推荐第1篇：拓展培训总结
拓展培训总结
这次公司培训，我与公司的二十多位同事在北京进行拓展训练，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。 这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，增加了团队凝聚力，加强相互的沟通与信息交流等。通过完成项目，也暴露了我们很多弱点：刚开始时盲动、不自信、个人主义，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，整个项目未能够进行合理的规划，其他同伴由于不了解总体目标，最终造成走了不少弯路以至未能良好的完成任务。通过这些项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的管理方法：表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。以下为我这次北京之行的体会与总结。
1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。人心齐泰山移，团结就是力量。
2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。
3、关键时刻，要沉着、冷静、自信，要用积极的态度去面对工作，面对人生，不断征服它。
4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的判断和决策，否则就会贻误战机。
5、态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。
所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志，拓展训练如此，工作，生活也如此。
签名： 李 翔2013年 06 月26日
推荐第2篇：拓展培训总结
8月27－28日，公司组织员工进行了二天的户外拓展训练，虽然天气太热，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量！这是我们大部分同事第一次参加拓展训练 ，虽然只有短短的二天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：
一、目标一致、团结协作。
训练从一开始的“4S野战”、“海上寻宝”、“共同进退”、“荆棘排雷”、“高空单杠”、“毕业墙”几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去？肯定有人要拖后腿；不可思议的是，在全体队员270人的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具！这就是我们的潜能吧！这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。
二、树立合作意识，合理分配资源。
“荆棘排雷”我想策划者的目的主要是
强化人的合作意识和合理分配资源的能力，团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。
三、突破创新、迎难而上。
在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这二天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。
我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富！蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观！
推荐第3篇：拓展培训总结
一声霹雳
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这是一次激动的学习！这是一次身心的调整！
这是一次心灵的洗礼！这是一次思维的突破！
这是一次关系的融合！这是一次快乐的体验！
为期两天的培训结束了，大家的态度也由冷淡、排斥变为理解、认同。这两天听到的话语，通过游戏展开的分析都如一声霹雳，震醒了隐藏在内心被我们长期遗忘的本性。通过分享与沟通的课程，让我们重新认识自己。相信自己，信任别人。在现在的社会中太多太多的谎言，太多带着面具的脸，我们生活其中，不免也为自己戴上面具，不求伤害别人，只求不受到伤害，而人类最最普通的信任，在如今社会却难能可贵。当说出那句我信任你时，好像忘记了曾经有过的所以猜忌，原来信任一个人是这么这容易，当听到别人说出信任自己时，又是那么的开心。原来人和人的沟通可以这么简单。由心而发。相信自已，相信别人。大家收获的都是开心，都是人生的真、善、美。
老师通过一项对水所做的实验让我们心灵得到更大的震憾，任何一个东西都是美好的。只要怀着一颗美好的心来看待生活，感受生活。
在第二天上午进行了三项训练，一是从A点走到B点，要求用不同于前面所有人的方式过去。这项训练让大家很开心，也充分发挥各自的思考能力，有的跑、有的跳、有的舞、有的滚……，在开心的同时，也便大家认识到人生的多种可能性。只要发挥思考没解决不了的困难。第二项是踩汽球，将所有的人分为四个组，每组两个，脚上绑上汽球。“这个比赛的目的是赢，赢的方式是剩余最多的汽球”。我们沉浸在每一轮比赛的呐喊内、兴奋中，经过几轮的比赛，所以的汽球最终结果都是一样，一个个在啪啪的声音后实现了自己的价值。结果令教练很生气。而教练的一翻言语更是深入人心：在现在的生活中、工作中，我们只学会了争斗、学会了伤害别人来保全自己，不能从理性思考、不能从大局出发。虽然我不完全认同教师的观点，但我也意识到他说的现象也普遍存在。所以在以后的工作、生活中我要学会理性思考，达到双赢。第三项生命之旅。这个项目是我印象中最深刻，给我感触最深的一个项目，当我的同伴戴上眼罩的那一刻，我们都是那样孤独、无助、不知所措，当大家手牵着手迈出我们第一步时，才知道同伴的安全在自己的手中，一路上我们经过了坎坷，但在同伴的支持与指引下最终到达了目的地。虽然很累，但我的内心真的很高兴，因为我们的团队很安全的到达了。在这个项目中，让我想到在我们的人生道路上有很多帮助过我们，当我们
遇到困难时是谁拉我们了一把？就像小时候父母没有照顾好我们而自责着，而如今我们有了自己的工作，可能有了自己的家庭，已经为人父，为人母，有了自己的孩子，而你多长时间给父母打一次电话？多长时间回家看望一次父母呢？此时我的泪水已经湿了眼眶，因为在我的成长过程中我做为一个女儿，一个朋友，一个同伴我做的真的不够，真的很感谢我们教练员给我们上了人生中很重要的一堂课，它将教会我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人！它将让我们时赢刻用一颗感恩的心去善待所有帮助过我们的人……，通过这个游戏还让我明白了，换位思考和相互配合的重要性，只有你真正站在别人的立场考虑问题，并且大家互相配合，才能使我们最终到达目的地。
下午进行的最后一个训练“过电网”。“这个项目培养了我们全体成员同心协力、共同战胜困难的决心与信心，也让我深切感受到团队目标的实现需要每位团队成员的共同努力。让我更加懂得了为什么“细节决定成败”，懂得了管理过程中分工、协调、控制的重要作用。这个项目让我明白了几点：一是分层管理、明确领导极其重要，每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。只有做到这些，才能在最短的时间内安全的将对员送到电网对面。
2天的培训时间很短，但意义重大。永远不会忘记教练的敦敦教导，“各位，你们的人生就是这样过的”“你们就不能不争斗”“你们真诚吗？”；不会忘记坎坷路上强有力的执着的手；不会忘记那坎坷人生路上教会我们时刻用一颗感恩的心去善待所有的人；不会忘记过电网时的那一幕幕感动时刻……当我带着疲惫和不舍踏上回来的路程时，我的心里时终不能平静下来，回来这两天的点滴，让我回味一生，感慨万千！通过这次排练训练让我战胜了自我，经历了心理与生理的考验，让我增强了自信心，让我们全体成员的手拉的更紧了，心贴的更近了。相信每个人都从中得到了多少的启发。在这次拓展中，既有个人项目也有团队项目，只有团队中的每个成员互相团结，互相帮助才能共同完成任务。在今后的工作中，我们要发挥自身的潜能，克服心理惧，敢于挑战，改善人际关系，学会关心他人，树立团队意识。这次拓展将使我受益一生，它将成为我人生道路上重要的一个里程碑！
拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。我将努力在以后的工作中，发挥团队合作的精神，为我公司的发展尽一份力量。
推荐第4篇：拓展培训总结
2012年拓展培训总结
这是我第二次参加拓展培训了，相同的培训地点，相同的培训教官，不同的培训伙伴，不同的培训项目，给了我一些不同的感受。
这次给我感触最深的还是团队的协作方面。组建一个团队，想要达到很好的协作和执行力，需要克服五大障碍，即：缺乏信任、惧怕冲突、欠缺投入、逃避责任和无视结果。我们这次参加拓展培训的人员，都是来自工贸这个大家庭中，所以大家都能积极的投入到训练中去，并且勇于承担责任、敢于正视结果，能从中找到自我的不足，达到自我教育的目的。那剩下的最大障碍就是缺乏信任、惧怕冲突了，我们的团队能不能克服这两个障碍呢？
我这次很幸运的和其他14名同仁一起组建了一只“团结队”。我们在这次拓展培训的一天中就要在这个团队中，一起来完成各项培训任务。在任务的执行中，我们的团队也一步一步成长起来。
首先我们遇到的第一个坎就是“不倒森林”。在教官简介了任务“激情99秒”后，很多队员都感觉到了很大的压力，在“不到森林”的执行中，要求人与人的协作要丝毫不差，一个不小心就会前功尽弃。 这个时候团队的队员之间的信任度明显降低了很多，时不时的就会有队员指责前面的队员手慢了，影响了自己。
反思我们在工作上也是这样，当工作的上一个环节出现问题，没有及时的解决和处理时，做下一步工作的人就会感觉很吃力，但是培训和工作中都一样，都需要不断的沟通来解除误会，增强信任。在不断的练习和互相的磨合中，我们做到了，队员之间的绝对信任，互相配合，使我们团队不但完成了项目，并且在这个项目中取的了首个胜利。
但“骄兵必败”，很快我们就体会到了它的真谛。由于我们的胜利很多队员就有点过于自信了，在接下来的项目中我们团队毫无意外的以失败结束。失败原因很简单，就是因为我们忽略了与其他两个团队的合作，在查找扑克牌的过程中没有与其他两个队合作，导致执行这个任务的彻底失败。结合到工作中也不难发现，很多厂商或者竞争对手在整个市场中，与我们公司的关系，也是这样的既有竞争也有合作的关系，需要互相之间不断的协调，不惧怕冲突，针对不同的意见进行辩论从而达到在竞争中求发展，合作中求双赢的结果。总之，双赢的协作关系不是一蹴而就的，需要不断地加深双方之间的理解与认同，这在以后的工作中还有很长的路要走。我们团队则在当天的“魔毯”项目中就适时的选择了与竞争对手进行合作，从而完成了这个几乎不可能的项目。
团队的熔炼需要一个过程，向着共同的目标来奋斗，建立相互间的信任、激情的投入、勇于担当责任，这些都需要每一个队员的努力，我愿在团队中尽自己的一份力，也愿公司这个团队能更大更强。
推荐第5篇：拓展培训总结
拓展培训心得
为期七天的拓展培训结束了，我收获了很多很多。这次培训无论是形式和内容都给了我全新的感受，它是一种体验式的学习，我在参与各种新颖、刺激、充满内涵的项目拓展中，不断思考、反思、醒悟，使我明白拓展训练不仅是对自身心理和生理的极限的挑战，更是对团队合作和相互信任的考验，尤其对“团队”二字有了更深层的理解和感悟。
此次培训我们首先学习了余世维老师主讲的《如何打造高绩效团队》、《有效沟通》《领导有方》等，以及金正昆老师主讲的《商务礼仪》，这几门课程的实用性很强，老师讲的更是生动活泼，特别是余世维老师。他对目前国内外的形式非常了解，他指出了目前国内许多企业以及企业家存在的问题，并提出了有效的改进方法。他的演讲生动、幽默，讲解深入浅出。对我们具极大的吸引力和感悟力。理论学习结束之后我们开始了拓展培训，拓展训练是一种体验式培训，强调的是“先行后知”。一般都是先参与一些带有挑战性的项目，在经受一些考验之后，大家围坐一圈进行讨论，与工作实际结合谈谈自己的体会和感悟。这次素质拓展让我受益匪浅。在这里谈点儿自己的感受，也算对自己的反思。
一、信任与责任
一个优秀的团队不仅需要一个英明的领导者，更需要有一群为共同的理想目标不断奋斗的优秀队员。我们只有对同伴充分信任，对团队充满信心才能完成各种挑战。同样我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的团队，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。就像我们的训练项目信任背摔。信任背摔是让一个人站在2米高的台上，双手绑住，往后倒下，其余的人在下面用手臂搭成人桥接应。一切就绪，台上的队员高喊：“我遇到困难了，需要你们帮助，我准备好了，你们准备好了吗？”，台下齐声高呼：“准备好了！”台上的队员笔直的，象一面墙一样重重的倒在我们用臂膀搭建的担架上，他是完全信任这个集体，所以他才敢往后倒。当我们牢牢的接住每一位队友的时候，我们深深的理解了什么是“责任”；当你的队友完全信任你，把自己的生命郑重的托付给你的时候，我们应该承担起那份属于自己的沉甸甸的责任。而当我站在那高高的高台上，想想他们对我的信任，我又怎能不去信任他们。我会放心的倒下去，正如他们也会放心的倒下来一样。对自己负责就是对大家负责，对大家负责就是对自己负责。当今社会，人与人之间的信任感变得很脆弱，大家都会用怀疑的眼光看待彼此，遇到需要帮助的人也不敢伸出援助之手，做什么事情都小心翼翼的。那就让我们大胆地去相信一次对方吧，一定会有意想不到的收获。
二、挑战自我
有人讲：“满足现状是二十一世纪最大的陷阱！”很多人不知道这是一个陷阱，随时就可能掉下去，所以人生要不断的挑战自己。高空断桥是一个非常好的个人挑战项目，高空断桥离地大约8米高，由两块相隔大约1.2米的板子组成，队员需要从一块板子跨到另一边的板子上。很多人会在 “高空断桥”前，犹豫不决，颤缩不前。其实断桥的断开部分并不长，如果在平地上，我们每个人跨过
去都会非常的轻松。然而在近十米的高空中，没有依靠与帮助，任何个人想要跨越这个看似简单的距离却都要付出极大的勇气和决心。勇敢的跨出去让我们明白了在困难面前，最大的敌人就是我们自己。正如我们的教练讲的那样：断桥跨出一小步，人生跨出一大步。“空中单杠”项目就是让队员站在一根高约10米的立柱上端直径约35厘米的圆盘上，腾空后用手去抓前上方约1.5米处的横杠。此项活动的难点在于人站在圆盘上，立柱易晃动，而且越紧张的人晃动越厉害。，这是一项培养心理素质，突破自我束缚，承担风险，承受压力，把握机会的高强度训练项目。刚开始当我爬上圆盘后，还是有些犹豫不决，颤缩不前，最后在团队同事们的鼓励下，我勇敢的跳了出去，抓住了横杠，找回了信心，勇敢地接受了挑战。我对自己有一些重新的认识，看起来似乎不可能的事情，其实，只要我们有恒心和敢于面对困难的勇气，敢于尝试，一样可以完成，甚至做的更出色。最终我们所有队员，在其他队友的鼓励下，都克服了自身的恐惧心理，成功的完成了“空中单杠”的考验。联系到工作，我们不敢接受新的任务，不敢迎接新的挑战，恐惧使我们的能力空间越来越小，失去自信。当我们勇于尝试，不断突破，就会不断的拓展我们的能力空间，使我们勇于面对人生的每次挑战。
三、团队协作，合理分配资源
怎样才能称得上是一个团队？团队和群体不同，团队必备的三个条件是自主性、思考性、协作性。如果没有员工、部门之间的合作，再聪明的点子也没有用，这就是协作。要形成同部门、同水平部门之间的相互沟通和配合，这就是成为一个团队的重要特征。
“团队协作，合理分配资源” ，是我在“逃生墙”这个项目中所体会到的。这个项目充分体现团队在群策群力、周密部署、合理分配资源和快速执行方面体现的力量，在以后的工作中我们更需要这样的通力合作，合理分配资源已达到更好的成绩。 “逃生墙”又名“毕业墙”，是我们此次拓展培训的最后科目。墙高4米，墙壁光滑平整，要求我们在最快的时间内将所有的队员依次送至墙顶，实现成功“逃生”。在整个过程中不得借助任何工具。教练做了简单的讲解后，我们在最短的时间里做出了最合理的分工，迅速的展开“逃生”，全体队员同心协力，团结配合，最终将逃生时间定格在9分58秒，实现了我们预期10分钟的目标。在“逃生墙”中，必须要合理分配资源，讲究协作精神，根据每个人的实际情况，分配不同的任务，哪些人需要在下面搭人墙，哪些人先上去在上面人拉人。哪些人伸手做保护的姿势。在下面当人墙的人是最辛苦的，我从他们身上看到了奉献两个字。为了到达最优的团队，当个人与团队利益发生冲突，要勇于牺牲个人利益。当所有的队友们站在拉上4米高的台子上时，我们高呼胜利了，掌声响起来，这一切使我感受到了团队精神的伟大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、联系地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优势互补，这样我们才能少走弯路，高效地解决问题。
四、团队意识与有效沟通
在讲座中余世维老师谈了对沟通的认识：如沟通的目的和意义，现实中应该遵循的沟通原则以及常见得沟通形式和注意事项以及如何进行有效地沟通。我们在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，才能完成共同的任务。所以团队合作对一项工作的完成的起着举足轻重的作用。七巧板拼图游戏就很好的体现了团队意识和有效沟通。
七巧板拼图是将我们被分成七个小组去完成拼图任务，由于事先没有将7组团队总任务公布，各个小组以自己的小团队为单位，紧张的完成本小组的任务的，最后我们才意识到，仅仅是一个小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用。由于我们没有很好的利用资源，没有很好的沟通和协作，致使这个项目最终失败。这个游戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。因为游戏从开始我们就按照既定的思维方式去做，领导小组没有能够充分发挥自己的领导作用，在整个过程中，我们忽略了太多的因素。
目标管理：为了达成目标需要完成哪些任务，进而细化目标，进行任务分解。 这个游戏一开始我们就就各自闷头做事，不知道整个团队的目标，更没有做到充分的沟通交流，即使在游戏进行一半的时候才知道团队的目标，而这个目标却没有得到彻底的执行。各个小组之间没有充分的交流，导致各忙各的，有的甚至连分数最高的题目都没完成，白白耽误时间。这一点在实际的工作中，又何尝不是呢。公司就是一个团队，员工需要明确我们共同的目标，然后各个部门围绕着这个目标，去调动本部门的资源，分工协调，有效沟通，并以完美的执行力最终完成公司的目标。
团队意识：七巧板的游戏最终失败，最主要原因是大家都以各个小组的利益为重，忽视了团队意识。在工作中，我们通常潜意识里首先想到自己的部门，各自为战，往往不会站在公司的角度考虑一些问题。其实大家如果沿着公司的大方向走，自己部门的业绩自然会提升。若是一心只想提高自己部门的业绩而忽视整个公司的业绩，那么即便自己再强大，如果公司业绩提不上去，最终自己也不会很成功。
有效的沟通：这个游戏充分说明了沟通的重要性。大家都闷头苦干，却忘了最基础的沟通。其实，只要我们稍微勤快一点，与其他组的人交流一下，就会发现第一三五组、二四六组的任务任务是完全相同的。任务实施后，重要信息没有反馈，或者延迟很长时间；截留或者被截留对其它团队成员有用的信息；导致大家浪费了大量的时间去完成重复的任务。工作中，我们的确需要与同事多沟通，这样会让我们少走弯路，事半功倍。一个团队想要高效率的完成工作,不仅要有精准的决策力和强效的执行力,更需要有效地沟通，只有紧密团结成一个团队,才可能战无不胜。 所以最终我们在逃生墙的项目中获得成功。
领导力：第七组的任务有三条：领导团队达成目标；指挥团队完成正方形的任务；支持团队获得更多分数。再加上第七组的地理位置，可以看出第七组是团队这个项目的领导。第七组作用的发挥对于团队目标的达成有重要的影响。
五、团队文化，
团队赖以运行的组织文化是团队是否成功的关键因素之一。企业必须致力于创造一种支持团队建设的、开放性的组织文化。这种文化既能支持团队成员积极开发自身技能，建立一种勇于承担风险的自信心，又能接受来自基层对上级管理者制定的战略方案、管理模式的种种质疑，容许团队成员工作中的失败，进而达到团队成员创造性潜能的最大释放。
在没开始培训之前，教练就让我们给自己的团队一个队名、一个自己的队训、队标和一首队歌。这样我们的文化就产生了，之后教练又要我们做了一两个小游戏，在小游戏中让我们每个队员都充分意识到团队的意义和合作的作用。在之后的训练中，我们都会大声的喊口号、唱队歌，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人，而是处在一个团队当中，我是这个团队的一分子。要成功完成训练项目，需要每一个人的努力，更需要大家的充分合作。所以一个企业，一个团队要想有所作为都必须有适合自己的好的文化。我想这文化是广义上的，只要能够使你这个团队产生最大凝具力的东西都可以成为你的文化。文化也就是一个良好的氛围。
这次培训给了我一次终身难忘的经历，让我在学会团协作、信任和沟通的同时也学会了承担责任，挑战自己，勇于奉献，增强了集体的参与意识与责任心；学会关心，更为融洽地与别人的合作。我想这次锻炼的不光是我们的身体，还有我们的头脑。这几天，我们都很成功，因为我们已经升华到了项目本身以外的境界。全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练情况。在分享彼此胜利的喜悦同时，也分析失误的原因，并能将每次训练与日常工作情况联系起来，我想这也是素质拓展的成功之处。
最后还想说的就是感谢公司领导给我们这次锻炼和学习的机会；感谢教练对我的耐心的指导；感谢队友给我的鼓励和帮助；
推荐第6篇：拓展培训总结
拓展培训总结
2011年11月18日清晨，参加培训的所有伙伴整装出发，经过一小时车程，到达清远银盏户外拓展基地，开始为期两天的拓展培训活动。
在拓展基地换好制服，教练马上将全体人员分成两组，要求两组人员选出队长、设计队名和口号再分组展示。团队确立，确定团队的目标，团队的基本价值观形成，开始迎接以下挑战。
一、首先进行的是信任背摔，它考验团队成员间的信任，信任是团队的基础。可以快速建立团队成员信任关系的，是每位成员的责任感。工作中，公司与员工的关系都是建立在信任的基础上，员工觉得自己不被信任，他们自然也不会信任公司，不会愿意为公司出谋划策。
二、生死电网，最初会认为是一项不可能完成的任务，但经过团队成员的沟通后，发现这只是一个靠个人力量无法完成，必须依靠团队力量合理分工和协作才可完成的项目。36个大小不一的电网格，如同一个个困难，要全体队员顺利通过，不能改变游戏规则，就只有创新思维，找到突破点。合理安排，大网格有限，必须留给身型高大的队员；分工明确，哪些队员负责抬、托、送、接都必须确定；过电网的顺序也是关键，身形高大的队员在完成一些瘦小女生的运送工作后，应该尽快被运送过电网。团队领导者必须要审时度势，对有限的资源合理利用与开发，做好统筹计划。一个人顺利通过，不代表团队的成功，未通过的只要有一个失误，结果都将前功尽弃，只有全体队员群策群力，相互协助，才能完成目标。
三、挑战高空项目过程我最大的感悟是，要战胜困难先要战胜自己。勇敢
地挑战，才能发现原来很多问题并不是自己想象的那么困难，不要轻易说“不”，能否超越自我，由自己的心态决定。
四、生命之旅是对我心灵的一次洗礼，它让队员在经历患难后更深刻地体会团队成员间的信赖，对团队的信任与责任感进一步加深。同时，常怀感恩的心，并用感恩的心去帮助需要帮助的人。
五、大脚八项目需要团队成员之间高度配合，首先必须通过沟通达成共识，全体成员步伐一致，才能顺利完成目标。正如日常工作中，团队成员目标一致，加强沟通以带动工作上的相互协作，增强团队竞争力。
六、从七巧板中我再次领悟到沟通的重要性，管理工作必须要沟通，无沟通的小团队会毫无秩序，各个小团队为各自的小目标而努力，没有意识到原来大家是一个大团队的，第七组领导者没法与各小团队沟通，就无法告诉队员整个团队的目标，资源被各小团队占用甚至浪费。此时必须通过资源整合合理利用和有效配置所持有的资源。作为领导者首先要给明确团队大目标，并要与队员达成共识，这样各小团队才会服从领导者的全面统筹安排，在完成各自的小目标时兼顾其他小团队，资源得到合理的配置，共同向着大团队的目标奋斗。作为第七组的领导者，如果在接受任务时无法理解任务书，或者在执行任务是出现失误，便会直接导致任务无法顺利完成。领导者的失误会导致团队成员的不信任，领导的威信下降，以致难以行使领导者的权力。
七、达芬奇密码是我投入度最高的一个项目。要完成任务首先必须要服从领导者的分工，以免造成队员意见不统一，导致理解任务的不去执行，不理解任务的盲目去执行，失误连连。队员要明确自己在团队的定位，发挥自身的优势，记忆力好的队员负责记密码、体力好的队员负责来回翻密码卡、洞察力和想象力
丰富的队员负责破译密码，使破译速度和时间达到最优化。细心观察，充分沟通在实践中寻找密码的规律。
八、毕业墙集合了多个拓展项目的精髓：团队领导者对目标的设定、对人力资源的合理分配与利用、队员听从指挥切实按照分工执行任务、队员的团队意识和团队责任感、队员的无私奉献精神。4.2米的高墙，在没有任何辅助工具的情况下，可利用的资源只有团队成员的身体以及全体人员智慧。任务的顺利完成，让团队更紧密地凝聚在一齐，让我们更深刻体会团队的群策群力，领导指挥作用，在日后的工作中亦会以此为鉴翻越一座座无形的高墙。
锁定目标、统筹计划、资源整合、合理分工、信任团队、沟通交流、团结协作、尽职负责、挑战自我、常怀感恩是我本次拓展培训的收获，这将使我受益终生，并在日后的工作中得以运用。
邓莹
推荐第7篇：拓展培训总结
拓展培训总结
带着一种陌生和好奇的心境，我们去了位于青岛仰口的拓展基地， 这是我第一次参加这种培训活动。首先是着装得整齐，我们团队配发了统一的服装。第一个项目是由培训员对我们进行培训，包括培训目的、整体的培训计划。在前期培训中我们分成了两个小组，小组的成立，使人油然产生一种集体、团队、凝聚的感觉。学员加深彼此间的了解，缩短了相互的距离，当看着一个个从未尝试过的高空项目心中只有一个念头就是“克服一切自身困难，绝不掉队”。
拓展训练中，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，使我明白生活中的许多事情不是你做不到，而是你自己退却了，不敢面对，成功其实就在你的前面，就一步之遥，只要你勇敢的向前一跃，你就会成功了，但有很多人就因为没敢向前再跃一步而与成功失之交臂，人生又何尝不是如此呢？
其实在有些团队项目中，教练也说过在项目中他最关注并不是测试通过不通过的结果，而是在项目进行中大家的团队合作精神。我们很清楚的感觉到在一些集体项目中教练一直在锻炼我们的团队合作精神，不管各个小队做的再怎么好，也只是考虑到自己的那一小部分，而没有认识到我们是一个大集体!任何小队都不能脱离这个大的集体，一切要以大集体的利益出发!通过这种团队项目的培训，我很清楚的认识到在以后的工作中经常需要注意和大家的沟通交流，共同完成项目，摒弃那种个人英雄主义的作风! 在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，使我们真切体会到团队工作的特点。“不管我们努力的目标是什么，一个人的力量是有限的，要想更好地发挥个人水平，有更全面的发展空间，缺少不了的是集体的沟通和帮助，这就是为什么一根竹棍易折而一捆竹棍难折的道理。“这一切的一切都促进我们个人融入团队，培养我们形成归属感与团队意识；考验了团队领导的能力和队员之间相互沟通，配合能力；冲破了个人的心理极限，锻炼了个人的体能以及顽强的意志力，使我们在今后的工作中，受益非浅。
四天的拓展培训从中得到了很多启发，但是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活教学中去，还需要一个更长的磨练过程，我们应该以此为契机，将团队精神与实现自我突破充分运用到教学中去，去实现个人的自我价值，实现我们的社会责任。
推荐第8篇：户外拓展培训总结
户外拓展培训总结—强队
户外拓展培训归来，云水谣景色如画，红楼美人余味悠长，户外拓展培训激情洋溢难以忘怀。在这次户外拓展培训中通过“破冰”环节，我们组成了一只上至公司、部门领导下至公司员工、司机的团队，制定了属于我们的队名（“强队”）、队徽（“大拇指”代表着强大）、口号（“相信自己 拓展提升 最强团队 非我莫属”）。这个看似职务跨度大，难以在短时间内抱成一团的团队，却克服了一个团队会遇到5种机能障碍：1缺乏信任、2惧怕冲突、3 欠缺投入、4 逃避责任、5 无视结果，在两天的培训项目中取得了优秀的成绩。
此次户外拓展培训主要有两大项目：密电风云、速度与激情。 项目一：密电风云
规则：在60秒内破译30张数字密码图，破译过程中只允许一名破译人员接触密码图，违者每次减少5秒破译时间，一共有三次破译机会。
目的：提高拓展训练沟通、执行力项目
在第一次破译中我们发现单纯地靠成员的记忆很难在这么短的时间内破译出如此抽象的密码图。我们发现教练所提及的规定中并未指出不可使用科技产品，于是我们用手机拍下了密码图，利用其他队进行破译密码的时间，进行破译。在第三次破译时，成功地将30个密码图破译出来。
但在密码破译过程中，我队违反了两次规则。一是破译过程中除破译人员外出现其他成员碰触密码图，导致我队破译时间减少并影响部分队员的心态；二是出现队员抽烟的现象。这两次违规的主要原因1.队员对规则的重视程度不够；2.队长对成员的把控力度不高。
项目二：速度与激情
规则：本项目分为5个环节--眼疾脚快、不倒森林、空中高尔夫、一牵到底、跳绳。完成5个项目且用时最短的队伍获胜。
目的：提升拓展训练团队高效建设项目
科学的分配和细节的掌握是我们获得较好成绩最重要的核心，在接到这个任务后，我们大家根据每位成员的特点进行项目分配，每个人都全身心的投入，为了在练习过程中找到各个项目的突破口所在。全员共有14人，将6名队员分至眼疾脚快项目，其余8名队员同时训练不倒森林，就是如此的科学分配，使得训练效率大大提高。比赛过程中，一牵到底全体14名成员都参与其中，我们抓住了此项特点是绳圈从头顶往下可节省很多时间；眼疾脚快项目中，6名队员将圈内的数字按区域分出，每位成员记住自己区域的数字，并且保持良好心态，避免犯规；不倒森林10名成员参加，由1名成员喊口号，统
一、准时换位置；跳绳项目由9名成员参加，我们挑选出了7名协调性最好的成员，配合口号的节奏，完成此项。空中高尔夫10名成员参加，注意高尔夫球在空中运输时对接的稳定性；经过全员全身心投入，最终我们以6分32秒夺得第一名。
虽然在这个项目我们以总时间最短获得最有胜利，但是跳绳项目本应该是我们最有信心的项目之一，在比赛中却出现多次失误消耗过多的时间。赛后我们队内分析，注意力不够集中是我们最大的问题，项目规定是上一名队员跳跃后，绳子空转一圈之后下一名队员方可进行跳跃。而队员在此时注意力不够集中，错过进入跳绳的最佳时机。
针对此次各项目能获得较好成绩的原因，我们团队总结如下：
1.目标明确
假如将我们的团队比喻成一艘航行的船，如果不知道要终点是哪里，吹什么风对它的航程都是没有意义。在有了共同目标的前提下，全体成员才能戮力同心，劲往一处使，力往一处发，实现了1+1大于2的效果，让完成目标成为可能。
2.领导核心
领导核心需要分析团队现状、任务情况，根据经验、能力做出正确决定，带领大家完成任务。并且作为一名局势掌控者，在团队出现混乱，能够令成员冷静下来，调动起每一名成员的积极性，为团队的目标贡献力量。
3.思考分析
天下大事必作于细，天下难事必作于易。所谓磨刀不误砍柴工，如果像无头苍蝇一般盲目行动只会浪费时间和精力。面对问题、任务时要先进行思考，抓住其焦点，做好充分的预案，再详细地规划部署才能更好地行动，达到事半功倍的效果。
4.明确分工
俗话说尺有所短寸有所长，每一个人都有自己所擅长的领域，利用每一位成员的优点、特点将其分配到合适的位置，实现人员的最优化配置，不但令成员在个人价值得到认可的同时也使团队的行动效率达到最大化。
5.良好心态
良好的心态是成功的坚实基础，游戏或者工作中我们都需要见贤思齐，精益求精。但学习的前提是适合自己，不能盲目跟风，因为别人的长处而忽略自己的优势乱了阵脚，适得其反。
6.规则与创新
不论是游戏还是工作，首先要尊重规则和纪律、遵守做人的基本原则和为人处事的原则，违反规则的人必定会被淘汰。其次也要懂得利用规则，突破常规性的思维方式，提升开拓创新的意识，利用一切可利用的资源提升效率。
7.对外合作
在强调各团队的团结协作时，还应培养更强烈的双赢甚至多赢的意识，在目标和利益不冲突的前提下，进行资源共享与不同团队之间的合作交流会具有更好的外部效应，更好地完成目标。
TEAM= Together Everyone Achieve More 意思就是每一名成员一起实现更多，互相之间的信任、全身心的投入、勇于担当责任、一切为了团队，这就是一个优秀的团队。
很感谢公司能为员工提供这次户外拓展培训。它打破平常工作中领导与员工、上司与下属、前辈与晚辈的建制，重新组成团队，给每一名参与者创造一个与大家“零距离”沟通的平台，增进公司成员间的相互沟通。同时也明确了“没有完美的个人，但有完美的团队”这一道理，团队的成员需要互补互助成就团队，能力强的成员应有带头作用，能力相对较弱的成员更应努力提升自身综合水平，赶上团队脚步。 并且，强调了团队的重要性。一个团队不仅需要有能力的成员，也需要每一名成员都有着坚定不移的共同目标，关注走向目标路上的每一个焦点，将自己全身心投入其中，在我们的工作中也是如此，投入与收获是成正比的，当我们想要更多投入更多，所收获的也就更多。
再次感谢公司提供的户外拓展培训，期待公司以后能给大家多创造这样的平台，也希望通过此次的培训，在今后的工作、生活中，我们公司每一名成员都能为×××这个大团队，奉献自己的力量，朝着共同的目标前进。
推荐第9篇：拓展培训感想总结
岂曰无衣？与子同袍
——参加XX所新生新职工拓展培训随想
作为08级研究生，在九月艳阳高照的一天，我们同所里新进职工去往周庄参加了一场拓展培训活动，期间欢笑与汗水交织，归来后更感触颇多，故作此随想。
之前我经常听说一些拓展活动，总觉得与前两年沸沸扬扬的传销有些许相似，所以对这次的活动也没报什么希望，总觉得就像是入学考试，算是需要不得已应付的工序而已。那天在连续下了几天雨后居然是个晴天，但我们因为早上要六点过就起床也没精神欣赏车外的风景。就在这样睡眼迷离的情况下，我们上路了。
车上的教练通过类似击鼓传花的猜数字游戏来调动大家的积极性，中间还讲了两个小故事。似乎是为了突出第二个故事的深意，第一个关于双胞胎扫阳光的故事让我着实为这次活动的质量捏了一把汗。当然第二个故事我是听过的，内容是说一个内心有很多积累而不愿放下的人，就像装满的杯子无法再装水一样，很难学到新的东西。教练将它放在这里确实是很合适的，他提醒我们作为研究生，不应抱着自己固有的知识而轻视甚至排斥像拓展培训这样的东西，今天应抱有空杯心态来对待这次活动。而我这时也想通了，反正也就一天，我只要全身心投入把自己扔在这一天，也损失不了什么。
车上和到了目的地后的气氛还是不错的，教练们给我们的感觉都很实在，与我们也是同龄人，大家在经过一个半小时的车程后，困倦也有所消退，都怀着较饱满的精神准备投入这一天新鲜的活动。
我们得到的第一个训练是所有人一同参与的“破冰”，即是让大家全都手拉手围成圈，男生一大圈，女生一小圈（其实如果男女混搭的效果是否会更好呢？），然后一起做出跳跃、向后仰、靠近相互坐在腿上等动作。这些显然都是必须要大家靠得很近，互相支持才能完成的，看来为了不跌倒出丑，大家确实会靠得近些，再近些，消除人与人之间的那层“冰”。
接着，所有人按照12个小组分别接受培训。而教练们为了让每个小组有一定的凝聚力，在正式培训前安排了每个组的取队名，画队旗，排造型和喊口号的环节。我所在的第六小组名为“海盗”，而队旗当然就是海盗船和骷髅头了。在小队展示时，当我们排出海盗船的队形，喊出“抢钱，抢粮，抢第一”的口号的时候，确是气势十足的。
我们组的第一个项目是“生命之旅”，所有人除一个人是“夜视眼”，其他人都得蒙上眼罩，大家排成一队随着夜视眼的引导通过一条满是“陷阱”的道路。这陷阱包括了树林、坡地、石桌、绳索和石阶等等。而作为队中的一名盲人，我只能靠扶着前面队友的肩膀来感受他的动作和速度，相应跟上。这是一种将自己的安全甚至题中的“生命”都交给他人的一种信任，同时对自己身后的队友也有一种神圣的责任感。活动结束后大家交流了感受，多数都提到了队友对自己的帮助，而当我们睁开眼睛重看走过的路的时候，都发现如果不是大家的协作，自己是无论无何不能走过这些对“盲人”十分危险的陷阱的。
接着，我们被安排进行很著名的“信任背摔”，其实这一项目的内容很多人都已经比较熟悉了，而真正参与了活动后让我感触最深的有两个地方。一是准备背摔的队员上台前的“充电”和在台上大家喊的口号。当我站在背摔台的边缘，听到背后的队员大声喊出“我们支持你！我们爱你！我们支持你！”的时候，确实会感觉勇气倍增的，这时候信任就会很容易的战胜恐惧。第二点是教练向我们强调，如果准备摔下的人在那一瞬间还怀着恐惧，身体就很容易变弯，而结果就是倒下是臀部先落到队友的手上，给其中几名队友很大的冲击。反之如果身体很直倒下，由于受力得到很好的分散，作为保护的队员们就会很轻松的接住自己。这两点都突出解释了这个活动为什么叫信任背摔，当我们充分信任自己的同伴时，不只面对困难时会有更大的力量，也更有利于整个团队发挥作用，克服困难。
在信任背摔后，我们迎来了很有意思的“团队之声”。队员们分别拉着从一面鼓的四周牵出的一根线，通过大家的均匀用力使鼓面尽量保持水平，从而让一个汽球在其上跳动，而汽球连续跳动的次数多少就是我们成绩的评判标准。这个项目看着有趣，真做起来我们才发现难度不小，从一开始大家都抢着发表自己对于如何让球跳得稳的意见，而成效都不明显。随着我们一边试验一边讨论，渐渐熟悉了这一活动的规律，球连续跳动的次数也越来越多。每次有了更高的成绩大家总是很兴奋，而当某次失误出现后，大家在惋惜之余又会马上振作精神，期望对纪录新一次的冲击。活动后大家在总结时，都提到了互相包容和讨论的重要性，这时我发现，随着培训活动的深入，我们这些本不是“空杯”的研究生们，已婉如小学生般充满热情和活力，不吝与同伴分享自己哪怕是不成熟的任何一点感悟和小快乐。
在一天的培训结束之前，我们将迎来最艰苦的“毕业墙”，即是我们1-6队所有人要在四十分钟之内翻越4.2米高的木墙。具体方法是下面有队员做“人梯”将要上的人顶上，而在墙顶还有已经翻上的队员把他往上拉。
第一个上的人因为没有人拉，需要要两层人梯，而我就作为人梯的第一级之一。后来又有身体较壮的男同学轮流作为人梯为其他队员提供肩膀。所有其他队员都伸出双手靠近墙体，为翻墙的队员提供多层保护。在熟悉了流程后，同学们很快一个个翻了过去。这时候，这一天的培训起到了很大作用，每个人都将他人和整个集体放在心中，相互扶持帮助已经成为了习惯。于是，在最后一个队员以一个高难度的方式翻上木墙后，教练兴奋的向我们宣布，所有队员以不到30分钟的时间全部通过了“毕业墙”的大考。
回所的路上，我们的脸上有疲惫，有汗水，但更多的是快乐和得意。快乐是集体之乐，得意是将困难踩在脚下的快意。许多同学的肩上有土的痕迹，那是为队员甘当人梯时留下的勋章。看到这些，想到自己将在所里度过的几年学习和科研生活，我不禁深深庆幸。我有了这样一群同伴，岂曰无衣？与子同袍！
XXX
2009年9月29日
推荐第10篇：9.69.7拓展培训总结
10.6-10.7日武安奇峡谷拓展培训总结
一、前期准备工作：
通知：没有统一通知时间，各单位接到的时间不同，最后造成出发时间延误。
名单：在临放假最后半小时提交的名单人数不准确，没有联系电话。
二、活动负责人：
1，整体活动的负责人不明确，都是在临放假2小时内临时通知和调整，整体活动负责人应该由参加过同地点活动或者类似活动的并且对公司熟悉的人担任，这次安排的活动总负责人杜保峰和协助负责人王阳都没有户外经验，并且对公司各个部门不熟悉，没有充足的准备时间，在遇到任何突发情况的时候，不能够很快的调度。
2、各公司应该各安排一个负责人带队，分公司负责人与总负责人之间互留联系电话，增加应变速度。
三、后勤：
1，前期普及宣传不到位，邮件中没有给每人提到户外拓展注意事项，例如：准备好自己的水杯，注意自己着装，修剪指甲、头发等。也没有强调公司对拓展活动的重视程度，没有很好的调整员工心理状态，造成部分员工对待培训不积极，有抵触心理，在一开始没有很积极的参与到活动中来等。
2，没有对当地条件的描述，洗漱、休息、用餐和训练场地，很多同事没有做好充分的准备。
3，没有训练日程安排，培训时间两天，应该有一个大约时间段的行程内容，让每个人心里有数。
4，没有讲解任何应急的救助措施，没有任何医护人员，没有任何简易的医疗设备，住宿中会碰到的防”蚊虫蛇蚁”的药也没有。
四、培训内容：
内训：本次旨在加强沟通，加强团队之间的协作和凝聚力，体现公司对员工成长的关怀，但是内训课程在内容和时间的安排上欠妥，只停留在比较浅的层面，加上时间的关系，讲师没有机会展开讲述更深入的内容，没有起到很好的内训作用，十分遗憾，在内训课程的安排上效果没有达到预期的效果。
拓展：此次拓展项目较为丰富，很成功。通过一开始的军姿队列约束个人的思维、特性来强调集体的概念和团队荣誉感。《松鼠、大树、河》来增强一切以结果为导向的工作精神。《卓越圈》来增加团队荣誉感，周密的计划和安排能够最快的达到既定目标。《匍度众生》极其强调团队协作能力和个人牺牲精神。《信任背摔》信任团队中每一个人，各司其职。《高空跳板》唯一一个个人占比大的项目，超越自己，突破自己的恐惧。《执行力之椅子》完美的执行和百分之百的信任同伴才能达到胜利的目标没有小个人只有大团体。《孤岛求生》小团队，大思路，每个不同的人都有不同的长处，合理分配资源，才能制造奇迹。《毕业墙》齐心协力统一目标，没有不可能完成的任务，只有不敢去做的想法。在这次拓展训练的内容上全体参加培训的同事都收获颇丰。
五、培训公司：
队伍安排：住宿安排混乱，在领队已经提供了详细各公司名单并且表达了各公司人员拆开分派房间和队伍后，依然没有按照我公司的要求分派。而是分批次随意安排，没有与领队商量也没有告知领队，造成后面的通知混乱。
接待：接待能力和服务意识不足，没有完备的后勤保障。
1，没有在队伍到达第一时间介绍生活必须的水源、食品、药品等领用。
2，对于住宿准备不充分，过度分散了公司员工的居住地，造成距离集合地上下一里地的尴尬状况。
3，山区照明不便，没有及时告知，山区通讯没有信号，没有及时提早告知我方，造成我公司同事过度分散，各领队不能及时通知变化。
4，第一天中午出现变质食物。
5，记录设备不够全面，只有照相机，一些经典的拓展内容没有摄像机记录很遗憾，不利于学习并融入公司内训。
六、安全：
1，团队活动：拓展公司在安全保护方面只停留在人与人之间的安全防护，但是没有任何防护器具，在《信任背摔》环节1.6米高的跳台下没有任何地垫软垫等缓冲器材，只依靠人搭建的防护，并且有一个安全漏洞，教练只提到了臀部、头部姿势不正确和脚蹬墙的预防，并且做了较为完善的防护，但是忽略了如果后退笔直掉落和侧翻的预防，万幸此次没有出现笔直掉落，但是出现了侧翻，同样万幸没有出现损伤。在《孤岛求生》环节中，教练只强调要大家一起想办法，但是周边环境布满碎石，没有任何保护设施，以至于无法完成更高难度的动作。在《匍度众生》环节中，在上下山来往主通道硬化水泥路上，没有任何防滑和防磕碰设备，由于宽度只能容纳3个队伍，而实际队伍有4队，在集体荣誉感和团队利益的驱使下，所有人都争先恐后的完成目标，这就难免会出现争抢和踩踏的情况，在整个环节结束，大部分人身上都有磕碰痕迹，万幸没有出现严重的踩踏、磕碰和口角。这几方面不得不说此公司的安全设备存在不足，安全意识不到位。
2，食品安全：对待各种类型团餐，一般都选择蒸煮炖等烹饪方式为主，此类饭菜最不容易出现食品安全问题，也能加快用餐时间，还能节省成本，而此次活动几乎都是炒菜和凉拌菜，炒菜以猪肉为主，山区没有煤气，餐厅取火烧柴，猪肉在没有熟透的情况下是食用会造成严重腹泻，而凉拌菜也是最容易出问题的一类，尤其是熏卤类，极其容易变质，造成集体食物中毒，此次活动第一天中午就出现了这个问题，领队发现的早，大部分桌的都撤下去了，在中午食用过凉拌猪耳朵的同事只出现了轻微的拉肚子情况，没有任何同事因此身体受影响，也没有对整个活动造成影响。
3，行路安全：此次活动安排在山区进行，照明设备不完善，在所有路口和拐弯处并没有路灯和危险指示牌。行进道路中险峻处和回归住宿处的道路上没有任何防护栏杆和着手处，一切要靠自己，上山路上的路边防护由碎石堆砌而成，随手可推动，没有浇灌，只起到一个视觉阻拦，没有实际的防护作用，包括训练场地的边缘，都是堆砌的石块，如果碰上大雨等恶劣天气，还会出现掉落碎石的可能，在道路上来讲不是十分安全。
七、总结：
1，从安排活动角度讲，存在着对活动安排和准备不充分，没有与培训公司充分沟通的问题。
2，从员工素质角度讲，个别员工确实存在时间观念不强，集体荣誉感不强的问题。但是大部分员工在培训过程中体现出来的积极向上的精神，不折不扣的执行力和面对问题勇往直前的勇气，值得所有人赞扬。
3，从培训公司角度讲，存在基础设施相对简单，队伍构成医护条件不足，对服务和接待没有充分准备。
4，整体培训时间较短，全体上下没有能够很好的体会并贯彻公司对于加强集团上下沟通上下凝聚力等目的，刚开始熟悉起来就结束了，确实遗憾。
5，涉及到安全问题，建议采取一票否决制，公司最有价值的财产就是每位员工，保护好每位员工，就是保护公司的财产，任何员工因此出现任何损失，对于公司来讲都是不可估量的。
第11篇：户外拓展培训总结
户外拓展心得体会
怀着无比激动的心情，我们新员工迎来了期待已久的户外拓展活动，这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅，虽然仅仅只有短短的一天，但使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。
一大早我们就乘车来到了拓展的目的地—双峰山风景区，在经过短暂的休整后我们正式开始了为期一天的拓展活动。首先我们被分成了七个小队，然后每个小队要选出队长，讨论出自己的队名、口号及队形展示等，最后将进行评比，最后的一个队将被淘汰。经过一段时间的讨论，每个队都完成了自己的任务，然后进行团队展示，我很高兴在全队成员的共同努力下我们比较好的完成了展示，赢得了一篇掌声。然而终究有一个队要被淘汰，看着兄弟队伍的队旗被教官烧毁，我们都很难过，这也让我们体会到了社会的残酷性，落后就要挨打，让我们认识到每一个成员对于团队的重要性和团队协作的重要性。
随后，我们重新整理队伍开始了下一个挑战环节—高空断桥。看到同事们一个个轻松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到断桥上，这时才发现迈出这“一小步”的艰难，这时才体会到“举步维艰”的意境，这时才意识到我眼高手低了。站在空中，犹豫不决，腿有些颤抖，心里浮现着出现失误的景象：步子不够大，踩空了怎么办，或者步子够大，但没有踩到对面的木板上怎么办？恐惧和困难在我的想象中不断的放大。断桥下，教练的鼓舞、队友的鼓舞都没有灌进耳朵里。身后的飞鱼教练也对我说：有我在，还有保护你的绳子，勇敢的跨过去，没问题的。在我笨拙的跨到对面木板上后，心情豁然开朗，返回起跳木板的跨越轻松自如多了。也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。 经过一段时间的休息后我们开始了下午的拓展训练，先玩了几个比较轻松的游戏，锻炼了我们的团队协作能力，接着我们开始了我们最有挑战性的项目—逃生墙，这个是我们拓展训练的最后一个项目,从上午的经验来看也是难度最大的.前面是一堵由光滑铁板做成的高4米多的墙，团队中所有队员需要不借助任何外物翻上这堵墙即为安全逃生。 在教练的带领下，我们来到求生墙面前，经过分析之后很快得出一个方案，首先搭成一个两层的人墙，送上去两个手劲比较大的，然后把女生的拉上去，其他的男生也如发炮制。(其实实际证明后来只需要一层人墙就可以了，上边的人一拉就可以了)，最后剩下一个男生，这样他就是孤立的了，这个男生需要是个瘦高个。随着哨声起，大家很快围在一起。男队员发扬绅士风度，让女队员先上，身体强壮的队员们择在下面弯着腰，咬着牙甘当基石，让同伴们踩着大腿、踏着肩头，然后双手扶墙支撑着站起来，将同伴高高托起，攀爬上去...已经翻上墙头的人，弯下腰，伸出胳膊，用力将后面的队友往上拽，这样一直到墙下只剩最后一个同伴的时候，大家开始了激烈的讨论，只为一个目的——不丢下任何一个队友！商量了许久，大家将两个体重较轻的队员的腿牢牢抓住，从墙头放下去，再分别牵住墙下最后一个队友的手臂，大家合力将他们向上拉，当最后一人成功跃上墙头的时候，大家高声欢呼起来。最后我们以优异的成绩全部爬上了逃生墙，训练结束了，真的还有很多很多的感受,我很佩服最后的那个人，那是一个船长的角色，一个把生的希望留给别人的人，一个最无私的人。
经过这次户外拓展训练，我学到了很多在书本上学不到的东西，我明白了团
队协作的重要性，更重要的是我明白了人的潜力是无限的，所以我们不要惧怕困难，全力以赴的去迎接困难，胜利终将属于我们。
第12篇：拓展培训活动总结
卓越素质管理与团队建设培训会总结
2010年6月11日到2010年6月13日，在北碚缙云山天香苑酒店致远厅，房管系统干部职工以及部分领导、街道、物业管理的干部共计余人参加了“卓越素质管理与团队建设”的研讨会。
两天半的培训课程是由华夏菁英全国教育连锁机构的首席导师雍宗超主讲，以体验式学习的方式带领我们展开了一场体验内心，调试信念，激发潜能的提升之旅。
一、培训的收获
2010年6月11日，在参加培训会的同志还没有出发的时候，就收到助教发来的通知：请在2.30准时到达培训地点，3点正式开课，迟到的同学将不能再进入课堂进行学习。这个通知成为我们对该次培训的第一印象：严格。到达酒店之后，参加培训的同学与助教进行了一番简单谈话，在这次谈话中，被告知了此次课程的目的：对内探索内心，向外提升能力。两天半课程，这个学习目的始终贯穿于此。
（一）、11日下午三点，卓越素质管理与团队建设研讨会正式开始。
在雍老师的讲解下，我们放下怀疑与不信任的态度，承诺遵守课堂规则，选择开放的姿态去度过这几天的培训。同时，也学习到了我们应该知道我知道的，也应该知道我们不知道的。知道某件事是能够解决的，而不是为自己找各式各样的借口去逃避问题。知道我们所不知道的，以便将来的生活和学习中更加有目标的去学习和提升。以及
人是喜欢呆在自己的舒适地带的，但如果一直呆在舒适地带，将会墨守成规，没有突破和学习，只是一次一次的做着重复的事情。这让我们认识到应该是时候为自己的经验升个级了。接下来的受害者角色游戏和认为被迫练习让我们真正的体会到什么是体验式学习。受害者角色游戏让我们懂得不管出现什么状况，哪怕在自己是受害者的情况下，先从自己找原因，找到自己该为其负责任的地方，承担自己该承担的责任。这样才能有效的解决问题，提高自己。在认为被迫练习中，每一个人都有被迫的时候，但在雍老师的引导下，我们意识到其实被迫的都是自己选择的，既然是自己的选择，那为什么不快快乐乐的去完成它呢？
在这些蕴含着深意的小练习的带领下，我们了解到了体验式教学的真正含义，打消了开课前的疑虑，同时也为接下来的学习打好了更加良好的心理基础。
（二）、6月12日，集体冥想体验亲情，红黑游戏，转圈圈游戏。雍老师用不同方式让我们参与到活动或者练习中去。从中体会出自身的不足和认知的盲点。在一对一体验亲情的的练习中，我们再次深刻感受到父母对自己无私的爱。这些感动其实一直存在在日常生活中，不停的发生着，但太多的人把他当作理所当然，心安理得，不曾想过要感谢和珍惜。经历了这个练习，让在场的同学都再一次深深的感受到了亲情的可贵和不可复制。在红黑游戏里，几乎全体同学对目标的不清晰导致了游戏的失败。通过它，我们学到了倾听的重要性，三分说七分听才能够更好的了解下属、同事和领导的要求，才能更高
效的解决生活、事业上出现的问题。在这个游戏中，同时也反映出团队合作，信任对方，自己的意见是重要的这些种种道理，这些道理能够帮助我们在将来的生活和事业中走得更好、更远。晚上，在场所有人站成了一个同心圆，一步一步的走，一分或四分的打分；拥抱或者转身，甚至错开。。。在这个练习里同学们思绪万千，感动于同伴的信任和认同，越来越多的人选择拥抱，选择信任。通过它，让我们明白在自身修炼和成长的过程中，永远珍惜每一个出现在我们生命中的人，主动感恩和付出，珍惜现在，活在当下。
（三）、6月13日，分享与升华。
在这一天，雍老师将更多的时间留给了我们，让我们上台分享这段时间的学习体会。从第一天上台人数寥寥无几，到最后一天积极踊跃。从各位分享者的分享里，我们产生了共鸣，得到了新的体验，更了解了一起参加培训的同伴。这一系列的体验都让我们这个团队更加信任、融洽和团结。相信这一份信任、融洽和团结不光出现在短短几天的培训中，还将延续到我们的生活和工作里。接下来，在雍老师生动形象的讲解下，我们了解到我们所追求的名利财富，其实并不是为了它们本身，而是这些名利财富背后给我们带来的精神层面的东西——成就感、幸福、自由等等。最后，从A点到B点的游戏，让我们在欢声笑语中真正的理解到什么叫做意愿百分百，方法无穷大的道理。通过这些学习，我们懂得了只要有明确的目标和想要实现的意愿，那么没有什么事情是无法做到的。而我们的理想和愿景，最关键的是我们拥有以后的内在感受。内心的感受永远比外在的业绩更加重要。
因为，只有真我价值的实现，那种全然的喜悦和激动，才能活出生命的本质，活出我们所有的能量和智慧，不会因担心害怕而却步，不会被外界的种种诱惑而干扰，内心的强大才是能够抵御一切的法宝。
二、培训的经验和教训。
在短暂的培训里，每一位同学都留下了深刻的印象，学习到了足以改善自己生活、学习和工作的道理。
（一）、在这期间，有同学因为各式各样的原因迟到或者离开。参加培训的人一天比一天少。这次培训的严格其实正反映出生活的严格，在人生的道路上总会有的人到达终点，有的人在半路被落下。其实在我们平时的工作与生活中迟到
这让大家明白了遵守规则、重视规则的重要意义。
（二）、当培训结束时，仍有少数“潜水艇”没有发言。抓住机会发言的同学在大家面前分享了自己，展示了自己，表达了自己。机会往往稍纵即逝，它是掌握在主动、勇敢而有准备的人的手里的。
最后，各位学员通过雍老师为我们提供的广泛观察自我的环境，从不同层面和角度去发现认知的盲点，了解到是什么因素阻碍我们有效地发挥潜能。并且，对照现状的迁善心态，进而选择相应的行动去突破自己现有的心智模式和行为模式。认清了固有观念的束缚，行为的选择范围将大大拓展，我们会发现更多固有观念以外的可能性。同时此次课程也使我们明白了如何与他人建立深入而且优质的关系，学会以负责任的态度积极面对生活和工作，从而改善生活的素质。在将来的生活、学习和工作中做得更好，走得更远！
第13篇：户外培训拓展总结
培训拓展总结
为期两天一夜的番禺历奇山庄培训拓展活动，在大家洋溢着丰收的笑容中落下了帷幕。游戏如人生，虽然游戏结束了，但是我们人生因为这次活动变得更加精彩，我们的团队因这次活动变得更加团结了，凝聚力更加强了。
第一天：《沟通艺术与人际关系》培训课程
“沟通”这两个字，说起来很容易，但要想把它做好却不那么容易。在培训的过程中，老师从多个角度、多个方面阐述了如何进行有效的沟通，如何进行沟通？如何突破沟通的障碍？这些问题老师都一一为我们解剖出来，一一为我们解答，使我们明白了如何与不同性格的人进行有效沟通，并掌握相关的沟通技巧，最终达到时了人际关系的积累和发展！ 沟通是知识，是学问，更是技能。如何跨越沟通中的各种障碍，如何把握沟通的几大要素，利用多种沟通方法和沟通渠道与上司、平级、下属和客户进行全方位沟通，最终才能把沟通转化为生产力，推动企业快速发展。
第二天：户外拓展特训活动
户外拓展起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。此次的户外拓展给我印象最深的要数“高空铁索”和“毕业墙”两个项目。
当我重新站回地面上时，依然有些不敢相信，自己真的做到了吗？高高的空中，铁索依然在轻轻地摇摆。从“高空铁索”的项目可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目更多的是对人的心理的挑战，对团队伙伴默契、信任的挑战。这个训练项目让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，告诉我们：战胜困难，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我，相信自己，相信伙伴，在有条不紊行动的前提下，我们最终肯定能达到胜利的彼岸！
成功取决于坚持到底、决不放弃，人创造奇迹往往就在一瞬间。“毕业墙”上我们这支优秀团队，就用我们的行动和努力证明了这一奇迹。面对一堵高4.2米的墙，光滑的墙面无懈可击。教练一声令下，两位大队长马上就安排好作战计划，重点考虑了第一个和最后一个队员，紧接着出现了脚踩肩、人垒人，齐心协力、攻坚破难的激烈壮观场面。这场面让每一个深入其中的人感慨万千，久久难忘。已经没有了组别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队，真真切切体会到了“团队可以创造奇迹”。从这个团体项目中我们看到了为达目标而众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，感受着我们亲爱的同事们带来的震撼。搭人墙的，踩人梯，通过一层层上去了；先上去的，马上回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉……当看最后一个队员被抓住上去的瞬间，全场出现狂热的欢呼，我们胜利了，51人5分21秒，这就是我们XX合作队全队齐心协力创造的奇迹。
通过拓展训练，大家对团队的凝聚力更强了，大家彼此熟悉、团结、互助，个人的潜能得到挖掘，应对困难的能力得到 提升，培养了大家在平时的工作生活中，相信自己，并给周围的人足够的信任，这样的集体和个人，一定能够成就大事。
虽然只有短短的两天拓展培训时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
——XXX（项目部）
第14篇：拓展训练培训总结
拓展训练培训总结
谭彩兰
今年暑假我参与了为期2周的拓展训练培训，虽然艰辛，但能够坚持并且尽自己最大的努力去完成还是很欣慰的，自己为自己高兴。通过这次的培训，我感受最深的是：
一， 无论做什么事态度很重要。人的潜能是无限的。想着平时工作
中，无论是自己还是周边的同事，很多时候不愿去尝试就把自己否定啦。其实人要敢于挑战自己。在人前我给人的印象是柔弱的，很多时候我也不敢挑战自己，尤其是跟体力有关的，因为我自己清楚自己的身体状况。今天暑假的培训，虽然在很多时候有些勉强，但自己还是可以坚持的。我的坚持动力来自于自身的毅力，还有就有团队的支持。
二， 团队的合作是完成任务的关键。这次培训我们总共是4个人，
我们戏称我们是最佳搭档。每个人都把自己的角色定位的很好，所以工作中我们搭档很默契。钝刀是我们这组的金牌话筒，他的幽默和智慧很受学生欢迎。王老师是钝刀的最佳搭档。文武搭档，事半功倍。一些活动的组织他都是得心应手。我和教授都是第一年参加，两个人都能摆正自己的心态，谦虚好学是必须的，他们唱主角，我们唱配角。
三， 从不打无准备之战。每次上课之前，我们4个人聚在一起商量
上课的教案。真所谓仁者见仁，智者见智。每次大家都是集思广益认真准备，忙到深夜是常事，但大家没有抱怨。
四， 在总结中提升自己。面对不同的学生，我们的培训心得都不一
样。学生的成长进步也是我们自己的成长进步。虽然每个班都只有5天的培训，但学生从中学到的知识让我们感到很欣慰，师生间的互相影响让我们更是卯足了劲上好每堂课。每天虽然累了，但我们都会抽出时间总结课堂，分享心得。
第15篇：员工拓展培训总结
我们的第一个项目就是“背摔”，这是一个简单的游戏，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。因为信任，团队里每个人都感受到遇到困难时而被保护的温暖，因为信任，所有人会觉得团队间的温暖是抚慰心灵的最佳良药。相互信任是团队的核心，正因为有了它团队才能产生强大的凝聚力，团队才会更团结。
1、这次训练就如同一面镜子让我更加了解我自己，更清楚的知道自己的优点和缺点，人无
完人，每个人都有自己的不足，只要我们能在团队发挥自己所长，贡献自己一份力量，那样也是一次成功。同样，在日常工作中，我们每个人都有潜在的能力未曾发挥出来，找准自己的位置，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。
2、在步入社会的人生过程中一定要心存感恩，首先要感谢自己的父母给予自己一个健康的
身体与养育之恩；其次要感谢公司领导对我们的栽培；最后要感觉各位师傅们的教诲。在人生过程中，要感谢的人还很多很多，可能因为太忙，忘了用我们的行动去表达我们心中的那份感激之情，但内心深处一直怀着那份感恩
团队精神，团结一致、密切合作、周密统一的计划、积极有效的沟通，这种种达到顺利运作的重要要素都贯穿于所有的项目中。无论是哪一个项目，都需要全体队员默契配合才能够胜出，不得有丝毫的马虎，更缺不得任何一人的协作。团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、信任无形中使团队更加团结。
3、
4、这次拓展训练有苦有累,有欢笑有泪水,更多的是我们领悟到只有我们释放激情,勇于挑
战自我了,并把自己的一切与团队融入在一起,以贡献自己,展现团队精神风貌,凝聚团队力量,才能使我们的团队在激烈的市场竞争中永远立于不败之地。同过通过这次拓展训练,对照自己的工作,我将从以下三个方面来加以改进:一是调整心态,焕发激情。二是勇于挑战,敢于突破。三是要有责任感和使命感
第16篇：拓展培训总结（版）
满怀着激动我参加了学生会的纳新活动，不久我就很顺利的进入学生会了。进入学生会后就一直很期待拓展培训，一开始真的以为是要培训技能之类的东西，还有些害怕做的不好。但看到师兄师姐暧昧的笑容后又好像不是这么一回事，没想到是这样的一场聚会，除了惊喜外，更多的是收获。
不得不说混合分组的确是个很好的方法去认识不同部门的朋友，虽说依然会被分到有认识的人，但游戏使我们更加的了解对方，真心话大冒险也让我们更加的放开自己去和别人以“不同的方式”交流。虽说因小白的陷害以及阿沈、阿隆师兄的配合，我被整的很惨，但在这其中我却很开心能看到朋友们不同的一面，一些在平常所看不到的可爱的一面。
虽说是一起出去烧烤，但要吃到好吃的还要吃饱，团队合作还是非常重要的，去沃尔玛分小组买东西就是很好的锻炼。你要考虑的不再仅仅是你个人，而是整个小组。买东西时要想想看是不是够整个组吃喝，要考虑价钱的高低是否会超过预算，买的东西太多了还是太少了，什么东西该买什么东西不该买等等。一切都是为了团队，脑海里不再仅仅只有你自己……
印象很深的是翻小方旗的游戏，最讲团队合作。一开始觉的很不可思议，要9个人站在这么小的方旗上还要翻过来，简直不可能完成，最后却真的成功了。虽说是最后一名，但每个人都笑的很开心，这可能是辛苦过后的释然，但我相信正是这份辛苦过后的喜悦，才能让我们终生铭记。
一个晚上下来，发现烧烤很好玩。大家围在一起，看着东西慢慢的熟透，接着是串桌子找东西吃，有事没事都和别人聊上几句，不管认识不认识，像个大家庭一样，温馨且美好。看到晚会上表演的节目，才知道学生会真的是卧虎藏龙。观众热情很高，都喊着“悲剧~悲剧~”，才知道越悲剧就越精彩，歌曲大串烧、经典的广告和歌曲，雷人的舞蹈，轻松搞笑的舞台剧……大家欢呼着，一起为这个大家庭祈祷。直到最后，so哥的生日将全场气氛推向高潮，当大家把手机点亮，在空中摇晃，唱着生日歌时，相信每一位在场的人都非常感动，因这份发自内心的善意，因这份永恒的友谊。
我们通宵了一个晚上，唱的疯狂，当然也免不了小小的休息一下，大家脸上疲惫却不后悔。有人说这次培训就是锻炼我们饿你得忍着，渴你得忍着，但我觉得不是。它让我认识了更多的朋友，明白团结协作的重要，懂得了关心他人的快乐，让我找到家的感觉。我会一生回忆，回忆这份美好。
谢谢你们，我的朋友。
第17篇：新员工拓展培训总结
旋风旋风，席卷长空！”随着这响彻云霄的口号声的响起，为期2天半的拓展培训开始了。人事部门的领导为了这次新员工的培训付出极大的努力，从安排车辆、确定路线、到制定培训内容做到时时处处从我们的角度着想，最大限度的为我们服务。我想借此机会再次向孙总、王俊竹、杨委卓、王蓉以及所有为本次培训付出了辛勤努力的同事们表示最诚挚的感谢。
虽然书读了好多年，但是拓展培训却是头一次参加。在登上班车的那一刻起，希冀与期待便充满我的整个身体，头脑中对于培训的憧憬在不断的翻滚。直到班车在朝来农艺园停下来，种种的想象才与现实一一对应起来。
培训开始的第一个任务是将36名队员分为两组，以便接下来进行对抗性的活动。我自告奋勇的担任了蓝队队长，带领18名同事在接下来的培训中共同完成老师交给的任务。第一个任务是为自己的队伍设计队徽、队歌、团队口号。我首先简单询问了一下队员的各种特长，目的是为了能够人尽其才、物尽其用，以期使他（她）在团队中发挥最大的作用。由于女生相对熟悉音律，我安排组内6个女孩负责设计队歌，剩余的男生负责设计队徽、口号。经过一番头脑风暴，几种方案被预选下来，最后集体投票确定
最终方案。30分钟的时间过去了，“蓝旋风”队队歌、队徽、队训一切就绪，打响了培训的第一炮。在这第一个任务中，我充分利用了集体的智慧，让有特长的队员发挥其能动性，在队员间出现争议的时候由我来最终拍板定案，相对优质高效的完成了任务，为接下来的培训奠定了基础，也同时树立了队长的威信。不足之处在于，由于组内有些同事对活动的参与度不是很高，因此没有提出更多的建设性意见，这一点我是有责任的，如果我当时能够对于这部分队员给与更多的机会，相信他们一定会做的更好。
无轨电车：这可是算是我们“蓝旋风”与“风火”队进行的第二次交锋，大家心里都憋着一股劲儿。“无轨电车”这个项目要求“车”的队员高度协调，同时起落才能快速的前进。刚开始，经过几次的尝试，大家发现竟然难以抬脚。此时我及时改变策略，带领大家进行练习，我喊口号大家抬脚，几次尝试过后大家终于可以顺利的前进了。最后虽然由于设备损坏等原因蓝队失利，但是我们虽败犹荣。在这个项目中，我将6个女生分开在两组之中，并且安排在“电车”的中部，“电车”首尾都安排身强力壮的男同事，而且这次
着重安排上次活动参与较少的同事打头阵，以提高他们的参与程度，在为团队服务的过程中享受到乐趣。事实证明，这样安排是有效的。不足之处在于，最后教练突然改变了游戏的规则，使得大家一时不能适应，结果乱了阵脚。这表明过度依靠某个人的力量会使得团队的应变能力下降，一旦失去这个人，结果将是灾难性的。后面的项目中，我尽量调动更多人的积极性，使得团队能够自我管理，自我学习。
不得不说的还有断桥这个项目。作为拓展训练的标志性的项目，断桥有着天然的优势。尽管断开的部分其实并不长，但是在三层楼的高空中跨过这看似不大的一步，却需要很大的勇气。为了能让每个队员都信心十足的跨过断桥，团队的鼓励是不可或缺的。为此，教练安排在每个队员爬上高空之前，团队都要为他充电加油。这个办法果然有用，几个女生也都勇敢的跨了过去，大家很快顺利的完成了项目。这个项目更多的是一种自我的挑战与升华，跨过了断桥上的这一小步，也同时跨过了人生的一大步。作为队长，我除了给每个队员鼓励的同时，还负责他们的安全，在大家登上断桥之前都仔细检查他们的安全带是否系牢，上升器是否能够使用，以确保每个人的安全。断桥项目提高我个人的责任感与使命
感，队长不但要对自己负责，还有对每个队员负责。
背摔：背摔要求每个人双手捆住，交叉放于胸前，背向倒在由全体队员组成的人垫之上。这个项目其实是考验背摔者的勇气以及他（她）对其他队员的信心。只有对其他队员抱有高度的信任，才能义无反顾的倒向他们，将自己的安危交给他们。而当其他队员高声的喊出：“准备好了。”这句话时，一个坚定的信念也同时传递给了背摔人，整个动作才能一气呵成。有了断桥项目的锻炼，队员们已经相互了解，并且建立了信任，因此整个过程完成的井然有序。为此我们也为自己队伍的成功报以了热烈的掌声。
舞龙：在拿到材料的那一刻起，我就开始暗中盘算如何将手头的这堆木头跟绸子变成一条舞动的长龙。按照人人参与，各尽其能的原则，我依旧将任务分块。按照制作步骤分为龙身组，龙头组和动作策划组。三个组按部就班有条不紊，流水化作业。当龙身完成的时候，龙头也基本制作完毕。身首相接，巨龙立即腾空而起，在龙珠的引领之下，上下翻滚。一会儿舞成s型，一会儿舞成u字型。在6位美女的歌声衬托下，蓝旋风队员们越舞越起劲儿，最后巨龙环绕美女呈现o字型，现场气氛也进入了高潮。在舞龙环节，由
个别队员提出的想法明显不具可行性，我在不挫伤其个人积极性的前提之下加以引导，让他接受团队讨论的方案。这一点锻炼了我如何面对复杂的形势，如何影响改变不同意见以及如何更广泛的团结群众。当然现在反思，也存在着不足之处，比如我个人包办的事情还是有点过多，如果更好的利用队员的力量，相信能够做的更好。
推销羽绒服：与前几个活动不同，这个是室内环节。授课老师扮演一个非洲国家的企业主管，要求每只队伍扮演一个羽绒服生产厂商，要把自己的产品卖给他。这里明显存在一个矛盾，就是非洲本身处于热带，其实根本不需要保暖的羽绒服。可见题目就是要看一个团队在看似矛盾的情形之下的应变能力。这次我改变了策略，指定了一位同学作为讨论的引导者，来分析发掘羽绒服在非洲的用途。大家你一言我一语，思路十分开阔：防蚊虫叮咬，做野外的铺盖睡觉，救生，防身等许许多多的功能。最后大家讨论确定前两者作为“蓝旋风”牌羽绒服的主打功能，并且加入活里活面的分体功能。在队员们的幽默演绎之下，羽绒服的功能清晰浮现。这个项目蓝队取得了巨大的成功，参与表演同学的自信心也得到了很大的满足，可以说是皆大欢喜。权力下放，让队伍自学自律
在这个项目中得到了充分的体现，也收到了良好的效果。由此我想到，在实际工作中让每位同事都有机会表现自己，都能发挥自己的能力，对于一个团队的建设无疑是极其重要的。
两天半的时光转瞬即逝，当我高举起培训证书的那一刻，一切其实才刚刚开始。前面的路还很长，让我们收拾好心情，整理好行装，带着勇气和信心上路，困难给我们力量，失败让我们更加坚强。没有什么能阻挡我们前进的步伐，向着自己的理想，朝着自己的目标不懈的努力。山高人为峰，胜利属于永远攀登的人。
第18篇：行业拓展培训总结
这是我第二次参加拓展培训了，相同的培训地点，相同的培训教官，不同的培训伙伴，不同的培训项目，给了我一些不同的感受。这次给我感触最深的还是团队的协作方面。组建一个团队，想要达到很好的协作和执行力，需要克服五大障碍，即：缺乏信任、惧怕冲突、欠缺投入、逃避责任和无视结果。我们这次参加拓展培训的人员，都是来自工贸这个大家庭中，所以大家都能积极的投入到训练中去，并且勇于承担责任、敢于正视结果，能从中找到自我的不足，达到自我教育的目的。那剩下的最大障碍就是缺乏信任、惧怕冲突了，我们的团队能不能克服这两个障碍呢？
我这次很幸运的和其他14名同仁一起组建了一只“团结队”。我们在这次拓展培训的一天中就要在这个团队中，一起来完成各项培训任务。在任务的执行中，我们的团队也一步一步成长起来。
首先我们遇到的第一个坎就是“不倒森林”。在教官简介了任务“激情99秒”后，很多队员都感觉到了很大的压力，在“不到森林”的执行中，要求人与人的协作要丝毫不差，一个不小心就会前功尽弃。这个时候团队的队员之间的信任度明显降低了很多，时不时的就会有队员指责前面的队员手慢了，影响了自己。
反思我们在工作上也是这样，当工作的上一个环节出现问题，没有及时的解决和处理时，做下一步工作的人就会感觉很吃力，但是培训和工作中都一样，都需要不断的沟通来解除误会，增强信任。在不
断的练习和互相的磨合中，我们做到了，队员之间的绝对信任，互相配合，使我们团队不但完成了项目，并且在这个项目中取的了首个胜利。
但“骄兵必败”，很快我们就体会到了它的真谛。由于我们的胜利很多队员就有点过于自信了，在接下来的项目中我们团队毫无意外的以失败结束。失败原因很简单，就是因为我们忽略了与其他两个团队的合作，在查找扑克牌的过程中没有与其他两个队合作，导致执行这个任务的彻底失败。结合到工作中也不难发现，很多厂商或者竞争对手在整个市场中，与我们公司的关系，也是这样的既有竞争也有合作的关系，需要互相之间不断的协调，不惧怕冲突，针对不同的意见进行辩论从而达到在竞争中求发展，合作中求双赢的结果。总之，双赢的协作关系不是一蹴而就的，需要不断地加深双方之间的理解与认同，这在以后的工作中还有很长的路要走。我们团队则在当天的“魔毯”项目中就适时的选择了与竞争对手进行合作，从而完成了这个几乎不可能的项目铜棒价格 北京至上海物流专线 Q345B工字钢Q345D工字钢16mn工字钢。
团队的熔炼需要一个过程，向着共同的目标来奋斗，建立相互间的信任、激情的投入、勇于担当责任，这些都需要每一个队员的努力，我愿在团队中尽自己的一份力，也愿公司这个团队能更大更强。
第19篇：户外拓展培训总结
拓展训练是短暂的，影响才是深远的6月29日，我们在羌总的带队下，怀着愉悦的心情来到美丽的三山岛，进行为时两天的户外拓展训练。时间过的很快，但印象却如此深刻，仿佛历历在目……
两天的行程安排得满满的，这使我们必须全力以赴，容不得半点怠慢。第一天，我们早上七点出发，十点半登上三山岛，虽说三山岛不大，却也是太湖中美丽一景，一个很好的度假胜地，但我明白我们是来训练的，而不是来度假的。然后我们进行了分组，做了一些训前小活动，接着吃中饭，下午我们开始正式地进投入训练之中，进行了定向寻宝比赛和拍卖活动，晚上我们参加了有趣的篝火晚会。第二天我们进行了高空速降、生死电网、急速60秒和拼七巧板等项目。这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，尤其是生死电网这一项目；而高空速降这一项目让我学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历，这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，在教练的指导下我完成了连自己都不相信的可以完成的任务，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。通过巧拼七巧板这一项目也使各个小组的成员能够真正能够发现问题，解决问题的战略团队，让大家懂得必须各司其职、各负其责，才能更好的完成任务。我们在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个员工在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个员工的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。
通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何增强团队的核心竞争力，我想：首先，整个团队必须确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作计划。很明显，没有目标的团队，存在就没有任何意义；而如果团队的目标制定的不合理或根本不能实现，那最终也必将一事无成。其次，整个团队必须有强大的凝
聚力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个相互信任的核心，使每个成员都参与团队工作之中，发挥每个人的主动性和参与度，整个团队才能不断进取，取得成功。再者，合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。
拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的，我们需要感谢公司领导能给我们带来这么好的培训，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到团队之中，更好的完成公司交给我们的每一项任务。
第20篇：拓展训练培训总结
拓展训练培训总结
——没有完美的个人，只有完美的团队
我相信我就是我，我相信希望，我相信青春没有地平线，有你们在我身边，让挑战不在艰难，每一刻都精彩万分，I do believe！
《我相信》
转眼公司组织的拓展训练已经结束好几天了，但酸痛的肌肉和亢奋的精神仍然提醒着我那天是怎样的惊心动魄和意义满怀。这次培训有的是考验体能，有的是磨练意志，有的是依赖团队合作，这些原本就存在于生活中，也早已为我们工作实践所接受的理念，以一种直接体验的方式清晰起来，感觉是那样的真实。也使我真正明白了什么叫做“没有完美的个人，只有完美的团队”。
以前我只是在但是上看到过类似的训练，还是第一次来亲身体验，非常感谢公司能够给予这样的一个机会，说实话，心里满满的激动和兴奋。在众人的翘首以待的期盼下，终于登上了去往基地的专车，开始我们兴奋的征程。经过了将近2个小时的慢慢旅途过后，我们终于在漫天的夕阳余晖中到达了我们本次拓展培训的目的地。简单休整后，我们的培训也紧锣密鼓的正式拉开帷幕。
你能做到的远比你想到的要更多
吃过饭后我们被分成了4组，带到了培训专用的教室，我开始认为是理论培训课，没想到第一项内容是帮你旁边的人揉揉肩，捶捶背，放松一下，这让我很诧异，因为自己旁边的人有许多都是相互不认识的，这难免让我们有点不好意思，不过这个内容过后，我们几乎都认识了身边的人，成为了朋友，有了沟通，大家一下就都熟悉起来，气氛马上热络起来，原来这正是这个游戏的意义所在，让大家相互认识和熟悉，加强了学员之间进一步的了解、沟通，也为之后的团体活动打下基础。 之后的一个游戏让我收益终身，经常听到“只有想不到，没有做不到”这种话，对于这种话我每次只是听听罢了，仅仅是字面上理论的理解，但是这个游戏却让我切身的实践和感受了这句话。游戏很简单，只是一个拍手游戏，培训老师让我们设想一下5秒钟最多能鼓掌多少次，大多数学员都不自信，相信自己能超过20次的人寥寥无几，但是之后的切身实践结果让我们每个人都大跌眼镜，全部都超过了20次，有的拍到了40多次，后来老师又问次数还能在增加吗？这次大家心里有了底，纷纷表示能，但增加的次数普遍在10左右，十分的保守，随后的5秒时间又一次震惊了我们，大家都达到了50次以上，甚至还有人达到了70次，这个结果既让大家兴奋，但也让大家有了思考，最后老师的总结深深地印在我的脑子里，一件事要想成功，需要很多因素，但最重要的是你拥有想要成功的信心，有自信，相信自己，你所能做到的远比你能想到的要多的多。工作中也是一样，要做好一份工作，先要有一定能做好的信心，然后用不断的实践来补充经验，总结更快更好的方法，有了方法往往能使我们的工作效率锦上添花。相信自己能做好，你就一定可以做的更好。
先锋队伍横空出世
一碗心灵鸡汤过后，晚上的重头戏也随之而来了，就是给你们自己的队伍想出一个响亮的队名、队训、队歌和制作自己的队旗，短短的几十分钟，每个人都积极参与。没有任何私心杂念，热火朝天的各抒己见，想出来很多优秀的队名和队训，让大家难以取舍，但也因如此让进度停滞不前，最后的解决办法是先选出队长，由队长决定哪种方案中选，最后很荣幸
我想出的“先锋队”成为了我们的队名，“先锋先锋，勇攀巅峰”成为队训，接下来绘制队旗和想队歌，队旗由我们队中电子商务设计部的人来完成，可见我们队还是人才辈出呀！队旗设计的主题鲜明，大气美观，队歌就用了励志歌曲《我相信》，当所有的程序都宣布告罄时，老师给的时间也到了，我们对自己队的设计充满信心，展示的时间里，当我们高举起我们的队旗，齐声喊起我们的队训，唱起了我们谱写的队歌时，激情动力在我们心中燃烧，感觉大家真正的拧成了一股绳，每个人的力量都变得更强大了。 满满的热情激荡在心中，像火山好像随时都要爆发出来。
先锋团队，冲冲冲！
第二天的户外训练，布置的项目注重团队合作,它的最大特点就是齐心协力。在这个过程中，也让我深入的了解到了什么叫“团队”。 在困难和应战面前，大家都能凝心聚力，充沛表现了应战自我，熔炼团队的精神。 没有凝聚力的团队就没有竞争力。假如没有团队精神，这次的一切训练项目就无法完成。相反，如果团队面临在艰难困境时能坚决决心，同舟共济，在艰难险阻面前能表现的临危不惧，就能完成他人以为无法完成的任务，就能顺利地抵达成功的此岸。我们先锋队所有的队员都为团队完成训练科目发扬了重要作用。正是由于我们严厉要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、回绝借口，反复总结失败教训，才能最终完成每一个任务。整体表现出来的团结互助、配合协作，就好像是许久的朋友，默契十足，那些我们共同勇攀巅峰的画面，每每想起都让我心情激荡。
高达9米的“天梯”对个人来说不亚于是“天堑”，是不可能到达的。但在两个人组成的小团队中，如果相互配合，利用各自之长，我出一只胳膊，你提供一个膝盖，那小小的团队，就会有一股无穷向上的动力。“爬天梯”过程中，项目留给我的除了感动还是感动，为第一个爬上横木的同学不顾及自己的安全检查就为同伴创造条件使她可以顺利上来而感动，为那些在下面紧紧拽着安全绳、时刻注意你安全的保护队员而感动，为那些甘当垫脚石让同伴们踏着自己膝盖、肩膀而攀登的同伴而感动，为那些鼓励包容与理解而感动，因为队伍是临时组成的，大部分都是以前不认识的，每个人性格能力都不一样，刚开始有一些不信任，不敢用力踩同伴的腿，怕同伴撑不住自己，让自己有危险，怕地下保护的队员拉不紧保护绳，怕自己摔下去，所以每次动作都犹犹豫豫，浪费了自己和同伴的很多力气还是不能爬上去，但团队队员的给予的不是埋怨和指责而是源源不断的鼓励和支持，相信包容和理解。在队员们的影响下，我也深受感染，本来怕高，看着摇摇晃晃的横木就两腿打软的我也没那么恐惧了，在扶着天梯木让大家为我加油的时候，我真的感觉自己充满了能量，爬的过程中，我完全忽略了高度这一层面，从头到尾想的都是自己要怎样才能上去，怎样才能把同伴也安全的带上去，虽然我在拉同伴的过程中手臂很疼，但我也同样理解，我在踩着她膝盖向上爬的时候，她同样也不会好过，但是我们都以包容的心态来理解支持对方，最终我们两个女生爬上了天梯的顶端。我明白我们小队的成功离不开整队队员的努力，我相信在我攀爬的过程中，他们比我还要紧张，也使我明白包容的心态会让我们在活动中更好的与同伴合作，更好的熔入团队。在一个优秀的团队中，受益的是每个人。个人力量的是渺小，集体力量是强大。我很庆幸虽然自己平凡，但置身于一个优秀完美的团队中。是他们将我的不可能变成了可能。 同样，在我们的工作中，各部门的相互支持与配合是企业能否取得成功的不可或缺的条件。每个人的奉献和为他人着想客观上也是给自己更多的机会；通过这个项目能培养大家团结一致，密切合作克服困难的团队精神，培养计划组织，协调组织能力。将看似不可能完成的任务变成现实，培养战胜困难的决心和信心，团队只有在一起共渡困难，才能培养真正的凝聚力和真正的团队成员，在团队里大家的能力不同，优势也不同，在面对困难的时候，有能力克服困难的成员应该挺身而出，而我们的团队正是有了这些优点才能胜利的完成这个项目，在这里充分体现着团队协作、勇于奉献和包容理解的可贵精神。
给我印象最深的是“钻电网”。钻电网其寓意都是要求队员在紧急状态下，采取正确的措施以保证每个队员能顺利通过电网。不同的是这个项目的难度更大，时间上更紧迫，一堵电网，网上有19个大小不规则的洞，大多数的洞看上去都不够大，要使全体学员在不碰触“电网”的情况下全部通过，而且只要触网，那个洞就不能再用了，难度可想而知。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。开始的时候由于缺乏周密的计划，频频触网，失败了很多次，很多触网的并不是要过网的队员，而是在旁边指导的人，总结经验后发现是因为我们没有计划，没有分工导致了秩序的错乱。总结失败和经验后，我们重新休整，经过全体学员的策划后，通过全体人员的配合，几个大高个子的男生一直在默默的或托或扶的将队员小心翼翼的送过网，没有半句怨言，头上的汗顺着脸颊向下流，也没有时间去擦，他们真是最可爱的人。最终全体学员都安全通过“电网”，他们功不可没。全部通过的一瞬间，胜利喜悦的心情从每个队员心底里油然而生。一个人的一生中有很多的时候是需要有伙伴的力量去支持和帮助的。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、联系地看待问题，做出正确的判断，强化团队的通力合作意识和合理分配团队资源，注意人力资源优势互补，同时我们要勇敢，要有勇气，对自己充满信心。这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。
之后还进行了一系列的小游戏，游戏的主旨也是培养我们团结协作、资源分配的能力，为期一天的拓展训练也在这样的热闹的气氛中落下大幕。各队队员们还意犹未尽，热烈的讨论着，谈笑着，每个人的脸上都洋溢着兴奋和愉悦。
我很感激公司能布置有这样一次深入的体验和有意义的培训。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在这次培训中所获得的精神财富会让我在以后的工作中起到至关重要的作用，最后衷心感激为我们辛苦培训的老师们，谢谢你们给了我们很多的启示。使我深刻懂得了目标是团队的动力之源，严明的纪律是团队行为的准则。沟通和理解是有凝聚力的团队的标志。尊重和信任是消除隔阂，彼此关心的支点。有力的领导，合理的分工、统筹安排、密切协作是一个团队取得成功，从胜利走向胜利的必由之路。每个团队都是很刚强的，能不能逾越的一个困难，实际上就是看你有没有决心、勇气去面对，作为个人也许我们并不完美，但我们互补长短，就会成为一个完美的团队。
