推荐第1篇：压力调查报告
压力调查问卷
0：完全不符合、1：大部分不符合、2：有一些不符合、3：有一些符合、4：大部分符合、5：完全符合
工作压力（按照程度选择数字写在边上）
1.一直做重复性的工作，十分单调。2.工作负荷量大、强度高、限期完成。
3.知识更新，技术更新要求比较快，容易给我造成压力。4.与上司，同事的人际关系僵硬。
5.晋升，培训，表彰机会不平等，不公平。
6.薪酬不能满足要求，对福利制度(含休假)不满意。7.工作升迁机会少，职业生涯发展不明确。
生活压力（按照程度选择数字写在边上）
1.经常出差、工作忙，没有时间陪伴家人 2.工作收入的增长速度赶不上物价的上涨
3.担心自己会失去目前的工作或将来找不到工作 4.经常失眠，做噩梦
人格健康（是就打勾，否就打叉）
1.当你站立时，为了舒服，你总是爱把胳膊放在椅背上？（） 2.你有咬手指或手指甲的习惯？（）
3.当你与人交谈或倾听别人谈话时敲打桌子？（） 4.当你站立时，你喜欢双手抱肩吗？（）
5.开会时，你总是不断改变姿势，以求坐的更舒服些？（） 6.聚会时，不论想不想吸烟，你总爱点上一支吗?
（） 7.聚会时，总是把眼睛盯在一盘或附近几样菜上？
(
) 8.看到别人把大拇指藏在手心，拳头紧握时，你会害怕吗？
(
9.当你说话时；1.你感到抑扬顿挫，眉飞色舞，手舞足蹈
(
)
2.你感到有些紧张 (
)
3.你把手轻轻的放在衣兜里 (
) 简答
你认为成功是什么样的？
你认为幸福是什么？
你觉得工作、家庭、个人生活如何平衡？
)
压力调查报告（如何调整压力）
随着生活节奏的加快，我们面对越来越多的压力，然而每个人的压力都不一样，我就针对我姐姐的压力做了调查。 刘女士未婚工龄：2年，学历：本科 首先，工作压力：
1.工作的内容周期性相似，这个月要做的事情和上个月相似，今年做的工作和去年的相似，一般都是重复性的工作，偶尔会感到工作单调无聊。
2.公司内部人员分配制度不合理，导致工作量大，经常限期完成任务，工作强度一般。
3.工作对知识的更新速度有少许要求，不能一味的搬用以前的知识储备；工作对技术更新也有少许要求，要会应用一些更新之后的软件。
4.在上班时与同事，上司之间的关系总要花一些时间来处理，偶尔还会因为不太懂人情世故而得罪人。
5.由于公司内部存在着各种的关系网，导致企业晋升，培训，表彰的机会不平等，不公平，所以会经常抱怨自己“不堪”遭遇，心情很烦躁。
6.公司给我的工资虽然能支撑我生活基本支出，但是不能满足我更多愿望的实现，对于公司的福利制度基本满意，逢年过年会发一些物品给员工，休假采用的的是每周六日休息，个人的年假也不用太费事就能被允许。
7.不靠关系，公司的升迁机会太少，许多员工在公司工作了三四年，仍然还是个小职员。我偶尔会感到职业生涯发展不明确。 其次，生活压力：
1.有时会因为工作忙，没时间回家陪伴家人，一个人在外面偶尔会想念家人。2.工资虽然会随着我工作能力的增加而上涨，但是却没有物价涨得快，这让我很是无奈。
3.偶尔会因为自己在工作过程中出现的错误，而担心自己会失去这份工作。4.工作生活中的压力经常会导致我失眠，晚上经常不到12点睡不着觉。梦里一般都是自己工作生活中的事，偶尔会做噩梦。 接着，人格健康：
我给姐姐做了一个人格健康测试，
1.发现她人格健康状况欠佳。表面上看，很平静，但常常失去平衡。高兴时，信口开河，夸夸其谈；不高兴时，冷眼相看，袖手旁观，情绪变化大。 2.在短期内没有成就，就要给自己压力，强迫自己做很多事。 最后，关于对成功、幸福的理解
成功：对于姐姐来说成功就是有稳定的工作，稳定的收入。
幸福：对于姐姐来说幸福就是有温馨的家庭，想去哪玩就去哪玩。
工作、家庭、个人生活之间如何平衡：8小时工作，8小时之后就不能把工作带回家。
压力的影响
1.具有积极作用的压力能够提高工作效率和组织绩效，但超过了一定限度，持续而频繁的压力就会引起严重的消极后果。
2.持续的应激会产生困乏乃至厌倦的心理，导致他们只能依照一种惯性来工作，其主动性和创造性明显减弱，甚至进一步引发焦虑、抑郁、社会逃避等“心理疾病”。
3.有关研究表明，当工作强度大，责任、风险较大，对个人的要求过多且又相互冲突，或者任职者的工作责任、权限及内容不明确以及对工作的速度缺乏控制能力时，压力感和不满意感就会增强。如果一个人的工作内容单调，工作重要性及个人自主性很低，工作反馈机制不健全，工作同一性差，任职者的压力感就会增强，工作满意感就会下降，对工作的投入感也会降低。
4.压力轻可导致身体健康状况下降，成为亚健康，甚至会得上各种的慢性疾病。5.压力太大会让人产生自杀倾向，有生命危险。
6.压力对工作的影响，使人自信心受创，办事容易出错；拖拉；懈怠，影响出勤情况，健忘。 如何调整压力
1.学会丢包袱
有效的办法是先分析一下什么对你是最重要的，哪些事情是次要的，重要的事情先做，次要的少做或不做，这样就可以为自己赢得宝贵的时间。
2.善待自己，放低标准
不要对自己太苛刻了，至善至美只是一个遥远的梦，摆脱完美主义的束缚吧!不要妄想把所有的事情都干得完美无缺。适当放低一下标准，放松一下自己的心情，或许在客观上也减轻了别人的压力。
3.远离虚荣
在生活中，许多压力是完全由于自己的虚荣心导致的。为了穿名牌时装、用高档化妆品，住漂亮豪华的房子……不得不拼命地嫌钱，无端地增加了自己的压力。金钱、名誉、地位这些如同过眼云烟，却常常被人视为是最重要的东西，为之所累。学会真正地享受生活，摆脱虚荣。
4.给留自己一点儿思考的时间 压力的产生也可能是因为对事情本身的理解造成的。过分夸大了事情的重要性和后果，导致心理负担加重。不少人往往因为急于求成，而忘记了对事情本身的思考。留一点儿时间思考能让你更清楚地看到事情本来的面目，同时也给了自己一下解剖情绪、分解压力的机会。 不要忘了休息
过重的劳动会导致人生理疲劳，效率低下，从而导致过分的焦急与紧张。适当的休息不但会缓解大脑疲劳，而且可以放松一下紧张的心情，减轻心中的压力。特别是上班族，周末应好好休息一下，毕竟工作不是生活的全部。
5.善于整体规划
“一切尽在掌握”，这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情，或许使人感到轻松很多。最好的办法就是根据事情的轻重缓急列出清单，既能有一个整体规划，又能帮助将看似无绪的一堆问题分解成若干具体的小事，一件件应付起来就容易多了。完成一件，就在清单上划去一件，这样做带来的成就感足以鼓舞你将这一做法继续下去。
6.困惑时及早倾诉
“无压”人士在感到困惑、棘手或难过的时候，总会毫不掩饰地寻求朋友的帮助。当事情变得非常困难或身陷焦虑的时候，向朋友吐露诉说，仅仅是倾诉本身，也能使人获得释放，或许还会得到好的建议。
7.尽量保持乐观
“无压”人士深信，事情总能朝着所期望的方向发展。所以，总是以最乐观的心情想象最好的结果。需要做的所有事都已经在进展当中，即使遇到麻烦，也一定会以最快的速度重新调整状态。
8.从不耽搁迟延 能在今天办完的事不会拖到明天，能在当时办完的事不要拖到数个小时之后。因为很多事情搁着未做，本身就能造成巨大的心理压力。
9. 善于分配任务
“无压”人士从来不会认为任何事都非得亲力亲为不可。分配任务，很多人都会认为是上司对下属的事。其实，除了对下级分配任务以外，还可以分配给自己的同事或合伙人、分配给其他服务性机构。
10.每天都做深呼吸
日常的深呼吸能将感觉到的压力水平减半：挺直后背，两肩放松，由鼻将空气深深地吸入肺部，集中精力感受空气渗透到每个细胞，然后全力将空气呼出，想象体内的压力也随着气流一起排到体外。
11.腹式呼吸
深呼吸，而且动作愈慢愈好，吸气时肚子会慢慢胀起来，憋住5秒才呼出，吐气时肚子再慢慢沉下去，如此重复几次。这是东西方共通的舒压方式，气功、喻咖等都是用这种腹式呼吸法。
12.经常幻想美好前景
用渡过这次难关以后的美好前景来鼓励自己。“一个月以后，我还会为这事而懊悔吗?”“一周以后，我还会为错过了这次会议而自责吗?”“5分钟以后，我还会为同事刚才给我难堪而恼火吗?”这种将情景推向将来的假设，一定能让眼前的压力逐渐释放。
13.知道适时说“不”
“无压”人士感到力所不能及时，会坚定地说“不”。“我很想帮你，但我手头还有另外的事要办。”在分身无术或无能为力时，“无压”人士不会一味逞能。在拒绝别人的时候，不一定要把原因解释得一清二楚。
14.拥有自己的娱乐方式
“无压”人士总能安排出一定的时间尽情去做和工作无关而又一直想做的事。娱乐方式各种各样，但效果却非常相似：让自己释放压力，领略到生活中美好的、值得享受的内容，从而恢复对生活和工作的激情和热爱。
15.泡脚: 通常我们的脚底都会累积很多酸性物质，利用泡脚的方式不但可以打通气血经络，消除酸痛，还能延年强身。除了饭前、饭后不宜泡脚外，不分季节，也不分老人、小孩、孕妇、生病的人都适用。
.16.静坐休息
哪怕一天里用5-10分钟安静地坐一坐，什么也不要做，把精力集中到周围的声音上，集中到自己的感觉上，自己是否有哪个部位感到不舒服。当你静坐时，心跳放慢、血压下降，也就是说，压力的症状有所减缓，有能力控制局势了。当局势失控时，也是压力最大的时候。我们无法改变过去，但能把握现在。
17.放声大笑
手里拿点能发笑的材料，例如：笑话书，也可以回忆看过的喜剧电影......当你发自内心地大笑时，体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降，免疫力增强。这种效果能持续24个小时。有趣的是，当你预感即将大笑时，这种效果就已经开始有了。
18.走路散步
从桌子旁或沙发里站起来，就算走几分钟也好。专家证实，散步有助于平静内心。据观察，
一批志愿者负责照顾弱智老人。这是一项非常紧张的工作，志愿者中的人每周坚持散步4次的，很少烦恼不安，睡眠也好得多，血压保持正常。如果每天抽不出半小时散步也没关系，当你感到紧张时，走上5至10分钟，同样会有明显效果。一开始感到紧张就走上几分钟，镇静作用最大。
18.轻松起床
晚上躺下入睡前或早晨醒来起床前，在床上用5分钟放松全身：先绷紧脚趾，后渐渐放松。接下来脚掌、小腿、大腿、臀部，直到上身和脸部肌肉。早晨起床就紧张，那么接下来的一整天都别想轻松了，你躺下睡觉时总想着问题不放会影响你的睡眠质量，而这一点又会加重你的精神负担。因此，每天的开始和结束时花上5分钟放松全身很有必要。
19.旅游
当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就越充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。越健康，心理就越容易平静。
20.读书
读感兴趣的书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻，但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。
21.听音乐
音乐是人类最美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声高歌也是一种气度，一种潇洒，一种对长寿的呼唤。
22.求雅趣
雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。不管面临何等目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地，它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。
23.做好事
做好事获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到塌实，别人作出反应，自己得到鼓励，心情愉快，从自身做起，与人为善，这样才会有朋友，在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心别人，仁慈是最有价值的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处，要热情，缺乏热情，一事无成。
24,。忘却
忘却也是保持心理平衡的好办法，忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱……这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。
推荐第2篇：大学生就业压力调查报告
大学生就业压力调查报告
朋友，您好！真心希望您在百忙之中抽出些许时间完成下面这份答卷。您的轻微之举对我们将有重大帮助，谢谢！
1 您所学专业的名称：材料化学
2 性别与年龄：21岁性别：BA）男B）女；
A3目前您的打算如何A）就业；B）自主创业；C）考研究生；D）出国
D
4、自己的就业前景持何种态度？ A）乐观 B）一般 C）不乐观 D）不清楚
D
6、您期望的月薪是： A）1000元以下 B）1000~2000元 C）2000~3000元 D）3000~4000元E）4000元以上
C7若求职状况不尽如人意，您是否会降低标准：
A）是B）否C）会调整期望值，但不一定降低标准
B8若将来工作与期望不一致，您会：
A）接受，准备跳槽B）努力适应工作 C）工作后考虑继续深造 D）其他
A9您愿意从事专业不对口的工作吗？
A）愿意B）不愿意C）先在本专业干，再考虑转行
B10对就业流程和相关就业制度您是否了解：
A）了解 B）不太了解 C）不了解
B11择业是对您的决策影响最大的是：
A）父母 B）导师 C）朋友 D）不受他人的影响
C12您最希望得到的求职信息是什么？
A）更多的公司介绍和招聘信息 B）更多的有关薪资及福利的信息
C）更多的有关面试和演示的技巧介绍 D）更多的公司员工的现身说法E）其他
A13您认为什么时候开始求职最为合适？
A）毕业前B）毕业后 C）上研究生期间 D）其他
A14您认为比较理想的工作单位是哪类单位？
A)国有企业B)科研单位 C)三资企业（D）私营企业 E）其他
B15个人就业的最要目的是什么？
A）为使自身价值得到社会承认； B）享受高水平的物质生活； C）充分发展自己的兴趣和爱好；D）建立家庭奠定基础；E）其他
BCEF16认为下列那些因素对就业有影响？
A)个人的学习成绩B）个人的实际能力 C) 所学专业D）学校或教师的评价E）家庭背景F）社会关系G）送礼买情H)其他
ACDF17计在择业过程中您遇到的主要问题是什么？
A）专业不对口或专业面太窄； B）户口难解决； C）缺乏社会关系
D）信息严重不足； E）性别歧视； F）自身能力有所缺陷G)其他
18果您对就业制度和政策以及高校毕业生就业指导工作有什么其他意见和建议，欢迎您写在下面。
——感谢您的参与，谢谢您的合作
推荐第3篇：大学生学习压力调查报告
大学生学习压力调查报告
调查时间：2017年12月9日 调查地点：西华大学校本部 调查对象：
人员分工：调查人员:阳林玲、廖泽莲、程玲、符芸、杨宏志
问卷制作:阳林玲、程玲
问卷发放及收回:廖泽莲、符芸、杨宏志 数据统计:杨宏志
查询资料:廖泽莲、符芸 报告撰写:阳林玲、程玲
前言：随着社会的进步和发展，竞争越来越厉害，没有文化在现在的社会上真的很难生存，所以人们越来越重视读书。并且学习是人生中最重要的课题之一，在人生的不同阶段学习也不尽相同，其中大学是丰富知识、增加阅历、积累经验的重要学习阶段，也是人的价值观、世界观形成的重要时期。因此大学生的学习将影响自我价值观的实现和确定，实现和确定必定会影响到一个国家乃至整个民族的发展。而大学阶段相比于高中阶段，要求一下子高了很多，不管是生后、学习、工作，都比之前困难很多。与此同时，市场经济要求大学生要有很高的适应性，社会对大学生的要求又很高，不仅是对能力的要求，还有素质的要求。然而当今许多大学生对学习的目的不明确，一些人在大学里虚度光阴，找不到学习的方向，一些人则完全相反，他们有的想考研；有的想找一份好工作，有的找个女(男) 朋友；有的想好好的学习，以书为伍，但到底是怎么样的呢？他们的压力怎么样？鉴于大学生学习压力的问题，我们做了一次调查，以此来了解同学们的压力及解决措施。
开展过程：首先我们根据老师给定调查题目，一起讨论并确定此次调研整体大致过程，然后由阳林玲和程玲去制作问卷。其余三人进行发放问卷，每人各负责十五张问卷，在学校内不同的地点进行调查。分别收回问卷后，交给杨宏志进行数据统计，接着由廖泽莲和符芸去查询资料进行数据分析。接下来各自查询资料汇总交给阳林玲和程玲，并聚在一起说明一下此次调查过程的体会感悟。最后，由阳林玲和程玲撰写此次报告。完成后交由其余三人共同检查其中的不足点，修改报告。
总体压力状况：有百分之47%左右的人感到学习压力很大，有35%左右的人感觉学习压力不大，有11%左右的人没有考虑学习压力的问题，7%左右的人感觉完全没压力。在感觉压力很大的47%左右的人中，大多数都把大部分时间花在学习上，其余的时间他们会做一些运动、上网等的事情来缓解压力，所以压力虽然大，但是生活也不算太累。但也有其中一部分人抱着“以烂为烂”的态度，虽有压力，却没有正视压力，没有找到正确的缓解压力的方法，每天都处于高度紧张的学习状态，只要学习上有点困难或者受挫等因素，他们会感到特别烦躁，甚至暴躁。在感觉学习压力不大的35%左右的人中，有一部分人可能是心态特别好，对学习保持乐观的态度，对自己的要求不高，能够不挂科，可以顺利拿到毕业证书就行。还有一部分人可能是无所谓，家境好，父母有关系，以后自己的工作和生活都不会是问题，但是为了面子，尽量不挂科就好，但是即使挂了也无所谓。而没有考虑学习压力的11%的人，他们认为大学就应该吃好、玩好，对于学习的事情很少会去想，学得怎么样都行。7%左右的人感觉没有压力，高中繁重且繁忙的学习给他们铸就了一颗坚定的心和锻炼了他们很高的自制力，所以相对于高中来说比较轻松的大学学习对他们就不在是困难，能够很轻松的完成学习。
问卷显示，有51%的同学认为自己的学习进度很快，有点赶不上节奏，同学们为什么会感觉学习节奏很快呢？经过查询资料和对同学们的询问得到，因为在学习中学习方式的改变，学习的任务，内容，方法发生了变化。中学学的是基础知识，大学学的是专业知识。中学的课程都是学校安排好的，也是仅有的几门，并且有老师天天辅导，日日相随。在大学就要自己选课，课程也多了，老师把时间交给同学自己支配。所以就要有较强的自学能力和独立思考解答问题的能力，而且老师都使用ppt进行上课，同学们有时不能及时的记下自己想要的笔记，久而久之就会产生厌学的情绪，因此同学们会感觉到学习节奏很快。有35%的同学认为自己的学习节奏一般，证明也有很大一部分同学掌握其中的学习规律，把握了学习的节奏，跟上了老师的步伐，因此该部分同学觉得学习节奏不快。还有14%的同学觉得很慢，这部分同学要么接受新知识的能力很强，并且能提前预习，课后巩固，要么直接放弃，对于自己的学习一点都不放在心上。
对于家庭方面，有76%的人受到来自家庭的压力，并影响学习；56%的人认为对学习有一定帮助；但同时认为会阻碍学习的人有为8%。家长的教育方式对学生的学习压力有着至关重要的作用。现在的家庭几乎都是独生子女，父母对子女爱不释手，百般呵护，宁肯自己少吃一点，少穿一点，也不能冷落了孩子，可怜天下父母心。但是，有的家长望子成龙、望女成凤心切，从孩子出生后就寄托了长大一定要考大学，一定要出人头地的希望。因此，按自己的想法为孩子设计了一套成长的程序，不顾孩子个人的感受，必须顺从地在自己的指挥下成长。和孩子交流时，几乎都是学习的话题，不给孩子一点自由的空间。从小都是这样，直到我们读到了大学，一些家长还是喋喋不休的唠叨着我们应该如何如何，直接导致了我们的学习压力。看来家庭影响是影响学习的重要因素，学习压力来源的重要成分。
就业压力促使的学习压力。近几年来，由于社会竞争的加剧，就业市场的不景气，大学生找工作或找比较理想的工作越来越困难。这对大学里众多高年级学生造成很大的精神心理压力，使他们因焦虑、自卑而失去安全感，许多心理问题也随之产生。75％的大学生认为压力主要来源于社会就业。50％的大学生对于自己毕业后的发展前途感到迷茫，没有目标；41.7％的大学生表示目前没考虑太多；只有8．3％的人对自己的未来有明确的目标并且充满信心。而这些就业压力一方面促进大学生好好学习，一方面也带来了不小的学习压力。
学习状态是一个人学习时心态、身体、学习方法等综合作用下所处的状态。而学习状态将会极大的影响到学习的效果。因此一个人的学习状态是极关重要的。调查显示，同学们认为自己学习状态很好的仅仅只有5%，这表明了同学们都清楚地认识自己的学习状态不甚很好的，然而也没有去寻找方法去解决，去调节自己的学习生活，让其步入正轨。其中53%的同学认为自己的学习状态是一般，这也说明超出一半的同学在学习上尽量保持到一般状态。而也存在30%的同学没什么感觉，12%的同学缺乏动力。存在2/5的同学学习状态不尽人意，这是一个很严峻的问题，直接关系到同学们的学习效果和心理压力问题。因此采取措施进行调整同学们的学习状态是势在必行的事。
推荐第4篇：大学生学习压力的调查报告
社会实践调查报告
报告题目： 大学生学习压力的调查 课程名称：毛泽东思想和中国特色社会主
义理论体系概论
学 院： 专 业： 年 级： 学生姓名：
指导教师：
2012年
7月
1日
目录：
一、前言·············································.1
（一）调查的背景、意义······························1
（二）调查的目的、对象、方式、时间、内容···········1
二、调查结果及分析·································· 2
（一）学习压力及处理方法〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃2
（二）造成压力的原因〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃3
（三）其他因素对学生的影响〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃4
三、大学生学习压力的对策及建议〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃6 参考文献………………………………………………….8
附录················································9 调查问卷样卷 ……………………………………………….9 对问卷的分析 ……………………………………………….10 心得体会 ········································12
大学生学习压力的调查
一、前言
（一）调查背景
众所周知：中国人口众多，虽然我国经济近几年快速发展，但就业形势却越来越严峻，为了能在这个不断变化的社会中生存，人人都从小受到严格的应试教育，背负着沉重的学习压力。本以为在大学情况能以后情况能有很大改善，但仍有不少同学感到力不从心，就此本小组对大学生学习压力进行了一次深入的调查。
（二）调查的目的、对象、方式、时间、内容：
1、调查目的：了解大学生学习压力情况及处理压力的情况
2、调查对象：贵州大学新校区学生
3、对象的一般情况：17-22周岁，主要是理工科学生
4、调查方式：
本次调查采取随机问卷的方式，在贵州大学蔡家关教学楼的各个教室随机选择学生当场发卷填写，并当场收回的形式。在全校各教室共发出调查问卷300份，收回270份，回收率达90%
5、调查时间：2012年4月—5月
6、调查内容：
主要调查大学生产生压力的原因，学习的态度及对学习压力的处理方式，问卷共向学生提出16个问题。
1
二、调查结果及分析：
（一）学习压力及处理方法：
1、学习压力情况
在调查过程中有15.5%的同学表示又很强的学习压力，60%的人认为学习压力一般，只有24.5%的学生认为压力弱，但当问其学习压力由何引起时，16.3%的学生认为学习紧张让他们觉得学习有压力，17.2%的人认为作业多是原因，15.5%的人因为成绩差而感到压力，然而也有一部分同学因上课走神，无法专心学习，学习压力也就自然光顾与他了。
2、学习压力谈论情况
对于学习压力不同的人有不同的处理方式，对于自己的学习压力，65%的受调查者表示和别人谈论过自己的学习压力，其对象主要是同学，也有25.6%的同学像亲人倾诉，另外9%的同学选择了老师。但他们当中只有12.5%经常向他人谈论，51.4%的人偶尔与别人谈论，其余人很少跟别人谈论此类问题。
3、处理压力的方法
整体来看每个学生都会存在一些学习压力，关键看我们如何减轻学习压力。一部分人认为利用运动和逛街能减轻学习压力也有16.9%的通过与别人交谈来释放压力，其他人通过听音乐和其他方式减轻压力。
2
（二）造成压力的原因
1、因考试二感到紧张
从小学，中学到大学，考试就一直不离不弃的跟随着我们，考试成绩在很大程度上决定了我们的命运，然而随着年龄的增长，考试次数的增强，我们对考试的态度也在发生着变化，例如笔者中小学对考试一直能心平气和，坦然面对，到之后考试前都会紧张，当同学们被问到考试前是否会紧张时，62%的受调查者表示会紧张，只有一小部分人能镇静的面对，这不得不说也是学习压力搞的鬼。
2、因就业而造成压力
这几年学生数量急剧增加，各行各业的竞争日渐激烈，大学生毕业找不到工作的事例也屡见不鲜，前不久甚至出现了多个大学生竞争一个猪肉摊位的事件。面对如此严重的就业压力，当被问及对自己的学习前景是否有信心时，只有45%的同学表示有信心，48.2%的人信心不强，也有6.8%的同学对自己的学习前景没信心。本组认为，当今社会是一个充满挑战，无时无刻不在竞争的社会，想要在这个社会中生存下来，无论我们从事何种职业，都应该把它做得有声有色，这样我们才不会落后于人，时刻紧跟时代步伐，不会被社会淘汰。为了自己有一个光明的未来，我们应具备的就是自信，不应被我们的学习压力所压倒，要成为学习压力的主人而非仆人。所以那些对自己学习前景没有信心的同学，性该重新树立起信心，努力完成学业，为自己将来的人生道路打下坚实的基础。
3、社会关注给予的压力
3
中国的应试教育的成功与否一直以成绩的好坏来衡量。所以又55%的学生很在意自己的成绩，39.5%的同学不太在意，也有少数人对学习成绩抱有无所谓的态度。
（三）其他因素对学生的影响
1、学习环境对学生的影响
大学不同于小学和中学，没有固定的老师和固定的教室，每天上课都在变换不同的教室，变换不同的学习环境，所以又10.2%的同学到教室时的心情很愉快，63.4%的人心情一般，23.3%的同学表示有时很烦，3.1%的人表示不愉快。我们平时应该以积极愉快的心情去学习，这样才会对学习产生极大的兴趣，提高学习效率，也就不会给学习压力产生的机会。
2、学习方式和积极性的影响
我们现在的教育理念很单一，给学生灌输的思想就是：学习知识将来可以找份好工作，让自己生活得更好一点，。所以学生的学习积极性不高，虽然有27.5%学生认为学习不累，但其中7%的同学认为老师留得作业太多，75.4%的同学认为作业量一般，其余同学认为很少。同学们花费大量的时间在作业上，缺少自主学习时间，学习效率当然不会太高，成绩落下，自然而然学习压力也随之而来。所以在某些方面我们因改进学习方式，提高学习积极性化被动为主动。
3、课余活动的影响
在大学中我们有机会参加比中学更多的社团活动，以提高自己的综合素质，努力成为复合型人才，但是在调查当中，有10.1%的同学
4
认为课外活动会造成学习压力，从而不愿参加。36.3%的人认为课外活动会或多或少造成一些学习压力，53.6%的人认为不会造成学习压力。学习压力的大小是相对而言的，有些人把自己的学习目标定的非常高，不愿放弃任何的学习时间，也不愿意参加任何的课外活动。这样的大学生虽然能把自己的专业知识学好，但将来未必能适应社会，适当的参加一些课外活动，不仅能锻炼身体，增加交际能力，还能多交一些朋友，学到书本中没有的知识。所以，在闲暇的时候适当的参加一些课外活动，也能减轻学习压力，未尝不是一件好事。
4、授课效果的影响
我们平时上课时，经常会发生一些问题，例如上课听不懂老师讲的内容。在问卷过程中，本组了解到，一般的人都担心此种情况的发生，害怕跟不上老师的步伐，40.3%的人不担心此种情况，9.7%的同学一点也不担心。
5、学习态度的影响
学习最重要的就是对学习的态度，在调查中，25%的同学表示努力完成全部任务，60.5%的同学全力理解掌握，另有10.5%会只完成老师留下的任务，也有4%的同学认为完不完成任务无所谓，想学就学。学习就像种田，不认播种不勤劳管理，秋天就不会收获丰硕的果实，为了使自己的学习成绩能更上一层楼，科学严谨的态度是必不可少的。
另外，在调查过程中，10.6%的人把学习压力当成自己前进的阻力，然而50.2%的人会把压力化为自己前进的动力，这其中一大部分
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人认为适当的学习压力很重要，只有34.2%的人认为学习压力不重要。
三、大学生学习压力的对策及建议
大部分学生具有一定的学习压力，引起学习压力的因素分几个方面，包括学习紧张、作业多、成绩差、上课走神等原因。很多同学考试前紧张，临场发挥不佳，以至于形成恶性循环，对学习越来越焦虑，甚至厌学，很多同学由于紧张讨厌教室来到教室莫名的烦躁，这方面也促使同学不愿意上课。又有一部分学生由于自己的主业和就业方向，当前严峻的就业形势，给他们带来极大的学习压力，他们对自己的学习前景感到担忧，对自己的未来感到担忧。虽然一部分乐观的学生能正确看待学习压力并能合理处理，将学习压力当成前进的动力，但还有大部分学生不愿面对学习压力，极少的同学愿意与老师家长或者朋友谈及自己的压力，以寻求解决办法。，以至于不知该怎样处理，甚至有逃避现实的倾向。事实上强压在心底的压力，很可能会导致各种各样的心理问题，如封闭自己，脾气暴戾等等，严重时甚至会导致社会悲剧。也有部分同学因为课外活动占用了太多的时间，导致没有充分时间学习，成绩不理想，从而产生压力。课上老师所讲内容听不懂也是引起压力的原因之一，很少一部分同学会课前预习，致使老师课后作业不会做，各种因素的影响使同学感到疲乏，对学习失去自信心。如何面对这些学习压力，保持自己的身心健康，更好的面对学习生活和工作挑战，是一个生活道路上的重大问题。面对如此学习压力，大学生首先应该保持积极乐观的心态，不以物喜不以己悲。人是社会之人，是现实之人，无论正视与否，压力都是客观存在的，积极的心
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态是正视压力，是适应社会的必要。消极的态度是脱离现实，逃避压力。压力是客观的，既有有利的一面，也有不利的一面，以积极乐观的心态面对压力，正视压力，并用合理的方式解决压力我们前进的道路才会畅通无阻，越来越接近自己的人生目标。我们可以通过各种途径来放松自己，达到劳逸结合，例如，运动、睡觉、逛街、与别人谈心、听音乐都可有效地减轻压力。
社会也应该重视大学生学习压力的问题，经常开设一些心理健康知识讲座，帮助大学生正视并克服学习压力，引导大家走上正确的人生道路。社会也应尽可能为大学生求职提供适应的环境，这将为大学生施展自己的才华提供广阔的天地。
经过这次调查我们感到学习压力对当代大学生有利有弊。它是动力，时刻激励他们去探索知识的康壮大道，创新，实践，挑战自我。它又是阻力，给他们带来内心的苦楚。但我们应该看到，这些挫折是必要的，广大的学生朋友们很清楚地认识到了这一点。最后我们提出如下几点建议：
1.平衡好学习与其他事物之间的关系，刻苦努力，毫不畏惧；2.开放心胸，亲近自然，返朴归真，心凝神静，万化冥合； 3.开卷有益，交良师，学益友，多与他人、父母沟通交流，必要时可咨询心理专家。
4.呼吁全社会行动起来，共同关注大学生学习压力问题，为大学生创造一个更美好的环境。
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参考文献
（1）念宏、韩平主编，《大学生之友 学习·理想·情操》， 1988年7月第一版，冶金工业出版社
（2）潘菽主编，《教育习理学》，人民教出版社， 1980年2月第一版
（3）叶素贞、曾振华编著，《情绪管理与心理健康·快乐健康——我的情绪我做主》，北京大学出版社
（4）潘海红主编，《大学生心理健康自助》，合肥工业大学出版社 （5）孙德山著，《大学生天下定位》，吉林人民出版社
（6）[美]波克著，《如何在大学里深造学习的正确方法及技巧》，第三版，同济大学出版社
（7）西南地区十三所高校《大学生心理与成才》编写组，《大学生心理与成才》，成都电讯工程学院出版社，1987 （8）达雪主编，《大学生活咨询》，沈阳，辽宁人民出版社，1966年6月
（9）陈金华主编，《大学生思想道德修养案例续件读》，复旦大学出版社
（10）沈壮海、陈轶佳主编,《我的校园我做主——大学生活十大现状破解》
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附录：
调查问卷样卷
关于学习压力的问卷
1.你认为你的学习压力属于哪一种（ ） A．强 B中 C弱
2.你的学习压力主要有什么引起（ ）
Ａ．学习紧张 Ｂ.作业多 C.成绩差 D.上课走神 E.其他 3.你是否和别人谈过你的学习压力（ ）
Ａ．是
Ｂ．否
（１）对象是（ ）
Ａ．亲人
Ｂ．老师
Ｃ．同学 （２）频率
Ａ．经常
Ｂ．偶然
Ｃ．很少 ４.考试前你会感到紧张吗（ ）
Ａ．是
Ｂ．否
５.你对自己的学习前景有信心吗（ ）
Ａ．有
Ｂ．不强
Ｃ．没有 ６.你对自己的学习成绩在意吗（ ）
Ａ．很在意
Ｂ．不太在意
Ｃ．无所谓 ７.你到教室的心情是（ ）
Ａ．愉快
Ｂ．一般
Ｃ．有时烦
Ｄ．不愉快 ８.你认为学习是一件很累的事吗（ ）
Ａ．是
Ｂ．有时是
Ｃ．不是 ９.你认为课外活动会造成学习压力吗（ ）
Ａ．会
Ｂ．有一些
C.不会 10.你认为老师留得作业多吗( ) Ａ．很多
Ｂ．一般
Ｃ．很少 11.课上听不懂老师讲的你会担心吗( ) A.很担心 B.不怎么担心 C.不担心 12.你对学习的态度( ) A.努力完成所有内容 B.力图理解掌握 C.只完成老师留下的任务 D.无所谓,想学就学
13.学习压力对你来说是( ) A.阻力 B.动力 C.不知道 14你觉得适当的学习压力重要吗( ) Ａ.非常重要 B.重要 C.不重要 15.你如何减轻学习压力( )(多选) A.运动 B.睡觉 C.逛街 D.与别人谈心 E.听音乐 F.其他
16.学习压力来源_____________
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问卷的分析：
大学校园曾经流行的“六十分万岁，多一分浪费”的口头禅，在今天的大学生中已逐渐销声匿迹学习成绩已成为影响大学生情绪波动的第一因素，大学生在学业上更具进取心。
调查显示，当前大学生普遍感到学习压力大，有9.6％的学生表示有厌学心态，但大多数人仍能积极应对考级考证、选修第二专业、在校外接受课外辅导和培训等情况在大学生中相当普遍， 调查中有88.3％的学生表示会参与这些活动，另有11.7％的学生认为证书并不代表相应的能力，自己将不会投身这类活动。
大约有 10％—15％的大学生对考试存在着不同程度的焦虑，特别是学习基础比较差、性格比较内向、学习方法不够灵活的大学生最容易产生考试焦虑症状，有的大学生还伴有失眠和神经衰弱等症状 压力之一：所学非所爱
很多人在进大学的时候选择志愿是根据父母老师或者亲友的意见，或者因为都不了解就随便填了一个志愿，或者是因为调剂而到了原本根本都没有想去读的专业。开始读了一段时间之后，发现所学非所爱，于是想学的东西没有时间或者没有办法去学，而要学的课程要参加的考试又都是令人厌烦和头疼的。这个时候该怎么办呢？
这个时候先需要注意对学习保持比较理性的态度，因为每个专业无论如何都可以教会人一些东西，包括思维方式，在保证本专业的学
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习都合格的情况下，可以试着了解一下别的专业。这时比较重要的是理智地对待自己更想进入的专业。试着和那个专业的同学老师联系一下，再通过职业倾向测验，看那个专业是否自己真的喜欢以及那个专业是否真的适合自己。如果真的喜欢，可以有两种办法，一是试着转专业（包括通过考研转专业），二是自学，包括自己看书和旁听课程。 压力之二：找不到学习方法
大学的时候多半是自习，课外阅读量增大，灵活性与创造性增强，各个专业又有各专业独特的学习方法与技巧的要求。许多同学来到大学之后，看到别的同学学得那么好，不得要领，这成了苦恼和焦虑的一个根源。
一个解决问题的好办法就是多去向别人学习，和那些学得好的同学多聊聊，多观察他们的学习方法，也向老师和师兄师姐多请教，许多好的技巧就是那样学到的。但是，单纯地学习别人的也不行，发展出适合自己的学习方法也是很重要的。你是听觉型、视觉型还是触觉型的？是单纯的学习效果更好还是在实践中学习效果更好？根据自己的学习类型，来找到更好的学习办法。 压力之三：自我期望太高
许多同学对于自己的期望很高，想把自己的各专业门功课学好，多做项目，多写文章，争取保研和拿奖学金的名额。另外一些同学想拿到双学位，或者拿到各类证书，还有一些同学在托福，雅思上花费了很多的时间和心思。这当然都是无可厚非的，但是有的时候，在学习的同时还要做许多另外的事情，精神长期处于高度紧张的状态下，
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极可能导致抑郁、焦虑、强迫等心理疾病的出现。
所以，需要估计一下自己的能力和精力量力而行，不要给自己设定太高的目标，也不必拿永远要当 No.1 来证明自己。只要把自己能够做好的事情做好就足够好了。 压力之四： 不恰当的社会比较
能够考上大学的学生，如果单以应试教育的标准来衡量，其在高中以前的阶段都是相对优秀的，可一等进了大学校门，才知道优秀人才多的是，自己再也不会像以前那样 “ 鹤立鸡群 ” 。这样比较的结果，就是要么 “ 破罐子破摔 ” ，要么加倍努力学习。甚至有些学生为了在学习方面超过别人，性格变得极端、敏感、偏狭。
其实死读书，取得最好的成绩，超过所有的人，这并不能保证在未来的工作中出类拔萃。更好的办法是欣赏和采纳别人之所长，取长补短，但同时也欣赏自己的优点，在自己感兴趣和更擅长的方面取得优势，毕竟这个世界的美好是多面的。每个人都有长处，我们自己也是。不需要超过所有的人，我们也可以成为一个优秀而快乐的人。 心得体会：
经过高中的努力，本以为大学生活能像想象中的那样轻松，但通过调查，我们发现大学生普遍感到学习压力大，把学习当成一件很费力的事，有的同学常为自己的前途感到担忧，为自己不喜欢自己所学专业而烦恼，不喜欢上课，经常逃课，很多学生甚至表现出厌学态度。另外，大学生对考试存在不同程度的焦虑，有的大学生甚至还伴有失眠，神经衰弱等症状。究其原因，我国正处在社会主义初级阶段，虽
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然这几年，我国经济迅速发展，人民生活水平在一定程度上有所提高。但我国失业率也在迅速增加，大学毕业生就业率低，就业困难，而且大学生自主创业困难重重，他们对自己的前途担忧也就不足为奇了。我们中国的教育成败往往是以学习成绩来衡量的，有的学生虽然平时学习非常刻苦，为了提高学习成绩甚至不参加任何课外活动，不愿放弃任何的学习时间，结果考试成绩不见得很理想，而其周围的同学又能很轻松的超过他，这就导致他们平时过度在意自己的分数，对学习产生一种恐惧心理，继而恶性循环，
又有一部分学生由于自己的主业和就业方向，当前严峻的就业形势，给他们带来极大的学习压力，他们对自己的学习前景感到担忧，对自己的未来感到担忧。虽然一部分乐观的学生能正确看待学习压力并能合理处理，将学习压力当成前进的动力，但还有大部分学生不愿面对学习压力，不知该怎样处理，甚至有逃避现实的倾向。事实上强压在心底的压力，很可能会导致各种各样的心理问题，如封闭自己，脾气暴戾等等，严重时甚至会导致社会悲剧。
如何面对这些学习压力，保持自己的身心健康，更好的面对学习生活和工作挑战，是一个生活道路上的重大问题。面对如此学习压力，大学生首先应该保持积极乐观的心态，不以物喜不以己悲。人是社会之人，是现实之人，无论正视与否，压力都是客观存在的，积极的心态是正视压力，是适应社会的必要。消极的态度是脱离现实，逃避压力。压力是客观的，既有有利的一面，也有不利的一面，以积极乐观的心态面对压力，正视压力，并用合理的方式解决压力我们前进的道
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路才会畅通无阻，越来越接近自己的人生目标。
社会也应该重视大学生学习压力的问题，经常开设一些心理健康知识讲座，帮助大学生正视并克服学习压力，引导大家走上正确的人生道路。社会也应尽可能为大学生求职提供适应的环境，这将为大学生施展自己的才华提供广阔的天地。
大学生比应给自己施加过大学习压力，应该相信自己的能力，相信只要经过自己的努力，定会有所收获。
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推荐第5篇：小学生学习压力来源调查报告
小学生学习压力来源调查研究报告
13级631英语班14号 何霜
现在社会普遍反映中小学生学习压力过大，这给孩子们的健康成长和长远发展带来极为不利的影响: 学生的书包越背越重，对他们身体的健康发育不利；在校课时太多，容易使学生的疲劳感加剧，从而产生一些心理障碍；大量的家庭作业使学生用眼的频率增加，产生了大量的近视眼；为了提高孩子的学习成绩，家长给孩子请家教、进行陪读，周末还让孩子参加各种补习班，在这种高强度的学习情况下，孩子们经常筋疲力尽、难于应对。
小学生应该是最轻松、最快乐的，这些压力究竟是来自哪些方面呢？对此，我展开了一个小的调查与研究。
一、调查目的
学习压力是一个很普遍的现象，几乎每位学生都会觉得学习有压力。适度的学习压力是激励学生学习的重要因素，它使学生在不断调整自己学习投入的过程中，来改变学习方法和提高学习成绩。但学习压力过大而产生的种种问题则成为学生学习心理的障碍，影响学习成绩的提高。此次调查的目的就是找到小学生过重压力的来源。
二、调查方法
此次小调查主要采用了问卷调查及访谈调查法。其中，问卷调查主要针对小学生，此次调查共发放20分问卷，二年级学生10份，六年级学生10份；共收回20份，有效问卷20份。
三、调查结果与分析
调查问卷的结构可以分为四个部分，针对来自不同方面的压力。 1.整体感知
这一部分部分设置了一个问题：你是否感觉学习有压力？从调查结果来看，60%的二年级学生觉得有压力；70%的六年级学生觉得有压力。从这个结果可以看出，二年级与六年级的学生觉得学习有压力的比例是相当的，从而可以得出结论：现在的小学生学习压力是普遍存在的。
2.自身因素
这一部分主要针对学生对于学习是否自己给自己施加了压力。结果表明，80%的学生非常在意自己的成绩，在考试前会感到紧张。这80%的学生会有害怕失败的心理，这种害怕失败心理的产生有很大一部分是因为外界因素，比如说父母的期望，与其他学生的竞争等。
3.家庭因素
这一部分主要了解学生学习来自家庭、父母方面的压力。结果表明，90%的六年级学生家长希望自己考上重点中学；六年级有80%的学生在父母的要求下参加了课外补习班，二年级的小学生有70%参加了课外兴趣班。70%的学生认为家长很严厉。从这里可以看出，现代小学生的学习压力油很大一部分是来自家庭、来自父母的期望。
4.教师因素
这一部分主要了解学生来自于老师方面的压力，同时也了解到教学内容的程度是否给小学生带来了压力。结果显示，有80%的学生认为老师布置的作业很多，而且有一定的难度；有60%的学生觉得面度老师的提问会感到紧张，害怕答错了老师会批评。如今的小学生的学习内容难度加大，给学生带来了极大的压力。
四、调查结果总结
经过调查分析发现，现代小学生的学习压力主要来源于一下几个方面：
1.害怕失败。大多数学生不愿意失败,教师和家长也不允许他们失败。学习经验告诉他们,失败将会被批评、责怪,对不起父母,抬不起头。长期的内疚、自责产生对学习和考试的恐惧心理,给自己加上心理压力,背上心理包袱。
2．教育制度的弊端。如今的小学生要学的东西相比以前来说难度更大，内容多，许多的小学生不能够接受。老师为了完成教学任务，为了提高能力就会布置大量的作业，这些作业量大，高难度，导致小学生心情焦虑，从而产生学习压力。
3．学校方面的因素。当前,由于不少学校还未真正实行从“应试教育”到“素质教育”的转轨,忽视了对学生心理素质的培养,考试成绩、升学档次成了衡量学生有无出息的惟一标准,学生也就将考试、升学的挫折看成是人生的挫折和失败。沉重的课业负担直接影响到学生的身心健康,增加了学生的学习压力和心理压力。
4.家长方面的因素。由于家长对子女的期望目标过高,往往剥夺了孩子的星期天、节假日。过重的压力、繁多的学业,几乎将孩子天真浪漫、接受大自然和社会影响的机会全部挤掉,而孩子的心理健康却没有多少家长能给予足够的重视。可以说,家长期望值过高是导致学生学习压力的最主要的间接原因。
5.社会方面的因素。邻居、亲戚时时的议论和比较构成社会对学生的压力,使学生长期处于无形的监控下,生怕被人嘲笑。研究表明:对学生有威胁的压力场并不仅仅突出地表现在学校,事实上在一些社会生活场所,学生也表现出一定的不适感
五、建议与对策
1.改革评价制度。学生学习的压力中,考试评价制度的不合理占有很大的比重。现在小学升初中、初中升高中,都是围绕着高考转。高校招生制度不改革,课程计划、大纲教材、教学过程的改革就不能实现,减轻学生学习负担和改变学习的计划都无法实施。
2.学校要真正减轻学生负担,营造青少年“心的乐园”。当前的学校生活中,学生消化学校课程知识的时间逐渐增多,自由地游戏、学习并且按照自己兴趣做事的时间越来越少。学学校要努力让学生从受管制的生活转向自主的、创造的生活,给每个学生自主发展的空间和机会。
3.家庭应该转变观念,为孩子创造宽松的学习环境。孩子良好的个性品质离不开家庭教育。家长应该认识到,培养孩子具有健康的心理、健全的人格、良好的个性远比单纯的智力教育重要得多,也复杂得多。让他们参加一些社会实践,开阔他们的视野,增加他们的社会实践机会。在教育子女方面,做家长的切忌一味高标准、严要求,而应该多一点平常心,使孩子能正确面对学习上的挫折与失败。
推荐第6篇：关于学生压力的调查报告
关于学生压力的调查报告
近来，越来越多的学生由于各方面的压力而心烦，导致睡眠不足，学习下降，针对这个 问题，我展开了一些调查。
我随机挑选了50名学生，每人发一张问答题卷，让他们回答上面提出的问题。之后又对其中的10名学生进行面对面的交流，对他们提出如下问题：（1）你认为在学习文化知识方面，有困难吗？（2）你面对同学或老师的嘲笑或责备你会怎么办？（3）你觉得和父母之间有代沟吗？（4）你觉得你的人际关际好不好？（5）你感到有压力吗？
对于这些问题，10名学生中有6句对于（1）的回答是肯定的，有7名学生认为与父母之间存在代沟，对于（4）有2名同学认为自己人际关系不好，甚至有一位说自己感到孤独，至于（5）有9名学生认为自己有压力。
是什么原因使这些学生感到有压力呢？我们再来看看意味着调查的情况：
（1）认为自己上课注意力难以集中。（是）52%
（2）认为自己缺乏克服困难的精神。（是）40%
（3）因受到同学的嘲笑或歧视，老师的责备而紧张。（是）92%
（4）认为自己基础较差。（是）8%
（5）曾经觉得自己比别人笨。（是）84%
（6）父母或老师经常在耳边叨念关于学习问题，自己听后很紧张。（是）66%
（7）异性的示好使自己紧张。（是）4%
（8）时常或偶尔不愿意学习，甚至讨厌学习。（是）48%
（9）会因为某件小事而与同学发生争吵。（是）56%
（10）觉得老师不重视自己而感到沮丧。（是）36%
由上述问题答案，我们可以看出学生的部分压力来自父母、老师、同学，还有的来自学习，学生学习困难的原因主要在于他们的学习品质方面。由此可见，培养学生的学习习惯是非常重要的。由于与学生环境的不融洽，使学生感到紧张，由此产生了心理压力，导致学生整天处于紧张消极的情绪中，记忆力衰退，注意力涣散，精神委靡，致使一些学生出现异常的学习行为，甚至一些学生产生厌学情绪。
在家庭生活中，父母在学习方面的过度念叨与责备，也会使学生产生心理压力，由此，
学生与父母的关系可能会淡漠，甚至学生因此而患抑郁症。对于这些问题，若父母不能及时解决，那学生可能敌视甚至仇视父母。
这些初三的学生正处于青春期，心理及生理都开始在发育的时期，若此时不对这些学生的心理压力进行释放，那对他们的未来发展是不利的。
调查结论：经过此次调查，我们不难发现学生或多或少的存在心理压力，这些压力使学生学习效率降低，使学生与父母产生代沟，使学生与老师关系紧张，使学生与学生相处不融洽。因此，社会、学校、家庭及学生自我要采取措施，来缓解这些压力，这样学生才会更好的学习，为未来做更大的贡献。
推荐第7篇：大学生学习压力问题调查报告
关于大学生学习压力的调查报告
【导语】
1、调查目的
随着社会的进步与发展，竞争越来越厉害。而大学阶段作为人生的关键阶段，相比于高中阶段，要求一下子高了很多，对于医学生而言更是这样。不管是生活、学习、工作，都比之前困难很多。因此很多人都陷进了矛盾，而且会经常感到压抑、烦躁、焦虑甚至抑郁等。而且近几年来，大学生自杀事件频繁发生，可是却没找到任何措施来应对。与此同时，市场经济又要求大学生具有较强的适应性，社会对大学生的要求又很高，不仅是 对能力的要求，而且是对素质的要求。这次调查也是为了深进大学之中发现一些，从而能进步大学生的社会适应能力。
2、调查方法：网络调查
3、调查时间： 2013年12月6日~12月8日
4、调查地点：问卷星
5、调查对象：在校本科医学学生
6、调查范围：浙江省
7、样本情况：调查数量 50份,调查问卷50份，均为网络调查问卷，有效问卷48份。 【问卷】
一.问卷名称：大学生学习压力的调查报告
二．问卷题目（问卷原件来自网络，后经赵崇阳修改，问卷共20道题目，下面是其中8道）
1．您的性别是( )A男B.女
2.您认为您擅长的专业类型是什么？A 理工类B 文史类C 艺术类 3.您选择自己专业的理由是什么 ？ A 兴趣所在B 就业前景好 C服从分配D 家人要求E 其他4.请问您觉得大学的学习节奏如何？A 很快B 一般C 很慢
5.您觉得现在的学习态度如何？ [多选题] A 对学习很有兴趣B 可以应付 C 没什么感觉D 缺乏学习动力 6.您觉得因此是否给您带来了学习压力 ？ A 很大压力B 有压力，但是并不大C 没压力 7.请问您学习的功课中压力最大的是哪一门学科？A 数学B 英语C 专业课程D 其他
8.在处理学习压力的问题上，你觉得自己处理的如何？A 处理得很好B 一般般，还好 C 不会如何处理，会很烦恼
三．目的
为了更好的了解全科医学专业学生的学习状况，进一步的了解大学生的精神面貌和价值观念，从而更好的完善大学的教学管理制度和提供更多切实有效的教学方法。
【分析】
二、报告正文
学习压力在我们学生中扮演重要的角色，根据我们的问卷调查显示有80%的同学认为谈论学习压力是一件必要的事，只有20%的同学不看重这件事；另外，对于“学习压力对我们的生活的影响程度”的调查则显示有95%的同学认为这个还是会有所影响；还有，大家对“学习压力对学习的作用”这一问题的看法是有65%的同学认为学习压力既是压力又是动力；又有85%的同学在思考自己对待学习压力的态度时，觉得自己的做法是一般般而已，也就是说大部分的同学还是没能很好的找到解决学习压力的好方法。
在学习过程的不同阶段，学习任务的难易、数量、时间要求以及学习者对学习任务的认识、判断，都会导致学习压力的变化，而大学生的这种认知和评价在很大程度上取决于其智力因素和非智力因素。
通过我们的调查与分析，我们总结出当今大学生普遍面临的一些学习压力。回结如下：
一．压力来源
压力之一：所学非所爱
很多人在进大学的时候选择志愿是根据父母老师或者亲友的意见，或者因为都不了解就随便填了一个志愿，或者是因为调剂而到了原本根本都没有想去读的专业。开始读了一段时间之后，发现所学非所爱，于是想学的东西没有时间或者没有办法去学，而要学的课程要参加的考试又都是令人厌烦和头疼的。
压力之二：找不到学习方法
大学的时候多半是自习，课外阅读量增大，灵活性与创造性增强，各个专业又有各专业独特的学习方法与技巧的要求。许多同学来到大学之后，看到别的同学学得那么好，不得要领，这成了苦恼和焦虑的一个根源。
压力之三：自我期望太高
许多同学对于自己的期望很高，想把自己的各专业门功课学好，多做项目，多写文章，争取保研和拿奖学金的名额。另外一些同学想拿到双学位，或者拿到各类证书，还有一些同学在托福，雅思上花费了很多的时间和心思。这当然都是无可厚非的，但是有的时候，在学习的同时还要做许多另外的事情，精神长期处于高度紧张的状态下，极可能导致抑郁、焦虑、强迫等心理疾病的出现。
压力之四： 不恰当的社会比较
能够考上大学的学生，如果单以应试教育的标准来衡量，其在高中以前的阶段都是相对优秀的，可一等进了大学校门，才知道优秀人才多的是，自己再也不会像以前那样 “ 鹤立鸡群 ”。这样比较的结果，就是要么 “破罐子破摔 ” ，要么加倍努力学习。甚至有些学生为了在学习方面超过别人，性格变得极端、敏感、偏狭。
二、大学生学习压力的调节对策
缓解大学生过重的学习心理压力，调节他们由学习任务、环境引起的紧张、焦躁、抑郁等不良情绪，使他们能够以较为平稳、积极的心态有条不紊地高效地进行学习，可从以下几方面着手进行一尝试
。
1、培养学生的学习动机和学习兴趣
当学生体验到学习压力的威胁时，通过改变对压力情境的评价和解释，就可以改变其对学习压力的体验和反应。培养学生的非智力因素如学习动机、学习兴趣、学习态度等，是调节大学生学习压力的有效手段。
当学生对专业学习感兴趣时，学习动机的满足来自学习活动本身：他专注于学习活动以获得求知欲的满足，因此将不需要或很少需要外来的压力，而能自觉地进行学习和钻研，并在学习过程中产生某些肯定的、积极的情感体验，这种积极的情感体验，即使在遇到困难和挫折时，仍然能够使学习者保持良好的心态，积极、自信地面对学习。因此，培养学生的学习兴趣，使他们更加专注于学习任务本身，心理上不过多地被任务以外的因素（如考试、文凭等）所干扰和控制，是一种调节压力的有效方式
。
2、改善和丰富教学组织形式
在学生尚未完全掌握大学阶段的学习方式时，教师不仅应在教学内容和进度的安排上注意尽量切合学生的知识水平和接受速度，在教学过程中，也应根据教学目标、教学内容以及学生的集体特征、个别差异等，不断变换教学组织形式，以激发学生的学习兴趣和自主探究活动，并注意观察了解学生，因材施教。
3、培养大学生学习的积极态度
积极的学习态度可使学生在遇到困难遇挫折时，不是一味地退缩和逃避，而是持积极心态化压力为动力，以更饱满的热情来学习。而要培养大学生学习的积极态度应从以下两方面入手。首先，应着重培养学生良好的学习动机和学习兴趣，，在学生的内心形成一股激励力量，这是产生积极态度内在源泉，也是促使学生对学习抱有积极态度的前提和基础。其次，教师应对学生的学习常常进行鼓励，引导学生对学习进行积极的归因，这是促使大学生对学习持积极态度的外在激励。
4、面对压力时倾诉对象
我们可以找身边亲近的朋友倾诉，或是寻找老师的帮助，总之，不要让压力困扰着我们，使得我们消极沮丧。
5、自我应对压力的方式
在压力眼前我们可以选择转移和自然调整，也可以选择顺其自然，但就是不要选择压抑，压抑会使我们整天郁闷不已，生活态度逐渐消沉，这对我们有着很不好的影响。
推荐第8篇：邢台学院大学生压力调查报告
邢台学院大学生就业压力情况的调查
研究报告
王凡凡，谢晶，刘雪锐，张帆，黄橙橙，郝胜楠，王琪
（邢台学院教育科学教学部，08级）
【摘要】通过对邢台学院部分大学生的调查，我们获得了大学生在未来就业中存在的压力情况及问题的调查信息，并经过分析得出了其就业压力情况的一般结论，为其有针对性地缓解这些压力提供了参考。
【关键词】大学生；就业压力
1.问题提出
随着社会的发展和高校扩招，毕业生人数大幅度增加，就业形势十分严峻。日益严峻的就业形势给大学生带来心理负担，就业压力普遍存在。就业压力是个体在就业情境中许多内在、外在变量与个人因素相互作用所产生的心理紧张现象。当压力成为负担或焦虑时就必须作好心理辅导和调适来帮助学生顺利适应。为了了解我院大学生就业压力情况，从而有针对性地缓解这些压力作好心理疏导，我们运用访谈法对在校的大学生作了调查。
2.研究过程
2.1被试的选定
从邢台学院各系中随机选取大学生作为被试，有不同年级、不同专业的学生，一共42名同学。
2.2研究方法
访谈法。
2.3研究步骤
2.3.1访谈提纲的拟定
经过小组的协商，初步拟定访谈提纲，并在张老师的指导下，使之结构、内容等方面都得以完善。提纲主要从以下几方面设计问题：就业压力的内心体验及对目前状况的影响，主要的压力源，针对这些压力怎样完善自己及需要哪些外在的帮助。其中就业压力程度分三个等级：一般、中等和严重。压力源主要涉及以下几个维度：社会方面、学校方面、家庭方面、自身方面和同龄人比较方面。压力应对从学生角度搜集信息。（具体参见附录《大学生就业
压力情况的调查》访谈提纲）
2.3.2实施访谈
我们组内明确分工，协同作业，确定平均每人负责6名被试后，采用访谈的形式对选定的42名被试进行调查。通过访谈，组内各个成员获得了大学生就业压力情况的原始资料。
2.3.3整理阶段
每个成员将自己访谈得到的原始资料加以整理总结，然后小组通过汇总七个人的访谈纪录与个人总结，对大学生就业压力情况进行分析，进一步得出结论。
3． 结果
3.1大部分同学都有过兼职的经历。他们平常比较关注就业形势，都认为自身应该多参加社会实践，因此多多少少都有过不同的兼职经历，而且他们都认为这种经历能够增加自己的阅历，能够为以后就业打下一定的基础。
3.2就业源来自社会、家庭、专业、自身等各个方面。他们认为这些压力主要来自：社会竞争力强烈；父母的期望值高；就读学校知名度不高；所学专业冷门及与社会需求不相符；自身期待高，自身能力不足及知识面窄；来自周围朋友的压力。
3.3就业压力程度不一。他们都有不同程度的就业压力，有的较一般；有的时小时大；有的则很严重；有的随着毕业的临近，压力会越来越大。
3.4就业压力心理负担大。大家都认为面对这些压力如果处理不好将对自己以后的就业带来很大的影响，因为它给自己的就业道路设置了重重障碍，如果自己不够有力来冲破它们，自己就无法顺利实现就业。要使自己足够有力去冲破这些，大学生必须努力完善自己，提高自己的各方面能力。
3.5压力应对策略比较积极。在他们看来，以后的学习生活中要不断改善从而应对自己的压力，主要方面有：要有良好的人际沟通能力；要努力提升自身素质；要有积极的心态；要多参加社会实践，增加自己的人身阅历。面对困惑他们也希望学校能给予一定的帮助。
4． 结论分析
4.1压力源分析
大学生在就业压力源的感受上存在以下明显的现象：在参与调查的人群中，社会、学校、家庭、朋友和个人五个维度的因素都能明显导致就业压力，但相对而言，以来自社会的压力源感受更强，随后依次是家庭和学校，而以来自个人方面的压力源感受较弱。这种把就业压力更多归于外部因素（社会、家庭、学校、朋友）而弱化内部因素（个人）的影响，一方面，说明当今大学生可能拥有足够的自信心，另一方面，也揭示了他们的责任心与自身的实际就
业竞争力等个人素质还有待加强。
4.2压力感受及应对分析
调查发现，大学生在不同程度上都感受到了一定的就业压力，在一般、中等和严重三个等级中，压力处于中等水平的居多。面对这些压力，很多同学表现出的是积极应对的态度，很少有同学表现出无奈、消极的态度。虽然他们感受到了各方面的压力，但是面对这些压力，他们感觉他们可以通过自身一定的努力去缓解压力。调查中发现很多学生多多少少都做过兼职，这就是一个很有力的证据，他们想通过兼职提高自己的实践能力，人际沟通能力，丰富自己的社会经验等等。也有的学生侧重于从知识方面去提高自己，于是有许多人选择了升本或考研，从而提高自己的学力水平以使自己在就业竞争中更具有竞争优势。总之，无论采用什么样的应对方式，他们都倾向于把自己置于成长的环境和过程中，而不是逃避压力，逃避成长。
5.建议
5.1大学生要转变就业观念，加强自我发展和完善
转变传统就业观念，走向市场。现在的大学生，无论绝对数量还是相对数量都很。因此，今天的大学生在择业的过程中应该改变传统的“等、靠、要”心理和“一步到位、终生不变”的就业心态；应调整自己的目标，树立市场经济条件下的竞争观念和就业新观念；同时注意提高自身能力，主动多方面寻找就业机会和就业渠道。现在的就业形势严峻，大学毕业生要实现尽快就业，实现理想的就业目标，必须提升整体素质。其中主要的是：一是政治思想素质较高，具有较强的事业心和责任感；二是基础扎实，知识面较宽。那些既懂技术、又懂经济与管理，既善科研、又善开发与经营，既会写文章、又会计算机操作的复合型人才，深受各行各业的欢迎；三是有艰苦奋斗精神、奉献精神和创新精神；四是有组织管理能力，善于处理好人际关系。总之，未来需要的是适应性、创新意识、综合能力、接受挑战性工作能力、知识更新能力、终生学习能力和基础素质都较强的人才。
5.2学校要加强对大学生的心理疏导和就业指导
改革教育模式，与企业合作，培养高层次人才。一方面，高校应充分了解市场信息，把办学规模和专业设置与市场接轨；在招生过程中应根据本校和市场需求的实际情况确定生源和数量，避免盲目招生；在培育学生期间应注意提高师资力量，切实培养出有真才实学的、有能力的大学生；在学生将近毕业期间，应加强针对大学生的就业信息服务，解决因供需脱节和因信息不畅产生的就业问题。另一方面，主动与市场、社会接轨，考虑与相关部门和企业联合“办学”，在专业课程设置、招生规模大小等方面与企业等进行协商，同时也注意引导
学生及早了解、参与企业，使大学生在假期能够有实践的机会，能够将所学到的书本中的知识更好运用到实践中去地，通过系统实习等活动提高大学生的综合能力等，从而实现学生毕业后的顺利就业。
6.附录
访谈提纲
访谈指导语：
亲爱的同学，你好！我们是邢台学院教科部的学生，正在进行一项关于大学生就业压力状况的课题研究。非常欢迎你参加这次访谈，你提供的信息对于人们合理认识大学生的就业情况将很有价值。这次访谈的内容没有好坏之分，也不会被除我们之外的第三者知道，请你放心。谢谢！下面，开始我们的谈话吧？
1、您曾有过就业（兼职）经历吗？
2、对于就业，您感觉您有压力吗？ （有则6，无则2）
3、您毕业后的理想工作是什么？您觉得自己能顺利从事这份工作吗？
4、您认为自己从事工作的优势和不足是什么？
5、这些不足会成为您以后就业的压力吗？
6、让您感到的就业压力的最主要来源是什么？能具体谈谈吗？
7、您觉得自己的压力程度是怎样的？
8、您觉得这些压力会对您以后的工作带去什么影响？
9、在以后的学习生活中，您会从哪些方面改善从而应对您的压力？
10、对今天的访谈，您还有什么需要补充的吗？
（ 指导老师：张爱菊）
推荐第9篇：关于学生压力的调查报告
期末考试将至，你是否感到无所适从？跟恋人吵架，你是否感到疲惫不堪？家人过高的期望是否让你难以承受？压力，似乎无处不在。
为了解汕大学生的压力情况，《汕大青年》编辑部于12月份进行随机抽样问卷调查。主要从学业、前途、经济、人际关系、家庭等方面进行了调查。调查对象为汕大一至四年级学生，发放问卷300份，收回有效问卷273份，问卷有效率为91%。
九成学生有压力
调查显示，汕大91.9%的学生感到有压力存在，其中24%的人感到压力较大，2.3%的人觉得压力难以承受。提及压力对生活的影响，近20%的大学生认为压力带来负面影响，短期内办事效率低；14.6%的人认为在压力的作用下生活变得不受自己控制。
汕大心理咨询中心的金艳老师说：“大学生存在各种压力是正常的。”但总体看来，汕大学生压力适中。
前途问题最感压力
调查显示，汕大学生感到压力的最大来源是自己的前途问题，占34.8%，其次是经济压力（占27.1%）及学业压力（占26.1%）。而人际关系，家庭，恋爱，个人形象与外界舆论造成的压力影响则比较小。83.3%的人认为压力最大的时期为期末临近考试时。
华南师范大学对广州市6所高校的大学生进行了问卷调查，结果发现：一般大学生（广州）最大的压力源是“自我认知”和“竞争”，而非“学习”、“就业”这些实际问题。这与我校学生的主要压力源不同。
八成人积极面对压力
80.6%的学生在面对压力时会寻找各种方法来降低影响。近60%的人认为压力能转化成动力。金老师说：“一个学校有这么大比例的学生寻找各种方法降低压力的影响，是非常积极的。”但仍有8.1%的人选择被动应对，期望压力自动减少；9%的人会选择逃避。
当身边的人因压力而闷闷不乐时，62%的人会采取各种措施帮助他（她）缓解压力。25.3%的人的情绪会受到影响。
运动最解压
当压力已经无法回避的时候，如何有效地排解呢？据调查结果显示，汕大学生采用的解压方式多种多样，其中以运动减压的占22.9%，听歌占17.8%，睡觉占9.3%，并且还有人选择写日记，购物，独处等方法。
“这些缓压方法只能使你在一段时间内压力得到缓解。”金老师说。她认为缓解压力更重要的是标本兼治。压力来源可能有多个，要在众多压力源中寻找主要的，才能更好地解决问题，比如临近考试时最主要的是考试压力。
自杀――潜在危机
10月31日，清华大学化工系研究生洪乾坤在福建泉州中营学院坠楼自杀身亡，走上不归路，最主要的原因还是找工作时面临了巨大的社会压力。大学生自杀事件屡屡发生，大学生压力状况应引起重视。
调查发现，在汕大竟有5.2%的赞成使用如自残、自杀的方式应对压力，有6.6%的人立场不明确。“虽然赞同这种做法的人也许自己并不会真的去自杀，但起码说明这些人有自杀的倾向。”金老师分析说。她说5.2%的比例看似不高，但是对于学校和学生自己来说非常危险。
从现时学生的心理状况看来，要彻底“消灭”压力基本是不可能的。那么想要提高生活的质量，就应该与压力共存，在压力下继续前行。
推荐第10篇：中国大学生就业压力调查报告
中国大学生就业压力调查报告
第一部分：基本信息
1、学历构成
本次调查中，本科生1945人，占总人数的67.4%，为群体主导人群；专科生444人，占总体人数的15%；研究生457人，占总体人数的16%；博士生28人，占总体人数的1%；其他10人。
2、性别比例
本次调查中，男生2031人占总体的70.4%，女生853人占总体的29.6%。男生的参与度明显高于女生。
3、是否非独生子女
本次调查中，非独生子女1756人占总数的60.9%，独生子女1008人，（另有22人不明）。
4,是否是应届毕业生
本次调查中，应届毕业生1926人，占总数的66.8%。非应届毕业生930人，其他23人。
5、是否有实习或兼职经历
有在校实习或者兼职经验的人数（2133占总数的73.95%）远大于在校期间没有实习经验的人数。
参与此次调查的学生中，7成以上的人有实习或者兼职经历，反映了广大在校学生不再满足于书本以及纯理论的知识需求，普遍加强了对实践活动的重视程度，从而有利于积累社会经验，为顺利就业打下了相对坚实的基础。
6、生源
7、学科分布
本次所调查的志愿者涉及文、理、工、农等7大类学科，以文科生为主（949人，占总数32.8%，包括哲学、法学、教育学、历史学、文学、管理学、和部分其他专业）。
第二部分：思考与建议
当前大学生就业最大的特点是毕业生总量大、增幅高，与整体就业状况并没有明显改善的现状相矛盾，大学生就业难已经成为一个不争的事实，究其原因，主要是人才供给与市场需求错位，及毕业生综合素质差。在金融危机下，如何提高人才培养质量，才是当前解决大学生就业难问题的关键所在。
一、主要思考与启示
1、大学生的实践意识在增强
尽管现代大学生确实还存在一些不足，但是在短短的两周时间内就有近3000名大学生参加此次问卷调查，表明了大学生的社会参与性很强。而在参与调查的学生中，7成以上（73.95%）的人有实习或者兼职经历，半数以上在校期间担任过学生干部。对于广大大学生来说，如此高的实习、兼职以及学生干部比例，充分说明了大学生的实践意识在显著增强：他们在寻找一切可能的机会接触社会，锻炼书本与理论之外的现实能力，这是一个令家长、学校乃至全社会都感到欣慰的现象。如果这样发展下去，他们的实践能力显然会普遍提高，更能符合社会对他们的要求，这样，就业难的问题自然会在一定程度上因为大学生的自身努力而得以缓解。
2、大学生在就业薪酬上体现出灵活性与现实性
首先，尽管只有极少数被调查者（1.3%）“ 可以接受零月薪”，但涵盖了专科、本科、硕士以及博士四类人群。“零月薪”现象背后的深层原因值得探讨。与单纯的向社会、向用人单位“索要”各种高薪酬、高待遇的大学生相比，可以接受“零月薪”的大学生很可能更有眼光、更少功利性，当然，他们不会一直“零月薪”，只要他们的能力得到提高和认可，他们的价值自然会得到相应的体现。
其次，不同学历层次的大学生（专科、本科、硕士、博士）的“可接受月薪”水平都比“期望月薪”低一个档次（1000元左右），说明了大学生在就业的薪酬方面也表现出更加灵活的态度；第三，专科、本科、硕士、博士的期望月薪水平分别集中在1000～2000元、2000～3000元、3000～5000元、5000元以上，揭示了不同学历层次的在校学生在就业的薪酬方面也更加趋于现实。毫无疑问，这种灵活性与现实性肯定会有助于大学生的就业。
3、大学生就业压力的各种体验随着期望月薪的增加而增强
调查显示，在同一学历层次中，随着期望薪金的增加，个体所感受到的压力体验也就越大。换言之，过高的薪酬期待会导致大学生的就业压力显著增加。因此，适当降低薪酬方面的物质期待，将有助于缓解大学生自身的就业压力。
4、大学生愿意去西部与基层就业的比例有待提高
与广阔的西部以及基层乡镇或郊区的就业空间相比，发达地区的城市空间相对有限，大学生集中在这些城市就业肯定会加剧就业的竞争，并因此增加大学生的就业压力。调查发现，只有不到3成的大学生（27.5% ）“愿意”去西部，而明确表示“不愿意”去西部的接近4成（39.2%），明显高于“愿意”去西部的人数；相对去西部而言，郊区以及乡镇基层的被接受程度似乎稍好一点，表示“愿意”和“不愿意”的比例分别为34.2%、34.7%。如果更多的大学生愿意去西部或基层乡镇以及郊区就业，各方面（包括大学生自身）的就业压力相信会有一个大幅度的缓解。如何改变大学生的就业定位，提高大学生去西部与基层乡镇以及郊区的意愿，是一个值得各方深入探讨的话题。
5、大学生的就业压力感与归因方式有关
在家庭、学校、社会以及个人4个维度上，都存在明显的导致就业压力的因素。综合对上述4个维度共10个方面的因素分析发现，依次以父母以及个人自信心不足等5个方面对大学生的就业影响最大。其中，排在前面的4个因素（父母的地位不高、用人单位不公、学校名气不大、父母就业观不一致）都是外在因素。就业不顺时不从自身找原因，而是过多的外归因，这样自然会导致抱怨、指
责心理甚至攻击行为的出现，同时也不利于自身素质的提高，这样的结果可能会形成一个明显的恶性循环（就业不顺－外归因－抱怨、指责、攻击－就业更加不顺）。有意思的是，调查发现有实习或兼职经验的在校学生，更多的倾向于内在归因，他们认为个人自信心、能力以及个人职业规划等与能否顺利就业关系更大。这些有实习、兼职经验的学生，在就业时因为更受欢迎而增加了成功的机会，加上内归因倾向反过来又会强化他们的成就感，进一步提升他们的自身素质，这样的结果可能会形成一个明显的良性循环（就业顺利－内归因－强化成就感－更加顺利）。
6、大学生的就业压力主观感觉明显偏高
就业压力对大学生的生理（睡眠）、心理（担心、不乐观）以及行为（做事效率、生活规律）等三项指标的主观感觉都产生了明显的影响，其中，“想到毕业就忧心忡忡”的比例高达52％，而“对目前的就业形势感到乐观”的人群不足9％。根据压力产生的基本原理，个人的主观评价会严重影响最终的压力感：面对同样的就业环境与形势，不同的人压力感会明显不同；而公众媒体、家长期望、学校要求等也可能会过分夸大就业压力，使得本来就缺乏社会经验的大学生产生过多的恐惧心理，进而影响了大学生主观压力的增加。
需要指出的是，此次调查所揭示出来的大学生就业压力指标偏高，应该引起相关部门的重视并采取相应的措施，以免影响他们的身心健康水平。
7、学历层次对就业压力的大小有明显影响
调查发现，硕士生的压力感受平均水平明显的大于其他人群（专科生、本科生、博士生）；博士生在情绪体验方面所展现出来的压力体验显著的大于其他人群（专科生、本科生、硕士生）。知识的增加与学历的提高并不能说明心理素质与综合能力的增强，如果加上不合理的期望与就业定位，很可能会导致就业更加困难。如何将学历与知识优势转化为就业优势，是广大高学历的在校学生需要思考的一个问题。
8、大学生的压力应对方式需要专业引导
遇到压力时，每个人可能都会有一个习惯性的应对模式。调查发现，参加此次调查的大学生在遇到压力时，大部分人会选择“找人倾诉”以及 “主动寻求解决方法”等积极方式进行应对；但也有相当一部分人会选择“自我压抑”以及“回避”等消极的应对方式。对于习惯性采用消极模式应对压力的人，需要专业心理学工作者的合理引导，帮助他们逐渐采用积极的应对模式，以有效缓解各种压力，提高他们的身心健康水平。
第11篇：大学生调查报告发布 就业压力不升反降
2014大学生调查报告发布 就业压力不升反降
2014年05月27日13:57本报讯(记者周超)今天上午，北京青年压力管理服务中心发布《2014中国大学生就业压力调查报告》，数据显示，今年的就业压力并未随就业人数的增加而水涨船高，总体的就业压力低于2013年，回落到2012年的相当水平。
今年大学生的期望月薪均值为3680元，与去年持平。期望月薪随着学历的增高而增高。本科生、研究生和博士生的期望月薪均比前两年有所提高，其中，博士生期望月薪比去年提高近1800元，增幅最大。
就业压力不升反降
今年的毕业生人数首次突破700万达到727万之多。但是，就业压力却没有出现预期的“没有最难，只有更难”的现象。
今年的就业压力感受平均数为16.91，明显低于去年的压力水平，回到了2012年的压力水平。
就业压力的回落从调查幸福感数据中也有所反映，大多数人都处于偏向幸福的状态。相比去年，总体人群的幸福感明显上升。
北京青年压力管理服务中心主任熊汉忠博士表示，去年最难就业季让求职者有了一定的心理铺垫。另外，面对更难就业季，政府重视程度上又进了一步，出台了很多措施，给求职者带来了很多机会，因此求职者的压力相对去年有所回落。
调查时间：4月1日～4月28日调查方式：网络问卷有效问卷：8193份调查对象：本科生5971人，占总人数的72.9%
调查机构：北京青年压力管理服务中心，隶属于共青团北京市委员会，是国内首家专门从事压力管理服务的应用心理学专业机构
期望月薪随学历“升值”
今年毕业生的期望月薪均值为3680元，与2013年基本持平。期望月薪随着学历的增高而
增高。相比前两年，本科生、硕士生和博士生的期望月薪都有所提高。其中，博士生期望月薪7790元，增幅最大，近1790元。
调查显示，博士生的压力体验是最高的。近几年的博士生因为论文的要求、导师的要求、实验的要求等而被延期的现象时有发生，加上博士的专业限制与自身期望偏高而使得求职面更窄，因此，博士生的求职压力不容小视。
熊汉忠博士认为，2011年，随着金融危机的回暖，期望月薪大幅提升。经历1年的实际体验，2012年回归理性，2013年最难就业季，期望月薪并未大反弹，今年基本比较理性，月薪有所增加。
调查显示，硕士不再是压力最大的群体。今年的毕业生人数比去年增加近30万，但实际考研人数反而下降了8万，考研渐趋理性。
第12篇：关于大学生学习压力问题调查报告
关于大学生学习压力的调查报告
一、调查说明
（一）、调查目的
随着社会的进步与发展，竞争越来越厉害。而大学阶段作为人生的关键阶段，相 比于高中阶段，要求一下子高了很多。不管是生活、学习、工作，都比之前困难很多。因此很多人都陷进了矛盾，而且会经常感到压抑、烦躁、焦虑甚至抑郁等。而 且近几年来，大学生自杀事件频繁发生，可是却没找到任何措施来应对。与此同时，市场经济又要求大学生具有较强的适应性，社会对大学生的要求又很高，不仅是 对能力的要求，而且是对素质的要求。这次调查也是为了深进大学之中发现一些，从而能进步大学生的社会适应能力。
(二)、调查时间
2011年11月26日~12月13日
（三）、调查地点
广东工业大学华立学院
（四）、调查对象
在校本科生
二、报告正文
随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也越来越复杂。以至于当今的大学生经常陷进个人压力等等。现在的大学生存在的压力，造成大学生心理不健康，从而导致大学生不能以积极的心态来面对这样的现实，这样的学生是很难保质保量的完成学习任务的。为了进一步了解大学生的学习压力作了调查与分析。此次活动以广东工业大学华立学院学生为样本，进行抽样调查，以问卷调查为形式。
从心理学的角度看，压力是指“事件或环境，包括个体在与这些事件或环境的相互作用过程中，通过个体的认知与评价而在心理上产生的一种情绪体验”。我们一般所认为的心理压力是指个体在环境中受到种种刺激因素的影响而产生的一种紧张情绪，简称为“压力”。而学习压力的实质是个体面对学习时所产生的情绪和身体上的特殊反应，是个体和学习任务、学习环境之间相互作用的结果，是“一种强烈的情绪和生理上的唤醒”状态。
有调查表明，学习压力在当今大学生所承受的各种心理压力中，是高于经济压力、人际关系压力、家庭压力、婚恋压力等诸多压力的，这表明大学生承受的学习压力是比较大的。而广东工业大学华立学院中的大学生的学习压力又呈现出自身的特点。许多教师在教学过程中发现在这些大学生当中，较普遍地存在着一定程度的学习心理障碍，学习压力较大。很多学生感到学习任务繁重、时间紧迫，感觉自己的进步不如他人明显，对测试学业技能水平的筛选考试缺乏信心，对专业前途感到忧虑。在沉重的学习压力之下，许多学生表现出诸多不适应和学习障碍，接受信息、掌握技能的速度明显减慢、学习效率降低。
由此可见，学习压力在我们学生中扮演的角色就不是无可轻重的事了，根据我们的问卷调查显示有80%的同学认为谈论学习压力是一件必要的事，只有20%的同学不看重这件事；另外，
对于“学习压力对我们的生活的影响程度”的调查则显示有95%的同学认为这个多多少少还是会有所影响；还有，大家对“学习压力对学习的作用”这一问题的看法是有65%的同学认为学习压力既是压力又是动力；又有85%的同学在思考自己对待学习压力的态度时，觉得自己的做法是一般般而已，也就是说大部分的同学还是没能很好的找到解决学习压力的好方法。确实，只有正确认识到学习压力的实质，我们才能找到解决学习压力的好方法，从而化压力为动力。
既然学习压力的实质是“个体面对学习时所产生的情绪和身体上的特殊反应”，是个体和学习任务、学习环境之间相互作用的结果，那么，学习压力的产生和持续就是一个动态、变化的过程。在学习过程的不同阶段，学习任务的难易、数量、时间要求以及学习者对学习任务的认识、判断，都会导致学习压力的变化，即，学习压力的产生和持续取决于受到影响或威胁的个体对外部环境（学习任务、学习环境）的认知和评价，而大学生的这种认知和评价在很大程度上取决于其智力因素和非智力因素。
1、智力因素的影响
一般而言，当学生知觉到的学习任务难度与知觉到的自身学习能力（智力因素）大致相等时，感受到的压力最大。因为当面临难度很大的学习任务时，一些学生会由于自认为任务难度超出自身智力水平、无法完成而选择放弃，从而逃避了压力；而当面临的学习任务难度很低时，学习者能够轻而易举地完成，从而构不成学习压力。因此，学生的学习能力（智力水平）直接影响着其知觉到的学习压力的大小。面对相同的学习任务，不同个体所感受的学习压力存在着巨大差异，知觉到任务难度与自身学习能力大致相等的个体，由于怀有完成任务的希望，而完成任务的不确定性也最高，因而承受着最大的心理压力。
2．非智力因素的影响
学习者的非智力因素同样会影响他们对于压力的体验，如学习动机、学习兴趣、学习态度、抱负水平等，都会直接影响学生对学习压力的认知和评价。
如果学生对所学专业兴趣浓厚，渴望在专业领域有所建树，那么他的学习会专注于学习任务本身，将学习过程中遇到的困难当作挑战而乐此不疲，这一类型的学习者一般就不会感受到过重的心理压力；相反，如果学生的学习动机不是由对专业知识本身的兴趣引发的，而是指向外界刺激物，如考试过关、获奖学金、拿文凭等，一旦不能顺利完成学习任务，就很可能产生消极情绪，导致精神紧张，对自身的学习能力缺乏信心，从而带来较重的心理压力。
如果学生对所学专业兴趣浓厚，渴望在专业领域有所建树，那么他的学习会专注于学习任务本身，将学习过程中遇到的困难当作挑战而乐此不疲，这一类型的学习者一般就不会感受到过重的心理压力；相反，如果学生的学习动机不是由对专业知识本身的兴趣引发的，而是指向外界刺激物，如考试过关、获奖学金、拿文凭等，一旦不能顺利完成学习任务，就很可能产生消极情绪，导致精神紧张，对自身的学习能力缺乏信心，从而带来较重的心理压力。
通过我们的调查与分析，我们总结出当今大学生普遍面临的一些学习压力。回结如下： 压力之一：所学非所爱
很多人在进大学的时候选择志愿是根据父母老师或者亲友的意见，或者因为都不了解就随便填了一个志愿，或者是因为调剂而到了原本根本都没有想去读的专业。开始读了一段时间之后，发现所学非所爱，于是想学的东西没有时间或者没有办法去学，而要学的课程要参加的考试又都是令人厌烦和头疼的。这个时候该怎么办呢？
这个时候先需要注意对学习保持比较理性的态度，因为每个专业无论如何都可以教会人一些东西，包括思维方式，在保证本专业的学习都合格的情况下，可以试着了解一下别的专业。这时比较重要的是理智地对待自己更想进入的专业。试着和那个专业的同学老师联系一下，再通过职业倾向测验，看那个专业是否自己真的喜欢以及那个专业是否真的适合自己。如果真的喜欢，可
以有两种办法，一是试着转专业（包括通过考研转专业），二是自学，包括自己看书和旁听课程。
压力之二：找不到学习方法
大学的时候多半是自习，课外阅读量增大，灵活性与创造性增强，各个专业又有各专业独特的学习方法与技巧的要求。许多同学来到大学之后，看到别的同学学得那么好，不得要领，这成了苦恼和焦虑的一个根源。
一个解决问题的好办法就是多去向别人学习，和那些学得好的同学多聊聊，多观察他们的学习方法，也 向 老师和师兄师姐多请教，许多好的技巧就是那样学到的。但是，单纯地学习别人的也不行，发展出适合自己的学习方法也是很重要的。你是听觉型、视觉型还是触觉型的？是单纯的学习效果更好还是在实践中学习效果更好？根据自己的学习类型，来找到更好的学习办法。
压力之三：自我期望太高
许多同学对于自己的期望很高，想把自己的各专业门功课学好，多做项目，多写文章，争取保研和拿奖学金的名额。另外一些同学想拿到双学位，或者拿到各类证书，还有一些同学在托福，雅思上花费了很多的时间和心思。这当然都是无可厚非的，但是有的时候，在学习的同时还要做许多另外的事情，精神长期处于高度紧张的状态下，极可能导致抑郁、焦虑、强迫等心理疾病的出现。
所以，需要估计一下自己的能力和精力量力而行，不要给自己设定太高的目标，也不必拿永远要当 No.1 来证明自己。只要把自己能够做好的事情做好就足够好了。
压力之四： 不恰当的社会比较
能够考上大学的学生，如果单以应试教育的标准来衡量，其在高中以前的阶段都是相对优秀的，可一等进了大学校门，才知道优秀人才多的是，自己再也不会像以前那样 “ 鹤立鸡群 ”。这样比较的结果，就是要么 “破罐子破摔 ” ，要么加倍努力学习。甚至有些学生为了在学习方面超过别人，性格变得极端、敏感、偏狭。
二、大学生学习压力的调节对策
缓解大学生过重的学习心理压力，调节他们由学习任务、环境引起的紧张、焦躁、抑郁等不良情绪，使他们能够以较为平稳、积极的心态有条不紊地高效地进行学习，可从以下几方面着手进行一尝试。
1、培养学生的学习动机和学习兴趣
当学生体验到学习压力的威胁时，通过改变对压力情境的评价和解释，就可以改变其对学习压力的体验和反应。培养学生的非智力因素如学习动机、学习兴趣、学习态度等，是调节大学生学习压力的有效手段。
当学生对专业学习感兴趣时，学习动机的满足来自学习活动本身：他专注于学习活动以获得求知欲的满足，因此将不需要或很少需要外来的压力，而能自觉地进行学习和钻研，并在学习过程中产生某些肯定的、积极的情感体验，这种积极的情感体验，即使在遇到困难和挫折时，仍然
能够使学习者保持良好的心态，积极、自信地面对学习。因此，培养学生的学习兴趣，使他们更加专注于学习任务本身，心理上不过多地被任务以外的因素（如考试、文凭等）所干扰和控制，是一种调节压力的有效方式。
2、改善和丰富教学组织形式
在学生尚未完全掌握大学阶段的学习方式时，教师不仅应在教学内容和进度的安排上注意尽量切合学生的知识水平和接受速度，在教学过程中，也应根据教学目标、教学内容以及学生的集体特征、个别差异等，不断变换教学组织形式，以激发学生的学习兴趣和自主探究活动，并注意观察了解学生，因材施教。
3、培养大学生学习的积极态度
积极的学习态度可使学生在遇到困难遇挫折时，不是一味地退缩和逃避，而是持积极心态化压力为动力，以更饱满的热情来学习。而要培养大学生学习的积极态度应从以下两方面入手。首先，应着重培养学生良好的学习动机和学习兴趣，，在学生的内心形成一股激励力量，这是产生积极态度内在源泉，也是促使学生对学习抱有积极态度的前提和基础。其次，教师应对学生的学习常常进行鼓励，引导学生对学习进行积极的归因，这是促使大学生对学习持积极态度的外在激励。
4、面对压力时倾诉对象
我们可以找身边亲近的朋友倾诉，或是寻找老师的帮助，总之，不要让压力困扰着我们，使得我们消极沮丧。
5、自我应对压力的方式
在压力眼前我们可以选择转移和自然调整，也可以选择顺其自然，但就是不要选择压抑，压抑会使我们整天郁闷不已，生活态度逐渐消沉，这对我们有着很不好的影响。
三、建议
从上述分析得出的对于大学生如何缓解学习压力的建议：
1、大学生要明确自己的目标，化压力为动力，多跟别人交流、沟通，碰到心理压力问题时要及时跟别人沟通，尽量不要压抑。假如发现自己有严重心理障碍，要及时找专家进行辅导，避免悲剧发生。
2、大学生要学会自我缓解压力，不要把所有的压力压抑在内心，适当的发泄是必要的，可以找个适合自己的发泄方法适当宣泄自己内心的压抑。
3、多多关注社会上的就业问题，从中获取一些对自己专业有用处的信息，对症下药，把自己的长处发挥得当。
4、父母对孩子有期望是没错的，但家长要留意跟孩子的交流方式，少打击、多鼓励，经常谈心，及早发现孩子的学习压力是否过大了。
5、身为学生群体的一员，当发现身边人学习压力过大时，要主动关心。同学之间多交流、多互相帮助。
6、学校要健全心理咨询建设，安排师资专门从事学生心理辅导工作，要加大宣传力度，多开展关于心理健康的学习座谈会或者举行一些趣味性活动进行心理教育。
科学的学习方法要求我们要学会给自己减压，因为只有知道如何停止的人才知道如何高速前进。有过滑雪经历的同学都有这样的感受，滑雪最大的体会就是停不下来。刚开始学滑雪时如果没有请教练，看着别人滑雪会觉得很容易，不就是从山顶滑到山下吗？可事实是如果你穿上滑雪板一下就滑下去结果肯定是从山顶滚到山下，摔很多跟头，因为你根本就不知道怎么停止，怎么保持平衡。只有反复练习怎么在雪地上、斜坡上停下来，学会了在任何坡上停止、滑行、再停止才叫学会滑雪了，才敢从山顶高速地往山坡下冲，因为只要你想停，一转身就能停下来。学习也一样，你只有知道了何时放松自己，学会让自己在合适的时间停止，你才算会真正的学习。总之，大学生学习压力的产生是一个多方面因素结合的结果，不能简单将之归结于客观的外界环境。对于大学生个人而言，调控学习压力更重要的是从自身入手，提高自身的心理素质，从智力因素和非智力因素等多方面寻求应付的对策。
第13篇：关于大学生学习压力的调查报告
题目：关于大学生学习压力的调查报告 调查时间：2010 年 11 月 29 日 调查地点：贵州大学南校区 调查对象：在校大学生 指导老师：韦红霞 调查组长：牛星丁（173） 调查组员：袁雨（212）、付杰（207）、袁杰（204）、赵东海（201） 专业年级：资环学院 勘技专业 102 班 执笔人：牛星丁 关于大学生学习压力的调查报告
一、内容提要： 大学生活不同于高中生活，大学的环境中会面临更多的挑战、机遇及来自各方面 的压力。但是学习依旧是大学生的首要任务。面对大学的教学管理制度，大学生们面对着怎 样的学习压力？学习压力对大学生是阻力还是动力， 压力的紧张情绪会给他们造成怎样的影 响，这当中有家庭、学校、社会的因素，也有学生自己的原因。
二、问题的提出及调查目的 大学生在大学阶段会面对众多以前不曾面临的问题，接受新的挑战，大学生的人 生观、世界观、价值观、爱情观都会经历一次重新的审视、改变甚至蜕变的过程。这是他们 真正塑造自我的关键时期。大学生面临着许多人生课题，如对大学生活的适应，专业知识的 学习，以及就业择业等。由于身心发展尚未成熟，大学生在处理这些问题时难免就会产生心 理压力。近年来学生的心理问题正逐渐成为社会的热点问题， 大学生的尤其突出。 在学习压 力下，在一波波袭来的紧张情绪中，对挂科的害怕，对考试的手足无措，在效率低下的学习状况中的心烦气躁，都使大学生承受着不小的压力，而在面临这样的压力，有的大学生采取 过激的方法选择逃避——自杀，而有的大学生却在压力中成长，两者截然不同的结果，完全 取决于心态，而他们的心态又都是怎样的呢，压力对他们的影响程度有多大不同，大学生对 此有什么表现？我们小组针对这些问题对在校大学生的学习压力问题进行了相关的调查。 通过调查， 我们将进一步了解现今大学生学习压力的问题， 了解学习压力对大学生 心理的影响程度，发现他们在压力中的心态不同，对他们的学习方式排压方式作出分析，对 我们调查的结论作出判断和讨论， 为帮助和指导大学生正视学习压力排除心理问题作出自己 的贡献。
三、调查的具体情况及资料收集 整理好相关问题后，我们制作了五十份调查问卷，在学校的自习室、教室、图书馆 采用发放问卷的方式进行了随机调查。我们对调查的数据及收集的资料进行了筛选，分析， 汇总，和整理。
四、调查成果 据调查结果，我们认为学习压力确实是学生面临的首要问题。由于大学和高中的教 学模式不同，管理制度的不同，许多大学生表示都不适应。本以为高中过
后，来到大学学习可以很轻松，找到了自己向往已久的天堂，却发现学习压力依然如一座不可逾越的高山，沉 重的压在肩头，不使人喘气，而在这自我调整的过程中，大学生面临着不小的挑战。 我们的调查结果显示了一下这几点，下面在此分别叙述：
（一） 大学生是否会产生学习压力及其直接触发因素 调查显示了 56.67%的大学生在学习中会感觉到压力，红 64.7%在面临期末考试以及各种 过级考试时会感觉到有压力，并且会给其带来一定程度上的紧张感，60%的大学生认为学习排名会在一定程度上给他们学习带来影响。 由此可知， 大学生压力确实是首当其冲的心 理问题。父母的付出与期待，学校里的竞争，以及就业的压力等，无一不使学生们在学习上产生压力。
（二）、大学生学习压力的影响程度 调查结果显示，57.67%的大学生在出现学习效率低下的情况时，会时而感觉到心 烦气躁。38.8%的大学生认为学习压力会影响到他们的情绪，不利于学习，还会产生负面影 响。确实，对于中国大学生来说，学习几乎已经成为了唯一的出路，父母的期望，家庭的负 担，学校中各种人物云集，惨烈的各种竞争，以及就业前景的压力，无一不使大学生对学习抱有很高的要求，而挂科的威胁也使他们产生不可避免的压力以及烦躁、焦躁的心理，对于 大学生来说，似乎只要学业失败，那人生也就从此灰暗无比、暗淡无光，也不再有丰富的意 义， 所以成绩上的变化， 再加上对周围环境的不适应， 都会使大学生的心理产生无形的阴影， 久而久之，难免会产生心理问题。再者，繁重的学业使大学生们成天埋头于学习中，两耳不 闻窗外事，一心只读圣贤书，从而忽略了户外的锻炼，以及各种社团活动，长此以往，大学 生身心的健康都会受到影响。 所以学习压力对于大学生的生活的影响是举足轻重， 不容忽视 的。
（三）、造成大学生学习压力的因素 经过我们小组针对调查的总结和讨论，我们认为造成大学生学习压力的因素主要 有以下三个原因：
1、来自父母和自身的压力。大学生们主要是不想辜负父母对自己的殷切期望，以及为了报 答父母的养育之情，父母为自己的付出与艰辛，都使大学生坚定着自己的信念——一定 要好好读书，学好习来报答父母，让父母能够欣慰与自豪。为了证明自己，大学生们给 自己施加着压力， 例如要力拿奖学金， 争取成为学习中的佼佼者以及争得许多其他荣誉， 因此而产生了不小的压力。
2、来自社会的压力。面对当今社会的焦点问题——就业问题。在这个严峻的问题面前，大 学生们不得不努力地学习，以用自
己优异的成绩来提高自己在社会中就业的起步点。
3、来自未来生活的压力。在这个物欲横流的金钱主义的社会中。许多大学生相信的就是： “金钱不是万能的，但是没钱是万万不能的”的观念。从而逼迫自己努力学习，以为日 后的生活打下坚实的基础与条件。
五、调查总结 通过这次调查分析， 我们认为大学生学习压力就像把双刃剑， 一方面它能促进大学 生们努力学习， 成为督促学习的动力； 另一方面， 它又能影响到大学生们的心态和学习状态， 从而成为影响学习的阻力。 大学生学习压力， 这是一个社会问题。 其来源是多方面的， 社会、家庭、学校和大学生们自身都从各个方面给学生们给大学生们施加着压力， 而大学生们就像 在撑着一支左右摇摆着的小船，它随时会往左，或者是往右翻倒，只有在这样的压力下保持 着自我的清醒，识清前方的道路，掌握好船的平衡，才能乘风破浪地向前方行进。某种意义 上，可以说大学生是这个时代的教育制度下的牺牲品，学习像把大山压在他们肩头，他们佝 偻着身躯，坚持着；从另一种意义上说，大学生亦是时代的开拓者，学习压力像一把鞭子般 鞭挞着他们，引领着他们走向正途，开拓未来。 总之，学习压力确实存在于大学生中，在社会、家庭、和学校的配合下，能将它调 整到一定的平衡范围，使大学生们在压力中奋进，而不会被压倒。我们认为可以在学校里多 开展有关大学生压力辅导、开导的活动，让大学生能够尽早地发现自身存在的问题，从而采 取一定的措施，减少心理问题。相信大学生们都能正视学习中带来的压力，让其成为自己前 进的主要动力。
第14篇：关于通信公司员工职场压力调查报告
关于通信公司员工职场压力调查报告
（2016年2月）
社会实践小组
1
一、本次调查工作的基本情况
1.1调查背景
如今社会日新月异，各种岗位工作更是更迭不停，每一个公司都有着数十或者数百数千位乃至数万员工，这些员工共同的努力才有了公司马不停蹄的飞奔，才有了蒸蒸日上的活力。而近年来员工们在为公司创造利益的同时，期间也存在着很多问题，特别是心里上的问题，在中国经济发达的深圳每年有超过2000人自杀，而且这个人数还在节节攀升。关于在公司中员工的心里压力问题已经成为了一个不可忽视的话题。
很多公司忽视员工的心里压力，员工工作的积极性会大打折扣，员工与领导之间缺乏信任感，导致管理层难度增加，员工的忠诚度和满意度也会降低，根据专家统计，我们国家还有很多公司里面的员工生理和心理处于亚健康状态，很多基层员工支配权利小，心里压力无处宣泄，心理压力更需要关注。
在这样的社会背景下，对企业员工心理问题进行研究，并对其对策进行研究具有重要的现实意义和理论意义。
社会调查实践期间，我们根据研究需要，对通信行业的员工进行了专门的调查研究。
1.2调查目的和任务
为了加强员工心理素质，提高员工的生产积极性，加强企业管理，为公司创造更大的利益。我们要对几家通信公司做深入的调查和有组织的研究，并就联通、移动、电信内部员工做了调查。
1.3调查方法和对象
目前国内对于调查研究这一项目已经有了比较成熟的方式与方法，在调查过程中，我们主要采取定性与定量的分析，我们主要的调研方法如下：
第一、查找资料。先查阅大量资料，从理论上分析与总结企业员工工作压力问题，提出理论上的解决方法并通过实践去验证。
第二、问卷调查。通过制定问卷，主要针对消费者、员工、管理者以及经销商来进行问卷，对于消费者以及员工，我们采取了大量发放的方式，覆盖当地各
2 个通信公司的员工以及他们的消费群体。对于管理者和经销商，我们采取重点发放的方式，主要集中此次访谈的企业以及在此次调查支持中表现突出的企业。
第三、企业访谈：对企业员工的访谈发现了一些缺失的压力源，对自己的感受有更全面的了解；通过对企业管理者的访谈，我们要了解企业对员工工作压力的态度，了解解决措施，相应给出相应的评价和建议。
二、通信企业员工压力情况调查
2.1员工压力的研究现状
在现代社会中，科学技术的飞速发展，竞争越来越激烈，社会制度的变化，都会使得每个人都在不同程度的工作压力下工作。而这些学习或工作的压力，对员工健康的压力可以造成一定的破坏，据不完全统计大约50% - 80%的疾病是心理上的疾病。而这些心理上的疾病大多都与压力有关，并且太多的工作压力对组织的影响是负面的，例如引起员工的不满，员工的消极怠工，员工离职率高，因工作压力对个人和组织都不可忽视的影响，学界对这一问题做了大量的研究。工作压力的研究在西方已经进行了多年，并得到了越来越多的关注，但在我国仍有研究较少。
员工压力是一个多维度的概念，目前研究者也没有一个确切的定义，对压力不同的定义之间没有可比性，因此研究者对这一概念的更确切的理解和一致的定义将有助于工作压力研究的顺利进展。
目前压力的产生大致来源于三个方面。
组织和工作原因：当通信管理层不能满足员工的需要，甚至对员工频繁施加压力，员工将就会工作效率低下，不满，甚至离开。研究人员对各种组织因素进行了深入的研究，觉得管理是一个很好的策划，对团队绩效的一致性代表和建立良好的工作程序，明确的责任，表现出良好的压力下，帮助员工表现良好，为个人工作提供反馈。发现程序组织的性质，如性别，工作经验和组织结构的特点和压力更紧密联系在一起。
个体原因：个人不注重调节自己的情绪，缺乏控制力，被要求频繁出差而不适应。
社会原因：经常出差会导致社会环境的变化，很对员工不适应，有时候一些
3 额外的因素，都是引起压力的社会因素。
2.2工作压力的形成
工作压力形成的原因有许多，概括来讲，有以下几个方面：
1.工作时间。通信行业是一个特殊的行业，为了完成进度，通信员工不得不长时间的工作，经常加班加点，而且需要经常出差，由于长时间地从事一种工作，人们产生了厌烦心理，开始讨厌工作，工作压力也随之产生了。
2.工作责任。很多通信行业分工不明确，员工工资低，责任大，积极性当然不会高，因此合理安排责任成了一个组织应该考虑的问题。
3.工作内容。通信行业部分工作，环境恶劣，管理层不注重丰富员工的生活，一味追求业绩，工作单一，久而久之员工对工作失去了兴趣。
4.培训不足。很多通信公司都是招来新员工就让他们下县城进行高强度的工作，员工没有学习的机会，很难提升自己，也会产生压力。
5.工作和生活不平衡。当今社会，人们的工作节奏快了，好多人为了工作放弃了休闲娱乐，生活中有好多事情都来不及处理，这样，工作和生活就出现了矛盾。
6.缺乏支持，和同事沟通不够。沟通不足，出现疑难问题难以解决，自然就会苦难，就会有压力。
7.工作前景不明朗。工作单一，没机会接触更深的东西，导致对前途不明确，对工作失去了信心。
8.组织混乱。部分通信公司管理不善，引起组织混乱，员工工作没有头绪一旦员工的工作变动，员工就会去适应新的工作环境和岗位，这样也会引发员工的工作压力。
2.3工作压力的后果
由于压力引起的对工作本身的影响除了缺勤、离职和工作效率下降外, 还会引起企业之间关系紧张、高事故率、较差的组织气氛、低士气、工作中的敌对等问题。
三、问卷分析
3.1问卷说明
为此我们针对性的进行了问卷调查，通过14个方面来对不同人群和员工进行调查。
A.非常有
1.一直做重复性的工作，单调 2.工作琐碎复杂、工作量很大 3.工作有时限或速度上的要求
4.需要不断学习新的事物才能胜任现在的工作
压力 √ ○ ○ ○
B.有较大压力 ○ ○ √ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ √ √
C.有一定压力 ○ √ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
D.有点压力 ○ ○ ○ √ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
E.没有压力 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 5.工作环境不舒适（光线不良、拥挤、封闭等） √ 6.工作场所不安全 7.工作不稳定 8.工作没有发展前途 9.与同事关系紧张 10.与上司关系紧张
11.公司管理制度不合理，办事没有效率 12.公司控管规定严密使行为受限 13.薪酬不能满足我的需要 14.福利制度（含休假）不让我满意
√ √ √ √ √ √ √ ○ ○
3.2数据说明
调研数据来自通信行业基层员工和覆盖群众，从图表上面可以看出这些有针对性的问卷，指出的可能给员工带来的压力的点，并得出较为真实的结果，这些不利的因素都有可能给员工带来工作或者生活心理上的压力。
四、企业访谈
通过对企业的访谈，我们得出如下的结论。 1.员工业余生活单调，下班后员工基本无所事事，要么在家打游戏，或者玩手机睡觉。这样心理压力得不到释放，影响工作效率。 2.通信行业普遍加班较多，员工本来工资就不高，经常要高强度加班，员工自然会受不了，工作热情肯定不会高，效率就会低。
5 3.通信行业工资普遍不高，工作强度又大，管理层应该要给员工一个工作的平台，让他们能够丰富自己的能力，而不是每天固定单一的工作。
五、通信行业存在的问题
从整体的数据，我们发现：
一半以上的受访者认为，压力是比较大的或非常大的，近一半的人认为福利制度也是如此。
这在面试中人们对工资的不满也是普遍存在的，可见员工对现行工资和福利制度、物质保障很不满意，而且压力也比较大。
公司管理体制不合理，工作效率地下，在工作负载上虽然重复性确实是事实的情况下，但不如我们事先假设员工有这么大的压力，相对而言，员工的工作强度和速度要求表示更难以接受。
六、下一步将采取的措施和方法
员工应该加强自身的学习，丰富自身的业余生活，工作上，生活上多与同事领导沟通，把自己的期望值列出来，并通过自己的努力逐步完成期望。
管理层应该多了解员工的生活状况，在员工提高工作效率的同时提高员工的福利，并多组织员工进行学习，培训，让员工掌握更多的生存技能，给员工更多的晋升机会，和发展前景。这样员工才会安心，踏实，全身心的为公司服务，压力也得以减轻，得以释放。
第15篇：中学生调节学习压力情况调查报告
中学生调节学习压力情况调查报告
所属教学单位：昌图县大四中学
调查地点：大四中学九年二班学生
调查时间：2015年3月 调查人：孙秀芬
目录
一、调查目的···················
二、调查方法···················
三、调查时间···················
四、调查内容···················
五、调查结果与分析················
1、学生学习压力状况及来源··············
2、学生学习状况···············
3、怎样缓解学习压力···············
4、课余时间安排
六、对策及建议：·················
七、中学生调节学习压力情况调查报告
一、调查目的：
中学生是我国未成年人群体，多数中学生还没有形成良好的学习习惯，他们当中的很多人还存在着学习压力情况，自己没有信心，学业负担过重，考试失利，升学压力，家长期望过高等等，本文通过调查研究分析了中学生调节学习压力的原因和带来的不利影响，并能根据调查结果提出相应的建议，以缓解学生学习压力，帮助其进行有效的学习。
二、调查方法
本次进行的中学生调节学习压力情况调查主要以问卷的形式进行，调查问卷主要由昌图县大四中学九年二班的全体学生完成，本次调查共成功向学生发出问卷24份，收回的有效问卷共20份。
三、调查时间 2015年3月31日
四、调查内容
通过调查分析，对本班学生的学习压力、学习积极性、自信心、学习遇到困难、对自己的成绩是否满意、家长的期望以及遇到学习压力时，自己是如何放松的等多个方面进行初步的了解，为准确地把握学生的心理动向、深化教学改革、加强教育教学的针对性、提高教育教学的实效性、探索实施素质教育的新方法和新目标，提供客观和主观上的依据。
五、调查结果与分析
1、学生学习压力状况及来源（1—5题） 调查显示，喜欢学习的占60%，一般的占40%，大部分学生的学习压力比较大。占70%。30％的同学觉得学习压力一般。
调查还显示，升学的压力是学生学习压力的主要来源。只有20％的学生认为目前的压力来自于考试压力和课外学习压力,而认为目前的压力来自于升学压力的分别别占80％.成绩过高或过低对下次考试不会造成压力的占70%，会造成压力的占20%，可能会造成压力的占10%。
2、学生学习状况（6——10题）
调查结果表明， 考试前有些紧张的同学占50%，考试前不紧张的同学占30%，考试前很紧张的同学占20%；对自己学习成绩很在意的占70%，，有些在意的占30%。不在意的没有；家长的期望对你来说要求很高的占50%，要求适中的占50%；在学习中遇到困难找老师和同学帮忙的占30%，单独找同学帮忙的占30%，单独找老师帮忙的占40%，自我解决的占10%，找家长帮忙的占10%；对自己的学习有信心的占40%，信心不强的占40%，没有信心的占20%。可以看出不自信的学生和没有信心的学生所占比例还是比较高，学校对这一方面应该引起重视，多组织一些相关活动来提升学生的自信心，减少学生的一些攀比等不良现象。
3、怎样缓解学习压力（11——12题）
调查结果表明，当感到学习压力大时靠体育活动放松的占20%，疯狂的玩占30%，自己一个人静静的一个人发呆的占30%，上网聊天的占10%，看电视的占10%；
最喜欢调节学习的压力的方式上网的占60%，一个人安静一下的占30%，体育活动的占10%。
4、课余时间安排（13——15题） 调查结果表明，课余时间安排在学习和体育活动的占50%，听音乐的占30%，阅读书报、杂志、参考书的占20%；利用课余时间培养自己唱歌特长的占40%，培养自己绘画特长的占40%，培养书法特长的占10%，无特长的占10%；全体同学都认为参与课堂活动对自己的帮助是舒缓身心，缓解压力，保持健康的。
六、对策及建议
总而言之，必要的压力是中学生成长和发展的推动力，为全面发展而付出心血和汗水正是中学生成长过程所必须承担的压力。但是，当前中学生背负着沉重的学习压力，而许多是不应该背负的， \"减负\"的工作仍然任重道远。减轻中学生的学习压力，促进中学生健康发展是实施素质教育的一个重要方面，需要全体教师、学校、社会联起手来，共同关注，共同努力。因此，学校有必要对学生的学习压力进行长期的研究，有必要采取有效的措施引导学生健康地成长。
业负担。通过调查报告数据分析，要调节学生的学习压力首先要培养教师、家庭、社会正确的教育观、人才观、评价观，对学生学业负担的思考与舆论进行正确引导。要让教师知道，减负要从增效开始。要使家长知道，家教不是学生课余生活的全部，社会也是大课堂。要让社会清楚，分数不是学生成绩的全部，综合素质发展才是根本，社会实施强有力的举措，对学生学业负担状况进行有效的监督与调控。 只有这样才能真正调节中学生学习压力问题，才能全面推进素质教育，提高全民族素质的目标才能实现。
第16篇：关于大学生学习压力的社会调查报告
关于大学生学习压力的社会调查报告
小组成员:
调查方法:文献调查法 访谈法 实地观察法 问卷调查法
关于大学生学习压力的社会调查报告
----以贵州大学为例
前言
当今大学生对学习的目的不明确.一些人在大学里虚度光阴,找不到学习的方向,一些人则完全相反,他们有的想考研;有的想找一份好工作,有的找个女(男)朋友;有的想好好的学习，以书为伍.但到底是怎么样的呢？他们的压力怎么样？我们调查小组针对这一现象，对贵州大学北区进行了调查。调查结果表明在大学中学习压力还是比较大的。
一、调查对象：根据我校学生组成成分对我们学校进行了抽样调查200人。在我们抽取的调查对象中有30％大一的学生，有26％大二的学生，18％来自大三，26％大四的学生。
二、调查结果：现在超过九成的同学认为学习压力存在,产生压力的因素有学习成绩,学习氛围,家庭,就业前景,影响压力的因素有学校的管理制度,专业,还有环境也是影响学习压力的重要因素
（一）.面临的压力：总的来说有44％的人认为学习压力很大。32％的人认为学习压力大，认为一般的有20％，而认为压力不大比较乐观的人仅有4％.
（二）、压力的来源 1学习方面
他们对待学习的态度：刻苦学习，能把所有时间投入学习的有16％;认真对待，把大部分时间投入学习的同学有24％;只是按老师要求完成任务的人有26％;有44％的人认为无所谓,想学就学,不学就算,占的比例最多。总的来说学习态度不端正的人占相当大的比重.令人堪忧.
2 （1）成绩: 我们现在是应试教育，各种学业的认可必须经过考试来决定，这也给学生带来了一定的学习压力。我们都很乎成绩, 一半的人如果考试成绩不佳会心情郁闷，沮丧。28％会分析原因，再接再厉；22％继续努力学习，在造佳绩。看来大家对成绩都很在乎，只不过不能在平时努力学习严格要求自己而已。
（2）来自学习任务的压力:课本内容太难,跟不上老师的进度.不会作题或做题需要大量时间才能完成,学习兴趣受挫,自信心受打击.产生厌学情绪和上课恐惧感.（3）专业：只有20％的人对自己的专业满意，只有14％的对自己的专业清楚，了解。比较满意比较清楚的人分别占36％和50％。近四成的人对自己得到专业不了解，不满意。在对自己的专业不满意心怀有不满，学习起来势必会有怨言.很难学好,在难以学好的情况下学习压力一定会不断的增加直到迷惘, 最后放弃学习.2家庭方面：
有76％的人受到来自家庭的压力.并影响到学习。56％的人认为对学习有一定的帮助。但同时认为会阻碍学习的人有为8％.由于家庭原因。
家长的教育方式对学生的学习压力有着至关重要的作用。现在的家庭，几乎都是独生子女，父母对子女爱不释手，百般呵护，宁肯自己少吃一点，少穿一点，也不能冷落了孩子，可怜天下父母心。但是，有的家长望子成龙，望女成凤心切，从孩子出生后就寄托了长大一定要考大学，一定要出人头地的希望。因此，按自己的想法为孩子设计了一
3 套成长的程序，不顾孩子的个人感受，必须顺从地在自己的指挥下成长。和孩子交流时，几乎都是学习的话题，不给孩子一点自由的空间.从小是这样,直到我们读到了大学,一些家长还是喋喋不休的唠叨着我们因该如何如何.直接导致了我们的学习压力.看来家庭是影响学习重要因素。学习压力来源的重要成分。 3是学校因素;
认为一方面学习氛围是主体的有超过80％的人,他们认为:良好的学习氛围可以促进学习，在无形中影响自己,鞭策自己。不断努力想学习的同学靠齐，见贤思齐。
（1）一方面是教师因素。如果教师不能以身立教，缺乏科学的教育方法，主观武断，简单粗暴，不和学生进行心与心地交流。常常以训斥的口吻和学生对话，会使学生的心灵受到挫伤，导致学生对老师的抵触情绪，也会对学生形成心理障碍。学校的风气也是造成心理压力的因素。一所学校、一个班级的良好风气，是我们大家共同创造的。反过来，又影响着每一个学生。同学们有目共睹，现在，我们学校的校风、班风形成了一个良好的氛围。包括课堂纪律，晚自习纪律基本上井然有序，这对调整我们的学习心理状态将起到积极的作用。 （2）另一方面,学校的管理制度也是影响学习压力的重要。只有36％的认为学校的管理对他们没有影响。可见：管理制度是学习压力来源是必不可少的组成成分。 但是升学，
（三）、社会原因
4 （1）在社会因素中，首先是升学的问题，几乎每一个同学来到高中后并不是最后一站，还要到大学中深造。就是这个升学目标成为一个很大的压力压在我们每个同学身上。不能挂科有和他们的学习现状有很大的冲突。有的想不如就让它挂了吧，有的有为了不挂科而在及格线上苦苦挣扎。我欲挂科而去，又恐学校不许，矛盾中。能不能考上大学，能不能考上一所好的大学，经常萦绕在我们的耳边，刺激着我们。就是这个目标，常常使我们心惊胆颤。
（2）然后是就业问题，有30％的人会因为激烈的竞争和就业形势会产生压力。看来就业和前途都是产生压力的来源。尽管这是踏入社会时才能出现的情况，但只有考上大学才能为就业打下基础的观念过早地进入了同学们的脑海中，也不断地影响着同学们的学习情绪。
（四）人际关系
当一个人产生压力的时候，如果能够及时地得到外界的支持和帮助，可以使压力事件的强度降低。如果得不到社会支持，具体说就是与家长和教师的关系紧张，周围的朋友少，缺少释放压力的环境，在这种情况下，压力事件的强度只能增强而不能削弱。 五 他们如何对待压力
当压力产生，我们又是如何对待的呢？我们根据问卷调查法和访谈法结合实地观察法我们得到了如下结论。
5 面对压力，只有30％的人会不理会，继续维持原来的状态，对其视而不见。有56％的人会积极主动的排解压力。但也有14％的人会因为压力的存在而放弃自己，颓废不振。
（1）一般方法：听歌（这是最常选的方法）、看书（课外书，一般是漫画或情感类杂志如《知音》）、运动、逛街、旅游甚至摔东西、大发脾气。 （2）常见方法：
1尽情的玩网络游戏，放弃自己，逃避社会现实，成为一个网上“瘾君○子”。他们通常看起来有一颗强大的内心（玩游戏练就的）。但实际上不堪一击。
2用他们的话说：找个人来好好爱。他们往往是由于学习上的不尽人○意、颓废、无限的空虚与寂寞。趁虚而入的时“爱情”。所以在大学里，走在贵大路上最常见的就是两人你浓我浓。阴暗角落就是约会的圣地，没几盏路灯就是这个原因。 （3）特殊方法：
逃避现实。埋怨他人，愤恨社会，对自己的朋友和家人恶语相向，常常是脏话连天，是边缘人群。用一句话说就是愤世嫉俗、自命清高、目空一切、自大。他们也渴望被人理解，被人关心。喜欢一个人独来独往、做一些令常人无法理解的行为。 六 科学对待压力的方法: 可以选则一些是自己高兴的方式，不要每天像个大婶 例如
6 调节一下啊
有压力也是好事啊 总比没有目标强
1如果时间充裕，可以旅游，不要选游乐场等高消费的地方，这样会增加压力。可以去一切环境好，又安静的公园
2如果时间不够，选一天早晨，去一个开放式公园进行晨练吧，和老人们一起感受一下生活的美好，整理一下心情，用活力去挑战压力,积极参加各种团体活动,打工也是不错的选择
3如果只想宅在家，可以选一些有意义的事情。如：学做饭（和家人或和朋友，即有意义，又可以增进感情）
4去书店选一本喜欢的书，建议不要太浓重，本人就比较喜欢找马小跳，来放松一下：也可以看自己看过的偶，只有喜欢就好
5先买1件运动物品（只要一件，不然就没意义了），好好运动一下，让压力变成汗水蒸发出去。（买一件的意义是：只对一种事物保持高度注意力，如果想多买，就直接去购物了啦） 建议不要
1不要死抱电视，心情会越来越糟 2不要死抱电脑，理由同上 3不建议吃零食大餐，逃避不是问题
最重要的是大学是很让人珍惜的 时光短暂 有些想法得失放开 自然没有很大的压力了
附 录：
7
附录1 参考文献：
1.《心理健康》
2.《社会调查研究方法》
附录2
调查学习心得
作为一名现代大学生，大家是否对自己周围的人、事、物做过深入的调查与分析？是否发现隐藏其中的内在价值呢？其实，对我们身边的每件小事进行一次调查，都会发现许多有价值的东西，对我们的学习、工作、生活都会有很大帮助。理论学习和社会实践应该是我们大学生活的两个重要部分。大家都非常渴望走向社会，进行社会实践活动，把所学知识与社会实际问题结合起来。大一第一学期，秦老师的《思想道德修养与法律基础》课程就给了我们这样一个锻炼的机会。 整个学习过程分为四个阶段，先是每位同学各提出自己的想法，接着大家设计问卷和提纲，然后分别展开调查，最后写出调查报告。 第一阶段：设计调查方案。
“万事开头难”，毕竟大家是第一次写调查方案，不免会出现一些错误，如：格式不对，内容不够，质量欠缺等等。但是，所有这些错误，在秦老师的认真指导下，都逐渐地改正过来。她一次一次地指点学生，学生也一次一次地改，一次又一次地取得进步。由开始的被动（只要完成任务就行），到以后的积极主动（尽力做好该做的事），大家从心态上发生了很大的改变。大家都想，第一次进行社会调查，
8 一定要认真仔细地完成好。全班46位同学设计出了各不相同，各具实际意义和特色的调查方案。如：肖涛她们组的《关于大学生消费观的调查》，韩鑫她们组《关于现代公交车文明的调查》等，在秦老师的带领下，全班呈现出一派积极上进，激情高涨的火热气氛。 第二阶段：设计问卷和提纲。
调查方法很多，有问卷法，访谈法，观察法，文献法等。也有同时采用几种方法的。采用问卷法的同学设计了问卷，采用访谈法、观察法的同学设计出了提纲。 第三阶段：展开调查。
问卷和提纲设计好以后，接进入调查的展开阶段。同学们纷纷出动，利用课余时间，寻找对象，采访和询问对方，努力使被调查者以自己的真实想法填写问卷和回答问题，从而让我们获得可靠信息。大家想方设法，采取各种方式，通过各种途径，亲自到各个现场进行实地调查。 “实践出真知”，大家在实际的调查过程中获得了许多可靠的第一手材料，锻炼和提高了我们参加社会实践能力，丰富和增长了我们的学习和生活阅历。
第四阶段：总结并写出调查报告。
这是最后一步，但也是最难的一步了。同学们经过认真细致地观察和分析，调查与研究，收集资料，整理数据，最后得出结论，提出建议，写成报告。可以说，我们在这一阶段付出的努力更多，花费的时间也最多，各组都写出了十几页纸的报告。秦老师对每份报告都逐字逐句地一次次地批啊改啊，然后同学们再加啊改啊写啊，一次次地完善着
9 自己的作品，自己的劳动成果。好多同学都在报告上倾注了大量的时间与精力。在打印这些报告的过程中，大家也费了很多心血。不只是需要掌握打字、排版、制表的技术。尽管如此，大家热情不减，反复修改，不断追求规范和美观。
这门课程从开始到结束共用了一个多月的时间，最后在师生的共同努力下，取得了圆满成功。大家写出了15篇各具价值和特点的报告。在整个学习、调查过程中，师生都付出了很多努力，占用了大量时间，然而也收获了许多……
我们首先体会到了秦老师的严谨认真，孜孜不倦，百教不厌，一丝不苟，和蔼可亲，热情奉献和全心负责。我们也体会到了同学们的积极配合与努力上进。
在学习、调查的过程中，我们感受到的不仅是在完成一项任务，更是在热情追求完美和执着探索知识。调查结束后，大家都受益匪浅，获得了很多我们课堂上学不到的东西，以及对我们今后学习，生活，工作都有价值和帮助的东西。大家真正体会到的是理论联系实际的意义，体味到学有所用的乐趣。同学们将会把这种精神用于今后的学习中，严格要求自己，尽最大努力把自己该做和想做的事情都做得最好，最棒！
每个人在自己的一生中能够认认真真地完成几件事确实是很不容易的。所以，在我们决定去做一件事时一定要全身心投入。“要么不做，要做就要最好”。
10 我们的调查之所以能取得一些成绩，还依赖学院各方面领导和老师的重视和支持。
由于我们才疏学浅，初次尝试，调查报告中的资料难免有片面、模糊之处，分析难免有肤浅、偏颇之处，建议难免有空泛、不当之处，所以恳请观看展览的老师和同学提出宝贵意见。为此我们专门准备了意见簿，请大家不要吝惜纸张笔墨。
最后，希望我们的成果对大家的学习、工作和生活带来一些益处；祝愿我院的教学和实践活动取得更大的成绩！
大学生学习压力调查
当前大学生普遍感到学习压力大，常为自己的前途担心,，为不喜欢自己所学专业而烦恼，经常逃课，很多学生表示有厌学心态，大学生对考试存在着不同程度的焦虑，即考试焦虑症状，有的大学生还伴有失眠和神经衰弱等症状，如何面对这些压力，保持自己的身心健康，更好的面对学习生活和工作的挑战，是一个人生路上的重大问题。 1.你是大几的？
A、大一
B、大二
C、大三
D、大四
2.你的性别是?* A、男
B、女 3.你觉得你目前的学习压力怎么样?* A、很大
B、大
C、一般
D、不大
11 4.你在学校是否参加班级或者社团工作?* A、是
B、否 5.你是否经常兼职工作?* A、是
B、否 6.你对学习的态度怎么样?* A、刻苦学习,把所有时间都投入学习
B、认真对待,把大部分时间投入学习
C、按老师的要求,完成学习任务
D、无所谓,想学习就学习7.你认为适当的学习压力有必要吗？* A、很有必要
B、有必要 C、不清楚
D、没必要 8.考试成绩不佳时，你会怎么样？* A、分析原因，总结教训
B、继续努力学习C、无所谓
D、很压抑，很沮丧 9.你对你的专业满意吗？* A、很理想
B、比较理想 C、一般
D、不满意 10.你对自己专业去向清楚吗？* A、很清楚
B、比较清楚 C、不太了解
D、完全不了解 11.父母对你期望的程度是否会使你对学习感到压力？* A、是
B、否
12 12.你的家庭情况对你学习影响程度如何？* A、有很大帮助
B、有一定帮助 C、影响不大
D、有一定阻碍 13.学校的学习氛围对你的学习有什么影响？* A、大大的提高我的学习效率
B、一定程度上有促进作用
C、影响不大
D、降低学习效率 14.学校的教学管理制度对你的学习有什么影响？* A、大大的提高我的学习效率
B、一定程度上有促进作用
C、影响不大
D、降低学习效率 15.面对激烈的就业竞争环境，以你目前的能力，是否会感到学习上的压力？* A、能力很强，虽有竞争，但没压B、一般，有点压力，但相信通过学习能提高
C、能力不足，压力很大
D、没考虑过 16.对于学习上的压力你会怎样去对待* A、正视压力,积极主动的缓解
B、不管它,继续原来的学习方式 C、从此放弃自己,颓废不振
17.你习惯用来排解压力的方式是什么？* A、听音乐、看书
B、多运动、逛街
C、去旅游、看海
D、摔东西、大发脾气
E、其他
13
问卷分析
本问卷由前言和17个选择题组成，从各个方面全面了解了在校北区大一到大二的学习压力，虽然没能对全校的同学进行调查只是采取了分层抽样的方法
第17篇：关于对某村80后的压力调查报告
关于对我村80后的压力及其对80后的看法调查
财经政法学院06066班易开友（0606614）
这些上世纪八十年代出生的年轻人，我们叫他们“80后”，目前正处在17岁到26岁之间，他们要么还在读大学，读研究生，要么刚刚开始工作两三年。他们真的象社会中有的人所说的，他们真的堕落了吗？他们真的是精神缺钙的一代，是灵魂没有归宿的一代，也是缺乏自我内省和对世界担当承担责任的一代吗？所以，笔者针对80后的压力对我村（湖北省巴东县沿渡河镇杨柳村）80后进行了一番调查。杨柳村位于巴东县沿渡河镇北部，是一个比较贫困的村落，但这是一个藏龙卧虎的地方，我们村先后走出了十几个知名大学学生，其中有武汉大学、哈尔滨工业大学、中国国防大学等的学生，但其中多数都是80后！所以笔者利用寒假时间对部分80后的压力进行了调查，这让读者对80后有了更多的了解，也希望社会对80后更多的关心！
首先，笔者对86年出生的向×进行了调查，向×现就读于哈尔滨工业大学，在调查中，向×引用网络上的一个帖子来回答了我的提问：
当我们读小学的时候，读大学不要钱，当我们读大学的时候，读小学不要钱；
当我们不能挣钱的时候，房子是分配的.当我们能挣钱的时候，却发现房子已经买不起了，
当我们没有进入股市的时候,傻瓜都在赚钱; 当我们兴冲冲地闯进去的时候,才发现自己成了傻瓜，
当我们不到结婚的年龄的时候,骑单车就能娶媳妇 当我们到了结婚年龄的时候没有洋房汽车娶不了媳妇 ，
当我们没找对象的时候，姑娘们是讲心的。当我们找对象的时候，姑娘们
是讲金的，
当我们没找工作的时候，小学生也能当领导的。当我们找工作的时候，大学生也只能洗厕所的。
当我们没生娃的时候，别人是可以生一串的。当我们要生娃的时候，谁都不许生多个的
当我们还没能工作的时候，工作是分配的 。当我们可以工作的时候，撞得头破血流才勉强找份饿不死人的工作，
„„
果然：社会是复杂的，现实是残酷的。
看到着段话，我的心情很复杂，着从不同的角度反映了我们80后的现在的压力和生活状况。“80后可以选择自己生活的方式，社会也应该充分理解，就业压力大,生活压力大,什么都有压力，时代不同当然什么想法观念就不同了。”这是一个网友对80后的评价，确实，80后是有个性的一代，他们自信、勇敢、敢于坚持自己的理想、热爱生活。
接着，笔者对83出生的80后进行了调查，在调查中，他说正如《奋斗》里讲的一样，我们必须要区工作，去恋爱，去奋斗，这件事十万火急！我们在70后，甚至是60后、50后的期望下生活，我们很害怕失败，也不敢去失败，因为我们已经被他们当成他们的希望，他们的未来了，我们还要面对就业的压力，生活的压力！我们其实很苦，不过我们还是要奋斗！就业形势越来越严峻,结婚越来越晚,但事实上80后的压力远远不止这些.想到情感上的压力,我甚至有些恐慌！
“恐慌”也许是我们80后不能承受这个压力的一个应激反映吧！我们是“新新人类”，我们有自己的思想，我们敢作敢为，我们有激情、活力、有创新头脑。为什么还有人说我们是“跨掉的一代”，有人说我们是“最没责任心的一代”，有人说我们是“愚味的一代”，有人说我们是“最自私的一代”，有人说我们是“最叛逆的一代”？
笔者接着又走访了80年出生的已经走上工作岗位的一位和80擦边的80后，他说社会对我们80后有很多偏见，我们只是部分的“跨掉“，这只是一小部分，正是这一小部分让我们被前辈批，我们是很多领域的带头人，我们叛逆，可我们创新！我们进取！
通过笔者的调查，我发现80后的压力主要来自以下几个方面：
1、父母:改革开放成就了中国的贫富差距，造就了一小批富人，和一大批穷人.
2、出生：在80后正好实行计划生育，大部分是独生子，这就决定了要养四个老人还有孩子.
3、上学：高校扩招使大学生一文不值，但却花掉了父母一生的积蓄。
4、就业： 贫富差距的加大,社会的腐败和不公平想创业成功很难。(有当官的长辈和爆发户除外)，如不创业找个工作收入是很低的.今天股票又跌几百点吧,想赚钱,难吧。
5、结婚： 现在女孩的现实,同甘可以共苦休想.想结婚难呀，生子就更难了，养不起呀。当然也有能同甘共苦的，如果你的女友愿意与你同甘共苦你就幸福去吧。
6、房子：其实每一代人都要经过买房的过程的，为什么80后买不起呢，70后的房价还不高，90后的还没到买的年龄,现在的房价过高是个原因。
这里大部分原因是社会问题，我们还有什么理由做一天和尚撞一天钟，还有什么理由走一步算一步，还有什么理由怪自己不努力，还有什么理由怪自己没有好父母，还有什么理由在网上伤心(还有很多上不起网或不会上网的80后呢)，是不是所有人都愿意拿着微薄的工资做一辈子的房奴?是不是所有人都愿意即使没有回报只要我努力过就开心?是不是所有人都愿意父母老去时自己没能力赡养？是不是所有人都想当和尚?是不是所有人都愿意租房子?是不是80后都没有社会责任感?是不是80后都没有上进心?
但是，2008年5月12日的一震让所有的人看清了我们80后是什么样的人，他们是不是败类？是不是永远以自己为中心？自己的利益高于一切？
笔者接着走访了一位和90擦边的80后，他谈到了在今年5月12日发生在汶川的地震中的80后。他说道：他们在这次地震中的名字，是遇难者，是救援者，是志愿者；他们的职业，是军人，是学生，是教师，是医生和护士，或者没有职业，或者有，但我们不知道。我们把很多泪洒给他们，把很多敬意给他们。
有人说过，80后的人不热衷政治，不关心社会。因为我们出身在一个更加开放的世界，我们没有经历社会变革所带来的挣扎和痛苦，我们会赞扬别国的制度和体制，我们会对本国出现的不让人理解的现象嗤之以鼻，我们喜欢荷兰开放的性制度，我们喜欢美国的强大和深入人心的宗教信仰，我们喜欢韩国和日本的潮流，法国的时装和化妆品，还有来自更多国家的非主流文化生活。我们不理解中国的保守和“老年化”，不喜欢中国大陆将《色，戒》活活删去了将近十二分钟。我们追求潮流，追赶时尚，渴望开放，向往世界。我们无病呻吟，我们习惯在富足的生活之中寻求忧郁和悲伤„„
可这一切都永远不会让我们，80后的人，不去热爱我们的祖国！！！
甚至，我们对祖国的热爱太过于激烈，近乎丧失理智。正因为我们不热衷于政治，所以我们的爱国热情是纯粹的圣洁的没有丝毫功利色彩的，他的内在力量符合爱国的真正意义！！！
从我们抵制日货到在护卫奥运圣火传递的前前后后，一切正确或者是错误的行为，一切有关于理智或者是冲动，我们付出了热情，有赞扬，有抨击，有感动，甚至也有义愤填膺。这就是我们，80后的爱国热情。
从雪灾到地震，从日本到法国„„„„给中国人民的“一记耳光”，到，如今地震在中国大地上撕裂的巨大伤口。疼痛，在我们的心中蔓延，因为任何一个中国人都不会袖手旁观。
无数的学校倒塌，无数的学生在废墟下丧失年轻的生命。无数家庭妻离子散，无数家园被毁，无数人撕心裂费的哭喊和呼唤难道撼不动九宵之上的苍穹吗？无数人绝望和恐惧的泪水难道冲不垮这大地上最稳固坚硬的磐石吗？无数冒着生命危险奋力救灾的热血汉子们难道还没有力量战胜这天降的灾难吗？
80后的同胞们，也许我们还没有从失去亲人，家园，朋友的伤痛中解脱，也许我们的泪水还不足以洗涤从天上掉落在我们面颊上的尘埃。但是，请我们都振作起来。不要忘了在那废墟上有我们的兄弟姐妹们正在战斗，他们用自己的青春和强壮的身体还有那属于80后的倔强心灵从钢精水泥中拯救出一个个鲜活的生命，还有那些充满豪情的志愿者们在前线架筑起一道道生命的桥梁。
所以，为了不让60、70后的前辈看扁我们，我们应该努力去奋斗，去拼搏！当然，我希望社会能给80后更多的关心，让他们做的更好！我相信：80后，你能行！
第18篇：关于大学生就业压力与社会适应的调查报告
关于大学生就业压力与社会适应
调查报告
学校：
所属：
小组成员：
关于大学生就业压力与社会适应调查报告
摘要： 随着改革开放的不断深入，各行业发展成效显著。伴着高考的恢复，我们当
代青少年得到了高等教育的机会，学校为国家培养了大批人才，然接踵而至的是人才市场越来越饱和，大学生就业渐渐的成为社会问题，社会各界也做出了调整，采取了相应的措施，但结果并不尽人意。那么是什么导致这些现象一再猖獗呢？我们作为主角能提出哪些建议更好的改变这个现象呢？大学生如何做才更有利于自己发展？这个社会链条上的其他位键应该怎样做更有助于社会和谐发展？就这些问题我们小组做了此项调查。
调查地点：
调查对象:
调查时间：
调查经过：通过问卷调查的方式收集信息,收到问卷结果后分析信息,进而进行总结,提
出建议,调查完毕。
调查方法: 采用不记名的调查问卷,通过寝室做调查,网络通信沟通得结果,社团、课外
班发放看成效的方式完成接下来的工作。
调查人员组成：
联系方式：
问卷结果分析：
1.现在的就业和社会形势：据问卷结果，52.9%的人选一般，23.5%的人了解较少，11.8%的人较了解，5%的人了解，还有5%的人根本不了解。种种反应了大学生此方面的缺失，对就业和社会形势了解显得模糊不清，拿不住，可想
而知做相关的事了。
2.毕业后的发展趋向：据问卷结果，就业占53%，考研占32.3%，其他占11.8%，自主创业占9%，留学占6%。其中还有选择多项，大多出于不确定的心态，需要正确的引导。
3.找工作因素的重要的程度：据问卷结果，专业水平占44.1%，工作经验站35.3%，学历占到了14.7%，兴趣爱好占32.4%，人际关系占26.5%，家里条件占3%，其他占11.8%。专业水平程度最大，工作经验影响其次，学历所占比例似乎小了些，兴趣爱好和工作经验差不多的严重程度，最小的是依靠家
里。
4.影响找工作因素的来源：据问卷结果，实践经验不足占64.7%，心理压力占
23.5%，学历不够占23.5%，家庭方面占14%，其他原因占8.8%。顾虑比较
大的是实践经验不足。心理压力和担心学历不够并驾，最小的是其他问卷未
涉及的条目。
5.大学生认知的招聘单位看中的素质：据问卷结果，专业技能占50%，社交能
力占59%，工作经验及阅历占50%，道德品质占59%，心理素质占38%。
6.薪水标准：据问卷结果，希望工资3500—4000元的占35%，2500—3000元
的占14%，3000—3500元的占18%，4000—4500元的占26%，5000元以上
的占20%。
7.就业方法：据问卷结果，通过校园招聘会的占20.6%，学校推荐也占20.6%,
网上浏览相关网站占38.2%，报纸等媒介的招聘广告占41.2%，和家里商量的
占17.6%，其他方式的占23.5%。
8.学生对就业指导的满意程度：据问卷结果，满意占5.9%，比较满意占14.7%，
基本满意占55.9%，不满意占20.6%。基本满意占比例较大。
9.期望：据问卷调查，希望加强教学实践的占32.3%，希望通过社交礼仪的占
17.6%，专业实习占47.1%，有针对性的指导占41.2%，增多相关公开课的占
20.6%。专业实习所占比例最大，其次是有针对性的指导，社交礼仪最小，加
强教学实践和增多相关课程居中，这一方面对学校更完善的办学比较重要。
建议:
1.自身：大学生首先要给自己定位，定位是就业的关键，我们应该根据自身的专
业实力情况，社会需求等因素来决定，进而选择自己的职业，稳重求发展；其
次努力学习专业知识，积极参加实践活动，酌情培养自己的兴趣爱好；最后要
有干一行，爱一行的精神，既选择了，就要尽最大的努力去完成，良好的态度
也是一个重要指标，虚心求教，懂得取舍也是必不可少的，这样可以为适应社
会铺平道路，有个缓冲的作用。
2.学校：不断完善教育机制，端正学生的观念，加强就业指导方面的课系，首先
增强理论知识方面的普及，然后联系相关部门，多多提供实习机会或者模拟场
景，有针对性的服务学生，每个学生都参与，试一试，学生可以在实践中更了
解知识，逐渐深入社会，理论和实践相结合更利于成长、成才，也消减了以后
工作中的阻力，有利于学生心理素质的培养与健康。
3.企业：更加注重培养新人员，增加这方面的比例，适当增加投入，为企业自身
提供充足有力的劳动力，为社会做一些力所能及的贡献，提倡男女平等择业、
就业，合理分配劳动报酬等。
4.政府部门：适当宏观调控，推出一些新型就业岗位，多方位鼓励就业，支持创
业，严厉打击阻碍就业市场好转的一切恶势力，提倡男女就业平等，尽量缩小
职业贫富差距，树立健康心理素质的旗帜等等。
结束语:以上是本报告的全部内容,衷心希望分析的结果及建议对我们、对学校、对社
会有些许影响,,后附一篇调查问卷。
附：
大学生就业压力与社会适应问题调查问卷
您好，随着大学生毕业人数的增加，就业市场的饱和，就业情势日趋严峻，工作压力速速上升，大学生适应社会的问题也频频出现。为了进一步了解大学生就业压力与社会适应情况，我们组织了社会实践调查，下面是问卷题目，请您在百忙之中抽空填写这份调查，感谢您的支持与协助！祝您学业进步！！
采用不记名方式，只用于分析总结，问卷共14题，可单选也可多选：
1.你的性别（）
A.男B.女
2.你现在所在的年级是（）
A.大一B.大二C.大三D.大四
3.你所学的专业是
4.你了解现在的就业和社会形势吗()
A.了解B.较了解C.一般D.较少E.不了解
5.你毕业之后会考虑往以下哪方面发展（）
A.就业B.自主创业C.考研D.留学E.其他
6.找工作你最担心的会是（）
A.工作经验少B.工资不满意C.地域D.职位不称心E.其他
7.你的这些担心来源于哪里（）
A.实践经验不足B.学历不够C.心理有压力D.家庭方面E.其他
8.你会通过哪些方式找工作（）
A.校园招聘会B.网上浏览相关网站C.报纸等媒介的招聘广告D.家里 介绍E.学校推荐F.其他
9． 你觉得找工作最重要的是（）
A.专业水平B.工作经验C.学历D.人际关系E.家里条件F.兴趣爱好G.其他
10.你觉得招聘单位会看中求职者的哪方面素质（）
A.专业技能B.社交能力C.工作经验及阅历D.道德品质E.心理素质F.其他
11.你对学校就业指导的满意程度（）
A.满意B.比较满意C.基本满意D.不满意
12.你觉得学校对就业问题应该加强哪方面的教育（）
A.教学实践B.礼仪社交C.有针对性的指导D.增多相关公开课E.专 业实习D.其他
13.毕业后，你觉得工资为多少比较满意（）
A.1500-2000元B.2000-2500元C.2500-3000D.3000-3500元
E.3500-4000元F.4000-4500元G.4500-5000H.5000及以上
14.你觉得大学生可行的适应社会的方式有哪些（）
A.多听公开课B.合理利用课外时间做兼职积累经验C.咨询
D.阅读相关书籍E.多和社会人打交道F.利用假期多学习J.其他
再次感谢您的合作，您的宝贵意见是我们的动力，祝您生活愉快！
第19篇：压力管理
压力管理
一、活动破冰：八段锦
双手托天理三焦；左右开弓似射雕。调理脾胃须单举；五劳七伤向后瞧。摇头摆尾去心火；两手攀足固肾腰。攒拳怒目增力气；背后七颠百病消。
二、目标
问题1：你有目标吗？
问题2：目标是谁选的？
很多人高考是人云己云，哪好考哪儿，最求的是学校名次。
像我们进商场，你不是找你穿的，你喜欢穿的，适合你的衣服，哪个牌子贵，哪个牌子好，你要哪个牌子，你觉得这是目标吗？这是活给别人看的，你上大学也是，你选一个大学是给别人选的吗？是给你选的，那是你的一个阶梯，接下来你得问你，我下一个目标是什么？正因为如此，很多人这种盲目，上了大学就开始放松，接下来就开始上网成瘾，接下来开始旷课，然后就被学校辞退了，那你想想看这是我们要的东西吗？显然不是，对吧？
高考目标的确定，是人生整个目标要学会选择你的目标，学会承担你选择的后果，学会要为此付出你的代价。
小游戏：目标的有无
三、心态的小故事
马修·埃蒙斯是一位美国射击运动员。他以成功的少年运动员起步。创50米运动步枪三种姿势少年世界纪录，马修·埃蒙斯在2001年世界杯美国站上曾一人包揽男子步枪三个项目的金牌。
2004年雅典奥运会男子步枪三姿决赛，埃蒙斯以绝对优势领先进入男子步枪三姿的最后一枪——只要不脱靶，拿金牌就仿佛探囊取物。于是，像之前的9枪一样，埃蒙斯耐心地端起步枪，慢慢地瞄准50米外的那个黑色靶心，稳稳地扣动扳机——成功将子弹送到了隔壁家伙的靶子上，居然还是一个惊人的10.6环。把近在咫尺的金牌拱手让给了中国老将贾占波。就此，他有了新绰号“霉运先生”。
北京时间2008年8月17日，北京奥运会男子50米步枪3x40决赛举行。美国选手埃蒙斯在倒数第二轮领先将近4环，金牌几乎唾手可得的情况下，重演了雅典的严重失误，最后一轮仅打出了4.4环，邱健凭借最后一枪稳定的发挥以总成绩1272.5环获得了金牌。埃蒙斯仅获第四。赛后，德国《图片报》也评论道：“这就是一场悲剧，美国选手埃蒙斯成为奥运会中最不走运的人。”
心理小知识——詹森现象 曾经有一名叫詹森的运动员，平时训练有素，实力雄厚，但在体育赛场上却连连失利，让自己和他人失望。不难看出这主要是压力过大，过度紧张所致。由此人们把这种平时表现良好，但在关键比赛中，但由于缺乏应有的心理素质而导致正式比赛失败的现象称为詹森效应。
在日常生活中，有些人名列前茅，实力雄厚，但在高考时却失误不断，表现糟糕，最主要的原因是心理素质不好。主要是得失心过重和自信心不足造成的，为什么会得失心过重呢？这在很大程度上与他人的期望有关。有些人平时战果累累，卓然出众，于是大家对他如众星捧月一般，对他充满期待，这就在无形中给他造成了一种心理定势：只能成功不能失败，不然的话会让看好我的人失望的。于是他越出色，别人对他
的期望就越高，他的心理压力就越大，这样总有一天会崩溃。
四、压力
（一）过高压力的来源
1．学生自己的过高期望
适当的期望值对目标的实现有利，但期望值过高会引起不良的效果。高三复习阶段，总是有一些学生对自己的能力和知识水平缺乏全面的认识，对自己有很高的期望。这样，自己本已竭尽全力，但成绩也提高不了多少，而看到其他同学快速进步，感到一种潜在的威胁，焦急紧张，迷失自我。
2．高考升学的担忧
高考对于高三学生的重要性及竞争程度是导致学生心理压力过大的主要原因。高三学生绝大多数都有升学的渴望，希望能考上大学，特别是考上名牌大学。把高考成败当成自己人生的“独木桥”，认为一旦高考成功，则踏上一条阳光大道；一旦失败，则陷入万丈深渊。然而，高考毕竟有很强的竞争性，并不是每个人都能如愿以偿，这就必然引起学生对高考失败的过分担忧，从而导致他们内心不安，每天都承受着巨大的精神压力。
3．学习任务繁重
学生学习任务繁重是导致学生心理压力过大的关键所在。一些教师为了提高自己所任学科的成绩，便为学生集体大量订购复习资料与练习，大搞题海战术。另外，还有不少学生家长为了使自己孩子的成绩有所提高，又独自买了不少复习资料。学生只能把自己埋在资料里，没日没夜地做，致使学生学习任务繁重，结果学生只能靠拼脑力、体力来应付。当学生长期辛劳而学习成绩得不到提高时，往往因此失去学习的兴趣和信心，陷入极度悲观焦虑之中。
4．学习计划难以实现
许多学生到了高三，特别是在冲刺阶段制定了比较严密的学习计划和目标，但是在实际的学习过程中并不能很好的执行。一方面是因为自己制定的看似比较严密的学习计划并不切合自己的实际情况，且与老师的复习安排也不协调一致；另一方面是因为一些学科往往有不确定的作业量及临时测验，要占用不少课外复习时间。这样，导致计划严密的同学不能完成自己的学习目标，就会感到心烦意乱。
5．家长的过高期望与要求
家长的过高期望与要求加剧了学生的心理压力。学生的家长通常对子女的学业要求很严，期望过高。有的父母喜欢以言语相逼：“考不上大学，就别进这个家”。有的父母以过分关心施压，为了孩子能考上大学，陪孩子挑灯夜读，送这送那，关怀备至。于是，学生原本不轻松的心理又要载上一份“温柔”的压力。同时，家长对教师的水平的评价往往也是以高考考多少为标准，从而促进教师在有意或无意之中与家长一道对学生施加压力，这就更加剧了学生的心理负担。
6．同学关系的疏远
高三阶段由于学习时间长、压力大，集体活动很少开展，有时自己遇到困难，很想向同学请教，但看到同学忙碌的身影又不忍打扰。同学之间不再象过去那样随和、融洽，取而代之的是漠不关心。加上排名次等外在不良刺激，学生之间的关系变得复杂，从而导致情绪低落悲观失望。
（二）压力是把双刃剑
1、过高压力
生理：免疫功能紊乱、高血压、偏头痛
心理：抑郁、焦虑、适应困难。重者诱发精神病
认知：注意力不集中、目光短浅，决定草率
行为：逃学、破坏、攻击、向周围人发泄情绪、酗酒、滥用精神活性物质，家庭暴力等。重者轻生。
2、适度的压力可以提高学习效率
耶克斯——多德森定律
Yerkes-Dodson Law（ 耶克斯－多德森定律 或 耶克斯—多得森定律 ）是心理学家耶克斯（R.M Yerkes）与多德森（J.D Dodson）经实验研究归纳出的一种法则，用来解释心理压力、工作难度与作业成绩三者之间的关系。动机强度与工作效率之间的关系不是一种线性关系，而是倒U形曲线。中等强度的动机最有利于任务的完成（见示图）。
（三）化压力为动力
1、自我减压
临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
2、自我质辩
自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗？自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。又问：这种担心有利吗？自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。再问：我该怎么办呢？自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。
3、积极暗示
极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是“聪明过人”之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。
4、潜心每一步
淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。
5、正常作息
考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。
6、笑对考场
心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。
7、坦对现实
既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。四川理科状元张力以688分考入北大，他说：“我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。结果，我坦然面对紧张，我得到超常发挥。”所以当你进入高考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。
考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了。十
七、八岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。
8、保持平常心
无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考试成绩理想，那么就要为即将展开的大学生活做准备，提前学习大学课程或者背诵大学英语词汇等，争取在大学校园里做个佼佼者；而对于没有拿到理想分数的同学们，也不要灰心丧气，一蹶不振，应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来，分析整个高考复习各个环节出现的问题，以备来年再战。总之，保持一颗平常心，坦然面对一切可能发生的事情，那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，并且最终一定能够收获人生最美好的果实。
从“何冲夺冠，程菲失误”---看平常心
绰号“难度王”的3米板冠军何冲，其五个动作难度系数达20.2，超过了所有选手。跳水有“一秒钟艺术”之称，运动员在一刹那时间里要完成若干动作。令人赞叹的是，何冲的结束动作“向前翻腾两周半转体三周屈体”，难度系数高达3.8，他一丝不苟完美完成，得到了102.60的高分。赛后他解释原因：没有紧张，把技术正常发挥出来了。
她曾经连续三年夺得世锦赛跳马冠军。在首跳得分第一后，却在自己的看家绝技“程菲跳”上出现重大失误，跪在垫子上，仅获铜牌。之后，又在原来看好的自由体操比赛中因落地时摔倒名列第七。她过后在解释原因时说：“确实很渴望得到这两块金牌”“紧张了”。
著名乒乓球运动员邓亚萍说：她平时训练，不断地鼓励自己拿冠军，而一临近比赛，就多想一些平常心。看来她很会调整自己的心理，怪不得她的最佳状态能如此长久不衰。在她身上，充分体现了心理素质对于运动成绩的作用。
缺乏进取心的所谓“平常心”，是一种麻木、萎缩、不思进取的状态；缺乏平常心的进取心，则往往会人格膨胀或心理失控。
考场实战对策
1．当觉得浑身有焦虑和紧张带来的“火烧”般感觉时，马上停止学习，将双手平放在桌面集中精力感受桌面的凉爽，向前垂下头，轻轻转头并深呼吸。
2．临考紧张不求人，中医按摩舒缓法
速成：双手捂耳，沿顺时针、反时针方向各揉3O次，再用两拇指用力按揉双侧太阳穴，会有一种清新感，沉浸其中并逐渐放松。
3．进入考场，不理会别人的表情和反应，在自己的座位坐好，把视线集中在教室前的某一个点上，凝视1分钟左右，什么都不要去想，让情绪稳定下来．
4．临场紧张怎么办?在深呼吸时努力放松，让你的胳膊和手自然下垂到身体两侧，你能感觉到流人手内的血液的温暖，尝试想象紧张感正从手指尖溜走．
5．放松训练：适当呼吸，从手臂开始，再按头部、颈部、胸部、肩部、腹部、臀部、大小腿、脚趾肌肉的顺序，交替收缩、放松骨骼肌肉，体验肌肉松紧程度．
6．考试入场前，如仍处于紧张状态，可做几次深呼吸，做两节广播操，哼几句流行歌曲，想点与考试无关使自己高兴的事，积极参与同学间谈笑来转移注意力，冲淡紧张情绪．
7．如在考场过度紧张，先停笔，身体自然坐正，轻闭双眼，双手平放桌上深呼吸，收紧双拳以及全身肌肉，然后慢慢呼气，随之放松肌肉，待情绪稳定后再继续答题。
迎考中真正磨练的功夫是心态。
考场上真正较量的对手是自己。
答卷上真正追求的目标是发挥。
人生中真正决胜的能力是情商。
第20篇：压力演讲稿
首先，请大家看几张图片。
没错，这就是几天前发生的德翼航空发生的空难。据目前掌握的资料，人们怀疑这次空难是由于副驾驶亲手所为，于是媒体对副驾驶展开了调查，结果令人咋舌。
该副驾驶从小喜好飞行，家中四处都挂着飞机模型和他与飞机的合影。但是他并没有顺利当上飞行员，却只做了一位机组成员。而后他当上了飞行员之后，想要飞行德国直飞美国的长途航线，却只被批准飞欧洲内部内航线，因此他也很是不满，而在成为飞行员后不久他的视力又发生了问题，飞机出事前其视力比正常人平均值还低30%，前期还与女友分手。重重不顺使本来患有轻度抑郁症他很有可能因承受不了打击做出了这惊人的举动。
让我们把目光回到上个周的今天，回到我们的读书交流会，那天，我们的主题是在苦难中成长出来的孙少平。
面对屡屡的不顺利，多重的压力，孙少平没有想要用各种方式发泄，反而更加努力，在生活的磨难和考验中逐渐成长并最终找到人生目标与价值的奋斗历程。结局不说有多成功，但也是美好的。
同样是面对挫折与苦难，两个人的命运与举动为什没会如此不同？今天，我想要告诉大家，面对苦难与挫折，不要想方设法发泄，把压力化为动力才是你应该做的。
首先我们需要坦然正视压力。19世纪英国现实主义文学的主要代表狄更斯出生于英国的一个普通家庭里。他自幼体弱多病，不能过于劳累，在他10岁的时候，父亲因负债被关进监狱，为了维持破产的家庭，狄更斯不得去当了一名学徒。但是，即使在这样巨大的压力下，狄更斯也丝毫没有减退追求知识的渴望。一有空闲，他就拼命地阅读他所能找到的任何书籍。丰富的知识和亲身经历使狄更斯为将来的文学生涯打下了牢固的基础。他带着特有的刚毅走上了文学的道路，并最终攀上高峰。
其次，我们更需要有勇敢，迎难而上或更辟蹊径。哥白尼的“日心说”遭到当时宗教教会的迫害，哥白尼本身更是承受了巨大的压力，但是，他并没有在压力面前倒下，而是继续坚持自己的理论，大胆提出自己的观点，甚至为此献身。如果哥白尼没有勇敢不惧权威的精神，那么真理或许还会被掩埋得更久。
再看我们身边的例子，我们学校的艺术节，缺少节目、缺少排练地点、没有练习时间，甚至少有人愿意来看，一个一个压力压在了导演组和参演人的身上，然而他们化压力为动力，抓紧每一点时间，认真练习与排练。没有他们面对不顺依然坚持的努力，哪来最后数百个闪光灯如星星般随音乐摇曳？
人生在世，不可能春风得意，事事顺心。面对压力应该虚怀若谷，保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。正如马克思所言：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”
平凡的世界中，田晓霞说过这样一句话：“人的一切一激动就愤怒，实际上是对自己无能的愤怒。”祝愿各位同学都能在直率面对苦难与压力，在拼搏中走向人生的辉煌。
谢谢大家。
