定向越野论文
一.在定向运动中，没有指北针时，如何辨别方位？
在定向运动中，如果没有指北针的帮助，在借助地形以及现有的资源还有许多可以辨别方向的方法：
1.在我们的定向地图上标有北方的箭头，通过图例图标，将地图与现实地形所对照，并掌握好方向，则地图上的指北箭头就是现实中的北方。
2.利用太阳：
（1）手表测向：“时数折半对太阳，12指的是北方”。一般在上午9时至下午4时之间可以很快地辨别出方向，用时间的一半所指的方向对向太阳，12时刻度就是北方，比如下午14:40的时间，其一半为7:20，把时针对向太阳，那么12指的就是北方；或者是把表平置，时针指向太阳，时针与12时刻度平分线的反向延伸方向就是北方；或者置手表，将一根小棍垂直立在手表中央转动手表，使小棍的影子与时针重合，时针与12时刻度之间的平分线即是北方。
（2）日影测向：如果是晴天，在一平地上竖一根直棍（高1米以上），先在直棍影子的顶端作一个标记（如放一块石头），直棍的影子会随着太阳的移动而移动，10－60分钟后，在棍子影子的顶端又作一标记，在两个标记间划一条直线，并在直线的中间垂直的划一条线，这个十字就是一个方向标，将第二个标记点标注上东，而后，顺时针依次标上南、西、北方。
3.利用植物地形特征：
（1）一般阴坡，即北侧山坡，低矮的蕨类和藤本植物比阳面更加发育；
（2）单个植物的向阳面枝叶较茂盛，向北的阴地树干则可能生长苔藓；
（3）我国北方的许多树木树干的断面可见清晰的年轮，向南一侧的年轮较为疏稀，向北一侧则年轮较紧密；
（4）在岩石众多的地方，你也可以找一块醒目的岩石来观察，岩石上布满青苔的一面是北侧，干燥光秃的一面为南侧。
4.利用夜间星体：
北极星位于正北天空，其出露高度角相当于当地纬度，据此可以很快找到北极星。通常根据北斗七星（大熊星座）或W星（仙后星座）确定。北斗星为七颗较亮的星，形状象一把勺子，将勺头两颗β向α连线并延伸约5倍处便是北
极星。当看不到北斗星时，可根据W星，即仙后星座寻找北极星。仙后星座由五颗较亮的星组成，形状象“W”字母，字母的开口方向约开口宽度的两倍距离处是北极星。
二.定向运动路线选择有哪些基本原则和方法？
1.路线选择的基本原则：
（一）“有路不越野”原则：地图现势性强，点与点之间道路标示详细，则可选择“有路不越野”。因为道路有利于运动中图地对照，有利于运动中明确站立点在图上位置，不易迷失方向。同时道路相对光滑、平坦，不仅有利于提高奔跑速度，还可以节省体力。
（二）“择近不择远”原则：若两点之间起伏不大，树林稀疏，通透性强，则可选择“择近不择远”。
（三）“走高不走低”原则：路线选择时，若选择了越野，则应遵守尽量在高处行进，避免在低处行进。这是因为：（1）地势高，展望好，便于确定站立点和保持行进方向。（2）高处通风、干燥，荆棘、杂草、虫害及其他危险少。（3）人们都习惯在高处行走，因此，像在山脊这样的地方，常常会有放牧、砍柴的人踏出的小路，利用它便于提高运动速度
（四）“遇障提前绕”原则：在起伏较大、树林密集、障碍大的地段，坚持“遇障提前绕”。
2.路线选择的方法：
（一）借线法： 当检查点位于线状地行或其附近时，可以采用此法。行进时，要先明确站立点，然后利用易于辨认的线状地形，如小径、围栅、小溪涧、山咀、高压线等，作为行进的“引导”，使自己行进是更具信心。
（二）借点法： 当检查点附近有高大或明显的地形点时，可用此法。高大或明显的地形点可以是高塔、建筑物、路的交叉点、拐弯点等，到达地形点后利用指北针确定检查点的前进方向，再寻找检查点。
（三）偏向瞄准法： 当检查点位于线状地形上或其附近时，如果直接瞄准行进，往往会因为多种因素造成偏移而使我们到达该线状地形后，不知检查点在何方。相反，若一开始我们就有意识地将目标方向往左或往右偏移一定的角度，则在到达线状地形后就非常明确检查点的位置所在了。
（五）导线法：当站立点距离检查点较远，途中地形又很复杂，可以采用此法。把一条路线分成几个线段逐一完成（同分段运动法）。行进中，要充分利用各个明显地形点，从而保证行进方向和路线的正确性。
三.通过定向运动的学习，你能否感悟在人生当中为实现每一个目标的自我超越对你以后学习生活的影响，借此谈谈你对定向运动的认识和建议。
这个学期的定向越野的学习，让我对定向越野有了更深的认识。定向运动不仅是一项体育运动，是可以培养锻炼人在一个陌生的环境中借助简单的定向工具，快速到达目的地的一项求生技能，是野外生存必不可少的一种能力。但这项运动更加让我学会了许多可贵的精神，让我在面对以后的学习生活上更加具有信心，更加能为实现每一个目标而努力。
1.定向运动让我提高了对长跑的兴趣，提高了身体素质
校园定向越野改变了平时在跑道上一圈又一圈周而复始的长跑形式，转而变为充分利用了校园内的各种自然的、人工的环境，组织学生进行奔跑练习，使学生在不断变化的环境中受到新的刺激，注意力得到转移，减轻跑的途中苦与累的感受。由于跑动路线的不断变化，使学生始终保持着很高的兴奋性，充分调动了学生练习的积极性。而在这样的运动中，学生们不知不觉得锻炼了长跑，提高了身体素质，为将来的奋斗打下坚实的基础。
2.定向运动锻炼了学生独立处理问题的能力。
在定向运动中，场地错综复杂，线路变化多端，学生在要不断地奔跑，及时识别图上信息与对照实地，准确判定方向，选择最佳路线。我们要全面调动自身的各种能力去做出判断并执行，这个过程能培养人独立思考，独立解决问题的能力，以及在体力和智力受到压力下作出迅速反应、果断决定的能力。而这种能力是我们人生道路上不可或缺的。
3.定向运动的锻炼加强了学生个体与集体的协作能力
定向越野中的集体项目需要同伴间互相帮助，共同研究，解决难题，从而到达目标。在此过程中，队友间的交流沟通至关重要，需在协作参与中发挥各人的长处解决实际问题，团队发生意见分歧时产生合理解决办法。这些现象展现了定向运动在个体与集体关系调节上的作用。通过定向运动，个体变强了，集体更强了，充分体现了人与人之间相互理解、信任、帮助，合作的巨大作用。
正是因为定向运动的种种有利之处，因此我希望定向运动能够大范围的施行，因此提出了以下几点建议：
1.加强定向运动的宣传
目前，还有很多学生并不了解定向越野，为了更好的在校园中开展定向运动，我觉得应该首先加大对定向运动的宣传，使更多的同学对定向运动有更正确，更深入的理解，消除他们对定向运动的误解，使他们对定向运动产生一定的兴趣，并可以和校内的一些社团组织联合起来举行一些定向运动的活动竞赛等，增大定向运动在学生中的影响力，这将会更有利定向运动在校园中的开展。
2.开展多种形式的定向活动
定向运动课程要将教学、竞赛、娱乐有机结合，而目前多数高校的定向运动课程只在校园围墙内开展，由于观念、资金和安全的问题，还没有走到野外。希望学校管理部门解放思想，加大定向运动课程的投入，将定向运动的课堂真正的放到野外去，让学生在真实的野外环境中体验定向运动的魅力。
3.鼓励大学生积极参与的定向越野交流活动。
高校间需要联系和交流，可以利用有限的定向运动资源开展定向运动交流。鼓励学生积极的参与定向运动运动，开展各高校之间的定向运动交流，将不同专业，不同地域，不同性别的大学生组织到一起，用定向活动的手段拉近他们的距离。既促进了交流，也满足了教学需要，很好地保护了学生的学习兴趣。
