推荐第1篇：跳绳踢毽活动方案
上兴小学“跳绳、踢毽少年宫社团活动方案
跳绳和踢毽子是开传统体育项目，每年一次的“冬季三项活动”比赛，在我校已经推广了很多年，为全面实施阳光体育运动，落实“健康第一”的指导思想，切实加强体育工作和“每天锻炼一小时”的精神，提高学生身体素质。它不仅可以使学生开阔视野，丰富知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于学生巩固课内所学知识，培养学生的创新精神和实践能力。
一、活动形式与内容：
内容：跳绳和踢毽子
形式：一年级、五年级部分同学。
二、活动目的：
为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生身体素质，特制定以下计划。
三、活动要求：
1、兴趣小组是学生的兴趣活动。因此，周五跳绳、踢毽兴趣小组活动时间进行踢毽、跳绳活动，“每人一绳、每人一毽”学生选择项目，老师组织分组练习，以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。
2、学生应该按时参加活动，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假，老师向学校反映
3、活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。
4、活动过程中一定要严格要求，每次按质按量完成教师布置的任务。
四、活动组织
时间： 每周的周五，下午第三节课和写字课 地点：操场
六、器材
跳绳每人一根、毽子每人一个。
七、活动措施
要把兴趣活动和思想教育结合起来，有意识地渗透品德教育，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心练习，无“后顾之忧”。
八、活动的内容的安排： 周
次 内
容 第三周
集中练习、选定感兴趣项目 第四周
身体素质训练 第六周
练习单脚跳绳、单脚踢（左脚）踢毽子 第七周
练习单脚跳绳、单脚踢（右脚）踢毽子 第八周
双脚交替跳绳、五分钟的耐力踢 第九周
花样绳、花样踢毽练习第十周
自由合作、自己创编动作 第十一周
班级内展示花样跳绳踢毽活动 第十二周
班级内人才选拔，迎接校“跳绳、踢毽活动”比赛 第十三周
多人数跳大绳、三分钟耐力踢6---7次每次四十左右。 第十四周
分组帮扶练习，组长带领本组队员提高成绩。 第十五周
班级内各小组测试成绩，校对各班“跳绳、踢毽活动”质量鉴定。 第十六周
多人数跳大绳、三分钟耐力踢6---7次。
上兴小学：张传荣 2016年2月
推荐第2篇：踢毽比赛活动方案
踢毽比赛活动方案
一、活动背景
随着社会的急速发展，对于工作学习在各个领域的人们带来了更多的压力，保持身体健康成为大家关注的焦点。踢毽，是锻炼身体的其中一种方式，这项运动所需的场地小，而且能锻炼所有身体部位。希望我们班的女生们能够在本次活动中张扬个性，彰显女性的十足魅力，努力发挥出自己的最高水平。
二、活动目的
通过踢毽活动，体现出当代女大学生的风采，不断努力拼搏的意识，充分展示学生朝气蓬勃，积极向上的精神风貌，丰富校园生活，促进学生生动活泼的发展，激发同学们的运动热情。并且使同学们在业余时间，体会到劳逸结合的真正意义所在，把身体健康放到第一位。
三、活动时间
2011年3月7日 下午两点
四、活动地点
西苑3号楼和2号楼之间的广场
五、活动内容
本次活动由我们班级女生委员和生活委员主持，并和宣传委员动员我班女生参与此次踢毽活动比赛，并从中选出第
一、
二、三名，并对参赛选手进行表彰和奖励，以激发同学们参与的积极性。本次比赛是本着“友谊第一，比赛第二”的原则以丰富我们女生的课余生活，增进同学之间的感情。
本次比赛分为两个环节：首先是将我们班女生分为6组，每组5人，每组挑选出第一名；之后再有这6名选手进行第二轮的比赛，选出前三名。此次活动将由我们班三位男生做评委，他们会秉着公平公正的原则，选出优秀的选手。
由于今天是女生节，我们班级又是女生占多数，所以，在比赛的最后为了使我们的活动更加精彩，我们有请我们班的仅有的三位男生向我们全体女生献歌，并奉上他们最真诚的祝福！我们的活动在欢声笑语中结束！
六、活动总结
在欢声笑语中我们的踢毽比赛活动圆满结束，在此次比赛中，我们充分感受到运动的快乐，并且认识到运动有利于我们的身心健康，尤其是我们现在大三已经没有了体育课，一周一次的跑操根本就不能使我们得到很好的锻炼，因此此次活动使我们在学习之中寻找欢乐，在压力之中学着放松。比赛中同学们的积极与热情也让我感动，谢谢她们对我工作的支持与理解！
推荐第3篇：踢毽
踢毽
准备姿势，是运动员在场上未接球时身体的一种等待状态，保持良好的姿势，是使身体能随时在瞬间由静变动，由被动的状态变主动状态的关键。准备姿势一般分两种：
1、左右开位站势。这种站势使运动员能从静止状态快速转向左右的移动的状态，尤其用在比赛的防守过程的站势当中。
2、前后开位站势。这种站势使运动员能从静止状态快速转向前后的移动状态，较多应用在比赛过程中的接发球和防守当中。注意后脚跟离地，身体重心要向前移，随时保持静中带动的状态。
步法是移动的灵魂，没有纯熟的步法移动技巧，在比赛中就不能变被动为主动。步法移动一般有八种。分别为前上步，后撤步，滑步，交叉步，并步，跨步，转体上步，跑动步。只有熟悉各种步法的移动运用，在比赛中才能更具主动性和灵活性。
1、脚内侧踢球膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽时踝关节发力，脚放平，用内足弓部位踢球。在运用上主要多用在传接球方面，因此要想成为一名出色的球员，无论是一传手、二传手或是攻球手，都必须熟练，稳定地掌握好脚内侧球。
2、脚外侧踢球要稍侧身，向体侧甩踢小腿，勾脚尖，用脚外侧踢球。注意要想获得较底的托球点，必须要使支撑脚做适当的弯曲。还要注意身体重心应放在支撑脚上。
3、脚背踢球 用脚背踢球，一般用正脚背，要注意绷脚尖和抖动脚腕发力击球。此踢球的技术是相对其他基本技术中难度较大的一种，主要动作要求不但要快，还要求有一定的准度，一旦抖动脚腕发力击球的节奏过快或过慢都会影响完成踢球的质量。
4、触球 在身体膝关节以上部位的踢球都叫触球。但又可以分为大腿触踢球，腹部触踢球，胸部触踢球，头部触踢球。大腿触踢球时，要注意抬大腿迎球，放松小腿，用大腿正面前段击球。腹部触踢球，胸部触踢球，头部触踢球，都要注意触球时将腹部、胸部或头部要稍微向前去主动迎接球，并控制球落在自己的前方，然后用脚将球踢出。
发球 发球动作一般有三种：脚内侧发球，脚正背发球，脚外侧发球。脚内侧发球的时候要抬大腿带小腿，用内足弓部位向前上方送髋推踢。奇特点是既稳又准，破坏性强。脚正背发球时要注意绷脚尖，用正脚背向前上方发力挑踢，它的特点是平、快、准。脚外侧发球时要注意稍侧身站位，绷脚尖，用脚外侧发力扫踢，其发球的特点是既快又狠，攻击力强。发球是比赛的开始又是一项进攻技术，发球的时候可以采用盯人、找空、压后、吊前等手段发出各种战术球，以达到破坏对方组织进攻或直接得分的目的。
毽球是一种对身体素质要求比较高的体育项目。由于网上激烈地争夺及“两米线”对头部的限制，使得脚部进攻成为极其重要的手段。所以对身体柔韧性素质要求特别高。因此在日常教学与训练中要特别注意柔韧性素质的练习。柔韧素质是运动员完成大幅度动作的能力，也是肌肉、肌腱、韧带的弹性和伸展性。柔韧性好，有利于运动员正确掌握技术动作，大幅度完成进攻技术动作，并可防止运动员损伤。
花毽的四种基本踢法
为了使毽友们更好的掌握花毽的四个基本踢法，点击每个图片都可以下载这个动作视频片断，此视频动作来源于陈靖老师提供的花毽教学光盘。特此表示感谢！
（一）盘踢： 练习方法：
一般人的左足没有右足灵活，没有踢过毽子的人，右足也能踢一两次，所以，练习时左足先开始为宜，即先用左足踢起一次，要求垂直，用手接住，右足再踢一次用手接住，较熟练后，连续踢。左右足都可连续踢后，改为左右两足各踢一次接住、各踢两次接住、各踢三次、各踢四次......接住，灵活熟练后就不用再接,踢的次数越多越好。
（二）磕踢：
用两腿膝盖互换将毽子磕起（撞起）的踢法。髋关节、膝关节放松，小腿自然下垂，膝关节发力，将毽子磕起，大腿不要外张或里扣，踢起的毽子一般不超过下颏。
练习方法：
练习时，用手抛起不超过下颏的毽子，用膝盖磕起（撞起），然后用手接住，同盘踢的练习方法一样，形成一磕一接，熟练后不用手抛毽，改用盘踢，形成一磕一盘，协调后两膝互换，踢的次数越多越好。
（三）拐踢：
用两足外侧互换踢毽，大腿放松，小腿发力向体后斜上方摆动，勾足尖，踢毽时大腿不得摆到体前，小腿向体后斜上方摆动不要过高，毽子和足外侧相碰的一刹间，踢毽脚的内侧离地面一般不越过三十厘米，踢起的毽子高度随意。
练习方法：
练习时，可象盘踢一样，采用一踢一接的练习方法。为了避免动作出错误，练习时，踢毽脚一侧可向墙或树木等，身体与墙距离约与体宽相同，如果踢毽脚踢时碰到墙或树木，便是错误动作。
（四）绷踢：
有的地方叫做“绷尖”，是用两足尖外三趾部分互换踢毽，单足踢毽也可以。绷踢能踢起即将落地的毽子，毽子被踝关节的发力一绷而起，所以叫绷踢。其动作是，大腿向前抬起，和身体成为150º——160º夹角，小腿向前摆动，髋关节、膝关节要放松，踝关节的发力，要在踢毽子的一刹间，足尖外三趾向上猛地用力，将毽勾起。踢起的毽子高低都可，但应避免忽高忽低，为以后的花样踢法打下基础。
练习方法：
练习时，可采用盘踢的一踢一接的练习方法，但在开始练习时要踢得低一些，一般不超过腰部，再低一些更好，这样能踢的次数多一些。为了避免动作出错误，练习时可面向墙壁或树木，距离约与体同宽，如练习时踢毽脚碰到了墙或树木，便是错误动作，原因是膝关节没有放松，大腿抬得过高。
推荐第4篇：跳绳踢毽活动总结
八道沟镇中学跳绳、踢毽活动总结
为切实贯彻落实共青团中央、教育部、国家体育总局关于全面启动全国亿万学生冬季阳光体育活动的有关部署，切实提升当代学生的体育文化素养和身体健康水平，以此促进我校学风、校风更加健康地发展，本着“全民健身，健康第一”以及“重在参与”的原则，在学校领导的直接领导下，政教处和体育组的积极组织下，班主任的大力协助下以及全校师生的积极参与下，我校2016年冬季跳绳、踢毽活动比赛于：2016年11月25日下午圆满的落下了帷幕。
在比赛过程中，各班同学能够准时参加比赛，秩序井然，表现出了顽强的意志、高尚的竞赛品质，极强的集体荣誉感。本次比赛，赛出了八中的跳绳、踢毽较高的竞技水平，展现了八中崭新的精神面貌。
通过本次比赛我们可以看出，凡是平时刻苦训练的班级的比赛成绩都遥遥领先，参赛选手无论是在竞技水平还是体力方面，比以往都有了很大提高。
总之，各个班级的同学均能在班主任的辛勤指导下，
团结奋进，勇于进取，表现出了与时俱进的时代特点，不仅丰富了我校的体育文化生活，而且对我校的冬季阳光体育活动的开展，更是起到了极大的促进作用。希望同学们能够再接再厉，在以后的学习和生活中，能够积极参与到各项体育活动中去，在活动中不断地锻炼自己，完善自己，为将来的终身体育意识打下坚实的基础。
八道沟镇中学 2016年11月25日
推荐第5篇：跳绳踢毽活动总结
跳绳踢毽活动总结
通过跳绳踢毽兴趣小组活动，丰富了学生的课余生活，增加了学生对体育活动的认识，发展了学生的体质，现在学生参加了跳绳踢毽活动，活跃锻炼了身心，使校园生活变得真正丰富起来。 当然跳绳踢毽兴趣小组活动也存在很多困难与不足.首先是队员太多，开始学生热情还很高，但到了后来热情就少了，经过不懈努力，学生热情高涨起来，取得了优秀的成绩。
经过一学期的跳绳活动，学生有不少收获，我将从以下几个方面进行总结：
1、自觉性提高
在刚开始组织跳绳时，所有学生都非常兴奋，一拿到绳子,就飞快地奔跑着、跳着。学生学会了把绳子卷起来，有组织、有秩序地排着队走到本班所在的区域内跳绳，活动完毕后，学生们也都自觉地把绳子卷起来，排队有秩序地回到教室。
2、花样丰富
学生的模仿和创新能力非常强.刚开始很多学生都不太会跳绳,只是兴奋地拿着绳子乱奔乱跳，经过这一个多月的练习，学生学会了很多花样，例如正交叉跳，后交叉跳，双脚跳、单脚跳„„五花八门，各式各样，有的学生很有创意，两个人拿一条短绳，蹦跳着，简称为“双双跳”。
3、师生关系融洽
在跳绳的过程中，老师和学生融成一片，有时老师作摇手，摇着长绳，有顺序地组织学生跳；有时学生作摇手，老师和学生一起跳，老师跳短绳，组织一个学生在面前，师生同心协力，配合得非常好，经过这些活动中，老师和学生的关系更融洽了。
改进措施：
1、教师多辅导不太会跳绳踢毽的同学，让他们与其他同学共同发展。
2、可以同学之间相互帮助，会的同学帮助不会的同学。
3、多进行班级与班级比赛，增强班级荣誉感。
推荐第6篇：踢毽球活动策划书
踢毽球活动策划书
（一）
为了更好的发扬我们积极向上的运动精神，举办一次踢毽子
比赛。通过踢毽子比赛发扬团队精神，增强凝聚力，提高我系学生团体合作和展示大学生风采。该活动也算是一个长期活动 该活动将分为三个时期，既前期，中期，后期。前期是后期毽球比赛的参选者的选拔，中期为参赛者的训练，后期为正式毽球比赛的准备。对于本学期，我们将进行前期计划，中期与后期则在下学期举行。初期为通过以踢毽次数来记分的比赛，了解参赛选手，再从中挑选出优秀选手进行中期培训。
活动名称：踢毽子比赛
活动目的：致力于丰富大学生课余文化生活，为了营造一个积极，健康，热烈，朝气蓬勃的校园文化为了打造一片挑战自我，肯定自我，超越自我的天地提高同学的竞争意识，加强内部团结与默契增进同学之间的感情和合作精神。
活动时间： 2010 年 11月 11—12 日
参赛对象：大一 大二
活动所需经费：预计所需毽球24个，奖状，所需经费150元 活动地点：学校操场
负责活动人员安排：比赛的前10天，宣传部将协助体育部宣传好此次的活动，并在比赛当晚将比赛结果公示于生工系宣传栏上。台桌搬运工作将由学生会干事负责，预计需4张台桌，而在计时计分的工作上，除体育部成员外，我们还需2人，由其他部门选出人员协助体育
部，为体育部提供帮助。而在纪律上，纪检部将负责维持好此次比赛纪律，比赛将会分为两个场地，每个场地所需计时人员1名，计分人员2名。
参赛要求：①每个班级出三名同学参赛。上报时包括班级、姓名、性别、学号、联系方式。
②男女不限
③凡是参赛人员都将加个人量化
比赛流程：①以班级为单位，每个班级是一小队，于11月11号我们将安排14个班的比赛，操场的两个场地，每个场地负责7个班级, 我们将在当天选出前6名成绩的班级进行下一轮的比赛，11月13号，我们将进行复赛与决赛，比赛规则与之前相同，一个场地负责3个班级，在进行一轮复赛后，选出前三名成绩靠前的班级，当天再进行决赛。
②听到裁判发出示号开始，每个小队每个人将有一分钟的比赛时间。（一分钟的时间里，不看次数只看个数）
③最后将每个小队的每个人的成绩总合出来算最后的成绩。评奖方式：把最后总合出来的成绩按照由高到低评出第一名、第二名、第三名各一个，再从最后决赛中评出个人成绩靠前的场所三名选手，颁发班级奖状与个人奖状以资鼓励。
推荐第7篇：踢毽集训队总结
踢毽集训队总结
11月23日上午参加了静海县中小学毽绳比赛，本期集训队的任务圆满完成，现对自集训队成立以来的训练和比赛等工作做一小结。
集训队在11月4日参加完镇毽绳选拔赛，根据选拔赛个人成绩，于当日组建，并结合实际，制定了训练计划。计划中具体的规定了训练时间、地点及训练任务和制度。每天按计划严格训练，保证训练时间、训练质量和数量，周一至周五每天活动课都进行一次考核，并记录成绩激发队员的积极性。为了提高学生的心理素质，以防参加比赛时因紧张而发挥失常，三次邀请校领导和老师们参加模拟比赛，锻炼学生。从参加县比赛来看，五名队员中四人正常发挥，只一人发挥失常，总体成绩比较理想。从成绩来看，有四人进入全县前十六名，分别为张俊第四名、应前宇第六名、韩宇第十三名、田勇第十五名，获得总积分二十九分。和跳绳组一起总成绩获得全县第六名。
第一次参赛无任何经验能得到这样的好成绩，是老师精心指导、队员努力拼搏的结果。
推荐第8篇：踢毽跳绳心得
踢毽跳绳心得
时间过得很快，转眼间最后一学期的体育课马上就要结束了，大学体育是高校重要的教学内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利的学习。
在这最后的一个学期我有幸跟林老师学习踢毽子和跳绳科目。生命在于运动，由于以前的学习压力很少运动，感觉自己体质下降了很多。通过踢毽子和跳绳的学习，感觉自己的体质比以前好多了，学习跳绳踢毽子还会使我们能够更加自信，会带给我们一种乐感。它会使你的心情很愉快，身体的每个关节都得到舒展。
老师非常的亲切，关怀每一个学生同时又严格要求，大学体育课是分内容科目上的，这在一定程度上鼓励了同学们参加体育运动的积极性。另外由于没有其他的压力，所以体育课都是实打实的，不用顾忌对文化课的影响，相反，它占一定的学分也让学生没有理由和机会逃课。
学习踢毽子和跳绳，让我感受最深的，就是能让自己在枯燥的学习生活之余是身心得到放松。每次上体育课，不管有多累，心情都会非常的舒畅，心情舒畅的同时又大大的提高了我的学习效率。在学习的过程中会遇到很多困难，我刚学习跳绳的时候，由于手腕的协调能力和柔韧性不高，所以刚开始总会跳不好，但是进过一段时间的锻炼，最后成绩还是不错的。
这个学期，在老师的悉心指导下，我系统的学习了跳绳分双飞、单腿跳、花式跳等，还有踢毽子，我了解了标准动作是怎样的。总的来说这学期的体育课带给我们的不只是愉悦，更是心灵的成长。我深深的感触到生命真的是在于运动。年轻，是我们的资本，让我们趁着年轻的时光，释放我们的运动激情。
推荐第9篇：踢毽比赛规程
学校踢毽比赛规程
为了进一步促进我校群体体育工作，提高各班体育运动水平，加强各班之间的交流，增进友谊，丰富我校学生的课余文化生活，提高学生的身体素质，特举办踢毽比赛。 一 比赛时间：
12月9日
二、比赛地点：
学校教学楼正厅
三、参赛办法：
每班5男5女
四、比赛规则：
1、
一、二年级1分钟单踢
2、
三、四年级2分钟盘踢
3、
五、六年级3分钟花毽
4、毽子可自备
五、评奖办法：
1、把每班10名学生的成绩相加就是班级的最后成绩,
2、每学年取团体总分前二名
六、注意事项：
1、请队员准时到达指定场地参加比赛；
2、所有参赛人员必须严格遵守赛场纪律，尊重裁判。
3、名单于12月7日前上交体育组.
推荐第10篇：范庄小学跳绳踢毽比赛方案
2018年范庄小学踢毽、跳绳比赛方案
一、比赛时间和地点：
1、比赛地点：学校操场
2、比赛时间：2018年10月29日(周一)
二、参赛办法：
1、踢毽、跳绳报名人数：每班男女生各报5人
2、跳绳比赛分组及规则：C组（
一、二年级）；B组（
三、四级）；A组（
五、六年级）比赛规则全部为一分钟单摇。比赛成绩取每组男女生前3名。
3、踢毽子比赛：时间一分钟单踢，参赛学生手拿毽子数量不限。
4、运动员必须是身体健康者方可参加比赛。
三、比赛要求：
1、比赛以年级为单位，服从裁判，听从指挥。不得与裁判员顶撞，如果发生，严肃处理。
2、注意安全，运动员必须身着运动服，不准穿皮鞋、不准带任何首饰和钥匙等物品。
3、班级在比赛期间，班主任到场维护本班秩序。
4、比赛队伍提前10分钟到比赛场地集合，迟到按弃权处理。
5、尊重裁判意见，服从裁判判罚。
四、裁判：
公平公正。
五、成绩判定
跳绳单摇、踢毽子各组男女生取前三名
范庄小学体育组
2018年10月
第11篇：朱良初中踢毽、跳绳比赛方案
朱良初中踢毽子、跳绳比赛方案
为促进广大学生、教师参加冬季户外活动热情，贯彻每天体育锻炼一小时的要求，增强师生体质，提高抵抗疾病能力，现决定举办跳绳、踢毽子比赛活动。具体事宜如下：
一、比赛时间：2010年12月14--16日下午。
二、具体要求：
1、学生：
单人跳绳、踢毽子每项目男女各5人；集体项目男女各2组。 ①三分钟跳绳，成绩累计，每跳、踢一次计1分。二分钟双人跳绳，每跳一次按2分计。
②三分钟计时踢毽子，每踢一次计1分；三分钟三人转圈踢，每踢一圈计3分。
③累计各项成绩为集体成绩。
2、教师：
①跳绳：每级部男女各三人。三分钟计时跳，每跳一次计1分；二分钟花样跳，每跳一次计2分。累计个人成绩为集体成绩。
②踢毽子：单人踢每部三人，每踢一个计1分，男女不限；三人转圈踢一组，每转一圈计3分。
③累计各项成绩为集体成绩。
3、参赛单位：各级部（各处室教师分属所任课级部）、各班；为了能使更多的人参与比赛，特规定每人只能参加一个项目。
三、裁判：徐立东（每班学生一人）。
朱良初中
20
11、
11、9
第12篇：旅游管理系踢毽球活动策划书
旅游管理系“跃动青春”踢毽球活动
策划书
旅游管理系学生会体育部2014年3月
踢毽球活动策划书
（一）
为了更好的发扬我们积极向上的运动精神，举办一次踢毽球比赛。通过踢毽子比赛发扬团队精神，增强凝聚力，提高我系学生团体合作和展示大学生风采。
活动名称：踢毽球比赛
活动目的：致力于丰富大学生课余文化生活，为了营造一个积极，健康，热烈，朝气蓬勃的校园文化为了打造一片挑战自我，肯定自我，超越自我的天地提高同学的竞争意识，加强内部团结与默契增进同学之间的感情和合作精神。
活动时间： 2014年 4月下旬
参赛对象：旅游管理大一、大二学生
活动所需经费：预计所需毽球24个，奖状，（待定）
活动地点：学院操场
负责活动人员安排：比赛的前10天，体育部宣传好此次的活动，并在比赛当晚将比赛结果公示于旅游管理系宣传栏上。台桌搬运工作将由学生会干事负责，预计需4张台桌，而在计时计分的工作上，除体育部成员外，还需2人，由其他部门选出人员协助体育部，为体育部提供帮助。纪律，纪检部将负责维持好此次比赛纪律。
参赛要求：①每个班级出三名同学参赛。上报时包括班级、姓名、性
别、学号、联系方式。
②男女不限
比赛流程：①以班级为单位，每个班级是一小队，于4月下旬我们将安排所有的比赛，进行一轮比赛后，选出前三名成绩靠前的班级，当天进行决赛。
②听到裁判发出示号开始，每个小队每个人将有一分钟的比赛时间。（一分钟的时间里，不看次数只看个数）
③最后将每个小队的每个人的成绩总合出来算最后的成绩。评奖方式：把最后总合出来的成绩按照由高到低评出团体第一名1个、团体第二名2个、团体第三名3个，奖励等次为第1名100元左右的礼品，第二名80元左右的礼品，第三名50元左右的礼品。再按照个人踢球最高成绩评出三个最佳选手各奖励20元左右的礼品。
旅游管理系学生会体育部
第13篇：踢毽跳绳比赛总结
踢毽跳绳比赛总结
活动名称：踢毽子跳绳比赛
时间：2010-12-11地点：农大南校区体育场
参与人员：10级保一保四保五全体同学
活动目的：
为了响应植保学院2010级“磐石工程”班级建设活动的号召，我们三个班级决定策划开展丰富多彩的校园文化活动，以农大精神为引领，加强班级学风建设为中心，开展“促学风、明制度、讲文明、聚力量”为主题的校园文化活动，增加同学们的文化底蕴，发挥学习教育活动对大学生的培育能力、导向功能、激励功能、凝聚功能以及创新功能，促学生树立优秀的政治品质、人格品质、学术品质和创业品质，全面提升学生的综合素质和核心竞争力，争做合格的农大人。所以我们为进一步与植保各班级和谐、融洽相处，共同探索班级建设新方案，努力营造人人成长的良好氛围，提升保
一、保
四、保五各班同学的集体荣誉感、班级凝聚力，现特和植保兄弟班级共同来一场趣味性的跳绳踢毽子比赛，希望借此活动，可继续发扬植保学院的优良学风、团结一致的高尚品德，同时打造团结、积极向上的优秀班集体。活动成效：
此次活动是经过我们三个班长，三个星期的策划，多方听取同学的意见，不断的完善活动内容，所以说此次活动的前期准备工作做的比较充分，尽可能的让每一个同学都能享受其中的快乐。致使比赛在一种和谐，团结，竞争，合作的氛围中进行。
此次活动有两大项，十小项的内容，而且有几项是我们第一次实践，如踢毽跑，可谓内容丰富多彩，而且很多比赛项目都不需要有踢毽，跳绳的基本功，如毽球踢准，这也是更多的人参与到比赛当中来，使更多的人享受到了比赛的乐趣，其中最展现本次活动目的的是三个集体项目，作为一个班级，一个集体，要有强烈的合作精神，如在毽球对抗赛中，有时因为合作不默契致使两人共争一个球，或没有人去接，再如跳大绳，前一个同学没有考虑到下一个同学使得后一个同学上不去而中断，所以此次活动极大地增加了同学们的集体意识与合作精神，增强了班级的凝聚力，也加深了于兄弟班级的友谊。
不过在此次活动中，也出现了一些问题，其中最明显的，尤其是保五同学，表现出对集体活动的不积极，有些同学即使到现场，也只作为观众，或是在一边自己争着毽子跳绳玩，不能很好参与到集体活动中来，可能是因为在陌生同学面前比较羞涩，但最根本的原因英爱是集体意识的淡薄，第二个问题是对一些比赛项目，可能规定的还不是很全面，到临时发现问题才更改，给同学们造成了很多的不便，如5米毽球踢准，没考虑到女生的力气小，踢得较近，而规定的距离有太长，踢不到，我们才想起来给女生缩短距离。
因此在今后的策划中，我们要更加的广泛的吸取同学们的意见，切实的为每一个同学考虑，将策划做的更加完美，而且争取相处更多的新活动，让更多的同学能参与到其中融入到欢乐的海洋中。
附比赛细则：
一、踢毽
（1） 一分钟踢毽:在规定的一分钟内，比较踢毽个数的多少,数量最
多者获胜。
（2） 左右脚交替踢毽：在规定的一分钟内比较双脚交替踢毽子个数
的多少，数量最多者获胜。（必须左右脚交替踢毽子，若一脚连踢几个，则按一个计入成绩）
（3） 踢毽跑：踢着毽子跑50米，用时少者获胜，毽子在身上停留2
秒及2秒以上者取消比赛资格。（必须人、毽同时到达终点，其一到达终点都为无效成绩，中途若毽子掉了，要回到毽子掉的位置，重新开始）
（4） 毽球踢准：地上放9个盆，盆里依次放着数字1-9，将毽子从5
米线外踢入相应的盒中，得到相应的分数，每人踢5次，分高者获胜。
（5） 毽球对抗赛：每队5人 ，实行3局2胜制，每局7分制，每局
结束后交换场地，比赛时队员在规定的区域内，毽球出界及未过网，皆由对方得分，反之由本方得分。
二、跳绳
（1） 一分钟跳绳：在规定的一分钟内跳的数量多的胜出。（跳法不限，
欢迎花样跳法，但不可双跳）
（2） 一分钟双跳：在规定的一分钟内双摇次数多者胜，若每次只摇
一个则不计入成绩。
（3） 3分钟耐力跳：在规定的3分钟跳的多者胜出。
（4） 跳大绳：每队5人，依次进入大绳，当5人全部进入后，开始
计数，跳的个数多的队胜出，每队3次机会，用完为止。
（5） 花样跳大绳：每队队员依次进入大绳，最后哪个班级上的人数
多的队胜出，每队3次机会，用完为止。
其他规定：
（1） 时间定于12月11日（星期六）上午9：15，比赛于9:30在
南操场主席台前正式开始，望班长、团支书组织本班同学准时参加。
（2） 为让尽可能多的同学参加比赛，每人限报2项，跳大绳和毽球
对抗赛除外，其他两项每班两男两女参加，三个班6人同台竞技。
（3） 为公平起见，记分员、裁判员由保四保五各出一名。由保
一、
四、五班组织委员、文体委员共6人组成裁判团（计数员），要求做到公平、公正、准确地计分与判决。
（4） 踢毽子比赛大项由一班班长耿亮负责，跳绳大项由五班班长王
大智负责，后勤服务由由四班班长程乐负责。
（5） 班费支出由三个班级平均分配（主要用于为队员买矿泉水、纸
巾及比赛奖品）
（6） 在跳大绳比赛中，摇绳队员有本班同学自行准备。
（7） 比赛获胜者由三班长、团支书颁发奖品。
（8） 比赛宣传书、计分册由保一备好。
（9） 友谊第一，比赛第二， 切记不能受伤及产生冲突，最后希望
同学们认真观看比赛，为本班运动员加油助威！
植保一班
10.12.16
第14篇：踢毽跳绳比赛心得体会
踢毽跳绳比赛心得体会
辽东学院医学院体育部
2011年12月19日
踢毽跳绳比赛心得体会
随着冬季冷气候的渐渐袭来，辽东学院开展了一年一度的踢毽跳绳比赛，燃起了各个学院的热情，温暖学生的心，活跃了学生的业余文化生活，增强学生的体质，增进各学院之间的友谊，凝人气，聚力量，医学院在此次比赛中也积极参与，收获甚满，在赛前、赛中都表现出了对体育活动的热爱和积极。同学们始终本着“友谊第一，比赛第二”的原则，整个比赛过程井然有序，比赛中表现活跃，激情热情。
赛前同学们认真准备，刻苦训练，参加比赛的选手保持着好的心态去投入比赛，取得了很好的成绩，通过本次比赛对学生积极参加体育锻炼起到了促进与引导的作用。“欢笑”成了此次比赛过程中的名词。体育部对医学院选手也讲了，我们不是为了比赛而去比赛，更是为了医学院的荣誉而前行，知晓荣誉感，快乐感，是比赛的收获！
本校重视德育、智育与体育，为校园生活注入了丰富的文化内涵和体育精神，营造了团结、活泼、健康向上的校园氛围。今年，通过举办此次毽球、跳绳活动，培养了大学生团结协作、开拓进取、顽强拼搏、不怕挫折和失败、敢于竞争的精神；培养同学们积极参加体育锻炼的意识、技能、兴趣和习惯，丰富同学们的课余生活，给大家提供一个展示能力、发挥个性的大舞台。提高学生体质健康水平，激励学生积极进行体育锻炼的具体行动。希望广大同学们以本次活动为契机，充分利用课余时间、体育课时间积极参加体育锻炼，达到以健康的体魄、愉悦的心理投入到紧张有序的学习之中的目的。
作为辽东学院的医学院体育部一员，我们会积极配合大院组织的各项体育活动，精心选拔，重视同学们的优秀表现。
辽东学院医学院体育部
2011年12月19日
第15篇：跳绳、踢毽比赛规程
城关镇中学跳绳、踢毽比赛规程
一、比赛时间：13周，周四下午第七节开始。
二、地点：南院区（划分三块场地）
三、参加人员：
七、八年级师生。
四、参加办法：先以班为单位，进行练习，选出优秀参赛队员，每班限报10人，男5人，女5人，进行参赛。
五、记分办法与规则：
每名学生，1分钟跳绳，3分钟踢毽。记分以每班10名学生，跳绳、踢毽总分之和记算团体名次，个人以跳绳、踢毽总分之和计算成绩。
六、奖励办法：
团体奖，每年级奖前三名，个人奖励男女前6名。
七、各年级出10名教师担任裁判员，于12周下午第二节课在后三楼召开预备会。
八、注意事项：
1、
2、
3、各年级、班，要严格按照时间、场地参加比赛。参加比赛的运动员自备跳绳、毽子。
班主任教师对参赛队员进行安全教育，遵守比赛纪律。
城关镇中学 2009年11月
城关镇中学跳绳、踢毽比赛成绩
七年级组（团体）
第一名
七、六班（3059分）
第二名
七、三班（3002分）
第三名
七、四班（2968分） 八年级组（团体）
第一名
八、二班（3450分）
第二名
八、七班 （3021分）
第三名
八、三班（3009分） 七年级组（男子个人）
第一名
七、六班 李想（319分）第二名
七、六班 张东（317分）
第二名
七、七班 崔新（415分）第四名
七、四班 邢一春（313分） 第五名
七、六班 宋纪伟（301分）第六名
七、三班 李雪峰（295） 七年级组（女子个人）
第一名
七、八班 杨杰丽（336分）第二名
七、三班 许丽丽（335分）
第三名
七、一班 王婉璐（322分）第四名
七、五班 杨杰丽（313分） 第五名
七、五班 康小华（320分）第六名
七、一班 徐莹（295） 八年级组（男子个人）
第一名
八、六班 杨刚（308分）第二名
八、六班 王铮（305分）
第三名
八、八班 庞月（304分）第四名
八、五班 田绍清（302分） 第五名
八、五班 谢悦（299分）第六名
八、一班 许沉（295） 八年级组（女子个人）
第一名
八、四班 蔡璐（326分） 第二名
八、二班 董超（315分）
第三名
八、八班 陈星星（314分）第四名
八、四班 尹妮（313分） 第五名
八、七班 刘海云（310分）第六名
八、五班 刘健（309）
城关镇中学拔河比赛规程
一、比赛时间及地点：
时间：第4周四下午第三节课开始 地点：教学楼前操场分三块场地进行
二、参赛年级：
七、
八、
九、三个年级组
三、报名办法：
以班为单位组队，每班可报男8人、女7人，另有一名指挥，组成男、女混合团体项目。
四、比赛办法及规则：
1、
2、
3、各年级组采用班级对抗。
拔河比赛时，采用单淘汰制，每场采用3局2胜制。 比赛时，
七、
八、
九、三个年级组分三块场地进行。
五：奖励办法：各年级组奖励前三名。 六：注意事项：
1、
2、
3、要求参赛队员听从指挥，遵守纪律，严格服从裁判。比赛时要求班主任担任指挥，必须亲临指导
班主任老师对参赛队员进行安全教育，遵守比赛纪律。
城关镇中学 2010年1月
城关镇中学拔河比赛成绩
七年级组
第一名
七、五班
第二名
七、二班
第三名
七、七班 八年级组
第一名
八、一班
九年级组
第一名
九、三班
第二名
第二名
八、七班
九、一班
第三名 第三名
八、八班
九、六班
第16篇：小学生跳绳踢毽规则
关于举行2013年学生跳绳、踢毽比赛的通知
南漕小学(李保中提供资源共享)
一、比赛时间：2013年12月中旬，具体时间另定。
二、参加对象：一至六年级学生。
三、参加办法：
1、参赛学生必须是身体健康的学生
2、比赛分年级，每班每项报男女生各3名
3、从一（1）班开始，各班运动员依次作好比赛准备，非运动员由班主任安排在教室里，一律不允许进入比赛场地。其他未轮到比赛的班级在教室内自行安排。
四、竞赛项目
跳绳：
一、二年级1分钟单跳；三至六年级2分钟双跳 踢毽；
一、二年级1分钟单踢；三至六年级2分钟盘踢
五、竞赛办法： 双绳：
1、比赛采用单位时间双摇跳的形式进行。办法是：双脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚后，沿身体额状轴旋转720度为一周期，成绩计算一个，如未能完成，则为一次失败，但可继续跳，直到时间到了为止。此采用标准绳比赛成绩方可为有效。（学校小店内购买的）
2、每次比赛前每人可试跳一次。
3、团体成绩以班级所有时间比赛同时的总成绩为该班团体成绩，所跳总数多者，名次列前，如有相同者则看第一名多者列前。盘踢：
1、每人用脚内侧互换踢（左脚踢一次，右脚踢一次为一次），可任意一脚先踢。比赛开始后，毽子触地为一次失误，任意一脚连续触毽两次也为一次试踢失误。比赛开始后，参赛者活动范围不得超过2米半径的圆内，如超过，第一次警告，第二次判为比赛失误。每次比赛失误后仍可继续踢，直到时间到为止。（比赛采用学校小店的毽子）
2、每次比赛前每人可试踢一次。
3、团体成绩以班级所有时间比赛同时的总成绩为该班团体成绩，所踢总数多者，名次列前，如有相同者则看第一名多者列前
六、比赛名单于12月10日前交体育组，过期作为弃权。
请各班接本通知后，积极组织学生训练，选拔优秀学生参加比赛。未尽事宜另行通知。
***市**小学教导处 **市**小学体育组
2013年11月22日
第17篇：平踢毽竞赛规则
平踢毽竞赛规则
为了推动全民健身运动的开展，促进大众平踢毽的规范化发展，使其更好地为全民健身事业和构建社会主义和谐社会服务，特制定本规则。
第一章
总
则
第一条
宗
旨
平踢毽是由两个队参加的集体比赛项目，每队出场3人，每队最多击球三次（同一名队员可以连续击球两次，另一名队员必须一次击球踢过球网）。 每人运用传或踢毽等技术，将毽踢到对方场区，至该毽成死毽即得分，先得11分/局/止为胜方。
第二章 竞赛组织机构
第二条
定义
根据不同的比赛规模，可设立竞赛委员会（或竞赛部、竞赛处），在大会组委会的统一领导下，负责整个大会的竞赛组织工作。 第三条 竞赛委员会
正裁判员一名，坐或站在球网一端的裁判台上；
副裁判员一名，站在主裁对面的比赛场地外网柱附近；
司线员2名每人负责一条边线和一条底线，成对角站位；
记录员、助理记录员各1名坐在主裁对面的场外的记录台。 第四条 裁判人员的组成 正裁判员的职责： ①比赛前
(a)检查场地,器材（网高、标志杆、网的弹性）和比赛用球。 (b)主持抽签(比赛之前、决胜局的抽签)。 (c)掌握两队的准备活动。
②比赛中只有正裁判有权对不良行为和延误比赛进行判罚： (a)发球犯规和发球对位置错误(包括发球掩护犯规)。 (b)比赛及球的犯规。
(c)高于球网和球网上部的犯规。
③正裁判员对明显的界内球、界外球、发球失误等）只做出手势，不再鸣哨。 第五条 裁判人员的职责
①每局开始和决胜局交换场地，负责检查场上队员的位置是否与位置表相符。 ②副裁判员对以下犯规要及时鸣哨并做出手势：
(a)接发球队位置错误。
(b)队员触及球网和副裁判员一侧的标志杆。
(c)队员身体网下穿越进入对方场区(队员的一只脚或一只脚完全越过中线触及对方场区;队员身体的其他部分触及对方场区;队员网下穿越进入对方空间影响了对方比赛)。
(d)球触及场外物体或球触及地面而正裁判员难以观察的情况时。
③一局结束向双方教练员索取下一局的位置表；交记录员登记后随身携带，供每局开始时核对场上位置。
副裁判的职责
第二章 竞赛组织机构
①当球落于司线员附近时，必须作界内或界外的旗示。
②当球触及接球队员后落于界外，必须作球触身体出界的旗示和手势。
③当球由有效空间外飞越球网或触及标志竿等时，必须做界外球的旗示及手势。 ④在发球时候(发球员除外)，有球员脚踏出比赛场地以外，必须做出旗示。 ⑤在发球员违反规则，做出旗示和手势。
⑥在正裁判的要求下，司线员必须重复旗示及手势。 司线员的职责 记录员的职责
根据规则填写记分表并与副裁判进行合作。记录员坐在正裁判员对面的记录台处；面对正裁判员执行职责。
记录员的临场操作方法与工作程序：
①在比赛前和每局前
(a)按照规定程序登记有关比赛和两队的情况，填写比赛日期、地点、比赛名称，并按秩序册上的顺序填写两队的运动员名单及号码。取得双方队长和教练员的签字。 (b)根据位置表登记各队上场阵容.除裁判员之外,上场阵容不得让任何人得知。 ②比赛中
(a)记录得分,核对记分牌上的比分是否正确。
(b)掌握各队的发球次序.发现发球次序错误，应在发球击球后立即鸣哨通知裁判员 (c)掌握并记录暂停和换人次数，并通知副裁判员。 (d)对不符合规定的间断请求，要通知裁判员。 (e)决胜局为4分时，向裁判员宣布交换场区。 (f)记录“警告”和“判罚”的情况。 ③比赛结束时
(a)登记最终结果。
(b)自己在记分表上签字后，先取得双方队长签字，然后由裁判员签字。
(c)如果有提出抗议的情况,记录员应允许队长将有关抗议的问题写在记分表上。
第三章
参赛人员及规定
3 教练员
3.1 应了解遵守规则，尊重裁判员和对方队员，有良好的体育道德。 3.2 赛前应将本队队员姓名及号码登记在记分表上并签字。 3.3 每局比赛开始前将填写上场队员的位置表交给记录台。 3.4 有请求换人和暂停权利。
3.5 教练员应坐在靠近记录员一端的球队席上，应自始至终在比赛场区之外进行指挥，但可以暂时离开。
3.6 进行指导时可以在球队席前自进攻线延长线至换人区域之间站立或行走，但不得干扰或延误比赛。
3.7 不得以任何行为影响裁判员的判断。 3.8 不得以任何行动和表现拖延死球时间。 3.9 不得对裁判员判定提出疑意或要求解释 4 队长
4.1 赛前：在记分表上签字并代表本队进行抽签。 4.2 赛中：请求暂停和换人。
4.2.1 在死球时可以和裁判员讲话。对裁判员提出的问题和请求。 4.2.2 如果对解释不满意，必须立即向裁判员提出声明，并保留其在比赛结束时将此意见作为抗议记录在记分表上的权利。 4.3 赛后： 感谢裁判员，并在记分表上签字承认比赛结果。如果他曾向裁判员提出过声明，可以进一步确认后作为对裁判员解释或执行规则的正式抗议记录在记分表上。 5 队员
5.1 必须了解并遵守竞赛规则，尊重双方队员、裁判员、工作人员及观众。 5.2 以良好的体育道德作风，服从裁判员的判定，不允许争辩。 5.3 不得以任何行为延误比赛。
5.4 只允许本队的成员坐在替补席上，并参加赛前的准备活动。 6 场上队长
6.1 比赛须设有场上队长。
6.2 当场上队长不在场上时，教练员或队长应指定另一名队员担任场上队长代行其职权，直至该队员下场或场上队长返回场上，或至该局结束。只有场上队长在死球时可以和裁判员讲话。
6.3 只有场上队长才能向正裁判员转达本队队员提出的问题或请求。请求对规则和规则的执行进行解释。
6.4 如果对正裁判员解释不满意，可以选择抗议并立即向正裁判员声明，保留其在比赛结束时将正式的抗议写在记分表的权力，当场必须服从裁判员的判罚。 6.4 请求允许：
6.4.1 更换全部或部分服装； 6.4.2 核对双方队员的位置； 6.4.3 检查地板、球网和球等； 6.4.5 请求暂停或换人。 6.4.6 比赛后：
6.4.7 感谢裁判员，并在记分表上签字承认比赛结果； 6.4.8 如果他曾向正裁判员作过声明，进一步确认后可将对裁判员的解释或执行规则的正式抗议记录在记分表上。
第四章
器材与设备
7 比赛场地：比赛场地为长方形，包括比赛场区和无障碍区。
8 面积：比赛场区为11.88米×6.10米（羽毛球场地端线内线）。其四周至少有2米宽的无障碍区，比赛场区上空的无障碍空间从地面量起至少高6米，其间不得有任何障碍物。 9 球网与网柱
9.1 球网高度：球网架设在中线上空，男子、女子网高均为1.52米。
9.2 球网的高度：应从场地中间丈量，球网两端（边线上空）的高度必须相等，并不得超过规定网高2厘米。
9.3 构造：长7米，宽76厘米，网孔2厘米见方，球网为深绿色。球网上沿和下沿缝有4厘米宽的双层白布，用一根柔韧的钢丝穿过帆布带，拉紧网上沿，固定在网柱上。帆布带的两端留有孔，用绳索系在网柱上使网上沿拉紧。球网必须挂在中线的垂直上空。 第四章
器材与设备
9.4 标志带：两条宽4厘米、长0.76米的白色带子为标志带，分别系在球网两端，垂直于边线。标志带被认为是球网的一部分。 9.5 标志杆：是由韧性的两根杆子，长1.20米，直径10毫米，由玻璃纤维或类似材料制成。两根标志杆分别设置在标志带外沿球网的不同侧面。
9.6 标志杆的高度：高出球网40厘米。高出部分每10厘米应涂有明显对比的颜色，最好为红白相间。标志杆被认为是球网的一部分，并视为过球网的边界。 9.7 网柱：两根网柱分别架设在两条边线外0.5米处，最好可以调节高度。网柱应为圆柱形，光滑并无拉链。一切危险设施和障碍物都必须清除。 球网、标志杆、标志带 10cm 高出球网上沿40cm 网 长 700cm 网
宽 76cm 标志带:宽4cm 长76cm 网高：男子、女子152cm 网柱距边线:0.5米 标志杆长 120cm 10 球：由4根22cm高的大根鹅毛和小根裙毛均为彩色，底座直径3.5cm，底座高度1.4cm, 重量约21克。
第五章
比赛通则
12 比赛队 12.1 队的组成
12.1.1 一个队最多有6名队员，1名教练员、1名队员为队长，队长在记录表上被注明。 12.1.2 只有登记在记录表上的队员才可以进入场地和参加比赛。
12.1.3 教练员和队长在记分表上签字以后，已登记在记分表上的队员名单不得更改。 13 服装
13.1 队员上衣、短裤的颜色、样式必须统
一、整洁。13.2 运动鞋必须柔软轻便的鞋。
13.3 号码必须在身前和身后的中间位置，并与上衣的颜色明显不同，序号原则为1-6号。身前号码至少15厘米高，身后号码至少20厘米高，号码笔画宽度至少2厘米。
13.4
禁止佩戴可能对运动员造成伤害及加力的物品。队员可以戴眼镜比赛，但风险自负。 13.5 队长应有标志。 14. 队的位置
14.1 只有队的成员才允许坐在球队席上，并在场地内参加赛前准备活动。 14.2 只有教练员、替补队员坐在本队场地一侧的球队席上。 14.3 教练员和其他成员也应坐在球队席上，但可暂时离开。 14.4 球队席设在记录台的两侧，无障碍区之外。 15 胜一分、胜一局与胜一场
15.1 胜一分：是指从发球击球起至该球成死球止的过程。 15.1.1 得分 某队得一分
15.1.2 球成功地落在对方场区； 16.1.3 对方犯规；
15.1.4 对方受到判罚。
155.1.5 当队员的比赛行为违背规则时（或有其他方式的犯规时），裁判员按以下规则进行判断和作出犯规决定：
15.1.6 如果两个或更多队员同时犯规先后发生，只判第一犯规。 15.1.7 如果双方队员同时犯规，判为“双方犯规”，该球重新比赛。 15.3
胜一局：每局先得15分的队胜一局。
15.4 胜一场：胜两局的队为胜一场。如果1：1平局时， 进行决胜局（第三局）。 17 弃权与阵容不完整
17.1 某队被召唤后拒绝比赛，则宣布该队为弃权。对方以每局15：0 的比分和3：0的比局获胜。
17.2 某队无正当理由而未准时到达比赛场地（15分钟），则宣布该队为弃权，处理同规则17.1。
17.3 某队被宣布一局或一场比赛阵容不完整时，则输掉该局或该场比赛，判给对方胜局或该场比赛所必要的分数和局数。阵容不完整的队保留其所得分数和局数。
18 比赛的组织 18.1抽签：比赛开始前由正裁判员主持抽签，决定首先发球的队和场区。进行决胜局比赛前，应再次抽签。
18.1.1 抽签由双方队长参加。 18.1.2 抽签获胜方可以选择：
A.发球或接发球；B.或场区。C.另一方挑选余下部分。
18.1.3 如果两队分开进行准备活动，则首先发球的队先使用球网。
18、2
准备活动
18.2.1 在比赛开始前，如另有场地提供比赛队进行活动，则他们可以上网活动3分钟，如果没有，则活动6分钟。
18.2.2 如果队长要求分开使用球网活动，按照规则7.2.1执行，他们可以各自使用3分钟。 18.3 比赛阵容
18.3.1 每个队必须始终保持3名队员进行比赛。队员的轮转次序应按位置表登记的顺序进行，直至该局结束。
18.3.2 每局比赛开始前，教练员必须及时地将开始阵容登记在位置表上，签字后交给副裁判员或记录员。
18.3.3 未列入开始阵容的队员，为该局的替补队员。
18.3.4 位置表一经交给副裁判员或记录员，除正常换人外，阵容不得改变。 18.3.5 当场上队员的位置与位置表不符时：
18.3.5.1 一局开始前，场上队员的位置与位置表不符时，必须按位置表进行纠正，不予判罚。
18.3.5.2 一局开始前，场上有一名或更多队员没有登记在位置表上，必须按位置表进行纠正，不予判罚。 18.4 位置
发球队员击球时，双方队员（发球队员除外）必须在本场区内按轮转次序站位。 18.4.1 队员场上位置为：靠近球网的二名队员其位置为3号位（左）、2号位（右）。1号位（中）
18.4.2 两名队员之间的位置：场上1号队员的位置必须比其相应的3号位（左）、2号位（右）队员距离中线更远；
18.4.3 队员的位置应根据其脚的着地部位判定：每一名队员至少有一只脚的部分，比同列后排队员的双脚距中线更近。
18.4.4 每一名右（左）边队员至少有一只脚的部分，比同排中间队员的双脚距右（左）边线更近。
18.4.5 发球击球后，队员可以在本场区的任何位置。 18.5 位置错误
18.5.1 发球轮转错误：没有按照轮转次序进行发球即为轮转错误犯规，下列情况之一者,即为发球轮转错误犯规：
（a） 未按记录表上登记的发球次序进行发球; (b) 发球队发三球后,而未更换其他队员继续发球； 18.5.2 对轮转错误的裁判方法：
(a) 比赛中主要由记录员发现该犯规,记录员应在球发出后鸣哨中断比赛并报告裁判员。 (b) 对轮转错误犯规的判罚由正裁判员鸣哨判定,结果为失一球。 (c) 令该队恢复到正确的位置上。
(d) 记录员未确定位置错误的过程中所得分数有效。
(e) 如一局结束或一场结束,运动员已交换场区或已退场，则分数，局数，比赛结果均有效。
18.6 接发球位置错误犯规及裁判方法
当发球队员击球时，如果接发球队员不在其正确位置上，则构成位置错误犯规，下列情况之一者为接发球位置错误犯规：
18.6.1 在发球队员击球时,场上其它队员未完全站在本场区内。
18.6.2 未按规则“每一名前排队员至少有一只脚的一部分比同列后排队员的双脚距中线更近”。
18.6.3 未按规则“每一名左边(右边)队员至少有一只脚的一部分比同排中间队员的双脚距中线更近”。
18.6.4 对位置错误犯规的裁判方法：
18.6.4.1 正判员观看发球一方有无位置错误犯规，副裁判员观看接发球一方有无位置错误犯规。
18.6.4.2 队员的位置，根据其脚着地部位来判定。
18.6.4.3 位置错误犯规是击球瞬间造成的.击球前后均不存在位置错误犯规.击球后,队员可以在本场区的任何地方和无障碍区自由活动。
18.6.4.4 对位置错误犯规的处理办法同轮转错误相同。 19 比赛的状态
19.1 比赛开始：裁判员鸣哨允许发球，发球队员击球时比赛开始。 19.2 比赛的中断：裁判员确认犯规发生并判断其性质，鸣哨中断比赛。 20
发球:采用胜方发球。 20.1 首先发球：第一局和第三局由抽签选定发球权的队首先发球。由1号位队员首先发球。 20.2 第二局交换发球权，由前一局未发球的队1号位的队员发球。
20.3 发球队员须站在本方场区内，用手持球将球抛起，用脚踢向对方场区使比赛进行，在球发出后才能进入场区，发球自裁判员鸣哨后5秒内将球罚发出 。 20.4 发球次序
20.4.1 一局中取得发球权时，队员按下列规定进行发球：
20.4.2 该队队员必须按顺时针方向轮转一个位置，由转到1号位的队员发球，如没有接发球次序轮转发球，则为轮转错误，必须立即纠正，否则判失一分。
20.5 发球掩护：在发球时，本方队员左右距离相隔2米，发球方队员挥臂、跳跃或左右移动，或密集站立掩护遮挡球的飞行路线，则构成掩护。 20.6发球失误：
（a） 发球时踏及端线或发球区线及其延长线；
(b) 球未过网、触及标志或从标志及其延长高度以外过网；
(c) 球从网下穿过；
(d) 球触及障碍物或在进入对方场区前触及本队队员；
(c) 球落在界外；
(e) 发球延误时间超过5秒钟；
(f) 裁判员鸣哨后球坠落在地上。 20.7 重发球: 20.7.1 在比赛进行中，球挂在网上（最后一次击球挂网除外）； 20.7.2 在比赛进行中，球毛和球垫在飞行时脱离； 20.7.3 在裁判员鸣哨之前发球；
20.7.4 在比赛进行中，其他人或物品进入场区。
21 界内球：球触及比赛场区的地面包括界线为界内球。 22 界外球，下列为界外球：
22.1 球接触地面的部分完全在界线以外；
22.2 球触及场外物体、天花板或非场上比赛队员；
22.3 球触及标志杆、网绳、网柱或球网标志带以外部分； 22.4 球的整体或部分从过网区以外过网； 22.5 球的整体从网下空间穿过。
23 比赛中的击球:比赛队必须在其本方场地及空间进行比赛，但可以越出无障碍区救球。 23.1 球队的击球:比赛队员与球的任何触及都视为击球（手臂除外）。每队最多击球三次将球击回对区（同一名队员可以连续击球两次，另一名队员必须一次击球），，如果超过则判为“四次击球犯规”
23.2 连续击球：一名队员连续击球两次，或球连续触及其身体的同一部位。 23.3 一名队员不得连续击球三次。 23.4 不得用手、臂主动触球。
23.5 持球：球被接住，而不是被弹击出，明显地停留在队员身体的任何部位。
24 暂停：暂停是正常的比赛间断，当比赛成死球时，在裁判员鸣哨发球之前，队长或教练员可用相应的手势请求暂停，时间为30秒钟。
24.1 一次暂停可与另一次暂停连续使用，中间无须经过比赛。 24.2 每局比赛中，每队最多可请求两次暂停。
24.3 暂停时队员不可离开场区接受教练员的指导。 24.4 不符合规定的暂停请求：
（a） 比赛进行中，在裁判员鸣哨发球的同时或之后；
(b) 超过规定的正常暂停次数的判失一分。 25 换人
25.1 在比赛中成死球时，教练员或队长可以向裁判员请求换人。换人时，应向裁判员报告下场和上场队员的号码。
25.2 在请求换人时必须在换人区内进行，否则裁判员将不接受请求并判该队延误比赛犯规。
25.3 换人时，持续时间仅限记录员登记和队员进出场必需的时间。
25.4 比赛中因故被取消比赛资格的队员，不能继续参加该场比赛，可由替补队员替换。如该队在该局已换人一人次，或场外无人替换时，则判为负局。 25.5 不符合暂停规定的请求：
（a） 在裁判员鸣哨发球的同时或之后提出请求。
(b) 无请求暂停权的其他成员提出的请求。
(c) 该队在该局已暂停过两次，则判该队失发球权或对方得一分。 26 延误比赛
26.1. 一个队拖延比赛继续进行的不当行为为延误比赛，包括以下行动：
（a） 在裁判员鸣恢复比赛后，拖延暂停时间。
(b) 在同一局中再次提出不符合规定的请求
(c) 拖延比赛的继续进行。 27 对延误的判罚
(a) 在一局中，对一个队的第一次延误给予延误警告。
(b) 在同一局，同一个队任何类型的第二或更多次的延误均构成犯规，给予延误判罚，失去一分。 28 比赛间断
28.1 受伤：比赛中出现严重伤害事故，裁判员应立即中断比赛。该球重新进行。
28.2 如果受伤队员已不能进行合法替换时，则给予受伤队员5分钟的治疗时间，如仍不能进行比赛，该队被宣布阵容不完整。
28.3 一场比赛中同一队员只能给予一次供恢复的时间。
29 外界干扰：比赛中出现任何外界干扰，都应停止比赛，该球重新进行。
30 进攻性击球：在限制线后队员可以对任何高度的球用倒钩、脚踏完成进行性击球。但起跳时，脚不得踏及或超过进攻限制线，击球后可以落在前场区。 31 拦网：比赛中队员不得拦网。
32 拦发球：比赛中不得拦对方的发球。 33 成绩与名次
33.1 胜队得2分，负队得1分，弃权得0分。 33.2 如积分相等即按下列公式确定：
（a）A（总胜局数）/B（总负局数）＝C，C值大的名次列前。
(b) 如C值相等，则按：X（总得分数之和）/Y（总失分数之和）＝Z，Z值大的名次列前。 (c) 如Z值再相等，抽签决定名次。
第七章 参赛者行为
34 行为要求：
34.1.符合体育道德的行为。
34.2 参赛者必须了解并遵守规则。
34.3 参赛者必须以良好的体育道德作风服从裁判员的判定，不允许进行争辩。如有疑问，可以并只能通过场上队长提请解释。
34.4 参赛者不得有任何其目的在于影响裁判员的判断或掩盖本队犯规的和行为表现。 35 公正竞赛
35.1 参赛者的行为必须符合“公正竞赛”的精神，不仅对裁判员，对其他工作人员、对方队员、同队队员以及观众都要尊重、有礼貌。
35.2 比赛期间队的成员之间交流是允许的，但时间不得过长。 第七章 参赛者行为 36 不良行为及其判罚
36.1 轻徽的不良行为：对轻徽的不良行为进行判罚，但裁判员有责任用口头或手势通过场上队长进行指正。这个警告不记在记分表上。
36.2 给予判罚的不良行为：
（a）
粗行为：违背道德原则和文明举止，有侮辱性表示。
(b) 冒犯行为：诽谤、侮辱的语言或形态。
(c) 侵犯行为：人身侵犯或企图侵犯。
37 判罚等级：裁判员不良行为的程度，分别给予如下判罚，并记录在记分表上：
(a) 判罚：用于在全场比赛中任一成员的粗鲁行为，判该队失一分。
(b) 判罚出场：任何成员被判罚出场都必须离开比赛场地，不得继续能参加该局的比赛。教练员被判罚出场失去指挥权力，领队则可以按规定承担教练员职责。
(c) 取消比赛资格：同一场比赛中同一名成员的第二次冒犯行为判取消比赛资格，不得继续参加该场比赛，无其他处罚，该成员必须离开比赛区域。
(d) 判罚的实施：不良行为的判罚是针对个人的，整场比赛有效。
(e) 同一人在同一场比赛中重犯不良行为时，按判罚等级中加一级判罚(队的某一成员连续地出现不良行为，后一次的判罚应重于前一次)。
(f) 局前与局间不良行为：任何局前与局间的不良行为，都应按规则进行判罚，并记录在下一局中。
第18篇：迎新年系列活动(拔河、跳绳、踢毽比赛)预算表
迎新年系列活动（拔河、跳绳、踢毽比赛）预算表
一、报名人数：
拔河比赛：共6个队，每对12人
变电代表队、送电1队、送电2队、配电修缮代表队、机关1队、机关二队
跳绳比赛：女职工12人男职工30人 踢毽比赛：女职工12人男职工34人
二、预算表：
活动总计金额： 8420+116+216=8752元
第19篇：一年级跳绳踢毽社团活动总结
辛丰小学跳绳、踢毽学生社团活动总结
（2013-2014学年度第一学期）
通过跳绳踢毽兴趣小组活动，丰富了学生的课余生活，增加了学生对体育活动的认识，发展了学生的体质，现在学生参加了跳绳踢毽活动，活跃锻炼了身心，使校园生活变得真正丰富起来。
经过一学期的跳绳活动，学生有不少收获，我将从以下几个方面进行总结：
1、自觉性提高
在刚开始组织跳绳时，所有学生都非常兴奋，一拿到绳子,就飞快地奔跑着、跳着。学生学会了把绳子卷起来，有组织、有秩序地排着队走到本社团所在的区域内跳绳，活动完毕后，学生们也都自觉地把绳子卷起来，排队有秩序地回到教室。
2、花样丰富
学生的模仿和创新能力非常强.刚开始很多学生都不太会跳绳,只是兴奋地拿着绳子乱奔乱跳，经过这一个多月的练习，学生学会了很多花样，例如正交叉跳，后交叉跳，双脚跳、单脚跳„„五花八门，各式各样，有的学生很有创意，两个人拿一条短绳，蹦跳着，简称为“双双跳”。
3、师生关系融洽
在跳绳的过程中，老师和学生融成一片，有时老师作摇手，摇着长绳，有顺序地组织学生跳；有时学生作摇手，老师和学生一起跳，老师跳短绳，组织一个学生在面前，师生同心协力，配合得非常好，经过这些活动中，老师和学生的关系更融洽了。
改进措施：
1、教师多辅导不太会跳绳踢毽的同学，让他们与其他同学共同发展。
2、可以同学之间相互帮助，会的同学帮助不会的同学。
3、多进行小组之间的比赛，增强荣誉感。
第20篇：平踢毽比赛规则的探讨
平踢毽比赛规则的探讨
张巍
“平踢毽”做为一种新的毽球比赛形式，已列入国家级赛事“中国毽球公开赛”以及北京、山东、山西、河北、河南、黑龙江等省级比赛正式比赛。自创立以来，由于变换了比赛形式、降低了门槛，从各级别比赛的报名结构上看，平踢毽比赛报名队数明显多于进攻毽比赛队，深受广大毽球爱好者的喜爱。
一、设立平踢毽比赛是必然趋势
“平踢毽”在适用人群上，实现了男、女、老、幼等各个年龄段同场竞技，避免了分组、分年龄段以达到公平的繁琐；在实力上，实现了不同年龄段、不同年龄组、不同性别人群的实力趋于均衡，使比赛既有对抗性、又增强了娱乐性和观赏性。平踢毽的创立，首先与全民健身的宗旨相一致，这种比赛形式代表着广大毽球爱好者的需求，这种比赛形式能更多的吸引健身爱好者以毽球做为健身路径，有利于毽球运动的普及和发展，有利于提高毽球项目的参与度与关注度。其次平踢毽是对毽球比赛形式的丰富和补充。追求高水平是每个的梦想，但受年龄、体质、素质、教育等诸多因素影响，真正达到高水平的人只是少数。用剧场看戏比喻毽球运动的话，格局是10%的高水平运动员在舞台上表演，90%的观众在台下观看，如果没有互动台下的观众早晚有离开的一天，要留住他们必须为之搭建舞台，使之走上舞台去表演，平踢毽比赛就是这个舞台。
二、“平踢毽”的名称由来。
最早命名为“平推球”比赛，“平”：一是表示没有进攻的，二是形象的反映出毽球的过网飞行线路；“推”：一是一个击球动作的表述，二是区别“勾、踏”等进攻动作。后经讨论，认为“踢”要比“推”更准确，“踢”只能是脚，而“推”也可能是手，避免误解和有人咬文嚼字；本身“踢毽子”运动是涵盖了“毽球和花毽”，概念比较大，命名为“平踢毽”更能追根溯源。
三、平踢毽规则形式
（一）开放性规则
1、比赛采取三局两胜每球得分制，每局比分15分。
2、男女比赛网高均为1.52米--1.60米。
3、接球方三人三次击球过网。
4、比赛中任何一方不得限制线内采取进攻性击球。如：勾、踏、摆、抽、切、搓、拨、肩压、头攻等）
5、比赛用球由组委会指定。
（二）限制性规则
1、比赛采取三局两胜每球得分制，每局比分15分。
2、男女比赛网高均为1.52米--或1.60米。
3、接球方三人三次击球过网。
4、比赛中任何一方不得在任何区域采取进攻性击球。如：勾、踏、摆、抽、切、搓、拨、肩压、头攻等。
5、比赛用球由组委会指定。
四、平踢毽规则的运用
开放性规则和限制性规则的变化主要在第4条，开放性准许进攻，限制性规则不准许进攻。2011年的各级比赛大都采取的开放性规则，因平踢毽比赛刚刚兴起，各参赛队还没有合理的利用规则，比赛中鲜有进攻出现，比赛格局趋于平衡状态。但后期随着各比赛队对规则的理解逐步加深，限制线以外的进攻出现在比赛当中，并取得了较好成绩，而且平踢毽比赛中使用进攻手段会越演越烈，又一次打破了平衡。为此根据实际情况选择平踢毽规则和尝试多种比赛形式，才能逐步达到比赛的公平、合理。
1、开放性规则适合混合型比赛。举三人赛为例，由于平踢毽比赛的引入，现在的各级比赛往往是两项比赛4个组别的设置（男、女毽球；男、女平踢毽），造成“场地多、场次多、升降网频繁”，给组织工作造成极大困难。如只设置开放性规则的平踢毽比赛，可同时克服“进攻与平踢”、“男、女组别”、“年龄分组”的矛盾，简化组织工作，还可保证各层次人员参赛。
2、限制性规则更加公平合理。限制性规则是单纯的平踢比赛，杜绝任何形式的进攻，与进攻毽泾渭分明。使比赛更加清晰和纯粹，进攻的去进攻组，平踢组不能进攻。
五、平踢毽比赛的判罚依据。
1、球网上沿的假设平面。
（1）球在球网上沿假设平行面以下的任何合法击球均不判犯规。 （2）球在球网上沿假设平行面以上的击球。一看动作，使用进攻性击球动作、球过网判犯规；二看球飞行弧线，有明显的向上弧度球过网不判犯规，向下过网判犯规。
2、支撑脚的实际站立位置。脚踏及或踏过限制线使用进攻性动作击球、球过网判犯规，限制线外起跳击球落入限制线内不判犯规。
六、平踢毽比赛规则的制定依据。
1、“比赛采取三局两胜每球得分制，每局比分15分”。由于平踢毽比赛主动得分手段少回合多，经测试适当降低局分后，基本与进攻毽比赛21分同步结束，保证比赛进度。
2、“接球方三人三次击球过网”。一方面限制进攻组织；二是加快比赛节奏；三是使比赛时间进度可控。
3、“男女网高均为1.52米—1.60米。主要根据比赛实际情况设置，尽可能的避免升降网。我认为采用1.60米网高合适。一是毽球场上也要提倡男女平等，女运动员一样能在这个高度的网上踢出精彩的比赛，再说日常练习女运动员在1.60米的网高上进行的不在少数。二是1.52米的网高有点低，高大的男队员的回球威胁过大；三是采取1.60米的网高，即使准许限制线以外进攻，也能使攻球线路更长，有效限制限制线以外的进攻威胁。
4、比赛用球。这是个热点问题，采用标准毽球还是大花毽？我认为各有利弊，还是要结合比赛组织者的实际情况。采用标准毽球，速度快、回合减少，有利于比赛进度的掌控，另外减少了一个比赛准备两种毽球的麻烦。采用大花毽，因其飞行慢，球好控制，学起来好上手，是进一步降低门槛，另外在现在踢大花毽的人很多，使用大花毽，使他们看到这是为大众设计的比赛，但回合过多使比赛进度难以掌握。
2011年10月
