推荐第1篇：会呼吸的有氧健康棉床垫
爱慕凯恩会呼吸的有氧健康棉床垫
（1）.有氧健康环保棉的由来：
它由两种或两种以上的聚酯纤维，根据产品要求比例混合，经开松，测重和气流成网，再经独有的高蓬松专利技术处理，是纤网跟蓬松，纤维随机垂直排列、混合均匀，最后经独特所涉及的烘箱成形、切割。整个生产过程中，不添加任何化学药剂。
绿色生态和健康环保的材料面临着一个飞跃的发展，有氧健康环保纤维棉属于环保材料领域的新突破，在我们生活中，正在家具、寝具、服装、过滤、建材、汽车内部等行业里发挥着重要作用；
HIGH-LOFT环保纤维棉呈独有3D三维立体排列，柔韧性强、耐压，高回弹性，具有优良的荷压恢复性和抗拉力，其特有的纤维垂直排列及韧性牢固的结合点，高科技三维立体纤维保证产品的结构固定、持久、耐用！同时这种有氧健康棉可以根据不同的要求来调整它的软硬度。软的有氧健康棉可以用来代替海绵使用，而硬的则又可以代替棕垫使用，不仅健康环保，而且通风透气透水。
（2）有氧健康环保棉的作用：
① 天然抗菌、抑菌、防螨、防臭和抗紫外线作用； ② 超强透气、透水功能，可有效防止风湿病；
③ 天然环保材料，通过超生破热熔方式粘合而成，100%不含有害物质，减少因甲醛引起癌疾病及皮肤病变；
④ 不含有胶水、无异味、不生虫、减少呼吸道疾病出现的机会；
（3）有氧健康环保棉材料演示实验：
如上图所示：
有氧健康纤维棉具有高强度的透水透气性和高环保性，无毒无害且不吸水，用于金鱼缸过滤，三天后，金鱼依然鲜活畅游；
椰棕透气性及透水性则相对很差，吸水性强，海绵不透气不透水且吸水，用于鱼缸过滤，出现金鱼死亡现象； 综合分析比较，实验证明：
有氧建康棉的透水效果比棕片好，而远远超过海绵的透水性，因为海绵本身不具有透水的性能，而是吸水的性能。所以我们通过以上图片可以看到海绵是在水吸满了之后溢出来的，而不是透出来的！另外棕片含有一定量的甲醛等有害物质，故很短时间内透过它的水就变黄了，所以不是真正的环保材料。
（4）有氧健康环保纤维棉特点：
①通气、透水更清洁：HIGH-LOFT环保纤维棉由于特殊纤维结构，具有高度的透气透水性能，方便清洁、防螨抗菌；
②高密度、可切割：HIGH-LEFT环保纤维棉不仅产品松软，同时高蓬松的强大流使产品繁密而均匀，可根据产品的要求进行不同形状的切割也不会导致组织结构松散。
③健康性、安全性：通过英国BS5852和美国加州CA117国际防火标准。在水解状态或空气中，其甲醛解放量为零，真正符合人类追求的健康环保概念！
④环保在利用：HIGH-LOFT环保纤维棉的酸碱度，色度检测值均达到材料应用要求，更能以多种方式回收循环再利用；
⑤物理性能多样花，应用广泛：HIGH-LOFT环保纤维棉生产的厚度、软硬度均可按要求调校。产品种类暂分两种：健康型、保健型。健康环保纤维棉因各项性能优越，深层开放用于取替海绵等不环保的材料产品。
推荐第2篇：有氧拉丁教案
拉丁大课教案
吴梦
大家下午好，欢迎来到英派斯健身俱乐部，我是有氧拉丁的教练吴梦，接下来将和大家一起度过愉快的60分钟~
在学习拉丁舞之前，首先做一段热身来活动身体~
01 热身
03：45 （
2 × 8 ） 空
（
6 × 8 ） 头部
（ 10 × 8 ） 肩部 （ 12 × 8 ） 身体
（ 12 × 8 ） 胯部
（
4 × 8 ） 踝 （
4 × 8 ） 膝
（
2 × 8 ） 呼吸
首先要学习的是拉丁舞中的恰恰，恰恰音乐节奏稍快，动作活泼，希望大家在跳的过程中带着愉快的心情~
下面跟我一起做~
02恰恰
03：52
（ 10 × 8 ）讲解
脚跟并拢，脚尖打开一拳远，膝盖伸直、收腹、立背、肩膀自然下垂，手臂打开，手指翘起来，保持住，第一个动作是整个侧面身体向前，依次重复。准备好了么？我们要开始了……
（
28 × 8 ）
原地换重心
（
38 × 8 ）
时间步
（
34 × 8 ）
方步 03 恰恰
04：16
（
34 × 8 ）
纽约步
（
28 × 8 ）
定点转
（
40 × 8 ）
索步
04 恰恰
03：26
组合一：
交叉步+造型
2个时间步+2个快时间步
纽约步+定点转
索步+转
05 恰恰
03：20
组合二：
时间步+造型
弹腿+身体波浪
1个古巴破碎步+造型
06 恰恰
03：13
组合一+组合二
接下来要学习的是桑巴，桑巴起源于古巴是拉丁舞中最动感也是最难的舞种，跳的过程中要注意膝盖的放松。
07 桑巴
04：23
原地基本律动
前后基本步
叠布
08 桑巴
04：11
Bota Fago
（向前、向后）
沃尔塔
交叉步
09 桑巴
04：39
组合一：
3个交叉步+转+造型
胯部绕环+2个叠步
向前并步
4个Bota Fago（前后）
10 桑巴
03：34
组合二：
原地4个方向转中心
前后抖肩+
6个破碎步 11 桑巴
03：43
组合一+组合二
最后的伦巴 是拉丁的灵魂，要有连绵不断非常柔美的感觉，跳的过程中注意延伸~
12 伦巴
03：42
原地基本律动
库克拉恰
库克拉恰变形
13 伦巴
04：07 组合：
14 伦巴
滑门步
04：38 配合造型2个时间步 库克拉恰
推荐第3篇：有氧健身操教案
《有氧健身操》公开课教学教案
时间：2011年10月11日
授受班级：七（5）
授课教师周剑波
一、教学设想：
（一）教材分析：有氧健身操显著作用是可以让学生得到身心并健，健身操不仅能提高肌肉的弹性和关节的灵活性，使身体各系统机能得到加强，达到增进健康增强体质的作用，同时还能塑造健美的形体，培养身体正确姿态，尤其是运动中享受到特有的美的感受，使人的外形美与内在美融为一体。
七年级新生着重发展其柔韧性、灵活性和全身协调运动。在刚学完广播操之后安排一单元的有氧健身操项目，可促进学生对肢体语言的理解，逐步达到学会欣赏学会展示学会创新的目的。
（二）教学内容：有氧健身操16步
（三）教学原则
1、娱乐性积极性原则
2、直观性发展性原则
（四）教学宗旨：寓教于乐，健康第一
（五）学情分析：七5班37人，男16，女21，朱芳莹身残见习。该班系学校武术健身操比赛冠军班。体育委员刘倩组织和学习能力强，有较强的示范带动作用，该班女生多，对有氧健身操兴趣较高。16步难度稍大，属基本拉丁步，相信在学习了10步、32步的基础上，再学习16步问题不是太大。
二、学习目标：
1、乐于参与，在学习中找到和建立自信
2、自主学习、合作学习相结合，把握音乐的节奏和动作韵律
3、能充分展示和评价自己，体验运动带给的快乐
4、培养同伴创新合作精神
三、重难点：动作的连贯性和协调性，动作与音乐节奏的吻合
四、教学过程与方法
（一）主体感召：15’
1、活动热身
兔子舞
2、奔跑游戏—— “仙人指路”（将学生按异质特性分成男女各4组，每组分段站在跑道上，第一位同学听令后快速记住各组裁判手中出示的三张扑克牌后，快速跑进，将记住的扑克牌花点告诉第二位同伴，类推，先跑回且报数准确者为胜）
（二）主体需要：有氧健身操16步
10’
1、教师在音乐下展示，学生感知，激发兴趣
2、参与模仿练习
3、教师领做
（三）主体升华：
5’
1、互帮互学
2、分组展示
（四）主体满足
10’
1、在音乐下集体演练
2、自评互评
五、运动负荷预测：平均心率115—125次/sin
六、布置课后练习2’ 教学反思：
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一、教材分析 (一)教材内容
本节课是人教版高中生物学教材《生物必修1分子与细胞》第五章第三节“细胞呼吸”第2课时的内容，而第1课时安排的是实验课题──“探究酵母菌的呼吸方式”。涉及的知识点主要有细胞呼吸的过程及细胞呼吸原理的应用，其中有氧呼吸的过程及原理是教学的重点，细胞呼吸的原理和本质是教学的难点。
由于学生不是空着脑袋走进教室的，在日常生活和以往的学习中，他们已经初步形成了对“细胞呼吸”的认知。因此，教师必须熟悉学生原有认知结构的状况，准确把握教学的起点，并通过创设问题情境、联系生产实践等措施制造认知冲动，以寻求新知识与学生认知结构中已有知识同化的最佳途径。
(二)教学目标 1.知识与技能目标
(1)说出线粒体的结构和功能。 (2)有氧呼吸的过程及原理。 2.过程与方法目标
(1)通过观察、归纳、推理等方法，提高自主学习能力及逻辑思维能力。 (2)与现实生活联系，在解决实际问题中提高生物科学素养。 3.情感、态度价值观目标
(1)体会生物体结构与功能相统一的观点，以及生物与环境相统一的观点。
(2)理解生命活动不断发展变化以及适应的特性，学会运用发展变化的观点认识生命。 (三)教学重点与难点 1.教学重点
有氧呼吸的过程及原理。 2.教学难点
细胞呼吸的原理和本质。
二、学情分析
对于生物体的呼吸作用，学生并不陌生，通过初中阶段的学习，学生已经知道呼吸作用的本质是细胞内的有机物和氧化分解释放能量，并且通过高中生物的学习，学生已具备了细胞能源物质和直接能源物质等生物学知识，但是，有机物是怎样氧化分解并释放能量的?这一过程与有机物在生物体外的燃烧有什么不同(后者也是氧化分解并释放能量)?这一过程必须要有氧的参与吗?在无氧条件下能不能进行?这些问题学生并不清楚，可利用学生已有的知识和经验，创设新的问题情境，激发学生的探究欲望。
细胞呼吸是一个微观的化学反应过程，学生理解起来可能有一定的困难，需要教师借助
于多媒体课件等手段把细胞呼吸的过程直观形象地表示出来，帮助学生理解。
三、教学过程
五、教学反思(略)
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上课年级
高 二
班 级
财务管理
人 数
43人
上课时间
06/05/2003
节 数
第七节
任课教师
郑红霞
教学内容
有 氧 健 身 操
教
学
目
标
知识目标
技能目标
情感目标
1、使学生明确本课的教学目的。
2、95%的学生能基本完成健美操组合练习，5%的学生能较好的完成健美操组合，20%的学生动作规范，具有一定 的表现力。
3、通过教学使学生在运动中获得愉悦感、成功感，发挥团结协作、互相学习精神。
课的结构、时间
课 的 内 容
组 织 教 法 和 学 练 法
运 动 量
教 师 活 动
学 生 活 动
次数
时间
准
备
部
分
7ˊ
一、体育委员整队
报告人数
二、师生问好，宣布课的内容
三、检查服装，安排见习生
四、准备活动
（一）徒手操
1、头部运动
2、伸展运动
5—8拍同1—4拍，方向相反
3、扩胸运动
同上
4、四肢运动
同上
教师到位观察情况
要求：声音洪亮，
精神饱满。
一、组织：
全班集体进行
二、教法：
教师示范
体育委员口令整理队伍
组织：
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
♀
δ
稍息，听讲。
要求：静、齐、快。
精神饱满，
思想集中，
认真听讲。
一、练习队形：
如图一
二、学练法：
听口令进行练习
三、要求：
动作到位。
2
×
拍
1ˊ
2ˊ
课的结构、时间
课 的 内 容
组 织 教 法 和 学 练 法
运 动 量
教 师 活 动
学 生 活 动
次数
时间
基
本
部
分
29ˊ
（二）游戏：
“看谁反应快”
一、成套健美操练习
组织：学生编好号数，由四列横队跑成四个三角形。听到叫号后经左绕一圈回到原位，看谁先回到原位。
教法与步骤：
1、讲解游戏方法和要求。
2、老师指挥并组织练习。
3、讲评练习完成的情况语言激励。
组织：
按四个三角形横队站好。
教法与步骤：
1、教师讲解、示范。
2、采用分解法教学两遍。
3、采用完整法教学两遍。
4、音乐伴奏练习三遍。
5、采用分组法练习。
6、叫学生汇报表演。
队形：
×××× ×××× ××××
××× ××× ×××
×× ×× ××
× × ×
××××
×××
××
×
学练法与步骤：
1、听老师讲解游戏的方法与要求。
2、听后迅速做出反应，能积极参与练习。
3、听老师讲评游戏完成的情况。
队形：同上
学练法与步骤：
1、认真观察教师的动作。
2、听教师口令指挥并积极模仿老师的动作。
3、听音乐节奏，模仿老师的动作。
4、跟着小组长练习。
5、分组进行汇报表演，认真欣赏。
6、学生汇报表演。
要求：善于模仿，动作规范，具有一定的表现力。
|
次
2次
2次
3次
2次
1次
4ˊ
6ˊ
6ˊ
8ˊ
6ˊ
3ˊ
课的结构、时间
课 的 内 容
组织教法和学练法
运 动 量
教师活动
学生活动
次数
时间
结
束
部
分
4ˊ
一、放松练习：
二、小结
三、回收器材
四、师生再见
组织：
学生由三个三角形变成一个大圆圈。
教法与步骤：
1、讲解练习的形式与要求。
2、在音乐下进行练习。
教师小结本节课的学习情况。
宣布下课。
队形：
×××× ×××× ××××
××× ××× ×××
×× ×× ××
× × ×
××××
×××
××
×
↓
▲
学法与步骤：
1、听教师口令进行练习。
2、在音乐伴奏下练习。
要求：尽量放松。
3ˊ
1ˊ
预 计 生 理 负 荷 与 练习密 度
场地器材
课后小结
心 率 曲 线 图
练习密 度
一块空地
录音机一台
基本部分
全课
25 ---
30 %
40 %
平均心率
125次/分
推荐第6篇：呼吸教案
“呼吸”一章复习课的教案设计
威海市塔山中学
周建涛
教材分析：
初中《生物》（人教版第三册）教材围绕新陈代谢内容安排了“体内物质的运输”、“消化和吸收”、“呼吸”、“排泄”和“新陈代谢”五章内容。这五章内容以新陈代谢为主线，以物质和能量的交换和转变为线索相互联系在一起。“呼吸”一章在教材中处于承上启下的重要地位。
“呼吸”一章，共分为三节内容：肺的通气、体内的气体交换和运输、呼吸系统的卫生保健。本章的中心问题：一是人体怎样呼吸？归纳为四个环节。二是怎样进行呼吸系统的卫生保健？呼吸系统的卫生保健是结合呼吸器官的结构特点和生理功能讲解的，也可归纳到呼吸全过程图解中去。
复习目标：
知识目标：①了解：呼吸道的组成、功能，相关的概念，呼吸系统的卫生保健知识及吸烟吸毒的危害。②理解：肺的位置、结构、功能；呼吸运动、气体交换的原理。③掌握：肺泡内和组织里的气体交换的基本知识。
能力目标：①提高学生的观察能力、形象思维能力、系统概括能力和试图能力。②培养学生灵活运用知识、技能、方法解决实际问题的能力。
德育目标：①通过肺的结构与功能相统一的教学，培养学生的辩证唯物主义观点。②通过复习吐痰、吸烟的危害，培养学生养成良好的卫生习惯，具备公德意识。③我国法律规定，严禁吸毒，通过学习，培养学生的守法意识。
复习流程如下：
复习内容学生活动教师活动
复习：与新陈代谢直接有关的器官系统有哪些？
复习前准备：血液循环有关的概念（动脉、静脉、毛细血管、动脉血、静脉血）
温故知新
温故知新，为本节课的复习内容做好知识上的准备。承前启后，知识导入
投影循环系统的五个概念，强调肾小球毛细血管的特殊性
一、呼吸过程及意义
㈠第一个环节：肺的通气
1、呼吸系统的组成、功能
2、呼吸道具有清洁吸入空气的作用，从免疫的角度上考虑，属于人体的第几道防线？
3、肺泡与气体交换相适应的结构特点
4、肺泡和肺泡外毛细血管的结构特点可以联想到什么结构？
5、呼吸运动与肋骨和膈的运动的关系的掩饰实验
6、呼吸运动的原理
识图、记忆
一名学生用教鞭指图说明，抽查学生的掌握程度
学生思考回答
学生思考回答
指图说出图中各部分代表的名称
看动画，说出呼吸运动的过程
看课本，加深印象
学生用教鞭指图说出过程
投影呼吸系统模式图，提出复习要求
抽查、评价学生的回答
抽查、评价
注意前后知识的联系，提出问题，创设学习情境。
投影两个演示实验图片
引导、总结
创设情境：指示胸廓的组成和胸廓的三径
演示动画，
强调从三个方面理解：①呼吸肌是收缩还是舒张？②呼吸肌的收缩和舒张引起胸廓三径怎样的变化？③胸廓三径的变化使得胸廓容积变大还是变小？肺内气体的压力变大还是变小？吸气还是呼气？
评价总结
㈡第二个环节：肺泡处的气体交换
动画
㈢第三个环节：气体在血液中的运输
指示：图中各部分代表的名称、气体交换的过程及依据的原理。
观察、分析
演示动画 提出问题 抽查、评价
投影：血液循环过程
㈣第四个环节：组织处的气体交换
指示：图中各部分代表的名称、气体交换的过程及依据的原理。演示提出问题 抽查、评价 思考：
1、人溺水而死是呼吸过程的哪个环节发生障碍？
2、煤气中毒是呼吸过程的哪个环节发生障碍?
讨论、交流
指导、评价
呼吸的意义看书，记忆抽查、评价
二、本章的概念看书、记忆投影：概念 抽查、评价
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时）
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一、教材分析 (一)教材内容
本节课是人教版高中生物学教材《生物必修1分子与细胞》第五章第三节“细胞呼吸”第2课时的内容，而第1课时安排的是实验课题──“探究酵母菌的呼吸方式”。涉及的知识点主要有细胞呼吸的过程及细胞呼吸原理的应用，其中有氧呼吸的过程及原理是教学的重点，细胞呼吸的原理和本质是教学的难点。
由于学生不是空着脑袋走进教室的，在日常生活和以往的学习中，他们已经初步形成了对“细胞呼吸”的认知。因此，教师必须熟悉学生原有认知结构的状况，准确把握教学的起点，并通过创设问题情境、联系生产实践等措施制造认知冲动，以寻求新知识与学生认知结构中已有知识同化的最佳途径。
(二)教学目标 1.知识与技能目标
(1)说出线粒体的结构和功能。 (2)有氧呼吸的过程及原理。 2.过程与方法目标
(1)通过观察、归纳、推理等方法，提高自主学习能力及逻辑思维能力。 (2)与现实生活联系，在解决实际问题中提高生物科学素养。 3.情感、态度价值观目标
(1)体会生物体结构与功能相统一的观点，以及生物与环境相统一的观点。
(2)理解生命活动不断发展变化以及适应的特性，学会运用发展变化的观点认识生命。 (三)教学重点与难点 1.教学重点
有氧呼吸的过程及原理。 2.教学难点
细胞呼吸的原理和本质。
二、学情分析
对于生物体的呼吸作用，学生并不陌生，通过初中阶段的学习，学生已经知道呼吸作用的本质是细胞内的有机物和氧化分解释放能量，并且通过高中生物的学习，学生已具备了细胞能源物质和直接能源物质等生物学知识，但是，有机物是怎样氧化分解并释放能量的?
这一过程与有机物在生物体外的燃烧有什么不同(后者也是氧化分解并释放能量)?这一过程必须要有氧的参与吗?在无氧条件下能不能进行?这些问题学生并不清楚，可利用学生已有的知识和经验，创设新的问题情境，激发学生的探究欲望。
细胞呼吸是一个微观的化学反应过程，学生理解起来可能有一定的困难，需要教师借助于多媒体课件等手段把细胞呼吸的过程直观形象地表示出来，帮助学生理解。
三、教学过程
五、教学反思(略)
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2014吉林教师招聘生物优秀教案范例：有氧呼吸教学设计（第2课时）
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一、教材分析 (一)教材内容
本节课是人教版高中生物学教材《生物必修1分子与细胞》第五章第三节“细胞呼吸”第2课时的内容，而第1课时安排的是实验课题──“探究酵母菌的呼吸方式”。涉及的知识点主要有细胞呼吸的过程及细胞呼吸原理的应用，其中有氧呼吸的过程及原理是教学的重点，细胞呼吸的原理和本质是教学的难点。
由于学生不是空着脑袋走进教室的，在日常生活和以往的学习中，他们已经初步形成了对“细胞呼吸”的认知。因此，教师必须熟悉学生原有认知结构的状况，准确把握教学的起点，并通过创设问题情境、联系生产实践等措施制造认知冲动，以寻求新知识与学生认知结构中已有知识同化的最佳途径。
(二)教学目标 1.知识与技能目标
(1)说出线粒体的结构和功能。 (2)有氧呼吸的过程及原理。 2.过程与方法目标
(1)通过观察、归纳、推理等方法，提高自主学习能力及逻辑思维能力。 (2)与现实生活联系，在解决实际问题中提高生物科学素养。 3.情感、态度价值观目标
(1)体会生物体结构与功能相统一的观点，以及生物与环境相统一的观点。
(2)理解生命活动不断发展变化以及适应的特性，学会运用发展变化的观点认识生命。 (三)教学重点与难点 1.教学重点
有氧呼吸的过程及原理。 2.教学难点
细胞呼吸的原理和本质。
二、学情分析
对于生物体的呼吸作用，学生并不陌生，通过初中阶段的学习，学生已经知道呼吸作用的本质是细胞内的有机物和氧化分解释放能量，并且通过高中生物的学习，学生已具备了细胞能源物质和直接能源物质等生物学知识，但是，有机物是怎样氧化分解并释放能量的?这一过程与有机物在生物体外的燃烧有什么不同(后者也是氧化分解并释放能量)?这一过程必须要有氧的参与吗?在无氧条件下能不能进行?这些问题学生并不清楚，可利用学生已有的知识和经验，创设新的问题情境，激发学生的探究欲望。
细胞呼吸是一个微观的化学反应过程，学生理解起来可能有一定的困难，需要教师借助于多媒体课件等手段把细胞呼吸的过程直观形象地表示出来，帮助学生理解。
三、教学过程
推荐第9篇：有氧拉丁特点
有氧拉丁
有氧拉丁是一种新兴的健身运动方式，在单纯传统的健身运动中加入新的拉丁舞元素，让人们在感受拉丁热力的同时强健身体。
有氧拉丁采用传统的拉丁步伐，其音乐则较为舒缓，配合音乐节奏进行呼吸吐纳，能起到较好的健身效果。有氧拉丁最大的特点是在运动中洋溢着拉丁舞蹈特有的欢乐与激情，能带动参与者的热情，全身心的投入舞蹈，增加健身趣味性，对释放压力、放松自己特别有好处。
传统拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，具有热情、奔放、浪漫的风格特点，其舞蹈动作豪放粗犷，速度多变，手势和脚步内容丰富，充满激情，音乐节奏鲜明强烈。而有氧拉丁有别于国标标准的拉丁舞，是在有氧操的基础上，融入拉丁的奔放和激情，使其更具有趣味性，适合范围更广泛。另一方面，拉丁舞里表达情的东西较多，过于热情奔放，而有氧拉丁保留了拉丁的健康和韵律，去掉了繁复和夸张的动作，更倾向于运动。只要身体好，普通大众都可以练习，适合的年龄段也是很广泛的。
有氧拉丁自由随意、热情奔放、节奏明显，非常适合青年人。它要求百分之百的情绪投入，强调能量消耗，越是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来，就越能放开，无所顾忌，在音乐中释放身体，从而获得精神上和身体上的舒展。另外，它对动作的细节要求不高，它注重的是运动量和对髋、腰、胸、肩部等关节的活动。它并不是单纯的健美操，不要求整齐划一，有一定的自由发挥的余地，可以表现出自己的独特魅力。
学习有氧拉丁，既可以体会拉丁舞的优美与节奏，随着拉丁音乐尽情地释放自己的能量，又能强身健体，燃烧脂肪，这种舒适酣畅的感觉无与伦比。 拉丁舞的奔放需要舞者极大的自信和表现的欲望，学习有氧拉丁可以锻炼我们的自信心和表现力，随着音乐放松自己，随心表现出奔放的一面，既是健身，也是一种释放。
有氧拉丁需要全身运动，能有效地锻炼身体的各个部位，提高人的协调性，让体态更优美更挺拔，动作更加连贯流畅，音乐声中，时间过得仿佛更快，在不知不觉中就达到健身锻炼的目的。
推荐第10篇：有氧拉丁作业
课程名称：有氧拉丁上课时间：星期二第三节姓名：田露学号：38151202授课教师：王伟题目: 结合自身感受，谈一谈有氧拉丁课程对学生身心健康有哪些影响？
答：
很幸运在大四上学期选了王伟老师的有氧拉丁课，拉丁舞包括恰恰、伦巴、桑巴、斗牛和牛仔舞；他们分别起源于不同的国家和地区，20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来。拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。
可能考虑到大多数学生都没有舞蹈基础，我们的教学以最简单的恰恰开始，恰恰起源于墨西哥，音乐为4/4拍，恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行。
有氧拉丁对同学们的身心健康都有很大的好处。
我们工科大学生课业压力比较重，学习工作比较忙，很少有时间锻炼，久坐在教室，实验室，我们年轻的身体经常处于亚健康状态。有氧拉丁是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。相比传统的锻炼方式，比如跑步，球类运动，有氧拉丁不仅可以同样很好的活动身体，锻炼肌肉，更重要的是它所配的音乐，欢快悦耳，节奏感强，在锻炼的过程中心情也很愉悦。
人们平时很少有展示自我的机会，面对工作、生活巨大压力，人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态，在优杨、激情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使心理上得到调整。在练习有氧拉丁的过程中，自己对自己有一种刮目相看的感觉，跳拉丁舞还可以逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。
总之，有氧拉丁对我们的身心健康有大有裨益。目前，拉丁舞热潮席卷全国、风靡世界，生命在于运动，健康才是你的。
第11篇：有氧健身操说课稿
有氧健身操说课稿
景星镇中学 刘广武 2011年9月15日
一、本课的指导思想 根据社会发展的需要和新课程改革的要求，新的体育课在教育思想、教育方式、教学内容、教学评价等方面都有了新的发展和新的侧重点。在义务教育阶段新课程改革更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。有了愉快感学生会自觉的养成良好的体育锻炼习惯，为形成终身体育锻炼的意识打下坚实的基础。课程改革强调学生的运动体验、学生的自主合作和探究学习方式的形成。它将学生的身体健康、心理健康和社会适应能力提高到了一个新的高度。鉴于此我大胆的把有氧健身操引进了我的课堂。有氧健身操是一项新兴的体育项目，对于现在的孩子来说，它很新奇。每天他们看到共度晨光当中那富有节奏感韵律感而动感十足的健身操他们都跃跃欲试，我的课正好迎合了学生们求知的愿望。
本课力求靠近新的教学理念，采用了分组的教学方式，同学们自主探究，在老师的指导下，学生自编动作，小组展示，评出优胜组，给予鼓励。也安排了有特长能力的学生的个人展示，以鼓励和激发学生们练习健身操锻炼身体的兴趣和竞争意识。
二、教学目的
通过健身操教学使同学们学会有氧健身操正确的身体姿势和最基本的步法，发展学生的节奏感、韵律感和身体协调能力，让学生掌握练习健身操的诀窍。通过分组方式使学生们产生竞争意识，培养他们对健身操的浓厚兴趣，满足青少年身心发展的需要，为他们的终身体育打基础。
三、教学内容
1、有氧健身操基本步法：踏步、一字步、V字步、“L”步、MAMBO、并步、交叉步、吸腿、踢腿、双脚跳、开合跳、弹踢腿跳等。
2、全班同学分成四组，每组创编两个八拍的动作。
3、分组展示。
4、个人能力展示。
四、教学对象分析
本课教学对象是初一年级学生，共60人，男34.，女26，该班学生各方面素质都比较好，同学们之间团结互助，班集体初步形成，有一定的凝聚力和合作意识，但与他人合作方式存在一定困难，学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼好动，心理素质较好，但存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。
1、有力因素 由于学生对体育活动兴趣普遍较高，好胜心强，爱表现自己，因此对本次课内容将会表现出较强的求知欲，只要激发得当，学生的积极性和主动性是很容易调动的。
2、不利因素 由于学生受传统教学形式的影响较大，可能会出现“老师教，学生学”的依赖心理，也有个别学生可能会出现不好意思做动作的现象，这些现象将会给本次课增加不少难度，这就要求在教学中采用有趣味性的组织教学方法来吸引学生，激发学生的学习兴趣，以保证教学活动的正常运行。
五、教学过程分析
1、教学准备 先准备一套能够插U盘的音响设备一套，准备健身操音乐、竹林深处、整理活动音乐。
2、教法和学法
常规部分和热身部分：我主要采用示范法，学生主要采用观察法和模仿练习法。
学习和分组创编和展示部分：我主要采用讲解示范法，分解练习法，纠正错误法，分别指导法，积极性评价法。学生主要采用观察法，模仿练习法，分组练习法，自我评价法，团体评价法。
放松和结束部分：我主要采用讲解示范法，积极性评价法，学生主要采用观察法、模仿练习法。
3、预计教学效果
预计平均心率135次每分钟
最高心率180次每分钟，出现在35分钟。运动密度为百分之四十五，运动负荷为中等。
六、教学实践部分 本课结构安排分六个部分：常规部分、热身部分、学习部分、分组创编和展示部分、个人舞蹈展示部分、放松与结束部分。
常规部分：（3分钟）
体育委员整队，报告人数，师生问好，宣布本节课内容和任务，提出要求。
引课：同学们每天都能看到中央五频道早晨的共度晨光栏目，舞蹈教练跳的健身操好不好看？还有篮球宝贝的活力四射的舞蹈，这些大家想不想学？同学们的回答都是肯定的。通过这样的提问来调动学生们的求知欲望。学生们的求知欲望有了，那么他们在上课过程中就会很投入，学习的效果会事半功倍的。
热身部分：（3分钟）
我首先和同学们说：“很高兴大家能够和我一起进行有氧健身操的练习，在这节课里我会教大家一些很基本的练习，哪怕你一点都不会也没有关系，只要你跟着我一起进行练习，那么我保证你能够学到如何跳有氧健身操的秘诀。在开始跳之前，我给大家介绍一下什么是有氧健身操，这项运动是一项长时间中低强度的运动、、、、、、”我跟学生们说这些是为了消除他们怕学不会的畏惧心理。事实上通过我在学校的教学和在育才学校参加好课赛过程中发现，确实有一大部分学生刚开始时怕学不会。消除了他们的畏惧心理，接下来的教学就轻松了很多。 热身我用的是健身操的基本动作：踏步。它和队列里的踏步有所区别，健身操的踏步是前脚掌先落地，然后过度到后脚跟，膝关节、踝关节还要有弹性，收腹，挺胸抬头，以肩关节为轴前后摆臂。又利用马步半蹲（多次），马步前驱体下腰然后起接着绕肩，弓步左右转换同时双臂侧平举到头上交叉，弓步拉伸小腿。让学生们的身体各关节、肌肉都热起来。
学习部分：（9分钟）
我先做示范动作，先从由踏步演变出来的“一”字步、前后走点地、侧并步（侧并一步和侧并两步）、交叉步、“V”字步、“L”步、MAMBO学起，学生们观察模仿每一个动作。我再逐渐的加上简单的手臂动作。同学们把最基本的步法都学会了之后，我再开始教授跳步和跑跳步，比如单腿跳、双腿跳、开合跳和后踢腿跳等。每个动作我都会先分解然后再连续起来做。我认为这么做很重要。大多学生在电视上学不会动作，就是不明白动作中手脚的先后顺序和方向。比如MAMBO，分解开来实际上和踏步是一样的，只是MAMBO相对于踏步，多了前后脚的距离。学生看明白了动作前后顺序就会由慢到快、由分解到连贯，由生疏到熟练的学会动作了。
分组创编和展示部分：（20分钟）
同学们学会了基本动作，鼓励同学们利用刚学的基本步法加一些上肢动作或者方向上的变化创编动作。本部分是这节课的核心部分，为使同学们更好的掌握和提高基本动作，实践是关键。我把60名学生平均分成4组，每组选出一个悟性较好的学生为组长带领本组同学创编出两个八拍的健美操动作。我轮流到每个小组指导不规范的动作或者提一些建议。当然要给他们足够的时间，还要提高他们的兴趣鼓舞他们的士气。经过各位组长和每位组员的努力，每个组都编排了两个八拍的动作，第四组更是创编了三个八拍。
接下来就是本课最高潮的部分——小组展示： 第一组的动作组合：侧并步单抬臂、前走点地、后走点地。
第二组的动作组合：马步侧挂单臂接马步挂双臂、侧点侧摆臂接弹踢小腿手叉腰
第三组的动作组合：“V”字步前推肘，前走踢腿接后走抬腿。
第四组的动作组合：MAMBO、“L”步接迈步吸腿。 我总结道：最好的组是第四组，他们创编了3个八拍的动作，而且他们的动作是最流畅的。其他3组的动作也都很不错，都有很多变化。同学们在基本步法的基础上加了手臂的动作或者方向上加了变化，创编了如此多新颖的动作，作为初学者你们都很成功。希望大家再接再厉，通过这节课掌握练习健身操的窍门，多学更多的动作，养成锻炼身体的好习惯。
个人舞蹈展示部分：（5分钟）
另外我在课的环节里又安排了个人展示，因为我了解到我所教授的这个班的学生郭新月和杨雨涵是学舞蹈的，而且她们跳得傣族舞蹈“竹林深处”和“藏家人”都非常好。她们的展示无疑会加深同学们对舞蹈的浓厚的兴趣，从而激发同学们课后继续学习健身操的兴趣。
放松和结束部分：（5分钟）
我专门下载了健身操放松活动的轻音乐，在舒缓、柔和的音乐的伴奏下，同学们跟着我一起做拉伸放松的动作。同学们精神饱满，这节课强度刚好适合。
以上就是我这节有氧健身操课的全过程，这节课2009年在育才学校参加了好课赛，得到了陈老师和各位评委的好评，并在2010年经陈老师推荐在景星镇中学大课间展示会上讲了一节观摩课。这节课当中难免有不足之处，望各位领导、各位同事给予批评指正。谢谢大家。
第12篇：有氧阅读量
说说学生有氧阅读量与表达能力的关系
所谓“有氧阅读”，就是用心去读书；带着思考、研究的态度读书；做到“不动笔墨不读书”。
一个人的有氧阅读量越大，他的表达能力——无论是书面表的能力，还是口头表达能力，都会有质的提升。这是毋庸置疑的事情。换个数学上常用的说法，那就是——一个人的有氧阅读量与其表达能力成正比。常人如此，学生更是如此。
为说明这一问题，我举个真实的例子：
我有一个儿子，今年已上大学本科一年级。可以毫不夸张的说，我儿子是个聪明伶俐，但同时也是一个贪玩成性，不爱读书的孩子。我和妻子都是教师，响应国家号召，就养了这一根独苗，所以从儿子一出生，我们给他的爱是饱和的。我们立志要把儿子培养成才。因此从孩子来到这个世界，我们就给他买了许多古今中外的经典图书、婴幼儿读物等。儿子不识字时，我和妻子就一边教给他看图，一边绘声绘色读上面的文字给他听；儿子上小学时，我们让他从拼音读物读起，慢慢升级到纯文字阅读。
我们都知道，教师的工作琐碎而繁忙。我们虽然家里只有一个孩子，但我和妻子每人的班里却都还有几十个孩子。有时一忙起教学，忙起家务，就把孩子读书的事给忽略了。等如老俗语所说：“亲娘晚妗子，想起来一阵子”似的想起来过问时，却发现儿子早该读完的书，才读完了几页，或根本没读。当时的气是可想而知的。
但换个角度思考，贪玩是孩子的天性。任何一个孩子，比如，看电视与读书让他选择，我敢说绝大数孩子会毫不犹豫地选择前者。所以有位教育家说过：任何一种玩都比学吸引人。这样一想，你就会理解，为什么孩子宁愿大冬天在雪地里跑，夏天日头下在操场打球也不愿蹲在屋子里写字看书。
但无论如何，对任何一个人，更不要说孩子，学都是必要的。为了让儿子“学”，我决定“逼”他读书。上为儿子很反感，说我剥夺了他的自由。因为课堂上要学的，他已经会啦。老师布置的课外作业，他也完成啦。你再强迫他读书，学习也确实如他所说有“剥夺”的意思。我耐心地给儿子做工作，告诉他读书的乐趣，让他试着走进书的世界。道理，孩子也懂，但一听到有人喊他玩，还是玩的乐趣大。他会马上从“书的世界里”走出来，跑进生活的玩中来。
马上就要小升初考试啦。我给儿子买了一本小升初精选作文集“逼”着儿子读，我也抽空读，我们一起说个别文章的精彩之处，感人之处。好像天有神助。儿子小升初考试，25分的短文题所用的短文，就出自儿子才读完的这本小升初精选作品集。那次语文试卷，儿子考了全镇的最高分。
成功的喜悦能唤起一个人再次奋战的热情。
我也适时祝贺儿子，并告诉他，一个有百万阅读量的学生，与一个几乎不大读课外书的学生，做同样的短文题，写同样题目
的作文。他们分析问题的高度，下笔的水准是有天壤之别的。根据这次考试成功的经验，儿子相信这是真理。
从儿子进入中学，他的课外阅读就从被“逼”走上了自觉。我能问心无愧地说：我家的书柜里，有全套的小学、中学必读书。凡世界级经典图书，如外国的《浮世德》、《哈姆莱特》、《堂吉诃德》、《茶花女》，中国的如，,《红楼梦》、《西游记》、《三国演义》、《水浒传》、《茶馆》、《尘埃落定》等，在我的书柜里无一缺席。
这些书，有很多我不止拜读过一次，像《浮世德》。我细读过三遍，批注过一遍，像《西厢记》，我精读批注过最少两遍，所以儿子在读这些些作品时，读到什么地方，什么人物，什么情节，我一一清楚。我们爷俩探讨起来毫无障碍，因为我读过，所以儿子读书时，便不敢走马观花，他要用心去读。我不止一次地告诉他，借阅别人的图书要爱惜再爱惜。读完后，要尽快地“完璧归赵”。读咱自己家的书，要有时间限制，但可以在书上随时有感作注。
儿子初中阶段，读的书如《老人与海》、《廊桥遗梦》、《红楼梦》何止十部、二十部，写的读书笔记，图书作注不下三万字。他的作文水平语文成绩一直名列前茅。中考时，儿子以优异的成绩考入省重点高中。
高中阶段，儿子玩、学、读书、休息四不误。我推荐给他的《论语通则》《巴黎圣母院》《雷雨》《边城》他都如期读完，读完每一本书，都洋洋洒洒地写了一篇近千字的读后感。
因为书读得多，儿子善说，也善写。高考时，儿子的语文成绩很理想，他自我感觉作为写的充实而合题。进入大学，儿子一举考过普通话二级甲等。顺利进入大学学生会外联部任宣传部干事。
我相信儿子的写作水平上等，口头表达能力上乘，与他从小读了这么多的数是密不可分的。从我儿子身上，验证了“悠扬阅读量与表达能力成正比”。
第13篇：运动与呼吸教案
《运动与呼吸》教学设计
教学内容： 小学科学四年级上册第十九课
教学目标：
1、能运用合理方法对人呼吸时的特点进行研究。
2、能用测量肺活量的简单装置进行测量。
3、善于用搜集到的数据及其他事实阐述自己的观点。
教学重难点：对检测到的数据进行分析和研究。
教学准备：肺活量测量仪器、音乐、秒表、记录表等实验材料。 教学过程：
（一）谈话导入
1、同学们，今天能和大家一起学习真高兴！这么多老师听课，你紧张吗？我们一起做几个深呼吸，放松放松好吗？
呼气－吸气，呼气－吸气……我不紧张了，你们呢？
2、平时呼吸与深呼吸一样吗？我们像平时一样呼吸呼吸，感觉一下！ 说说有什么不同？ (这样一呼一吸就完成了一次呼吸)
（二）、实验探讨
1、你一分钟大概呼吸多少次？估计一下。我们来测量一下，看估计得准不准。测量时，既不要放慢呼吸，也不要加快呼吸，保持自然状态。下面大家用自己的方法来数一数自己的呼吸次数。准备，我来记时，三二一，开始！
时间到，多少次？
请大家把数据记录在表格里。
2、奥运会上我国运动健儿经过严格的训练，为我国争得了很多奖牌。大家平时爱锻炼爱运动吗？运动前后呼吸有什么变化？
让我们一起动起来，验证我们的感受吧！我准备了动感十足的音乐，我们一起来跳支舞好不好？兔子舞马上开始！
我们再测量一下呼吸次数。准备，三二一，开始。
3、我们继续运动，呼吸还会变化吗？ 让我们再来验证一下，好吗？
运动前老师要提醒大家，剧烈运动，要注意安全，我们班有没有不能做剧烈
运动的同学？好，同学之间保持一定距离，别碰到桌凳了。大家跟着节奏一起跳跃，看谁跳得高，可不要偷懒哦！
准备，三二一，开始！
测测自己的呼吸，准备，三二一，开始。 记录数据。
4、刚才我们进行了剧烈的运动，现在来听一听舒缓的音乐，把心情放松下来。我想请同学们谈一谈，刚才你运动时有哪些感受？
今天我们通过自己的亲身体验，得到了这些数据。这些数据真实地反应了我们每个人的身体状态，请你观察你的数据，再和小组内的同学比较数据，你发现了什么秘密？（相机连出曲线）现在平静下来呼吸有什么变化吗？（画出下降曲线）
老师很奇怪为什么他们两人的呼吸次数不一样呢？（思考几十秒） （板书：平时锻炼、身体强弱、高矮、胖瘦）
5、肺里装气多少，科学上叫肺活量，什么是肺活量？肺活量是指一个人吸足一口气后尽力呼出的气体总量。呼吸变化与肺活量大小有着直接关系。
猜猜这两位同学谁的肺活量大？瞧，我带来了一个测量肺活量的装置，我们来做个有趣的测试。看和大家推测的是不是一样。注意，测量时要尽力吸一口气，再尽力吹，不能换气，也不要笑，不然结果就不准确了，明白吗？
7、结合曲线图和测出的肺活量分析一下，肺活量与呼吸的次数有什么关系? 生讨论后汇报：肺活量小，呼吸次数多；肺活量大，呼吸次数少。
（三）延伸拓展
（1）肺活量大，说说可能是什么原因？
（2）看资料：运动员与平常人的肺活量数据统计和专家对肺活量大小的看法。
（3）经常运动能增加肺活量，我给每位同学制定了一份体育锻炼计划，希望大家坚持锻炼，每锻炼一个月测一次肺活量，看一看肺活量是不是越来越大了，身体状况是不是越来越好。
方咀乡向垅垸小学
胡 正
第14篇：呼吸复习教案（推荐）
细胞呼吸复习课》教学案例 林建华（洞头一中）
一、设计思路
（一） 教材处理
《细胞呼吸》是高中生物浙科版教材必修一第三章第四节的内容，本节课安排的是高三复习课。对于本部分内容而言，有一定的教学难度，同前后章节的联系比较紧密。细胞呼吸可以和光合作用联系在一起考查综合题，也可以就呼吸类型的需氧呼吸与厌氧呼吸考查综合题，所涉及的题目难度都较大。所以本课堂针对内容特点，通过师生互动形式来突破教学重点和难点。
（二）学情分析
学生通过高二的会考复习，基本上掌握了细胞呼吸的基本内容，但是对知识的应用能力方面还有待提升，如图表的分析能力、比较分析能力、知识迁移能力等。
（三）教学策略
本节内容如果是纯粹的知识讲授很难激发学生的学习兴趣，因此，在教学实施中主要采用问题引领、小组讨论、成果展示、师生点评等形式，教师不再是课堂上的“主要演员”，而是起指导和引导的作用，在教学过程，通过呼吸作用的两种方式的比较，培养学生总结归纳的能力；通过典型例题的训练和讲解，形成知识迁移的良好习惯。
（1）教学方法：通过问题引领，让学生先自主思考，然后以小组为单位进行讨论并选派小组代表阐述本组的观点，让学生在讨论中交流信息，在交流中提高能力。
（2）学习方法：合作学习论认为，学习过程是一个信息互动的过程，在自主学习基础上的合作更显得有意义，以小组为单位的合作探究，培养了学生的合作意识。
二、教学过程
（一）创设情境
师：全地球人每时每刻都在做着同样一件事情，请问这是一件什么事情？ 生：呼吸
师：那么什么是“呼吸”，“呼吸”和“细胞呼吸”有什么区别呢？ 生：呼吸是气体交换，细胞呼吸是„„ 师：对，“呼吸”是简单的气体交换，指高等动物吸入氧气呼出二氧化碳的过程，而“细胞呼吸”是指氧化分解有机物，释放能量的过程（引出细胞呼吸的概念，强调其中的重点：氧化分解，释放能量）
师：细胞呼吸的方式有几种呢？ 生齐答：需氧呼吸和厌氧呼吸
师：这节课我们就一起来复习细胞复习的相关内容，首先我们来看一下高考对这块内容的要求
（二）告知目标
师：展示三维目标，提请学生注意复习的针对性，提高复习的实效性
（1）概述需氧呼吸及厌氧呼吸概念、反应式、过程，认识活细胞中物质、能量和信息变化的统一性。
（2）举例说明细胞呼吸在实践中的应用，关注细胞呼吸与生产生活的关系，认同科学对技术、社会的促进作用，树立科学技术是第一生产力的观点。
（3）影响呼吸作用的因素和应用；
（三）比较需氧呼吸和厌氧呼吸（学生活动1）
师：下面的给同学们几分钟时间完成下列表格的比较内容。 比较项目
需氧呼吸
厌氧呼吸
区
别 条件
场所
过程
产物
能量
实质
联 系 ① ②
师：通过表格的比较，同学们对于需氧呼吸与厌氧呼吸有了进一步的了解，下面我们一起重新来解答练习中的第11题。（《细胞的代谢》课前练习错题展示）
练习11.下图为人体内不完整的细胞呼吸示意图，下列有关叙述正确的是 （ D ） A．人体在剧烈运动时，所需能量主要由①④途径提供 B．在有氧条件下，过程③④将受到抑制
C．过程②产生的ATP最多，过程③需要水的参与 D．细胞内产生CO2的场所为细胞溶胶和线粒体
师：这道题目比较注重细节的考查，选A有5人，选B有1人，选C有9人。也是高考的重点内容，要求大家对细胞呼吸的过程要非常的清楚，下面我们一起来分析一下需氧呼吸过程中C、H、O三种元素的来龙去脉。
（四）分析需氧呼吸过程中C、H、O三种元素的来龙去脉（学生活动2）
第一步：写出反应方程式（学生完成）
第二步：写出元素去向流程图（学生口述，教师板演）
C：
H：
O：
第三步：标出各个过程分别发生需氧呼吸的哪个阶段。（用I、II、III表示，学生板演，结果见上图）
第四步：师生共同点评
（五）分析影响细胞呼吸的因素 1.呼吸作用和温度的关系
先让学生通过已有知识的理解，自行完成呼吸作用和温度关系的曲线，让各小组学生派代表展示并讲解完成情况。（学生活动3）
师：温度是影响呼吸作用的外界因素之一温度对呼吸作用的影响通过什么物质来体现？
生：温度通过影响酶的活性来影响呼吸速率
师：酶和温度的关系是怎么样的？
生：（描述曲线）低于最适温度，随着温度升高而升高；超过最适宜温度，随着温度升高而下降。
师：呼吸速率和温度的关系曲线也是这样。
师：那么这种关系在农业生产上有什么应用价值？
生：低温利于种子的保存，温室作物种植在晚上要适当降温，有利于增产等。
2.氧气浓度和呼吸速率的关系
先出示氧气吸收量、二氧化碳释放量和氧浓度的曲线关系，通过学生对曲线的理解，在图中画出无氧呼吸的曲线。（学生活动4）
注意：讲解CO2释放量曲线
和O2吸收量的含义
师：观察曲线，讨论交点的含义、两曲线的含义，画出厌氧呼吸气体释放量的曲线？
学生思考、分小组讨论
师生点评：CO2释放量曲线代表氧气浓度不断增加过程中细胞呼吸所释放的全部二氧化碳量（包括需氧呼吸和厌氧呼吸过程）；O2吸收量的曲线代表氧气浓度增加过程中，需氧呼吸消耗的氧气量，同时这个曲线也能代表需氧呼吸过程中二氧化碳的释放量；厌氧呼吸的曲线绘制要抓住起点和终点，厌氧呼吸开始于1，结束在两条曲线交点的横坐标上。
（六）练习反馈（反馈学生对氧气浓度与呼吸速率关系曲线的掌握情况）
1.B、P、Q的生物学含义
B：需氧呼吸、厌氧呼吸释放的CO2量相等；
Q： 只进行厌氧呼吸 ； P： 只进行需氧呼吸 ； 2.氧气浓度调节到何浓度时，最有利于蔬菜
的运输？为什么？
A点，氧气浓度为5%；此时细胞呼吸强度最弱， 蔬菜中有机物消耗最少。
3.若AB段=BC段，则此时厌氧呼吸消耗的葡萄糖
是需氧呼吸消耗的 3 倍。
师：在曲线分析中，我们了解了Q、P点的生物学意义，Q点代表厌氧呼吸的最大点，P点代表只发生需氧呼吸的开始点，那么当AB等于BC，B点的含义是什么呢？
生讨论后回答：AC代表总呼吸过程释放的二氧化碳量，BC代表此时吸收的氧气量也就是需氧呼吸释放的二氧化碳量，则AB代表此时厌氧呼吸释放的二氧化碳量，所以B点代表在此浓度下需氧呼吸和厌氧呼吸释放的二氧化碳量相等。
师：很好，在曲线分析后，哪一个氧气浓度下最利于蔬菜的运输？考虑有机物消耗释放的气体类型。
生讨论后回答：A点，氧气浓度为5%；此时细胞呼吸强度最弱，蔬菜中有机物消耗最少。
师：在5%氧浓度下，厌氧呼吸呼吸消耗的葡萄糖是需氧呼吸的几倍？通过两种呼吸方式的总反应式比较
生：需氧呼吸：葡萄糖——6二氧化碳；厌氧呼吸：葡萄糖——2二氧化碳；现在两种呼吸方式释放的二氧化碳量相等，则消耗的葡萄糖厌氧呼吸是需氧呼吸的3倍。
师：很好，通过这道例题的练习，相信同学们对于曲线题型的解题技巧有了一定的了解，最重要的是要了解每一条曲线和每一个点的生物学含义，以及它们延伸出的其它曲线的含义。
（七）课堂小结：通过这堂课的学习，我们复习了呼吸作用知识中的相关难点，通过例题的练习和课堂的讨论，掌握了解题的相关技巧，希望同学们回去及时巩固和复习。
三、教学反思
1、本节课基本达到教学目标。在教学过程中注意从学生的认知特点出发，通过问题设计，组织学生参与讨论，注重学生的思维训练，精简讲授内容，能不讲的尽量不讲，留作学生自学和总结，能在一定程度上锻炼学生的自学能力和合作学习的能力。
2、教学活动注重师生互动。本节课通过教师的问题引领、学生的自主学习、合作探究，逐渐形成了一个“学习共同体”，而且考查了学生的思维能力和语言表达能力，多数学生能完整地表述自己的见解，并产生了不同的争议，反映出学生的个性差异，突出了学生的主体地位。
3、认真精选例题。高三复习资料是铺天盖地，教师只有精选例题，进行有针对性地训练，才能提高复习效率，不会让学生迷失在题海中，本节课通过学生的错题、典型的考题进行练习和讲评，让学生了解高考难度，认识到高考并不神秘，增强应对高考的自信心。
4、本节课还存在很多不足，如时间上把握不准，对最后的练习反馈中暴露出的问题只能留待下节课解决；个别小组的合作学习流于形式，对于学生回答问题时暴露出的认知误区，批评指正不到位。这些都有待今后的复习中加以改进。
第15篇：我们在呼吸教案
您的孩子 我们的宝贝 您的满意 我们的追求
大班健康：我们在呼吸
设计意图：
人体无时无刻地离不开氧气，呼吸停止常被视为生命终结的征兆之一。根据《3-6岁儿童学习与发展纲要》中提到“让幼儿知道必要的安全保健知识，学习保护自己”，我特地选择《我们在呼吸》这个活动，让幼儿发现呼吸并且如何在不同的环境中保护我们的呼吸器系统，保护自己的健康身体。
活动目标：
1、通过对人体呼吸系统探索，体验发现身体奥秘的乐趣
2、在操作、交流的过程中，知道与人体呼吸有关的主要器官
3、能根据不同的环境场合用正确的方法保护呼吸系统
活动准备：
物质准备：彩色垃圾袋、PPT、魔术袋 幼儿经验准备：知道没有呼吸就没有生命
活动过程：
一、导入部分
魔术导入，引出塑料片
二、感知呼吸
1、游戏发现呼吸
要求：用大拇指和食指拿着塑料片的顶端竖着放在自己的眉宇间，两只手不要去抖动和晃动它，你能用什么办法让小塑料片动起来？
2、你们知道我们用鼻子和嘴巴呼吸进去的气体到了身体的哪里？（出示肺部图片）
3、幼儿感知：手放在肺部感受它有什么变化？说说你的感受？
小结：当我们呼吸的时候，我们的肺就会伸缩。嘴巴、鼻子是我们的外部呼吸器官，肺是我们的内部呼吸器官。
三、探索在不同环境中保护呼吸系统的方法
1、乘坐小火车来到雾霾的环境中
a：这个环境给你什么样的感受？为什么？
b：在这种环境中你会如何让自己不吸入这些有害的灰尘呢？
您的孩子 我们的宝贝 您的满意 我们的追求
总结：在雾霾天气中出行，会严重影响我们的呼吸器官，我们会很容易感染呼吸系统疾病，比如：支气管炎、咳嗽、痰多、嗓子干痒、肺炎等，我们出行就要戴口罩，回家后用盐水漱漱口，用棉签蘸上盐水清洗鼻腔来尽量保护我们自己的呼吸器官不受到雾霾的伤害。
2、乘坐小火车来到吸烟的环境中 a：这种环境给你什么样的感受？为什么？ b：在这种环境中如何预防自己不吸入烟雾呢？
总结：当我们吸入二手烟后，我们就会觉得很呛人，嗓子特别不舒服，也会让我们感染呼吸系统疾病，比如咳嗽、哮喘等。我们要远离抽烟的人群，同时也要告诉他抽烟对身体的伤害。
3、乘坐小火车来到冬季
a：来到大冬天你会有怎样的感受， b：你如何保护自己尽量不吸入冷空气呢？
总结：进入冬天，我们会感到非常寒冷，出行的是我们要注意保暖，戴上围巾和口罩，尽量地避免自己不吸入冷空气造成咳嗽
四、活动结束
出示环境好的图片，当你来到这个环境中，你的感受又是怎么样的？
总结：当我们来到好的环境中我们就深深地呼吸，我们就尽量浅浅地呼吸，然后迅速的离开。
活动延伸：
在日常生活中，发现有的小朋友会将玩具及小零件放入口鼻中，这种行为对我们呼吸系统有什么危害？你们回去和爸爸妈妈一起想一想，下次我们一起来交流。
第16篇：呼吸的力量 教案
《呼吸的力量》拓展课教案
设计意图：
《呼吸的力量》这项拓展训练，通过团队之间的沟通合作和队员之间信息的有效传达，可以提高学生的理解沟通能力，体验不同形式的沟通，从而在以后的生活学习中能够更好的处理同学，家人之间的沟通，建立高效的学习节奏和氛围。还可以培养学生的分工执行，团队合作和凝聚力。 教学目标：
1、通过领导组、指挥组、执行组的相互配合，搭建呼吸机的框架，最终完成呼吸机的搭建。从而提高学生的沟通能力、团队意识、和凝聚力。
2、通过集体呼气来试验呼吸机是否成功，将呼吸机顶端的气球吹爆。体验活动的趣味性、成就感。
3、通过本次活动，培养学生积极地心态和高度的责任感，体会团队合作的力量。教学重点：
通过教师的示范个讲解，使学生配合完成呼吸机的搭建以及试验呼吸机是否成功。 教学难点：
完成呼吸机搭建，将呼吸机顶端气球吹爆。体会团队合作的力量。 活动导入：
欢迎同学们来体验《呼吸的力量》拓展项目，之前没有体验过的同学听到这个名字之后应该但觉到特别的陌生，接下来让我来简单的为大家介绍一下这项拓展课程。我们的同学分为若干个小队。每个小队分为两组，指挥组和执行组。首先是制造呼吸机，制造呼吸机是有一张专门的图纸，图纸只能被指挥组的同学看到，然后向执行组组员描述，指挥执行组用PVC管、三通、弯管等搭建好呼吸机。然后有十个进气孔大家一起吹气，另外一个出气口套上气球，大家一起吹爆气球，展现呼吸的力量，最快完成的小组最终获胜。 活动过程：
1、学生迅速组合，十人一小队。每队分为指挥组和执行组，指挥组随机抽取图纸。
2、听到哨声后由每队的指挥组，通过口头描述的方式，指挥执行组，制造图纸所示的呼吸机。
3、制造完成后进入测试阶段，成功爆破气球为呼吸机合格。（视完成情况加大难度，分为三组、领导组、指挥组、执行组，随机抽取在进行一轮）
第17篇：肺和呼吸教案
《肺和呼吸》教学实录及反思 教学目标
1、认识人体呼吸器官，知道呼吸让我们吸进富含氧气的空气和呼出大量二氧化碳，肺是进行气体交换的重要器官；
2、能运用学过的知识验证吸进气体和呼出气体的不同；
3、意识到保护肺等呼吸器官的重要性，吸烟有害健康，能逐步养成保护呼吸器官的良好习惯。
教学准备：
演示：肺的模型、课件。
分组：澄清石灰水、烧杯2个、吸管 教学过程:
一、体验导入
师：在上课之前我们先来体验一个小游戏，好吗？ 生：好。
师：捂住鼻子和嘴，屏住呼吸，看谁憋的时间长。 （学生体验活动）
师：能一直这样憋下去吗？在刚才的憋气的过程中，你有什么样的感觉呢？ 生123 师：刚才大家感觉到的,其实是和我们人体的一种活动有关,知道是什么吗?(呼吸)
二、认识人体呼吸器官及其作用
师：我们每时每刻都离不开呼吸,怎样才算呼吸一次？ 生：一呼一吸
师：像老师一样,伸出双手,放在胸前,深呼吸一次。有什么感觉? 生答
师：知道胸腔内帮助我们呼吸的器官叫什么吗？（肺） 今天我们就一起来学习的问题
师：肺在我们身体的什么位置,它又是什么样的,你们知道吗 /你们认识肺是什么样的吗
师：课件出示人体模型，展示大部分器官，那么肺到底是我们人体的什么位置,它到底是什么样的,我们一起来看一看.人体模型.这就是肺,一起指一指,摸一摸,呼吸一次.肺是什么样的,谁来说一说.,肺分为左右两叶.
提问：想一想,除了肺,人体还有哪些呼吸器官?生答.那么人体的呼吸器官到底有哪些,一起来看大屏幕.(课件出示) 现在,你知道人体的呼吸器官有哪些了吧,一起说一说指一指,摸一摸.那么,空气是怎样进人人体再呼出体外的呢?,谁来说一说?经过人体哪些器官，生画呼吸通道图。
学生汇报..我们一起来看一看气体是怎样经过这些呼吸器官的,好吗? 动画演示,谁再来按顺序说一说,气体是怎样经过人体再呼出体外的? 师：为什么不把口腔作为呼吸器官这样吧？让我们分别来体验一下，用鼻呼吸和用口腔呼吸各10次有什么不同？ （学生体验）
师：有怎样的感觉？ 生：我发现用口腔呼吸，感觉空气是凉凉的。 生：我发现用鼻呼吸，比较舒服。
师：尽管口腔也能呼吸，但口腔还有其它作用，所以不属于呼吸器官。
三、探究吸进的和呼出的气体有何不同
师：刚才我们和同学样一起认识了人体的呼吸器官，还知道呼吸是一个吸气再呼出的过程，我们每时每刻都在呼吸，吸进的是什么气体？(生答) 师：你是怎么知道的？
师：看来，同学们可以从课外书上、电视上学习很多知识，那么请同学仔细想一想，人吸进的只有氧气吗？
师：我们呼出的是不是只有二氧化碳吗？(生答) 师：看来要想准确地知道吸进的气体与呼出的气体空间有什么不同，我们还要像科学家那样—— 做实验。
师：有没有哪位同学愿意上来帮老师一个忙。同学们,你们看,老师手里有一杯水,这可不是普通的水,它是一杯澄清的石灰水石灰水如果碰到大量的二氧化碳,就会产生不溶于水的白色沉淀物..现在,老师就把这杯石灰水分一半到另一个烧杯里面.然后,我们分别向这两杯水里注入我们吸进的和呼出的水.首先,我们向这一杯水里注入我们吸进的气体,怎么注呢?老师准备了注射器.我们吸进的气体可以用这个,我们把吸进的气体注入水中,大家看看有没有什么变化大家看看,杯子里的水有没有什么变化? 好,现在我们再来向这一杯水里注入我们呼出的气体,怎么做呢?(用吸管吹) 好,老师已经准备了消毒的吸管,你来注入我们呼出的气体.大家注意观察.看看这杯水会不会有变化.两杯水合在一起,大家对比一下,有变化吗?这杯水浑浊了这说明什么呢?(生答)对呀,老师刚才已经说过了,澄清的石灰水遇到大量的二氧化碳就会产生不溶于水的魄沉淀物...学生汇报，教师小结
师：通过刚才的实验，谁能说说人呼出的气体与吸进的气体有什么不同呢？ 生：呼出的气体主要是二氧化碳，吸进的主要是氧气。
师：由此可以得出结论，我们吸进的气体当中,氧气多,呼出的气体当中,二氧化碳多板书(氧气多,二氧化碳多) 师：(课件出示)根据科学家的实验研究，人体呼出的二氧化碳的含量从原来的0.04%增加到4.1%，氧气的含量从原来的21%减少到14.2%。 师：多的二氧化碳从哪里来？ 生：人的体内产生的。
师：我们呼出的气体中含有大量的二氧化碳，但里面还是有一小部分氧气的。所以在一个比较封闭、狭窄的空间内，短时间内是不会窒息的。但如果人不能从空气中吸进氧气，会怎样？ 生：会窒息、死亡。
师：你们能不能举例说明？人为什么要不停地呼吸呢？看来人体呼吸时会产生二氧化碳。 生：火灾时会消耗大量氧气，产生很多二氧化碳，所以人容易窒息； 生：煤气中毒 生：…… 了解肺活量
师：同学们你们还记得,我们去医院体检的时候,有一相项目叫肺活量,有没有哪位同学来跟我们说一说什么是肺活量呢? 肺是气体交换的中转站,它的容量大小直接影响到我们每次呼吸气体交换的量,所以肺活量是检测肺功能最直观也是最客观的指标,下面我们就用一个明趣的游戏来检测一下大家的肺活量.不过在比赛之前,老师有几点要求.用力吸一口气,再尽力把水吹出来,中间不要换气,吹完之后马上抽出吸管,记下吹出水量的多少,吹出的水越多,说明你的肺活量越大.请肺活量大的同学介绍你的肺活量为什么这么大.同学们你们知道了吗,要想自己的肺活量大就要多运动,多运动这样可以使我们肺的活动增强,有利于我们的肺有健康,下面有两个问题,1,肺活量大有什么好处.2,一个人的肺活量是由什么因素决定的,现在选择你们感兴趣的问题,在小组内讨论一下吧.生汇报,师总结,肺活量大,说明我们的身体非常好,能够为身体提供足够多的氧气,也能够胜任较大强度的体能消耗.那么第二个问题是怎样的呢?谁来说说看? 课件出示那一个人肺活量是由体力、呼吸肌强弱、肺组织和胸廓弹性、呼吸道通畅程度等因素决定的。总而言之,同学们,你们要提高自己的肺活量就一定要多运动,但是不管是什么运动,一定要适量,适度.并且,持之以恒,这样才能达到你们想要的效果.
四、怎样保护我们的呼吸器官
过渡:我们人每进每刻都在呼吸,呼吸就在我们的生命之间,呼吸看似简单,却是由多个器官协调工作来完成的,所以我们一定要保护好我们的呼吸器官,那么我们如何保护好自己的呼吸器官，不要让它生病呢？把你们的好点子在小组内交流一下吧 （小组交流）
师：谁能说一说，怎样做才能保护好我们的呼吸器官呢？
生：注意呼吸卫生，如不随地吐痰，扫地前先洒水，用湿布擦黑板。这样可以保持空气的清洁，预防肺结核等传染病。
生：坚持锻炼身体，以增加肺活量，预防感冒和气管炎。
生：不要吸烟。烟不仅刺激气管，使气管发炎，还能使人得肺癌。 师：（出示两幅图）请看两幅投影片，这是吸烟者的肺，这是健康的肺。对比一下，你发现了什么？
生：我发现了吸烟者的肺变黑了。 师：（出示变黑的肺）说说为什么肺变黑了？
生：因为烟里面有一种叫尼古丁的物质，它能附在肺上，使肺变黑。
师：我们的肺看似强大，但其实也很脆弱。老师这里有一则新闻，我请一位同学读一读，谁愿意？
据统计数据显示,全球每六秒就有一人死于和吸烟有关的疾病.我国吸烟人数为3.5亿，居世界之首而遭受被动吸烟危害的人数更高达7.4亿，其中15岁以下儿童有1.8亿。我国与吸烟和吸“二手烟”有关的疾病，如脑中风、冠心病、糖尿病、肺癌和乳腺癌呈明显上升趋势。提案认为，如不采取措施，预计我国到2020年，年死亡人数将达到200万。
师：看到这则新闻，你有什么样的感想？
生：平均每秒钟就有一个人死于吸烟有关疾病，这太可怕了。 生：以前我总听大人们说，吸烟有害健康，现在我知道了，真的是这样，吸烟还会危害生命。 生：应该全面戒烟。
师：作为小学生，你们又能做些什么呢？ 生：长大不吸烟。 师：课后收集资料，设计并制作一份戒烟小报，张贴在公告栏内。劝解他们不要吸烟。
教学反思
《肺和呼吸》本课涉及人体主要呼吸器官、肺活量和保护呼吸器官的知识。其中，肺活量的知识学生已有所了解，肺活量在体育课的身体素质的检查中也测过。课堂上主要采用探究的方式进行教学，充分发挥了学生的主体作用，积极为学生创设一个和谐、安全的情境，学生在自主的空间里，自由奔放地想象、思维和学习，取得了良好的学习效果。但是本人堆学生的前概念的了解不够深入，导致课堂教学学生主动性差，教师一言堂居多，说明自身在教学准备不够充分。
《肺和呼吸》一课是在学生测量每分钟呼吸和心跳的基础上更深入地认识呼吸器官的一课，呼吸这一现象是学生每天都在经历的事实，对于呼吸的意义也有一定的生活经验。于是我在课的开始让学生能根据已有知识和生活经验画出自己认为可能的呼吸器官通道。虽然学生知道人体需要呼吸，但是对于自己身体内究竟哪些器官直接参与了呼吸，这些器官之间是怎样连接的这一问题，还没有认真考虑过。人体的内部结构复杂，各种器官的作用各不相同，根据人体的需求，也必然存在着不同的连接方式，学生必然对其有好奇心。 接着我便提出问题：吸入人体的空气和呼出人体的气体中成分是否一样？从而引导学生将学习的关注点从呼吸器官过渡到关注呼吸的本质上来。学生在四年级时对空气的成分已经作过研究，知道空气里大约有21%的氧气，也知道二氧化碳可以使澄清的石灰水变浑浊，所以通过对比实验，学生发现用打气筒将空气注入澄清的石灰水，没有变化；用吸管将呼出的气体通入澄清的石灰水，石灰水会变浑浊。从而认识到呼吸让我们吸进富含氧气的空气，呼出含有大量二氧化碳的废气。
我让学生认识肺活量，并利用肺活量测量仪测量几名学生的肺活量，和专业运动员的比较，激发了学生兴趣，积极参加锻炼身体。最后，我让学生讨论：怎么样做让自己有健康的呼吸器官和健康的身体？
通过这堂课的教学，暴露出了我在教学过程中的不足之处，急躁，自身引导的教学方式，还有一些问题值得引起思考、注意。面对姚老师和给位老的的批评和指正，我感受深刻，如何去迈开每一个步伐，结合我自身的教学实践，我能去思考的实在很多，能做的更是实在太多。我相信在反思中成长，努力学习，争取自己的教学有所突破。 分享：
第18篇：呼吸作文第一课教案
呼吸作文第一课
一， 课堂展示。（35分钟）
呼吸作文第一课——开窍魔法
授课对象：三年级及以上学生。
教学目的：会打开自己的眼睛、耳朵和鼻子观察并描写事物。 教具准备：一个苹果、一个香蕉、一个西红柿。分别写着“眼睛”“耳朵”“鼻子”的三张彩色卡片、分别写有“数量 大小 颜色 形状 动作„„”（竖条状）、“声音”和“气味”的彩色卡片。
教学流程：1，开课语。
2，点名。
3，自我介绍。
4，喊口号。
5，介绍分组和竞争机制。
6，游戏：鼻子鼻子眼睛。
7，“眼睛”的引入、具体方法输入、围绕“苹果”的描写、总结。
8，“耳朵”的引入、具体方法输入、围绕“声音”的拓展、围绕“苹果”的操练、总结。
9，“鼻子”的引入、具体方法输入、围绕“气味”的拓展、围绕“苹果”的操练、总结。
10，围绕“苹果”的完整描写操练。
11，场景剧：开窍列车进超市。围绕超市的某种水果进行完整描写操练。
12，回顾本节课所学。 教学步骤：
点名：各位同学和家长上午好，欢迎大家走进呼吸作文的公开课堂。首先点一下名字，请大家大声答“到”„„
自我介绍：大家的名字真是丰富多彩，你们知道老师叫什么吗？请各位同学通过下面两个不完整的成语，来猜猜老师的名字：1，飞___在天。（龙）同学们真聪明，老师姓龙。下面来猜猜老师的名字2，无与__比。（伦）大家把刚才猜到的两个字连起来就是（龙伦）不，老师的名字更可爱，叫：龙伦伦，来自上海交大昂立教育集团新概念学校的作文老师。 喊口号：同学们，今天你们即将接触一门神奇的作文课——呼吸作文。你们知道它为什么叫呼吸作文吗？（边呼吸边作文啊！）说得真好，我们之所以叫它呼吸作文，是因为只要你过来学习昂立新概念的呼吸作文，你写作文时，就像呼吸那么简单。让我们响亮地喊出呼吸作文的口号：会呼吸就会作文（先由老师喊）。（老师与学生再一起喊）：会呼吸就会作文。 贴画及竞争机制的引入：你们喊得真响亮，充满激情。老师早已准备好贴画，奖励你们的精彩的表现，记住：这些贴画只奖励给那些发言准确和新颖的人。今天老师要教给大家一种神奇的魔法——只要你学会这种魔法，任何事物都会在你的笔下变得栩栩如生，读者看你的文章时，你所描写的事物就会从纸面上蹦出。呼吸作文就是如此神奇，你们想不想学？（想）
游戏导入：这种神奇的魔法就在我们的黑板上，我看谁最先找到？（开窍魔法），反应真快！奖励你一张贴画。我们今天边学习魔法，边冒险：波斯王子组和加勒比海盗组比一比，哪组积极发言，就把对方的降落伞线擦掉一根。最终，鲨鱼嘴等着（接你们）。说到开窍，我们知道开指的是：打开，那窍呢？（同学陷入深思）通过下面这个小游戏，大家就够了解什么是窍。现在请同学们用手指住自己的鼻子，当老师喊：鼻子鼻子耳朵，你们要把手指赶紧指向耳朵；如果老师喊：鼻子鼻子眼睛，你们要把手指立即指向眼睛„„大家明白游戏规则了吗？（明白了）错的小朋友就会被我们大家的炸弹炸到哦！（老师模仿）。所以一定要专心听老师的口令。现在让我们一起做，请各位同学把手指放在你们的鼻子上，听老师的口令：鼻子鼻子嘴巴（同学做）、鼻子鼻子手（同学做）„„
游戏总结并引出本节授课方法：现在大家知道我们的窍指的是什么吗？（学生集体回答）老师总结：对了，窍指的就是我们的眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴，再加上我们的手和心。开窍指的就是打开这六窍，魔法在哪里呢？就在我们的呼吸作文六窍小精灵身上，让我们以热烈的掌声欢迎它们出场，为大家施展魔法吧！
眼窍的讲解及操练：他们都坐在“六窍列车”的每节车厢，让我们揭开他们的神秘面纱吧！他们出现前，总爱卖个关子，出谜语考考大家：猜猜他是谁。第一个呼吸作文小精灵出的谜语是：上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。有哪位同学猜到，赶快举手（„„）都说眼睛是心灵的窗户。大家擦亮双眼看一看（看老师手中的苹果）你们看到了什么？（苹果）谁能把你看到的苹果外形描写一下呢？给大家8秒钟时间思考。现在谁来回答（它红里透黄）你观察得真仔细，奖励一个贴画。谁还想挑战一下？（它圆圆的，不大不小）你说得真流畅，来！一张贴画！还有不同的回答吗？（„„），谁还能说得更完整生动（„„）你们的眼睛真是火眼金睛，老师也自叹不如。
眼窍的总结：下面我们来总结一下，通过我们的眼睛可以观察到（师生共同回答，老师翻开卡片，上面写着——数量，大小，颜色，形状，动作等）。给大家10秒钟时间记忆，等会儿老师检查：看大家是否掌握牢固。（10秒钟后）请各位同学转身，现在考察一下大家的记忆力。（选择五六位同学发言）波斯王子组发言真积极，加勒比海盗组的线又要断了。现在，谁能用眼睛小精灵施展的魔法描述一下苹果妹妹呢？加勒比海盗们，加油！（这是一个又大又圆的红苹果，还微微泛青）你的眼睛真雪亮！奖励你一张贴画。让我们用雪亮的眼睛观察一下课桌。谁来描述一下？（学生回答）老师及时鼓励并发小贴画。我们的呼吸作文魔法棒不棒？（棒）
耳窍的讲解及操练：第二个呼吸作文小精灵也迫不及待地要和大家见面，大家想不想见他啊？（想）他的谜语是：东一片，西一片，隔座山头看不见。他是谁呢？（耳朵）对了，他就是我们的耳朵精灵。大家想想看耳朵的作用是什么（听声音）对了，通过耳朵，我们能听到各种各样的声音。请各位同学闭上眼睛，听听下面的声音由哪种事物发出。（老师依次敲击杯子、桌子、书、黑板„„）（老师敲击一个事物，让学生猜是由什么发出。然后学生睁开眼睛；老师再次敲击，由学生用相应的象声词描述后，家长再描述，即学生和家长pk）附：本环节多提问几个学生或家长，注意节奏紧凑。并让学生用象声词准确地描述某种声音。让学生发言：自然界更多声音。现在大家一起来听听红苹果在对我们说什么。老师先听听看（把苹果放在耳边）噢！苹果低声说道：“我不仅外表长得美丽，如果你尝过我之后，我甜甜的汁液一定让你终身难忘。”你们的耳朵长得各不相同，听出来的秘密也一定大相径庭（老师把苹果放在学生的耳边）告诉老师，苹果告诉你的秘密是什么？（学生发言）附：本环节提问三个学生，及时奖励贴画和加分。
耳窍的总结：耳朵传给我们的魔法真有趣，我们赶快来记下来，可别忘了，我们用耳朵可以听到事物的（师生共同回答：老师翻开卡片，上面写着——声音）。一定要注意我们在描述声音时，要用相对应的（板书：象声词）如：哗啦啦、砰、咚咚咚，这样别人读你的作文，就会身临其境。
鼻窍的讲解及操练：哎！第三个呼吸作文小精灵要求我赶快请他出场，施展自己的魔法，和眼睛、耳朵精灵比一比。大家知道他是谁吗？呼和吸是他与生俱来的使命。（鼻子）我们的鼻子可以用来（闻气味），我们都能闻到什么气味呢？老师为大家准备了几中神秘的礼物，你们来闻一闻，并找到合适的词来描述。（老师把几个小瓶子拿出，里面分别有：牛奶、醋、雪碧和香水）（现场请几名家长和学生闻一闻，并用合适的词描述，老师纠改）现在，谁想闻一闻这个又圆又大红苹果的气味？（我来 我来）（老师把苹果放在学生鼻子前）告诉老师你闻到什么气味，想一想，再告诉老师（酸酸甜甜真诱人，来自大自然的绿色清香„„）说到气味，今天老师要教给大家两个描述气味散发出来的成语——扑鼻而来（老师模仿此动作）请一位同学现场造句。你的成语积累真丰富，大家要向他学习。附：此环节提问三个学生，及时奖励小贴画和加分。
鼻窍的总结：以后大家要多用鼻子去闻成百上千种气味，让我们的鼻子更灵。（老师边说，边翻卡片：气味）
课堂内容综合实操：刚才三个小精灵都向我们施展了自己的独家魔法，现在让我们运用它们完整地描述一下我们可爱的苹果妹妹吧！谁第一个来？（学生完整描述，老师引导并补充）。此环节提问两个学生，注意表述的完整性，注意：及时发贴画和加分。
首先，请所有的同学起立，当老师抽出一张卡片，你们就根据卡片出示的内容来描述。现在给大家20秒时间观察西红柿，加勒比海盗们描述香蕉。
你们真是小天才，语言有文采，而且表达流利。刚才的三窍小精灵也为我们喝彩，邀请我们乘坐“开窍列车”去超市水果摊位前旅行呢！大家想去吗？（想）今天我们的目的地是：水果超市。但是我们的小精灵有个要求：大家看到某个水果，要用开窍魔法来描述。呼吸作文的课堂就是这么地好玩。现在请大家站起来，开窍列车启动了，（十秒后）我们达到目的地——超市水果摊位，你看：前面有个鲜红的西红柿在向我们招手呢！（老师手指前方地板），现在老师出示哪个小精灵，你们就要用它教给我们的魔法去描写。现在请你们两组的同学面对面，大声地说出来。我们要互相监督，谁偷懒，沉默或者声音小，你们降落伞线便会脱落。此环节由老师出示卡片：（眼睛）学生集体发言（老师分别指住数量——学生跟着说、大小——学生跟着说、颜色——学生跟着说、形状——学生跟着说、动静——学生跟着说等）（老师再出示“耳朵”） 学生集体发言，各抒己见；老师随机选择一名学生发言，及时奖励小贴画（老师最后出示“鼻子”）“我看哪组的队员声音响亮，描述生动。波斯王子组的队员准备好了吗？（准备好了）加勒比海盗组的队员呢？（准备完毕）看好了，（老师出示“鼻子”） 学生集体发言，各抒己见；老师随机选择一名学生发言，及时奖励小贴画。现在我们又来到香蕉面前。现在，让我们互相比一比，看哪一组队员有激情，描写得最丰富，现在老师要求你们用眼睛、耳朵和鼻子完整地描述香蕉。哪一组的代表先来？（此环节为分组对抗）附：此环节需要老师及时加分。刚才老师认真地听了一下，有一名学生的描述十分生动，现在我们来专心听。（请一名学生完整描述香蕉，及时赞美，加分，发小贴画）附：老师也可以提问两名学生发言。
看来你们都已经牢牢地掌握住眼睛小精灵教给你的魔法！ 回顾本次课所学：哇！（老师看一下手表）时间真快，我们已经认识了三个呼吸作文小精灵，分别是（眼睛）（耳朵）（鼻子）。以后再描写任何事物时，（老师边指）都要用眼睛去（观察）观察什么呢？（它的数量、颜色、形状、大小等）；用耳朵（倾听）听什么呢？（它的声音），记住用上象声词；用鼻子（闻一闻）闻什么呢？（它的气味），我们还学会用来一个描写气味的成语——老师需边做动作，学生说出（扑鼻而来），大家一定要用在作文中。
现在请各位同学写一篇描写某种水果的文章，老师只给你们十分钟时间，看谁写得又快又好。注意要按照顺序：先描写你看到的，其次描写你听到的，然后写一写你闻到的，最后赞美一下它。把字体写工整！写得又快又好的前五名同学每人可以得到五个小贴画哦！现在开始吧！
第19篇：有氧舞蹈学习心得docx
有氧舞蹈学习心得
这一学期体育可以选修，当看到可以选修的科目时，当即就决定了要选有氧舞蹈。
有氧舞蹈是有氧运动的一种，有氧运动是一种非常健康的运动形式，因为它是在人体氧气充分供应的情况下进行的，在燃脂的同时，更增强 我们的心肺耐力，使身体向一个更健康的方向发展。
刚开始，老师先带领我们一些做一些基础的形体训练，因为不管是什么舞蹈，形体训练都显得必不可少，之后，老师叫我们了一些有氧舞蹈的基础动作，由于之前一直在练太极拳和长拳。所以和舞蹈接触的不多，做起来还略显吃力。后来，正式开始学习动作了，学的比较慢，但老师的“十次”理论还是挺起作用的，每个动作跳十次，慢慢就记住了。而且记得还比较牢固。慢慢地，老师教的动作也变得有难度了，老师做起来就很好看，很有范儿，很舒展，很有表现力，到了我自己做起来，就出现各种不协调，各种笑点了。但是，我相信在不断的努力下，我一定会做的更好，更标准。
每次学习完有氧舞蹈后，我都感觉非常放松，舒服，心情也非常舒畅，这是流汗之后的畅快，我非常喜欢这种感觉。同时也让我切实感受到了有氧舞蹈的好处。我也认真了解了长期坚持有氧舞蹈的利处：长期坚持有氧舞蹈运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。减肥者如果在合理安排食物的同时，结合有氧运动，不仅减肥能成功，并且减肥后的体重也会得到巩固。此外，通过经常性正常的形体动作训练，能矫正不正确的身体姿势，培养正确端庄的体态，是锻炼身体者的形体和举止风度都会发生良好的变化。有氧舞蹈是在音乐伴奏下进行的身体练习。通过有氧舞蹈练习，不仅能形成美的体魄，而且对人的心理状态也有良好的影响。通过优美明快的音乐节奏、活泼愉快的形体动作，使人陶醉在美的韵律之中，很快排除心理上的紧张和烦恼，身心得到全面调节，精神面貌和气质修养都会有所改善和提高。特别是有氧舞蹈是一种群体运动，在集体场所进行，能使练习者体验到个人与集体的关系，把“我”置于“我们”之中，起到协调人与人之间的关系的作用。通过集体配合练习，还有助于增进友谊，结交朋友，提高群体意识。
跳有氧舞蹈可谓是百利而无一害的运动方式，不仅对我们的身体有好处，对我们的身心也是有绝大的益处，而且，我喜欢有氧舞蹈，我也会长期的坚持下去。
地科二班 41409158余文慧
第20篇：有氧拉丁课程总结
课程总结
很开心这个学期能“抢”到有氧拉丁这门体育课，抱着对拉丁舞的好奇和对曼妙舞姿的渴望，我开始了这门课的学习。
让我感到惊讶的是，老师最初几节课并没有一上来就教授拉丁舞，而是开始跳起了健美操。我们一共学习了两套操，感觉第一套比较简单，四个转身的组合动作组成的操基本动作并不复杂，学起来比较容易上手。但第二套操比较难，脚下步伐多变，还伴随着转身，最初几节课的学习有点昏头昏脑的感觉。但多加练习之后，步伐变得渐渐熟练，最后也能完整地跳下整套操来。我觉得第二套操的音乐——冬天里的一把火十分有激情、有感觉，能调动我们跳舞的热情，一听到音乐，身体就不自觉地摆动起来。
到了大概学期中的时候，盼望着的拉丁舞恰恰恰的教学终于开始了。我既激动又紧张，十分想学习恰恰恰，但又担心自己学不好。事实证明，恰恰恰的学习难度比前两套操要高出很多，只有课后多加练习才能跟上老师上课的进度。
在学习过程中，我学会了恰恰恰的三个基本站姿以及一些基本步伐——时间步、前进锁步等等，节奏的把握十分重要。我们最终学完了一小段两人和跳的舞步，虽然过程比较曲折，练习了一遍又一遍，但十分有成就感。我和我的舞伴都觉得这段舞学得很值。我们也体会到了只有勤加练习才能跳出美丽的舞蹈，并且两个人的默契也是必不可少的。
总的来说，在这门有氧拉丁课上，我收获了很多。我学习了两套操，一段恰恰舞，在健身的同时还学会了一些舞步，锻炼了形体姿态。十分感谢老师的悉心指导，带着我领略舞蹈的魅力。
