推荐第1篇：社区健康讲座方案
健康讲座方案
为了给广大育龄群众送去健康新理念、新知识，提高自我保健意识和健康水平，以及根据国家卫计委《健康中国行—全民健康素养促进活动方案(2013-2016年)》和《昆明市十二五卫生事业发展规划》的总体部署和安排，昆明市健康教育协会、昆明市妇女儿童联合会、云南电视国际频道联合昆明国防医院将在昆明各社区举办女性健康知识巡回讲座活动。现制定工作方案如下：
一、活动时间：待定
二、活动地点：待定
三、活动主题：美丽、自信·做健康的女人
四、活动目的：
随着社会的发展，人们生活水平也进一步提高，对自身健康也越来越重视。广泛宣传心理健康知识，提高心理素质水平和个人身心健康修养。
五、主讲专家（专家详细介绍见附1）
蔡德修主任、教授
赵如华主任、教授
六、讲座主要内容提纲
第一部分、女性健康与优生优育及计划生育
1、最佳的结婚和生育年龄
2、孕期保健应注意哪些方面
3、孕妇服药、补充营养中应注意的问题
4、常见的避孕方法
第二部分、女性常见疾病的预防和治疗
（一）女性常见生殖道疾病的预防和治疗
1、女性生殖器的特点、结构和作用
2、女性的六期保健
3、女性生殖道常见疾病的预防和治疗
4、女性的日常卫生、经期卫生、房事卫生
（二）女性乳房常见病的预防和治疗
1、乳房的日常保健
2、乳腺增生的自查方法
3、乳腺增生的预防和治疗
4、其他乳腺疾病的预防和治疗
第三部分、合理膳食与合理用药
1、合理膳食：三高三低、两搭配、五色食品、致癌与防癌食品
2、合理用药：步步设防、尽量不用药、贴皮疗法
七、活动流程及内容
（一）活动前期准备
1、做好海报，对社区进行宣传工作，与电视台做好沟通
2、会场的布置与装饰
场地由街道办或者居委会负责提供，由昆明国防医院相关工作人员落实会场布置的相关内容，主要包括背景墙、鲜花、展架、纯净水、签到本等
3、安排4位礼仪及工作人员，做好入场的登记工作，注意电话和住址，并强调活动结束以电话号码进行抽奖
4、安排专门人员负责拍照留念
5、准备好抽奖软件
6、选好主持人
（二）活动流程
1.主持人宣布讲座正式开始并介绍到场的嘉宾，并说明本次活动的主题及目的，欢迎并介绍主讲人专家
2.嘉宾讲话 3.主讲人演讲
4.讲演过程进行互动环节：对女性健康问题进行提问
5.主讲结束后，主讲人与听众互动阶段（采取自由提问形式） 6.抽奖环节 7.主持人总结语
8.主持人宣布讲座结束 9.讲座结束，并集体合影
（三）活动内容
1、互动环节
1）问答有奖：专家在讲演过程中，专家向听众提出有关的问题，回答正确者有丰厚的奖品。共设10个问题，一个问题两至三个人回答，但是可以根据实际情况增加问题。
2）解答问题：听众向专家提出自己的困惑，困难。时间大约为20分钟。
2、活动注意事项
1）在讲座进行过程当中听众积极配合专家 2）会场要保持安静，手机调成震动
（四）活动结束后
1、整理物品
2、邀请听众接受电视采访
3、整理好本次活动的资料和相片，并撰写新闻稿上传到微信和网站。
昆明国防医院 2015年8月6日
附1 蔡德修
教授、主任医师
实用妇科与产科杂志编委
原解放军总医院（43医院）妇产科主任 云南省计划生育技术指导专家 云南省事故鉴定委员会委员 昆明国防医院妇产科主任
原解放军总医院（43医院）妇产科主任，主任医师，第三军医科大学昆明医学院兼职教授。上世纪60年代以优异的成绩毕业于天津医科大学，从事妇产、计划生育专业工作已50多年，具有丰富的临床经验，擅长妇科肿瘤，内分泌疾病、不孕不育、产科急救及常见妇科疾病的诊治，其手术切口小，动作轻巧快捷、准确、出血少，伤口愈合快著称，受到同行和病人的充分肯定和高度评价。
担任全军妇产科学会委员，云南省妇产科学会委员副主任委员，云南省事故鉴定委员会委员，云南省计划生育技术指导专家等多个学术职务；担任《实用妇科与产科杂志》《西南国防医药》等多个杂志的编委，主编、参编专著二部，发表学术论文30余篇，获各类科研成果奖四项。
立功三次，嘉奖8次，所在科室被评为先进科室，先进党支部5次，1988年光荣出席全国第六届妇女代表大会，受到国家主席杨尚昆等党和国家领导人的亲切接见。
赵如华
教授、主任医师
昆明医科大学教授
原昆明医科大学（云大医院）妇产科主任医师 中华妇产科学会会员 中华围产医学会会员
昆明医科大学教授，原昆明医科大学（云大医院）妇产科主任医师，中华妇产科学会会员、中华围产医学会会员。
从事妇产科临床、教学、科研工作近五十年，精通本专业的基础理论，专业技能及对妇产科各种疑、难急、重症的诊断、抢救、治疗及手术，临床经验丰富，妇产科手术技术精湛。多年来重点从事妇产科炎症、肿瘤、围绝经期的科研及临床工作，在妇科疾病的治疗方面见解独到，曾荣获云南省卫生厅科技进步三等奖。
附2
1、宣传资料：
背景墙
海报喷绘
主讲专家介绍展板展架 （专家介绍见附1）
手绘海报纸
横幅3条（横幅内容：
1、美丽、自信，做健康的女人；
2、一起健康，共享生活；
3、女人要做家庭健康的实践者、倡导者）
2、活动现场所需物品：音响、话筒、签到本、电脑、投影仪、抽奖软件、奖品
3、现场布置所需物品：饮用水
推荐第2篇：健康讲座活动方案
寿险湖南分公司乐行天下客户服务方案
——健康讲座活动
一、活动主题
关爱自己 健康生活
二、活动目的
利用“乐音飘湘”活动契机，秉承寿险以人为本的思想，通过健康讲座的形式体现对大客户及重要客户的关爱，同时增强交流，让这次盛大聚会更好的推动业务发展。
三、活动时间
2010年7月3日14：30至17：00
四、活动地点
待定
五、活动对象
参加音乐会的寿险客户共400人
个险：150人
团险：90人
银保：90人
政府及监管部门：50人
媒体：20人
六、活动内容
以如何健康的生活为中心，围绕健康这个主题开展讲座，让都市人远离不良生活习惯，筑起健康的长城。要内容分为一下三部分：
1、健康新理念；
2、引起疾病的主要因素；
3、自我保健常识及饮食、心理保健；
七、活动安排
14：30：主持人入场，开场白及主讲专家介绍 14：40-15：30：上半场讲座
15：30-15：40：休息十分钟
15：40-16：30：下半场讲座
16：30-16：50：现场提问
16：50-17：00：主持人致结束语及礼品派发
八、活动经费预算
推荐第3篇：社区健康讲座通知
为了更好的向大家普及健康知识，社区经常会举办健康讲座，社区健康讲座通知该怎么写呢？以下是小编为大家收集的2篇社区健康讲座通知。感兴趣的朋友一起来看看这篇由资料站为您提供的文章。
社区健康讲座通知1
各位辖区居民：
为了辖区居民的身体健康，不断提高居民群众的健康意识和健康素质，提高社区居民的健康知识水平，促进居民群众养成文明健康生活方式，普及健康知识，培养健康行为，提高健康素质，xx社区工作站特邀请xx医科教授来授课，定于20xx年x月x日下午15：00在xx社区工作站x楼会议室进行中医保健讲座，届时欢迎辖区居民踊跃参加！
xx社区工作站 20xx年x月x日
社区健康讲座通知2
尊敬的各位居民朋友：
为了更好地向社区居民群众普及健康知识，有效防范各类中老年人常见疾病，xx社区联合xx有限公司共同举办健康社区，美丽凤湖健康养生教育讲座。届时将向辖区居民群众介绍三高等老年人常见病的预防与治疗、养生健康套餐的搭配与做法等，并现场发放精美礼品。欢迎居民群众踊跃参与。
推荐第4篇：社区健康讲座总结
年人冬季保健知识“ 讲座总结“中老
老年人身体健康状况一直是社会所关注的主要问题之一，为了促进社会和谐，增强老年人的疾病防范意识，南郊社区在11月12日——11月15日上午开展了“老年人健康知识讲座”。
当天，南郊社区邀请县医院专家田医生在社区会议室开展了老年人健康知识讲座。该次讲座以冬季中老年人常见病有哪些？心脑血管疾病、糖尿病等发病特点是什么？该次讲座主要分为专家讲座和与民互动两个环节。田医生首先就中老年常见病的症状与防治，向来听讲座的老年人作出了详细生动的介绍与解释，在座的老人们各个都听的非常认真。随后采取问答的模式，让在座的老人们询问出他们心中的不解，田医生尽心尽力的为他们回答，虽然在座的老人们的文化程度普遍不高，但整个活动并无传统讲座的那种沉闷，在座的老人们在询问中充分的了解到了曾经并不了解的知识，让大家对于曾经有的却未意识到的不良习惯有所了解，为未来的健康生活打下了坚实的基础。“这样的讲座，让我们这些老头老太也能晓得好多对身体有帮助的知识。”社区居民肖老伯如是说。
健康知识讲座是一项关爱老年人的活动，此次活动充分表现了南郊社区对老年人群体的重视与关爱，有效的提升了老年人的防病意识与对疾病的了解，对于促进社会稳定和谐有强大的推动作用。这次活动得了社区中老年居民的欢迎与认可，同时社区会在以后的工作中多开展此类的宣传教育活动，推动社区健康文化教育活动的开展。
推荐第5篇：社区健康讲座课题
2013年健康讲座课题
一月份：高血压疾病与健康教育
二月份：冠心病的预防与日常保健
三月份：三八妇女节、3.24结核病防治宣传日，重点宣传生
殖健康知识、结核病防治知识。
四月份： 4.25全国计划免疫传宣日，儿童预防接种知识教
育。
五月份：新生儿疾病的筛查
六月份：结合国际儿童节，重点宣传儿童保健
七月份：重点开展夏秋季肠道传染病，饮水饮食卫生知识教
育，食物中毒及传染病防治。
八月份：“降消项目”及地中海贫血防治。
九月份：结合全国爱牙日、老人节开展口腔保健、老年性疾
病防治知识、体育健身方面的宣传教育。
十月份：世界神精卫生日，心理卫生知识的宣传教育。 十一月份：11.14的全国防治糖尿病日，糖尿病防治的宣传
教育。
十二月份：结合12.1世界艾滋病防治宣传日，重点开展性
艾滋病防治的宣传教育。
推荐第6篇：社区生殖健康讲座
红港新村关爱女性生殖健康讲座
为提高广大育龄妇女的生殖健康知识水平，增强自我保健意识，关爱女性，关注健康，2012年4月6日下午，由猇亭区计划生育协会主办，红港新村社区计生协会联合邀请全国知名医学教授亲临现场，在红港新村社区广场举办了一堂集专业性，实用性为一体的 “生育关怀行动--关注女性生殖健康知识讲座”，来自红港新村及周边居民小区的育龄妇女近100人聆听了此场知识讲座。
健康教授为在场的妇女同胞上了一堂精彩的健康知识课，并根据丰富的临床经验教给女同胞们预防妇女生殖道和乳腺疾病的方法和窍门，让许多育龄妇女获得了许多女性保健知识，受益匪浅，得到了在场女同胞的热烈欢迎。讲座结束后，健康教授对在场对自己身体有疑虑的妇女进行了细致的分析，给出了系统的指导和建议。
推荐第7篇：某社区健康教育讲座活动工作总结
2011年XX社区
健康教育讲座活动工作总结
根据XX市卫生局、市健康教育所关于健康教育工作的部署和要求，我院积极组织精干力量成立健康教育专家巡讲组，加大对社区居民的健康保健知识的宣教工作，获得了较为满意的效果，得到了广大群众的拥护，为我社区“亿万农民健康促进行动”和“健康XX社区行”活动的开展打下了良好的基础。现就我社区今年的健康教育讲座活动开展情况总结如下：
一、加强组织领导
年初，医院根据市主管局和健康教育所的工作要求，成立了南新医院健康教育工作领导小组，有XXX院长亲自任组长，实行“一把手”负责制，全面指导和督查我院健康教育工作。根据要求，结合实际，制定了医院基本公共卫生服务健康教育项目实施方案、全年健康教育工作计划和健康教育讲座活动计划，有院防保股具体操作和实施，院领导小组不定时的进行督查和指导。
二、成立精干巡讲组
医院除抽调临床、护理、防保精干力量成立医院健康教育巡回讲座小组，有副院长XXX同志任组长，医疗股长XXX同志任副组长外，还聘请上级医院的专家来院讲课并参与讲座活动。根据医院全年健康教育讲座活动计划，认真准备讲座材料，积极联系相关社区和单位，认认真真的上好每一课，得到了参与群众的一致好评。
三、确保活动的实效
根据医院（2011）09号《关于下发2011年度健康教育讲座计划的通知》要求，2011年的健康教育讲座计划首先要确保和去年的讲座计划相衔接，保障活动的连续行，主要是：
1.专家巡讲部分：主题是：糖尿病的防治、病毒性肝炎的防治。2.专题讲座部分：主要是：手足口病的预防和治疗、小学生心理健康知识、居民健康饮食知识、中学生青春期教育、冬季幼儿保健等等。
3.村（社区站）讲座：结核病的防治、高血压的防治、控制烟草知识、预防接种知识、酗酒的危害和艾滋病的防治等。
至10月底，已全面完成上述计划任务。全年共开设讲座19次，发放相关健教材料10000多份，受益群众达10000人次。
2012年，我们将提前做好健康教育规划，在时间上力求统
一、定期定时，在形式上力求有针对性、普遍性和实效性，努力把健康教育工作推向深入。
XX医院防保股
二0一一年十月二十一日
推荐第8篇：社区健康教育活动方案
****2011年
“明亮老人眼 温暖老人心”活动方案
为了让老人了解眼科疾病预防与治疗的方法，同时也对个人眼睛的健康状况做到心中有数，社区特此组织明亮老人眼，温暖老人心的活动。方案如下：
一、指导思想：全面贯彻落实以科学发展观为指导思想，注重以人为本来开展此次向社区老人献爱心的活动。
二、活动主题：明亮老人眼 温暖老人心
三、活动时间：2011年10月12日
四、活动地点：社区活动室
五、参加人员：****同仁眼科医院医生及护士、****工作人员、社区老人200余人
六、活动安排：
1、印刷宣传册并发放
2、向社区老人宣讲活动并动员其参加
3、同仁眼科医院医生及护士对老人进行免费检查
七、活动目标：让老人了解眼科疾病预防与治疗的方法，同时也对个人眼睛的健康状况做到心中有数，进而使得社区居民更加关爱自己的身心健康。
****
2011年10月10日
****2011年
“明亮老人眼 温暖老人心”活动总结
人过40岁后，眼睛的调节能力随着年龄的继续增长会逐渐减弱，导致近距离内不能清晰地看东西，这也就是百姓经常提到的“老花眼”，这时就需要了就大家一副老花镜。2011年10月12日，同仁眼科的医生及护士来到我们社区，免费为社区中老年人检查眼睛。检查项目从外眼到内眼，包括结膜、角膜等十分全面。同仁眼科的专家梁医生指出，现代老年人应科学对待眼科疾病，一旦眼睛有不适不要滴几滴眼药水就以为可以治愈，一定要及时就医及时解决，以免延误了最佳治疗时机。现在老年人眼部健康得到了省、市、区政府领导的高度重视，许多商家也参与到为老年人谋福利的社会公益事业中，那么老年人更要抓住机会，多关注自己的身体健康，从而为儿女减轻负担。通过同仁眼科的检查，社区中老年人了解了眼科疾病预防与治疗的方法，同时也对自己的眼睛健康状况做到了心中有数。同仁眼科的免费检查每半年进行一次，真正为社区居民创造了福利，为社区创造 关爱眼睛、关爱健康的氛围，带动了社区居民关爱自己的 身心健康，享受美好生活。
****
2011年10月13日 ****2011年“****国际农业食品博览交易会走进社区”活动方案
在创文明城，做文明人的浪潮下，为了丰富居民的业余文化生活，由****市文化局、农博执委会办公室、****市直属各文艺艺术团联合举办的第十届“****国际农业食品博览交易会走进社区”文艺巡演来到了我社区，方案如下：
一、指导思想：以“三个代表”为重要思想，加快创建文明城市的步伐，切实提高居民文明程度、居民素质和居民生活质量。
二、活动主题：****国际农业食品博览交易会走进社区
三、活动时间：2011年8月16日
四、活动地点：社区露天大舞台
五、参加人员：农博执委会办公室、****市直属各文艺艺术团、****工作人员
六、活动安排：
1、向社区居民宣传此次活动
2、社区工作人员配合文艺团组织现场秩序
七、活动目标：此次活动极大地丰富了社区居民的精神文明生活的同时使创文明城的思想进一步深入人心。
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2011年8月14日 ****2011年“****国际农业食品博览交易会走进社区”活动总结
2011年8月16日，正值我市创文明城的浪潮，由****市文化局、农博执委会办公室、****市直属各文艺艺术团联合举办的第十届“****国际农业食品博览交易会走进社区”文艺巡演来到了我社区，丰富了居民的业余生活，为居民带来了一场精彩的文化盛宴，促进了社区的精神文明建设的同时也使创建文明城的思想进一步深入人心。活动现场节目丰富多彩，演出包括****二人转、杂技表演、乐器弹奏、女声独唱、戏曲表演等。演员们扎实的基本功和精彩的舞台表演深受群众的欢迎，赢得了阵阵掌声。社区居民对这类的宣传活动表示极大的欢迎，并希望会有更多的类似活动走进社区。通过举办此次活动，不仅调动了居民营造愉悦氛围、创建和谐社会的积极性，也全面深化了平安建设活动，为社会精神文明建设奠定了一定的基础，为社区和谐建设发展营造了安定的社会环境。
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2011年8月18日
****2011年
“庆祝建党九十周年”活动方案
为了丰富社区党员的文化生活，提高党员的政治觉悟，社区党委特此组织此次庆祝建党九十周年的活动。方案如下：
一、指导思想：坚持以毛泽东思想和中国特色社会主义理论体系为指导思想，认真学习我党创立的历史。
二、活动主题：庆祝建党九十周年
三、活动时间：2011年6月25日
四、活动地点：****公园
五、参加人员：****党委及社区党员
六、活动安排：
1、****党委组织党员去****
2、社区老党员***为党员讲解中国共产党发展史
3、开展游戏、体育竞技活动
七、活动目标：通过举办活动丰富社区党员的文化生活，提高了党员的政治觉悟。
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2011年6月23日
****2011年
“庆祝建党九十周年”活动总结
2011年6月25日，团山街道****党委为了丰富社区党员的文化生活，提高党员的政治觉悟，决定在建党“九十周年”到来之际，组织社区党员到****公园进行了郊游活动。在活动中，社区老党员赵永刚为党员讲解中国共产党发展史，党员进行游戏、体育活动，表演歌颂党的文艺节目，各位党员积极踊跃参加，其中文艺节目有自创的诗朗诵、唱红歌等，回顾党的光辉历程和革命与建设的伟大成就，表达对党的感激之情、感恩之心、感悟之怀，内容丰富、积极向上的整体态势。使广大党员受益匪浅
****
2011年6月27日
****2011年
“庆祝建党九十周年”活动方案
为了丰富社区党员的文化生活，提高党员的政治觉悟，社区党委特此组织此次庆祝建党九十周年的活动。方案如下：
一、指导思想：全面贯彻落实党的十七大、十七届五中全会精神，唱响共产党好、社会主义好、改革开放好、伟大祖国好、各组人民好的主旋律。
二、活动主题：庆祝建党九十周年
三、活动时间：2011年6月17日
四、活动地点：社区大舞台
五、参加人员：****党委及社区居民
六、活动安排：
1、****党委组织排练节目
2、团山街道办事处党工委余志明书记致开幕词
3、晚会中的精彩节目一一上演
七、活动目标：通过社区居民精彩纷呈的节目为党的90周年华诞奉献了一份厚礼。
****
2011年6月15日
****2011年
“庆祝建党九十周年”活动总结
6月17日下午四点，由街道党工委主办、****承办的“庆祝建党九十周年”文艺晚会，在****大舞台顺利举行。出席晚会的有宽城区组织部、宣传部、街道办事处领导等参加了观看，团山街道办事处党工委余志明书记致开幕词。
晚会在气势恢宏的大合唱《没有共产党就没有新中国》中拉开帷幕。随后，民乐合奏《欢庆》、欢庆歌舞《党的生日九十岁》、女声独唱《党啊亲爱的妈妈》等17个精彩的节目一一上演。晚会内容丰富多彩、有社区居民自编、自导、自演生动活泼，歌颂中国共产党的丰功伟绩和改革开放的伟大成果，精彩纷呈又充满红色内涵的文艺节目得到了居民的赞赏，不时赢得观众热烈的掌声，为党的90周年华诞奉献了一份厚礼。
****
2011年6月18日
推荐第9篇：健康社区行活动方案
服务的平台，健康的载体
—苏州市**医院健康社区行活动方案：
一、活动目的
服务百姓健康，普及健康知识，弘扬“为人民服务”的人道主义精神及“和谐、诚信、敬业、创新”的医院文化，扩大医院社会影响力，提升医院社会满意度。
二、关注百姓健康、建设小康社会
三、活动服务对象
**镇各社区，逐渐扩宽到周边乡镇。
四、活动时间
每月1次，每月底最后一周六上午8：30到11：30。
五、活动步骤
（一）准备阶段
1、与社区联系，确定时间、地点、明确需求
2、提前与**广播站沟通，进行宣传
3、提前在社区张贴广告，告知
4、义诊专家安排（医生、护士、志愿者）
5、配备：车辆、宣传资料（横幅、宣传单、处方、血压计、血糖仪等根据需求）
6、提前定好地点
（二）、实施阶段
1、与社区联系好具体时间，派人员活动现场进行布置（桌椅、横幅、展架等）
2、有序组织群众义诊
3、发放健康宣传材料
4、资料统计、拍照
（三）、活动分工
1、医院事业发展办（负责组织联系）
2、医务科（医生人员调配）
3、护理部（护理人员调配）
4、办公室（与政府、传媒联系）
（四）、建立台账
医院事业发展办负责活动后台帐的建立，包括活动时间、地点、内容、人数统计、根据居民需求不断改善方案。做好资料收集整理，计划总结等。
推荐第10篇：走进社区理财讲座活动方案
走进社区理财讲座活动方案
随着人民生活水平发生翻天覆地变化，人们已从解决温饱问题进入到各种多元化需求的年代。为了丰富社区居民的业余生活，可从理财方面着手。在此股市行情比较低迷时期，更好地引导居民投资理财，京东街道新村社区与世纪证券八一大道营业部携手合作特开展一系列的专业理财讲座，让居民了解理财产品的品种、理财心态调整、未来经济走势各方面的内容。
一、活动主题：走进理财 走进财富 让生活更精彩
二、活动时间：根据社区居民休闲时间安排
三、活动地址：京山街道新村社区二楼学习室
四、活动宗旨：宣传金融知识，引导社区居民树立正确的投资理念，理性理财，增加财产性收入。
让居民了解投资基础知识、投资技巧，并对市场未来走势进行了预测；对如何理财、如何合理运作手中的闲散资金，从个人投资者投资心理、投资机会、投资品种选择、投资期望收益率等方面进行详细分析。
五、活动方式：专业理财讲师现场进行一系列授课，现场互动、解决各种居民在理财知识方面的困惑。
详细课程表可参照附表一，开班人数：40人以上
六、组织机构
主办单位：京东街道新村社区
承办单位：世纪证券南昌八一大道营业部
七、活动安排
（一）京东街道新村社区
1、负责向社区居民宣传理财讲座活动有关事项，鼓励社区居民踊跃参与，
2、做好组织、登记和统计工作。
3、提供一个可以容纳50人左右的教室
4、根据社区居民业余时间安排课程时间
（二）世纪证券南昌八一大道营业部
1、提供理财课程讲座老师
2、上课现场安排工作人员进行现场解答和后勤工作
第11篇：健康讲座策划方案
“关爱生命，你我他同行”
——健康讲座策划方案
活动目的：随着社会的发展，人们生活水平也进一步提高，对自身健康也越来越重视。广泛宣传心理健康知识，提高大学生心理素质水平和个人身心健康修养。
活动主题：关爱生命，你我他同行
活动时间：2010-6-3 （14:00）
活动地点：网络信息中心二楼阶梯教室
参加对象：全校师生
参加人数:300~400人
主办单位：智赢创业实战社
承办单位：开发区友爱医院
协办单位：各二级学院学生会
活动流程：1.主持人介绍各位贵宾、领导及活动负责人，并介绍本次讲座的主题及讲座的序言，然后邀请讲师上台。
2.有关领导讲话
3.专家讲解健康知识
4.互动环节1——专家向同学们提出有关的问题，回答正确者有丰厚的奖品。（分三个步骤，每个步骤为五分钟，一个步骤为一个问题，一个问题两至三个人回答）
5.互动环节2——同学们向专家提出自己的困惑，困
难。时间大约为十分钟。
6.总结
备注：1.在讲座进行过程当中社员们和学生会人元积极配合讲师
2.会场要保持安静,手机调成震动
3.游戏环节的礼品为价值8元的水杯。
工作安排：1.做好宣传工作，鼓励同学们积极地参与本次活动。分别在海悦厅一楼贴海报、海韵厅门口贴张海报以及在宣传栏张贴海报。
2.会场联系和会场布置由H负责，人手不够，可以把社团的人叫来。
3.D负责考勤、维持会场秩序，把小组的人安排上。
4.G负责联系好人到达会场。并让学生会的参与进来。
5.A负责海报的设计，B负责张贴。
活动总负责人：***
其他相关负责人：各级学生会主席各部门的部长智赢创业实战社负责人
经费预算：阶梯教室申请费450元。
展板和海报费40元。
矿泉水三十支，共30元。
医院的介绍：
医院的有关专家介绍：
问题：专家所讲的内容必须要健康向上。
专家所讲的主题要和大学生利益相关。
第12篇：社区民众健康活动策划方案
2017社区民众健康活动策划方案
根据卫生部《全民健康生活方式行动总体方案》和《市全民健康生活方式行动总体方案》要求，结合《今年市全民健康生活方式行动实施方案》以及我市保健康快步走预防慢性疾病活动要求，为推动今年我区全民健康生活方式行动深入开展，特制定本实施方案。
一、工作目标
（一）成立我区全民健康生活方式领导小组和行动办公室。
（二）确保我区在今年底前开展保全民健康生活方式启动仪式，完成启动工作。
（三）全年至少开展2次“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”（以下简称“健康一二一”）行动内容的健康干预现场活动。
（四）积极开展全民健康生活方式“示范社区”、“示范单位”、“示范食堂”、“示范餐厅”的创建活动。于9月15日前至少申报一个“示范社区”或“示范单位”或“示范食堂”（“示范餐厅”）。
（五）今年底前完成全民健康生活方式行动的考核、评估工作。
二、组织领导
由区全民健康生活方式行动领导小组负责全区工作的统筹管理。由区全民健康生活方式行动办公室，全面负责我区全民健康生活方式行动组织实施工作。
三、职责分工
全民健康生活方式行动领导小组负责领导、组织和协调辖区全民健康生活方式行动工作。全民健康生活方式行动办公室负责辖区全民健康生活方式行动的具体落实，制定具体工作方案，组织人员开展业务技术指导与培训，开展宣传工作，并负责各项资料的总结、汇总。
四、工作内容
（一）开展全民健康生活方式行动干预活动
1.8-9月开展预防慢性病“低盐少油健康多”为主题的大型干预活动，以引导群众合理膳食；
2.国家全民健康生活方式行动日（9月1日）前后借助有线向市民作“合理膳食适量运动预防慢性病”的知识内容的科普讲座1-2期；3.于10月份结合市政府“保健康快步走预防慢性病”的号召，开展全区性的以“保健康快步走—追求健康别停步”为主题的大型全民健康生活方式宣传活动。同月开展4次“科学运动预防运动骨伤”为主题的专家讲座，对社区群众进行科学运动的指导。http://www.daodoc.com
（二）全面启动全民健康生活方式行动
1.要充分发挥领导示范作用，动员多部门参与，积极邀请有关部门领导参加启动仪式。向群众发放全民健康生活方式行动倡议书，阐明不良生活方式与多种慢病发生的密切关系，向群众发出“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”倡导。
2.要充分发挥媒体作用，采取多种形式，利用当地媒体开展宣传报道，广泛宣传健康生活方式行动有关知识，为群众提供合理膳食与身体活动系列支持工具和方法。
（三）实施居民健康生活方式干预
1.今年度全民健康生活方式行动主题为“和谐我生活，健康中国人”，可结合“保健康快步走预防慢性病”、全民健康生活方式行动日（9月1日）、高血压和糖尿病日等健康日主题或市慢性非传染病综合防治工作手册（今年度）内容开展健康干预现场活动，全年至少开展2次（不包括启动仪式），通过活动积极倡导健康生活方式。活动内容和形式自行设计，但须纳入整体工作计划，并报上级行动办备案；
2.活动期间需突出全民健康生活方式行动徽标和“健康一二一”主题；3.活动结束后，需及时总结，通过各类媒体做好二次宣传，扩大活动影响，并将总结报至市全民健康生活方式行动办公室；
4.根据自身条件积极推进“健康步道”、“健康主题公园”、“健康知识一条街”等支持性环境建设。
（四）开展“示范社区”、“示范单位”、“示范食堂”、“示范餐厅”创建活动
要参照《市全民健康生活方式行动示范社区创建工作方案》、《市全民健康生活方式行动示范单位创建工作方案》、《市全民健康生活方式行动示范食堂创建工作方案》、《市全民健康生活方式行动示范餐厅创建工作方案》的要求（见附件
1、
2、
3、4），积极开展示范创建工作。于9月15日前至少申报一个“示范社区”或“示范单位”或“示范食堂”（“示范餐厅”）。
（五）做好技术培训工作 区全民健康生活方式行动办公室负责对辖区从事全民健康生活方式行动的有关工作人员，进行技术培训。
（六）考核评估
1.要加强自查自评，及时发现问题，及时改进，确保活动质量；随时收集相关资料并与年终总结一并上报市全民健康生活方式行动办公室； 2.要积极配合市全民健康生活方式行动办公室做好全市工作的过程及效果评估；
五、时间进度
1.今年8月底前，成立领导小组及办公室，明确工作职责，认真做好全民健康生活方式“一二一”动员培训工作；2.今年8—12月，开展启动活动； 3.今年8月-9月15日，创建申报工作；
4.今年8-12月，开展健康干预现场活动，全年2次以上；对本辖区工作情况进行自查自评；
5.今年11月，配合市行动办开展全市效果评估工作；6.今年12月，接受市行动办的考核
根据卫生部《全民健康生活方式行动总体方案》和《市全民健康生活方式行动总体方案》要求，结合《今年市全民健康生活方式行动实施方案》以及我市保健康快步走预防慢性疾病活动要求，为推动今年我区全民健康生活方式行动深入开展，特制定本实施方案。
一、工作目标
（一）成立我区全民健康生活方式领导小组和行动办公室。
（二）确保我区在今年底前开展保全民健康生活方式启动仪式，完成启动工作。
（三）全年至少开展2次“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”（以下简称“健康一二一”）行动内容的健康干预现场活动。
（四）积极开展全民健康生活方式“示范社区”、“示范单位”、“示范食堂”、“示范餐厅”的创建活动。于9月15日前至少申报一个“示范社区”或“示范单位”或“示范食堂”（“示范餐厅”）。
（五）今年底前完成全民健康生活方式行动的考核、评估工作。
二、组织领导
由区全民健康生活方式行动领导小组负责全区工作的统筹管理。由区全民健康生活方式行动办公室，全面负责我区全民健康生活方式行动组织实施工作。
三、职责分工
全民健康生活方式行动领导小组负责领导、组织和协调辖区全民健康生活方式行动工作。全民健康生活方式行动办公室负责辖区全民健康生活方式行动的具体落实，制定具体工作方案，组织人员开展业务技术指导与培训，开展宣传工作，并负责各项资料的总结、汇总。
四、工作内容
（一）开展全民健康生活方式行动干预活动
1.8-9月开展预防慢性病“低盐少油健康多”为主题的大型干预活动，以引导群众合理膳食；
2.国家全民健康生活方式行动日（9月1日）前后借助有线向市民作“合理膳食适量运动预防慢性病”的知识内容的科普讲座1-2期；3.于10月份结合市政府“保健康快步走预防慢性病”的号召，开展全区性的以“保健康快步走—追求健康别停步”为主题的大型全民健康生活方式宣传活动。同月开展4次“科学运动预防运动骨伤”为主题的专家讲座，对社区群众进行科学运动的指导。http://www.daodoc.com
（二）全面启动全民健康生活方式行动
1.要充分发挥领导示范作用，动员多部门参与，积极邀请有关部门领导参加启动仪式。向群众发放全民健康生活方式行动倡议书，阐明不良生活方式与多种慢病发生的密切关系，向群众发出“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”倡导。
2.要充分发挥媒体作用，采取多种形式，利用当地媒体开展宣传报道，广泛宣传健康生活方式行动有关知识，为群众提供合理膳食与身体活动系列支持工具和方法。
（三）实施居民健康生活方式干预
1.今年度全民健康生活方式行动主题为“和谐我生活，健康中国人”，可结合“保健康快步走预防慢性病”、全民健康生活方式行动日（9月1日）、高血压和糖尿病日等健康日主题或市慢性非传染病综合防治工作手册（今年度）内容开展健康干预现场活动，全年至少开展2次（不包括启动仪式），通过活动积极倡导健康生活方式。活动内容和形式自行设计，但须纳入整体工作计划，并报上级行动办备案；
2.活动期间需突出全民健康生活方式行动徽标和“健康一二一”主题；3.活动结束后，需及时总结，通过各类媒体做好二次宣传，扩大活动影响，并将总结报至市全民健康生活方式行动办公室；
4.根据自身条件积极推进“健康步道”、“健康主题公园”、“健康知识一条街”等支持性环境建设。
（四）开展“示范社区”、“示范单位”、“示范食堂”、“示范餐厅”创建活动
要参照《市全民健康生活方式行动示范社区创建工作方案》、《市全民健康生活方式行动示范单位创建工作方案》、《市全民健康生活方式行动示范食堂创建工作方案》、《市全民健康生活方式行动示范餐厅创建工作方案》的要求（见附件
1、
2、
3、4），积极开展示范创建工作。于9月15日前至少申报一个“示范社区”或“示范单位”或“示范食堂”（“示范餐厅”）。
（五）做好技术培训工作
区全民健康生活方式行动办公室负责对辖区从事全民健康生活方式行动的有关工作人员，进行技术培训。
（六）考核评估
1.要加强自查自评，及时发现问题，及时改进，确保活动质量；随时收集相关资料并与年终总结一并上报市全民健康生活方式行动办公室； 2.要积极配合市全民健康生活方式行动办公室做好全市工作的过程及效果评估；
五、时间进度
1.今年8月底前，成立领导小组及办公室，明确工作职责，认真做好全民健康生活方式“一二一”动员培训工作；2.今年8—12月，开展启动活动； 3.今年8月-9月15日，创建申报工作；
4.今年8-12月，开展健康干预现场活动，全年2次以上；对本辖区工作情况进行自查自评；
5.今年11月，配合市行动办开展全市效果评估工作；6.今年12月，接受市行动办的考核
；收集相关材料与年度工作总结一并于12月15日前上报市全民健康生活方式行动办公室
第13篇：社区讲座活动策划书
活动策划书
——走进社区之系列讲座
（一） 活动背景：在黄印社区领导人及湖北师范学院社会工作专业老师的共同努力下，我社会工作协会社区事务部已顺利进驻社区，但就我部目前所掌握的社区资料来看，推展切实可行的志愿服务举步维艰：对社区本身缺乏认知，难以勾划社区轮；对社区居民需要及区内发展现状知之甚少。社区志愿者为避免盲目教条式的行动计划，排除以先为主的直觉或感受来判断社区定义，向会员级定期举办社区知识讲座的活动势在必行。为此，我协会特邀黄石港区街道办事处黄书记及黄印社区刘书记为我们开展讲座，希望通过讲座，我部可以集中、快捷、直接而有效的系统的了解社区，以便制定适合社区需要的服务计划。
活动目的：1.带领我协会会员参观社区，通过讲座对社区有宏观了解。
2.通过讲座学习，社区志愿者系统深入了解社区概况，制定切 实可行的志愿服务方案。
活动意义：1.增强社会工作专业学生凝聚力、归属感，提升社会工作专业价值理念。 2.进一步扩大与社区的交流，逐渐形成长效合作机制。 3.扩大社工协会校内外影响。
活动时间:2008年11月27日下午14:00~17:00 星期四 活动地点:黄印社区多媒体活动室 活动流程
（一）.前期准备：联系社区领导,确定讲座时间,地点,主讲人校内海报宣传 ，电话通知会员准备会旗,相机
（二）.活动过程: 14:00 全体会员(70人)于综合楼门前集合,并告知相关注意事项
14:20 到达社区,会员自由参观社区
14:35 主持人致词,介绍本次讲座的意义,目的,并介绍主讲人 14:40 首先由黄石港区街办黄书记主讲
15:40 主持人总结此次讲话,并宣布接下来由刘主任主讲 16:25 互动环节（自由提问） 17:00 专业指导老师郭在军老师讲话 17：20集体合影留念
（三）活动后期：1.校内宣传:展板,通讯报道
2.网络宣传:青翼社会工作网，湖北师范学院网站 3..学生信息反馈与整理
主持人: 王晶晶 笔录: 朱苹 摄影: 李阳贝
带队组长: 左芳 陶璐 吴雪 夏莹 通讯报道: 朱苹 彭宅敏 网络宣传: 王晶晶 安全保障: 陶璐 李阳贝
注意事项: 1.本次活动要求组织者与参与者之间相互配合,相互支持,保障活动顺利开展
2.湖师学生言行举止得体,展示积极向上的良好精神风貌 3.互动环节,学生提问要适度,不得有过激言行 4.注意安全
湖北师范学院社会工作者协会社区部
2008.11.26
讲 座 项 目 策 划 流 程
——仅以此做为负责《如何获取实践实习机会》讲座的工作总结
接手一个讲座项目后，应该在讲座前的十天开始准备，包过项目组的成立，项目组开会互相熟悉并对该项目有大体了解。项目负责人应该在策划上总体上把握好，并将所有应该做的工作列出来，让项目组其他成员补充，完善后，将工作具体分配下来，让每个人都知道自己所负责的部分以及该部分完成的时限。同时，项目负责人还应该时刻与项目组成员保持联系，确保大家都能依时完成自己的那部分工作，保证整个活动的顺利进行。 项目的重点有三点：
第一点：与公司的交涉。必须全面了解该合作公司的情况，将清楚我们这次合作的协议并落到纸上，同时应让双方都明确各自（特别是针对公司方面）在准备过程中的责任（比如提供横幅和海报、帮忙印传单、报销哪些费用等等，这些最好都写入协议中）。
第二点：与团委的沟通。必须将这个讲座和团委说清楚，看看团委是否同意让我们举办这个活动，同时申请在公告栏上发通知和是否能够盖章之类的。
第三点：必须组建一个项目小组，推荐人数为5~6人，让项目负责人团结这个项目小组全部负责这个活动。在一开始要有一个全员会议，明确项目内容和个人分工。
建议前期的所有准备都在活动宣传之前（提前三天）处理好，剩下的时间就只处理宣传方面的东西，以及应付可能的突发事件，同时也给项目组的同学留下足够的空间——而不用将时间挤得太紧，这样大家都会很累的。 以下有我举办过一次讲座后的策划流程，希望对协会以后其他负责讲座项目的负责人和成员有所帮助，不必再摸石头走弯路。当然每次讲座都有每次的具体情况，以下的策划流程中不可能全部涵盖，这需要项目负责人和项目组的智慧了。
——09实践部 林朝波
讲座项目策划流程
——实践部 林朝波
讲座主题：
讲座时间： 讲座地点： 讲座规模：
项目组成员：
姓名 班级 手机 宿舍电话
备注 1 负责人 2 3 4 5 6 7
前期准备（详见“附一”）：
1、宣传：负责人？
（建议在活动前三天开始进行，其中前三项必须在获得保卫科的盖章后才能进行）
l 条幅：最好有
l 传单：形式有：放在宿舍楼管那里、放在食堂的饭桌上、在主干道发 l 海报：保卫处会在早上十点、下午四点来撕掉的。 l 在食堂的电子屏幕上宣传：找食堂经理
l 学生布告栏：向团委申请，如果可以，内容要写正式一点
l 职协的板块和QQ群：发到职协版，让认识论坛的人推荐到头条
2、场地：负责人？
（建议提前一个星期到十天进行）
l 借教室的程序？具体应该要跑社联、团委、教一教务处、教四40
6、小白楼30
8、保卫科副处长室这几个地方。
l具体参照《借场地的流程》：去社联办公室要或者校团委网站下（两份大型活动表，两份安全员表，一份教室申请表，还有两份社联的活动说明表）——填表——社联盖章（值班时间：5：30pm-6：30pm）——团委秦老师（204）过目——张耀文书记（203）签字——小白楼3楼党委办公室盖章——教一楼教务处盖章申请教室-保卫处副处长室盖章，注：跑表过程中带讲师详细简历，借教室时带学生证。无论活动有无赞助，对外一律称是公益性质的，不涉及经费。
3、盖章：负责人？
l 是否申请盖章？
l如需要，具体参照《申请条件及程序》：校团委网站下载计分申请表（两份）——填表——交团委（204）秦丽老师盖章——其中一张交给学生会——学生会派人去讲座现场盖章。
4、与公司的沟通：
l 了解公司的背景，要有他们的书面简介，同时还要有主讲人的详细简历 l 谈妥双方的合作协议，写在纸上，盖章确定。 l 主讲人：名字？简介？ l 到场嘉宾：
l 活动现在是否要派发物品： l 是否有互动环节：
l 其他需要职协配合的地方：
5、主持人：负责人？
l 是否需要？谁来当？ 活动现场：
1、现场布置：负责人？
l 在活动现场挂会旗： l 黑板书写：
l 是否有横幅要挂： l 是否有展板要摆放：
l 是否有传单要提前放到座位上： l 教室影响效果如何： l 教室投影效果如何：
l 讲座开始前是否要放与职协或公司有关的视频或音乐： l 讲座开始前的开场（PPT——职协的简介、讲座的简介）：
2、活动过程：负责人？
l 讲座现场的照相：（相机来源） l 前后门口得有人负责秩序： l 讲座过程中的纪律： l 活动过程的“托”
3、活动结束：负责人？
l 清理现场（撕去粘条幅的胶带等） l 散场秩序： l 盖章的安排：
l 与主讲人或公司的沟通（他们对现场的评价及建议） 后期整理：
1、活动总结（经验与问题总结积累，为后续的活动提供参考）：
2、与合作商家的后续联系，以决定是否有进一步的合作 活动预案：
1、来人很少：
在源头上制止这种情况——举办高档次的，与北邮同学兴趣一致的讲座。同时在讲座宣传的时候就应该准备，尽量通过宣传来避免冷场情况；如果实在是当天出现这种情况，可以在活动前的一个多小时的时间里，在教学楼的入口处再次宣传，以尽量增加如数；如果这个还不能凑效，那就应该尽可能让职协的同学（最好再带更多同学）来“充数”了。——希望这种情况少一点。
2、来人很多：
注意秩序及疏散安全性问题——要求在场的工作人员时刻留意活动现场的情况，对短时间疏散一群人有一个大约的想法，以应对可能出现的最坏的情况（着火之类的）；同时还要时刻准备好处理因占座而产生的纠纷，措施为：在留给嘉宾和工作人员的位置中多预留几个，以应对这种情况。
3、公司或主讲人迟到：
分两步进行：第一步，将该情况告知在场同学，并通过播放相关视频或音乐（最好是视频，这些东西要提前准备），分散在场同学的“等待注意力”，缓解矛盾，同时催促主讲人快点；第二步，在讲座结束后，跟公司交涉，问清情况，如果出现对职协什么不好的影响，要求公司做出相应的处理。
4、音响效果差： 一般不允许换教室，而且就连最大的教室也不是很大，可以要求主讲人提高音量以及现在工作人员维持秩序来克服这点。（当然，多给主讲人准备一瓶水咯）
5、投影效果差：
这个由于有学校的维护，这种情况出现的概率并不大，而且通过之前（提前一天到该教师看一下上课时投影是否正常）的调查和调试，尽量避免。如果真的万一碰上就没有办法了，只能取消视频或PPT的播放——除非能够联系到更换教室。
附一：
这里的“负责人”是指由项目组中的哪个成员来主要负责，并不是说只有他一个人来处理，如果需要人手（如发传单、贴海报之类），可以联系项目组中的其他成员或职协中的其他人员。
可利用的形式非常多
1.让居民或者组织居民代表参加社区的讲座，讲师可以是社区委员、书记或主任等等，也可以请医院的大夫（为方便可以请社区门诊的大夫，一是就进、方便；二是同在一个社区，可以互相了解，利于长期合作）。
2.与其他活动一起搞，节省人力物力，一举多得，并且可以达到很好的宣传效果 3.组织居民观看健康知识的视频，以避免自己讲的不专业不到位。
4.要是进行健康查体的话，就需要联系医院了，他们才有相关的检查设备。想搞的专业一点就去医院里面；一般的量血压或者咨询的话就在社区内搞就行，或者利用超市、商场门口周边，与商场协商，那里人流较大，可以吸引居民参与，对商家和自己都有好处，一般商家都会允许的。
现代的健康观
一、健康（Health）的概念
自古至今，健康成为各朝各代人们谈论的永久话题，并被视为人生的第一需要。然而什么是健康？如何正确理解和把握健康的确切内涵？这是一个关键的问题。
世界卫生组织在1978年国际初级卫生保健大会上所发表的《阿拉木图宣言》中重申：健康不仅是没有疾病或不虚弱，且是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。该宣言指出：健康是基本人权，达到尽可能的健康水平，是世界范围内一项重要的社会性目标。事隔多年后，1989年世界卫生组织又一次深化了健康的概念，认为健康包括躯体健康(physicalhysi。alhealtl)、心理健康（psychological health）、社会ychological。alth)、社会适应良好（good social adaptation）和道德健康（ethical health）。这种新的健康观念使医学模式从单一的生物医学模式演变为生物－心理－＿社会医学模式。这个现代健康概念中的心理健康和社会性健康是对生物医学模式下的健康的有力补充和发展，它既考虑到人的自然属性，又考虑到人的社会属性，从而摆脱了人们对健康的片面认识。
1．躯体健康（生理健康） 躯体健康是指身体结构和功能正常，具有生活的自理能力。
2．心理健康
心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态以适应外界的变化。心理健康有广义和狭义之分：狭义的心理健康主要是指无心理障碍等心理问题的状态；广义的心理健康还包括心理调节能力，发展心理效能能力。
3．社会适应良好
较强的适应能力是心理健康的重要特征。心理健康的大学生，应能与社会保持良好的接触，对于社会现状有清晰、正确的认识。既有远大的理想和抱负，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望，注重现实与理想的统一。对于现实生活中所遇到的各种困难和挑战，不怨天尤人，用切实有效的办法去解决。当发觉自己的理想与愿望与社会发展背道而驰时，能够迅速地进行自我调节，以求与社会发展一致，而不是逃避现实，更不妄自尊大和一意孤行。
4．道德健康 道德健康是指能够按照社会规范的细则和要求来支配自己的行为，能为人们的幸福做贡献，表现为思想高尚，有理想、有道德、守纪律。
二、健康的标准（health standards）
健康的标准包括：①精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；②处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔；③善于休息，睡眠良好；④应变能力强，能适应各种环境的各种变化；⑤对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；⑥体重适当，身材匀称，头、臂、臀比例协调；⑦眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；⑧牙齿清洁、无缺损、无疼痛，牙龈颜色正常、无出血；⑨头发有光泽、无头屑；⑩肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。
按照以上的健康标准，只有15％的人能达到该标准，而15％的人有病。大部分人都处于中间状态，即没有疾病又不完全健康的状态，也就是说处于机体无明显疾病状态，但活力降低，适应能力出现不同程度减退的一种生理状态，如乏力、头昏、头痛、耳鸣、气短、心悸、烦躁等。这种中间状态即为“亚健康”（subhealth）状态（第三状态）。
人人都想有一个健康的身体，但怎样才算健康呢?很多人对此不太清楚，包括大学莘莘学子．过去人们都认为身体没有生病就是健康，这种认识是非常肤浅的．随着时代的前进和科学的进步发展，现代人对健康有了更科学更全面的认识。世界卫生组织对健康新确定的定义是：„人的身体、精神与社会的最佳状态，而不是单纯的没有生病”。
新的健康观认为，没有生病只是健康的一个基本方面，主要是机体的正常状态，同时还包括心理健康和对社会、自然环境适应上的合谐．也就是说人的机体、心理与社会、环境的适应能力均处于协调和平衡的状态．这就是新的健康的完整而全面的观念．
那么，如何恒量一个人是否健康，其共同标准是什么呢?世界卫生组织为此对健康定了10条准则：
一、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张和疲劳．
二、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，
三、善于休息，睡眠良好。
四、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。
五、能抵制一般性感冒和传染病．
六、体重适当，身材发育匀称，站立时，头、肩、臂的位置协调。
七、眼睛明亮，反应敏捷，眼睛不易发炎。
八、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
九、头发有光泽，无头屑．
十、肌肉丰满，皮肤有弹性。
这10条准则亦即健康的标准，是就一般情况和普遍情况而言的，但对不同年龄的人还有不同的标准．
新的健康观的核心思想是“人人为健康，健康为人人”．任何集体的、个人的对自然生态环境的破坏和污染及不道德、不讲卫生的行为，不但危害自己的身心健康，而且也危及他人的健康．这种健康观是“机体一心理一社会一自然一生态一健康‟的一种整体观，是一种社会协调发展型的健康观．
我国传统医学中，也有一套健康的标准。
这一整套健康标准主要是针对中年人而盲，因此也可以视为中年人的10大健康标准．这]0大标准是：
一、眼有神：目光炯炯，无呆滞的感觉，说明精气旺盛，脏器功能良好，思想活跃．
二、声息和：声如洪钟，呼吸从容不迫，心平气和，反映出肺脏功能良好，抵抗力强．
三、前门松：指小便通畅，说明泌尿，生殖系统大体无恙．
四、后门紧：大便每日一次，有规律，无腹痛、腹泻之虑，说明消化功能健旺．
五、形不丰：保持体型匀称，注意不宜过胖，标准体重(公斤)=身高(厘米)—105(女性减l00)。
六、牙齿坚：注意口腔卫生，基本上无龋齿，反映肾精充足。
七、腰腿灵：表现肌肉、骨骼和四肢关节有力或灵活，中年知识分子因工作性质尤其要保持腰腿灵。
八、脉形小：指每分钟心跳次数保持在正常范围(60-80次/分)，说明心脏和循环功能良好．
九、饮食稳：饮食坚持定时定量，不挑食和偏食，不饱食滥饮，无烟酒嗜好，注意饮食养身法。
十、起居准：能按时起床和入睡，睡眠质量好。
一、健康教育与健康促进
健康是人类生命存在的正常状态，是社会进步、经济发展、民族兴旺的保证。我国宪法明确规定：维护全体公民的健康和提高各族人民的健康水平，是社会主义的重要任务之一。而健康教育则是一项投入少、产出多、效益大的保健措施，其作为卫生保健的战略措施已得到全世界的公认，并被列为初级卫生保健八大要素之首。
（一）健康概念
随着社会经济、科学技术及生活水平的进步，人类对健康内涵的认识不断深化。世界卫生组织提出：“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态”。对健康内涵的全面理解有助于指导健康教育与健康促进的实践。
（二）健康教育
健康教育是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。即是使教育对象知识、观念、行为改变的统一。这三者之间的关系表现为：知是基础，信是动力，行是目标。其目的是消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量。
根据1988年第13届世界健康大会提出的新概念：健康教育是一门研究以传播保健知识和技术，影响个体和群体行为，消除危险因素，预防疾病，促进健康的科学。它重点研究知识传播和行为改变的理论、规律和方法，以及社区教育的组织、规划和评价的理论与实践。通过传播和教育手段，向社会、家庭和个人传授卫生保健知识，提高自我保健能力，养成健康行为，纠正不良习惯，消除危险因素，防止疾病发生，促进人类健康和提高生活质量。
（三）健康促进
健康促进是促进人们控制影响健康因素，维护和提高他们自身健康的能力的过程，是协调人类与他们环境之间的战略，规定个人与社会对健康所负的责任。是指以健康教育、组织、立法、政策和经济等综合手段对健康有害的行为和生活方式进行干预，创造良好的社会和生态环境，以促进人类的健康。
健康促进模式(略)
我国的健康教育的发展经历了卫生宣传、健康教育、健康促进三个阶段。三者的关系是后者包容前者，后者是前者的发展。其不同点在于：
卫生宣传=知识普及+宣传鼓动
健康教育=知+信+行
健康促进=健康教育+社会支持
（四）健康促进的领域
健康促进涉及的5个主要活动领域：
1、制定能促进健康的公共政策健康促进的含义已超出卫生保健的范畴，把健康问题提到各个部门，各级政府和组织的决策者的议事日程上。明确要求非卫生部门实行健康促进政策，其目的就是要使人们更容易作出更有利于健康的选择。
2、创造支持的环境
健康促进必须创造安全的、满意的和愉快的生活和工作环境。系统地评估环境对健康的影响，以保证社会和自然环境有利于健康的发展。
3、加强社区的行动 提高社区人们生活质量的真正力量是他们自己。充分发动社区力量，积极有效地参与卫生保健计划的制定和执行，挖掘社区资源，帮助他们认识自己的健康问题，并提出解决问题的办法。
4、发展个人技能
通过提供健康信息，教育并帮助人们提高作出健康选择的技能来支持个人和社会的发展。学校、家庭、工作单位和社区都要帮助人们做到这一点。
5、调整卫生服务方向
健康促进中的卫生服务的责任由个人、社会团体、卫生专业人员、卫生部门、工商机构和政府共同分担。他们必须共同努力，建立一个有助于健康的卫生保健系统。
二、健康教育与健康促进的任务
1、主动争取和有效促进领导和决策层转变观念，从政策上、资源上对健康需求和有利于健康的活动给予支持，并制定各项促进健康的政策。健康教育作为全民素质教育的组成部分，已经受到我国政府的高度重视。以政府行为和行政干预来支持和推动健康教育工作，是健康教育事业发展的必然趋势。
2、促进个人、家庭和社区对预防疾病、促进健康、提高生活质量的责任感。使人们在面临个人或群体健康相关的问题时，能明智、有效地作出抉择。通过提高社区自助能力，实现社区资源（人、财、物等）的开发。
3、创造有益于健康的外部环境。健康教育与健康促进必须以广泛的联盟和支持系统为基础，与相关部门协作，共同努力逐步创造良好的生活环境和工作环境。把社区、学校、企业等建成“健康促进社区”、“健康促进学校”、“ 健康促进工厂”等。
4、积极推动医疗卫生部门观念与职能的转变，尤其是社区卫生服务中心，使其作用向着提供健康服务的方向发展。
5、在全民中开展健康教育。教育和引导人民群众破除迷信，摒弃陋习，养成良好的生活习惯，提倡文明、健康、科学的生活方式，培养健康的心理素质，提高全民族的健康素质和科学文化水平。
三、健康教育与健康促进的主要相关学科
健康教育与健康促进的理论依据和专业技术，主要来源于医学、社会学、心理学、行为科学、传播学、科普学、统计学、美学等学科。在诸多相关学科中以预防医学、社会医学、教育学、传播学、健康心理学、健康行为学等关系最为密切。
1、预防医学：预防医学是以群体为研究对象，应用基础医学、环境医学等有关学科的理论和流行病学、统计学、毒理学等方法，研究自然和社会因素对健康和疾病的影响及作用的规律，采用卫生措施以达到预防疾病、促进健康、延长寿命的科学。
2、社会医学：社会医学是一门医学和社会科学相结合的边缘学科。它主要研究社会因素和健康之间相互作用及其规律，以制定社会保障措施，保护和增进人群的身心健康。健康教育和健康促进借鉴社会医学研究医学问题时所侧重的战略性、理论性、方向性和思维观念，从社会学角度研究和分析人群的主要健康问题，制定宏观与微观结合的不同层次的干预措施，提高人群的生活质量。
3、教育学：健康教育是健康与教育的有机结合。人群从接受健康信息到行为改变，就是一个教育过程。健康教育工作者必须熟悉教育对象的需求，熟练掌握根据不同教育对象的文化，设计教育课程，安排教学内容的技术，运用不同的教学方法，实施因材施教，并进行效果评价。
4、健康传播学：主要研究健康信息传播活动发生和发展的规律，以及影响传播效果的因素，传播策略的选择与拓展。
5、健康心理学：健康心理学是在行为医学的基础上发展起来的一门新的心理学分支，健康心理学要在研究心理和社会心理因素对健康的影响，提供心理保健的理论、策略、具体措施和方法学方面发挥其特殊的功能。
6、健康行为学：健康行为学是近年来随着健康教育的需要而发展起来的新学科，也可以说是行为科学的一个分支。健康教育与健康促进着眼于个人、群体乃至组织行为的改变。因此，健康行为学是健康教育和健康促进的基础学科。
四、健康教育的基本方法
1、健康相关行为改变的理论
⑪知信行模式（KABP） “知信行”模式是行为改变的较为成熟的模式：
信 息 →
知
→
信
→
行
→
增进健康
健康教育知信行模式图
知（知识和学习）是基础，信（信念和态度）是动力，行（促进健康行为）是目标。以吸烟有害为例，健康教育工作者通过多种方法和途径把吸烟有害健康、吸烟引发的疾病以及与吸烟有关的死亡数字等知识传授给群众；群众接受知识，通过思考，加强了保护自己和他人健康的责任，形成信念；在信念支配下，逐步建立起不吸烟的健康行为模式。
（2）健康信念模式 健康信念模式是用社会心理学方法解释健康相关行为的重要理论模式。它以心理学为基础，由刺激理论和认知理论综合而成。健康信念模式在产生促进健康行为的实践中遵循以下步骤：首先，充分让人们对他们目前的行为方式感到害怕（知觉到威胁和严重性）；其次，让人们坚信一旦改变不良行为会得到非常有价值的后果（知觉到效益）；同时清醒地认识到行为改变中可能出现的困难（知觉到障碍）；最后，使人们感到有信心、有能力通过努力改变不良行为。
2、健康传播技巧
健康传播是健康教育与健康促进的重要手段和策略。是运用各种传播媒介渠道和方法，为维护和促进人类健康的目的而制作、传递、分散、分享健康信息的过程。健康传播是一般传播行为在医学、卫生学领域的具体和深化，并有其独自的特点和规律。 人类的传播活动多种多样。但按传播的主客体相互关系的不同及其特征，大致可分为“人际传播”，“大众传播”，“组织传播”和“自我传播”四种基本类型。健康传播也离不开这几种传播方法。
（1）人际传播 也称人际交流，是指人与人之间一种直接的信息沟通的交流活动。人际传播可以是个人与个人之间、个人与群体之间、群体与群体之间。由于人际传播具有针对性强、交流充分、反馈及时等优点，这种传播方式在社区健康教育中尤为常用和有效，社区全科医生、卫生工作人员应该是该社区健康问题的权威和 健康传播者，可以应用在诊病时、病人咨询时、出诊家访时——“个人与个人”；组织专题讲座、授课、演讲——“个人与群体”；座谈、讨论——“群体与群体”这几方面进行人际健康传播。
人际传播要获得好的效果，传播技巧是十分重要的。人际传播要成为互动式的而不是单向的说教的。首先，人际间要沟通、理解、信任和尊重、保护对方的隐私；第二，对社区内人群的健康情况应有所了解，回答咨询、专题讲座、授课、座谈等都应针对性强，有的放矢，使对方产生兴趣、共鸣；第三，使用通俗易懂的语言，如果对不懂医学的人使用了很多医学术语，对方理解不了医学术语的含义，也是不能达到预期效果的：最后要有科学性。
（2）大众传播 是指通过广播、电视、电影、报纸、期刊、书籍、标语、板报、宣传单张、互联网等大众媒介向社会人群传播信息的过程。大众传播的特点是要借助一定的媒体；其信息是公开的、面向全社会人群；信息传播距离远、覆盖面广、速度快；大众传播是单向的，双方信息反馈不足。
（3）组织传播 是指组织之间，组织内部成员之间的信息交流活动是有组织有领导而进行的有一定规模的信息传播。即发展为公共关系学。
（4）自我传播 是指个人接受外界信息后，在头脑中进行信息加工处理的过程，这是人类进行一切信息交流的必要的生物学基础。属于心理学研究的范畴。
3、健康相关行为干预模式
健康相关行为是指个体或团体的与健康和疾病有关的行为。一般可分为两大类：促进健康的行为和危害健康的行为。
促进健康行为是个人或群体表现出的客观上有利自身和他人健康的一组行为：
⑪日常健康行为，如合理营养、平衡膳食、睡眠适量、积极锻炼、有规律作息等。
⑫保健行为，如定期体检、预防接种等合理应用医疗保健服务。
⑬避免有害环境行为，“环境”既指自然环境（环境污染），也指紧张的生活环境。
⑭戒除不良嗜好，戒烟、不酗酒、不滥用药物。
⑮求医行为，觉察自己有某种病患时寻求科学可靠的医疗帮助的行为。如主动求医、真实提供病史和症状、积极配合医疗护理、保持乐观向上的情绪。
⑯遵医行为，发生在已知自己确有病患后，积极配合医生、服从治疗的行为。
健康相关行为干预的方法有很多种，如信息传播、组织与法规、环境改变、培训与指导、咨询以及从行为医学移植过来的行为矫正等。这些方法与策略分别作用于影响行为的产生、保持与发展的各个环节，是健康教育方法学的重要内容。行为干预的目的是帮助人们改变已养成的不良行为和生活习惯，自觉采纳促进健康的行为，培养良好的生活方式。
行为矫正技术是本世纪50年代末期发展起来的，用于矫正各种危害健康的行为，指导建立各种促进健康的行为的系列性技术，在健康教育领域内广泛运用的矫正技术主要有脱敏法、示范法、厌恶法、强化法和消除法。
五、常用的健康测量及指标
健康测量是将健康概念及与健康有关的事物或现象进行量化的过程，即依据一定的规则，根据被测对象的性质或特征，用数字来反映健康概念及健康有关的事物或现象。健康测量从对死亡和疾病的负向测量逐步扩大到以健康为中心的正向测量；从对生物学因素的测量扩大到对心理、行为因素和生活因素的综合测量。
1、健康测量指标：
为适应现代健康的需要，一方面引入了很多新的指标，如心理指标、行为指标；另一方面也不放弃原有的死亡指标和疾病指标，对他们进行改进和发展，如利用死亡资料和疾病、残疾资料计算减寿年数（YDLL）、无残疾期望寿命和伤残调整生命年（DALY），旨在反映死亡的不合理性和人们的生存质量。
单一指标：群体健康测量指标（如死亡率、发病率、患病率、死因构成比等）；个体健康测量指标（如心率、血压、肺活量等生理、生化指标）以及在这些健康测量指标基础上演变的指标（如期望寿命）。
综合指标：是通过某种方法或法则将多个单一指标结合起来所产生的一个新指标。其特点是将反映健康状况的多方面资料概括起来，用一个数值来表示，以提供对个体或群体健康状况的多维测量和简单评价。如生存质量指数、无残疾期望寿命、伤残调整生命年、心理量表评分等。
2、健康教育与健康促进常用的健康指标
⑪死亡指标：包括总死亡率、性别年龄死亡率、死因构成比、婴儿死亡率、新生儿死亡率、5岁以下儿童死亡率、孕产妇死亡率和期望寿命；
⑫残疾指标：残疾率、残疾原因构成；
⑬疾病指标：发病率、病死率、生存率；
⑭营养状况指标：日摄入某营养成分总量；
⑮生长发育指标：包括身高、体重、血压、肺活量、月经初潮的平均年龄、首次遗精的平均年龄等，可计算这些生长发育指标的年增长值和增长率，或进行相关分析；
⑯心理指标：包括对人格、智力、情绪、情感测量，如MMPI量表、艾森克个性量表、Beck抑郁问卷（BDI）、焦虑自评量表（SAS）、UCLA孤独量表、个人评价问卷等；
⑰行为指标：行为模式（A型行为与B型行为的测量、得克萨斯社交行为问卷）、生活方式（生活丰度、生活频度、活动谱、生活满意程度等得测量）、人际关系（人际关系指数）、个人地位和个人经历的测量指标；
⑱人口指标：人口数、人口的性别与年龄构成、人口的文化构成、文盲率或识字率、人口的职业构成；
⑲综合指标：
症状和功能指标：常用症状和功能调查量表包括CMI、GHQ、MMPI和SRQ。
生活质量指标：包括生存质量指数、功能状态量表和生存质量量表；
其他：减寿年数（YDLL）、无残疾期望寿命、伤残调整生命年（DALY）等。
联系社区主任就可以了，居委会一定很欢迎你的。首先在辖区宣传栏内下通知，并在举行活动时赠与健康小礼物或免费体检，用来提高居民积极性。其次，请办事处、居委会协调宣传。
第14篇：向阳社区健康讲座讲稿2
向阳社区健康讲座讲稿
尊敬的各位居民：
1．什么是冠心病
冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，也叫缺血性心脏病，易发生心肌梗死和猝死。冠心病由于发病率高，死亡率高，严重危害着人类的身体健康，从而被称作是“人类的第一杀手”。
2．冠心病的诊断方法有哪些
主要根据临床表现（包括症状和体征）、心肌酶学检查和心电图的变化特征来诊断。有条件可作运动试验、核素心肌灌注显像、超声心动图、冠状动脉造影等检查。
3．引起冠心病发病的危险因素
年龄与性别（40岁后冠心病发病率升高,女性绝经期前发病率低于男性,绝经期后与男性相等。），高脂血症，高血压，吸烟，糖尿病，肥胖症，久坐生活方式以及遗传、饮酒、环境因素等。
4．如何尽早发现冠心病
出现以下情况，要及时就医，尽早发现冠心病：
1）劳累、体力活动、精神紧张、寒冷及进食过饱时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，向左肩、左上臂放射，持续3—5分钟，休息后自行缓解者；
2）反复出现脏脉搏不齐，心跳过速或过缓者；
3）阵发性胸闷憋气，心悸、呼吸困难；
4）用力排便、紧张或性生活出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适者。
5．冠心病病人应随身携带治疗药物
应随身携带一个备有急救药物（如硝酸甘油、消心痛、硫氮卓酮、氨酰心安、安定和心痛定等药）的药盒，夜间睡觉时也应将药盒放在床边随手可取的地方，以备急需。
6．服用小剂量肠溶阿司匹林可预防和治疗冠心病
冠心病病人服用小剂量肠溶阿司匹林可防止冠状动脉内血栓形成、预防心肌梗死和再梗死。
7．冠心病病人应注意的几个问题
坚持长期服药，不突然停药，定期就诊复查；养成良好的生活方式和行为习惯，坚持适量体育锻炼，避免做剧烈运动，防止肥胖，戒烟限酒，不多饮浓茶及咖啡等；保持心情舒畅，乐观开朗，避免剧烈的情绪波动；合理膳食，低盐低脂饮食，多食新鲜蔬菜和水果，饮食不宜过饱，提倡少食多餐；保持排便通畅，防止便秘。
第15篇：如何开展社区健康科普讲座
如何开展社区健康科普讲座
北京市疾病预防控制中心 赵芳红
越来越多的临床医生在本职工作中加上了一项内容，也要开展健康科普讲座。如何开展好社区健康科普讲座，是我们做学生时所没有学习的，所以需要现在大家开始学习、积累经验。
我从事健康教育工作已经20多年了，策划、组织、参与、实施了很多场的健康科普讲座的培训、评比、点评等事件活动，有很多新的体会想与大家沟通交流，正好有这样一个机会、有这样一个平台可以和大家分享我的感受。为此我也对自己以往的想法进行了一个认真的思考、梳理、归纳总结，希望我的讲座对大家有所帮助，当然也欢迎大家批评指正。
今天我们讨论的主要内容，第一个是为什么要开展社区健康科普讲座？第二个，我们开展社区健康科普讲座到底讲什么？第三个，也健康科普讲座如何讲？最后我们再讨论一下在社区健康科普讲座中所用到的PPT的制作的注意事项。
为什么要开展社区健康科普讲座？做什么事情都要有明确的目的，知道做这项工作的意义所在才更有动力，所以每次讲课时我总是喜欢和大家先探讨一下为什么？
开展社区健康科普讲座是健康教育的一项重要的内容，当然也要再次澄清一下某些人的这个错误认识，或者说是模糊认识，认为健康科普讲座健康教育，健康教育健康科普讲座，这是错误的，或者说是不准确的。健康科普讲座仅仅是健康教育中的一项内容，这一点在第一讲中有详细的讲述，这里就不再讨论了。
开展健康教育是人民群众健康的一种需求，同时开展健康教育是体现政府职能的重要工作。随着社会的发展，人民生活水平的提高，人们的生活方式也发生着变化，慢病高发，人们对健康的需求越来越大，政府也非常重视。十七大报告在强调，提高全民健康素质的基础上，又进一步强调要建立基本医疗卫生制度，提高全民健康水平。这充分体现了政府对人民大众的一种关爱，对人民健康的重视。
我们各级医疗卫生机构承担着政府职能，有义务、有责任向人民群众开展健康教育工作。在我们的绩效考核工作中，健康教育也是重要的考核内容之一。然而如何提高人民群众的健康？最为重要的一点要把我们所掌握的健康知识转变为人们的健康的理念，再上升为人民群众的一种自觉的行动，最终养成一种健康的生活方式，达到预防疾病、提高人民群众健康水平以及生活质量的目的。这也健康教育干预活动中的知、信、行模式。
开展健康教育、开展健康科普讲座也当然会帮助我们临床医生实现上医治未病的崇高的境界。还有一个很重要的原因，我们临床医生掌握着大量的健康知识，是非常宝贵的健康教育资源，因此说临床医生是健康教育工作的主力军。健康教育技能也是我们每个临床医生应该必备的专业素质。健康教育这门学科需要教育学、心理学、社会学、行为学、传播学、美学等相关知识领域的支撑。
健康科普讲座本身一种教学行为，所以与教育学密切相关，同时与心理学也密不可分。我们所用到的PPT制作则更需要传播学、美学等相关理论知识。因此要想做好健康科普需要医生发挥自身的潜能，不断学习，学会将专业知识进行翻译、表达，即要深入又要浅出，这是一件非常不容易的事情。
第二点，我们要讨论的健康科普讲座讲什么？这是很重要的一点，我们在社区里开展健康教育科普讲座到底讲什么内容？
首先群众的需求是第一位的。在社区里常常存在这样一种现象，一方面是老百姓对健康知识的无知与渴望，另外一方面是我们临床医生辛辛苦苦准备的讲座没人听。为什么出现这种矛盾和尴尬的局面？关键的问题是我们没有在讲课前仔细想清楚，来听课的群众需要什么，也我们没有做好健康教育中的第一步需求评估。在第一讲中我们详细的讲过需求评估的方法，具体到我们开展健康科普讲座，了解群众需求也是有方法的。
一种方式可以先向受众发放一个问卷或者进行一些访谈，然后根据搜集到的大家的需求再开展讲座，做到有的放矢。还可以采取，日常注意收集我们诊疗过程当中老百姓经常问的问题是什么，认识上有哪些误区，从而开展我们的专题讲座。
在第一讲中的时候，我们曾经讨论过人类健康所面临的挑战是慢病的高发。当然传染病也依然威胁着人类的健康，对疾病与死亡影响最大的我们的生活方式。那什么是健康的生活方式？平衡膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，以及良好的卫生行为习惯，这些都是我们可以讲的内容。中国健康教育中心每周进行一次舆情监测，数据现实平衡膳食的相关知识，是媒介宣传的重点，当然也是百姓需求的热点。还有面对知识和技巧，我们提倡在有限的时间内多给大家传播健康技巧。
比如我们讲盐与健康，如何少用盐的技巧讲解的重点，让大家在听得懂、学得会的基础上，而且要对所学的知识用得上，也可以选择当前社会和百姓普遍关注的话题，有的放矢的进行讲解。比如说地沟油、奶粉中的激素等问题。也可以紧盯社会上的、重大的、有影响的、与人的健康密切相关的事件，比如说日本地震以及引发的核泄漏等问题。
还可以讲解一些社会上流传的一些错误认识，比如认为食物相克的问题。当然还要唱好四季歌，也我们讲解的内容要与季节进行互动，夏天的时候讲预防红眼病，冬天的时候就应该讲预防流感。
健康科普讲座第二点，要注意的科学、通俗、健康。健康科普，科普当然是第一位的，人命关天，机器坏了可以报废，人却不能。所以我们一定要传播科学的、健康的知识，否则你是要负法律责任的。通俗让人听得懂、学得会，也前面说过的将专业知识进行一种翻译表达，即要深入又要浅出。这是一件非常不容易的事情，需要不断的这个积累经验。
第三点，我们面对健康与疾病如何选择？临床医生非常擅长讲疾病的发病原理、诊断标准、治疗和康复。但是我们的受众不是实习医生，这一点是一定要牢记的。所以说除非是针对一个特定的人群，比如说听众全部是高血压人群或者全部是糖尿病人群，这时我们可以这样讲，但是仍然建议您少讲这个发病原理以及治疗，因此治疗是因人而异的，多讲预防以及并发症。多讲预防并发症，以及如何进行家庭康复以及护理。面对社区人群，我们更要做好选择，讲健康危险因素的预防，讲健康的生活方式，讲健康素养，这样更加贴近百姓的需求。
讲什么，第四点我们知识的来源和更新。我们所学到的教科书、专业杂志是我们最可靠的知识来源。另外还有卫生部、国家CDC、世界卫生组织、各专业学会的网站也是我们可以参考的、可信的信息来源。现在是信息时代，上互联网非常方便，发布和寻找信息也很便捷，但是网络上充斥着很多的错误信息，或者说是不准确、不完善的信息。所以说我们不能简单的拿来主义。 要用学过的医学知识加以甄别，没有确认的正确的观点不能随便说。还是那句话，人命关天，来不得半点含糊，而且说还要说完整。比如非典的时候，大家都在讲消毒液的使用，而且是大讲特讲如何配备浓度，但是却是没有讲清楚适用于什么条件或如何使用，或者是信息传递的途径发生问题，有某些人就没有听完整就去用了，结果出现了误服消毒液的事件。
关注学科的最新进展，不断更新自己的知识，这也是我们也要注意的。比如说高血压的预防和控制。2008年世界高血压日的主题在家测量您的血压，提倡血压自我监测，这一点我们医生也是要提倡的。很多医生为此也经常开展，在社区里做如何测量血压的讲座。但是到现在还有些医生在讲解水银柱血压的使用。其实早在2005年中国高血压防治指南就已经指出了，自测血压提倡使用国际认证的上臂式的电子血压计，为什么？因为水银柱血压计在技术层面上很难被一般人群所掌握。还有平衡膳食宝塔，要用2007年版的最新的这个膳食宝塔来进行讲解，旧版的已经被淘汰了。但是现在我们很多临床医生不掌握这个信息，在讲座时讲到平衡膳食，依然用旧的膳食平衡宝塔，这是我们要注意的一点。
最后，我提醒大家，要讲自己熟悉的内容，尺有所短寸有所长，扬长避短，讲自己最熟悉的内容，尤其是你第一次讲座的时候，这样也有利于你树立自己的自信心，现在心理健康很时髦，每个人都想讲，如果你是一个牙科医生，还没有掌握丰富的社会经验以及丰富的健康心理知识，我建议你一定要先讲解如何刷牙。
我们今天讨论的第三个内容，健康科普讲座如何讲？
首先说备课。备课非常重要，备课不一定保证你能讲好，但是如果你不备课是肯定讲不好。当然备课不一定要求你大声的讲一遍，脑子里过一遍也行，这是因人而异的。做足工作，充分准备，要想给别人一杯水，你首先要有一桶水，天道酬勤。虽然现在你桶里的水可能还不太满，但是通过学习是可以装满的，千万不要去讲你还没有理解吃透的东西，装满以后再讲也不迟。因为一个人的信义的建立需要花很长的时间，但是你要毁掉自己的信义一秒钟就够了。
第二，克服紧张。克服紧张首先一点要有自信，相信自己对所讲的内容是最懂的，为什么要有自信？有了自信听的人就相信你，就能获得大家的信任。不自信会让人怀疑你传播知识的准备性，传播的效果当然也会大打折扣。克服紧张第二点要多练，自信心的树立是有一个过程的，熟能生巧，没有天才，只有勤奋。还有一个克服紧张的具体的技巧，也上台之前做深呼吸，自我暗示“我最行”，提醒我这个内容我已经准备好了，我是最好的。
克服还有第三点，要多学，经常学习别人怎么说，这样的话就可以从中学到很多知识。紧张还有一个很重要的原因，怕被提问，尤其是怕被问到自己不懂的知识，术业有专攻，人没有全才，有不懂的很正常，关键是你如何对待。遇到听众提问自己确实不懂的问题怎么办？山外有山、楼外有楼。有的人久病成医，知道很多相关的知识。所以你首先不要怕别人提问，勇于承认自己有不确定或者还有没有完全掌握的相关知识信息。方法一，非常认真的记下对方提的问题，记下提问者的联系方式，查阅资料后给对方一个正确的答复。当然还有另外一种方法，建议他咨询更专业的医生，并且遵医嘱。这样会给观众留下你诚实、严谨的工作作风的。还可以在受众当中大大提高你的可信力以及影响力。如果他提的问题是属于你没听清楚的，你可以说“这个问题很好，请您再重复一遍。”
第三个，提高表达能力。提高表达能力是靠日常经验的积累，但是也是有一定的技巧的。第一，要吐字清晰，首先要讲清楚，你不讲清楚就没有听得清楚。还有我们会遇到的是否要讲方言的问题。在一个特定的地域，人群相对固定，大家所用的方言是一致的，也讲的人和听的人都能听懂彼此说的话，这时讲方言可以拉近距离，提高亲和力、可信度，达到一个非常好的传播效果。如果不是这种情况，就像粤语版的央视春晚一样，北方人根本听不懂，这时还是应该强调讲普通话，因为听懂是沟通的第一步。第二，声音要大。第三，语速要慢。总之是让人听清楚，当然要想受众听得懂、听得明白，还要求你讲的是通俗的。
第四个着装的问题。着装很重要，不一定要穿的很时髦，但是一定要穿的干净、整洁，给人一个很清新的印象，最好是穿正装，这也是对受众的一种尊重。你穿的很随便，有的听众就会产生一种错觉，认为你讲的内容也很随便。穿的干干净净，很严肃、很认真，给人留下一个很专业的初步印象。女性建议不要戴太多的这个首饰，避免分散听众的注意力，喧宾夺主。
有人喜欢穿着白大衣讲，好处这样体现你是一个医生，但是穿白大衣在医院是防止交叉感染的，如果从医院穿出来的白大衣细菌一定比普通衣服要多，这样反而造成演讲者没有医学基本知识的印象。所以说讲课的时候还是以不穿白大衣为最好，除非是在一种特殊的、特定的情况下。比如说是在病房里或者是在现场。
第五个，如何掌控讲座的现场。掌握一个课堂，要想调动听众的这个兴趣，实际上像是在战场上指挥一个军队一样，要保证每个人的思路都跟着你走，做到步调一致是非常不容易的一件事情。讲课的过程也是一个交流的过程，思想交流的过程，是一个人和大家的交流过程。理解这一点是非常重要的。
不注重这种动态交流的讲座也一定是一个失败的讲座。在这里动态交流不一定是语言上的交流，小范围的时间允许那可以进行语言交流，比如说提问、回答。但是几千人、几百人的则主要是通过眼神、体态和课堂气氛来进行交流。授课是一个动态的交流过程，及时反馈是十分重要的，眼神的交流就能提供非常及时的反馈，能够随时了解你听众的想法，他们是否在注意听，是否在思想上走小差，是否在思想上有所。
几十个人的课堂有人走神也是难免的，个别情况只要不影响他人是可以忽略不计，把你该讲的继续讲下去这是最重要的，不要为几个人分太多的心。如果课堂上有人说悄悄话，千万不要轻视，因为这样是会传染的，一旦蔓延开来你就控制不了讲课的局面了。这时可以通过走动、手势、停顿，突然提高讲课的声音等方法，初步改变一下现状，进一步还可以采取讲故事、讲笑话、提问、安排适当的休息或更刺激的运动，如带大家做做操等方法控制局面。
还有一个方法，提问，你心里要有一个提问做准备，提问是双方面的，一方面是人家问你，另外一方面是你看到有谁在说话，你可以提出一个问题，提给大家，或者就提给某个人，这样的话也可以把大家调动起来。最后建议大家能站不要坐，站着便于观察，及时发现、及时调整自己的讲座策略。想办法把走神的人拉回来，但是站也要有讲究，首先是要面向观众，有人因为紧张背对折大家，看PPT、念PPT，这样是很不礼貌的。
还有的人是一种无意的行为，挡着大家看PPT，这样也是影响你讲课的效果的。做一个吸引人的PPT也能帮助你吸引受众。当然做PPT还可以提高自己的这个演讲的技巧，然后通过图片、文字和视频发挥口头语言不能表达的意思，提示自己演讲的进度。
还有一点，万事起头难，开讲的头8秒很重要，开头的目的是要引起兴趣，引出主题，如果开头没有抓住听众的心，后面通常要花几倍于开头的努力，才能把听众的心吸引回来。许多成功的演讲者都是善于在开头通过一些技巧获取听众的注意，建立起自己的信义。 常见开头的方法有以下几种：第一个是以故事为开头，20多年了我还记得现在的一个学校老师讲，另一位老师的孩子因为吃杏得痢疾死亡的案例。
第二点，是以提问做开头。比如问大家什么是健康，什么是医学，什么是公共卫生，以提问开头，问的都是大家熟悉的，而又很难回答的问题，迫切需要知道答案的问题，这样就容易立竿见影。很快就能抓住群众的注意力，尤其是问大家都感兴趣的，或者大家都觉得很简单的，但又都说不出来的问题。
第三个，是以群众熟悉的事情开头，比如说用非典危机时拍的照片来吸引大家的注意力，到处都是这个口罩，万象皆空。对中国听众来说，2003年的这个“非典”是记忆犹新的，很容易抓住听众的注意力。中国人的健康意识真正全面唤起，“非典”的危机。所以把这些图片打出来自然吸引观众。
第四个，以听众好奇的事情作为开头。一次与这个一位老红军做交流，他问我们公共卫生是做什么的？我给他讲了这句顺口溜，公共卫生是上管天，下管地，中间管空气。公共卫生人员是铜头铁嘴、橡皮肚子、飞毛腿。给他留下了一个非常深刻的印象。开头还要做的一件很重要的事情要做自我介绍，让受众从你的职业背景中看到你的专业性，提高认可度，提高传播效果。
细节也是决定成败的，第一是讲健康的时候一定要情绪饱满，心态健康，展现自己最健康的形象，要让人家觉得你健康的。第二，提前到现场做准备，调试讲课设备，比如说话筒、笔记本电脑、多媒体投影等，避免出现PPT放不出来，话筒没声音，笔记本和投影仪不匹配，笔记本电源线长度不够，课件在我的U盘上本来好好的，复制到其他电脑上字体就变了，行数也变了。中国有句老话叫做“黄鼠狼专咬病鸭子”。美国有一个彼得原理，你想多糟多糟就会发生。因此我们一定要做好准备，在你讲课前一定要提前做准备。一旦出现意外你就分心了，本来准备的很好结果讲的不好，前功尽弃。
最后一点，我们讲一讲如何控制时间。开展社区健康科普讲座，考虑到受众的年龄一般比较偏大，生活习惯等因素，一次讲座的时间不宜过长，一般情况下我们设计到30—45分钟就可以了，最多的时候是60分钟，当然也有例外的时候，要灵活掌握。
一张PPT幻灯片通常可以讲1分钟到2分钟时间，假如讲一个小时的课，最多准备60张PPT就足够了。讲不完拖堂也是讲课的最大的忌讳。前不久参加了一个全国的会议，议程上40分钟的发言，一位老先生带去了300多张PPT的讲座，讲了一个半小时还没有讲完，不但自己累的满头大汗，而且还拖堂到了中午12点半，毁了一世的英明。
还有你要熟悉讲的内容，知道重点在那里，随机应变，调整时间。比如原来准备一个小时的讲座，突然因为某种原因改为半个小时了，没有经验的人通常会选择加快速度，强行讲完。这样的结果是事倍功半，听众什么也没听懂，什么也没记住。这时建议您要有取有舍，就其中重要的1—2项内容讲清楚就可以了，切忌贪多嚼不烂，囫囵吞枣，消化不良。就像今天我的讲课题目一样，如果时间有变化，可以只讲PPT的制作，注意事项也可以，也可以讲如何开展社区科普讲座的讲什么，等等，可以分成几个片断来讲。就像听评述一样，预知详情如何请听下回分解。
下面我们讨论最后一个内容，PPT制作的注意事项。
首先要有吸引力，能抓住眼球，语不惊人死不休。第二点，标题易小不易大，一眼就能看出主题，比如说平衡膳食、言语健康，这两个题目就建议大家讲后者。第二张目录和提纲，最好在开始的时候就介绍你的主要内容是什么？就像一本书一样有封面，有书名，有目录一样重要。新手往往不知道在这两张PPT上下功夫，有的甚至把目录那一张给省略了，这是一个错误的。
花时间做好这两张PPT，通常可以起到事半功倍的作用，保证逻辑清楚，最简单的方法保证你预备的内容逻辑清楚，条理分明，前后连贯，有机整合，在后续的内容中根据PPT的提纲去展开就可以了。
正文我们后边专门做一下介绍，小结，也我们讲座结束的时候要进行小结，一是要强调讲课的重点，二是要与我们目录的PPT做一个呼应。最后是要致谢，讲完之后一定要真诚的感谢听众，或在PPT最后一张片子上以显著的形式打出“谢谢”两个字，这是最基本的教风致意。
正文，要尽量多用图片和照片，现在是读图的时代，用图传情答意，可以让人记住更多的信息，同时也是一种美的享受。
关于视频资料的应用，用好了是对讲课内容的一个很好的体现形式，也利于授课者掌控讲课的现场。我前不久听了北航一位教授讲授这个知识产权的课，他的课安排是在下午，是大家最容易犯困的时候，再加上内容专业性强，原本以为会很枯燥，但是这位老师真是太优秀了。
他首先通过焦点访谈的一个视频，引入了大家对知识产权的困惑。接着每隔15—20分钟放一个各地电视台法制节目的视频，用一个又一个案例把原本很枯燥的知识产权理论深入浅出的为大家做了一个详细的讲解。给每个人都留下了非常深刻的印象，甚至在结束的时候还有这个意犹未尽的感觉，没听够，真是太精彩了。但是大多数情况下，我还是劝大家慎用视频资料，为什么说？因为更多的时候会出现这样的情况，有声音没画面，或者是有画面没有声音。所以强调我们要提前到场进行调试，确保没有任何技术问题的时候我们再用视频资料。
第二点，要多讲故事与事例。特别是我们在临床实践当中遇到的典型病例，当然这时候也要注意保护个人隐私的问题。第三点，名人案例，历史的、现代的都可以。第四点，与百姓健康密切相关的那个时事。比如说医改，比如说“三鹿奶粉”事件，食品添加剂，欧洲的“毒黄瓜”，当然最后又给黄瓜平反了，还有禽流感等等事件。
最后一点正文的组织要有逻辑，重点突出。关于正文的组织逻辑性是很重要的，像我们看小说、电影，从头到尾一定有一个线，按一定的线索展开，有因有面，前后呼应，逻辑性很强才有吸引力。我们所讲的内容无非讲知识、讲概念、讲道理、讲方法、讲技能，最重要的是方法和技能，所以重点要讲方法和技能，让百姓用得上。
PPT制作的版式上设计上要注意些什么？首先我们要选好模板，模板是反应了你的风格，也反应了你对听众需求的了解和尊重程度。大家记住有一点，越是重要的都是简单的，框架简单明了，重点突出是最好的。使用什么色彩也是很有学问的，现在技术让你可以用很多这个色彩。但是并不是色彩越多就越好，这是一种美学，记得当时我装修房子的时候，设计师告诉我，整个房间的主色彩不能超过三种，其实我们做PPT的片子也是一样的。
字体也一样，也最好不要超过三种，每张这个PPT的字数、行数的多少也是有讲究的，有的人把PPT做的密密麻麻的，一张片上有很多很多内容，简直教材搬家，有的干脆把讲稿全贴上去，贴的慢慢的，根本没有想过下面的观众是否看德清上面的字，讲课时候就照着这个PPT念，效果非常差。我们修改的方法有两个，第一个是我们可以把一个内容过多的PPT变成2—3张片子，这样即提醒你讲的重点，同时也让受众知道你重点讲什么。修改的方法二，要有取有舍，该扔的就一定要扔掉，把重点突出就好了。
同时每张片子最好3—5行的字，一般不要超过10行字，每行字也不要超过10—15个。插图一般是一种读后感，与我们所讲的内容是相呼应的，而不是没有关系的。所以说最好插图，做到宁缺毋滥。同时需要学会留白，还要善于用空白的空间，空白空间的布局是非常重要的，用好了的话实际上你看起来非常舒服的一张图片。以前出版的书字很秘，即没有太多的空间也没有太多的插图，现在很多新书就会很技巧的使用空白空间，让人看了很舒服，喜欢看。
西单大厦看到一本书叫《巴非特教你管理公司》。当时一眼看上去认为信息量非常少，32开本每行，每页只有20行，而每行只有20个字左右，都有大块的留白，但是读完后发现看着让人很舒服，不但很快就读完了，而且留下了很深的印象。后来在编者介绍中才发现，字体、字号、行间距、字间距，都是经过大量的调查研究的基础上确定的，符合读者的阅读感受。每页设计的字数，在你的视觉疲劳来临之前就结束了，使读者稍作停顿，减轻了读者的阅读疲劳，舒适的阅读油然而生。所以说我们做PPT也是如此，要学会留白。
现在我们做一下小结。首先我们讲了健康科普讲座要讲什么？要围绕群众的需求，通俗易懂的科学的讲健康。第二健康科普讲座如何讲？我们要做足功课，充分准备，同时要多看、多学、多练。PPT制作的注意事项有两点最重要的，第一个版式上的简洁，第二个内容上要有逻辑有重点。
第16篇：讲座活动方案
讲座活动方案
一．
聚焦大学生心理健康知识讲座活动计划
让心在此刻放松 让心在这里成长 拨开前方的迷雾 迎来璀璨的太阳
放心梦想 聚焦心理健康 把握成功的希望
活动宗旨：为学生们解开心理健康之迷 活动口号：拥有健康心理，拥有成功希望
活动主题：探寻生命的意义和大学生心理健康教育 活动对象：全院学生 活动内容：
主讲教师：任金杰
通过任金杰老师激情四射, 激人奋发的讲授，使同学们能够更深入的了解关于大学生心理健康方面的知识，在自我认识方面将得到了很多启示，以至在以后面对纷繁复杂的心理活动时，能够客观的、正确的、全面的看待问题，从而能够积极乐观的处理学习和生活等方面的问题，全面发展健康的心理品质，使大学生克服依赖心理，增强独立性，保持乐观的情绪和良好的心境。
活动日程：
一、前期活动阶段：
（1）于11月初草拟计划， 11月11日由学习部成员及时联系到各班,要求学习委员积极配合学习部成员工作，动员班级同学参加.11月12日向全院贴出海报邀请全院同学参加。
（2）邀请主讲教师任老师并联系大学生心理研究会承办此次活动。
（3）嘉宾的邀请。预期邀请院团委宋书记、王老师和刘老师，并邀请全系老师参加。
（4）场地联系，暂定在7#201举行本次活动。
二、活动准备阶段：
（1）由各班学习委员将活动时间场地告知同学。 （2）在系网站发布活动详情。
活动预算：请柬5份5元、大白纸八张8元、水 元
共计约30元
工作分配：
嘉宾接待：由部长与大学生心理研究会会长负责。 主持人：付一乔
控制会场秩序：于虹、张旭、赵艳飞
教育科学系学生会
学习部 2007-11-6
教育科学系学习部
2007年11月6日
二．
爱眼日主题讲座活动策划书
一、活动主题： 眼睛是心灵的窗户。能拥有一双明亮、清澈的眼睛是每个人所期盼的。然而许多人患有屈光不正，致使心灵之窗不够明亮。针对现在学生眼睛健康存在的种种问题，我协会计划组织了一次以“保护眼睛，爱护眼镜”为主题的讲座活动，免费为全校师生提供眼镜“验、校、配”服务。
二、活动目的：通过此次活动对企业做一个很好的宣传，扩大在校园的知名度，同时也丰富协会的活动，锻炼协会成员。
三、活动内容：
一:大型爱眼健康教育讲座 时间：6月2日（暂定）
地点：多媒体教室（可容纳200人）
内容：屈光不正及矫正、大学生常见眼病及预防、隐形眼镜正确使用和护理方法等 方式：现场问答 二．现场免费咨询活动 时间：6月3日 （暂定） 地点：A教楼前
内容：专业验光及专家免费眼睛保健咨询、免费验光、现场抽奖、眼镜维修等 三．企业宣传
时间：6月4日 （暂定） 地点：寝室
内容：由我协会成员对各寝室进行发单，以及会员卡（可现场）等等。
四、宣传 1.宣传方式 1.前期宣传, 此阶段由我院学生负责宣传 “呵护眼睛,珍爱光明”为主题的爱我讲座。
2.中期宣传，由贵公司派遣专业技术人员进行现场洗眼镜、眼镜保养问题咨询等活动。同时在校内摆放关于眼睛保养与用眼保护等方面的宣传板.3.后期宣传，此阶段由我院学生负责，网络部也将在校互联网，校论坛，百度帖子上宣传报道此事.例如：宣传主要由校广播台、校网站以及校报、为主要宣传平台，并辅以海报招贴、展板、横幅、传单、咨询台等 2.宣传效果
1宣传范围广。本次活动面向全院，通过我们的宣传可以对全院的师生产生一定的影响，为贵公司打开广阔的销售市场，提高商品认知度，拓展潜在商机。
2宣传时间长。本次活动可以主赞助企业有充足的时间对其产品服务及品牌进行推销和宣传，在职院师生心中产生良好效应。 3投资费用少。本次活动经费不超过600元。
4赞助公司也可以通过本协会的帮助，在我院进行一定的产品促销和宣传活动，如派发传单，赠送样品等。
5若企业愿意协办这次活动，我们可以将这次活动的冠名权授予企业，还可以在活动中介绍公司文化。
五、经费预算
横幅10元/米 150 相关宣传板 100 水 费 20 宣传海报 100 签字笔8元/支 30 场地租 200 总计 600 冠名(另算) 冠名赞助回报：
一．海报宣传．设计制作时间．XX年XX月XX日
形象标志，（整体设计显示有冠名单位企业名称和大形象画面） 二.宣传单页．设计制作时间．XX年XX月XX日. 就是做的活动和冠名单位的名字介绍出来，还有往年的活动介绍． 三.比赛现场宣传．在现场背景墙上要出现冠名企业的名字
其他：
活动负责人：信卫东 电话：13595197452 活动时间：09年6月2日 主办单位：贵大科技学院院团委 承办单位：贵大科技学院成功学社 协助单位：xxxxxxxxxxxxxxxxxxx 三．
人际关系讲座活动策划书
一、活动主题：人际关系讲座
二、讲座内容：在人生的竞技场上，建立优质人脉在这里，你可以放下心里包袱，尽情感受的快乐。
三、活动目的：
我们生活在复杂的人际社会中，每天都要应对各种各样的人际关系。亲友、同事、客户、陌生人……人说“相识容易，相处难”。怎样应对人际关系中的问题与挫折，让我们与人沟通更加顺畅？如何在人际交往中取得双赢的效果，更好地拓展我们的人脉空间，人际关系协会助你一臂之力！
四、活动宗旨：让同学获取更多书本外的知识，丰富其校园生活
五、活动对象：德州职业高职院全体学生
六、活动时间：×年×月×日下午4：30
七、活动地点：多媒体教室。
八、活动流程：
一、前期准备：
活动详细策划书的准备 宣传：
1.海报：讲座开始前两天分别张贴社团宣传栏。
2.欢迎学院老师：讲座开始前半小时在阶梯教室循环播放。
3.通知：以短信通知和开学习委员会议通知结合，周一通知，周二会员宣传到各班学生，周二中午报人数于负责人。
后勤
1.收讲座手册及敲章： 协会秘书处。
2.领取讲座手册的人员登记表。
3.设备：确认投影机、电脑、话筒、音响等设备是否具备、是否良好以及如何操作
4.饮料、茶叶、热水瓶、席卡、鲜花、与成教院教室管理老师联系场地、摄影等。
5.桌椅整齐排放：讲座参加人数多的时候，中间两组全部靠拢，四个男生负责。
6.讲座小结
（注： 以上是初步安排，为了给每个干事提供一个发挥特长的机会和场所，丰富大家的课余生活，学习部依照每个干事的性格和特长分配不同的工作，当然干事之间的岗位可以变动，从而做到有机的结合，提高工作效率。上学期我们已经以问卷调查形式了解同学们对讲座的总体评价，希望能举办更多不同类型的讲坛，努力做到让同学们在专业提升、知识拓展的同时得到人生启迪。）
二．活动当天流程：
1）主持人介绍出席的领导和老师
2）播放相关图片资料
3）请老师进行人际关系讲座
4）现场观众提问
5）回答部分提问
6）主持人宣布活动结束，组织全体师生退场
三．活动后期：对整个活动进行总结，上交报告。
（讲座人的介绍、会场讲座的照片、活动小结）
四．活动经费；赞助商赞助
人际关系拓展协会
2010年×月×日
四．
英语四级讲座活动策划书
一：活动目的
适应大学英语4级改革，使同学们了解改革以后的英语4级考试的特点，加深对4级考试的了解，知己知彼，使同学们可以更好地针对性地投入到英语学习中，提高学习效率，为05，06级学生提供了解4级考试的平台，使大家在即将到来的4级考试中有所准备，提高通过率，同时也让06级的同学了解新老4级的差别，提高学习英语的积极性，从而提高医学院的整体英语水平。 二：活动可行性调查
针对全体0
5、06级学生进行了调查，统计结果表明，88%的同学希望尽快组织该活动，其余的同学没有表示意见。可见该活动是深受同学们期待的。是完全有必要的。
三：活动主要内容及定位
本次活动主要面向医学院英语协会的学生，同时可以面向全校的同学，作为校级活动。
1点评新4级改革后的考试特点，对比新老4级的差别，明确重点。 2介绍模拟题，由实例出发加深同学的理解。
3介绍4级考试的考试技巧，使同学们能更轻松得高分。 4介绍英语考前复习技巧，提高同学复习效率。
5最后介绍大学英语学习的学习方法，让同学了解该如何学习英语（主要面对06级同学）。
四：活动涉及人员
活动主办方：医学院英语协会 活动负责人：商安全、郑欢 活动对象：医学院全体同学
主讲者：学院资深教授张殿生老师、优秀教授、《英语八级教程》主编，付文龙老师
五：活动时间以及活动地点 活动时间2006.11.9晚6：50 活动地点阶梯教室六。
六：活动时间安排： 11.5 联系相关老师，介绍活动目的 郑欢
1.8 借教室以及多媒体仪器 商安全
11.6 出海报、展板进行宣传，制作海报、展板并张贴 协会宣传部
11.8 了解老师准备情况 抽查宣传到位情况 借照相机
郑欢、协会学习部干事任调 七：活动具体流程
全体学习部人员到场做准备工作，维持现场秩序 郑欢、商安全
老师开始分析试卷点评技巧、讲座 由老师讲话时间决定
同学有相应问题的提问时间 活动结束清理会场 协会组织部干事任调 注; 1也可请老师讲讲英语学习的技巧，比如如何更有效率的背单词之类的。
2 如果答疑时间较短，则介绍一下学习部本学期的活动，使同学们有一个大致的了解
3 活动主持人暂定为：商安全
八：活动宣传
1 召开会议，介绍该活动，并布置他们进行活动宣传，发动同学前来参加。 2 制作宣传展板，张贴
3 广告部制作海报宣传，贴在学生科旁边
4 各宿舍楼张贴宣传单，该任务由学习部干事分工完成
九：活动经费 内容，费用
宣传展板制作费用，海报制作费用10元 主讲老师的饮料4元
会场多媒体的话筒电池以及台签等等5元（+-2元） 意料外费用10元 总计29（+-2）
注：
1．宣传费用说明，学院共五个宿舍楼，加教学楼共六处宣传点，海报宣传需要纸张等物品，总计大约10元，
2．为了防止教室话筒出现电池没电的情况，要求我们自己带有备用电池，这个费用是很有必要的，该电池以后还可以在别的讲座类活动中使用。 3．一切不可预料的费用均从意外费用中支出。
五．
世纪风讲座活动策划书
一、主办：山东大学团委 承办:山东大学学生会
二、活动简介：
“世纪风”讲座是山东大学学生会的精品活动之一，其具有比较悠久的历史，得到了校团委以及各方面的支持，深受广大师生的喜爱。面向全校师生开展，主要是邀请一些名师大家为同学们奉献精彩的学术讲座、交流自身的经力和成功的体验，让同学们亲身感受大师的风范，同时也丰富了山大的校园文化底蕴、进一步增强了山大的学术氛围。
三、活动宗旨：
全心全意为同学服务；为师生的学术交流提供平台；给同学们提供一个与大师“零接触”的机会。
四、活动主题：知识改变人生
五、活动口号：聆听文化精髓 感受大师风范
六、活动对象：
活动范围为山大5个校区，包括：东区新校、东区老校、南外环新校区、西校区及齐鲁软件校区。面向全部新生，凡是对讲座内容感兴趣的同学都可以参加。
七、活动时间：2008年11月27日（周四）晚7：00—9：30
八、活动地点：山大东区新校地下活动学术报告厅
九、讲座内容：中国与WTO争端解决机构
十、主讲教授：姜作利教授
山东大学法学院国际经济法专业教授，硕士生导师，主要研究国际经济法和罗马法。现任世界罗马法学会理事，中国国际经济法学会理事，山东省国际法学会副秘书长，济南市国际贸易法学会副会长等。通晓英语、意大利语、法语、西班牙语、拉丁语等语言。多年来，一直从事于国际贸易法理论与实践的教学与研究，同时，担任多家企业和律师事务所的法律顾问，处理过多起涉外经济贸易纠纷，积累了较多的涉外诉讼与仲裁的经验。 十
一、宣传策略：
制作展板进行展示，张贴小海报宣传，利用理综楼、餐厅的电子展示屏， 发放传单等 十
二、实施步骤：
1、前期准备（1）刘伟学长负责联系教授的工作，确定讲座的时间和内容以及教授对现场要求，如是否需要幻灯片放映设备、是否需要座位等。
(2)王若函负责教室的申请，最晚周一申请完毕。注意按照相关的程序进行，注意言语礼貌和个人形象，遇到问题及时向学长、学姐反映并寻求帮助以免误事。 （3）孙瑶负责查找教授的相关资料，周六前交给宣传组并与宣传组进行协调，争取在周以前将展板制作完成。
（4）陈绪行、翟正男、刘强、柳军涛负责海报展示（周
一、
二、三）早
上8：00前抬出，晚上6：00前抬回。展示过程中注意展板的维护如下
雨时要及时抬回防止淋湿，时刻注意展板防止人为破坏或贴广告，看见
倒在地上时要及时扶起。马晓春负责电子屏的展示。
（5）陈婉莹负责请柬的打印，可利用模板，确保信息的准确，打印时 要开发票以便回来后报销，周三前打印好。
（6）周芹羽、徐岩负责买花和送请柬，周 四早上将花和请柬一起送给教授，注意礼貌用语和感谢语。另一束花晚上献给教授，注意花的放法防止漏水。
2、活动进行（1）周四晚上5：40到校会办公室拿取相关物品然后到会场布置。（2）陈绪行负责物品的拿取，主要有横幅、胶带、水、台签、2节电池、5个工作牌、5条绶带（带别针）、鲜花，清点好数目并做好登记。（3）马越、周芹羽、孙瑶、王若函、姜一帆负责礼仪工作。2人站在报告厅门口，2人站在活动厅门口，1人负责迎接教授和献花。（4）男生负责布置会场，贴横幅、安置设备、摆放凳子、引导人员入
场并负责维持秩序。
（5）现场关灯后不允许照相以免影响教授讲座，维持秩序保持安静。 (6)对于突发事件要沉着冷静、灵活应对而不可惊慌失措。
3、活动结束（1）欢送老师，疏导人员退场。
（2）收拾会场并归还相关物品。
（3）开个小总结会，总结一下经验收获以及不足之处，为下一次活动提供指导。 十
三、经费预算：
1、宣传费用 传单0.1元/份*500=50元 横幅5元/字*10=50元 海报2元/张*2=4 元 共计104元
2、相关物品 请柬3元/份*1=3元 鲜花30元/束*2=60元 胶带5元/卷*1=5元
电池2元/节*2=4元 水1元/瓶*1=1元 共计73元
3、押金费用 场地押金100元 凳子押金50元 共计150元
共计227元
策划人：陈绪行
六．
《义务献血知识讲座》活动策划方案
在这充满浓浓学习雷锋精神的日子，热血带着缕缕温暖，将爱传递给有需要的人；生命无价，捐献热血，拯救生命，义务献血—献出你的一份爱心
一.活动目的
给海南师范大学爱心协会会员提供一次有意义的实践活动机会，让更多的同学们了解献血的有关常识及重要意义；为同学们搭建献爱心平台，让更多的同学自觉参与到各种各样的献爱心活动中去，焕发他们的青春热情，奉献他们的爱心：通过本次活动，让更多的同学认识到：只要人人都献出一份爱心，生活将充满阳光，世界将充满爱。
二.活动内容
1.讲座题目：血液资源与成分献血；提要：介绍国内外血液资源现状及所面临的问题；介绍成分献血知识及成分血小板的重要性，紧迫性；介绍献造血干细胞的有关知识；
2.爱心协会邀请讲座主讲：海南省血液中心成分科主任邢益森医生；3.讲座现场有奖互动关于《义务献血知识》的问答；
4.组织爱心协会全体会员参加义务献血知识讲座以及会员义务献血；5.组织爱心协会全体会员发放有关这次《义务献血知识讲座》活动传单，发动更多的同学也参与到这次活动中来。
三.活动时间
2008年3月14日（周五）晚上8：00—10：00
.四.活动地点
海南师范大学（具体待定）
五.活动具体安排
1.本次《义务献血知识讲座》的内容以及礼品都由海南血液中心提供
2.做好本次活动的宣传工作，不但以海报形式宣传，而且每位会员都以谈话的形式把这个活动宣传出去，加大这次活动的影响力
3.本次讲座以多媒体形式开展，爱心协会负责申请一间多媒体教室 4.会员必须穿会服和佩带会员卡 六.活动经费预算
宣传费用：20元 .相片冲洗：20元 合计：40元
七．
大学生职业生涯规划讲座
简历、面试、工作试用，如何才能一路过关？ 知识、技能、经验不足，如何才能快速弥补？ 国企、外资、民营企业，文化理念有何不同？ 就业、升学、独立创业，关键时刻何去何从？
一 活动背景及分析:近年来，随着社会的发展，就业的竞争越来越激烈，大学生的就业形势也不容乐观，随着竞争的日趋严峻，为了提升我校大学生的就业意识和竞争力，做好我校的就业工作，校大学生创业协会特开展此次大学生职业生涯规划及就业指导讲座活动。
大学生处于一个社会化时期，“即通过学习社会文化知识，接受教化，把自己培养成为一个独立成熟的社会人的过程”。这一时期，大学生有着较强的自我实现欲望；然而，多数人又处于一种“同一性混乱”的状态下，在现实生活中没有明确目的，价值或计划的人，对现实要求感到无所适从，对未来方向感到彷徨迷茫①。当大学生站在自己的人生门槛上，何去何从，对自己就业状况的态度等等都是建立在这个基础的心理上。据调查数据说明，24.8%的大学生对于毕业持“有信心”的态度，61.4%抱着“走着看”的心态，而还存在着13.8%的持“有些害怕”心态的大学生。美国新精神分析学家艾里克逊提出，大学生在心理上，社会上不尽义务，自我意识不成熟，不直接参加生产活动和社会活动，却过早的确定自己的身份及是什么样的人，乃是大学生为自己的前途困惑和苦恼的原因。从宏观层面看，无忧无虑的象牙塔受到市场经济大潮的冲击，社会竞争的加剧和社会变迁的加速，高校教育规模的扩大，大学生群体间沉重的竞争，事关前程的种种变数的增加，以及父母、社会殷切的期望，动摇着大学生的自信心和优越感，取而代之的是困惑和无奈。
目前大学生综合素质培养中存在的问题主要表现于：
1、动力不足，缺乏恒心。当代大学生价值取向呈多元化，部分学生政治观念模糊，没有远大的理想和抱负，趋向于实用主义，重功利讲实惠，缺乏长远打算、远大理想、抱负和社会责任感，因而没有强大的动力。
2、缺乏奉献精神。在父母身边生活惯了的学生们，容易形成“小皇帝”脾气，因而养成了只讲索取、不懂奉献的习惯。必定导致成年后的敬业精神匮乏、社会诚信形象不佳的情形。背离了职业人才的最基本、最核心的要求，难以适应社会发展要求。
3、缺乏正确开展社会交往的能力。有的学生霸气十足，举止不雅，破坏公共秩序、语言粗俗，容易被宿舍排斥；有的学生性格孤僻，自制能力差，不善于交往，缺乏宽容与合作精神。
4、缺乏自理、自立和解决实际问题的能力。专业基本功不扎实，专业素质不高，实干能力欠缺，被动应付现象突出，主动参与能力较差，缺乏解决问题的能力。
5、身体、心理上的问题。许多学生身体状况不佳，身体瘦弱，近视眼较多，有许多学生体育成绩一般或勉强过关，心理比较脆弱，一旦受到挫折就容易产生心理障碍。
二、活动名称：大学生职业生涯规划讲座
三、主办：南昌航空大学继续教育学院院团委 承办：南昌航空大学继续教育学院创业协会 协办：雁行（南昌）教育咨询机构
四、活动目的和意义：
当前有不少大学生对自己的职业生涯规划不够规范，细致。不知道什么单位适合自己的事业发展，找不到真正展示自我的平台，为了使我院大学生更好的形成符合个人需要并兼顾社会利益的就业观念，清楚地认识到择业的盲目性，我协会特举办一次大型大学生职业生涯规划与就业指导讲座，这无论是对大一新生，还是对即将实习的学生来说，都是十分必要的，它将影响到个人的事业和人生的前途! 本着“一切为了学生就业”的宗旨，本次活动旨在加强我校学生对当前就业形势的了解，明确就业目标，增强就业技能，为进一步提高个人的就业竞争力及未来的就业做好准备。为了更好的指导大学生择业，了解社会整体求职状况，针对大学生目前存在的客观实际情况及自身特点，帮助他们树立正确就业，掌握求职技巧，制定切实可行的求职方法，激发大学生就业积极性，特开展大学生职业生涯规划与就业指导专题讲座活动，使学生对本社团有更加全面的认识，提高个人技能和实践工作技巧，增强在校大学生应聘技巧和社会竞争能力，架起学生与社会沟通的桥梁，搭建学生求职交流的平台。
通过这样的现场指导和解释一方面指导大学生规划好职业生涯与就业，另一方面给未毕业的大学生敲响认真学习的警钟，提高自身修养及文化知识，以在他们毕业的时候，拥有较强的竞争力
五、活动的概述：
1、活动的面向群体 ：全校学生
2、活动时间：
3、活动地点：
六、活动计划：
1、活动宣传
（1）横幅“大学生职业生涯规划与就业指导讲座” （2）海报
（3）班级宣传动员
2、活动场地：
3、后勤服务： 创业协会: 为确保讲座的顺利开展，需要协会各个部门的积极配合，具体分工如下：
宣传部：在讲座开展之前做好讲座的宣传工作，以海报宣传为主，让更多的同学了解讲座的各面军信息并积极参与其中。做好现场的摄影工作，为后期的宣传工作奠定基础。
活动部：准备讲座的物资并维持现场秩序,确定讲座主持人，接待讲师，并做好各方面的指导工作.通知协会会员，做好讲座场地的布置安排工作；联系会员，做好现场与会员的宣传沟通工作。
外联部：做好讲师的邀请工作，确保主讲人的准时到场。 主持人：胡志华 主讲师：刘鹏飞
4、活动流程： （1）布置会场
（2）主持人致开场词并介绍主讲人及前来的领导及嘉宾 （3）主持人邀请讲师出场，问候并介绍讲师 （4）讲师正式开始讲解，讲座进入主题
（5）主持人宣布讲座结束及感谢主讲人及嘉宾并有请领导和嘉宾退席
5、主讲内容：
（1）如何在大学期间有序地规划人生 （2）如何正确定位，成就自我 （3）如何管理时间，转化环境 （4）如何提高大学生综合能力 （5）如何分析，发掘自身优势 （6）如何使自己成功就业
七、组委会： 指导老师： 组委会成员： 八 可行性分析: 如何提高大学生综合素质
当今世界各国的经济发展和科技进步主要是依靠高素质的人才，尤其是在我国加入世界贸易组织之后更需要一大批的高级知识分子来建设国家。要想培养出高素质的人才，就必须坚持党的教育方针，使得大学生能够做到德、智、体、美等全面发展，提高大学生的综合素质。然而在现实社会中，部分大学生只从自己的兴趣和爱好出发，追求知识的单一性或专一性，认为只要有门儿特长，就可以走遍天下。比如，有的重业务，轻政治；有的重科技，轻人文；有的重书本知识，轻社会实践活动等等，造成自身素质的畸形发展状态。殊不知，这种畸形发展状态是违背事物的整体性原则的，也是不符合时代发展的要求的。在这种形势下，我们必须进一步加强教育，培养出大量的具有全面发展的高级专门人才。
一、大学生综合素质的内涵
大学教育的目标不仅仅是使大学生学到专业知识和专业技能，更重要的是让大学生们学会如何适应新的环境并具备在新环境中不断学习、创新、自我发展的能力。这就需要现在的大学生具有较高的道德文化素质、较强的专业素质、健康的心理和强健的体魄。
大学生的素质主要包括以下几个方面：
1、道德文化素质。主要指大学生的政治方向，包括政治观、人生观、价值观等；道德品质，包括真诚、勤奋、有责任感等；人文社科知识，包括历史知识、社会知识、文学底蕴、人际交往能力等等。
2、专业素质。主要是指大学生的本学科、本专业知识、基本理论、基本技能以及自我学习能力、创新能力等。
3、心理素质。主要指大学生应有的健康的心理状态，如承受挫折、失败的能力，积极乐观的态度，健全的人格等等。
4、身体素质。主要指大学生应该有健康的体魄，良好的生活习惯等等。
二、大学生综合素质提高的主要问题
要想全面提高大学生的素质，就必须要先看到部分大学生在素质方面存在的问题和不足。通过调查分析，大学生素质主要问题有以下几方面：
1、部分大学生对国家现行政策的认识还不够深刻。毕业大学生在择业过程中，没有做好就业心理准备，不能很好的认清当前的形势，对自我的定位及自我能力的评价不够确切，好高骛远，一日三变。还有部分学生在择业中不认真思考，盲目从众。大学生还没有完全适应双向选择的人才就业市场，心理素质和专业能力仍需进一步加强，还要有一段较长的适应期。
2.大学生的心理健康问题。据有关调查显示，全国大学生中因精神疾病而退学的人数占退学总人数的 54.4％，有28％的大学生具有不同程度的心理问题，其中有近10％的学生存在着中等程度以上的心理问题。在最近的几次对大学生的心理健康调查表明，大学生中精神行为检出率为16％，心理健康或处于亚健康状态的约占30％。诸多的数据和事实表明，大学生已成为心理弱势群体。
3.大学生的道德价值观问题。在市场经济崇尚个性发展大潮的影响下，当代大学生的道德价值观与以前所倡导的已大有不同。比如在处理“个人利益与集体利益的矛盾”时，一部分大学生认为应当是“以集体利益为主，兼顾个人利益”，而不应该是“个人利益无条件服从集体利益”；在对待“奉献与索取”这一关系的问题上，有相当一部分大学生认为“只讲奉献，不求索取”的观念已与时代不符，应根据实际情况“多奉献多索取，少奉献少索取，不奉献不索取”。这些现象表明，一方面，当代大学生的个性已相当鲜明，与过去那种千篇1律的思维方式大不相同，有了创新意识；但另一方面，也说明大学生中“极端个人主义”的消极思想也有所抬头，对事业献身精神和对集体奉献精神有所减弱。
4、大学生的生活价值观念问题。多数大学生认为应持“工作为主，兼顾生活享受”的态度，少数认为“人活着就是为了享乐”；对一些专业性很强的文化艺术，比如话剧、歌剧等并不欣赏，认为很不现实；
八、九十年代的偶像崇拜热潮已逐渐降温，个性化意识逐渐增强；受社会上所谓“实惠”观念和“个人功利”因素的影响，部分大学生的人生价值尺度渐渐向“功利化”偏移。
5、大学生人生观问题。部分大学生的政治生活、文化生活、精神生活也在发生变化，其中包括西方的政治观点、人生哲学和腐朽生活方式，通过各种渠道渗透进来，对现代大学生产生了诸多不良影响。有的大学生，不分青红皂白地崇洋媚外，有的甚至丧失人格、国格。
6、大学生文化素质问题。据媒体反映，现在不少大学生外语好，数理化好，经济头脑好，但不了解长城、黄河，不了解文天祥、史可法，不了解《大学》、《中庸》、《论语》等等。对祖国的地理、历史、文化无知的人，怎可能有感情、有责任地为祖国服务和献身呢？
三、提高大学生素质的措施
首先，大学生应当树立均衡发展的观念，全面提高自己的综合素质。目前真正做到全面发展的大学生并不是很多，好多大学生在某一方面比较突出，可是在其他方面就相对落后。特别是一些理工院校，同学们的学术研究氛围比较浓厚，但是同学们的人文社会科学方面的知识却并不丰富，所以给人的感觉理工科院校的学生不活泼，缺乏青春的朝气。而文科院校的学生虽然知识面比较的宽广，可是他们相对缺乏科研的钻研精神。专业素质和人文素质两方面是必须兼顾的，两者是相辅相成的。我们在课程设置上应该注重文理渗透，人文素质教育不仅仅是要传授文学、历史、哲学等知识，更重要的是要培养一种历史感，它不仅有助于在专业领域内更有创造力，还可以使我们变得更善于深思熟虑，成为更完善更成功的人。而在注重人文素质培养的同时，我们还应该加强自然科学的学习，做到文理平衡，相得益彰。在道德品质素质方面，大学生受到了多年的教育，从整体上来讲他们的道德品质素质还是比较高的。但是近些年来西方的消极思想对大学生树立正确的人生观价值观带来了巨大的冲击，享乐主义、拜金主义、利己主义、个人主义盛行。这导致了有些大学生在这股思想的冲击下迷失了自我，陷入了腐化堕落的泥沼，有的甚至走上了犯罪的道路。因此应该加强马克思主义世界观人生观的教育，帮助他们分清崇高与卑下，逐步提升人格，促进素质的全面发展。在心理素质方面，我们所做的工作还很不足，我们应该从小就培养学生健全的人格和良好的心理素质，使他们能够面对挫折失败的打击，具有较强的意志力和坚忍不拔的精神，对事情有积极乐观的态度，能够不断的发现自己心理上存在的问题，不断提高自我教育的能力，因为在这个方面自我这个主体将起到决定性的作用。
另外，学校应当采取多种措施促进大学生素质提高。 高等教育要培养有理想、有道德、有文化、有纪律的四有新人，这必然要求我们努力提高大学生的综合素质。提高大学生的综合素质是大学教育培养目标的重要内容，也是面向未来教育、教学改革的重要目标。进入21世纪，尤其是在我国加入世界贸易组织之后，我国更加需要大量能够在祖国建设中担当重任的高级人才，以加快我国的经济发展和科技进步，加速与世界接轨的步伐。现代社会的发展对大学生的素质提出了更高的要求，作为大学生要想适应社会的发展，就必须努力提高大学生的综合素质，只有这样才能更好地为祖国建设贡献力量。这些主要措施有：
1、学校应该提供更有利的教育条件和更好的教育方法
从学校的角度来讲，学校应该更新教育观念、教育思想，以适应社会主义市场经济体制的需要，学校应不断的完善学分制和教育制度改革，从应试教育转向素质教育，把握住教育的大方向。同时学校应该加大资金投入，美化校园，增加各类图书尤其是人文社科类的图书，丰富校园文化生活，多搞一些有意义的活动，给学生们提供更加广阔的生活空间和活动舞台。
2、校园文化对大学生综合素质的培养作用
学校的教书育人工作分为两个部分，即教学育人和环境育人，环境育人就体现在校园文化建设上。校园文化是以社会主义为主导，以校园精神文明为底蕴，由师生员工共同创造和享有的群体文化，是一所学校的传统、作风和理想追求的综合体现。校园文化能塑造良好的性格和高尚的品格，校园文化影响着学生的思想品质、价值观念和生活方式的选择，具有极强的导向作用。另外，校园文化是充实学生头脑，完善学生知识结构的有效的途径。同时，校园文化还能构筑学生的现代审美观念和审美能力。所以我们要积极举办有利于提高大学生科学文化素质的系列讲座，大力开展社团活动和文化艺术活动，使同学们在丰富多彩的校园生活中受到陶冶。使大学生获得新知识，增长才干，培养高尚的情操，博大的胸怀，增强团队意识，使学生个性和社会相协调，更好的发展个人的特长和兴趣。
3、采取措施，加强心理健康教育。
据有关部门统计，目前大学生中存在心理问题的人数正在不断增加，其中心理上存在障碍的大约有10%以上，这个数字应该说是很高的。心理素质的提高一方面是要靠学校的教育，学校应该开设心理教育方面的课程，成立心理协会对大学生提供咨询；另一方面要靠大学生自我教育的方式，使每个大学生学习必要的心理知识，增强自我心理调适能力。自我教育不仅在心理素质的培养中起到至关重要的作用，而且在思想道德素质的培养中同样起到非常重要的作用。自我教育早在几千年前就引起了古人的重视，孔子说：“为人由己而由人乎哉？”无论是在道德教育还是在心理素质培养当中都起到了主体的的决定性作用，这充分的肯定了人的主观能动性的作用。
社会发展的节奏在不断加快，要想跟上社会的发展步伐，大学生必须适应社会发展需要，全面提高自身的素质，只有具有了较高的素质，才能够不被这个竞争激烈社会所淘汰，时代呼唤新一代的大学生，祖国需要高素质的人才，在新世纪新形势下，只有培养出更多更好的具有较高综合素质的大学生才能使我们祖国的明天更加美好。
大学生就业指导
近年来，随着高校扩招，就业竞争日益激烈，大学生就业成为社会关注的热点问题。一方面，大学毕业生找工作难的呼声越来越高；另一方面是大学生缺乏职业化素质、缺少职业规划意识而导致自身缺少市场竞争力
如何能在强手之中脱颖而出，撑起属于自己的一片天，这就需要我们思考怎样选择职业？怎样规划职业生涯？怎样使自己处于优势地位……
只有做到个人选择与社会需要相结合，并拥有高度战略眼光和较强学习能力的大学生，才能在就业道路上走出一片天。
一 个人选择与社会需要相辅相成
现代社会发展需要很多人才，社会需要决定着求职的环境。社会需要、市场需要，就是就业选择的方向。首先，一个职业的前途是与社会需要息息相关的，只有准确把握社会需要，紧跟时代发展步伐，选择的职业才有发展潜力，个人在职业方面的努力和投入才会增值，个人才能获得比较大的发展空间，自我发展才会有可靠的保障。其次，职业选择本身还是一种双向选择的过程，个人选择单位，单位选择个人。一个人在做职业选择时，还要考虑用人单位的需求，知道自己的优势在哪，这样才能跟单位配对成功。 再次，职业选择还要符合自己的实际。每个人的性格不同，每个人都有自己的兴趣爱好，因此每个人要根据自己的实际和需求来选择职业。
所以在选择职业时，不能完全凭主观意志和愿望行事。如果个人的择业脱离了社会和市场需要，他将很难被社会接纳。只有把社会需要与个人的理想、抱负和志趣结合起来，才有成功的希望！
二 重视自我发展和职业前途
调查显示，当代青年择业时更加重视自我发展机会和职业的前途。在调查中，许多大学生都认识到，“到一个前景不妙的企业工作，意味着今天就业明天便失业”。他们认为，有发展前景的企业能给人信任感和拼搏的动力。如果一个企业前景不佳、缺乏后劲，即使工资收入暂时丰厚，也不能让员工有稳定感。而对于当前的大学生来说， 大学专业不一定成为你职业选择的方向。我认为，大学教育更多的是一种能力的培养。职业是为了个人生存、生活，获得持续活动的一个必要途径，职业的选择需要在社会上不断地磨练，慢慢选择的。职业内涵是没有高下贵贱，对社会有用的就可以，没有优劣之分。所以大学生在择业时，要用长远的战略眼光来审时度势，重视自我发展和职业前途，切忌“病急乱投医”，对待就业问题要更加理性。
三 实力与努力并重
要在事业的领域里飞翔，需要有一对翅膀——哲学和文学艺术。为什么呢？哲学给我们睿智，文艺给我们灵感。这是两种不同的智慧，哲学智慧是一种理性的智慧，文艺智慧是一种直接的智慧。有这两种智慧，我们就不怕不成功。 人文教育是人格塑造的工程，哲学和文艺是人生起飞的两个翅膀。个人的发展是可以选择的，知识的储备决定了以后的发展道路。 我国目前的高等教育已经历史性地进入了国际公认的大众化的教育阶段，然而在高等教育大众化的同时，大学生就业难已经成为一个不争的事实，如何能在就业这条窄道上越走越宽？毫无疑问，实力与努力是你成功之路的领头兵。一个人只有实力而不努力，这个人太懒；一个人只会努力而没有实力，这个人太蠢。当一个人实力与努力并重时，成功之路也就离你不远了……
总结
如果说高考是万人过独木桥，那么大学生就业就像是在浩瀚无边的沙漠中寻找绿洲，机会到处都有，看你怎么把握。我想，只要我们把个人选择与社会需要相结合，用理性的眼光来看待问题，在拥有实力的同时加倍努力，不断学习新事物，做到思路清晰，行动一致，没有什么不可以。
南昌航空大学继续教育学院创业协会 2009年6月10日
八．
关于“文学与人生”学术讲座策划书
一、讲座主题
文学与人生、体味文学经典，感受人生百态，领悟文学人生，人生文学。
二、讲座目的
加强广大同学对文学的理解，提高文学品味，文学修养。同时了解文学与人生的经典，人生与文学的奥妙。让心灵在文学的殿堂里得到充分与肯定。
三、讲座意义
丰富广大同学们的校园文化生活，发展校园文学，扩大同学们的视野，深化文学修养，提高文学品味。
四、主讲人： 刘春老师
五、讲座时间：
2008年10月19日19:00至21:00
六、讲座地点： 公共教学楼002室
七、讲座安排
（一） 前期准备
1、嘉宾牌、迎宾牌、会场指示牌、会员签到牌的制作。
2、公共教室002教室的申请
3、接待刘春老师
4、邀请嘉宾
5、借两台数码照相机、录像机、话筒
6、采购（水、签字笔、大透明胶、双面胶、气球、请柬、彩带、红塑料绳、花、横幅、红纸）
7、会场的布置及会场座位指示图制作
8、准备一个收集问题的提问箱
9、进场时放音乐
10、进行海报宣传和网上宣传及广播宣传本次活动
（二） 具体流程
1、接待刘春老师到会。
2、嘉宾及会员签到，并同时向他们每人发一张便利条，用来写问题，人员到齐后开始讲座。
3、主持人介绍老师及到场嘉宾，着重介绍刘春老师
4、刘春老师开始“文学与人生”学术的讲座
5、主持人总结，收集问题，由老师抽问题并予以回答
6、与刘春老师及各嘉宾合影留念
7、欢送嘉宾
8、整理会场
（三） 进行海报、网上和广播宣传本次活动
八、工作安排
1、海报宣传（宣传部负责 注：宣传内容要有刘春老师的简介和本次活动的主题在讲座时间前三天完成）
2、网上宣传（王甜负责 宣传内容主要是刘春老师的简介和本次讲座的主题，在讲座时间前一周完成）
3、广播宣传（欧莉负责宣传内容主要是刘春老师的简介和本次讲座的主题，在讲座前一周开始宣传）
4、嘉宾牌、接待牌、会场座位示意图、迎宾牌（由宣传部负责注：嘉宾牌写明“某某老师”及“某某协会”;接待牌写明“热烈欢迎刘春老师”迎宾牌写明“热烈欢迎各位嘉宾的到来”，字体全部用楷书，讲座前一天完成）
5、因果协会会员签到牌制作及收集提问箱的制作（由信息部负责，讲座前一天完成）
6、主持人：(韦家朝老师)
7、主持人稿件：（种嘉负责）
8、嘉宾代表的邀请
(1) 李乃龙老师（龙鹏负责）
(2) 李雅琴老师 陈霞老师 梁琳老师（韦汝梅负责）
(3) 社团联主席 记者团及各位兄弟协会的邀请及接待（外联部负责）
9、接待刘春老师（张婷婷、韦汝梅负责下车时接待）
10、主持人邀请（龙鹏负责）
11、邀请荣誉会员到场（龙鹏负责）
12、采购（陆洁霞总负责）
13、会场布置（办公室 组织部负责 总负责：陆洁霞）
14、讲座时拍照（周永华负责）
15、欢送刘春老师（吴欣燃 吴璐负责）
16、用多媒体出一篇关于刘春老师简介的幻灯片（信息部负责，在开始讲座时播放）
17、礼仪接待工作（王甜总负责）
18、搜集提问的问题（唐基雪负责）
19、相机、话筒的租借（冯锦负责）
九、经费预算：
矿泉水（1箱） 30元 签到本（精美） 20元 签到笔（3支） 15元 便利本 (4本) 10元 大透明胶（2卷） 5元
双面胶（2卷） 6元 彩纸 15元
彩带 8元
请柬（50张） 50元
花（1束） 100元 气球 （一包） 20元 打印费 15元 塑料红绳子 2元 红条横幅 20元 相机的租借 30元
共计：344元
十、注意事项
1、工作人员需配戴工作证 ；注意基本礼仪
2、讲座进行期间，所有人因把手机调为静音或关机状态
3、讲座期间，所有工作人员不得随意走动，大声喧哗
4、活动结束后，由办公室和组织部负责整理会场
5、若有关工作人员的有关工作不能按时完成的要及时向会长报告
6、通知一定要到位、及时落实各项工作
7、现场秩序的维持（龙鹏、姚旭东 潘洪权） 漓江学院社团联合会
第17篇：健康讲座
中学生心理健康教育讲座稿 （2015-2016学年度）
崆峒区白水镇甘沟中学
各位老师、同学，大家下午好。前面老师对心理健康教育的基本内涵作了较详细的介绍，我只选取一个较小的角度切入，试图对习惯、性格和人生之间的关系作以简单的梳理，希望对同学们有所启发。我今天讲的题目是《习惯培养性格，性格决定命运》。
一、性格与健康之间的关系
人的性格与人的健康有着十分密切的关系。不良的性格不仅有损于个人的人际交往，而且也是各种心理障碍和身心疾病的潜在温床。我举两个例子来分别说明一下不良的性格与人的健康甚至生命之间的关系。
我说的第一个人物是《红楼梦》当中的林黛玉。林黛玉是一个典型的内向型性格的人，她多疑、敏感、多愁善感，看到花谢了也潸然泪下，于是演绎了一出黛玉葬花的故事。由于她的这种性格使她的病情越来越严重，最后抑郁而死。而另一个人物则是《三国演义》当中的周瑜，周瑜是一个外向型性格的人，他自私、暴躁、心胸狭窄，遇事不能冷静，最后被活活气死。文学作品当中对于周瑜的死，渲染的是被诸葛亮活活气死的。从心理学角度来分析，周瑜不是被诸葛亮气死的而是死于他的性格，吴国那么多将领为什么其他人不被气死而单单周瑜被气死呢？还是由于周瑜的性格问题。
虽然这两个人物是文学作品中的人物，但是文学来源于生活，文学作品中的人物都是现实生活中典型的反映，在现实生活中都能找到他的原型。这两个例子都比较特殊，也比较极端，都是由于性格不好导致英年早逝。现实生活中抑郁而死或者是活活气死的实在是太少了。虽然不良的性格不是普遍地影响人的生命，但是不良的性格会影响人的寿命，缩短人的寿命。在长寿的人群当中，都有一个共同的特点，那就是性格都比较开朗，性格开朗能延年益寿。
性格与事业之间的关系
大家是否思考过这样一个问题，一个人要想在事业上取得成功需要具备哪些条件呢？有人作过研究，认为一个人要想在事业取得成功，除了良好的先天素质、较高的智力水平、健康的身体、丰富的知识、卓越的能力、良好的机遇等等之外，还有一个很重要的条件，那就是良好的性格。
二、性格决定命运
平时，我们经常谈到你是什么性格，我是什么性格；我是外向，你是内向。尽管我们没有学过有关性格方面的知识，但是我们已经无意中接触到了性格的一种学说，叫向性说。向性说按照个体的心理活动倾向于外部或倾向于内部，把人的性格分为外向型和内向型。向性说的代表人物是瑞士的心理学家荣格。
什么是性格呢？性格是一个人对待现实的稳固态度，以及在行为方式上表现出来的比较固定的与众不同的特点。性格是个性中最主要、最核心的心理特征。
外向型性格的人心理活动倾向于外部，他们活泼，开朗，善交际，爱外出，待人热情，诚恳，随和，适应能力强，但有时候比较轻率，不够细心，缺乏自我分析与自我批评。内向型性格的人心理活动倾向于内部，他们沉静，爱思考，内心体验深刻，待人接物小心谨慎，喜欢单独工作，有自我分析和自我批评的精神，常因过分谨慎而不够果断，对新环境的适应不够灵活。需要说明的是：
1、只有那些经常性、习惯性的表现才能被认为是个体的性格特征。偶然的表现不能认定为是个人的性格特征。
2、随着社会生活条件的明显变化，在某种程度上性格也会发生相应的变化，因此，性格具有可塑性。性格的可塑性是说性格在外部条件的影响下是可以改变的。
3、内外向的类型没有绝对的高低、好坏之分，每一种类型的性格都对特殊的环境具有特定的适应性。
4、绝对外向或绝对内向的人是很少的，而绝大多数人不是外向型或内向型，而是属于中间型或叫混合型。他们即具有内向性格的某些特性，又具有外向性格的某些特性，只是外向和内向的程度有一定的差别而已。
有人对成功人士做了一项调查，结果发现这些成功人士或者
说这些有所作为的人，在他们身上都具有一些共同的性格品质，归纳起来如下。
( 一）自信。自信就是对自己以及自己所从事的事业的正确性深信无疑，坚信自己的事业一定成功。李白坚信“天生我材必有用，千金散尽还复来”（李白《将进酒》），杜甫自信“会当凌绝顶，一览众山小。”歌德认为“谁若是游戏人生，他就一事无成，谁不能主宰自己，他就永远是个奴隶。”一个人在任何情况下都要有自信，如果你对你自己都没有信心了，其它任何人都帮不了你。缺乏自信的人，不可能有远大的目标和对未来的美好憧憬；缺乏自信的人，不可能在人生的道路上顽强拼搏、坚忍不拔；缺乏自信的人，不可能使自己的生命潜能得到充分的挖掘和释放；缺乏自信的人，不可能享受到由成功带来的体验；缺乏自信的人，不可能在生命流动的旋律中谱写出辉煌的乐章……
案例：《把斧头推销给小布什》。
2001年5月20日，美国一位名叫乔治·赫伯特的推销员，成功地把一把斧子推销给了小布什总统。布鲁金斯学会得知这一消息，把一只刻有“最伟大推销员”的金靴子赠与了他。这是自1975年以来，该学会的一名学员成功地把一台微型录音机卖给了尼克松后，又一学员跨过如此高的门槛。
布鲁金斯学会创建于1927年，以培养世界上最杰出的推销 员著称于世。它有一个传统，在每期学员毕业时，都设计一道最能体现推销员能力的实习题，让学生去完成。克林顿当政期间，他们出了这么一个题目：请把一条三角裤推销给现任总统。八年间，有无数个学员为此绞尽脑汁，最后都无功而返。克林顿卸任后，布鲁金斯学会把题目换成：请将一把斧子推销给小布什总统。 鉴于前八年的失败与教训，许多学员知难而退。个别学员甚至认为，这道毕业实习题会和克林顿当政时一样毫无结果，因为现在的总统什么都不缺，即使缺什么，也用不着他们亲自购买；再退一步说，即使他们亲自购买，也不一定正赶上你去推销的时候。然而，乔治·赫伯特却做到了，并且没有花多少工夫。一位记者在采访他的时候，他是这样说的：我认为，把一把斧子推销给小布什总统是完全可能的，因为小布什总统在得克萨斯州有一座农场，那里长着许多树。于是我给他写了一封信，说，有一次，我有幸参观您的农场，发现那里长着许多矢菊树，有些已经死掉，木质已变得松软。我想，您一定需要一把小斧头，但是从您现在的体质来看，这种小斧头显然太轻，因此您仍然需要一把不甚锋利的老斧头。现在我这儿正好有一把这样的斧头，它是我祖父留给我的，很适合砍伐枯树。倘您若有兴趣的话，请按这封信所留的信箱，给予回复……最后他就给我汇来了15美元。乔治·赫伯特成功后，布鲁金斯学会在表彰他的时候说：金靴子奖已设置 了26年。26年间，布鲁金斯学会培养了数以万计的推销员，造就了数以百计的百万富翁，这只金靴子之所以没有授予他们，是因为我们一直想寻找这么一个人——这个人从不因有人说某一目标不能实现而放弃，从不因某件事情难以办到而失去自信。
（二）恒心。恒心指的是对待某项事业要有长久不变的意志，百折不挠，坚持到底。马克思用了整整40年的心血写成了《资本论》，光笔记就记了100多本。如果没有恒心，没有坚持40年的恒心，就没有马克思，也就没有《资本论》。大文学家莎士比亚说：“千万人的失败，都是失败于做事不彻底，往往做到离成功尚差一步，就终止不前了。”这样的例子很多，如：英国生物学家达尔文研究进化论，花了22年，写出了《物种起源》。法国著名物理学家居里夫人，历经12年的实验，从几十吨的矿石中提取了几克的镭。在爱迪生发明灯泡的时候他失败了很多次，当他用到一千多种材料做灯丝的时候，助手对他说：“你已经失败了一千多次了，成功已经变得渺茫，还是放弃吧！”但爱迪生却说：“到现在我的收获还不错，起码我发现有一千多种材料不能做灯丝。”最后，他经过六千多次的实验终于成功了。感想:我可以试想，如果爱迪生在助手劝他停止实验的时候放弃了，我们现在会怎么样呢？可能我们还要点只有豆粒般大小的油灯在夜里照明。李时珍花了31年功夫，读了800多种书籍，写了 上千万字笔记，游历了7个省，收集了成千上万个单方，为了了解一些草药的解毒效果，吞服了一些剧烈的毒物，最后写成了中国医药学的辉煌巨著——《本草纲目》。张海迪砺志成才:张海迪自幼高位严重截瘫，几次濒临死亡边缘。但她不因残疾而气馁，20多年来，他学会了4门外语，翻译了16万多字的著作，获得了哲学硕士学位，并自学了针灸，为群众治病1万多人次，作出了常人都很难取得的成就。
（三）热情。对事业的热爱，对工作的迷恋，是一切活动的最重要的动力之一，是智慧表现和发展的必要条件。从热情到痴情，对事业和工作将更加有利，更能取得成功。无论做什么事情，都要有热情，都要满怀热情地去做。哲学家黑格尔说：“没有激情，世界上任何伟大的事业都不会成功。”充满激情的人，对于任何一件小事都力求做得最好，对于再平淡的生活也用十分的认真来对待。因为他们知道，现在的每一件小事，每一次努力，都是成就未来的基础，都是通往成功的铺路石。 有这样一个故事：
有人曾问三个砌砖工人：“你们在做什么?”
第一个工人说：“砌砖。”第二个工人说：“我正在赚工资。”
第三个工人说：“我正在建世界上最富特色的房子。” 于是，前两个人一直是普通的砌砖工人，而第三个最后成
一个出色的建筑师。
前两个工人不知道，手头的小工作其实正是大事业的开始。第三个工人对自己的工作充满热情，因为只有他知道，每一天的辛勤努力，都能够使自己更上一层楼，最终到达事业的顶峰。
（四）愉悦。轻松愉快的心境和广泛健康的兴趣是活跃思想、舒展胸怀、开阔思路的重要条件。科学家的灵感往往不是产生在紧张的脑力劳动之中，多产生在轻松愉快的情形之中。无论做什么事情都要有一颗愉悦的心情伴随左右，贯穿始终。有了愉悦的心情，做起来就不会感到劳累，不会感到痛苦。在别人看来非常痛苦的事情，而你却苦中有乐。关于乐观向上，积极进取的名人事例很多，现在我想带领同学们再重温一下普希金的那首激励了无数人的动人诗篇《假如生活欺骗了你》：假如生活欺骗了你/不要悲伤，不要心急/忧郁的日子里需要镇静/相信吧，快乐的日子将会来临。/心儿永远向往着未来/现在却常是忧郁/一切都是瞬息/一切都将会过去/而那过去了的/就会成为亲切的怀恋。
（五）创新。雄心勃勃，不受传统的框框所限，对新事物有敏锐感，不迷信权威，不崇拜偶像，常常提出与众不同的设想，常常做出别人不能做出的事情。创新就是想别人不曾想也不会想，干别人不会干也不曾干过的事情。
【案例】第二届龟兔赛跑
说一个龟兔赛跑的故事，我说的这个龟兔赛跑的故事不是家喻户晓的那个龟兔赛跑的故事，是第二届龟兔赛跑。
第一届龟兔赛跑以后，兔子很憋屈，本来完全能跑得过乌龟，结果因为自己贪睡而与冠军失之交臂。更让兔子受不了的是，从此他成了反面教材，老师教育学生，父母教育子女都用他来说事。要想摆脱这种被动的局面，唯一的办法就是再和兔子比一次赛，只有赢了乌龟才是最有力的说明。于是，兔子就去找乌龟，而乌龟却不答理他，因为乌龟知道要是真的比赛，他是跑不过兔子的。兔子看乌龟不答理他，就天天去烦他，让他做不成事，不得安宁。时间长了，乌龟受不了了。心想，这样下去也不是个事，得想个十全十美的办法来对付他，既不让他来天天烦自己，又能赢他。乌龟终于想出了一个办法。这一天兔子又来了，声称一定要和他比赛，如果乌龟不同意他可是没完没了。乌龟认真地对兔子说，比赛可以，不过我得声明在先，这次要是我再赢了，以后可不许来找我了。兔子满口答应了。
比赛这一天，他们同时来到现场。等发令枪一响，兔子一个箭步就冲了出去，心想，我这次一定要把你甩得远远的，好出出这口隐藏在我心中多年的恶气。等兔子跑得不见影子了，乌龟不慌不忙地掏出手机给出租车司机打了个电话，叫来了一部出租车。中途，乌龟赶上了兔子，看见兔子跑得气喘吁吁，汗流浃背， 心里乐啊。乌龟提前来到了终点，站在终点线上等着兔子。兔子好不容易跑到终点，看到乌龟早已经稳稳地站在终点线上朝他笑，兔子眼睛瞪得老大，半天说不出一句话来，你、你、你，怎么可能先到？乌龟笑笑说，你不管可能不可能，事实是我先到了，按照规定，冠军仍然是我的。
第二次龟兔赛跑又以乌龟的胜利而告终。
三、习惯养成性格
培根说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”（培根，英国著名的科学家、哲学家，有一句名言：“知识就是力量！”）我们说性格是习惯化了的行为方式，要想成为一个倍受欢迎的人，应注意养成良好的行为习惯。如何培养良好的性格呢？要从平时做起，从小事做起，从点滴做起。
（一）习惯面含微笑。有人说：“微笑是人际关系的通行证。”如果你能笑脸相迎笑脸相送，就会给人一种温暖亲切之感。生活需要微笑，生活中的每一个人都需要微笑。 案例：《微笑可以传染》
下面的事例是发生在我们身边的事例，星期一第七节课我去听课，当我走到办公楼二楼的时候，忽然有三名小学同学满面春风的立在我的眼前，并且对我鞠了一躬，并且齐声说了一句：老师好。本来气喘吁吁的我马上面带微笑还礼，当时只觉得一股暖 流流遍全身，我知道那是学生的和风细语温暖了我。
（二）乐于帮助别人。一般来说，人在困境时，最需要别人的安慰与帮助。要做一个乐于助人的人，学会关心别人，学会帮助别人。请记住：锦上添花远不如雪中送炭让人感激；顺境中的赞扬也远不如逆境中的帮助与支持令人难忘。
案例：《予人玫瑰，手有余香》
模范班长
一九六一年九月，全团上下一致推举雷锋为抚顺市人大代表。
雷锋参加完人代会回到连里就担任了二排四班班长，在他的带领下，四班成了“四好班“，雷锋也成了全连的四好班长。
一天傍晚，天下起大雨，雷锋见公路上一位妇女怀里抱着小孩，手里还拉着小孩，身上还背着包袱，在哗哗的大雨中一步一滑地走着，雷锋忙上前一打听，才知道这位大嫂从外地探亲归来，要去十几里外的樟子沟去，她着急地说：“同志啊，今天雨都把我浇迷糊了，这还有孩子，我哭也哭不到家啊！”
雷锋把雨衣披在大嫂身上，抱起那个大一点的孩子冒雨朝樟子沟走去，宁可自己淋得透湿，一直走了两个多小时，才把她们母子送到家。
孩子们的知心人
一九六零年十月以后，雷锋先后担任了抚顺市建设街小学（即现在的雷锋小学）和本溪路小学校外辅导员。
雷锋平时工作．学习都很忙，他只能利用午休时间或风雨天不能出车的日子请假到学校去找教师，同学谈心，或进行其他辅导活动。他善于团结小朋友，启发他们好好学习，天天向上。
雷锋以高度的使命感．责任感,辛勤培养下一代茁壮成长。共表团抚顺市委为表彰雷锋的事迹，曾于一九六二年五月二十八日颁发奖状，上面写着：“奖给优秀辅导员雷锋同志，保持光荣，继续前进”。
（三）学会建立友情。友情表现在对他人的注意和关心上。要学会和自己周围的人开朗地打招呼。友情能拉近人与人之间的距离，友情能使你更快更好地融入这个社会。有一首歌叫《永远是朋友》，是毛阿敏和杭天琪唱的，我很喜欢这首歌，我喜欢这首歌的原因是这首歌的歌词写得好，歌中有这么两句：千里难寻是朋友，朋友多了路好走；千金难买是朋友，朋友多了春常留。也很喜欢周华健的《朋友》：朋友一生一起走，那些日子不再有，一句话，一辈子，一生情，一杯酒。喜欢这种真诚朴素的情感。也喜欢李白的诗《赠汪伦》：桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。 那么我们如何才能交到好朋友？
【案例】近朱者赤，近墨者黑
某校初中的两位同学同时考上了一所重点中学，一位是统招生，一位是自费生。上高中后，那位统招生自以为入学成绩好，不再像以前那样用功学习了，他结交了一批爱吃、爱穿、爱玩的朋友，一有时间就去逛街、上网吧，话题总离不开吃、穿、玩，根本没有心思学习，结果成绩大滑波。而那位自费生认为自己的成绩不理想，再加上自费生比统招生学费又高出很多，如果自己不努力，既难考取大学又有愧于父母，自入学的那天起就把时间和精力用在学习上，他结交了一批志趣相投，有抱负、有理想的同学，他们经常聚在一起切磋学习，交流思想和心得。这位同学进步很快，学习成绩不断上升。高考揭榜，那位统招生名落孙山，而那位自费生却金榜题名。
这个事例告诉我们选择朋友的重要性。真所谓近朱者赤，近墨者黑。如何才能交到好朋友呢？
1、增强自信，提高人际吸引力。交往的成功在于自信，我们要努力吸收新知识，扩大知识面，提高自身修养，对自己的未来充满信心；交往的成功还在于一个人人际吸引力的高低，人际吸引力高别人就会愿意接近你，接交你。怎样才能提高人际吸引力？首先要培养自己良好的个性品质，这是人际吸引力最重要的内容。为人要诚恳、诚实、可信、关怀、体谅，不要欺诈、古怪、恶意、做作、冷漠。同时要注意自身仪表修养，穿着整洁，饰品搭配和谐，尽量保持外表的和谐；
还要注意自己谈吐优雅，文明礼貌，不说粗话、脏话。
2、尊重他人，以诚相待，不要伤害别人。
3、及人所难，互相帮助。
4、倾听他人，适当表达自己。
5、掌握赞美与批评的技巧。
6、把握交往的尺度，交往要适度。
7、面对交往矛盾，学会自我调节。
4、学会自我暴露。自我暴露即在特定的人物面前展示自己的秘密。自我暴露的心理效应是可以获得他人好感，甚至将你视为知己。人们常说：“要想了解别人，首先就要让别人了解自己。”
5、不要炫耀自己。在与别人相处和谈话时，不要自我卖弄，夸夸其谈，专讲自己的成绩，从不讲自己的不足。炫耀自己会引起别人的反感，从而拉开与别人的心理距离。
6、发现承认他人价值。黑格尔说过：“生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”每个人身上闪光点，要学会发现或寻找他人身上值得赞扬的东西。承认他人价值，会给别人带来自信，同时会获得别人好感。
7、认真听取别人讲话。一个人越有水平，他在听别人讲话时就越认真、越专注。你这样做会赢得别人的信任，他会觉得你是一个值得依赖的人，值得把心交给你的人。你的修养也在不知不觉中得到升华。
行为养成习惯，习惯培养性格，性格决定命运。一个良好的行为习惯的养成不是一朝一夕的事情，“冰冻三尺，非一日之寒”， 但是只要大家有意识地去做就一定会养成。
各位同学：
今天我的讲座主要涉及两个方面的内容：
1、我们怎么处理日渐麻烦的人际关系.
2、青春期我们的性心理特点及其应对方法。
首先，我们讲第一个问题：怎样处理日渐麻烦的人际交往问题。所谓人际交往就是人与人之间通过一定方式进行接触，从而在心理上和行为上发生相互影响的过程。在交往的基础上形成的人与人之间的心理关系称为人际关系。我们中学生的人际交往对象主要是三类：朋友和同学、老师以及父母。
我们中学生人际交往的特点主要有这样几点：
1、友谊占着十分重要和特殊的地位。朋友之间的情谊为友谊，它是建 立在理想、兴趣、爱好等一致和互相依恋基础上的一种感情关系。研究表面，儿童时期情感上最依恋的是父母，朋友则处于相对次要的地位。随着年龄的增长，这种情感依恋便逐步有父母转向了朋友，并日益得以确定和加强。有研究表明，大多数人都认为自己结交朋友最多是在中学时期。
2、小团体现象突出。由于空间上容易接近、年龄相当、品行相同等因素的影响，大多数中学生都加入到非正式的小团体中。这些小团体一般由39人组成，其成员相互间有高度的忠诚 感，在行为方面也有很大的约束力。
3、师生关系有所削弱。中学生不再像小学生那样视老师为至高无上的权威，他们对老师有了新的认识，并有了更高的要求，他们对于喜欢什么样的老师也有了更明确的看法。
4、易与父母产生隔阂。不少中学生都觉得与父母难以沟通，有话宁可与朋友讲，也不愿对父母说。无论在价值观念、交友方式、生活习惯，乃至着装打扮等方面，都容易与父母产生摩擦，不断加剧与父母间的心理隔阂。
总之，由于自我意识、独立欲望、自尊心都明显增强，中学生渴望人际交往的同时，有容易出现闭锁、防御、自卑、“娇骄二气”等交往心理障碍，应该注意加以克服。
那么我们知道了自己的问题所在，到底该怎么与人交往呢？哪些人更受欢迎呢？
根据心理学家的研究，在一个群体中的人交往的形式可以分出这么几个类型：⑴小团体，指二三个或四五个交往甚密、义气相投的同学，且具有一定的排他性，指的就是不欢迎其他同学的参与，不大与其他同学接近。⑵人缘型，就是在班级中最受欢迎的人⑶嫌弃型，就是班级中最不受欢迎的人⑷首领，是指在一些活动中自然涌现出的能担负领导这些活动的同学。⑸孤独者，就是很少与他人来往，他人也很少与其交往的人⑹互拒者，指相互 怀有敌意或歧视的同学。
人缘型是班上的明星，令人羡慕。他们在班上有融洽的人际关系，受到大家的重视和赞美，因而具有较高的安全感和自信心。应该说，内心里每个同学都希望自己有良好的人际关系，也就是“得人缘”，但是不少同学对此在认识上存在误区，如有的人以为人缘就是会拉关系，有的视为哥儿们义气，还有的觉得是讨好卖乖，等等。其实，研究表明，人缘型的学生之所以受同学欢迎，是由于他们有受人喜欢的个性品质：
1．尊重他人，关心他人，对人一视同仁，富有同情心； 2．热心班级体的活动，对工作非常可靠和负责任； 3．待人真诚，乐于助人；
4．重视自己的独立性，且具有谦逊的品质； 5．有多方面的兴趣和爱好； 6．有审美的眼光和幽默感； 7．有动人的仪表。
可见，人缘不是刻意追求的来的，而是对一个人优良的个性品质的回报。
希望自己有好人缘的同学，不妨多从加强个人修养上面做文章。
这是同学之间人际交往中应该注意的问题，下面是与老师该 如何交往，毕竟学校是由老师和学生组成的，我们学习的过程中总是有老师的参与，与老师相处如何，对学习好坏、校园生活有着直接的影响。
多数同学都有这样的体会：与哪个老师关系比较融洽，喜欢上哪门课，哪门成绩就好；如果与哪个老师关系不和谐也会殃及那门课，这大概也是爱屋及乌的反映吧。学生的大部分时间在学校里，就免不了和老师交往，对学生来说，怎么和老师交往呢？ 1．尊重老师，尊重老师的劳动。老师把几乎是所有的知识无私的，毫无保留的教给学生，如果他们希望的到什么回报的话，就是希望看到学生成材、成熟，在知识的高峰上越攀越远。学生要尊敬老师，见到老师礼貌地打声招呼。有句话说：师生如父子。上课认真听讲不破坏纪律，把老师留给的作业保质保量的完成。有些同学作业写得马虎、潦草，单是让老师辨认字迹都要费很多功夫，给老师增加了很多额外的工作量。经常这样，老师怎么会高兴，怎么会喜欢你呢？每个人都希望别人尊重自己，如果你和别人说话，他爱理不理，你会喜欢这个人吗？尊重老师，尊重老师的劳动，是师生和谐相处的基本前提。
2．勤学好问，虚心求教。做学生时，经常说“这个老师不怎么样”“那个老师水平太低”……等长大了以后才知道这种看法和想法是多么天真。就像作弊者从来都以为老师发现不了，其 实，只要往讲台上一站，谁在下面干什么都一目了然。老师从他的年龄、学问、阅历上来说，在某门课上的水平肯定是高于学生的，所以，要向老师虚心求教。勤学好问不仅直接使学习受益，还会增多、加深和老师的交流，无形中就缩短了与老师的距离，每个老师都喜欢肯动脑筋的学生。其实，向老师请教问题往往是师生交往的第一步。除班主任外，任课老师并没有多少时间和学生直接交往，常向老师请教学习上的问题会加深师生彼此的了解和感情。
3．正确对待老师的过失，委婉地想老师提意见。心理学的研究表明，人们会对没有缺点的人敬而远之。其实。世界上根本就没有零缺点的人存在。老师不是完美的，如果他有的观点不正确，或误解了某个同学，甚至有的老师“架子”比较大，或是太严厉，这都是有可能的。发现老师的不足要持理解态度，向老师提意见语气要婉转，时机要适当。如果老师冤枉了你，当面和老师顶撞起来，好吗？当然不好，这样不进不利于问题解决，还会恶化师生关系，暂时忍一忍，等大家都心平气和时再说。不管怎么说，老师是长者，作为学生，都应置老师于长者的地位，照顾老师的自尊心和面子。
4．犯了错误要勇于承认，及时改正。有的同学名知道自己错了，受到批评，即使心里已经知道自己不对，嘴上却死不认错， 与老师闹得很僵。有的人则相反，受过一次批评后，就特别怕那个老师，担心他对自己有成见。这都是没有必要的。错了就错了，主动向老师承认，及时改正，老师一样会喜欢。老师不会因为哪个学生一次没完成作业，一次违反了纪律，就对学生下定论，说他是坏学生，就对他有成见。相信老师是会比较全面、客观地评价学生的。
与老师关系融洽既可以促进学习，又可以学到很多做人的道理，会使你一生受益无穷。相信你能做到这一点。
除了与老师的关系，这个年龄的孩子与家长的关系是个很大的问题。在许多孩子和家长之间，存在“代沟”。什么是“代沟”呢？指的是年轻的子女和父母在思想观念及价值观念上存在的距离，并由此导致两代人之间的相互不理解，产生隔阂。
中学生与父母产生代沟的具体原因，从子女的角度说，有以下几个方面：⑴产生强烈的独立意识，认为自己已经长大，反对父母的关系和照顾。身体的迅速成长使中学生获得了力量和勇气，但并不能正确地评估自己的力量。父母认为你是孩子，还处于被保护阶段——他们根本没来得及接受你已经长大的事实；而你每天接受很多新鲜事物与信息，并发表自己的见解，这种突如其来的变化与父母已有的观点必然会碰撞出不和谐的音调来。⑵进入青春期随着生理的发育，心理也发生了一些微妙的变化，特别是女 孩子。喜欢关上门，自己写日记，听流行歌曲，甚至干脆呆坐闲想，不再在父母怀里撒娇，心理上产生闭锁性，既渴望友谊，又拒绝和父母说心理话。这些变化也会让父母不安。他们密切关注孩子的动向，生怕发生“早恋”，常常悄悄溜进孩子的房间探究一下。⑶独生子女的不良习性到了青春期变的突出，如任性、自我中心等。本来就是在长辈的呵呵中长大，不愿受束缚。随着独立意识的萌发及增长，甚至连父母的正确批评都听不进去，代沟就产生了。
代沟的存在是客观的，但不是无可奈何的，其扩大会加深两代人的冲突，给家庭生活，甚至学校生活带来一些不和谐。作为年轻的一代，只要努力是可以把两代人的距离缩小到最小的程度，既有利于自己健康成长，有可以使家庭气氛保持温馨。试一试下面的建议：
1、父母的态度要温和，不采取偏激的行为方式。进入青年期的中学生对父母的崇拜、以来、依恋、顺从减弱，这比称为“离巢”现象。孩子的骤然长大使父母一下子失落很多，心里也空落落的。所以我们要理解这种心情，对父母态度要温和，即使自己不能接受的观点也不要顶撞、闹气，可以装作虚心聆听的样子，即使不能采用，听一下有没什么不好，至少可以给父母一点安慰。其实，他们何尝不知道孩子长大了，肯定有自己的想法，只是忍 不住要说而已。父母对我们的要求并不高，只要我们有礼貌，态度温和他们就知足了。两代人的成长背景决定了代沟永远不可能缩小到零，但是通过我们的努力可以把它的负面影响降到最低。
2、要表现出一定的独立能力，让父母放心。从小衣来伸手，饭来张口，连手帕都不能洗，上学从来都要父母接送的，突然放学就把自己关在房间里，或经常玩到很晚才回来，怎么不让父母忧心忡忡？这不是父母不放心，是你的表现没法让他们放心。试着去关心父母，帮他们做做家务，谈谈家庭经济，你的理想，让爸妈觉得“我们的孩子长大了”自然就不会过多地干涉你的行动了。
3、要保持自己的独立性，但不要忽略与父母的交流与沟通。不管怎么说，长辈也是从我们这个年龄走过来的，他们也经历了“疾风骤雨”时期，以他们几十年的生活经历，看问题要成熟得多。我们在慢慢长大，应该学着独立，但独立和成熟都有个过程，不是突然的。坐下来，跟爸爸、妈妈谈谈你的烦恼、你的理想。相信父母也会很诚恳地与你交谈，从中你可以得到很多有益的启示。不要认为和父母谈心是“没长大”善于和父母沟通正是你 越来越成熟、独立的表现。在交流沟通中，说不定父母也会受到你的影响，接受一些年轻人认可的新生事物，那样，岂不是无形中缩小了代沟？
下面我们谈谈该怎么面对青春期的生理和心理变化。青春期，我们的生理处于发展的高峰，心理发展也是如此，特别是性心理的发展，大致可分为下面三个阶段：
1．对异性的疏远和排斥。只是一段短暂的、引发日后对异性兴趣与爱恋的前奏曲。一般出现在小学的高年级和中学低年级。表现是：不愿与异性同桌，分出明显的“楚河汉界”在活动中避免和异性接触，对比较接近的男女同学冷嘲热讽等。其实，表面上男女界限分明的真正原因是对异性交往的不安和羞涩。 2．对异性的关注与接近。短暂的疏远和排斥之后，是浓浓的关注与接近。大约在初中二三年级逐渐明显，表现是：刻意修饰和装扮自己，并以各种理由接近异性。这段时期对异性的关注有明显的好奇性、试验性、模仿性和盲目性。
3．对异性的追求与爱恋。随着对异性的关注增多和接近的频繁，高年级学生已经能感受到异性吸引的情感撞击，出现羞涩不安、疑惑戒备，同时欢乐喜悦、痴迷陶醉，甚至产生一定的追求行为。
总之，中学阶段，性心理将发生一场巨变，你准备好了吗？ 那与异性到底该怎样交往呢？我建议啊：
首先，自然交往。在与异性同学交往的过程中，言语、表情、行为举止要自然流露，不要闪烁其词，也不要过分夸张；既不盲 目冲动，也不矫揉造作。消除异性交往中的不自然感是建立正常异性关系的前提。自然原则的最好前提就是像对待同性同学那样对待异性同学，同学之间的关系不要因为异性因素而变得不舒服或者不自然。
其次，要适度交往。怎样适度呢？就是：既不为异性交往过早萌发情爱而惊恐不安，又不因回避或拒绝异性而对交往双方造成心灵伤害。建议你要做到自然适度，心中无愧，就不必过多顾虑。
第三要真实坦诚。主要是指对异性同学的态度，要像结交同性朋友那样结交真朋友。
第四，在与异性朋友交往的过程中要注意留有余地。什么意思呢？就是我们在交往中不能毫无顾忌，比如在谈话中涉及两性之间的一些敏感话题时要回避，交往中的身体接触要有分寸，特别是和某一个异性长期交往中，要注意把握好双方关系的程度。 最后，我们要主动避免接触一些不好的外界刺激，例如一些表现性的书刊、画报、影视作品、图片等。因为从心理学的角度分析，这个时期的青少年有很强的求知欲和好奇心，遇到新奇的事就要探究、弄清，别人越强行禁止，自己就越觉得新鲜，更想去揭开“谜底”。可是，这个时期我们的自我控制能力和认识能力还很差，如果不如以引导，很容易受错误的影响走上违法犯罪的道路。 有人在一个工读学校的调查发现走上歧途的青年中，因读过黄色书刊而犯罪的，占有相当重的比重。从犯罪心理学的角度分析，青少年违法犯罪的主要特征是模仿性和激情性。什么意思呢？青少年往往受好奇心的影响，自觉的模仿成人的一些行为和动作，即使是错的。而青少年的情绪动荡不稳，容易激动，只要外界刺激强烈，就容易迅速产生行动，这样很容易酿成大错。所以对不适合我们的年龄层接触的书，要坚决不看。有同学说那我怎么知道哪些能看，哪些不能看呢？你可以向老师、家长、图书管理员、书店的营业员参考书中有些什么内容，或者在买书或借书时看一下目录、前言、序还有最后的结束语，对书中的内容就可以有一个大致的了解。如果内容很不健康，就坚决不要读它。有人说过，阅读一本不适合自己的书，比不阅读还坏，所以，我们要挑选适合自己的读本，拒绝不好的外界刺激。
希望在生活中，我们每个人都能主动的充实自己的生活，美化自己的生活，做个健康、乐观、文明的人。
第18篇：健康讲座
关爱女性健康教育知识讲座主持词
各位领导，各位老师，各位家属朋友们，大家下午好!
举办这次“健康知识讲座”，主要目的是为了增强大家的保健意识，提高保健水平、生活质量和身体素质，引导各位自觉摒弃陈旧落后的生活观念，普及卫生防病知识，提倡科学文明健康的生活方式和行为，培育文明健康新风。
今天我们很荣幸地再次邀请到了神木县医院王亚红主任，让我们以热烈的掌声欢迎她。
此次主讲的内容是一个中心，两个基本点，即生殖中心和乳房疾病的预防.现在我给大家简单介绍一下王主任的履历： 神木县医院体检中心副主任 妇产科副主任护师 国家二级公共营养师 国家注册高级健康管理师 中国营养健康讲师团讲师 陕西省健康管理促进会理事 榆林市青少年健康教育专家委员 护理学学士
宁夏医学院护理学本科毕业，曾先后担任神木县医院急诊科、门诊护士长，现任体检中心副主任，多次参加省、市、县专业知识培训，曾在北京世健联健商医学院、西安交通大学第一附属医院、天津武警医学院健康教育教研室进修学习，并在国家级、省级医学专业刊物发表专业学术论文十余篇，为本单位整理制作健康生活方式影像资料40张光盘，在全院乃至全县范围内电视、LED屏循环播放普及健康生活方式，制作科普讲座ppt十余套，经常为厂矿、企事业、社区人群举办健康讲座，积极组织参与各种义诊、健康生活方式活动。擅长健康示教制作、健康知识演讲传播，致力于代谢紊乱综合症的调研，积极指导慢性病的营养配餐及健康生活方式，拥有一定的健康保健技能及专业知识。
接下来有请王主任为我们做健康讲座 …….结尾
女人是社会的稳定剂，是和睦家庭的主力军，健康生活方式的先行者。王主任的讲座精彩绝伦，有很强的现实针对性和指导性，是我们加强自我保健，开启健康之门的金钥匙。通过这次讲座我们要进一步增强健康意识，养成良好的生活习惯和工作习惯，从而以健康的心理，强健的体魄，充沛的精力投入到繁忙的工作和生活中去，愉快地工作，幸福地生活！
让我们再次以热烈的掌声对王主任的精彩讲座表示真诚的感谢！ 祝大家身康体健，幸福生活！谢谢大家的积极参与。
关爱女性健康教育知识讲座活动方案
活动目的：
为了让广大女教职工全面了解保健知识的相关信息，提高疾病预防意识，掌握疾病预防方法，培养健康的生活方式和习惯。我校联合神木县医院体检中心举行了“生殖中心和乳房疾病的预防健康知识讲座”活动，相关事宜如下：
1、活动时间：2015年10月22日下午
2、活动地点：校南阶梯教室
3、活动对象：全校女教职工。
4、负责人： 杨国丽
5、多媒体管理员：彭春
6、、联系人：杨国丽
7、主持人：杨国丽
8、主讲人：
中国营养健康讲师团讲师、高级健康管理师、公共营养师、妇产科副主任护师神木县医院体检科副主任王亚红.
9、讲座内容：
生殖中心和乳房疾病的预防。
神木五中女工委
2015年10月19日
第19篇：健康讲座
健康讲座
各位老师、同学们上午好：
现在为大家讲讲寒假要注意的卫生健康习惯。
一、首先讲讲寒假饮食的注意事项，希望帮助同学们寒假有个健康饮食。
1、避免摄入过多的零食、饮料
适当吃些零食、喝少量的饮料并无碍。常常吃一些膨化、油炸类食品充饥;拿饮料当水喝，摄入过多的糖、色素和食品添加剂，这也是造成有的肥胖和患胃肠性疾病的一个原因。为了健康成长，假期里应限制吃这些食物，以白开水为饮料，按时吃三餐，使之养成良好的饮食习惯
2、主食不能少
节日里，菜吃得多，几乎不吃主食。这种做法很不科学。副食中多是动物性蛋白食物和蔬菜、水果，吃多了容易损伤脾胃，影响食物的消化吸收。而且，蔬菜、水果所提供的营养主要是矿物质、维生素、膳食纤维等，糖类含量并不高，与主食有很大差别，互相不可代替。因此，要合理安排主、副食。各餐荤素搭配，既要有充足的蛋白质，又要有绿叶菜，最好配上一两样开胃菜最。
3.适当补充维生素D
维生素D具有促进钙和磷吸收、骨骼和牙齿的正常发育的功能。若缺乏，会造成佝偻病和骨质软化症。冬天里除了多晒太阳外，还要在食物中补充些。
4.多吃富含维生素C的水果和蔬菜
维生素C也叫抗坏血酸，具有促进胶原物质的合成、增进机体抵抗力的作用。假期里户外活动少，身体抗病能力差，易患感冒，应增加含维生素C的食物。水果有新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃和刺梨;蔬菜有青椒、番茄、大白菜、土豆等。
应避免的饮食习惯
1.电视佐餐，食不知味。2.偏食肉菜，身体受害。3.零食当餐，精神昏然。 4.迷恋电脑，肠胃受害。5.光顾小摊，潜伏疾病。6.饮料当水，口渴成瘾。 7.拒食牛奶，营养不良。8.贪食烧烤，伤害身体。
二、我们在说说冬季如何预防传染病？
冬季是一些传染病的高峰期，尤其是在公共场合更容易被传染，那么我们该采取哪些措施来预防传染病呢? 1.流感。出行期间要勤洗手，打喷嚏或咳嗽后要彻底洗手;出现呼吸道感染症状，第一时间要戴好口罩做防护，尽量避免与其他人员密切接触。症状较重者要及早就医。
2.人感染甲型H5N1禽流感。尽量避免与禽、鸟类接触;注意饮食卫生，进食禽肉、蛋类要彻底煮熟，不要吃生的或半生的鸡蛋;加工、保存食物时要注意生熟分开。
3.霍乱、细菌性痢疾、伤寒、副伤寒及其他感染性腹泻等肠道传染病。在进食前、准备食物前及如厕后，要洗手或使用消毒纸巾擦拭手部;尽量吃熟食，不吃隔夜食物和生冷食物;不饮用生水;不吃生的、半生海产品及小水产品，如毛蚶、虾、蟹等。
4.手足口病。饭前、便后及处理完呕吐物或婴儿的尿片后应彻底洗手，尽量少去人群集中的公共场所。
5.猩红热。流行期间 ，应避免到公共场所，房间应注意通风。
6.脊髓灰质炎。一旦出现急性迟缓性肢体麻痹的症状，应立即停止旅游并及时就诊，避免传染给其他人，做好隔离和消毒。
7.麻疹。该病传染性极强，高发于儿童，主要通过喷嚏、咳嗽和说话等途径，经飞沫传播，潜伏期一般为10—14天。知道了冬季如何预防传染病，建议居住场所每天注意开窗通风换气，保持空气清新和清洁卫生;一旦出现发热伴皮疹的症状，应及时就诊。
三、雾霾天气如何做好自我保护措施
雾和霾从气象角度来讲是两种不同的天气现象，雾的主要特点是近地面层，它的高度大概不超过400米，就是在这以下的气层里面的微小水滴组成的。它的能见度比较低，甚至低到50米这样的能见度。霾主要成分是一种灰尘，通常所说的尘埃（微博），比如硫酸、硝酸这样一些微小的颗粒物。我们如何应对突如其来的雾霾坏天气呢？
在家时关门窗净空气，在雾霾天气条件下，家庭应关闭门窗，等到霾散日出的时再开窗换气。空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质，起到净化空气的作用。 外出时戴口罩少出门，雾霾天气市民应尽可能少出门，取消晨练，非要出门时最好戴上医用口罩防护，避免呼吸道受刺激导致疾病发生；外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
小提示：时下流行的一些个性口罩、卡通口罩，厚度仅一两层，是难以过滤空气中的病毒、灰尘，所以应选择具有良好过滤功能的口罩。
饮食方面：宜清淡多吃蔬菜雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。
面对雾霾天气吃什么能更加健康呢？
建议：1.豆腐黄花鱼补钙补维D 2.雪梨炖百合 润肺抗病毒 3.牛肉炖萝卜 增强免疫力
雾霾天气虽然造成空气质量严重下降，但只要注意防范，注意合理的饮食安排，就可以避免病毒给人体带来的危害。
第20篇：健康讲座
生长成熟期的5-7倍。20-25为生长成熟期。平衡饮食，有氧运动，心理状态 饮料：
凉白开水不能放时间太长，凉白开水放三天可产生亚硝酸，亚硝酸影响红细胞的代养能力，容易致癌。
防病、治病的六种饮料：
1、绿茶
含有茶多酚，抗癌，饮料中最好的抗癌物是绿茶。绿茶还含F，坚固牙齿，灭菌。饭后用茶水漱口，绿茶还含有茶单宁，有柔韧血管的作用，预防脑动脉硬化。夏天出汗喝绿茶补充钾，绿茶有很大的好处。
2、红葡萄酒
红葡萄皮上有逆转醇，逆转醇有四个作用：
a抗自由基 可延缓衰老，每天的饮量,红葡萄酒每天不许超100-500ml 白酒不许超过10ml啤酒不许超过300ml 小量饮酒健康之友
b抗氧化剂 防止心脏病,减少1/2
c防止心脏突然停博 过大、过热、过粘、过硬可使心脏停博 老年人早晨锻炼不可取 早晨人体体温高，血压高，运动对脏器不利，尤其是肾上腺素比傍晚高四倍，容易使心脏停博，可散步，打太极拳，练气功。 d可降血压、降血脂
红葡萄酒可以喝，但不能喝太多。吃红葡萄不吐葡萄皮，白葡萄无此作用
3、豆浆
4、酸奶 不是牛奶 维持菌群平衡，能使有益菌生长，能使有害菌消灭，能防病，牛奶没有此作用。
5、骨头汤 《黄帝内经》说骨头汤延年益寿，骨头汤含婉胶。
6、蘑菇汤 可提高抵抗力，有免疫功能，最好的是蘑菇汤。
45岁以内，一律是青壮年；45-60，中年人；61-75，老年前期，准老年；76-90，老年人 一天喝四杯茶就可使癌细胞不分裂，即便分裂也能推迟九年以上，从小学开展，一杯茶运动。红茶没有保健作用，茉莉茶也无保健作用。 海南岛三亚市长寿，a劳动者，b杂食者，c乐观者。 人体需要弱碱类，蔬菜、水果有弱碱性。 食物：植物、动物
植物:亚洲金字塔，谷类、豆类、菜类。
谷：老玉米 原始印第安人吃老玉米，无高血压、动脉硬化。老玉米含大量卵磷脂。玉米羹、玉米粥
荞麦：可预防糖尿病，含有亚油酸，可降血压、降血脂、降血糖。还含18%的纤维素，可以不得胃肠道癌症，荞麦含纤维素最高，高新鲜、高纤维、高环保。淘米水洗蔬菜 薯类：马铃薯 白薯 地瓜 山药 土豆 吸收水分，滑润肠管，不易便秘，深吸收，吸收脂肪不得肥胖病，吸收糖，可不得糖尿病，吸收毒素可以不得胃肠道炎症。
燕麦：降胆固醇，降甘油酸脂。对糖尿病人特别是肥胖的糖尿病人好，对小孩发育期好，燕麦粥、燕麦片，吃燕麦最出名的是撒切尔夫人。 小米：健脾，镇静安眠，利于睡眠。小米粥 安眠
芝麻：含铁
豆类：
大豆行动计划：一把蔬菜、一把豆，一个鸡蛋，加点肉。 一个鸡蛋300mg胆固醇。
大豆含有五种抗癌物质，特别含有胰黄酮，预防、治疗乳腺癌。 十种食物不能常用：
1、松花蛋 含铅 不能吃
2、臭豆腐 含H2S 特别损坏脏器
3、味精
不能常用，含谷氨酸，加温含胶化谷氨酸，致癌。超过10g，影响生殖细胞，染色体，怀孕时不吃味精。不能加温。
4、方便面 防腐剂
5、葵花籽 不饱和脂肪酸影响 肝功
6、菠菜 40以上不吃 草酸和锌结合 草酸钙 缺钙易骨折
7、猪肝 含胆固醇 400g每公斤
8、烤羊肉 苯 铋 致癌
9、泡菜 亚硝酸钠 致癌
10 油条 明矾、影响肾脏、脑细胞。记忆力减退、老年痴呆 谷豆菜
牛奶含乳糖，全世界2/3不吸收，亚洲人黄种人70%不吸收，黄种人喝豆浆好，含寡糖，100%吸收，豆浆里的钾钙磷镁不少于牛奶，牛奶里没有抗癌物质，豆浆里有五种抗癌物质，尤其是异黄酮。豆浆 菜：
胡萝卜：夜盲症 含维生素A ，保护粘膜，常吃不感冒，美容蔬菜，养皮肤、头发、粘膜。
耐高温，高温营养不流失。 南瓜： 常吃不得糖尿病
苦瓜： 含类胰岛素也不得糖尿病。 番茄： 抗癌、（子宫颈癌、卵巢癌）（前列腺癌、睾丸癌）膀胱癌、胰腺癌，女性生殖系统癌，番茄本身不抗癌，加温吃，西红柿炒鸡蛋、番茄汤。
大蒜：切片，放空气中15min。山楂 广谱抗菌素治肺炎 黑木耳：治疗血脂、脑出血、心肌梗塞。血凝、血稠 花生米皮不能吃，剥掉。春晚坐一晚上，血流慢高凝。
花粉：植物精子，孕育了一个生命，所以有营养价值，破壁、消毒、脱敏。里根、布什、克林顿的老婆吃花粉，杨玉环、慈禧太后、撒切尔夫人吃花粉。用花粉敷脸三个月除皱纹，而且所有的斑点都有效，老年斑、黄褐斑、妊娠斑、痤疮、雀斑，70%有效。
前列腺增生，晚上起床两次以上，肾功衰竭，血尿，肾肿瘤，97%成功率。
习惯性便秘，肠道警察。
减肥、健美，减脂肪、血脂。 食量：吃饭吃七成饱，一生不得胃病。
黄金分割：0.618主食和副食的比例，多吃副食，6：4；多吃粗粮，6：4，静多动少，6：4 出生婴儿和5各月的小孩，母奶是最好的，过5个月就不好了。
螺旋藻：1g等于1kg各种蔬菜的总和，比大豆蛋白还高一倍。皇帝、皇后，奥林匹克冠军用，20世纪两大发现:原子能和螺旋藻，是21世纪最优质的蛋白。营养最全面、最均衡的产品。太空食品螺旋藻。
作用:a降血压、降血脂，对心脑血管病好。
B治疗糖尿病，糖尿病人缺蛋白、缺维生素，螺旋藻含蛋白、维生素的量大。
C稳定血糖
D治疗肝炎
E抗辐射、抗氧化、抗病毒
警惕家用电器辐射，特别是不要放在寝室里面，微波炉的辐射力最强，7.5米，微波炉开了 之后躲开它，房屋装修对我们危害最大的就是甲醛，装修房屋之后半年再入住。 多喝绿茶，抗辐射，蔬菜、萝卜。 有氧运动：
1、轻体育，中强度。
2、频率规定，每天的运动量不超过一个小时，半个小时至一个小时， 一星期3-5次，散步、慢跑。有氧运动只能专一，不能戴耳机，不能突然停，要慢慢停下，不能立马喝水、洗澡、睡觉。心率：170—年龄。
最好的早上起床时间是六点，开窗时间是9-11点和下午2-4点，大雾、阴天不要锻炼，缺氧，CO2和微生物多。说没有日光不锻炼。
睡午觉是午饭后半个小时，不能吃午饭立刻睡，尽量不要在沙发上睡，会对脏器不利，最好不要超过1个小时，不盖被子，它不利于肌肉松弛，10：00到10：30，12点到凌晨3点为深睡眠。睡前洗个热水澡，有利于提高睡眠的质量。
心理状态比前两项都重要。不要生气，生气后能得肿瘤，生气不要超过5分钟，生气是拿别人的缺点和错误来惩罚自己，生气后任何疾病都可以得，不生气的方法：
1、躲开
2、转移 干别的
3、释放 谈话
4、升华 好好干
5、自我控制法 忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
健康的定义：天天有个好心情。
心态：smile club 每天大笑三次，每次三分钟，停几秒钟。 通则不痛。最好的胃肠道健美操就是笑。
笑治疗关节炎。开怀大笑，苗条身材，悲伤的时候哭出来。
