推荐第1篇：大学生心理健康社会实践报告
大学生心理健康社会实践报告2016
一、主题简介
针对大学生心理健康这一问题，假期我利用网络、实地调查、查阅资料等方式对我院及其他院校大学生进行了心理健康调查。作为当代大学生，面对着崭新的生活，无论是在生活上、学习上还是情感上，都存在一些心理困惑及心理障碍。而近年来，关于大学生心理问题引发的悲剧报道也日益增多，所以我们希望通过这次调查，总结出大家目前存在的一些普遍问题，提出宝贵的意见，向在校大学生们宣传关注心理健康的必要性，帮助身边的同学们调整好自己的心态，健康快乐地度过自己的大学生涯，并为将来步入社会做好准备。
二、活动日程
1.8月3-6日：准备阶段
通过各种渠道查找收集相关资料，提出问题，并针对我院20xx年上学期期末的《高职大一学生心理健康状况调查问卷表》进行数据统计，汇总。
2.8月7-11日：调查阶段
（一）
校内调查：（1）网络咨询，在我院班级、同学之间进行访谈，作为初步参考资料。
（2）问卷调查 （20xx年上学期期末已发卷调查）
校外调查：将问卷以邮件的形式发送给其他大学的学生进行问卷调查。
3.8月15-21日：调查阶段
（二）
在爸妈在线心理网，对有心理困惑问题的大学生进行心理咨询。
4.8月22-24日：总结汇报阶段
整理材料，对收集的信息进行分析，最后以书面报告形式进行总结。
三、调查情况
1.调查背景
近年来，关于大学生由于心理健康问题而引发的负面报道越来越多，这一现象引起了学校、家庭以及社会各界的高度关注。结合到大学生的实际大学生活，他们也确实面临着学习压力、严峻的就业压力还有复杂的感情问题。
2.调查目的
通过对大学生心理健康的调查，从中寻找出当代大学生所面临的一些比较普遍的心理困难，宣传心理健康的重要性，为大学生们提出一些适当有效的生活学习以及情感建议，帮助大学生克服那些出现在学习生活中常遇到的心理困惑，为他们的健康成长提供动力与信心。
3.调查对象
本校的学生和其他各高校的一些大学生。
4.调查方法或工具
主要是问卷调查，通过网络以及实地调查两个方面进行实施。
5.数据分析或问题与现状分析
大学生心理健康调查问卷问题分析
1、单选题（只选一个）
1.你认为在大一开展心理健康教育：（ ）A.有必要 B.无所谓 C.没必要
2.你目前的学习状况：（ ）A.很顺利 B.有困难但能克服 存在很多困难
3.你对自己的身形、容貌是否满意？（ ）A.满意 B.无所谓 C.不满意
4.你在学校的朋友：（ ）A.很多 B.比较多 C.很少
5.你想过自己的前途吗？（ ）A.没有想过 B.想过 C.以后再说
6.你能否控制自己的情绪：（ ）A.能 B.基本能 C.不能
7.你感觉自己的学习自觉性：（ ）A.很高B.视情况而定 C.比较低
8.遇到困难或压力时，你会最先向谁求助？（ ）A.家人 B.朋友 C 老师
9.在大学生活里，你最经常的感觉是：（ ）A.比较充实 B.无所事事 C.郁闷
10.你与舍友的关系：（ ）A.很融洽 B.有时会有小矛盾 C.经常争吵，难以相处
11.考试前后你总会心情紧张焦虑吗？（ ）A.总是 B.有时会 C.不会 12.你对所学的专业是否满意？（ ） A 很满意 B 一般 C 不满意
13.你赞同婚前性行为吗？（ ） A.赞同 B、不赞同 C.不知道
14.你对校园未来的爱情是如何看待的？（ ） A.无疾而终 B.社会太现实，毕业各自飞 C、只要双方努力，将来会在一起
15.你认为自己目前的心理健康状况：（ ）A.很健康 B.一般 C.存在一些心理问题
2、多选题 （选择两个以上的答案）
1.您有心理烦恼时通常会：（ ）
A.闷在心里B.向朋友倾诉C.告诉父母D.求助老师E.自我调整F.寻求心理辅导
2.您的心理困扰主要来自：（ ）
A.学习B.家庭C.就业D.感情E.情绪F.人际关系G.环境H.自己
3.您的情绪问题主要是：（ ）
A.焦虑B.抑郁C.嫉妒D.压抑E.恐惧F.易怒G.其他
4.你对职业的选择标准是什么？（ ）
A 工作轻松 B 专业对口 C 收入高发展好 D 工作稳定 E 兴趣 F 对社会贡献大
5.本学期学院《智力与心理健康》课程以专题教学采取了一些新的教学方式，你喜欢的方式有：（ ）
A 参与式教学 B 互动式教学 C 案例式教学 D 启发式教学 E研究式教学
从调查问卷中可以看出当代大学生心理问题的现状：
1．对大学环境的不适应
进入大学后，发现成绩优异的同学有很多，他们在高中时代作为佼佼者的优越感消失了．巨大的心理落差使一部分学生无法适应。在思想上，大学生往往对理想与现实的差距认识不清。学生在考大学前往往被灌输了考上大学就万事大吉、一生无忧等片面的观念。但进入大学后，他们感到学习考试的压力还是那么大，竞争更加激烈，还要面对就业的压力。这种现实与美好理想之间的差距，使很多大学生无法及时调整自己的心态。
2．无法承担巨大的求职和就业压力 就业的双向选择，使大学生面临着巨大的就业压力，特别是对于高职院校的大学生来说，他们认为自己的文凭及学历不如本科生，往往不能实事求是地认识自我，有的缺乏自信，有的缺少积极进取的精神，有的处于眼高手低的情况中，形成种种矛盾心理，心理问题也就随之凸现出来。但相对于城镇学生，农村学生因家庭经济状况等影响对能否就业就更为敏感，出现的心理问题也比城镇学生相对更多一些。
3．恋爱与性心理发生问题
这也是大学生常见的心理困扰，一般包括单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂后的报复心理等。随着生理和性心理的成熟，大学生对性给予了更多的关注，在生理发育、两性关系、恋爱等方面也经常出现心理困惑和障碍。
4．自我定位出现迷惑
大学生心理渐趋成熟，开始积极地思考人生，不断反省自我，探索自我，经历着种种内心自我评价与认知的矛盾和迷惘。对于学习为了什么，将来想要从事什么样的工作，希望得到什么样的人生等问题的思索使大学生心理起伏很大，如果没有适时的引导，很容易诱发心理障碍。
大学生心理问题的原因分析：
大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十
七、八岁至二十
二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生。
1.客观原因
1）学习的任务、内容、方法发生了变化。大学更加强调独立自学、独立思考和解决问题的能力，而不像中学有老师天天辅导，日日跟随。
2）生活环境发生了变化。进入大学，宿舍成为主要的生活区，生活需要自理，对于那些没有寄宿经历和依赖父母的同学来说无疑是个巨大的挑战。
3）人际关系较中学时代要复杂。跨进大学，周围的人来自五湖四海，大家有着不同的生活习惯、语言、习俗等，形成了陌生的交流环境。
4）对待社会工作的态度发生了变化。大学强调的是学生的自我管理，除了学习之外，还需要参加一些社会工作来锻炼自己的能力，有些同学面对这些倍感压力。
2.主观原因
1）盲目自满与自我陶醉 。考上大学之后很多人都不由自主地懈怠了下来，一方面大学里没有了中学里的学习压力，另一方面许多同学自认为中学里自己是个佼佼者而放松了对自己的要求，却不知大学里的人才比比皆是。
2）失望与失宠感 。很多同学都觉得目前的大学与自己理想中的大学相差甚远，因此产生了失落感，同时在大学里一下子不再是家庭与老师的重点保护对象也不免觉得有些失宠。
3）畏首畏尾。面对崭新的环境以及激烈的竞争，很多同学此时却失去了信心，他们不敢表现自己展现自己的才华，久而久之还会产生自卑心理，这给自己带来了巨大的压力。
6.解决方法
（一）开展相关心理讲座，设立心理咨询室
校方应充分发挥作用，积极引导同学们建立正确的人生观和价值观。大学生心理健康社会实践报告2016大学生心理健康社会实践报告2016。心理问题的出现很可能是由于同学们对自我和社会的认知不够，心理教育一方面可以向学生灌输正确的观念，另一方面也可以纠正大家过去的错误观念，帮助有困难的同学走出心理阴影，沐浴阳光。
（二）积极参加活动，保持良好心态
多数同学认为自己并不快乐，其实快乐隐藏在生活中的许多角落里。保持良好的心态，首先需要相信：快乐是自己寻找的。自我暗示也是一种有效方法。时刻相信自己是快乐的，就能在无意中将阴霾无限缩小直至消失。积极的参加社会活动，能够增进人与人之间的沟通交流，将自己的不快乐与快乐都学会与身边的人分享，困难时寻求朋友的帮助，失落时寻求朋友的安慰，在这样的氛围中自己也体会到了助人为乐的快乐，进而形成乐观的生活态度。
（三）降低压力，促进良性竞争
现代的大学生虽然还没有步入社会，但是沉重的压力却已经在他们身边蔓延开来，就业压力，各种各样的竞争压力，来自父母老师的压力等等，这么多的压力往往压得许多人透不过气来。因此，一方面学生应学会自我调整，学会怎样把这种激烈的竞争环境转化为源源不断的动力，另一方面，学校与家庭应给予他们更多的关心与鼓励，而不是一味地施加压力。只有这样，才能避免过多的压力压垮学生，造成严重的心理问题。
（四）建立科学的生活方式
为了保持学习效率、有规律的健康生活，必须科学合理的安排生活，坚持体育锻炼，讲究卫生。做到劳逸结合，科学用脑。
四、结语
大学生心理健康教育是一项复杂的系统工程，心理健康教育是高校德育教育工作的一个重要组成部分。积极有效的心理健康教育能改善学生的不良情绪，减少心理疾病的发生，指导他们采取有效的手段和方法促进健康人格的形成和发展。因此在高校中重视学生德育教育的过程中，对大学生心理健康的教育工作必须向更深的层次发展。把心理健康教育作为一个重要的环节加以实施，坚持以人为本的思想，来培养和维持学生健康的心理，增强他们对社会的适应能力。
大学生心理健康社会实践报告2016
同学们，你们健康吗
教学理念：
[对相关年龄特征的阐述]
初中学生正值青春的高峰期，在生理上，他们正在发育成熟阶段，在心理上，初中学生的智力发展己经到达了一定的水平，尤其是抽象逻辑思维能力的发展使得他们对事物有了自己的看法，推理能力的发展使他们的某些观点或看法很深刻且趋向成熟。基于以上两方面发展的原因，初中学生急需了解和掌握心理健康的标准和心理健康的知识，但实际上，许多的农村中学，对心理健康教育这门学科的学习缺乏完整性和系统性，许多学生并不真正了解心理健康知识。通过本节课的学习和探讨，引起初中学生对心理健康教育的重视和兴趣，了解自己是否真正身心健康，是否有心理障碍，有助于他们调节心态，初步掌握心理调节的一般方法。
[对教学活动的宗旨、意义的阐述]
本课教学活动，旨在使学生明确心理健康的基础知识，帮助学生能正确了解自己本身是否身心健康。引起学生们对心理健康教育的重视和兴趣。通过本课辅导，使学生能够掌握简单的心理调节方法，防止心理疾病导致心理障碍，正确理解健康的含义，包括身体健康和心理健康。培养同学们保持健康的心态，迎接挑战，迎接生活。
教学目的、目标：
通过本节课的学习，唤起同学们对心理健康的注意，启发学生们明白怎样才是健康。正确理解健康的含义，包括身体健康和心理健康。培养同学们保持健康的心态，迎接挑战，迎接生活。
【教师目标】
目标１：通过教学加强青少年生理、心理知识的学习，使学生了解心理健康的概念和标准。
目标２：以学生的活动和体验为主，教师应注意角色转换，积极营造一种宽松、真诚、积极参与的课堂氛围，教师要与学生密切沟通，提高对学生自尊心要求的敏感情。
目标３：从学生的实际出发，设计的活动要根据学生的年龄特征，尽力做到有趣味性、有启发性，帮助学生对学习心理健康课的兴趣。
【学生目标】
目标１：了解健康是指身体和心理健康两个方面。
目标２：怎样自我调健康的心态。
教学重点：
什么是健康和不健康的心理；不健康的心理对学习有什么影响？怎样才能成为身心健康的人？
教学难点：
健康的含义；健康的标准；怎样进行自我心理调节？心理调节有哪些方法？
教学方式：
１：展示投影和观看录像。
２：讲述讨论。
３：短剧、小品表演。
４：心理训练、测验。
５：案例分析。
课前准备：
１：收集学生情绪的例子。
２：课前编制好短剧，排练表演。
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３：准备投影片资料。
教学过程：
［1］ 创设情景，［2］ 气氛渲染。
将课室布置为诊疗室的模式，黑板张挂好视力表，人体解剖图，讲台上摆好两张椅子，将最近班上的体检情况统计表张贴在黑板上。表中分栏列出：近视眼８人；皮肤病１人；肝功能异常２人；血色素低２人；沙眼２人；鼻炎２人；轻度贫血３人，心脏病１人；完全正常３２人。目的是尽力营造一个医疗所的气氛，强化学生身体有病就要看医生的思维，为下一步心理分析创造动机剌激。大学生心理健康社会实践报告2016文章大学生心理健康社会实践报告2016出自wk-78500000569469.html，此链接！。
［3］ 提问引入，［4］ 点题分析。
同学们，你们说，你们大家健康吗？当中某些同学在患了病，你们就他（她）不健康？是吗？这里所指的并不是这里所列出的疾病（指黑板上的体检情况统计表），这里所列出的疾病我们基本上清楚它们的病因和病灶所在，医生是可以对病施药。我今天要讲的是你们当中某些同学的心理上在患病。虽说体检上没有明显疾病，但心理上可能存在疾病。按国际卫生组织对健康者的定义是包括身体和心理两个方面都健康。所以表面上是健康的人，但心理素质不健全的人，也是在患病，是病人。大家说，你们有心理上的疾病吗？大家健康吗？（议论：我是否健康？有什么标准介定呢？）
什么算是心理上有疾病呢？最近，有关专家对１１００名中学生进行了调查测试后发现，他们当中有１０％－４０％的同学都有不同程度地有心理问题。主要有三方面的问题：人际关系不良，个性特质异变和自我行为失当。１、人际关系不良—主要表现出的症状是：自卑、胆小、忸怩、神经质、过分依赖、自私、虚荣、孤独、妒忌、任性。２、个性特质异变－主要表现出的症状是：焦躁、疑虑、惊恐、忧郁、懦弱、颓丧、暴躁、冲动、自暴自弃、悲观失望、心胸狭隘。３、自我行为失当－主要表现出的症状是：时间观念淡薄、不信守诺言、遇挫折或受批评时心理容易失衡、无责任感、自律性差、过分热衷与异性接触。
患有以上心理问题的同学，他们平时也基本上以正常生活和学习，有的学习成绩良好，但在某些时候，特别是在一些生活劳动学习或周围人和事突然有较大改变的时候，都表现出异常的情绪情感和性格，有时使人不可理解，有的甚至酿成不良后果。
【幻灯投影】（心理激荡）
例一：初二级女同学，因她妈妈在她生日那天骂她几句，便怀疑自己的妈妈是否是亲生母亲，后来进而离家出走。
例二：初一级男同学，因在食堂打饭菜时觉得有位同学不顺眼，便挥拳相向，错手将其打伤。
例三：初三级女同学，晚修期间故意违反纪律，到其他课室偷钢笔。
以上的种种现象实例，都有是心理不健康的表现。
［5］ 理论引入，［6］ 强化记忆。（对照比较）
什么样的标准才算心理健康呢？美国人本主义心理学家马斯洛和米特尔曼认为心理健康有以下几个标准：
【幻灯投影】
①有足够的自我安全感。
②能充分的了解自己，并能对自己的能力作出适度的估价。
③生活理想切合实际。
④不脱离周围现实环境。
⑤能保持人格的完整与和谐。
⑥善于从经验中学习。
⑦能保持良好的人际关系。
⑧能适度的发泄情绪和控制情绪。
⑨在符合集体要求的前提下，能适当地满足个人的基本需要。
美国心理学家奥尔波特提出6 条准则：
【幻灯投影】
①力争自我成长。
②能客观地看待自己。
③人生观的统一。
④具有与别人建立和睦关系的能力。
⑤人生所需的能力、知识和技能的获得。
⑥具有同情心和对一切有生命事物的爱。
结合我国的国情以及中学生生长发育的特点，我国中学生心理健康的标准应包括以下几个方面：
【幻灯投影】
①乐于学习和工作。
②情绪适当。
③乐于交往。
④接纳自己。
⑤性格健全，行为正常。
⑥适应社会。
以上六条标准条条都能符合很不容易，但只要以此为努力方向，并在身体上达到健康的标准，那么，你就可自豪地说：\"我是一个健康的人！\"
［7］ 调查分析，［8］ 了解方法。
我们知道，一个人的心理是否健康，与这个人的心理素质水平有很大的关系。这就是说要具有良好的心理素质。但是，良好的心理素质是怎样产生出来的呢？
【幻灯投影】
主要是由父母的遗传基因所决定。b、遗传基因和后天心理训练同样重要。
c、自我心理不断活动和思考。 d、要经过长期的心理训练，不断提高和完善。
（答案是d）
所以我们可以在日常生活、学习和工作中，有意识地进行各种心理训练。如：
1、意志心理训练——通过培养良好的兴趣和爱好，克服厌学偏科的倾向，做任何事情都要持之以恒。
2、情绪心理训练——通过加强与同学、老师、前辈、后辈的情感交流，克服拘谨、孤独或过热失态的表现。
3、成功心理训练——通过加强兴奋优势，抑制思维分散，学会扬长避短，减少失误，提高效率。
4、挫折心理训练——通过有意识地参车艰苦朴素的劳动，争挑重担，学习上专啃\"硬骨头\"，生活上艰苦朴素。另外还可通过自我心理调节来消除心理压力，达到心态平衡的目的。
［9］ 小测加强，［10］ 强化处理。（自由宣泄）
播放轻音乐。出示幻灯投影进行小测。
【幻灯投影】心理测试题
1、是否常头痛？（ ）
2、是否忘性大？（ ）
3、是否常发抖？（ ）
4、是否胃口不好？（ ）
5、是否感到孤独？（ ）
6、是否怕单独出门？（ ）
7、是否过分担忧？（ ）
8、是否感到比不上别人？（ ）
9、是否有时脑子变空了？（ ）
10、是否不能集中注意力？（ ）
11、是否容易烦恼和激动？（ ）
12、头脑中有无不必要的想法盘旋？（ ）
13、是否害怕空旷的场所和街道？（ ）
14、是否无缘无故突然感到害怕？（ ）
15、是否感到自己没有什么价值？（ ）
16、是否有想摔坏或破坏东西的冲动？（ ）
17、是否曾有想打人、伤害他人的冲动？（ ）
18、是否同异性相处时感到害羞不自在？（ ）
19、是否感到别人对你不友好、不喜欢你？（ ）
20、是否当别人看着你或谈论你时，感到不自在？（ ）
通过小测，说明自己是否心理健康。大学生心理健康社会实践报告2016社会实践报告。
【公布测试结果】本班同学中有较严重心理问题9人，有轻微心理问题22人，其余的同学基本正常。
［11］ 情景分析，［12］ 掌握技巧。（心理调整） 下面是一位心理医生开的处方，但医生没有将处方全部写出来，只是画了几幅图画和写了两个字，现在请同学们自己将处方完整写出来。
【幻灯投影】
〖6.11〗有一只飞蛾类的东西和被飞蛾自己咬破了的茧。（猜一个心理学名词）
（答案：自我解脱）
〖6.22〗有一个农民正拿着一把锄头之类的工具在掘田埂，让田里过满的水流走。（猜一个心理学名词）（答案：自我疏导）
〖6.33〗一个矮个子，他踌躇满志，墙上挂满有关世界上矮个子取得杰出成就的资料和照片。（猜一个心理学名词）（答案：自我激励）
〖6.44〗有一个人正在欣赏音乐，她旁边放着一张不合格的考试试卷。（猜一个心理学名词）（答案：自我转移）
1、自我解脱——即自我安慰或\"精神胜利法\"。在失败挫折的时候，多想成功的事。不顺心的时候，多想顺心的事，找出一些曾经使自己开心的事情来冲散心中的愁云。
2、自我疏导——即当心态出现异常的时候，如受批评、受非议而感到委屈，或因人际关系出现问题而感到苦闷时，要克制和宽容，不要死抠别人的态度和毛病。学会宽厚待人，与人为善，以新的精神面貌和真诚的行为取得人们的理解。
3、自我激励——在心理状态欠佳的时候，设法把思想上的压力转化精神上的兴奋剂，激发自信心和竞争力，想到\"天生我才必有用\"，\"两军对垒勇者胜\"，勇于接受命运和别人的挑战，振奋精神，创造新的形象和成绩来排除心里的苦闷。
4、自我转移——当为自身的弱点、缺陷而烦恼或受意外挫折感到苦恼而无法自拔的时候，应主动把注意力转移到能唤起欢乐情感的活动上来，如听音乐，打打球，转移环境，减少压力。避免触景生情，淡化了心理上的阴影，达到暂时遗忘的目的。
［13］ 体验分享。
1、喜欢上心理健康教育课吗？
2、怎样的心理才算健康的心理？有什么标准？
3、你符合心理健康的标准吗？怎样才能达到标准？
［14］ 归纳总结。
了解心理健康教育课的重要性，学会调节自己心理的一些基本方法，对自己的学习、生活都有很大的帮助。
大学生心理健康社会实践报告2016
班会名称： 大学生心理健康主题班会
班会主题： 放飞心情，快乐成长
主题班会预期目标
帮助同学消除心理障碍，化解心理困惑，排解心理压力，也为了使同学在大学阶段更好地面对学习、生活，处理好同学之间的人际交往。
主题班会意义：
结合大学生实际生活问题，处理好学习成才、健康生活等方面的具体问题，提高思想认识和精神境界。根据大学生的身心发展特点和教育规律，培养大学生良好（2016装饰公司社会实践报告）的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，增强大学生克服困难、经受考验、承受挫折的能力。 。
授课重点及难点：
怎样帮助同学消除心理障碍，化解心理困惑，排解心理压力，也为了使同学在大学阶段更好地面对学习、生活，处理好同学之间的人际交往。
主题班会课设计
一、观看视频：
观看心理健康案例视频，提高大学生对心理健康重要性的认识和理解。
二、学生讨论：
讨论大学生普遍存在的心理问题，随机选择同学进行发言，结合自身特点与遇到的实际问题，探讨解决办法。
三、心理测试：
通过让学生们作有趣的心理测试，让广大学生更加关注心理学知识，更重要的是引导他们意识到何如正确的认识自我，激发他们的积极心态。
四、心理互动
参与活动的学生们，写上自己的感想贴在留言板上，在心理与心情方面作提问与对答，并会在活动后把精彩的留言发表开来，与广大师生分享。
五、心理知识展览
心理健康知识与活动
推荐第2篇：大学生心理健康社会实践报告
《大学生心理健康》社会实践报告
标题：大学生对生活费的使用
课题组长：方凌志 手机：18874804818
寝室：11—218
成员：王显
张旋
刘芏
肖霖涛
徐震巍
一、引言
大学生的零花钱涉及的消费问题正逐年为高校及国人所重视，作为收入很少的学生群体其购买力却在逐年增加，奢靡攀比之风日益增长，其在处理零花钱的能力是否合理发人深省。一方面，他们有着旺盛的消费需求，另一方面，他们尚未获得经济上的独立，消费受到很大的制约。消费观念的超前和消费实力的滞后，都对他们的零花钱（生活费）有很大影响。因此，关注大学生的零花钱的处理状况，把握大学生在使用零花钱的心理特征、行为和结构，相应的做出合理的分析与对策，这是本调查的目的。
那么我湖南城市学院的大学生的零花钱支出情况、在今后的生活中又是怎样更好的理财的呢？带着这样的问题，我在校内包括我的同学朋友的零花钱情况进行了问卷调查以及自己亲身经历进行研究、分析。
二、统计与分析
（1）总消费额
统计结果表明，大多数学生的零花钱在800—1200元之间，而且男生的比例较大，原因是除了每天的伙食费较多，还有平常上网的花费也比较多，另外，有部分人在抽烟，槟榔，恋爱等方面上有花费。女生则在800—1000元之间，原因是在衣服、化妆品等方面上花费较大。
三、结论与建议
综合以上问题及分析，我们可以看出大学生的零花钱的支出总体上处于不理性阶段。他们在用这些零花钱买东西时，在产品的质量、价格、品牌等因素里面，他们首先考虑质量的因素，但更注重品牌与情绪的影响。而对于流行与时尚的追求似乎更是一个令人彷徨的十字路口。适度的追求是合理的，但过分的攀比会产生危险的影响。另外，某些同学在恋爱方面开支较大，抽烟与嚼槟榔也消费不少，而在学习方面，甚至想都没想过。还有就是在他们使用这些零花钱时大多数不知道应该怎样合理的去利用他们，只知道用完在向父母伸手要钱，根本不懂得怎样去理财怎样合理消费。
那么对于大学生在零花钱的使用上产生的问题，我们能提出什么建议呢？
（一）、增强独立意识，培养和加强理财能力
现今的大学生需要懂得如何在激烈竞争的社会中生存，那独立理财能力就成了重中之重。理财不是简单的四则运算，不是简单的收支平衡，它需要长期的理性基奠，个人盲目的冲动不是独立，是任性的表现，我们需要的不仅仅是脑中有独立的概念，更迫切的是独立的行动和理性的思考。主要有两方面的内容：其一，正确认识金钱及金钱规律的能力；其二，正确运用金钱及金钱规律的能力。
（二）、克服攀比情绪
攀比心理的形成不可避免。我们应该如何面对呢？首先，我们应树立适应时代潮流的、正确的、科学的价值观，逐渐确立正确的人生准则，给自己理性的定位。大学生的确需要竞争意识，但并不是所有的事物我们都需要争，生活上次于别人，并不可耻，没有必要抬不起头来。
（三）、形成大学生良好的消费风气
良好校风是师德师风和学生学习、生活作风的有机组合。其中学生的零花钱使用和行为是体现学生生活作风的重要部分。一旦良好的消费习惯得到培养和加强，就会对良好校风的塑造起促进作用，并形成校风助学风的良性循环。因此，应该把大学生良好消费心理和行为的培养作为校园文化建设的重要组成部分。在校园文化建设中设计有关大学生应如何正确使用零花钱的活动专题，进而促进良好学风、校风的巩固与发展。
大学生对生活费使用调查问卷
性别 院系
第1题 你认为人的尊严和金钱的关系（ ） （A）人的尊严重要 （B）金钱重要
（C）两者都重要，但绝不以人的尊严去换金钱 （D）两者都重要，为了金钱可以失去尊严 第2题 你每月的生活费（ ） （Ａ）低于800 （Ｂ）800－1000 （Ｃ）1000－1500 （Ｄ）1500以上
第3题 你每月饮食方面支出大概为多少（ ）元 (A)400~600 (B)600~800 (C)800以上 (D)低于400 第4题 你每学期学习方面的花费（包括文具、书籍、复印、培训班）（ ） （A）200以下 （B）200-400 （C）400-700 （D）700以上
第5题 请问你每月的恋爱支出大约为多少（ ）（单身无须作答） （A）300以下
（B）300~500 （C）500~800 （D）800以上
第6题 请问对问父母要钱的态度是( )
（Ａ）理所当然
（Ｂ）不好意思,但又不想找兼职做 （C）不好意思,但又不想找兼职做
（D）先用心读书,将来赚钱让父母过得更好 第7题 你用钱有计划吗? （Ａ）没计划,想用就用 （Ｂ）有计划,且可按计划做 （Ｃ）有计划,但做不到
第8题 在校园里,体现学生的地位不光是学习成绩,金钱也许是更重要的,对此你认为 （A）富裕者以拥有金钱而尊崇,寒微者以\"身无分文\"而自卑 （B）金钱并不能体现一个人的身份地位 （C）金钱是身份的象征之一,但并不是唯一标准 （D）不清楚
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一、主题简介
针对大学生心理健康这一问题，假期我利用网络、实地调查、查阅资料等方式对我院及其他院校大学生进行了心理健康调查。作为当代大学生，面对着崭新的生活，无论是在生活上、学习上还是情感上，都存在一些心理困惑及心理障碍。而近年来，关于大学生心理问题引发的悲剧报道也日益增多，所以我们希望通过这次调查，总结出大家目前存在的一些普遍问题，提出宝贵的意见，向在校大学生们宣传关注心理健康的必要性，帮助身边的同学们调整好自己的心态，健康快乐地度过自己的大学生涯，并为将来步入社会做好准备。
二、活动日程
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8月3-6日：准备阶段
通过各种渠道查找收集相关资料，提出问题，并针对我院XX年上学期期末的《高职大一学生心理健康状况调查问卷表》进行数据统计，汇总。
2.
8月7-11日：调查阶段
（一）
校内调查：（1）网络咨询，在我院班级、同学之间进行访谈，作为初步参考资料。
（2）问卷调查（XX年上学期期末已发卷调查）
校外调查：将问卷以邮件的形式发送给其他大学的学生进行问卷调查。
3.
8月15-21日：调查阶段
（二）
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4.
8月22-24日：总结汇报阶段
整理材料，对收集的信息进行分析，最后以书面报告形式进行总结。
三、调查情况
.调查背景
近年来，关于大学生由于心理健康问题而引发的负面报道越来越多，这一现象引起了学校、家庭以及社会各界的高度关注。结合到大学生的实际大学生活，他们也确实面临着学习压力、严峻的就业压力还有复杂的感情问题。
2.调查目的
通过对大学生心理健康的调查，从中寻找出当代大学生所面临的一些比较普遍的心理困难，宣传心理健康的重要性，为大学生们提出一些适当有效的生活学习以及情感建议，帮助大学生克服那些出现在学习生活中常遇到的心理困惑，为他们的健康成长提供动力与信心。
3.调查对象
本校的学生和其他各高校的一些大学生。
4.调查方法或工具
主要是问卷调查，通过网络以及实地调查两个方面进行实施。
5.数据分析或问题与现状分析
大学生心理健康调查问卷问题分析
、单选题（只选一个）
.你认为在大一开展心理健康教育：（
）A.有必要B.无所谓
c.没必要
2.你目前的学习状况：（
）A.很顺利
B.有困难但能克服
存在很多困难
3.你对自己的身形、容貌是否满意？（
）A.满意
B.无所谓
c.不满意
4.你在学校的朋友：（
）A.很多
B.比较多
c.很少
5.你想过自己的前途吗？（
）A.没有想过
B.想过
c.以后再说
6.你能否控制自己的情绪：（
）A.能
B.基本能
c.不能
7.你感觉自己的学习自觉性：（
）A.很高B.视情况而定
c.比较低
8.遇到困难或压力时，你会最先向谁求助？（
）A.家人
B.朋友
c老师
9.在大学生活里，你最经常的感觉是：（
）A.比较充实
B.无所事事
c.郁闷
0.你与舍友的关系：（
）A.很融洽
B.有时会有小矛盾
c.经常争吵，难以相处
1.考试前后你总会心情紧张焦虑吗？（
）A.总是
B.有时会
c.不会
2.你对所学的专业是否满意？（
）
A很满意
B
一般
c不满意
3.你赞同婚前性行为吗？（
）
A.赞同
B、不赞同
c.不知道
4.你对校园未来的爱情是如何看待的？（
）A.无疾而终
B.社会太现实，毕业各自飞
c、只要双方努力，将来会在一起
5.你认为自己目前的心理健康状况：（
）A.很健康B.一般
c.存在一些心理问题
2、多选题（选择两个以上的答案）
.您有心理烦恼时通常会：（
）
A.闷在心里B.向朋友倾诉c.告诉父母D.求助老师E.自我调整F.寻求心理辅导
2.您的心理困扰主要来自：（
）
A.学习B.家庭c.就业D.感情E.情绪F.人际关系G.环境H.自己
3.您的情绪问题主要是：（
）
A.焦虑B.抑郁c.嫉妒D.压抑E.恐惧F.易怒G.其他
4.你对职业的选择标准是什么？（
）
A工作轻松
B专业对口
c收入高发展好
D工作稳定
E兴趣
F对社会贡献大
5.本学期学院《智力与心理健康》课程以专题教学采取了一些新的教学方式，你喜欢的方式有：（
）
A参与式教学B
互动式教学
c案例式教学
D启发式教学
E研究式教学
从调查问卷中可以看出当代大学生心理问题的现状：
．对大学环境的不适应
进入大学后，发现成绩优异的同学有很多，他们在高中时代作为佼佼者的优越感消失了．巨大的心理落差使一部分学生无法适应。在思想上，大学生往往对理想与现实的差距认识不清。学生在考大学前往往被灌输了考上大学就万事大吉、一生无忧等片面的观念。但进入大学后，他们感到学习考试的压力还是那么大，竞争更加激烈，还要面对就业的压力。这种现实与美好理想之间的差距，使很多大学生无法及时调整自己的心态。
2．无法承担巨大的求职和就业压力
就业的双向选择，使大学生面临着巨大的就业压力，特别是对于高职院校的大学生来说，他们认为自己的文凭及学历不如本科生，往往不能实事求是地认识自我，有的缺乏自信，有的缺少积极进取的精神，有的处于眼高手低的情况中，形成种种矛盾心理，心理问题也就随之凸现出来。但相对于城镇学生，农村学生因家庭经济状况等影响对能否就业就更为敏感，出现的心理问题也比城镇学生相对更多一些。
3．恋爱与性心理发生问题
这也是大学生常见的心理困扰，一般包括单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂后的报复心理等。随着生理和性心理的成熟，大学生对性给予了更多的关注，在生理发育、两性关系、恋爱等方面也经常出现心理困惑和障碍。
4．自我定位出现迷惑
大学生心理渐趋成熟，开始积极地思考人生，不断反省自我，探索自我，经历着种种内心自我评价与认知的矛盾和迷惘。对于学习为了什么，将来想要从事什么样的工作，希望得到什么样的人生等问题的思索使大学生心理起伏很大，如果没有适时的引导，很容易诱发心理障碍。
大学生心理问题的原因分析：
大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十
七、八岁至二十
二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生。
.客观原因
）学习的任务、内容、方法发生了变化。大学更加强调独立自学、独立思考和解决问题的能力，而不像中学有老师天天辅导，日日跟随。
2）生活环境发生了变化。进入大学，宿舍成为主要的生活区，生活需要自理，对于那些没有寄宿经历和依赖父母的同学来说无疑是个巨大的挑战。
3）人际关系较中学时代要复杂。跨进大学，周围的人来自五湖四海，大家有着不同的生活习惯、语言、习俗等，形成了陌生的交流环境。
4）对待社会工作的态度发生了变化。大学强调的是学生的自我管理，除了学习之外，还需要参加一些社会工作来锻炼自己的能力，有些同学面对这些倍感压力。
2.主观原因
）盲目自满与自我陶醉。考上大学之后很多人都不由自主地懈怠了下来，一方面大学里没有了中学里的学习压力，另一方面许多同学自认为中学里自己是个佼佼者而放松了对自己的要求，却不知大学里的人才比比皆是。
2）失望与失宠感。很多同学都觉得目前的大学与自己理想中的大学相差甚远，因此产生了失落感，同时在大学里一下子不再是家庭与老师的重点保护对象也不免觉得有些失宠。
3）畏首畏尾。面对崭新的环境以及激烈的竞争，很多同学此时却失去了信心，他们不敢表现自己展现自己的才华，久而久之还会产生自卑心理，这给自己带来了巨大的压力。
6.
解决方法
（一）开展相关心理讲座，设立心理咨询室
校方应充分发挥作用，积极引导同学们建立正确的人生观和价值观。心理问题的出现很可能是由于同学们对自我和社会的认知不够，心理教育一方面可以向学生灌输正确的观念，另一方面也可以纠正大家过去的错误观念，帮助有困难的同学走出心理阴影，沐浴阳光。
（二）积极参加活动，保持良好心态
多数同学认为自己并不快乐，其实快乐隐藏在生活中的许多角落里。保持良好的心态，首先需要相信：快乐是自己寻找的。自我暗示也是一种有效方法。时刻相信自己是快乐的，就能在无意中将阴霾无限缩小直至消失。积极的参加社会活动，能够增进人与人之间的沟通交流，将自己的不快乐与快乐都学会与身边的人分享，困难时寻求朋友的帮助，失落时寻求朋友的安慰，在这样的氛围中自己也体会到了助人为乐的快乐，进而形成乐观的生活态度。
（三）降低压力，促进良性竞争
现代的大学生虽然还没有步入社会，但是沉重的压力却已经在他们身边蔓延开来，就业压力，各种各样的竞争压力，来自父母老师的压力等等，这么多的压力往往压得许多人透不过气来。因此，一方面学生应学会自我调整，学会怎样把这种激烈的竞争环境转化为源源不断的动力，另一方面，学校与家庭应给予他们更多的关心与鼓励，而不是一味地施加压力。只有这样，才能避免过多的压力压垮学生，造成严重的心理问题。
（四）建立科学的生活方式
为了保持学习效率、有规律的健康生活，必须科学合理的安排生活，坚持体育锻炼，讲究卫生。做到劳逸结合，科学用脑。
四、结语
大学生心理健康教育是一项复杂的系统工程，心理健康教育是高校德育教育工作的一个重要组成部分。积极有效的心理健康教育能改善学生的不良情绪，减少心理疾病的发生，指导他们采取有效的手段和方法促进健康人格的形成和发展。因此在高校中重视学生德育教育的过程中，对大学生心理健康的教育工作必须向更深的层次发展。把心理健康教育作为一个重要的环节加以实施，坚持以人为本的思想，来培养和维持学生健康的心理，增强他们对社会的适应能力。
推荐第4篇：某大学生心理健康社会实践报告
XX大学生心理健康社会实践报告
一、主题简介
针对大学生心理健康这一问题，假期我利用网络、实地调查、查阅资料等方式对我院及其他院校大学生进行了心理健康调查。作为当代大学生，面对着崭新的生活，无论是在生活上、学习上还是情感上，都存在一些心理困惑及心理障碍。而近年来，关于大学生心理问题引发的悲剧报道也日益增多，所以我们希望通过这次调查，总结出大家目前存在的一些普遍问题，提出宝贵的意见，向在校大学生们宣传关注心理健康的必要性，帮助身边的同学们调整好自己的心态，健康快乐地度过自己的大学生涯，并为将来步入社会做好准备。
二、活动日程
1.8月3-6日：准备阶段
通过各种渠道查找收集相关资料，提出问题，并针对我院20xx年上学期期末的《高职大一学生心理健康状况调查问卷表》进行数据统计，汇总。
2.8月7-11日：调查阶段
校内调查：网络咨询，在我院班级、同学之间进行访谈，作为初步参考资料。
问卷调查
校外调查：将问卷以邮件的形式发送给其他大学的学生进行问卷调查。
3.8月15-21日：调查阶段
在爸妈在线心理网，对有心理困惑问题的大学生进行心理咨询。
4.8月22-24日：总结汇报阶段
整理材料，对收集的信息进行分析，最后以书面报告形式进行总结。
三、调查情况
1.调查背景
近年来，关于大学生由于心理健康问题而引发的负面报道越来越多，这一现象引起了学校、家庭以及社会各界的高度关注。结合到大学生的实际大学生活，他们也确实面临着学习压力、严峻的就业压力还有复杂的感情问题。
2.调查目的
通过对大学生心理健康的调查，从中寻找出当代大学生所面临的一些比较普遍的心理困难，宣传心理健康的重要性，为大学生们提出一些适当有效的生活学习以及情感建议，帮助大学生克服那些出现在学习生活中常遇到的心理困惑，为他们的健康成长提供动力与信心。
3.调查对象
本校的学生和其他各高校的一些大学生。
4.调查方法或工具
主要是问卷调查，通过网络以及实地调查两个方面进行实施。
5.数据分析或问题与现状分析
大学生心理健康调查问卷问题分析
1、单选题
1.你认为在大一开展心理健康教育：A.有必要 B.无所谓 C.没必要
2.你目前的学习状况：A.很顺利 B.有困难但能克服 存在很多困难
3.你对自己的身形、容貌是否满意？A.满意 B.无所谓 C.不满意
4.你在学校的朋友：A.很多 B.比较多 C.很少
5.你想过自己的前途吗？A.没有想过 B.想过 C.以后再说
6.你能否控制自己的情绪：A.能 B.基本能 C.不能
7.你感觉自己的学习自觉性：A.很高B.视情况而定 C.比较低
8.遇到困难或压力时，你会最先向谁求助？A.家人 B.朋友 C 老师
9.在大学生活里，你最经常的感觉是：A.比较充实 B.无所事事 C.郁闷
10.你与舍友的关系：A.很融洽 B.有时会有小矛盾 C.经常争吵，难以相处
11.考试前后你总会心情紧张焦虑吗？A.总是 B.有时会 C.不会
12.你对所学的专业是否满意？ A 很满意 B 一般 C 不满意
13.你赞同婚前性行为吗？ A.赞同 B、不赞同 C.不知道
14.你对校园未来的爱情是如何看待的？ A.无疾而终 B.社会太现实，毕业各自飞 C、只要双方努力，将来会在一起
15.你认为自己目前的心理健康状况：A.很健康 B.一般 C.存在一些心理问题
2、多选题
1.您有心理烦恼时通常会：
A.闷在心里B.向朋友倾诉C.告诉父母D.求助老师E.自我调整F.寻求心理辅导
2.您的心理困扰主要来自：
A.学习B.家庭C.就业D.感情E.情绪F.人际关系G.环境H.自己
3.您的情绪问题主要是：
A.焦虑B.抑郁C.嫉妒D.压抑E.恐惧F.易怒G.其他
4.你对职业的选择标准是什么？
A 工作轻松 B 专业对口 C 收入高发展好 D 工作稳定 E 兴趣 F 对社会贡献大
5.本学期学院《智力与心理健康》课程以专题教学采取了一些新的教学方式，你喜欢的方式有：
A 参与式教学 B 互动式教学 C 案例式教学 D 启发式教学 E研究式教学
从调查问卷中可以看出当代大学生心理问题的现状：
1．对大学环境的不适应
进入大学后，发现成绩优异的同学有很多，他们在高中时代作为佼佼者的优越感消失了．巨大的心理落差使一部分学生无法适应。在思想上，大学生往往对理想与现实的差距认识不清。学生在考大学前往往被灌输了考上大学就万事大吉、一生无忧等片面的观念。但进入大学后，他们感到学习考试的压力还是那么大，竞争更加激烈，还要面对就业的压力。这种现实与美好理想之间的差距，使很多大学生无法及时调整自己的心态。
2．无法承担巨大的求职和就业压力
就业的双向选择，使大学生面临着巨大的就业压力，特别是对于高职院校的大学生来说，他们认为自己的文凭及学历不如本科生，往往不能实事求是地认识自我，有的缺乏自信，有的缺少积极进取的精神，有的处于眼高手低的情况中，形成种种矛盾心理，心理问题也就随之凸现出来。但相对于城镇学生，农村学生因家庭经济状况等影响对能否就业就更为敏感，出现的心理问题也比城镇学生相对更多一些。
3．恋爱与性心理发生问题
这也是大学生常见的心理困扰，一般包括单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂后的报复心理等。随着生理和性心理的成熟，大学生对性给予了更多的关注，在生理发育、两性关系、恋爱等方面也经常出现心理困惑和障碍。
4．自我定位出现迷惑
大学生心理渐趋成熟，开始积极地思考人生，不断反省自我，探索自我，经历着种种内心自我评价与认知的矛盾和迷惘。对于学习为了什么，将来想要从事什么样的工作，希望得到什么样的人生等问题的思索使大学生心理起伏很大，如果没有适时的引导，很容易诱发心理障碍。
大学生心理问题的原因分析：
大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十
七、八岁至二十
二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生。
1.客观原因
1）学习的任务、内容、方法发生了变化。大学更加强调独立自学、独立思考和解决问题的能力，而不像中学有老师天天辅导，日日跟随。
2）生活环境发生了变化。进入大学，宿舍成为主要的生活区，生活需要自理，对于那些没有寄宿经历和依赖父母的同学来说无疑是个巨大的挑战。
3）人际关系较中学时代要复杂。跨进大学，周围的人来自五湖四海，大家有着不同的生活习惯、语言、习俗等，形成了陌生的交流环境。
4）对待社会工作的态度发生了变化。大学强调的是学生的自我管理，除了学习之外，还需要参加一些社会工作来锻炼自己的能力，有些同学面对这些倍感压力。
2.主观原因
1）盲目自满与自我陶醉 。考上大学之后很多人都不由自主地懈怠了下来，一方面大学里没有了中学里的学习压力，另一方面许多同学自认为中学里自己是个佼佼者而放松了
对自己的要求，却不知大学里的人才比比皆是。
2）失望与失宠感 。很多同学都觉得目前的大学与自己理想中的大学相差甚远，因此产生了失落感，同时在大学里一下子不再是家庭与老师的重点保护对象也不免觉得有些失宠。
3）畏首畏尾。面对崭新的环境以及激烈的竞争，很多同学此时却失去了信心，他们不敢表现自己展现自己的才华，久而久之还会产生自卑心理，这给自己带来了巨大的压力。
6.解决方法
开展相关心理讲座，设立心理咨询室
校方应充分发挥作用，积极引导同学们建立正确的人生观和价值观。大学生心理健康社会实践报告XX大学生心理健康社会实践报告XX。心理问题的出现很可能是由于同学们对自我和社会的认知不够，心理教育一方面可以向学生灌输正确的观念，另一方面也可以纠正大家过去的错误观念，帮助有困难的同学走出心理阴影，沐浴阳光。
积极参加活动，保持良好心态
多数同学认为自己并不快乐，其实快乐隐藏在生活中的许多角落里。保持良好的心态，首先需要相信：快乐是自己寻找的。自我暗示也是一种有效方法。时刻相信自己是快乐的，就能在无意中将阴霾无限缩小直至消失。积极的参加社会活动，能够增进人与人之间的沟通交流，将自己的不快乐与快乐都学会与身边的人分享，困难时寻求朋友的帮助，失落时寻求朋友的安慰，在这样的氛围中自己也体会到了助人为乐的快乐，进而形成乐观的生活态度。
降低压力，促进良性竞争
现代的大学生虽然还没有步入社会，但是沉重的压力却已经在他们身边蔓延开来，就业压力，各种各样的竞争压力，来自父母老师的压力等等，这么多的压力往往压得许多人透不过气来。因此，一方面学生应学会自我调整，学会怎样把这种激烈的竞争环境转化为源源不断的动力，另一方面，学校与家庭应给予他们更多的关心与鼓励，而不是一味地施加压力。只有这样，才能避免过多的压力压垮学生，造成严重的心理问题。
建立科学的生活方式
为了保持学习效率、有规律的健康生活，必须科学合理的安排生活，坚持体育锻炼，讲究卫生。做到劳逸结合，科学用脑。
四、结语
大学生心理健康教育是一项复杂的系统工程，心理健康教育是高校德育教育工作的一个重要组成部分。积极有效的心理健康教育能改善学生的不良情绪，减少心理疾病的发生，
大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。从外部环境看，当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏；就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。接受大学生心理健康教育后其对我产生积极的影响。
首先，我开始注重培养良好的人格品质。 第一正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。 第二对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
其次，我开始科学的生活方式的养成。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明，健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。
再者，我开始加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。我会正视现实，慢慢学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。 我保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。 我会保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
我会保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使我能够认识我的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，通过与集体保持协调的关系，使我心理的健康发展。
另外，我积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了我的生活，而且提供了课堂以外的活动机会。此外我还逐渐培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。
大学生心理教育的意义
一、大学生心理教育是实现高等学校培养目标的重要手段之一 我国高等教育的目标是培养德、智、体全面发展的社会主义事业的建设者和接班人。就德智体三方面的内容来讲，都有包含着丰富的心理因素；而德、智、体三方面的发展也必须以心理素质为前提，只有不断提高大学生的心理素质、德、智、体诸方面才能发展，才能成为有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义现代化事业建设者和接班人，因此，在具体实施德育、智育、体育时，首先必须考虑大学生本身的心理发展水平和特点，使这些教育活动的内容更加生动和具体，其次必须对大学生进行心理健康教育，是全面贯彻党的教育方针，培养德、智、体全面发展的社会主义事业建设者和接班人的客观需要。
二、大学生心理教育是大学生心理发展的客观要求 。
二、大学生活已具社会的雏形，大学生所面临的人际关系远比中学阶段复杂，职业、理想、择偶、前途等问题也更加具体和直接。尤其在社会主义市场经济条件下，他们在紧张的学习生活之外还要受到来自社会各方面的压力，经常在各种机遇中进行选择，不断迎接失败和成功的经验。所有这些，都必然加重大学生的心理负担，对大学生的心理教育提出了新的要求。由于从小学到大学阶段的连续学习生活经历和大学校园的特殊环境，使大学生的心理处于迅速发展和趋于成熟又未完全成熟的阶段，这就决定了他们的心理活动具有既丰富又矛盾的特点，心理品质的发展表现为不稳定和不平衡。例如，一些大学生因为生活的一帆风顺和在科学文化知识上的优势，常常带有优越感和盲目自信的特点，但一遇困难和挫折，又容易产生自卑感，变得消沉失望。有的大学生的情绪、情感的发展不平衡，一方面情感丰富而复杂，另一方面情绪的变化迅速而强烈。由于自制力较差，常常造成情绪的动荡和心理的冲突。还有的大学生由于自尊心较强，但处理不好自尊与尊他关系，往往产生人际关系上的矛盾。大学生的这点心理特点如果持续时间过长，就可能导致心理生理机能的紊乱而影响健康。因此，在大学生阶段不断对学生进行心理教育，也是符合大学生心理发展规律的。
三、大学生心理教育是强化智力活动，促进智力发展，提高学习效率和适应能力的保障 。智力是大学生成长的一个重要的内因条件，没有相当的智力水平，个体就不能进行创造性的工作和实践活动。但是，具有相同智力水平的人，由于其他个性品质的差异和心理健康水平的不同，所取得的成就可能大不相同。美国心理家特尔曼从1921年开始对1528名智力超常的儿童进行了半个世纪的追踪研究，发现早期智力超常的儿童，并不能保证其成年后具有杰出的创造才能和卓越的成就。那些做出巨大贡献的人，大都是长期锲而不舍、意志坚强、执着追求的，具有优良心理品质的人。因此，大学生应该不断提高自己的心理健康水平，逐步完善自己的心理品质，以使自己的智力水平得到充分地发挥，达到提高学习效率和发展创造能力的目的。研究表明，心理健康的人具有轻松、愉快、乐观的情绪，这种情绪不仅能使人的记忆力增强，观察力提高，而且能活跃思维，充分发挥心理潜力，使人精力充沛地去学习，并在此基础上有所发现，有所创造，获得智力的高度发展。此外，在社会活动中，健康的心理也容易使人交往顺利，适应多变的环境，融洽人际关系，保持心理平衡，从而在智力活动中创造出价值更高的成果。
四、大学生心理教育有利于身体健康 心理不健康，往往导致生理异常或发生病变。我们的祖先早在两千多年前已经认识到\"七情\"可以引起阴阳失衡、气血不和、经络阻塞、脏腑功能失常。他们认为\"大怒伤肝、暴喜伤心、思虑伤脾、悲忧伤肺、惊恐伤肾。\"即心理因素与身体器官健康之间有十分密切的关系。现代医学研究也证明，心理障碍可以导致某些身体疾病。例如，人在愤怒的情绪的作用下，血压就会升高，长期下去就可能引发血压调节机制失常而形成功能性的高血压症。此外，像胃及十二指肠溃疡出血、心肌梗塞、脑溢血等，都可以因情绪过度紧张而促发。常见的失眠、头痛、焦虑等症状，都可以找到心理方面原因。因此，对大学生进行心理教育，可以大大促进其身体素质的发展，增强其抵抗疾病的能力。
五、大学生心理教育有助于优良思想品德的形成，促进社会主义精神文明建设的发展 心理教育的目的之一是健全大学生的人格。人格由多种因素组成，其中，性格是人格的核心。人的许多性格特征实质上反映了一个人的思想品德，如热爱集体、助于为乐、正义感、公正无私、富有同情心等。性格特征和人的思想品德紧密联系，没有健康的人格很难形成优良的思想品德。因此，要培养大学生优良的思想品德，就必须使其树立正确的人生观、价值观，提高心理健康水平，以促进社会主义精神文明的建立。
我们不仅需要身体健康也需要心理上的健康与强健，让自己成长的更好。 作为当代大学生，拥有一个良好的体魄与健康的心理品质对于我们当代大学生是一个很重要一点，要想走出社会有更好的竞争力！
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心理健康教育报告
美国成功学家拿破仑讲过这样一段话：“人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异。很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功和失败。”也就是说，心态是命运的控制塔，心态决定我们人生的成败，可见心态对于一个人是何其重要啊。这学期我们学习了《心理健康概论》这本书，将心理健康知识与个人的生活、学习、工作相结合，使我们从中受益，提升我们的生活质量和学习效率，进而在工作岗位中做出优异的成绩。
学完本课程最大的收获就是如何调整自己的心态，生活中我是一个容易消极的人，什么事情都做最坏的打算，遇到困难和挫折总是忧心忡忡。但是当我本书的很多案例和内容之后，心情豁然明朗了很多。原来有那么多先天条件不足和那么多不幸的人却依然那么坚强乐观的活着，那我有什么理由不开心快乐的去生活呢？而且一个人的情绪真的是可以影响到一个人的工作、家庭、和生活的。大家都愿意和积极乐观的人去交往，快乐是一天，不快乐也是一天，那我们为什么不选择快快乐乐的度过一天呢，这样我们一定是赚到了。有句话讲的好：即使摔倒了也要姿态优美。虽然我们不能控制客观的环境，但是我们可以改变主观的想法，可以控制我们的情绪，使我们的生活更加阳光。
人生就像一场旅行，不在乎出发地，也不在乎目的地，在乎的是沿途的风景„„是啊，人的一生就那么长，我们决定不了，但是我们可以决定我们的这一生如何度过，是开心还是悲伤，是积极还是颓废，是有意义还是虚度。我想每个人都想让自己的人生过得快乐有意义，那么我们就要学会改变自己的心态，不要太在意外界对自己的评价，只要你认可你自己就好。就像网上流行的一幅图片：一只猫照镜子却照出了狮子的样子，低下配了一句话：别人怎样看你并不重要，你怎样看自己决定了一切。人要有自信，要勇于接纳自己的不足，每个人都不完美，关键是你如何看待这些不完美，如果一个人连自己都不相信自己，那别人该怎么相信你？生活中需要自信，职场上更需要自信，只有自信的人才能把事情做好。
我们生活在一个压力特别大的时代，工作的压力、房子车子的压力、孩子上学的压力、照顾父母的压力„„正是因为有那么多压力的存在我们才更应该调整好自己去承受这些压力。去年报道了很多女白领因为工作压力原因胃穿孔的、死亡的、轻生的，实在是不应该。我一般缓解压力的方法是睡觉。睡过觉会感觉一身轻松，然后再美美的吃上一顿，那些压力就会消失，再者就是去旅游，出去看看心态会宽广许多。就像课程里讲的那样要自信面对，可以改变日常的生活节奏，提高心理耐受力„„都是很好的缓解压力的方法，找到一个适合自己的。压力每个人都有，关键是看你如何去调节，拥有一个好的心态，我们就会在绝望中摆脱烦恼，在压力下改变心态，在痛苦中抓住快乐，在失败中找到希望。世界上最重要的一件事就是心态是否健康，因为生活中的成功机遇不是时时都会出现在你的面前，相反困难和挫折常伴随着你左右出现，这就是说在困难和挫折面前最重要的是心态。如此可见，拥有一个好的心态是多么重要啊。
随着社会的发展，心理问题已经越来越受到关注。据调查，得抑郁症的人每年增长率超过30%，这实在应该受到社会的重视，我们能做的就是尽量调整好自己的心态。众所周知的体育运动员张凯迪，在一次比赛中失去了双腿，这对一个运动员来说是一个多么沉重的打击，然而突然有一天大家在电视上看到她坐着轮椅出现在残奥会上，看到她笑的如此灿烂的出现银屏上，用她那优美的歌声给大家鼓励，用她的力量去帮助那些贫困的学生时，你会不会被震撼，会不会被感动。还有在汶川地震中失去双腿的芭蕾伍女孩李月，天灾是她不能够控制的，但是她可以选择如何面对，于是她坐在轮椅上表演“指上芭蕾”，即使没有双腿又能怎样，只要心怀梦想一样可以舞蹈。人生有许许多多的不如意，但是阳光总在风雨后，这些坎坷和困难是必然的。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。如果我们用积极乐观向上的心态去面对生活，生活必定回馈我们的是阳光。 这是我学习《心理健康概论》最大的体会，要在生活中保持心理健康，处理好人际关系，让沟通更加和谐；要管理好自己的情绪，让内心更加清明；要处理好恋爱、婚姻、家庭，让爱变得充实温馨；要做到健康的休闲，让生活更加的精彩；要灵活应对来自方方面面的压力，将压力变成动力让人生更加精彩。希望我们每个人都能以积极乐观向上的心态去面对生活，保持一个好的心态，相信一定会走入成功的殿堂。“不经一番彻骨寒，哪得梅花扑鼻香”这是我的座右铭，让我们共同经历坎坷，携手并肩创造一片新的天地。今夜的晚霞依旧灿烂，因为它为你而来；今天的花朵依然挺拔，因为它为你而开。让我们做情绪的主人，生活的强者，希望我们每个人都可以把自己的人生经营的漂亮！
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高职院校大学生心理问题现状分析及对策研究
53012115陈芳
［摘 要］ 高职生的心理健康问题给高职院校的心理健康教育带来了严峻的挑战。通过综述了我国高职院校心理健康教育工作的现状，针对性地提出了高职院校心理健康教育的策略和方法，主要包括构建和谐的校园环境，提高心理健康教育课程的效果，全面心理咨询和针对性的专题教育相结合，建立网络心理健康教育平台，引导学生进行自我教育。最后，论述了完善心理健康教育的保障机制。［关键词］ 高职生；心理健康教育；保障机制
当前，普通高校大学生心理健康越来越受重视，但由于高职教育的特殊性，许多高职院校面对学生的心理健康问题甚感棘手，感到课难上，事难管，而且在观念和行为上存在误区。例如，高职学生的求学动机、学风养成、角色认同、情感困惑、成就抱负等等问题始终困扰着学校，学校也因此进行了大量的转化工作，有的针对性地开设了“大学生心理健康教育”课程，有的还配设了心理咨询教师，开展心理咨询指导，但效果并不尽如人意。正确认识目前高职院校心理健康教育工作的现状，分析存在的问题，深入思考相应的对策对于做好高职院校心理健康教育工作，推进高职院校的心理素质教育具有重要意义。
一、高职院校心理健康教育的现状
（一）高职学生的心理健康存在隐患
高职生心理健康问题的发生率比较高。一些调查发现，大学生心理健康状况令人担忧：在一所全国著名的高等学府里，两年内就有十几个学生因严重的心理疾病而休学或退学；一项以全国12.6万名大学生为对象的调查显示，20.23％的人存在不同的心理障碍［2］。而对于高职学生这个较为特殊的群体来说，问题更突出。徐炳谦等对河北某高职院校的高职生心理健康状况的调查显示，有29.3％的学生存在着不同程度的心理问题，其中有近9.7％的学生存在着中等程度以上的心理障碍［3］。
（二）部分高职院校对心理健康教育认识不足
心理问题的形成一般要经历一个较长的发展过程，具有很强的隐蔽性和渐进性，而我们常常错误地估计“有心理问题者毕竟是极少数”，没有特别明显的反常行为便难以被觉察。所以，一些学生的心理问题往往得不到及时、实质性地疏导，导致问题积蓄越来越多，这无异于为日后埋下了一颗“隐形炸弹”。而一些高职院校领导对学生心理健康教育的认识还停留在较低的层次，认为它是软任务，只要保证学生别出事、别走极端就行了，心理健康教育干多干少无所谓。
（三）心理健康教育工作在落实环节有诸多问题，成效不明显
目前，很多高职院校根据实际情况，制定了心理健康教育实施方案，建立健全了心理健康教育领导机构，引进和培养了一批专兼职心理健康教育教师队伍。但实际运行的效果并不理想，学生对心理健康教育的认同度不高，主要问题在于：开展心理健康教育的方式单调，学生接受心理健康知识和提高心理调适能力的途径单一，没有良好的心理健康教育氛围，心理健康教育的专兼职教师队伍的专业化程度普遍不高等；对有心理问题的学生跟踪不及时，针对性不强；没有建立长效机制和一套完善的心理健康教育评价体系。解决以上问题的关键在于，搞活当前心理健康教育的形式和完善心理健康教育的保障体系。
二、改进心理健康教育的策略和方法
（一）切实提高心理健康教育课的实际教学效果
心理健康教育的课堂教学与一般课的教学不同，它属于活动课程，并不是单纯地让学生掌握有关知识，而是要用通俗易懂的方式、生动有趣的方法，通过各种教学活动，使学生获得真实的心理体验，掌握实用的心理知识和心理调节技术，促进心理健康地发展。所以，在教学过程中，要加强心理辅导、心理咨询的基本理论、技术和方法的教学和训练，如，自信心、情绪控制、语言表达、人际交往、就业心理调适等。重点在培养学生积极、健康的心态上下工夫。同时把心理健康教育的教学与学生的日常生活实际相结合，心理知识的传授与心理教育活动相结合。
（二）建立网络心理健康教育平台
随着个人电脑的普及和网络技术的迅速发展，网络生活已成为学生了解社会，获取知识和信息，与他人进行沟通的一种重要手段。建立网络心理健康教育平台，使得教师对学生在网上进行心理咨询和即时心理辅导成为可能；由于网络的隐蔽、虚拟性，学生处在一个宽松无需戒备的交流环境中，便于把自己的压抑、苦闷、困惑倾诉出来，也便于学生就一些敏感的问题向老师求助。如，利用学校已有网络资源，开设资源共享的心理网站，向学生介绍心理健康知识、缓解或调适心理压力的技巧以及提供心理健康测试或实施心理健康调查等等；开通网络咨询热线，运用QQ、BBS实现师生心灵互动。学生不用担心和害怕自己的心理健康问题会暴露在大家面前，能真实地表述自己的问题和期望，从而弥补了传统心理健康教育的不足，保证了心理健康教育的有效开展。
（三）引导学生积极进行自我教育
任何教育只有转变为被教育者自身的能动活动，树立其主体意识，并体现其主体参与，其教育目的才得以实现。自我教育是学生自我或学生之间的互助教育，它能充分发挥和挖掘大学生自我教育的主体作用和群体互相影响的作用，使心理健康教育真正落实到每个学生身上。学院应积极支持成立大学生心理健康教育方面的社团组织，通过举办生动活泼、丰富多彩的心理健康自助活动，如：在每年大学生心理健康日举办“5·25”心理知识宣传周、优秀心理健康征文、趣味心理游戏对抗赛、心理摄影比赛、心理漫画展，举办经典系列心理影片展播，开展名著心理、生活心理讨论，组织学生自编自演心理剧、进行心理艺术系列汇演等，强化学生的自觉参与意识，使心理健康知识、心理健康意识深入学生人心，营造大学校园健康活泼向上的心理气氛。
三、完善心理健康教育的保障机制
（一）学校成立大学生心理健康教育中心，健全相关制度高校心理咨询中心常常被归属于学生处，有的也归属基础部、党委或者团委管理，但这会导致心理干预的专业性丢失，工作的目标也难以明确。高校将心理健康教育中心独立出来是一种发展趋势。心理健康教育中心负责制订心理健康教育计划和工作规划，具体组织实施和督导，并建立心理咨询室。学校拨付学生心理健康教育工作专项经费，加强心理咨询室的场地、训练设备等硬件和软件建设，建立完善的规章制度，如咨询教师值班制度、心理咨询工作管理规定等，建立快速危机干预机制，及时主动解决学生心理上出现的问题。
（二）提高高职生心理健康教育的科研水平，为加强和改进心理健康教育提供理论支持及决策依据
目前，高职生心理健康教育研究重点是进行理论的探讨，系统、深入的实证研究还不多。所以，要提高高职院校心理健康教育的水平，很重要的一点就是积极组织开展高职生心理健康教育的科学研究、学术交流活动，系统调查、全面分析高职生的心理健康状况，研究高职生心理发展的规律，探索适合高职生心理特点的教育途径和方法。同时，要借鉴普通高校大学生心理健康教育工作的先进经验和先进成果，积极推进高职院校心理健康教育工作更好地向科学化、规范化的方向迈进。
（三）建设一批专业化的师资队伍
联合国教科文组织曾对学校心理学工作者的资格和训练提出三项要求：一是具有教学文凭和教师资格证书；二是具有五年以上的教学经验；三是系统修完有关心理学课程。目前高职院校心理健康教育师资匮乏，学校要通过各种途径有计划地定期举办学生心理健康教育师资培训班，邀请知名心理学专家教授讲学；也可以通过研讨、座谈、开展学术交流等方式，不断提高教师从事心理健康教育工作所必备的理论水平、专业知识。有条件的高职院校可以直接选送人员到师资培训班学习深造，也可以直接选调心理健康专业的毕业生和咨询师来校工作。同时，学校也要注意加强兼职人员的培养，壮大师资队伍，比如对辅导员、班主任及从事学生思想政治工作的干部、教师也要制订计划，进行相关培训，使其了解心理健康教育的基本知识和方法，提高心理健康教育工作的能力和水平。
［参考文献］
［1］ 唐勇林.10省高职生初就业超本科 并非学历高就好求职［N/OL］.中国教育新闻网.［2007-12-7］
［2］ 徐炳谦，张能云.高职生心理健康教育方法与途径探析［J］.中国成人教育，2007，（3）：57-59.
［3］ 张 敏，蒋 希.362名高职护生心理状况的调查及分析［J］.湖北职业技术学院学报, 2003, 6(3) :22-24.
［4］ 邱开金.高职学生心理健康问题研究［J］.心理科学，2007，30(2):190-192.［5］ 陈启山，温忠麟.高职大学毕业生的应对方式与心理健康的关系［J］.心理发展与教育，2005，（2）：92-97.
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院： 专业班级： 学生姓名： 学生学号： 任课老师： 报告日期：
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大学生心理健康课程的主要学习内容：
人生共有六次转折，包括出生、小学、大学、工作、退休、死亡。其中大学是人生发展的关键时期。大学生正处于青春期后期和成年早期，处于智力和创造力的高峰期。因此，大学生的心理发展，大学生的心理健康问题及维护具有重要意义。
适应大学生活：大学对于我们而言是一种全新的生活，如何更好地适应大学生活是我们每个大学生的必修课。大学生的适应形态包括主动适应和被动适应，最重要的是主动适应，这要求我们主动识别大学与中学的差别，能根据大学的特点和要求，自觉调整自己的心理准备，积极规划自己的大学生活，并努力践行。适应大学生活首先要改变自己的态度，其次要合理规划大学生涯，最后要学会与同学，朋友相处。
学会认识自我：能否正确地认识自我对我们大学生的发展有重要的意义。其中首要的是了解什么是认知，包括人的认知、社会认知，了解什么是意识和自我意识，认识生理自我、社会自我、心理自我，学会自我认识、自我体验、自我调控，熟知现实自我、投射自我、理想自我，知道怎么去自我认知、自我体验、自我控制。
塑造大学生健康自我意识的方法与途径：发现自我是完善大学生健康自我意识的基础，最重要的是建立自己的自信心。认清自我，主要是学会多角度认识自已，比如通过与他人比较看清自己的优势与不足，通过与自己比较看清自己的进步与退步……学会自我反思并且接纳自己是有缺点的人，时常进行积极地心理暗示，培养坚定的信念，增强自己的心理承受能力，能勇敢面对失败。
什么是情绪管理：大学生常见情绪有快乐、愤怒、嫉妒、焦虑。要很好地管理自己的情绪那么就必须了解情绪产生的意义，熟知大学生情绪的特点及情绪对身心健康、人际关系等的影响。保持积极稳定的情绪对我们的大学生活有极大的正面作用。为此我们要了解情绪管理的方法，如学会觉察情绪，适宜地表达情绪，通过宣泄、放松与舒缓、积极暗示等来接纳情绪等。
人际沟通与交往：人际交往在我们大学生活中扮演着重要角色，是我们必须处理好的一部分。了解大学生人际关系的主要特点，有利于优化人和处理好人际关系，为此我们大学生必须学会平等尊重，自尊，尊重他人，真诚相待，主动共情，宽容大度，互惠互利，营造一种的交往氛围。
爱的教育：对于大学生而言，恋爱已经变得习以为常，但很多大学生都有这样的困惑——爱情是什么？由于大学生对爱情的多元定义，使得大家对爱情有了不同的解读，也常常有爱的困惑比如说恋爱到底是必修课与选修课、爱情与学业的平衡、学得好与嫁得好的讨论、喜欢与爱的区别等等。因此提升大学生爱的能力如表达爱、接受爱、拒绝爱、鉴别爱、解决爱、面对失恋等就变得十分重要。
大学生的挫折心理与压力：由于大学是一个更加复杂的世界，所以挫折与压力就更加多且重。但有压力才有动力，失败也是成功之母，我们大学生要学会从挫折与失败中成长，明白挫折和压力能增强大学生的聪明才智，能激发大学生的进取精神，能增强大学生的耐受力，能磨砺大学生的意志……了解大学生常见的挫折，懂得大学生的挫折调试与压力管理的方法，学会如何消除压力源、远离压力源、控制压力后果等对我们大学生是至关重要的。 认知上的收获、领悟：
心理健康对我们每个人而言都是极其重要的，特别是对我们这些刚刚迈入大学生涯的大一学生而言，面对一个陌生的环境，如何调节自己的心理以更好地适应大学生活对我们往后的学习和生活有重要意义。当代的大学生，由于社会及家庭的压力，更容易产生心理健康问题，如适应问题、人际交往问题、情绪管理问题，面对挫折与压力的抗打击能力及承受能力问题，为此，学好心理健康课程，在一定程度能够给我们在预防和解决心理问题上提供帮助，使我们更好的面对自己，面对自己的心理健康问题。心理健康问题并不是一个可怕的问题，能够正视自己的心理健康问题，对我们自己及周边的亲人、朋友等都有极大的帮助，在我们的大学生活中，也许我们会遇到很多的挫折，产生心理健康上的问题，对此我们不必逃避，也不必害怕，而是积极地寻求方法来解决自己的问题，认识到大学与中学的区别，规划好自己的大学生活，大一养成良好的习惯；大二抓紧时间学习，为专业课打好基础；大三以专业课学习为主，考证成主旋律；大四紧张而忙碌，考研或找工作；正确认识自己，从生理、心理及社会等各方面看清自己；学会尊重他人，自尊及与他人真诚相待等；合理控制自己的情绪，合理地缓解自己的情绪，学会以更好地角度来看待事件……总之，在大学四年中我们要有良好的心理素质，不逃避自己的心理问题，只有做到心理健康，使心理素质与生理素质相结合，我们才能具备成才的可靠而有力的条件。
行为上的改变，已有的和拟要作出的改变：
通过学习大学生心理健康课程，我已有的改变是： 不再认为心理健康问题是一个难以启齿的问题，开始正视自己的心理健康问题，面对挫折与压力不在一味地逃避，而是懂得以合适的方式来解决和转变；在进入大学生活后，不再像高中那样，等着环境来适应自己，而是自己主动去适应环境；也不再像中学那样过分地依赖父母，而是学会了如何自己去承担责任、解决问题。在自己的情绪上，也能比以前更好地管理自己的脾气，没有再像以前那样，喜欢闹闹小脾气，动不动就摆脸色给别人看，现在会学着从好的方面去思考问题，从不同的角度去看待问题，也不再只从自己的一面之词去评价别人如何如何；在学习上，虽然也承认没有了高考的压力后有点松懈，但总体来说还是比较认真的。在与人的交往上，虽然也没有认识很多的人，但与中学相比，也算是认识更多的人了，与人相处也不再扭捏和拘谨了。现在比以前更容易去承认自己的缺点也更愿意去改正，人也变得乐观了许多。
当然自己还有很多的不足，还有很多来不及改正和想要改正的方面，因此我拟要做出的改变是：
1.虽然现在脾气比以前好了很多，但有时还是收敛不住，会因为一点小事儿使自己变得十分的浮躁，因此在往后的学习与生活中，要放宽心，有耐性，不在急性子。
2.现在学习上虽然还会认真完成作业，但明显没有了高中的那种干劲，为此以后要更加端正自己的学习态度，学好大学的课程。
3.通过心理健康课程的学习，我也对自己的心理健康有了一定的审视，但有时也会因为一些个人原因，而不愿寻求老师、同学的帮助，以后，遇到一些难解的心理问题要多向心理老师咨询，而不是一个人憋在心里。
4.自己做事还是很没有条理，常常会因为一件一件小事而打乱自己原本的计划，因此为了更好地学习与生活，往后，我应该制定良好的计划，能把事情安排得井井有条。
5.有时会不太容易考虑别人的感受，有时会神经大条说一些伤害人的话，以后切记不可再这样，要多站在他人角度思考问题。现在在外读书，也要多想想父母，不要那么只考虑自己了。
其实自己还有很多要改正的，但说的多不如实际行动来得好。总之，心理健康课程让我收获良多。
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共青团系统心理健康辅导员考核认证管理办公室
资格认证
心理健康辅导员论文（中级）
姓
名：__________________ 身份证号：__________________
学
号：__________________ 培训中心：__________________
考试日期：__________________
完成时间：__________________
阅卷教师：__________________
阅卷教师：__________________ 阅卷教师：__________________
论文成绩：__________________
心理健康案例报告
姓名：王李琳
考试时间：2012年1月14日
摘要：本文是针对一名初中学生，觉得周围的同学和老师、同伴等都疏远自己，甚至嘲笑自己，不愿与自己交流，而非常苦闷的问题进行的心理辅导。这一学生的主要问题是由于家庭原因，以及自己生活自理能力较差，交往能力差所引起的一般心理问题。通过用个体辅导，家庭辅导等方式，有效调整求助者绝对化看待问题的错误观念。改变学生的不良情绪和行为，最终正确认识自己、悦纳自己。并改变自己的错误观念，以及不良生活习惯，树立正确的人生观、价值观，积极的面对生活。
关键词：心理健康辅导员；求助者；辅导
一、一般资料
刘某某，女，16岁，初三学生，与父亲同住。父亲是当地民办玻璃厂合同工，母亲几年前离家出走，失去联系。家庭经济状况一般，父母双方家族无精神疾病历史。是龙凤胎妹妹，身体健康，未患过重大疾病，小学阶段学习成绩一直不好，做事马马虎虎，经常遭到老师批评和同学嘲笑。父亲对其管教严厉，简单粗暴。生活习惯不好，不讲卫生，生活自理能力差。性格内向而自卑，不愿与人交流。
二、主诉和个人陈述：
主诉：害怕到学校来，不喜欢和同学老师交流。看到老师就躲开，有些紧张。看见同学害怕被嘲笑欺负。
个人陈述：我一直不喜欢和他人在一起，从小学就是这样，因为他们说我“臭”，躲着我，没有人和我坐，没有人和我说话，刚开始觉得很难过，委屈，想不通。后来觉得气愤，厌恶他们。这次在全校女生大会上，由于凳子不够，大家都挤在一起坐，而我的前后左右全是空的，却无人坐。当时我很尴尬，也很难受 ，当老师问起：“这边凳子空着 ，怎么没有人坐这里？”有同学喊：“臭胎子”，同学们哄堂大笑，老师很惊讶。我哭着离开阶梯教室。
三、观察和他人反映：
在辅导中，我观察到求助者身体和智力均发育正常，讲话声音清晰，情绪低落，意识清楚，言语流利，无幻觉、妄想，无智能障碍，自知力完整，有明确的求助要求。从进入辅导室到叙述完毕，都表现得比较自如，但在谈到开会的情形式，情绪悲伤、抑郁，有明显的烦躁、愤怒。
刘某某父亲反映：小学的时候学习成绩一直不好，但是还是愿意去学校的。可是，最近她拒绝去学校，问起原因，却不愿意说。再问，便是沉默或者发火，但是还是不说明原因。
四、评估与诊断
1、评估：一般心理问题
评估依据：① 抑郁、烦躁、害怕去学校。
② 不积极和人交流，沉默寡言。
2、诊断：
根据区分心理正常与异常的三原则：求助者知情意统一，主客观一致，对自己的心理问题有自知力，有主动求医行为。没有幻觉、妄想等精神病性症状，可以排除精神病性障碍。求助者心理问题是由明显的现实原因引起的，对照症状学标准，该求助者表现出抑郁、烦躁等症状。从严重程度标准看，该求助者的内心痛苦，虽然拒绝去学校，但是最终还是和父亲一起来学校。只是因为怕被别人嘲笑，不能接受，因此才拒绝上学。不良情绪可以自控，无变形和泛化，没有对社会功能造成严重影响。从病程标准看，病程只有3天。根据以上依据诊断为：一般心理问题。
五、心理健康辅导目标的制定
1、辅导目标：根据以上的评估与诊断，同求助者协商，确定如下辅导目标：
（1）具体目标与近期目标：消除刘某某的拒绝上学想法。让求助者发现使自己产生情绪和行为困扰的真正原因，源于自己对自己生活习惯的养成。学会正确面对别人的评价，并积极面对别人的批评，正确看待挫折。在日常生活中，增强自己的个人自理能力，并积极与他人交流。
（2）最终目标与长期目标：完善求助者的个性，形成正确的自我观念，提高有效处理各种生活挫折的能力；增强其自信和社会适应能力，促进求助者的心理健康和发展，达到人格完善。
六、心理健康辅导方案的制定
1、方法与原理：
（1）合理情绪疗法。
（2）咨询原理：
合理情绪疗法是通过纯理性分析和逻辑思辨的途径，改变求助者的非理性观念，以帮助求助者解决情绪和行为上的问题。这种理论强调情绪的来源是个体的想法和观念，个体可以通过改变这些因素来改变情绪，该理论认为使人们难过和痛苦的，不是事件本身，而是对事情的不正确解释和评价。因此，只有通过理性分析和逻辑思辨，改变造成求助者情绪困扰的不合理的观念，并建立起合理的，正确的理性观念，才能帮助求助者克服自身的情绪问题，以合理的人生观来创造生活，并以此来维护心理健康，促进人格的全面发展。
引起求助者心理问题的原因：
求助者进入青春期，自我意识增强，比较在意他人的评价。该求助者性格内向，朋友少，应对人际关系能力较差，缺乏有效解决问题的方式。与父亲沟通不良，父亲更多关注的是养家糊口，忽略孩子青春期的心理变化。开会时受到嘲笑后，社会支持不够。求助者问题的核心是“别人为什么要嘲笑我？讽刺我？”。
2、双方责任、权利和义务。●求助者的责任、权利和义务：
责任：
（1）向心理健康辅导员提供与心理问题有关的真实资料。
（2）积极主动地与心理健康辅导员一起探索解决问题的方法。
（3）完成双方商定的作业。
权利：
（1）有权利了解心理健康辅导员的受训背景和执业资格。
（2）有权利了解心理健康辅导员的具体方法、过程和原理。
（3）有权利选择或更换合适的心理健康辅导员。
（4）有权利提出转介或中止辅导。
（5）对心理健康辅导方案、辅导时间有知情权、协商权和选择权。
义务：
（1）遵守心理健康辅导机构的有关规定
（2）遵守和执行商定好的心理健康辅导的方案、辅导时间等方面的规则
（3）求助者应尊重心理健康辅导员，按照预约时间不失约、不迟到，如有特殊情况提前通知心理健康辅导员
●心理健康辅导员的责任、权利和义务： 责任：
（1）遵守职业道德，遵守国家有关的法律法规。 （2）帮助求助者解决心理问题。
（3）严格遵守保密原则，并说明保密例外。 权利：
（1）有权利了解与求助者心理问题有关的个人资料。 （2）有权利选择合适的求助者。
（3）本着对求助者负责的态度，有权利提出转介或中止辅导。 义务：
（1）向求助者介绍自己的受训背景，出示营业执照和执业资格等相关证件。 （2）遵守辅导机构的有关规定。
（3）遵守和执行商定好的辅导方案各方面的内容。
（4）尊重求助者，遵守预约时间，如有特殊情况提前告知求助者。
3、辅导时间与收费
辅导时间：每周1次，每次50分钟。 辅导收费：免费。因为是本校学生
七、心理健康辅导过程
1、辅导过程分三个阶段。（1) 心理评估和诊断阶段，建立辅导关系，收集资料，进行心理诊断，确定辅导目标； （2) 辅导阶段，帮助求助者分析和解决问题，改变其不合理的认知及不适应的情绪与行为。
（3) 巩固与结束阶段，使求助者把在辅导中学到的东西运用于今后的生活中，不断完善人格，提高心理健康水平。
2、具体咨询过程：
第一次咨询：时间：2012年10月8日 目的：
（1）了解基本情况，建立良好的咨询关系； （2）确定主要问题，探询改变意愿，进行辅导分析。 方法：谈话法、合理情绪疗法、心理测验。 过程：
（1）填写辅导记录表，询问基本情况，介绍辅导中的有关事项与规则。 （2）摄入性谈话收集临床资料，探询求助者的心理矛盾及改变意愿。 （3）做心理测验
（4）将心理测验结果反馈给求助者，并作出初步问题分析。 （5）确定咨询目标
（6）举例介绍合理情绪疗法的基本理论模型（ABC模型）。通过对“半杯水”不同人的反应，让求助者认识到使人们难过和痛苦的，不是事件本身，而是对事情的不正确解释和评价。
（7）布置家庭作业，强化求助者对ABC之间关系的理解：
要求求助者回家后写出自己的痛苦，情绪行为表现，以及内心的想法。 第二次咨询：时间：2012年10月15日
目的： （1）加深辅导关系
（2）寻找和确认求助者的不合理信念
（3）帮助求助者领悟自己的问题与不合理信念的关系 方法：合理情绪疗法 过程： （1）反馈家庭作业：求助者写出了自己的痛苦，情绪、行为表现，以及内心的想法。 （2）与求助者一起就他内心的想法进行分析，让求助者明白让他痛苦的原因是自己不合理的想法。
（针对求助者的“别人为什么要嘲笑我？讽刺我？”这一想法进行分析。让求助者说说自己最不喜欢的人是谁。看到这个人时内心的想法，会去赞美、亲近这个人吗？求助者说，我不喜欢，我怎么能赞美它，接近它？最后，让求助者思考自己生活中那些方面让大家不喜欢。这样的想法合理吗？然后，让求助者自己举例分析自己问题的根源。）
（3）通过交谈、启发与引导，最后，帮助求助者列出与此次问题有关的不合理信念：
①那些女生嘲笑我，说明我的真的一无是处。
②他们不应该笑话我“臭”,我不知道自己真的是臭的吗？
（4）教给求助者思考自己那些方面让大家都不喜欢。 （5）布置家庭作业：
要求求助者对上述列出的不合理信念进行认真思考，目的是为了帮助求助者把注意从过分关注别人情绪和诱发事件转移到关注自己的不合理信念上来，并领悟自己的问题与不合理信念的关系。
第三次咨询 时间：2012年10月22日 目的：
（1）协助求助者修正或放弃原有不合理信念。 （2）协助求助者建立合理信念，减轻或消除情绪困扰。 方法：合理情绪疗法 过程：
（1）反馈家庭作业：求助者表示对于上次所列出的不合理信念进行过认真思考。求助者的情绪反应
强度降低，但仍然表示怕来学校。
（2）要求求助者谈谈他在家或是其他场所的情况。从深层次上挖掘自己的不合理信念：（求助者叙述在家，奶奶老批评自己：喜欢睡懒觉，不会自己换洗衣服、鞋袜，是奶奶要求才能做到。自己觉得习惯被奶奶说了，没有关系。以“他人在家里的情况”为例与求助者进行“产婆术”辩论。得出：自己在生活习惯上应该注意，并不是所有错在同学身上。） （3）要求求助者进一步谈谈在其他场合做事是不是都会被嘲笑，目的仍然是从深层次挖掘自己的不合理信念：（以求助者爱吃的苹果为例进行“产婆术”辩论。求助者说她最爱吃外形好看，味道甜又香的苹果。辅导员问她，喜欢与什么样的同学交流？以及看到生活习惯不好的学生的想法。最后刘某某意识到自己并不是没有问题，自己对别人也有不同看法。我为什么不能改正自己的缺点呢？改掉不良生活习惯和卫生习惯。）
（4）针对求助者的不合理信念，辅导员运用“黄金规则”与求助者进行商讨与辩论，让求助者分清合理与不合理信念，并帮助她学会以合理信念代替不合理信念。 （5)经与求助者进行商讨与辩论，得出如下建设性信念：
①每个人对事对人都有自己的看法，对于生活中的人或事情我也有自己的评价尺度。
②别人对我的评价是否合理，如果合理，我要改正的是那些。
③我要改变自己的不良生活习惯和卫生习惯，积极与同学交流。我相信我能做到。
（6)合理情绪想象：让刘某某试着用现在的观念来应对曾经遇到的事情。让她想象自己去开会的情形。然后，用修正过的合理想法去应对。停止想象后，让刘某某说说自己的想法、情绪变化，用现在的观念来应对，感觉和以前有什么不一样。（刘某某说:“开始时还是很不好，可是后来就在心理不断地对自己说：我也是一个有良好习惯的人，讲卫生的人。我会用事实证明，我也能赢得大家的尊重，和大家亲近，平等交流。此时，能够放松些。对学校有些期待”）
（7）布置家庭作业完成RSA报告(引导求助者学习填写RSA的方法，)
A诱发事件：女生会上大家嘲笑我。
B不合理的信念：我很臭，没人接受我。
C情绪、行为：痛苦，烦恼，不敢去学校。
D辩论：是所有的女生吗？有几个？确定看见了吗？没有看到，只看见有一个女生在笑。只看到一个人笑就说所有的女生都笑，这样不真实，还给自己很大的痛苦。
E新观念：看到一个人笑，就认为所有的人都对自己不友好这样想有些改变事实。而且自己也确实有不对的地方。
要求求助者将原来列出的不合理信念与此次提出的建设性信念列表一一对比，自己进行辩论；加深求助者对ABC理论的理解，真正认识到困扰自己的是不合理的信念，而不是事件本身。确认自己情绪比较稳定后，然后试着去学校，并观察同学们的反应。
第四次咨询：时间：2012年10月29日
目的：
（1）巩固辅导效果
（2）结束辅导
方法：合理情绪疗法。
过程：
（1）反馈家庭作业：求助者完成了作业，感觉通过自我辩论心里好受多了。通过改变自己的不好生活习惯，提高自己的自理能力，增强信心。
再到学校时，刘某某不再像以前一样，邋遢而不讲卫生了。开始慢慢和大家接触。发现大家并不排斥她，也没有人说她“臭”。特意观察有的同学，有的同学也不讲卫生，自己内心觉得也有些不喜欢。原来大家都会有缺点，但是能够积极交流，改变自己的缺点，不就完了。
（2）鼓励求助者坚持好的生活习惯。指导求助者深刻领会“人不是被事情本身所困扰，而是被其对事情的看法所困扰”的含义。
（3）在对求助者进行正面积极鼓励的基础上，进一步引导求助者将此次的认识转变扩展到生活的其他领域中，基本结束咨询。
八、心理健康辅导效果评估
1、求助者的评估：我可以上学了，虽然还有一些紧张。我的情绪已经基本平静下来了，不再为这件事难受了，我知道我该怎么做了。
2、心理健康辅导员的评估：
经过回访和跟踪，发现辅导已经基本达到预期目标，消除了求助者不敢学的困扰，求助者认识到了自己的完美主义的认知模式和绝对化的要求是不正确的，增强了自信心和适应社会的能力，辅导过程较完整、有条理。
3、他人评估：老师同学反映，求助者能够开心上学。
参考文献： （1）、《学校心理健康教育新论》姚本先主编，高等教育出版社，2010年版；
（2）、明宏 心理健康辅导（基础理论） 北京：世界图书出版公司北京公司，2007年；
（2）、明宏 心理健康辅导（个体辅导） 北京：世界图书出版公司北京公司，2007年；
（4）、《当代教育心理学》(修订版)陈琦、刘儒德主编 。北京师范大学出版社, 2007年4月第二版。
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池 州 学 院
《大学生心理健康教育》心理成长报告
课程名称
大学生心理健康教育
开课时间 2015-2016学年
学
院 文学与传媒学院
专业班级汉语言师范(1)班 学姓
号 150211114 名
傅素娴
任课教师
杨荣 成
绩
评阅日期
1.学习了《大学生心理健康教育》课程后，你对心理健康的认识发生了什么变化？
在学习《大学生心理健康教育》课程后，我在心里健康方面受益良多。主要是关于“目标”这个问题上的充分理解与认识、确立与冲突。高中时，我只有一个具体目标：考大学。随着“上大学”这个直接、实在、确定的目标实现，我开始寻找新的目标作为自己学习的动力。但是由于对大学生活缺乏了解，所以，确立目标时产生了许多心理冲突。首先，“理想的大学”同“现实的大学”之间的矛盾使我产生了深深的目标失落感。以前在我心中大学是一座充满诗情画意的殿堂，刚入大学时也十分兴奋、愉快。但兴奋和激动之后，却发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日无限循环。理想与现实的落差带来心理上的不平衡，引起心理冲突。其次，大学培养目标的“高”与“空”使我对目标难以把握，觉得很困惑和迷茫。大学的培养目标是培养德、智、体、美全面发展的高级人才，可我却感觉目标的内容比较空洞，目标的阶段性也不明确，我完全不知道如何按照目标来设计和规划自己。我不免会产生产生心理冲突。刚开始面对这一切，我茫然不知所措，后来大学生心理健康教育这门课程给了我很大的帮助。面对目标失落与确立的冲突，它教会我要形成正确的自我观念。它鼓励我积极投身实践活动，走进外面那个纷繁复杂的“课堂”，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变得更加成熟和坚强。并从中获得社会经验，正视人生舞台后面的许多真实情景，领悟人生的哲理。
这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心。人生的确需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。一个好的人生规划太重要了，而这门课就很好的帮助了我。步骤一是发现或搞清楚主要人生目标是什么。在不断的自我提问中确定自己的目标。步骤二是当能够用一个简单的句子表达出我的人生目标了，那么就可以着手准备实现这项目标了。在这方面，职业的选择就是我所要着重考虑的问题。职业是一个工具，是帮助实现终极目标的工具。规划自己的职业的重要性，
人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路。 2.你认为自己是什么样的人？（从自身性格、能力、优势与不足、情绪控制和管理等方面分析。）
我认为我是一个活泼开朗的人。我喜欢笑，性格活泼，在自我认识方面，我善于反思自己的心理与行为。从小我就有写日记的习惯，我经常会对自己的内心活动进行分析，这让我了解自己的能力和优缺点，对自己不会有过于苛刻的要求。经常性的反思也让我思考问题比较深刻，看待问题较为全面，所以给人印象比较稳重。在社交方面：我喜欢与人交往。我待人诚恳，为人善良。与人交往时能处处尊重、信任他人，重感情。能以换位思考的方式站在他人立场审视自我的行为，体验别人的心理感受。并且善于洞察别人的情绪与情感，乐于帮助别人。因此我的人缘也很好。对待事情方面：我会“三思而后行”。遇事冷静分析，以辩证的观点看问题，不轻易下结论。对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应。工作上有上进心，做事认真、勤奋，思路清晰，有条理。
4、我的兴趣爱好非常广泛，如书法、绘画、唱歌、打球、旅游、跳舞、写作等等。喜欢尝试新鲜事物，通过各种方式来提高自己个方面素质，充实自己，享受人生乐趣。但同时，我还是存在很多不足。比如做事不够细心，不够有耐心等很多问题，这也是需要我不断努力克服和改善的。
3.根据自己的成长史，分析在成长过程中什么人或什么事对自己发生了重大影响，是如何影响到自己的。
在我过去二十年里，遇见过形形色色的人和事。但我印象最深、对我影响最大的是我小学的班主任郑老师。小学时的我是个内向害羞的人。回望过去,曾经有那么一块玻璃,牢牢地禁锢着我的心灵,让我无法释放自己,我那时候性格孤僻,只爱躲在教室最后靠窗的一角,那是我个人的天地。朋友们不愿意和一个声若蚊蝇的伙伴玩耍,几乎只会嗫嚅着说话的我让所有老师都懒得提问。“许多人围成一个圈子在游戏而我却被锁在心灵的黑屋子里,远远地望着,永不可能冲破枷锁。窗外温暖的阳光下,我的心,寒冷如冰。”这句话是我当时心情的最好写照。
五年级的时候,来了一位新的班主任,她教语文。在她的第一堂课上,不知多久没被老师搭理的我竟被第一个叫起来回答问题。全班哗然。我呆住了。我甚至埋怨她为什么要和安分守己的我作对,让我承受巨大的压力。然而我还是鼓起勇气站了起来,喃喃着我的答案,然后又偷望了她一眼。
“同学,你的声音能不能再大一点,大一点\"她还在坚持着.所有的视线火辣辣地集中在我身上,一股热浪从长眠的心灵冲顶而出。泪如泉涌.我不顾一切地大声喊出了我的答案。
我不敢抬头,更不敢看她的脸.\"啪,啪,啪\",接下来分明是她的掌声。为我鼓掌是的,为我鼓掌!她走到了我的面前,慢慢地,一字一句地说:\"你有如此的勇气,喊出自己的见解,难道就没有勇气推开你心中的窗吗？\" 我呆住了,热血凝固在发烫的脸颊,耳边震荡着的是方才轻轻震撼心灵的声音——不,那绝对是一声感召!我听到了来自心灵窗外的召唤!是的,是这个声音,打碎了我的精神枷锁;是这个声音,重新铸就了我内心的刚强;是这个声音,让我的内心充满了自信与希望! 后来的我，逐渐打开了心墙，变得开朗外向，回望我踏下的成长的脚印,无不充满了自信和阳光.除了\"感激\"二字.真的,我从里感谢这位重生我的老师。 4.幸福源于什么？你怎样挖掘生活中的幸福？
我认为，幸福只是一种个人的感觉罢了，看你自己怎么看待它了。很多时候，简单就是一种幸福。生活本来就太多的诱惑，太多的追求和渴望会让原来简单纯粹的人生变的迷茫与困惑起来。什么是幸福？这是个太老套的问题，我想每个人的答案和标准都不同，不过有一点是肯定的。那就是活着就是幸福，可以看到早上升起的太阳是一种幸福，可以听家人在你的餐桌唠叨个没完那也是种幸福，可以和好朋友插科打诨也是种幸福，幸福很多很多，多的就如你身边的空气，充盈在你的周围而你懵然不知。
幸福，好比时光老人给每个人每天24小时一样均等，只是，因每个人的态度不同而使幸福变得不公平，悲观的人认为，幸福是那遥不可及的地平线，可望而不可及；乐观的人认为，幸福就在身边。
幸福是什么，我不知道，但我知道，开心度过每一天，很轻松；珍惜现在所拥有的，很满足；把握时光，不留下遗憾，很充实。这，也许就是一种幸福吧。一个幸福的人不是由于他拥有的多，而是由于他计较的少，懂得发现和寻找，且具有博大的胸襟、雍容大雅的风度。很多时候，幸福就是这么简单，像野草一样蔓延疯长，像空气一样弥散于每个空间，只要你留意，得到它其实很简单。人所处的环境不同 ，但凡福祸相依，苦乐掺半，只要从容处世，看淡得失，积极努力地发掘生活中美好的一面，幸福的感觉就会接踵而来的。幸福其实就在我们身边、就在我们眼前、就在时空的分秒间。
5.如何看待生活中遇到的挫折与失败？你觉得自己面对挫折的方式正确吗？
在遇到挫折与失败时，我们应当沉着冷静，不慌不怒。增强自信，提高勇气。
审时度势，迂回取胜。当我们遇到挫折时，要勇往直前。既定目标不变，努力的程度加倍。同时，倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。 再者，寻找原因，理清思路。当保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。一个人要想保持健康的心你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。
人生在世，不可能春风得意，事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，境，就需要升华精神，修炼道德，积蓄能量，风趣乐观。
推荐第10篇：大学生心理健康报告
篇1：大学生心理健康报告 大学生心理健康报告书 作为一名新入学的大学生，我对大学这个充满着诱惑和梦想的地方有着太多的迷惑，经调查，近几年随着生活节奏的不断加快和社会竞争的日益激烈，大学生 面临的学习、生活、情感和就业压力明显增大，由此产生的心理问题日 益突出，直接影响到大学生的健康成长和高校的校园稳定。
所以，大学生的心理健康问题不得不让人们重点关注，听了大学生心理健康课我对这一问题做了系统的调查并且加入了自己的理解.大学生的心理健康问题究其原因有以下几个方面：社会大环境、错误的价值观引导、拜金主义、网上不良信息等。所以，针对这几个方面，作为大学生的我们应该尽量克服，用美妙的成功来报答我们的青春。
其次，大学生对自己前途的规划也是一个重要的课题，经调查，有百分之七十的大学生甚至连上大学的明确目标都没有，有的只有迷茫和消磨时间，针对这一方面，我们首先应该树立一个明确的目标，为了达成这个目标用尽一切我们可以动用的经历。我会在大学毕业后继续深造，考取工商管理学研究生，这是我的目的，而过程我便需要不断地锻炼自己，不断地积累自己的人脉与自己的管理协调能力，以至于在以后的生活里更好的体现自己的价值 。 另一方面，大学生的情感问题也是影响大学生生活的重要问题，情感问题包括很多方面，如何保证下面这些问题的解决是正确解决大学生问题的重要准则。
一、自我意识：自己的事自己做主
自知、自爱、自尊、自信、自强、自制是良好的自我意识的内涵。能够清醒地认识自己，给自己进行合理的定位，是自知;爱惜自己、保护自己、珍惜自己的品德和荣誉，是自爱;遇事不退缩畏惧，不妄自菲薄，是自尊;有强烈的自信心，有积极的进取精神，是自信;凡事要么不作，要做就力求最好，是自强;善于控制自己的情绪，抵御各种不良的诱惑，独立自主地决定自己的事情，是自制。当然，不可能在短时间里要求每个学生都能做到这些，但是应该教育学生注重在这些方面进行自我培养。
二、适应能力：你在他乡还好吗
社会适应能力是个体为满足生存需要而与环境发生调节作用的能力。在计划经济时代，人的一生都是由“组织”决定的，社会适应能力的大小一般不会对人的进退产生多大影响。而在市场经济时代，任何人都必须接受市场的筛选，竞争的考验，任何人都必须主动适应市场的需要，否则便会被无情地淘汰。为了培养大学生的社会适应能力，学校应开展各种行之有效的社会实践活动，让学生有更多的时间走出校门，进入社会，了解社会，并逐渐适应社会。
三、人际关系：让我们真诚地握握手
由于学生中有相当比例的独生子女，由于高中阶段“孤军奋战”式的学习方法，很多学生不善于和他人相处。在调查中了解到的学生抑郁和焦虑心理产生的原因，有相当大的比例是因为没有处理好与同学的关系。因此，要教育学生善意地和他人相处，多一些真诚的赞美和鼓励，不要轻易怀疑他人，甚至轻视、厌恶他人;要尊重他人、信任他人，注意倾听对方的谈话，不把自己的意志和见解强加于人，既乐于助人，也坦然接受别人的情感和帮助。实践证明，有好的人际关系就会有好的心情。因此学校应鼓励学生开展各种有益的社团活动，让学生通过参与社会活动和社团活动，和更多的人交往，在交往中建立良好的人际交往能力。篇2：大学生心理健康个人成长报告
《大学生心理健康教育必修课》 课程论文
题 目：大学生心理健康个人成长报告 学 院：机械工程学院 专 业：机械设计制造及自动化 姓 名：叶松
学 号：11312011013年级：13级 评阅老师：
日 期：2014.10.10 成 绩：
大学生心理健康个人成长报告 11312011013 叶松
摘要： 人生的过程总是充满了喜怒哀乐。我已经踏入人生第20个年头了，借心理健康课的这次作业，我回顾了自己的成长历程。学会了如何进行自我完善，如何进行情绪的调控，如何应对挫折和压力，如何塑造和培养人格和意志品质。家庭、学校、教会生活的体验，形成了今天的我。在每一段成长历程和人生经验中，每一步成长都是我学习积极面对人生的机会。我是如何生活到现在的，我的现在如何，以后怎么发展，回答好这些问题，对我们以后的生活和发展都很重要。
自我分析
（一）发展史之高峰低谷 个人发展史的过程为：
1、开始对社会、人文、科学等有一个简单的接触，学会了基本的知识，了解了基本的概念，有了一定的自我认识和基本的道德准则的选择等。
2、开始规划并努力实现梦想、愿望，并懂得如何正确地选择生活方式。
3、发展潜力和提高专业技能；尽量多方位发展个人能力，在挫折和成功中学习并提高自己。
4、提高生活质量，改善个人精神生活，丰富个人情感等，包括注重在健康、文化、家庭、朋友、特长、交流和沟通等方面的个人发展。
5、增强自我认知，取得个人生活的控制力和自我智慧的实现。我想我的发展史高峰是在初中阶段吧，那时的我已经慢慢地开始理解父母的艰辛，了解父母的难处和不容易，不再和父母斗嘴，不再叛逆，不再惹他们生气，学习也更上一层楼，取得了不错的成绩。而到如今，自我感觉低谷就在高中阶段了，那时的我从熟悉的地方搬到了一个全新的地方，面对不一样的新世界，完全不知所措，迷失了动力和目标，尽管最终的努力使自己找回了状态，但始终都觉得是给自己的人生留下了一点遗憾，这也使自己更加珍惜得来不易的幸福和成功。
（二）意识到自己成为成人
开始意识到自己成为一个成人最初的感觉是在初中阶段，当时父母说得最多的话就是：你现在已经快16岁了 ，应该懂得什么事可以做，什么不可以做吧。当时一听这话瞬间觉得自己似乎真的长大了，该懂事了。其实真正感觉自己已经成为一个成人的时候便是自己18岁生日的时候吧，说也奇怪，仅仅一天之隔，18岁前和18岁后就是不同的两种感觉，从此肩上无形地多了一种压力，不，是责任感。所以我当时就下定决心，再也不要让父母为我操心，我给他们更多的应该是安心、放心、舒心、宽心、关心。而体现我成熟的标志就是能够完成常规性的日常工作，并且进行复杂思维的工作；富于冒险、敢于竞争，经营、管理、劝服、监督和领导，并实现机构、政治、社会及经济目标的工作。在职业发展过程中，可以充分发挥自己在劝说、支配和言语方面的技能，以及自信、精力充沛、领导力强的优势；能克制自己冲动的想法和行为。感情明确，热爱家人，朋友，懂得谦让，不会随情绪办事情等等特点。
（三）最好的五个品质
我觉得应该是积极、乐观、有耐心、幽默、虚心。
在我看来最值得骄傲的就是我乐观的心态，在经过人生最低谷之后，在我看来，一切的问题都不值得一提，自然，这就造就了我乐观的心态，成为了我最引以为豪的优点。我是一个热情开朗的人，很容易和他人交往，合作和适应的能力特别强。喜欢和别人共同工作，乐于参加或组织各种社团活动。不会斤斤计较，对于别人的批评也能欣然接受。和陌生人初次见面时，也很能和对方聊得来。情绪比较稳定，对于生活中的变化和各种问题，一般都能比较沉着乐观地应对。能较好地协调自己的想法和别人的想法，一方面，对事物有自己的判断和想法，不会人云亦云；另一方面，也听得进别人的意见，虚心向别人学习，不会固执己见。活泼好动，为人幽默，在集体中比较受人欢迎，对人对事非常热心。有自己的目标和理想，虽然不是特别远大，但会持续地去追求。客观理智，注重现实，独立坚强。遇事果断、自信。能坚持完成自己计划的事情，一般都能保持心情平和。
（四）心目中的英雄 在个人兴趣爱好上，我喜欢音乐，但只是喜欢，从其中获得快乐，并没有太多的奢望和梦想，我认为一个人喜欢一种东西，并不是极力地去追求和崇拜，而是从中获得一种心灵及精神上的养分，从而获得快乐，这才是最重要的。我有两个偶像，一个是拥有亿万家产却始终靠自己努力奋斗的香港影视歌三栖明星——林峯 ，一个是新加坡歌手，新四大天王之一，金曲奖歌王——林俊杰。毋庸置疑，他们都有惊人的天赋，而我在他们身上看到的是他们光环背后的努力奋斗和一次一次从失败的阴影中走出来并最终功成名就。我从他们身上看到的不是谣言的光环，而是一种坚忍不拔，勇敢向前的毅力和决心。我希望我也能像他们一样，在人生的道路上跌跌撞撞，但最终走向成功、“功成名就”。
（五）基本人生观
我一直在追求人格的升华，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。无论是在高中，还是现在的大学生活中，我坚持着自我反省且努力的完善自己的人格。我读很多书，并积极参加各种活动，然后越来越认识到品行对一个人来说是多么的重要，关系到是否能形成正确的人生观世界观。所以无论在什么情况下，我都以品德至上来要求自己。无论何时何地我都奉行严于律己的信条，并切实的遵行它。平时友爱同学，尊师重道，乐于助人。以前只是觉得帮助别人感到很开心，是一种传统美德。现在我理解到，乐于助人不仅能铸造高尚的品德，而且自身也会得到很多好处，帮助别人的同时也是在帮自己。对于老师，我一向是十分敬重的，因为他们在我彷徨的时候指导帮助我。如果没有老师的帮助，我可能将不知道何去何从。我现在领悟到，与其说品德是个人的人品操行，不如说是个人对整个社会的责任。一个人活在这个世界上，就得对社会负起一定的责任义务，有了高尚的品德，就能正确认识自己所负的责任，在贡献中实现自身的价值。我时刻严格要求自己，以自己的努力为社会，集体作出贡献，实现自己的人生价值。
（六）自身不足、他人的批评意见
自身的不足：
一、没有自信，很多时候开会时，都要求大家尽力地想出办法和方案，即使我想出一个方案，但由于没有自信，也只能默默地听别人在那儿侃侃而谈，这就导致了朋友都说我仅仅是去凑数的，在我这里没有寄予多大的希望。
二、压力很大时，会过度紧张，甚至产生消极情绪，特别表现在考试前。现实中，考虑的东西太多，往往把简单的事情考虑的太过复杂，无形中增加了自己的压力，反而产生了副作用。自然，这些不足我已经慢慢在改进了，相信不久的将来我就能逐步摆脱他们，使自己更优秀。
最后来个总结吧，我认为每个人通过写这篇报告都再次了认识了自己，其实这个对于自我的分析还是很必要的，不断的完善自我才是美满的人生！通过心理健康教育课，我还是有收获的。我一直觉得，我的心理很健康，尽管进入大学以后，各种问题都涌到了面前，心理很容易出现问题，我在一次次困难挫折面前，学会了如何坚强，所以在短短的心理健康教育课中，发现并解决了自己原来的心理障碍。发现问题总是比憋在心里不知道，不疏导好。我在心理健康教育课和与人相处中，知道了该如何来发现，疏导，防范这些心理障碍，快乐地度过这四年以及以后的时光。不过我知道我还只是学了些皮毛，懂了那么一点点，我更想知道一些解决心理问题的实际方法和一些关于人际交流的实践性的技巧的知识。这些实践性的知识很实用，也能和理论结合。最好多点理论和实践结合的示例来加强理解和应用。非常感谢同学朋友的关心和老师对我的教导，我也会继续努力完善自己的！篇3：大学生心理健康自我分析报告
大 学 生 心 理 健 康 --自我成长分析报告
姓
学 号： 班 级：联系电话： 引言
转眼之间大学生活也只剩下一半了，我也即将走到生命中的第二十一个年头，看当今世界，数码、网络发展日新月异，知识经济迅猛增长源源不断，人才竞争日趋激烈，年轻的一代凭借自己的一技之长在社会大潮中奋力打拼，我不由考虑起自己的前程：在机遇与挑战面前，作为一个学土木的大学生，我将如何面对，我究竟能扮演一个什么样的角色呢？未来，掌握在自己手中。由此，想起自己走过岁月中的点点滴滴，我不禁有些惭愧。我对自己以往在学业、文体、社团活动中的表现不是很满意。我发现我自己惰性较大，平日里总有些倦怠、懒散，学习、做事精力不够集中，效率不高，态度也不够专注。倘若不改正，这很可能会导致我最终庸碌无为。这些不由得让我不大吃一惊。不过还好，我还有改进的机会。否则，岂不遗憾终生？俗话说，欲行千里，先立其志。否则，漫无目的的乱走一遭，岂不殆误时机，浪费年华？因此，我首先要把自己今后学习生活目标大致计划一下，以便更能多一份力量鞭策我、激励我在未知多变的人生旅途中稳健前行。
一、自我分析
我是一个大二的学生，性格算是中向型的，自觉自己是一个很稳重的人。业余爱好比较广泛吧，喜欢听歌，下象棋，打羽毛球，看电影，看小说，上网，打游戏，好奇心也比较强，总喜欢接触一些新奇的东西或事物，平时与人友好相处群众基础较好，亲人、朋友、教师关爱，喜欢创新，对事件有自己的看法。
1、自身优势
我能够经常反思自己，哪些对哪些做错，以及如何完善自己的人格和关注心理健康。懂得开导自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不乐勿加于人。我的家庭收入状况还算可以，可以担负得起我的求学费用，我能更加专心于学业。感情方面没有牵绊，可以将精力放在充实自己身上。
2、自身缺陷
兴趣虽广，但没有专长的一面；有点内向，有时有点粗心，自控能力有点弱，不大喜欢喧哗的场面，人多的场合不擅口头交际，这让我有时在人际交往中处于被动状态；不大活跃，不主动参加积极性高的活动，比如晚会等。但缺乏毅力、恒心，学习是“三天打鱼，两天晒网”，以致一直不能成为尖子生，有时多愁善感，喜欢随遇而安，缺乏进取心。
3、人生观 人生观属于思想意识的范畴，它以观点、信念、理想、需要、动机、兴趣等具体形式，表现在人的个性的意识倾向中，而这种作为心理的稳定倾向的人生观，在人的整个心理活动中，处于主导的地位，对人的心理功能起着调节、支配的作用。
作为一名即将步入大三的学生，应该树立正确人生观，这样就能为大众的利益识大体、顾大局、克己奉公，不会为个人得失而斤斤计较，不会陷入“自我中心”而难以自拔；就能够为崇高的理想，以顽强的意志克服遇到的各种困难，不被矛盾所困扰，不向挫折屈服，不为冲突而忧虑，热爱自己本职工作，积极努力做出成绩，奉献自己存在的价值，与大众共享幸福之乐。
二、自我人格培养 人格是一个人赖以立足人世、创造事业的根本.因此对於人格魅力的讨论便尤为显得成熟而且必要了.人格魅力不是追求完美，而是发展积极的心态，表现真实的自我 。人格魅力不是刻意表现的，人格魅力的气质存在与骨子里，人格魅力应该是一种自然的发散。 人格魅力这名词就是一种感觉，为了表达这种感觉出来而创造的词 。你真正能打动别人心的只有你的真诚和善良。 第一，在对待现实的态度或处理社会关系上，要培养自己对他人和对集体的真诚热情、友善、富于同情心，乐于助人和交往，关心和积极参加集体活动；对自己严格要求，有进取精神，自励而不自大，自谦而不自卑；对待学习、工作和事业，勤奋认真。
第二，在理智上，有意识地培养自己感知敏锐、丰富的想像能力，较强的思维逻辑性和创新意识及创造能力。
第三，在情绪上，学会控制和支配自己的情绪，总是保持乐观开朗，振奋豁达的心境，使自己情绪稳定而平衡，与人相处时总是给人带来欢笑，令人精神舒畅。第四，在意志上，训练自己做事目标明确，行为自觉，善于自制，勇敢果断，坚韧不拔，积极主动等一系列积极品质。
三、环境分析
1、内部环境因素 优势因素：性格开朗乐观，不怕挫折；具有较好的领导才能，能与他人团结合作；具有很强的自信心与自强心；生活学习能够独立，自理能力强；做事认真积极负责，能很好地完成工作，能吃苦耐劳。。。
弱势因素：不够塌实严谨，比较急躁；惰性思想容易作怪，自我控制能力稍弱，有事粗心大意，对于专业知识了解过少。。。
2、外部环境因素
当今社会是科技经济飞速发展的社会，我国近几年土木工程发展得相当迅速，特别是改革开放以来，随着经济的发展，出现了建设的高潮。各种工业、民用建设迅速发展，出现了一大批大中城市。就我国目前状况来看，我国正处在工程建设的高潮中，处在有史以来最大规模的基本建设中。最近几年我国又推出了西部大开发政策，西部经济建设的发展要依靠基本工程的建设，这就需要大量的土木工程人才。不仅西部需要大量的土木工程人才，东部城市也同样需土木工程专业人员。随着经济的发展、城市的不断扩大以及城市人口日益集中，这就要求解决交通和住房问题。从市场的需求来说，目前中国的基础建设正在兴起，大跨结构、超高层的项目纷纷立项建设，在未来几十年内这种局面不会有太大变化。这就需要大量高素质的建设人才参与其中。同时我国目前的建设管理水平非常落伍，当前急需一批能够提高建设管理水平的人才。
四、能力提升
1、现阶段自我要求
最主要的就是从现在做起一步一个脚印，首先积极努力的学习，上课认真听讲，作好课堂笔记，特别是对专业知识的学习，平时多读和自己专业有关的书籍，进一步提高自己的专业知识，积极参加学校组织的社会实践活动，提高自己的实践能力，做到理论与实践向结合，同时积极参加学校社团活动，增加社会实践培养自己的社会适应能力，社会实践和实验是闭不可少的。这些都是在自己现阶段必须作好的，也是实现自己规划的第一步！注意自己的身体，多参加体育锻炼，每天早上去操场跑步锻炼身体，身体是革命的本钱，平时多去阅览室和图书馆，完善自己的知识结构。
2、职业目标
学习各方面土木知识，锻炼自己的管理能力，将来主要往工程技术方向发展，主要意向是房建与桥梁。在以后的学习生活中尽量争取实习机会，再假期尽量前往工地进行见识学习，为自己积累经验。
具体实施：在大三多学习了解土木知识，尽最大限度完善自己，争取下工地实习努力累经验（具体如果要考证等具体更了解后再作打算）。
3、评估调整
自己现阶段随制定了自己的目标，但受到自己现阶段思想不太趋向成熟的限制，以后在自己的职业的选择，生涯路线，人生目标都可能存在一定的改动，自己在以后的工作学习中要不断的总结经验教训，使自己变的更成熟使自己以后的规划设计更接近实际打下基础。 结束语 自我分析，使我自己对自己有进一步的了解，对自己的目标也有了进一步的明确，自己的学习动力有了进一步的提高，树立了自己的人生目标和职业目标，使自己的学习有了目标和针对性，对自己以后充满了信心，相信自己以后一定能取的成功，也使自己敢于面对自己人生路上的挫折和困难，尽量发挥出自己的潜能，这让我知道了自己的局限和弱点，接受现实，并勇敢的去面对，这也开始让我建立一种积极的心态，学会如何调整自己的心态。自己能以后更好的适应社会，面对竞争。 时间是不等人的，提前作好准备，对自己以后的人生将有很大的影响，凡事预则立不预则废，自己对自己职业做提前的规划，为自己以后走向成功打下基础 学习固然重要，一个人能力的培养也不容忽视。四年的大学生活给了我很多挑战自我的机会，如系学生会的竞选，院里组织的演讲比赛，文化艺术节的文艺汇演、英语演讲比赛等。在参与这些活动的过程中，我结交了一些很好的朋友，学到了为人处事的方法，锻炼了自己的能力。这些经历使我明白有些事情如果尝试了，成功的机会就有一半，如果不去尝试，成功的几率只能为零。机会来临时，
第11篇：大学生心理健康报告
xx级xx专业心理健康报告
随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越激烈，人际关系也越来越复杂。
作为现代社会组成部分，现在的大学生有着许多自己特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。所以，现在的大学生也存在一定程度的心理问题，造成大学生心理不健康，从而导致大学生不能以积极的心态来面对这样的现实。
现在的大学生大多数是因心身疲乏，紧张不安，心理矛盾冲突，遇到突如其来的问题或者面临难以协调的矛盾时出现心理失调。大学与中学相比，大学时期的学习、生活、人际关系都发生了很大的变化。据我了解分析，大学生主要有以下问题：
一、松懈情绪。自认为高中已经很努力了，奋斗了三年，终于考上了大学，这下可以让自己轻松一下了。并且在大学里没有明确的奋斗目标，适应能力不强，竞争观念减弱，便产生了“松口气”的心理。所以，有些同学对自己有所放松。
二、畏首畏尾。因为环境的变化而瞻前顾后，萎缩不前，不敢去参加社会活动，除了学习之外，整日无所事事。不知道自己该做什么，不敢放手去做。
三、对前途茫然。读了几年大学感觉没有学到什么东西，也不知道学习的东西到底有什么用，不知道就业的方向，感觉自己的前途一片黑暗，对未来的路很茫然。
产生这一系列问题的原因可能有以下几点：
一、学习的任务、内容、方法发生了变化，中学学的是基础知识，大学学的是专业知识。中学的课程都是学校安排，且学科固定，每天有老师辅导。而在大学，大多课程都需自己去选择，且学科众多，大多数时间需我们自己安排。所以大学需要我们有较强的自学能力和独立思考解答问题的能力。
二、生活环境发生了变化。中学大多在家附近读书，可经常回家，有父母管着，教导。而大学却要离开家乡去求学，离开了父母的视线，接触了社会的多彩，学生容易经不起外界的诱惑，而变得松懈，颓废。
三、人际关系复杂。在大学接触的人各种各样，没有中学接触的人那么单纯，容易迷糊学生的眼睛，分不清好坏，也容易变得冷漠，再也不会真诚的面对朋友，不会友善的面对路人。
上面是大学生普遍存在的问题，对于我们大三的同学来说，已逐渐适应了大学的方方面面。对于这些问题，大家都可以很好的去处理。现在同学们可以分清事情的轻重缓急，撇开不必要因素，克服了许多困难，对自己有了明确的定位，对自己的发展方向也有了规划。总的来说，我们专业同学们心理健康，但是对于即将毕业这这一现实，也许会有关于生活、情感、就业、前途等多方面的压力。既然存在着这些心理问题，就必须寻找解决的方法。首先要自己调节和平衡心理。若自己不能办到，则需要寻求心理医生的帮助。而对于心理委员来说，我需要随时观察同学的动态，了解同学们的一些心理变化，发现问题，要及时疏导，若自己不能解决，则立刻将情况报到系上心理部，交由心理小组处理，并积极配合心理小组解决问题。相信我们在学校的领导和帮助下，一定能克服这些心理问题。
xx系xx级xx系统
二〇一一年四月十七日
第12篇：心理健康案例报告
心理健康案例报告
阚疃镇崔园初中 刘国明
摘要：中学生的心里健康状况是值得研究的一个重要课题。学生心里障碍包括躯体障碍，情感障碍和行为障碍，今天我就一个典型的中学生行为障碍的案例进行剖析，通过对该生的行为纠正，探讨了心里健康教育的一些方法。
关键词：中学生
心理健康。
一、案例介绍
在担任班主任工作中，我时常会发现一些学生存在一些不良的心理，请看下面一个案例：
案例：这个顽皮的学生公然违反学校纪律，生活散漫，经常出现旷课现象，经常去网吧，还和一些不三不四的社会青年交往，在学校里制造事端。班干部也不敢管，他是进校长办公室的常客了，可从不悔改。家长也拿他没办法，老师对他也束手无策，他成了“老鼠过街—人人喊打”。有的老师在课堂上不理不睬他，他更加肆无忌惮了，惹得全班不得安宁。
二、案例分析
针对上述情况，可以判断这个学生属于心里障碍中的行为障碍。中学生行为障碍是指在学校和家庭日常生活中，因缺乏教养，自我调节困难，缺乏适当的指导和帮助，又受外界的不良诱惑影响，所产生的行为问题。主要是不良习惯，品德行为，依赖行为，攻击行为等
本案例反映出该生是由于父母从小对他的教育方法不当，溺爱，以自我为中心的“小皇帝”，自控能力差，不知感恩。存在着孤独、自私、冷漠、叛逆，缺乏一种团结合作、互相尊重、积极向上的不良心理等。如果让这些不良行为和心理继续发展下去，会影响他们的健康成长。为此，我采取有力的措施，加强对学生进行心理健康教育。
三、案例的处理
1、建立良好师生关系，是提高学生心理素质的基础
根据上面案例，要改变学生的不良心理素质，教师必须对学生进行行之有效的教育。首先教师必须由过去那种居高临下、以长者自居的思想转变为与学生相处的新型平等师生关系，以心理素质和健全自身人格对学生进行心理健康教育。多找他沟通，聊天中本来戒备的心里状态已经不存在了，还向我吐出了家庭和他本人的一些情况。教师具有良好的心理素质和完善的人格对学生具有吸引作用，可以使学生愿意接近教师，可以使学生乐意和老师接近，愿意和老师交流思想，为学生搭建一座互相信任、互相尊重的桥梁。学生自然而然把教师当作值得信赖的朋友，他就会开怀畅谈，与教师推心置腹地谈自己心事。认为老师是个可靠的朋友，消除了心中的顾虑。有一次，他主动接近我，老师，我想和你商量个事好吗？我想带几个同学把厕所和附近的垃圾清理一下可以吗？那好呀！我可以参加吗？老师，那活太脏，你别，我没等他说完抢先制止。今天我听你指挥，你说怎么干，就怎么干，还不行吗？清理完毕，我发现他很有组织能力，借此给以鼓励。同时告诉他：人的潜能是无穷的，只要充满信心，努力奋斗，就能实现目标。
2、家校结合，改善教育方法
家校配合是改善孩子健康心态最有效的方法，此学生是家中的独生子，幼时家长对其十分溺爱，父母又有望子成龙之心，在学校表现不好或学习成绩不理想，回家后就会遭到责骂、惩罚。因此产生了逆反心理，攻击性强，破坏性强的原因。针对这种情况，在班上，我有意举行一些班级活动让他积极参加，还鼓励一些热心的同学与他交朋友、一起玩。我进行家访时向其家长介绍一些心理健康知识和教育孩子的方法和技巧，多从孩子的角度考虑，给予理解，使其感受到父母的支持和鼓励。从而改变不良习惯，让孩子学会自立，做一些力所能及的家务，让他感受到劳动的辛苦，使其珍惜学习机会。通过与家长的配合，相互沟通，对该生在学校或家里表现好的闪光点都及时给以肯定和鼓励。为孩子形成积极良好的心态，增强心里承受能力奠定坚实的基础。
3、多一些宽厚真诚的爱心
在教学中，我发现调皮、不遵守纪律的学生大多聪明，他们的“出格”行为正是他们聪明敢为的表现。作为教师千万不能因此而嫌弃他，不能刺痛他，更不能硬要他立即变成好学生，针对这样的情况，教师要有一颗宽厚真诚的爱心，耐心的教育他，感化他，使其走出不良习惯的束缚，浪子回头金不换。使其步入人生灿烂的旅程。
四、案例反思
著名的教育家苏霍姆林斯基说过：“在每个孩子的心中最隐秘的一角，都有一根独特的琴弦，拨动它就会发出特有的音响，要使孩子的心同我们讲的话发生共鸣。我们自身就需要同孩子的心弦对准音调。”付出的爱总会有回报，经过一个学期的教育，该同学已经改变了原来的陋习，基本上能遵守纪律，认真学习，不制造事端了，和同学相处的也比较和睦。
不信春风还不回！教师的爱能换取学生的信任，唤起学生的自信，让孩子找回自尊、自爱、自立、自强，在爱的滋润下茁壮成长。
第13篇：心理健康排查报告
五年制大专部2016-2017学年第一学期 学生返校思想动态、心理健康排查报告及对策
新学期开始，为掌握广大学生返校后的思想动态和心理健康状况，增强我系学生日常思想政治教育工作的针对性，我系在学生处和院心协的指导下有序组织开展了假期学生返校思想动态排查活动。通过召开学生干部代表座谈会、心协干部走访班级、班级心理委员和班主任沟通交流，问卷调查等多种形式展开相关调研，成果由我系心协办公室汇总整理，形成本报告。
一、认真组织开展返校学生思想状况调查活动
为充分了解同学们寒假返校后的思想以及心理状况，3月2日我系学生会和心理健康协会组织各班级要求开展对同学们返校后的思想动态、心理健康状况的摸底和了解，全面详细的掌握了14级，15级学生的思想状况。
首先，召开学生干部代表座谈会。2月29日我系学生会在学管主任常玉峰，学生处负责人滕广辉，心理健康指导老师李平平和陈真老师的带领下，召开了学生干部座谈会，传达了2016年度心理健康协会的工作要点和时刻为学生服务一切的精神，要求学生会各部室，心理健康协会积极落实，并且深入切实的做好返校学生思想状况调查工作，做好学生到校情况和学生心理状况进行摸底。
其次，心理委员汇报班级问题学生情况。我们要求班级心理委员就近期学生返校后的状况做了相应的汇报，并且及时发现解决相关心理问题。继续坚持做好本学期的心理危机反馈工作，积极组织班级心理活动。心理健康协会并于3月1到3月2日两天找部分学生干部进行了面对面的交流，确保了学生干部队伍的心理稳定。
再次，由心理健康协会通过对心协干部开宣传会和走访班级，和各班班主任沟通开展调查，统计各班级经常逃课屡次不改，独来独往，人际关系不和谐，行为习惯怪异，自控能力弱等问题学生名单（见附件1）。 与此同时，各班级班主任老师还通过查晚自习情况，下宿舍等形式展开了深入细致的调查。
二、调查中职生在思想动态、心理健康方面的表现整理如下：
1、我系学生的心理状况堪忧，自卑感强烈。
其中在适应方面很多同学认为进入第二学期后基础课程少了、专业课多了，面对陌生的专业理论学习与技能培训，难免会束手无策，困难重重，久而久之，便产生自卑心理。
2、逆反心理严重，自控能力较差。
中职生大多正处在青春叛逆期，情感丰富，情绪波动大，许多学生对班规校纪抱有严重的抵触心理，对教师的批评教育置若罔闻。这个时期的青少年的自我意识及成人感迅速增强，渴望独立自由，渴望摆脱对成人依附，因而许多人思想行为上表现得另类而偏激。同时，由于年龄小，又没有升学压力，学生的是非辨别能力、自我管理能力以及自我约束能力均比较差，随着其社会接触面的增大，容易受到种种不良社会现象的误导，从而出现各种各样的问题，在调查中，我们发现很多班级学生行为方式放任自流、组织纪律及时间观念差、不考虑行为后果，等等。
3、中职生情绪情感不稳定及封闭。
中职生正处于情绪波动较大的青春发育期，对外界评价异常注重，情绪的两极性非常明显，高低不定，喜怒无常，会因为一点小小的成功而沾沾自喜，也易为一次考试失败、情感受挫而一蹶不振，甚至无法控制自己的情绪，做出不理智的行为。另外由于中职生心理发展正处于过渡时期，许多人选择隐藏自己的真实感情，这种封闭性往往使中职生丰富的情感找不到渲泄的出口，导致压抑、抑郁等心理疾病，而情感的封闭与强烈的人际交往需要形成强烈反差，极容易使学生人际交往受挫，产生焦虑不安感、社交恐惧感。
依据调查，中学生挑选异性朋友的第一标准依序排列分别是感觉、志趣相投和漂亮，典型的浪漫爱的特征。多数同学仍然认为上学不谈一场轰轰烈烈的恋爱是不完整的。但是当两人分手后，很多同学不知道该怎么处理异性分手，常常自寻苦恼，喝酒解愁，要么消失几天。可见，中学生在处理异性交往，分手等方面心理还存在着极大的问题。
4、校园网络的开通是一把双刃剑，需要合理的控制和引导。
我们在针对宿舍24小时通网一事的认可度调查中发现，50%的学生认为适度利用，有助于个人成才，可见学生对校园宿舍通网报有普遍热情和过度乐观。但就我们对自习室上网和教室上网的情况调查发现，多数同学上课时间还是利用网络聊天、斗地主、打游戏。
三、中职生心理问题对策
（一）针对中职生自信心养成教育的对策。
首先，教育者要转变教育理念，重视学生的心理健康成长。学校要培养的应该是健康、全面发展的人才，而健康不仅是指没有躯体的残缺与疾病，还要有完整的心理、生理状态以及社会适应能力。可见人的健康已从“生理——医疗”模式转变成了“生理——心理——社会”模式。自卑心理是阻碍一个人成长进步的最大的绊脚石，因此加强学生心理健康教育，尤其是自信心养成的教育，应作为中职素质教育的重要方面引起教师的高度重视，每一个教师都应该在传授学习知识和技能的同时，时刻注意学生的心理健康问题。
其次，定期举办各类职业技能大赛。由于受传统人才观念的影响，许多中职生在社会上自觉低人一等，在人才市场上更是缺乏与高等院校学生竞争的信心——即使自己有一技之长。而定期开展技能大赛，通过大赛这一纽带，促进校企合作，既能检验各学校的技能教学成果，同时还能选拔优秀学生，激发学生的主动创新精神，增强职业发展信心，从而克服自卑感和对未来的盲目感。
再次，净化社会大环境，重视家庭教育。学生心理的健康成长，离不开社会大环境，作为素质教育的一部分，中职生心理健康教育应当成为全社会共同的责任。另外，招聘单位在用人时应抛却偏见，重视技能能力，结合实际录用人才，不要唯学历、唯文凭——这是社会的发展的一个误区；家庭教育作为学校教育和社会教育的基础和补充，其影响是潜在的、持久的，这些影响会在孩子的成长过程中打下深深的烙印，所以家长要切实重视孩子的心理发展和性格养成，全面关心他们的成长发展，而不是仅仅关注其学习成绩。
（二）针对中职生情感管理问题的对策。
首先，应为学生开设心理健康教育课并将心理健康教育渗透到各科教学当中。要帮助学生克服、消除不正常的心理状态，必须通过科学的教育，通过系统的生理卫生教育，让学生充分了解个体在生理和情感方面的变化过程，消除学生因为这种变化而产生的恐惧感；班主任要在班级工作中建立学生心理档案，不仅要做到对学生的心理状态了如指掌，而且应深入学生中间，了解他们的所思所虑、所悲所喜，找出学生当中的主流心理问题以及不良心理产生或变化的原因，“对症下药”给予教育引导；各任课教师要找出各科知识与心理教育的契合点，对学生进行心理素质培训；通过与心理相关的主题班会等教学活动的策划和开展，让学生受到潜移默化的心理教育影响。
其次，建立心理辅导中心，开展心理咨询与治疗工作，并定期举办心理知识讲座。系部可以聘请其他系部专业的心理咨询师建立心理咨询室、心理咨询热线、心理宣泄室，为出现心理问题的学生提供方便、安全的求助和治疗平台。而且还应当逐步建立学生心理档案，对有问题的学生进行长期的追踪辅导，关注学生心理进展，发现问题要及时引导等。
第三，开展丰富多彩的集体活动。部分中职生性格内向孤僻，逆反心理强烈，社交能力较差，有一些学生甚至不知道怎样与他人进行良好、有效的沟通，久而久之会影响其情感以及心理。而集体活动的最大特征是富有教育力和感染力，它能寓教于乐，使学生在活动中塑造良好个性、培养高尚品德、陶冶情操、磨练意志、锻炼能力，因此学校的学生管理部门、共青团组织、学生会可以在学生课余时间举办各类文体活动、主题教育，例如各种球类比赛、歌唱舞蹈比赛、演讲比赛、主题晚会、户外旅行等活动，通过这些丰富多彩活动的开展，扩大学生的交往接触面，提高他们的人际交往能力，缓解其交往恐惧心理，并在这个过程中让学生逐渐学会战胜自我、发现自我，同时也为自己的情感抒发、宣泄找到一个有效的出口。
（三）针对校园无线网开通对学生课堂影响的对策。
1、制定学生使用手机的规章制度。
设置手机管理箱，在新学期伊始就宣布严格的纪律，学生违规使用手机，开始的时候处理可以严厉一些，起到震慑作用。在每个班教室都设置一个手机管理箱，学生课前将手机送到手机管理箱，统一静音，保管。下课或课业结束后再取回。有些学生使用手机是受到环境影响，良好的禁用氛围会让他们对手机不感兴趣。再就是不能让学生养成使用手机的习惯。做到了这两点，手机问题就不可怕了。
2、不定期测试学生是否违规使用手机。
实际上不可能做到禁绝学生使用手机，所以可以允许学生在规定的地点、课外时间使用手机。给那些要使用手机的同学约法三章，不得在上课时间使用手机，不得深更半夜躲在被子里使用手机。老师可以不定期进行检查，通过拨打学生号码看学生是否信守承诺，然后再分别予以处理。
3、召开主题班会，自觉远离手机危害。
通过主题班会可以了解学生对手机的看法，深层而全面地挖掘出手机的利弊，也能加强学生之间的监督，约束部分同学的行为，让学生自觉远离手机危害
4、妥善处理学生违纪使用手机的问题
有的老师为了避免学生使用手机，将学生的手机予以没收，更有甚者，为了杀一儆百，当众将手机摔坏。这样的处理方法往往引起学生的反抗和逆反心理，适得其反。曾经有个老师因摔坏学生手机，最后自己不得不掏钱赔偿，闹得大家都很尴尬。所以，处理手机问题要讲方法，尊重学生往往能起到“双赢”的效果。
第14篇：心理健康论文报告
姓名：沈汝
班级：11级电气2班
学号：1111051133
论健康心理
大学生的就业、情绪调控及恋爱观
在近代的中国社会，心理的扭曲现象如雨后春笋般层出不穷，那些曾经鲜为人知的社会行为在当今社会也变得不足为奇。有的人为利为情而犯罪，在监狱度过自己本来美好的一生；有的人以一时之气而犯下终身无法弥补的错误；有的人逞一时之勇而残废一生；有的人因不能释惑而结束自己„„
基于此，心理的健康远比躯壳的健硕更能决定一个人对待生活的态度，决定他一生的生活方式，霍金虽然身体残疾但却用坚强的意志写成著名一世的《宇宙大爆炸》，海伦虽然双目失明也以惊人的毅力成为世界级的作家„„也许你会说我们与他们没有可比性，但是我想知道在他们和我们一样还是普通人的时候又有多少的区别。
一个心理健康的人无论在什么样的环境中总可以将自己放到一个合适的位置，找到自己的适合职位，那么心理健康又如何定义和怎样定位一个人的心理健康状况呢？
心理健康是指一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
对于我们大学生的健康心理应具备这样的素养：能够保持浓厚的学习兴趣和求知的欲望；保持乐观的心境和积极的人生态度，对自己的未来的人生充满希望，对逆境可以处之泰然；人际关系和谐；对自我的评价正确„„
在校的大学生在当今的社会面临着就业的压力，情绪的调控和恋爱价值观的实际性的问题，因而拥有一颗健康的心理对未来的发展有着根本的作用，认清时事，看清世界的迅速变化是让我们更快更好的适应这个多变的世界的最直接有效的方式。
（一）在如今竞争日益剧烈的社会，大学生的就业压力也在蒸蒸日上，许多的大学生毕业后就面临无法就业的压力，其实也是大学生的心理存在许多的不健康的因素：○1就业的期望过高。这些期望有的源于自己，有的源于自己的父母和亲戚朋友，认为自己毕竟接受过高等教育，掌握的知识更多，因而从一开始就觉得自己应该得到职位高，薪酬好，福利优厚，行业热门的工作，不愿意做基层的工作；
○2在就业的过程中缺少吃苦耐劳的心理。大学生的一种自傲的心理导致这样的结果，在校期间缺乏的锻炼，缺少社会实践能力，在工作的时候不愿意受别人的支配，更不愿意去做那些劳累的基层工作；
○3在就业的工程中存在虚荣排比的心理。有的大学生认为自己是天之骄子，对职业有高低贵贱之分，对职位有好丑美恶之别，如自己能够得到优越的工作岗位，自视高人一等；若得到的工作条件不理想，就不愿意向任何人提及，自视低人一级，害怕丢面子，受人藐视。
○4存在固执狭隘的心理。在刚刚步入社会的大学生而言，缺乏变通的
壹 姓名：沈汝
班级：11级电气2班
学号：1111051133 能力，一味照搬书本，不顾社会的需要和公司的要求，曾经有一位总经理说：“现在竞争的社会需要的人才，并不是他们学了多少的知识，专业是否对口，更重要的是他具备的素质。至于业务的知识我们可以培训。”
○5过度的自卑心理。有的人在学校期间因为过度的轻视自己，总觉得自己许多的方面不如别人，专业技术方面无法在工作中运用，不相信自己的实际能力，因而对工作产生畏惧的心理，产生恐惧的心理„„
以上是许多的大学生都面对的问题，就这些问题，我们应该认清实质，针对这些问题找出实际的解决方案，做到“知己知彼，百战不殆”。
1摆正自己的位置，明白自己是学生的身份，认真努力的学习知识，○掌握专业技巧，适当的参加一些活动，锻炼自己的实践能力，在实践中总结自己的错误和不足，我这样认为：“大学是可以犯错误的地方，只要在不违法的条件下所犯的错误我们都有机会去弥补，你现在犯错不怕，因为现在还有机会，一旦自己步入职场，你就没有这样的犯错机会！”；
2认清时势，给自己定一个具体的目标。虽然目标是一个抽象的东西，○不过它也是我为之努力的终极对象，目标可以有长期的和短期的，给自己一个具体的目标也是在给自己一个适当的压力和一个明确的奋斗方向，因为许多人似乎每一天都是忙忙碌碌的，但是最后却是一无所获，归根结底是因为从一开始就不知道自己需要什么。
3转变自己的思维方式。从现在开始不要将自己摆在一个高高的位置○上面，学会谦虚好学的态度，明白是自己需要工作而不是工作需要你，很难想象一座根基不好的碉堡怎么可能长时间的矗立在蓝天下面，只有从基层开始才会有好的根基，将来也才会有好的发展，遇到问题也才可以有条不紊，临危不惧。
（二）情绪人皆有之，不止是我们人类，就算是动物也同样的有属于它们的情绪，我们都会有喜怒哀乐爱恨愁，遇到高兴的事情我们会激动不已，遇到不快的事情我们会郁郁寡欢，情绪其实可以认为是一种本能，一个成熟的人应该是一个能够控制自己本能的人，成熟与年龄没有直接的关系，我们不能错将早熟当成熟。在现在我们情绪是极其波动的年龄时期，也很容易因为情绪的原因造成很多的不应该。
○1影响生活的质量，导致精神痛苦。抑郁的情绪的导致很多的时候被不开心所笼罩，不能正常的生活，对许多的问题和事情产生厌倦和不满，长此以往，对自己的生活产生厌倦和困惑，做出许多超乎想象的举动，对许多的事物过于敏感，对周围的一切都不愿意接触；
○2干扰学习的过程，影响智力的发挥。心理学研究表明，积极乐观的情绪是学习的动力，相反消极的情绪将直接影响智力的正常发挥，乐观开朗，积极向上的情绪是大脑处于活跃的状态，导致自己的思想呆滞，不愿意思考，大脑停滞甚至倒退；
贰 姓名：沈汝
班级：11级电气2班
学号：1111051133
○3导致自己的判断力下降，形成认知偏差。我们都会有同样的感觉在不同的心情下看同样一件事物会有明显的差别，带着不良的情绪看问题就如同带着一副墨镜看世界一样，将许多的事物看得和真实相悖，被假象或表象所迷惑，影响个人的健康成长。情绪的变化，是对同一件事物的看法大相径庭，甚至与事实差别巨大；
○4使自己难以融入集体。冷漠、自卑、孤独的心理难以为人们所接受，因为这些是一种具有闭锁性质的，自己也不愿意去接触集体，成为一个孤立的个体，纯粹的个人世界，找不到快乐，找不到开心，有的只是孤独和寂寞，这样的人很容易产生抑郁症，也很容易精神分裂症。
面对这些，我们应该学会调控自己的情绪，不要让自己成为情绪的奴隶，而应该成为情绪的主人。
○1学会自我调节。自我调节的方法有许多，比如说转移环境、自我宣泄、找朋友诉说、分散注意力等方法对自己的情绪进行调控，事后想清楚产生这些不良情绪的原因，然后冷静的思考，找出问题的关键所在，具体问题具体分析，找到确实有效的处理方法进行解决；
○2现在的心理医生很多，几乎在每一所学校都设有这样的岗位，当自己实在不能自我解决的时候，可以到相应的心理咨询处咨询，向他们寻求帮助，帮助自己走出心理的误区。
（三）恋爱在大学里面已经是很正常的事情，不同的人对恋爱的理解和看法也截然不同，各自的人对恋爱观的认识也有差别，然而不成熟和不理智的恋爱于人于己都不利，因此我们应该认清自己，不能盲目的效仿，我并不否认在这样的条件下面不会有美丽的爱情，只是需要强调不能盲目和盲从，更不能随波逐流，需要冷静的分析这样做是否合理，在我的理解下盲目的恋爱会带来这些不良的危害。
○1增加自己家庭的经济压力。许多的学生都不是特别的富裕，都是中等水平的家庭，自己的学费都是父母辛辛苦苦的积攒而来，在大学的恋爱不是社会，近乎一种享受和好奇，更多的是消费，对于没有任何经济来源的学生来说无疑是在给自己的父母无形之中造成更大的经济压力，我不知道这样的消费是否会心安理得，在自己进行大消费的时候是否曾经花几秒钟的时间想过家中的父母；
2这是一种不负责任的行为。一部分的恋爱是一种完全的本能行为，○就如同我们看到一朵美丽的鲜花想据为己有一样，许许多多的誓言在现实面前都会变得脆弱不堪，许多都是一时的冲动，当这种冲动消失的时候很难想象会有怎样的事情发生；
3浪费自己的青春和学业。大学是开始正式接触社会的地方，从这里○出去将不会再有人为你去遮风挡雨，全都得看你自己的能力，因此在某种程度上说大学对自己的人生有着决定性的作用，在大学期间我们可以学到很多
叁 姓名：沈汝
班级：11级电气2班
学号：1111051133 的知识，认识很多的事物，但是如果我们不能很好的解决自己眼前的问题，我们将会在此失去学习许多技能的机会，几年的大学将是除了一个文凭外毫无收获的几年时光，我这样想：“如果大学只是为了那一张白纸黑字的空虚的文凭的话，从现在开始可以不必要考虑父母的想法，毅然的毕业吧！”因为如果在几年的时间你不能学到任何的东西也将注定几年以后你同样要被无情的淘汰，不如现在出去或许你可以比别人有更多的经验，可以有一个很好的工作的机会。
我不反对大学的恋爱，但我希望在我们进行这样一个抉择的时候可以静心的想一想自己拥有什么，将来自己可以做什么，自己能够给彼此什么。或许有人认为我把爱情想象的太金钱主义，但是我也很想知道像电视剧里面那样坚贞不移的爱情在现在的社会中存在多少。也许你会说：“没有恋爱的大学生活是不完整的。”我也不明白：“你的大学是为了恋爱而存在还是为了将来的生活而选择大学的呢？”我真切的希望在你自己进行这样一个抉择的时候可以看得更加的长远一些。同时我也希望大家都可以找到一个真正的适合自己的对象，在生活中能够相扶相依，共同的为你们的理想而奋斗，而不是为了一时的好奇或是冲动轻易的做出的决定，那样的爱情注定是会夭折的。
社会需要的是高素质的人才，我们青少年是祖国未来的一代，梁启超说：“少年智则国智．少年富则国富．少年强则国强．少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步．少年胜于欧洲．则国胜于欧洲．少年雄于地球．则国雄于地球。”由此可见，青少年是国家未来的希望，是国家的栋梁，我们不仅是为自己而活，也为自己的家人，自己的国家而活，不要说你自己没有这样的伟大，毕竟一个国家不是由一个人就可以构成和掌控的。
健康的心理是我们成功的关键，我们应该时刻注意自己的心理问题，把握自己的心理变化，可以掌控和调节自己的心理，这样我就不会犯许多的错误，更能游刃有余的把握自己的将来，处理自己所遇到的问题！不要觉得这些是无足轻重的小事，这些将会决定我们队未来事物的态度和自己对事物的认知方式，对待事情的态度和处理方法！
（共计4031字）
肆
第15篇：心理健康排查报告
汽车工程学院2017-2018学年第一学期 学生返校思想动态、心理健康排查报告及对策
新学期开始，为掌握广大学生返校后的思想动态和心理健康状况，增强我院学生日常思想政治教育工作的针对性，我院在学生处和院心理中心的指导下有序组织开展了假期学生返校思想动态排查活动。通过召开学生干部代表座谈会、心理干部走访班级、班级心理委员和辅导员沟通交流，形成本报告。
一、认真组织开展返校学生思想状况调查活动
为充分了解同学们暑假返校后的思想以及心理状况，9月11日我班心理委员开展对同学们返校后的思想动态、心理健康状况的摸底和了解，全面详细的掌握了15级学生的思想状况。
首先，召开学生干部代表座谈会。9月7日我所带班级心理委员，刘延岭、解冉、姚洪文、李青、朱军等心理委员分别对班级学生进行了心理排查。在辅导员郭老师的带领下召开了心理座谈会。传达了2017—2018学年第一学期心理工作的要点和为学生服务的精神。各班班委配合心理委员积极落实，对学生进行摸底排查，对于思想状态有问题的学生进行纠正。并取得良好的效果。
其次，心理委员汇报班级问题学生情况。我要求班级心理委员就近期学生返校后的状况做了相应的汇报，并且及时发现解决相关心理问题。继续坚持做好本学期的心理危机反馈工作，积极组织班级心理活动。
二、认真总结排查结果针对性的做出相应对策
第一开学以来同学们人心较为浮躁，进入大三学生想出去实习的比较多，可是学校安排了相应的课程，为解决这个问题，辅导员郭老师特地召开了主题班会，让大家禅心静气，安定躁动的心，认真学习本领。在毕业实习前提高自己的综合素质和能力，适应社会的需要。
第二开学以来我班部分学生因为家庭情况原因未能及时返校，对此辅导员郭老师通过联系学生及学生家长解决所遇到的学费问题和打工未归问题，对于学费问题联系地方已办理无息贷款，给同学讲解学院规定不能私自外出实习打工，避免发生纠纷，现同学已及时返校问题已解决。
第三开学以来部分学生面对实习表示迷茫，担心所学知识与工作岗位不能结合，学院对此特别安排了实训课，在课堂上动手，为即将到来的实习做好准备。新开展的汽车美容课对于学生来说：就业多了工作选择，多个选择就等于多个出路。
汽车工程学院 2017年9月20
第16篇：大学生心理健康报告
大学生心理健康报告
人们的生理健康已经得到基本保障的时候，却发现失去了心灵的寄托，失去了心理上的健康。我们大学生虽然有比较开阔的视野，也接受了高等教育，但也面对了不同程度的心理障碍。 心理健康的表现应该是有积极的人生观世界观，和谐的人际关系，优秀的品质和坚强的意志.。 我是一个大一的学生，性格是非常阳光开朗的那种。我身边也有很多不同性格的同学，有的忧郁爱哭，有的遇事慌张无措，有的成熟沉稳。我在他们身上发现了很多优点缺点，也对自我进行了反思。我是家里的独生子女，在我成长过程中，很多说法会说独生子女心理会不如家里有姐妹兄弟的小孩更健康。可能是我自身和同学邻居朋友交流比较多，从小没有那种孤独感，所以也快乐的长大了。在我高三的时候，班上一个女生由于学习压力大导致心理出现问题，那时我才真正注意到心理健康是很重要的东西，它能左右我们的心态。心理健康的人做事会有较高效率，会有很多朋友，会每天在一种幸福感中生活。我们发展了经济，打败了好多难以击败的疾病，拥有了优越的生活，但是在高速运转的社会节奏下，我们却丢失了心理上的健康。焦虑、烦躁、暴躁，这些消极的情绪渐入生活，给我们的生活质量大打折扣。在面对烦恼，爱情，宿舍的小摩擦，被这些烦恼牵扯，似乎心思就全被拉过去，全世界都是烦心事。而聪明的办法是学会取舍，学会谅解，试着用对方的角度去思考问题，己所不欲，勿施于人，这样的思维模式会让我们学会舍得，也会得到心灵上的安然。胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。优秀的心理素质是人才养成的必要条件。在面对这个瞬息万变的世界，面对股票市场的大起大落，面对价值观念多元，面对新闻舆论冲击，只有心理健康的人才能泰然处之。我们的心理也要拿起武器，横扫那些能克服的人性弱点，把勇气拿出来，把好心态摆出来，然后乐观积极的去创造更美好的世界，同时，这也将会是对心理的最严峻的考验！
第17篇：开展心理健康报告
龙山小学加强师资培训，切实做好心理健康教育工作的报告 龙山小学接到“市委主要领导批示事项通知”后，立即组织广大教职工进行深入学习，进一步增强做好未成年人思想道德工作的责任感和使命感。通过学习《关于我市未成年人犯罪的调研报告》，让每一位教师震惊，从而更加意识到心理健康教育的重要性，必要性。学校也把加强师资培训，完善场地建设，开足开好心理健康教育课程作为重头戏来抓，切实做好小学心理健康教育工作。现将我校落实情况汇报如下：
心理健康教育一向是龙山小学教育的有机组成部分，一直以来，我校都非常重视心理健康教育工作。通过几年来的努力，我校心理健康教育在组织建设、教育教学、咨询辅导、师资建设和校园文化建设等方面都有了长足的进步，取得了良好的教育成效。
一、加强领导，完善机构建设和条件保障
我校重视并开展心理健康教育活动的时间比较长，始于2006年建立心理咨询室；其后不断探索改进，渐成规范开展之势。2007年以后，我校心理健康教育正式“登堂入室”，全方位开展起来，成为学校教育核心工作之一。
学校重视心理健康教育工作，成立由颜校长任组长、李校长为副组长、分管学生思想教育工作的董校长任常务副组长、各处室负责人为成员的心理健康教育工作领导小组，心理健康教育工作领导小组每学期至少例会2次；学校以心理健康教育工作领导小组为心理健康的“领导机构”，以心理健康咨询室为核心会同各级部主任、班主任等组成的“执行机构”。“心理健康教育领导机构”统筹安排学校心理健康教育工作，主要负责心理健康教育相关计划、目标、规章制度的
制订，心理健康教育师资配备，专项经费的保证等。目前，我校相关的计划、目标、规章制度等比较完善。“心理健康教育执行机构”主要负责心理健康教育活动的具体实施。心理健康咨询室负责全校心理健康教育课程的设置和安排，年级组长根据年级特点负责心理健康教育课的具体开展，班主任是心理健康教育活动的重要执教者。由于管理严格，执行有力，保证了我校心理健康教育活动规范有序开展。
目前学校设有心理咨询室1间，并配备了较为齐全的办公设施。同时学校图书馆也购进了一定数量的心理健康教育书籍，供广大师生参阅。为推进心理健康教育工作的开展，领导小组拟定了明确的工作目标及相关的制度和措施，并实行制度上墙，心理咨询工作逐渐科学化和规范化。
二、注重培训，不断加强心理健康教育师资队伍建设
学校注重心理健康教育工作队伍建设，着力打造培训平台，深入开展级部主任、班主任以及至全体教职员工的培训工作。学校还积极创造条件，从2005年开始，选派有关人员参与省、市级的培训与学习交流。目前，我校共有从事心理健康教育工作的专职教师1人，兼职教师54人，其中，，持“B证”教师4名,持“C证”教师2名。
与此同时，学校积极鼓励心理健康教育科研工作的开展。目前，学校正在进行《注重心理调适提高小学生心理健康水平》和《心怀感恩》两个校本课题的研究，此课题的研究对于学校科研工作的发展及大学生心理健康教育有着重要意义。
三、充分利用各种渠道，加强心理健康教育知识的宣传
1、认真开展心理健康教育专题讲座。每学年我校都要针对学生特点组织4次心理健康教育专题讲座，上期重点是进行《小学生心理
素质》和《青春期心理》专题讲座，下期重点根据六年级学生的具体情况，进行毕业前心理辅导，努力提高学生的心理素质和考试综合素质。
2、心理咨询室充分利用板报、宣传栏、“德育之窗”校园广播等渠道，加强宣传心理健康方面的基本常识。学工处、心理咨询室还通过家长学校和家长座谈会等形式，引导和帮助学生家长树立正确的教育观，以良好的行为，正确的方式影响和教育子女。
3、加强校园文化建设，我校通过开展系列教育活动，营造积极、健康高雅的育人氛围，陶冶学生高尚情操，促进学生全面发展和健康成长。
4、学校心理咨询室采用集体咨询和个别辅导相结合的方法，针对一些较普遍存在的心理问题，采用集体辅导和讲座相结合的方法；对于个别心理失调或心理障碍的同学采用个别辅导的方法。
四、务实开展心理健康教育活动，积极普及心理健康教育工作
（一）开设心理健康教育课，做到心理健康教育“进课堂，入课表”。我校心理健康教育活动课由教导处统一安排每两周一节，学工处负责管理、检查、落实；班主任利用班队活动课开展心理健康教育活动。共同探索出我校心理健康教育活动课程序：（1）、提出问题。通过调查，将班级学生普遍存在的问题确定为活动课主题。（2）、解决问题。通过课前准备，课堂活动，课后思考和实践，让学生去体验、感悟，找到解决问题的方法。（3）、形成能力。学生不仅仅是这堂课解决了问题，以后遇到类似的问题也能处理。（4）、拓展延伸。遇到其他问题时，考虑运用此方法能否加以解决。（5）、积极开展心理咨询工作。
（二）积极开展心理咨询工作。我校“心理咨询室”从2006年9月开始，做了许多切实有效的工作。现已有较规范的心理辅导室，里面布置得温馨雅致，有两组新书柜、几幅画和引导语等，还有心理书籍和杂志。每学期均有许多人前来咨询。开设了心理信箱。心理咨询室周一至周五面向全体师生开放。对于来访咨询人员，热情接待，认真疏导，做好记录，并对重点对象进行跟踪和访谈。除了咨询室接待外，工作人员还通过电话、网络与学生进行沟通与交流，及时进行心理疏导，力求解除学生因家庭、经济、学业、恋爱、社交、身体健康等方面引发的心理障碍。
（三）积极开展心理普查。学校十分注重学生心理普查工作的开展，每年对学生的心理健康状况进行调查摸底，关注有心理障碍的学生，认真填好有关表格，建立和完善学生心理健康档案，增强心理健康教育工作的针对性和实效性。
（四）积极开展“书香校园”活动。学校积极倡导同学们“爱读书、读好书、多读书，多写作”活动，在每间教室开设“读书角”，在学校网站设置“学生园地”专题栏目，开展“读书讲故事”活动，评选“现场作文”，为学生发表读书心得、交流读书经验、展示优秀习作、定期推荐好书目录等提供平台。在各级领导的的大力支持和全体师生的共同努力下，校园里形成了一种人人爱读书的精神风貌，培养了青少年学生良好的思想品德，有力地促进了同学们心理综合素质的提高。
五、效果显著
在各级领导的关心和支持下，在学校各部门的密切配合下，我们积极开展多种形式的心理健康教育，营造了良好的心理文化氛围，构
建了完善、规范、持续的心理健康教育体系，学生的适应能力、抗挫折能力和心理调节能力得到了提高。
六、自我反思，畅想我校心理健康教育发展宏图
经过这几年的实践探索，我们有成功，有不足；当然，根据上级的工作要求和标准及与其他兄弟学校相比，我校还存在很多不足：心理健康教育工作的硬件和经费的投入还不充足，有关制度还需进一步的规范和完善，心理健康教育师资队伍建设还需加强等。我们将认真对照标准，查找差距，加大工作力度，努力构建适应中小学生特点和发展要求理健康教育工作体系，构筑促进中小学生素质全面发展的工作运行平台，努力培养高素质的社会主义合格建设者和可靠接班人。 我们经常反思我们的工作，计划着我校心理健康教育的发展宏图。在实践中，我们感觉到，担任心理健康教育活动课的教师，与传统的那种严厉的教师角色产生了较大的冲突。我们对此的思考是，心理健康教育作为学校工作的一个新领域，它不是在其他领域之上的叠加，而应是与其他领域进行整合，才能相得益彰。心理健康教育活动课教师待遇和评价机制亟待完善。我们在这个领域要做的工作还很多。今后，我校将进一步加大对学生心理健康教育的力度，对有心理问题的学生进行耐心辅导，注重人文关怀，努力建立学校和家庭协同实施心理健康教育沟通的渠道，继续办好家长学校和家庭教育讲座，杜绝由于心理障碍造成对学生损害事件的发生，使学校的心理健康教育真正发挥“心海导航，润物无声”的功能。
为了心理健康教育美好的明天，为了不断适应教育改革新形式，我们将深入思考、积极探索、加强体验、寻求感悟。心理健康教育工作任重而道远，留给我们无尽的求索和发展空间！我们所做的工作，
没有最好只有更好，我们为此将一如既往地努力工作。
第18篇：心理健康 实习报告
高中生心理健康教育的侧重点是调试与体验，所以我在 高中实习作为一名高中的心理健康教师，我会在备课和上课时较注重这方面。尤其是在课堂上，学生是主体，应给予他们足够的时间来表达自己的感受和体验，这样心理健康教育才会有效。
在课程中，虽然心理健康教育属于德育，但教学方法却有很大不同，所以我会尽量避免说教教育，而是把时间尽量然给学生，但是注意在这个过程中对其进行正确的引导。并且可以加入适度的室内活动，来营造课堂气氛。
在开学的第一周和第二周，我给学生上的是《适应环境》，这是因为学生刚进入一个新环境，由初中进入高中后，变化的东西有很多，所以第一节课侧重于适应班里的同学和各科老师，第二节课则强调高中生活的作息规律、教室及住宿环境等等。在整个课堂中贯穿始终的是学生对新环境的困惑和感受等，我会认真倾听对给予合适的建议。
第三周要进行的是对学生心理健康有关知识的普及教育，因为很多学生往往给自己乱“贴标签”，比如有时人正常产生的抑郁情绪会被误认为抑郁症，还有强迫症等等，所以这方面的“去标签”知识很有必要。
接下来的几周上的室内课有《气质类型测验》、《个性优化》、《自我认识和悦纳自我》、《意志锻炼》、《学会应对挫折》《卓越的心理建设和自我管理》《挑战自我》等。其中会有一些活动，比如说用吸管穿土豆和四指抬人来增加趣闻性和形象性，让学生
更易从中有所发现。
心理健康教育除了上课还可以以心理剧的形式进行，比如说《包袱》这个剧本就很适合高中生。剧情概要：本剧描述了高一学生小月，到高中后的第一次期中考试发现自己的理化成绩很不理想，非常不接受自己的成绩，同学的话又给了她刺激。回到家中，父亲也因为成绩对她进行了一番指责，导致小月内心产生了很大的压力。在班会上，老师和同学的帮助使小月的父母认识到了自己对小月评价的误区，也让小月提高了自信，使小月彻底卸掉了心中的包袱。本剧所反应的心理冲突是，很多学生在由初中升入高中之后，由于没有看到环境的变化而很好地调整自己，导致不能很好地达到心理适应。同时丧失原有的优越地位而产生了理想自我与现实自我之间的矛盾，影响了他们自我同一性的发展。
如果条件允许，可以带学生去专门的心理活动室或者操场，通过“大风吹”、“解开千千结”、“同舟共济”等活动，使学生亲身体验，收获也越多。
最后在期末考试前给学生上一堂《克服考试焦虑》，首先通过一个考试焦虑方面的小测验让学生认识自己属于哪种类型，接着通过放松练习以及各种放松技巧和建议等，对减轻学生的考试焦虑情绪有所帮助。
课下还应对有心理问题或困扰的学生做心理咨询，我总结高中生的困扰多是自我认识和人际交往方面的，同时这两方面的
关系又很密切，可以互相促进或者产生蝴蝶效应，所以在咨询过程中应耐心倾听和适度的引导，首先在心理上要相信每个学生都有自己的潜能和解决问题的能力，其次就要通过一些心理咨询方法对学生适度引导，就是让他能够自己发现自身问题，能主动找到合理的解决方案，并且在人格和心理承受能力方面都产生一定的完善和增强，这才是心理咨询所要达到的目标。
第19篇：心理健康案例报告
共青团系统心理健康辅导员考核认证管理办公室
资格认证
姓
名：刘占锋_____________ 身份证号：_130321196906053737 学
号：0952033774______ 培训中心：奥鹏远程教育中心 考试日期：2010年3月25日_ 完成时间：2010年3月25日_ 阅卷教师：_______________ 阅卷教师：_______________ 阅卷教师：_______________ 论文成绩：_______________
心理健康辅导员心里健康案例报告（中级）
转化“学困生”之我见 ——小学生心理健康辅导案例报告
姓 名：刘占锋
考试时间：2010年3月25日
摘要：本文从学困生的转化入手，结合自己的亲身经验进行分析和研究，提出了转化学困生的对策，并结合案例进行分析和反思。
关键词：学困生 转变
一、个案基本情况
姓名：陈剑（化名） 性别：男 年龄：11 岁 年级：四年级 父母文化水平：小学
二、问题概述
俗话说，一母生十子，十子各不同。同样一个正常的班集体，所包含的学生的素质也是有差别的。通常老师们会根据学生的学习能力的好坏将学生分成三种等次：优等生、中等生和学困生。然而，作为学生，谁都不愿意成为学困生；作为家长，谁也不愿意自己的孩子是学困生；而作为老师，谁也都不愿意自己的班级存在学困生。因此，转化学困生是我们老师与学生本人乃至家长的共同心愿！如何转化学困生呢？这一问题就摆在了我们的面前。
三、背景资料
陈剑（本文中均是化名），11岁，小学四年级的学生。与父母一起生活。平时，爸爸以打工为生，妈妈在家务农。他的学习成绩在班中经常是倒数第一名。造成他学习成绩差的原因：主要是性格内向，在班上没有朋友，学习习惯和生活习惯较差；上课思想易开小差，注意力不集中，他经常自己摆弄手中的笔、小刀或尺子等学习用品，或者在座位上发呆，向教室外张望，要不就趴在桌子上睡觉，有时也会突发兴趣，举手回答问题，可是却答非所问，经常惹得同学们哄堂大笑，老师哭笑不得，有时也会突发兴趣，举手回答问题，可是却答非所问，经常惹得同学们哄堂大笑，老师哭笑不得。据家长反映，在家里做家庭作业时，经常忘记当天的作业是什么，或者忘记带需要的课本、作业本等。几乎每天放学后都要在学校补完前一天的作业才能回家，回家时已经很晚了。可刚补完昨天的作业，今天的作业又不能按时完成，又要推到明天，日复一日，年复一年，陈剑同学的作业几乎每天都要在老师的监督下完成。教过他的几位教师，为他操碎了心，办法也是软硬兼施，可效果却不佳。
四、个案分析及诊断
经过调查该生的家庭情况，我们了解到，该生父母文化水平偏低，小学均没毕业，思想滞后，对科学知识存在偏执，认为学知识就是浪费时间，浪费金钱，存在上不上学无所谓的错误观点。而陈剑从小受父母思想的影响，才导致学习目的不明确，表现为松散、懒惰，对学习漠不关心。他的父亲染有赌博的恶习，晚上几乎天天有人在他家玩牌到通宵，导致陈剑同学不能按时休息，课上经常打瞌睡。
五、辅导措施及过程
（一） 方案设计：目标是“保底不封顶”“保底”就是要有一个最低要求，有个底线，能够让学困生有机会成功，在他们原有的基础上有所进步。我们学困生就是这个底线上的最不可忽视的群体。针对他我提出的目标应是：
1、近期目标：
（1）、端正思想，树立学习信心，建立良好的师生关系。 （2）、培养学习兴趣，发展自信心，树立教师的威望。
（3）、合理安排内容，学有所得，树立“我又进步了”的心理优势。
2、长远目标：
（1）、精细设计教学策略，培养刻苦学习精神。 （2）指导正确的学习方法，养成良好学习习惯。
3、最终目标：作为心理健康辅导员老师，我们要用师爱打开学生心灵的大门，更要凭借自己崇高的道德情操、丰富的智慧、严谨的作风、敬业的精神去赢得学困生的真诚敬仰和爱戴，并在他们心中树立威望。当一位深受学生尊敬、在学生中有威信的老师走进课堂的时候，学生会顿时情绪饱满，处于一种最佳的精神状态，当然，也就处于一种自觉主动学习的状态。我们的学生就有了积极参与课堂学习活动的欲望。真正成为学习的主人，学困生的智慧之火将会从此点燃。
（二）步骤
针对陈剑同学所面临的问题，我认真分析了形成这些不良行为的最关键问题就是：家庭环境影响与父母思想的熏陶。因此，我决定从该生的不良家庭教育入手，对该生进行充分的心理沟通、交流与指导，重点从心理学的角度出发，对其进行教育，采取措施如下。
1、家校结合，改善教育环境与方法。
加强家校联系：我经常打电话或直接与家长交谈，让家长及时了解陈剑在校的表现，共同制定教育策略，并严格执行。我首先与该生父母进行沟通，转变他们落伍思想，让他们明白：学习文化知识，是社会发展的需要，只有学好了文化知识才能跟上时代的步伐， 以至于不被社会淘汰。其次，我还告诉他们：如果你们真心爱你们的孩子，那就正确的引导他学习文化，只有这样才会有美好的将来。听了我的话，陈剑的父母才恍然大悟，明白了学习文化的必要性。
2、用爱唤醒学困生沉睡的心灵
讲究辅导方式：用尊重、平等、商讨问题的方式与其沟通。并逐步培养他自强、自重、自立的好习惯。
古人云：“亲其师，信其道；恶其师，疏其道。”爱心是打开学生心灵的钥匙，教师爱学生，学生才能理解，理解才能沟通，才能接受。密切师生关系，教师必须先关心爱护学生，平等待人。学困生都有很强烈的自尊心，往往非常敏感别人对自己是否尊重。因此，消除学生情绪上的隔阂和疑惧心理，为学生创设倾诉的环境，能是学生愿意接近自己，对自己说心里话，学生就会“信其道”。课下，我会主动与陈剑同学聊天，谈生活中的趣事，谈学习上的问题，消除了彼此之间的隔阂。做学困生的朋友，少一些指责，多一些帮助，少一些责备、训斥和白眼，多一些信任、赞扬和期待，设身处地的为学困生着想，帮助他摆脱困境。公正、合理、一视同仁，公平相待每一位学生，不能有亲疏之分，不偏心、不袒护一样的关爱他们，全心全意的教育好每一位学生。教师要言必信，行必果，说话守信用，办事要公道。我告诉陈剑同学：在老师眼中，你和其他同学一样，都是老师的好孩子，你们都是最棒的。老师更相信你的能力，加油吧！老师会为你的进步感到骄傲与自豪的！陈剑同学听后，眼中闪烁着激动的泪花，我看到了他进步的希望。
3.尊重学困生，树立他们的自信心
多表扬鼓励：全面分析陈剑的优缺点，及时发现他的闪光点，多给他一些机会参加集体竞赛活动，满足他的自尊需求。作为学困生，他们的内心深处已经很没自信，有一部分学困生还会出现自卑心理和逆反心理。他们的心里认为老师不喜欢他们，家长不喜欢他们，同学看不起他们，连他们自己也讨厌自己。在这种阴影下，尽管他们还尚存一丝上进心，也会无法对抗强烈的厌学情绪，也就无法对学习产生兴趣。厌学情绪会战胜了他们的学习热情，最终导致恶性循环。因此，我想：此时帮助他树立战胜自我的信心是最关键的。我用信任的眼光看待他，用真诚的言语激励他，及时了解他的想法，建立起良好的师生关系，又常常给他讲些中外科学家刻苦研究、忘我工作，为人类文明和进步事业做出重大贡献的事例，使他逐渐明白应该从小学好本领。还给他讲述了许多古今中外的名人，在小时候的学习成绩也是不理想，但经过努力最终成为世界名人的故事。同时告诉他：人的潜力是无穷的，只要充满信心，努力奋斗，就能实现目标，从而形成健康向上的个性心理品质。
4.赏识——学困生进步的动力
日本心理学家永多湖辉曾说：“在每个孩子身上都蕴藏着巨大的、不可估量的潜力。每个孩子都是天才，宇宙的潜能隐藏在每个孩子的心中。”而赏识教育的奥秘就在于时时、处处、事事在心灵深处坚信孩子行，宽容他，承认差异，允许失败。找到了闪光点，可以以此为契机，为后进生重树自信，是他们不至于“破罐子破摔”。让后进生重新得到“行”的滋润，让他们时时感到自己是好孩子。因此，为了让陈剑顺利地以新形象展现在同学面前，我细心观察他的每一个优点、每一个进步，并给与公开表扬。在我的带领下，许多同学都改变了对陈剑的态度，并向他伸出了友谊之手。陈剑同学羽毛球打得好，我就让他担任羽毛球组组长，指导其他同学练习羽毛球。陈剑偶尔犯了错误，我也不当着全班同学的面批评他，而是把他领到办公室，摸着他的头跟他慢慢谈。陈剑渐渐变了，上课不走神了，学习也有进步了。
（三）、辅导过程
由于小陈剑心理失衡，产生自卑、脆弱、不合群等心理偏差等原因，我决定对小陈剑实施多渠道、综合性辅导。
1、与家长的沟通
小陈剑心理上的问题，很大一部分原因在于家庭的教育环境与方式，于是我把他的父母请到学校一起商量转变小越的方法。我建议小越家长为孩子创造宽松的环境氛围，多跟孩子取得心理沟通，注意发现孩子的进步，并及时给予表扬，这样可使孩子对自己的信任和满足感，认可自己的能力，例如：孩子的作业，以前常因粗心全军覆没，经过努力，现在哪怕做对两三题也应该充分肯定她努力的结果。另外告知小越家长，孩子的成长环境不同，从小受到的教育也是不同的，所以盲目的把自己的孩子与其他孩子做比较是不合理的
2、与同班同学的沟通
我有意识的找来班上积极上进，热情开朗的同学，对他们提出要求，希望他们能带小陈剑参加活动，主动与他谈心，和他交朋友。经过几次的交往，我发现他慢慢开始接受，课间操场上有了他活动的身影。也许是同班的热情与快乐感染了他，让他的情绪得到调节，性格渐渐外向起来。
3、与任课老师的沟通
我经常将小陈剑的情况向任课老师反馈，希望老师能多关心，多给机会让他感到集体的温暖、老师的爱心。比如:上课时老师不断的用鼓励赞许的语言表扬他的点滴进步；课间让他帮老师做一些简单轻松的事（发作业本，拿教具等）
六、咨询效果评估
1、求助者评价：我被老师或家长批评时能虚心接受，要求改正、进步，无论做什么事都充满了信心，与同学之间的摩擦也减少了，我相信在老师、家长的密切关怀下，随着年龄的增长，我的心理问题会得到疏解，我的不良行为会得到矫正。
1、家长评价：小陈剑在家学习主动了，也愿意把学校的事情与父母交流。
2、辅导员的评价：通过一年的辅导，通过我的关心与帮助，小陈剑现在有了很大的变化，各门功课有了明显的进步，上课专心时，情绪特别高涨，能积极举手发言，回答问题声音特别响亮。下课能主动找同伴交往、游戏，学会了和同伴相处、合作，性格变的开朗起来，时常能看到他脸上的笑容。
七、案例反思
学习困难学生在学习过程中，都不同程度的存在着或多或少的这样或那样的心理障碍，我们要关注信息时代学习困难学生的认知特点、心理特征、学习特点等方面的变化，及时给与合理的、正确的心理疏导。从各角度去挖掘他们的闪光点，大加渲染、借题发挥、因势利导，使他们感受到老师的良苦用心，树立了他们在同学心目中的良好形象，维护了他们的自尊，增强了他们热爱学习的信心。陈剑的事例证实了我的做法是正确的。
当然，转化效果不是立竿见影的，它是一项长期的工作，教师要有持之以恒的决心方能最终解决学生的学习困难问题。
参考文献：
1.《心理健康辅导 基础理论》—北京：世界图书出版公司北京公司，2005—4ISBN 978—7—5062—6673—4 2.《心理健康辅导 个体辅导》—北京：世界图书出版公司北京公司，2005—4ISBN 978—7—5062—6673—4 3.《心理健康辅导 团体训练》 —北京：世界图书出版公司北京公司，2005—4ISBN 978—7—5062—6673—4 4.唐彩霞 《中国教育科研与实践》—北京：中央文献出版社，2007—11ISBN 978—7—5073—2429—7
第20篇：中学生心理健康报告
中学生心理健康报告
前言
在我们的学校中，有很多学生承受着心理的困扰甚至煎熬，在消耗着他们的心理能量，他们的健康成长因此深受影响。其实在人的一生中，几乎每个人都有可能在某个阶段要经受一些或轻或重的心理困扰，特别在一个人成长的快速期——青少年时期，各种成长的苦恼时常会“光顾”，这是再正常不过的事情。它既是个人成长的代价，也为个人的成长提供了机会，因为每一次苦恼的“光顾”，都是对人的一次挑战和磨练，人们就是在这一次次的挑战和磨练中一步步成长，慢慢地长大。
正文
一、问题的提出
中学时期是人生成长的重要阶段，是心理健康发展的关键时期。然而，面对现代社会竞争的加剧，教育的局限，家庭教育的弱化，不少中学生不同程度地存在各种困扰和障碍，影响其健康发展，那么，常见的中学生心理总是有哪些呢？其影响因素有哪些呢？作为教育工作者，我们又如何根据学生的心理状况有效地培养和提高学生的心理素质呢？
二、调查对象与方法
调查对象：黄槐中学初一
（四）班学生
调查方法：采用不记名调查问卷法，个别谈话和召开部分学生座谈会的方法进行比较全面的调查研究。对所得的结果请教心理老师或查阅资料进行论证。
三、调查结果 中学生常见心理问题：中学生的心理健康总是主要表现为喜怒无常，情绪不稳，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，学习困难，考试焦虑，记忆力下降，注意力不集中，思维贫乏，学习成绩不稳，难于应付挫折，青春期闭锁心理，并在行为上出现打架、骂人、说谎，考试作弊、厌学、逃学，严重的出现自伤或伤人的现象。
调查结果：本次调查问卷共发下60份，回收60份均属于合格问卷，答题质量较高，对于本次问卷主要从以下几个方面分析：
（一）学习适应不良的情理问题
1、情绪方面。抑郁、焦虑、强迫、恐怖、厌烦、退缩等是常见的表现，具体表现为害怕学习，上课注意力涣散，思考乏力，听不好课，做不好作业，但又想把学习搞上去，产生焦虑；有些学生害怕或回避上学，或有恐惧反应，或呈萎靡状态；有些学生有矛盾观念和愤怒反应，易激动，依赖性较强。
2、行为方面。学习适应不良的学生均有行为问题，主要表现在四个方面：第一，能力抑制。以往学习能力良好，成绩不错，适应不良后学习能力受到抑制，产生学习困难，上课无法做笔记，记忆力下降，作文写不出，稍复杂的题目无法解决等；因注意力不集中常常不能持续做一件事，莫名其妙地终止作业或看书，无目的地摆弄小物件或发呆等。第二，社会性退缩。与同学交往减少，学习、生活活动也减少，不愿发言，不想运动，体育课也提不起劲，成为同学活动的旁观者，游离于同辈群体之外。第三，品行絮乱。行为违反与年龄相符的社会规范和准则，如逃学、斗殴、说谎、偷窃、抽烟、离家出走等现象均有可能出现。还有些学生活动过度，寻求快乐和刺激，如沉溺于电子游戏机、不遵守纪律、袭扰他人。第四，行为倒退。行为像儿童，学习无目标，活动无计划，喜欢儿童游戏，不合群但不是因为退缩，而是和同学玩不到一块，谈不到一起。 （3）生理功能方面。表现在上课头昏、脑胀，入睡困难，以及腰酸背痛、心悸、乏力等，身体检查则没有特定的躯体问题。
（二）强迫型的心理问题
强迫型是一种以强迫观念、强迫冲动或强迫动作为主要表现的心理问题。自己能意识到这些表现不合理、不必要，但不能控制和摆脱，深为焦虑和不安。它对同学的学习、生活和在校适应有很大的不良影响，应及时接受辅导。具体表现为：
1、强迫观念。如脑内反复回旋某歌曲的旋律、别人对自己说的话；作业或考试后总觉得写错了字或做错了题，上学路上总疑惑忘带书或文具；总是担心考试失败、挨老师批评，担心自己会发胖；看到小刀就会想到会割破手；脑中总是出现一些如“1+2为什么等于3”、“先有鸡还是先有蛋”等无实际意义的想法。
2、强迫冲动和强迫动作。如在考试时，总觉得想要大小便，但并不去上厕所；看到老师或父母总是想辱骂、吵闹或打架，但表面上却顺从平静；反复检查自己任何一次作业或试卷；总是在路上数石块数或步数。
（三）抑郁型的心理问题
抑郁型是有社会、心理因素引起的一种以持久的情绪低落状态为特征的心理问题，常伴有焦虑、沮丧、压抑、苦闷、躯体不适感和睡眠障碍。有这类心理问题的同学一般能基本适应学校生活，但心理压抑、情绪苦闷，而且持续时间较长。对同学们的身心健康危害较大。具体表现为：
1、兴趣衰退。这类同学对生活的兴趣明显减退，不仅对学校、社会中各种新鲜事物不感兴趣，而且对自己以前的兴趣爱好也基本丢失。
2、缺乏自信。自我评价过低、妄自菲薄，并有内疚后悔等自责倾向，多为不愉快的生活事件和对自己的失败估计。如学习成绩较好，但坚持认为自己学习很差，以后肯定不能毕业。
3、精力衰退。自感疲惫无力，不能进行复杂思考和较强运动。这类同学往往感到听课、做作业时，头脑无法兴奋起来，但一般无杂念而是一片空白，体育课甚至日常生活无力或不想去承受，有力不从心之感。
4、封闭退缩。不愿交往，情绪苦闷且封闭，不诉说也不写日记。这类同学通常能维持和其他同学、老师和一般性交往，但被动勉强，交往内容表面化，不作稍深的情感交流他们的退缩往往出于自卑和认为任何人都无法帮助自己。
5、躯体不适。伴有躯体症状，如头疼、背痛、肢体酸痛等，还有失眠等睡眠障碍，有些同学有食欲不振和消化不良之感。
6、悲观失望。觉得生活中一切都没什么意义，感到前途渺茫；想前进、想成功，但看不到光明和目标；有时下决心改变自己，但没有付诸行动的勇气；无望、无助感强烈。
四、焦虑型的心理问题
焦虑型是个体处于一定的应激状态便会感到焦虑，这是正常的。焦虑型的心理问题是指一种无明确对象、无法摆脱的焦虑状态，可分为急性焦虑和慢性焦虑两种形式。
1、急性焦虑，又称惊恐发作。以突如其来的惊恐体验为典型特征，有“大祸临头”之感，并伴有心跳加快、呼吸困难、头晕目眩等，还可能有出汗、发抖、腹痛等。急性焦虑的发作急剧，很难预料，但持续时间不长，一般1~20分钟，长达数小时。发作后虚弱无力，但焦虑体验不明显，数日后恢复。
2、慢性焦虑，又称广泛性焦虑。在焦虑型中较为常见。表现为持续性的紧张和不安；学习、活动时心烦意乱，记忆和思维受阻；交往中紧张、易激惹；遇事时惊慌失措，往坏处想等。明知客观上并不存在威胁、危险和失败结局，是主观上过滤，但无法控制，惶惶不可终日。同时出现心悸、口干、出汗、脸色苍白以及震颤、发抖、肉跳、紧张性疼痛和睡眠障碍、梦惊等现象。
五、恐怖型心理问题
恐怖型 这种心理问题指对某些特定的事物、情境，或在人际交往时产生异常恐惧并主动回避以消除不安。中学生中较常见的为社交恐怖和特异性恐怖，而且前者有增长的趋势。
1、社交恐怖。主要特点是在人际交往中自感害羞、局促不安、尴尬、笨拙、迟钝、怕成为人的耻笑对象，而不敢在公开场合讲话、做作业、吃饭等，以至不能正常交往；看着对方即自感面红耳赤、表情异样，而且怕被对方觉察，从而回避目光相遇，严重者会发展到足不出户。
2、特异性恐怖。指各种和个体自身活动的特异性有关的恐怖，如飞行恐怖、注射恐怖等。一些中学生对学校产生恐怖，如害怕看校门、害怕见到老师和同学、回避学校生活，又称学校恐怖。
以上对五种常见心理问题类型的介绍，目的是使大家对它们有一个初步了解。在青少年阶段出现上述的心理问题是比较普遍的，教育工作者只有理解学生的这些心理状况才能正确解决问题，从而促进学生的健康成长。
四、建议
心理健康的好坏，一方面由于学生的自身调节能力，而另一方面则家庭和学校的影响。作为学生的家长和老师，我们有责任不仅要关注学生的学习成绩，还要努力和他们建造良好的关系，保持良好的沟通，能及时发现他们存在的问题，另一方面学校应该开展一系列的心理健康教育，重视学生的心理健康发展，指导学生如何面对现实，如何调控情绪，如何从失败与挫折中磨练意志，以此提高学生抗挫折的能力，心理调节能力与应急能力等等。学校还要设立固定的心理咨询室或情感渲泄室，帮助学生解决心理问题，排遣压抑情绪，为学生营造一个轻松愉快和生动活泼的气氛。 社会各界要高度重视学生的心理健康教育，这已成为社会不可忽视的问题。中学阶段为“心理危险期”，学生特别需要理解，除了家庭、学校要积极给予正确教育外，社会各界也应该广泛借助于各种传媒，宣传一些积极、正确的心理健康知识，为学生的健康成长提供良好的封
