初中篮球队组建计划
一、初中篮球队宗旨：
强身健体，丰富生活；情感交流，快乐篮球
二、初中篮球队目的：
为初中热爱篮球的同学提供活动的空间平台，锻炼身体，在此基础上寻求篮球队更高更远的发展。
1、学习和掌握篮球运动的基础知识、技术和战术，提高运用能力，不断提高篮球运动水平打好基础，为南郑县及汉中市中学生篮球比赛作好准备。
2、为篮球运动在学校的进一步普及和提高，培养优秀骨干。
3、培养学生优良的作风和坚强的意志品质。
三、初中篮球队成员的选拔：（
七、八年级的在校生）
1、身体条件身材匀称高大。
2、身体素质反应速度、快速动作能力和快速跑能力要强，爆发力，灵敏性和关节的柔韧性好。
3、基本技术与运用能力可以通过测评运球、投篮、传球、个人防守动作和观察竞赛，评估竞赛和运用能力。
4、心理素质反应迅速，选择性好，四肢反应协调灵敏，动作思维灵活敏捷，情绪较稳定，对篮球有兴趣，接受能力强，勇敢果断，好胜不服输。要求身体素质出色，有较好的篮球意识，肯吃苦肯钻研。自愿为主，择优录取。
四、入队说明：
篮球队的组建为学校交流和体育竞赛工作服务的，需要队员在牺牲一部分休息时间进行运动训练。需要队员保证要努力完成其他学科的学习任务，不能有所偏废，并且服从教练安排的日常训练科目。训练时间：平时每周
一、四，比赛期每周一至周四。
五、初中篮球队训练的内容和要求：
1、思想作风的训练思想作风训练要贯穿到训练的全过程中，列入训练的计划。教师要“严格要求，严格训练”，并注意学生的特点，采取劝告、说服、评比、表扬等教育的手段和方法。
2、身体训练身体素质是掌握篮球技术、战术的基础。根据中学生年龄的特征，身体训练应以提高速度、灵敏和柔韧等素质为主。在速度训练中，重点进行反应速度和动作速度的训练。灵敏素质的训练要注意发展队员的各种条件下的迅速、准确和协调的反应能力。例如：各种起动、急停、突然变向和控制身体重心，保持身体平衡以及上下肢的协调性等。柔韧素质主要是一些伸展性的练习。力量训练着重发展爆发力。耐力训练可结合技术、战术练习和教学比赛，着重发展速度耐力。
3、技术训练技术是战术的基础。技术训练应注意基本功和常用技术两个方面，包括手、脚、视野、腰胯、意识五个方面的内容。这一次训练重点主要放在手、脚和视野的基本的练习，提高手对球的感应的能力。脚的基本功，重点放在快速移动中脚步动作蹬、伸、起、停等的掌握与控制。视野的基本功，重点放在扩大视野，提高观察能力训练。
4、战术训练中学篮球战术训练是在学习和掌握攻防战术基础配合的基础上，重点加强人盯人防守和快攻技术的训练，提高攻守转换的能力，培养战术意识，并结合比赛实践，提高运用战术的能力。
5、心理训练篮球队的心理训练应着重加强学生的意志品质的培养，使他们在训练和比赛中，具有明确的目的性和克服困难的意志行动，引导他们在实际锻炼中与困难作斗争
六、初中篮球队基本纪律：
平时的日常训练和对内比赛，在引进高质量的对抗前提下大家要互相尊重，学会自我保护，努力提高自己和全队的水平。在对外比赛中，本着友谊第一，比赛第二的原则，尊重对手，服从裁判，提倡团队精神，正确处理好个人与团队、上场与替补的关系，服从全队的战术安排，队员之间不要有埋怨，要多鼓励，严禁在比赛中出现打骂现象，有问题及时向场上队长提出，牢记团队观念。
七、注意事项:
1、按时参加活动，有事请假，请假时请与球队负责老师联系，说明请假原因，如没有参加日常训练并无请假者，算缺席1次，缺席达到5次，就会开除篮球队。
2、活动时必须穿运动鞋，运动服。
3、活动时，队员的手表等物品最好不要配戴，以免挂伤自己和他人或造成物品的损坏。队员的指甲不要过长，以免在活动过程中划伤他人
4、对抗赛时，注意保护自身和他人的安全，不要有过大的犯规活动，不要伤及他人。大家要时刻记住安全第一。
5、活动时，自己的外衣、钱物等物品一定要自己保管好。
负责人：崔廷贵
2011-9-5
