全部以快乐的近义词命名。背景音乐《铃儿响叮当》
教师随机把手中队标（高兴、喜悦、快乐、愉快、愉悦、开心、欢快、欢乐、欢喜）一面画上笑脸，一面写上以上词语），发给每组的组长。
师：发到队标的小组，每位成员大声念出自己的队名和口号。
师：请每小队的队长带领队员大声喊出队名。想想要怎么用快乐的动作来表达。
师：全班一起大声念自己的队名，最好加上表示快乐的肢体动作。
二、分享快乐事
1、我们一起坐上快乐大巴开始快乐之旅，我们的目的地就是这个快乐岛（课件出示快乐大巴、快乐岛）
教师旁白：一路上，别忘了欣赏窗外的美景，也许会有意想不到的故事发生呢？（点击公益广告视频）
师：你看到大哥做了什么事。谁得到了快乐？理由。
2、说说快乐事。
过渡：原来快乐是可以感染的，是可以传递的。在分享别人的快乐时，自己也得到了快乐。请你想想印象哪些事情让你觉得很快乐？（音乐）
师创情境：你的快乐也许是在一次考试或比赛中取得了好成绩……也许是一则笑话、一部喜剧片、一次旅行、一句表扬的话……也许是你在遇到困难的时候，别人帮助了你……请闭上眼睛，静静地想一想，用你的表情告诉我。
说快乐。背景音乐《铃儿响叮当》
4、师：（出示课件）快乐是一杯热腾腾的牛奶；一份满意的答卷；一个会心的微笑；一首动听的乐曲；一声亲切的问候……
5、小结：以愉悦的心情看世界，快乐无处不在！一切都是那么美好！
三、换角度看问题
1、导语：在我们的欢声笑语中，快乐大巴已不知不觉来到了快乐岛。（课件出示快乐岛）快乐岛上有一幅画，画中藏着能让人快乐的秘诀。想看吗？
2、出示两幅图，（出示课件，讲述：他们同样在大热天中赶路，可是他们一个眉开眼笑很快乐，一个愁眉苦脸很不快乐。为什么会这样？
小结：不快乐的人看到的是。。。快乐的人看到的是。。。出示：‚太好了，还有半瓶水呢！‛学生读一读。教师穿插故事：
（听到这句话，我想起了这么一个故事：一位老师带学生去春游，遇到了一条一米多宽的河，许多学生都跳过去了，她腿有病，心想要是掉下去，可就遭了，于是他仔细观察同学们的做法，一鼓劲跳了过去。这时，他后面的一位小女孩也跟着跳，结果‘扑通’一声，掉进了河里。这位老师赶紧将她拉了上来。只见小姑娘，一边往上爬，一边说：‘太好了！’我终于掉到河里了！‛这位老师也跟着说：‘真是太好了！现在数你最凉快了！’说完，两个人一起哈哈大笑起来了。）
师：如果你是她，会怎么说？
师：原来，换个角度看问题，会使你快乐起来。出示‚快乐秘诀：在任何时候要学会总是对自己说：‘太好了！’‛
师：快乐就是这么简单。快不快乐在自己！课件出示：快不快乐在自己！
四、学做快乐人
1、那么当你遇到一些事，你觉得不快乐。该怎样调整自己不快乐的心情，有什么独特的方法？每个人都先在小队里向队员们说一说，看哪个小队想到的办法最多。
2、在小组交流会后全班交流：想快乐的事，做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画……）（轻音乐）（课件出示）
师：有了这些好办法，一旦心情不好的时候，马上拿出来用上，这样肯定奏效！我们一起来看看下面的情境你怎么调整心情，让自己快乐起来？
1、班级竞选班干部，亮亮很想当，可是同学们没选你。亮亮自己在生闷气，同学问他，他什么也不说。如果你是亮亮，请不要选择生气，难过……
2、弟弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，妈妈走了过来，说是丹丹把弟弟弄倒了，就批评丹丹没照顾好弟弟。丹丹气愤地跑进房间，大哭起来，妈妈来叫吃饭也不去吃。如果你是丹丹，请你不要选择委屈，伤心……
3、出示：
我不能左右天气，
但我可以改变心情。
我不能改变容貌，
但我可以展现笑容。 我不能控制他人， 但我可以掌握自己。 我不能预知未来， 但我可以利用今天。 我不能样样胜利， 但我可以事事尽力。 转个弯-----
我的生活阳光一片！
第16篇：二年级心理课教案
二年级心理健康《改改你的坏习惯》教案
活动目标：
认知目标：帮助学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯.情感目标：培养学生健康、科学的行为习惯和生活作风。 行为目标：培科学的行为习惯和生活作风。
活动重难点：使学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养和养成健康、科学的行为习惯和生活作风。
活动过程： 教学过程：
一、交待任务
我们每个人都有一些自己的生活习惯，有的是好习惯，有的是坏习惯。好的习惯应发扬，坏习惯就要改正。如果你有某些坏习惯，这节课我们就要帮助你改改你的坏习惯。
板书：改改你的坏习惯
二、新授部分
1．看课堂剧《小红的三餐》：故事大意：小红早晨起床，洗濑完毕，妈妈把饭菜在餐厅摆好，叫小红吃早饭，小红说：“妈妈，我不饿，我不吃。”说完就上学去了。中午放学小红一进家门就看见桌上放着她平时最爱吃的红烧排骨，小红拿起筷子大口大口地吃了起来，一直吃到不能再吃为止，下午上学的路上开始胃疼，晚上回家发现只有一个她最不爱吃的酱茄子，小红只吃了两口就不吃了。
师问：课堂剧中小红有哪些坏习惯？ 生答：板书：不吃早饭，暴饮暴食，挑食
师问：这都是哪方面的坏习惯？
生答：师板书：不卫生
师问：谁能说说不卫生的习惯还有哪些？
生答：师板书：
师问：你有这方面的坏习惯吗？你准备怎样改正？ 小结学法：（略）
2．观看课堂剧《小明的１００分》。
（大意：）老师说今天的数学卷子，我已初步看了一遍，现在发还给你们，我公布正确答案，要求同学们对照标准答案自行打分。小明左右一看没有注意，忙把填空中的错误答案改正过来，打上１００分。这节课结束时老师说：“同学们，老师是在做一个诚实测验，如果你有不诚实的表现要改正。
看幻灯出示的问题，同桌讨论后回答：
（1）小明这是一种什么坏习惯？
（2）不诚实、欺骗老师这属于哪种坏习惯？
（3）还有哪些习惯是人际交往中的坏习惯？
（4）如果你有这其中的坏习惯，你打算怎么办？ 3．观看课堂剧：《客人来了》故事大意：张叔拿来一盒礼品到小立家做客，爸爸接过礼品盒放在桌子上后跟张叔叔谈话。小立打开礼品盒，发现里面有她爱吃的蛋糕，就吃了起来，一边吃一边嚷着叫爸爸陪她到公园玩儿。 看幻灯：出示题：
（1）故事中小立有哪些坏习惯？
（2）这是哪方面的坏习惯？
（3）还有哪些是家庭生活中的坏习惯？
（4）如果你有打算怎么办？
用刚才学习前两个内容的方法自学，小组讨论，派一人回答 4．说说你或你发现别的同学有哪些日常生活中的其它不良生活习惯，你的改正措施。
三、总结
1．问：通过这节的学习，你懂得了什么？ 2．师总结：
每个人都会不同程度地存在某种或某些不良习惯。只要大家从小勇于认识和承认自己的不良习惯，并下决心纠正，就能不断进步，健康成长。
板书设计：
改改你的坏习惯 不卫生：不吃早饭、暴饮暴食、挑食…… 人际交往：欺骗老师、同学 家庭生活：没有礼貌
课后小结：大家下定决心，要勇于认识和承认自己的不良习惯，并下决心纠正，就能不断进步，健康成长。
第17篇：心理课的教案
心理健康课教案：
一、教学目标
1． 认识情绪与学习、生活的关系。 2． 掌握调节不良情绪的方法。 3． 能以良好的情绪学习、生活。
二、教学重点
明白情绪与学习和生活的关系，学会调节不良情绪。
三、教学方法 竞赛法 讨论法
四、课时安排 一课时
五、教学过程
（一）播放配音故事（6分钟）
狐狸与葡萄
盛夏酷暑，几只口干舌燥的狐狸来到一片葡萄园，一串串又大又紫、晶莹剔透的葡萄挂满枝头。众狐狸馋涎欲滴，急不可耐地况相跃起。无奈葡萄架太高，哥儿几个使出浑身解数，葡萄依然可望不可及。
1 狐狸A在葡萄架下转了几圈，找不到可攀援之处，环顾四周亦无梯可用，于是摇了摇头，说了一句“这葡萄一定很酸”，咽了咽口水，哼着小曲走开了。
狐狸B一边笑A没出息，一边高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目。”一下又一下，跳个没完，终因劳累过度。瞪着又眼，死在了葡萄架下。
狐狸C跳了几下吃不到葡萄，便发火地嚷着，“谁把葡萄架搞得这么高？诚心跟老子过不去，真可恨！”葡萄主人听到狐狸的骂声，一锄头将其打倒，让他永世不得翻身。
狐狸D愤愤不平地离开葡萄架，越想越憋气，“连葡萄都吃不到，活着还有什么意思？”于是，找根绳子，将脖子一套，含恨而死。 狐狸E闷闷不乐地回了家，整日愁眉苦脸，唉声叹气，最终抑郁成疾，患病而死。
狐狸F一气之下精神失常，蓬头垢面，满街游逛，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。”
几只狐狸在吃葡萄的需要得不到满足的情况下，表现出不同的情绪体验，或悠然自得，或忧郁，或愤怒，并由此产生不同的结果：死不瞑目，含恨而死，抑郁成疾，精神失常。故事虽然发生在几只狐狸身上，但同样的现象在我们人类身上是否也存在呢？(询问一些同学的想法)
（二）导学达标，情感体验
1、游戏活动，体验情绪。
2 （1）请同学们看大屏幕显示的图片，分别说出其可能产生的情绪体验：
图片1：课间操时间的操场上同学们听到广播中放出动感十足的音乐······（兴奋、快乐）
图片2：考试前教室内正在紧张复习备考的同学听到同样的音乐······（厌恶、气愤）
图片3：刚刚穿上的新衣服被飞驰而过的摩托车溅上了污水······（愤怒、讨厌）
图片4：与好朋友产生了矛盾······（悲伤、难过） 图片5：高考结束后，接到了重点大学的录取通知书······（喜悦）
图片6：做了好事却遭人误解······（沮丧，无奈）
（2）区分良好情绪与不良情绪。
（情绪无时无刻不围绕着我们，为了让学生们充分体验情绪，结合刚才举的例子和教师的引导，让同学们知道了什么是情绪以及情绪的种类。）
2、交流倾诉，明白道理。
明白情绪与学习和生活的关系：不良情绪危害人们的身心健康。 （1） 长期被不良情绪困扰，对人们的身心健康有什么影响？ （结合刚才的狐狸与葡萄的例子。再举例：我国传统中医理论认为：内伤七情，喜怒忧思悲恐惊是人体发病例的诱因，现代科学
3 也有研究不断证实情绪与健康的关系。多媒体显示：
美国生理学家艾尔马的实验研究：将人在不同情绪状态下呼出气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水发现：
☆ 在心平气各状态下呼出的气体冷却后，水是澄清透明的。 ☆在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀。 ☆在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，将其注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠死亡。
由此认为人在生气时的生理反应非常剧烈，同时会分泌出许多有毒性的物质。
消极情绪长期存在，生理变化不能复原时，情绪压力就会损伤健康。不良情绪长期存在与发展会转化为心理障碍和心理疾病，所以人应形成主动调适情绪的意识。）
（2）听了老师谈的事例，你明白了什么？
（在认知的基础上设计交流活动，学生们通过具体的事例，明白了不良情绪危害人们的身心健康，激起他们排斥不良情绪的愿望。）
3、小组竞赛，学习方法。
现在请同学们讨论下面的这个问题：当你心情不好的时候，你会怎么做？我们以四人小组讨论为主，以小组为单位，进行竞赛，限时为两分钟，方法在五条以内，各大组派一个代表上台写方法。比时间和质量，评出最佳小组奖。【以小组竞赛的方式让学生自己想处理不良情绪的方法，不仅有利于调到学生的积极性，同时，学生自己想的方法比较贴近学生的实际，能恰到好处的让其他学生接受。】
4 第一组： 狂吃；写日记；做运动；看笑话；洗澡。 第二组：走进大自然；乱画；做头；看电影；大喊。 第三组：运动；购物；向好朋友倾诉；讲最开心的事；狂吃。 第四组：听音乐；深呼吸，好心态；大哭；乱画。
根据时间来评定：最快的组给三颗星，依次类推，最慢的一组没有；根据质量来评定：每一组教师抽一个方法让他们说出理由，并让他们讲他们认为最好的一个方法，教师根据学生回答，给出几颗星。星最多的一组就是胜利者，如果两组获得的星是一样的，再让他们PK一下，方法如上。
4．屏幕显示补充调节情绪的方法。
今后谁再遇到不顺心的事，就用这些方法，来调节自己的情绪。 （录像中的情节是学生在学习、生活中经常发生的典型事例。常识告诉我们，如果一种见解跟自己“同病相怜”，那么，这种见解对当事人的影响，很可能比老师的说教更起作用。）
4、小组交流，激情导行。
明白良好情绪利于人们的身心健康，能以良好的情绪学习、生活。 (1) 小组同学互说快乐的事以及快乐给人们带来的好处。 (2) 你从同学们那学到了哪些调节情绪的方法？ (3) 说说快乐给人们带来了哪些好处？
（为了激发学生的兴趣，激发学生倾诉快乐的愿望，就拿刚才狐狸与葡萄的例子来说明，要向狐狸A学习，学会调节自己的不良情绪。让学生明白，对待同一件事情，如果用不同的生活态度结果就不一样。
5 正如狐狸A，B，C，D，E，F的结果就各有不同。所以，要用积极的态度去面对生活。俗话说：“笑一笑，十年少”）
（三）小结
没有人能说自己的生活中没有一点痛苦而只有快乐，但是却有人能始终对人生持乐观和赞美的心情。让我们一起用一颗善于发现的心去认识、把握快乐，并从不快乐之中去发现和提炼快乐吧！
（四）边歌边舞，巩固目标。
边歌边舞：拍手快乐歌，在欢乐的气氛中结束这节课。
（通过“拍手快乐歌”的歌舞，体验快乐情绪，并在欢乐的气氛中结束这次教学活动。）
第18篇：心理描写课教案
心理描写
——一次特殊的作文课
教学目标：
1、了解什么是心理描写和心理描写的几种写法
2、通过一次活动，指导学生能写出在过程中自己的真实心理感受，综合运用方法进行心理描写。
教学重点、难点：
将经历的过程写具体，会运用方法进行心理描写。
教学过程：
一、导入
1、创设情境
师：请同学们先完成一张试卷，时间5分钟。
2、出示5分钟计时器
3、五分钟后收试卷
师：让我们来看看最后一题的要求是什么？自由读第10题。
二、经历考试
1、同学们刚才经历了一次考试。（板书：经历）
下面我们来交流交流在刚才的经历中你都有哪些感受，好吗?老师开始采访了。
2、幻灯片出示问题： （1）、昨天老师告诉你们今天是作文课，可是刚才上课却让你们考试，当时你有什么想法？
（2）、拿到试卷，看了题目你的感受是什么呀？当听到时间只有5分钟时，你在想什么？ （3）、写试卷时，你是怎么做的？再看看倒计时的时间，你的心情如何？ （4）、当老师说“时间到”时，同学们是什么表现？你的表现又是如何？当时你有什么想法吗？ （5）、当结束读完试卷上第10题的后，你的想法又发生了哪些改变呢？ 有没有同学考试前级关注到第10题的内容啊？
采访结束了，老师想问一问，对于这次考试你有什么想说的吗？
3、刚才同学们在经历考试过程中的那么多想法、感受就是——心理活动，今天我们就围绕刚才的经历把内心的想法、感受写下来。（板书：心理描写）
4、心理活动的描写肯定不是左一个心理活动，右一个心理活动，而是把我们在的亲身经历的某些环节产生的想法等写下来，我们的亲身经历是（ 刚才的那一次考试
）
因此同学们的心理活动都很——真实。（板书：真实）
三、指导写作
1、那什么是心理描写呢？
2、幻灯片出示心理描写的概念 学习心理描写的四种方法 （1）内心独白法
出示幻灯片介绍什么是“内心独白法” （2）间接描写法
（3）梦境和幻觉描写法 （4）环境烘托法
3、同学们发现了吗?我们的心理活动是伴随着事情的发展产生的，因此在进行心理描写的同时还要写清楚事情是如何发展的，就要用上人物的动作描写、语言描写、神态描写等等。出示幻灯片：
如果说人物的外貌、语言、动作的描写侧重展示人物的外部风貌，让读者透过这些描写窥见获感受人物的内心活动，那么，心理描写则直接披露人物的内在的隐秘世界。他们互相结合，就能够使人物的形象更为真实、完整、丰满而且深刻，因而也更加富有艺术感染力。
7、如果让你给今天的作文起一个名字，你会想到什么作文名呢？
三、学生写作文
第19篇：中学生心理课教案
中学生心理课教案
个案交流 加入时间：2008-12-16 9:26:41 点击： 327教案一
课题：了解心理学
教学目标：帮助学生首先端正态度，准确认识心理学。
教学过程：
一． 导入
自我介绍：大家好！从今天开始，就由我来教授心理健康教育这门课。对大家来说，这是一门全新的课程，大家一定有很多的疑问。咱们没有心理健康教育的课本，同学们一定要问了
(1)咱们这门课有作业吗？(2)学习这门课需要预习和复习吗？（同学们大笑）
师：好！我看到同学们笑了，是的，咱们这门课呢不需要你上课作笔记也不需要你进行课前预习和课后复习，而且也不参加高考。（同学们一片欢呼）既然不参加高考，那是不是就说明咱的心理健康课就没有开设的必要了呢？
生:（不是）
师： 这里首先向大家说明一点，很多人一提到心理学，或者说谁在心理上有什么困惑，可能就会让许多人产生误解，人们通常认为找心理老师咨询，那说明这个人肯定有心理疾病或者是心理不健康。（同学们笑）老师要对心理咨询师和心理医生做个解释。医生对应着什么？ 生：病人
师:那老师对应着什么呢？
生：学生
师：对！这就是两者的区别。假如说你有什么心理上的困惑可以找心理老师咨询，也就是我！希望同学们不要对心理咨询产生误解。
二、讲授课程
师：好！既然心理学对大家来说是一门生疏的课程，那么咱们就做的小试验来看一看，心理学是什么？它研究什么内容，又是通过什么来研究的呢？
1.试验：将学生分成两组。同时进行。
A 1）时间：90s2）预备：一张纸3）要求：用形容词来形容自己4）注重：你无需过多地思索，尽快写，独立完成，不得与别人商量。
B 1）时间：90s2）准备：一张纸3）要求：用形容词来形容一个自己非常熟悉的人（这个人可以是最喜欢的也可以是最讨厌的）4）留意：你无需过多地思考，尽快写，独立完成，不得与别人商量。
2.实验结果
两组比较：B>A。
让大家反思为什么出现这样的结果？
生：因为时间短，因为思考时间太长等等
3.实验分析
师：大家对测验地结果有了很多的解释，现在你认真的想一想结果差距的真正原因是什么？从心里，内部进行思考。（老师将重点放在对自我评价上，因为结果很明显是对别人的评价词语明显多于对自我的评价。） 主要分析可以从以下几个方面：
（1） 环境性因素：心理学中有个词叫做社会赞许现象。在我们描述自己时，潜意识中提醒我们这个词符不符合社会要求，社会认可度直接影响我们对词的选择。例如：你可能觉得自己很美丽，可是你会顾虑：别人也是这样认为的吗？所以你可能不会写，或者要考虑很长时间才写，也有肯能你常常撒谎，但是你也不会明说，你可能会换个说法，你可以想一想，你所写的词是不是大多数是家长和老师比较认可的词呢？
（2） 隐私。这个是个很重要的影响因素，即使老师不说，你也会很自然地想到。说白了就是虚荣心作怪，你不敢正视自己的特点，在写的过程中会考虑，同学们会不会笑话我？也可能你学习好，但你或许不会写上你学习好，你也许心里喜欢某个人，或许有某种怪僻，但也不会写上。
（3） 自我评价水平。自我评价水平是衡量一个人成熟度的指标。自我评价水平较高的人，对于自己的特点能正确掌握，很多人往往不知道自己身上有什么特点，可能你的学习不好，也可能你会因此而自卑觉得自己很笨。这就是说明你并没有认识自己，因为每个人都有自己的闪光点，不是说“天生我才必有用”嘛！如果你觉得自己没有词语来形容自己而写不出来，说明你的自我评价水平并没有达到成熟水平。另外，可以将自我评价水平分开来讲，1）自我意识的发展。自尊与尊重别人2）关注个性成长。理想的我与现实的我3）逻辑思维发展。你会对老师的话产生怀疑。
4.总结
通过这些分析，回想你写作的过程，是不是具有这样的心理活动？当你完全抛开这些“杂念”时，对你所爱或所恨极的人却能更快、更好的完成测验，认识自己不是件很容易的事情啊！
通过测验，我们从结果来分析原因，这也就是心理学。心理支配着行为，心理又通过行为表现出来，心理学并不神秘，从以后的学习中，你会发现它与我们生活联系密切。 补充：
三、学生调查
1.你希望心理老师给你提供哪方面的帮助？
2.咱们的课程应涉及哪些方面？
3.邮箱联系方式
教案二
课题：交往?（自我关系的点检）
教学目标：1）帮助学生认识理解在人际交往中的重要性
2）教会学生如何做到理解他人，协调人际
3）教会学生学会倾听、学会微笑、换位思考
教学过程：
一、导入
师：这节课咱们来聊一聊交往。在生活中，我们会经常遇到沟通不好的情况，容易导致隔阂和误解。如：师生之间缺少沟通，亲子关系紧张，同学之间发生矛盾。甚至，有些人在和别人相处时发表感触：简直是对牛弹琴！鉴于此呢，同学们你们渴望不渴望自己有良好的人际关系呢？
生：（举例说明良好人际的好处）
师：好！大家都看到了良好的人际关系能给你带来巨大的好处，美国卡耐基说：一个人的成功13％靠的是你个人的学识和能力87％靠的就是你的良好的人际。
二、剪纸游戏
下面呢咱们来做一个很简朴的小游戏——剪纸游戏。
规则：1请按照老师说的去做2.同学们之间不得交流
师：你们同桌之间对照一下，是否所剪的图案完全一样呢？
生：不一样
师：大家注意了，我给的指导语一样吗？那既然指导语一样的情况下，大家为什么给出的图案却不一样呢 ？是的，很明显，因为每个人对指导语的理解不同，而老师又不让你们询问，你们几乎师擦测着完成的。这样，结果就会千姿百态了。一个小小的游戏尚且因为理解不同而出现不同的结果，要是我们的人际交往也是如此，那后果又会怎样呢？
生：„„„„
师：那是不是沟通了就能获得好的人际呢？像刚才的剪纸游戏中，我和你们有没有沟通啊？有！但这只是单方向的，那么我们怎样做到良好的沟通呢？对！应该师双向的，也就是说，我们在沟通时要学会相互理解。那我们怎样才能做到很好的相互理解呢?
三、情景对话（找出倾听方式的错误）
下面我们来看三个场景：
1） 学生甲一副愁眉苦脸的神情，沮丧着走着，碰到乙诉苦：“我最近很烦啊。数学考试又不及格，被老师训了一顿，又被老爸打了一顿，而且„„”，乙一边打着呵欠，一边东张西望的，一副不感爱好的样子。
2） 学生甲很不甘心啊，他又碰到了眪。丙正在做作业，一副不耐烦的神情：“别烦我，没看到我正在忙着吗？别打扰我啦。走开走开！”
3） 又找到丁，甲说：“我最近很烦，我的„„”丁插嘴：“怎么啦？你烦什么啊？”甲：“我的数学„„”丁：“数学作业没交吗？不会做还是没听课？”甲：“不是，不是，是„„”丁：“是不是作弊被抓了啊？还是老爸把你的游戏盘给没收了啊？”
让学生分别讨论，找出各自的倾听方式的错误。教师总结：1.漠不关心，不感兴趣2.因忙碌而推搪，拒之门外3.不断插嘴，以致于没有耐心听对方把话说完。
师：西方有句名言说：上帝分配给我们两只耳朵，而只给我们一个嘴巴，意思是说我们不仅要多听，要多思考一下别人的观点和看法，而且要学会用耳朵和嘴巴来交流，不能只会表达而不倾听。
那么作为一个合格的倾听者要做到哪几点呢？
生：„„
师可以简单做个小结：
1）诚心：要抱着谦虚的态度听，可举例说明如苏东坡与佛印的关系2）用心：要仔细地听，不要三心二意
3）专心：捕获对方话语中地含义或言外之意
4）耐心：不要轻易地插嘴
师：如果做到了以上几点，那么你就能赢得别人的尊重，同时也会与更多地人结成朋友，你的人际关系也会越来越好。在我们生活中，很多人在处理问题和别人交往的时候，总是立足于自我的立场，考虑最多的是什么的利益和需要，却总是很少关心他人的需要，更别说是从别人的立场来看问题了。就这样造成了人际沟通中的理解发生障碍和阻塞。我们寻常总说别人不理解自己，自己也不理解别人，主要是由于我们没有站在对方的角度来看问题造成的。 小故事，屠格涅夫与乞丐的故事。屠格涅夫说：”兄弟啊真是对不起啊，我没带吃的东西，钱包也忘在家里了。”乞丐反应：“谢谢你啊！我本想找点东西吃然后去自杀的，没想到你竟然称我为兄弟！还向我道歉，您给了我活下去的勇气啊”（中间老师可引导学生自己主动的进行思考，让他们想象故事中人物的对话情况）
小结：师：尽管每个人的需要不同，但是每个人都愿意接受别人的尊重与理解，只要你懂得从对方的角度来考虑对方的感受，也就做到了理解他人的第一步！（老师可结合三个场景让学生进行思考）其实换位思考不仅用于人际交往，在经济学中和社会生活中的各个方面都密切联系。
举例：你的一个朋友要开服装店，于是他考察了当地的一条街，发现：在这条南北走向的街上，人流最多的地方在南边，但是人来了都是往北走，请为你的朋友想一想：把服装店放在哪里最好呢？
生：„„„„„„
师：最后，我们来看看你是用下面哪种方式来对待别人的呢？
1用别人对自己不好的方式来对待别人—小肚鸡肠
2用自认为好的方式来对待别人—自作多情
3.用希望别人对他的方式来对待别人—将心比心
4.用别人期望的方式来对待别人—善解人意
记住：获得良好人际关系的最少投资是：微笑。你要学会善用这个武器，这样就为我们赢得良好的人际。
你不能决定生命的长度，但是你了可以扩展它的宽度。
你许能改变天生的容貌，但你可以时刻展现笑脸。
你不能企图控制他人，但你可以好好的把握自己。
你不能全然的预知明但天，但你可以充分的利用今天。
你不能要求事事都顺心，你可以做到事事尽心。
第20篇：心理课自信教案
心理课主题
6．自信：
自信是对于孩子健康发育必不可少的心理资本，自信可以让自己更加接纳自己，欣赏自己，更加有自我效能感，追求自己的目标并实现，自信的人也能与他人关系更融洽……自信有很多无可替代的好处，是取得成功的重要因素
培养方法：理论加实践（老师带学生一起做和集体团辅）
具体内容包括（顺序会有调整）
1.介绍什么是自信（可以用些励志故事），让学生对自信有个初步了解和自我评估（写下自己自信程度，不自信的原因，然后希望怎样克服它） 2.培养咧嘴笑，生活中需要笑容
3.培养看着对方眼睛交流（和同桌一起练习）这是培养沟通能力和提高自信的很重要方法~ 4.发掘自己做得很好的事情，可以做的事情，想做没敢做的事情
5.在每个人脸上贴黑点，然后起初大家会觉得很搞笑，但是课程结束后大家都会发现渐渐遗忘了它――每个人都有缺点，不要太在意
6.练习当众发言，分组，随机抽取组员上台发言，然后有奖励。7.学会真诚地赞扬别人，分组，每个人都被表扬和表扬 8.在课程结束以后，每个人背后都别一张纸，每个人手里拿彩笔然后在课堂里随意走动，在别人背后写下这堂课的感受。
9.老师总结，鼓励学生，并告诉处理消极情绪时自卑的办法~
“自信”之教案设计
一．课题（说明本课名称） 我自信我快乐
二．教学目的（或称教学要求，或称教学目标，说明本课所要完成的教学任务） 1.通过讲解交流使学生能够认识自信的重要性；
2.通过团体活动形式使学生发现自己的优点、长处，建立自信心，感受被他人认可的快乐，同时学会欣赏他人；
3.帮助学生形成健康向上、乐观自信的心理。
三．课型（说明属新授课，还是复习课） 健康心理树立
四.教学形式 讲解加活动体验
五．教学重点（说明本课所必须解决的关键性问题） 自信源于奋斗
六．教学难点（说明本课的学习时易产生困难和障碍的知识点） 认识个人努力对于自信的关键性
七．教学过程（或称课堂结构，说明教学进行的内容、方法步骤） 1.导入----案例讲解和自我体验 你自信吗？
你认为什么是自信？或者你能举出一些自信的人或者事吗？
今天我向大家介绍一个自信的人——邓亚萍（出示图片 ） ☆她是谁？你了解她现在在做什么工作吗？ ☆她是怎么取得今天的成就的？
☆世界上公认的她在赛场上最强烈的表现是什么?——自信。
邓亚萍身材矮小，只有1.5米，严格意义上讲她不具备成为世界顶级运动员的条件，但经过自己的刻苦努力，取得了辉煌的成就，却成为世界乒乓奇才，邓亚萍打球，不仅自己很自信，而且她每次上场比赛让所有的观众都很放心，相信她一定能赢。
2.自信的重要性（结合鲜活事例----待寻找）
我们可以看出自信是一种力量，一个人有信心，才能挑战困难，为追求远大目标而付出全部精力。可见，自信是成功的基石，是一个人一生最宝贵的财富。
结合目前发生的鲁旬地震情况----认识到个人的自信是建立在国家、民族自信的基础上 个人角度
----自信的人会快乐 ----自信的人更易成功
3.培养自信的方法
通过上面的例子，大家寻找到树立自信的方法了吗？ 长期的：
提高自己的实力----自信是建立在市里的基础之上的
邓亚萍的自信就来自于她刻苦的训练，独特的技术（正手快，反手怪），一个又一个不断实现的目标，一次又一次不断的成功 成功纪录 适当的目标 短期的：
试着写出自己的优点，寻找自己的长处，并读出来 写出同桌的三点优点，并笑着读给对方听 表情培养----学会咧嘴笑、眼神对话
练习当众发言，培养自信----随机抽取，上台发言，有奖励 4.区别自信、自卑、自负
但是在生活中并不是每个人都很自信，我们班在篮球比赛中的表现是什么态度？——自卑。 在生活中自卑表现为自己轻视自己，认为自己不如别人，常把问题想的过于严重，总处于一种悲观的状态。不能正确的看待自己，总看到自己的缺点和不足。往往看不到自己的能力，即使可以做得很好，也不敢尝试。自卑将导致失败
你或你身边的人有自卑过吗？结果怎样？你是怎么战胜的？
邓亚萍在她的运动生涯中虽然取得了辉煌的成绩，但她有个终身的小小遗憾。那就是1994年亚运会，在决赛中与日本小山智丽的那场球，邓亚萍1比3输了。输球的原因，不是因为技术不如别人，而是思想的放松。在准备赛中，没有把小山智丽放在主要的对手当中去做准备，因为在这之前小山智丽增多次败在中国其他小将手里。在半决赛中，是中国选手乔红和小山智丽打，邓亚萍就认为乔红肯定能把小山智丽打败，最后决赛肯定是乔红和自己，所以中国人和中国人打，谁拿冠军都一样，
也没有认真观看和研究他们的比赛，根本没有把小山智丽放在心上。结果邓亚萍输了，而且以后再也没有遇到小山智丽，没有挽回的机会，这成为她最大的遗憾。 你认为邓亚萍这次的态度是什么表现？ ——自负。
过于高估自己，夸大自己的优点，自以为是就是自负的表现。 你或你身边的人有自负过吗？该如何正确对待？
5.“你自信吗?”总结和激励
通过以上的对邓亚萍的了解和对自卑、自负的分析，你认为到底什么是自信？ 结束时让每个人在背后贴一张小纸片，学生在教室里随意走动，为对方写下这节课的感受或者是对他的鼓励 总结结束 八．补充说明
1.这还只是一个简略版本，具体实施还需商讨调整
2.应该再搜集一些新鲜、贴近学生的典型事例，做好充分的资料准备，能和学生沟通对话 3.具体活动实施还需根据实际情况讨论可行性
