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礼仪礼节培训课程

发布时间:2020-03-03 17:18:10 来源:范文大全 收藏本文 下载本文 手机版

人无礼则不生,事无礼则不成,国无礼则不宁。——荀子

员工的礼仪形象是知识水平、修养、风度的反映,员工的礼仪不只是要每位员工有得体的仪表、姿态、规范的行为举止,而且更需要有良好的精神风貌。记住,没有礼仪就没有事业的成功。

一、基本姿态:

1、站姿:

站姿是人静态的造型动作,优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显示个人的自信,衬托出美好的气质和风度。

标准的站姿,从正面观看,全身笔直,精神饱满,两眼正视,两肩平齐,两臂自然下垂,两脚跟并拢,两脚尖张开60°,身体重心落于两腿正中;从侧面看,两眼平视,下颌微收,挺胸收腹,腰背挺直,手中指贴裤缝,整个身体庄重挺拔。

要领: (1)头正,双目平视,嘴唇微闭,下颌微收,面部平和自然。

(2)双肩放松,稍向下沉,身体有向上的感觉,呼吸自然。

(3)躯干挺直,收腹,挺胸,立腰。

(4)双臂放松,自然下垂于体侧,手指自然弯曲。

(5)双腿并拢立直,两脚跟靠紧,脚尖分开呈60度。

另一种站姿:

(2) 男子站立时,双脚可分开,但不能超过肩宽。

(3) 女士握手式。是在基本站姿的基础上,双手搭握,稍向上提,

放于小腹前。双脚也可以前后略分开:一只脚略前,一只脚略

后,前脚的脚跟稍稍向后脚的脚背处靠拢。

2、坐姿:

坐姿如果不正确,除了看起来没精神外,也容易腰酸背痛,甚至影响脊椎、压迫神经 (1)入坐要轻而稳,女士着裙装要先轻拢裙摆,而后入坐。

(2)面带笑容,双目平视,嘴唇微闭,微收下颌。

(3)双肩平正放松,两臂自然弯曲放在膝上,也可放在椅子或沙发扶手上。

(4)立腰、挺胸、上体自然挺直。

(5)双膝自然并拢,双腿正放或侧放。

(6)至少坐满椅子的2/3。

(7)起立时,右脚向后收半步而后起立。

(8)谈话时,可以侧坐,此时上体与腿同时转向一侧。

3、蹲姿:

下蹲时,双腿不并排在一起,而是左脚在前,右脚稍后。左脚应完全着地,小腿基本上垂直于地面;右脚则应脚掌着地,脚跟提起。此刻右膝低于左膝,右膝内侧可靠于左小腿的内侧,形成左膝高右膝低的姿态。臀部向下,基本上用右腿支撑身体。

二、微笑:

微笑的妙用和魅力是人们颂之不绝的话题,自古至今,靠微笑扮靓自己、提升人格、感染周围的成功例子举不胜举。

三、仪容仪表

1、头发:

男士:前不过眉,侧不盖耳,后不抵领。经常修剪,可适当喷少许发胶。

女士:

(1) 短发:前不过眉,侧不盖耳,后不抵领。

(2) 中发:前不过眉,后不过肩,两侧的头发收拢与耳后。

(3) 长发:用黑色皮筋束起,碎发用黑色一字夹卡好,佩戴发网。

2、面部:

男士:保持面部干爽,无油光,不留胡须,经常修剪鼻毛。 必须化妆,化淡妆。

(1) 清洁面部:用洗面奶清洁面部后,然后分别扑水,涂抹乳液或

者霜。

(2) 底妆:使用粉底或者BB霜(适合自己肤色的),建议使用BB

霜及粉饼。分别取适量的乳液或者BB霜点在脸的主要部位(额头、脸颊、鼻头、下巴)处,用两手轻轻拍开,铺匀。注意补匀眼角、发际线、嘴角、鼻翼等处。用粉饼或者蜜粉定妆。

(3) 画眉:(眉笔的选择,以接近瞳孔颜色为最佳)用眉笔或者眉粉,

沿着眉形加深颜色,补足眉梢不够的部分。

(4) 眼影、眼线的画法:先画眼线、再画眼影、再画眼线。基础眼

影:在上眼睑涂刷浅色眼影,可以画满整个眼眶。第二层眼影:贴着睫毛根部用深色的眼影往上画满1/2的眼睑,将两层眼影自然融合。高光眼影:在眼部突起的地方将高光色眼影涂上,同时可在眉骨突出的地方轻轻点抹。

(5) 腮红:当你微笑时,以脸颊的最高点为腮红的中心,在耳朵前

方至太阳穴的区域涂抹即可。

(6) 唇妆:

四、鞠躬礼:

“鞠躬”起源于中国,商代有一种祭天仪式“鞠祭”:祭品牛、羊等不切成块,而将整体弯卷成圆的鞠形,再摆到祭处奉祭,以此来表达祭祀者的恭敬与虔诚。这种习俗在一些地方一直保持到现在,人们在现实生活中,逐步沿用这种形式来表达自己对地位崇高者或长辈的崇敬。 鞠躬,意思是弯身行礼。是表示对他人敬重的一种郑重礼节。

此种礼节一般是下级对上级或同级之间、学生向老师、晚辈向长辈、服务人员向宾客表达由衷的敬意。

鞠躬是中国、日本、韩国、朝鲜等国家传统的、普遍使用的一种礼节。鞠躬主要表达“弯身行礼,以示恭敬”的意思。现在的日本,鞠躬礼是最讲究的。所以我们在同日本人打交道时要懂得这一礼节。

对日本人来说,鞠躬的程度表达不同的意思。如:,弯15度左右,表示致谢;弯30度左右,表示诚恳和歉意;弯90度左右,表示忏悔、改过和谢罪。 (1)行礼时,立正站好,保持身体端正;

(2)面向受礼者,距离为两三步远;

(3)以腰部为轴,整个肩部向前倾15°以上(一般是60° ,具体视行礼者对受礼者的尊敬程度而定),同时问候“您好”、“早上好”、“欢迎光临”等等;

(4)朋友初次见面、同志之间、宾主之间、下级对上级及晚辈对长辈

等等,都可以鞠躬行礼表达对对方的尊敬。 鞠躬礼的要领

行鞠躬礼时面对客人,并拢双脚,视线由对方脸上落至自己的脚前1.5米处(15度礼)或脚前1米处(30度礼)。男性双手放在身体两侧,女性双手合起放在身体前面。

鞠躬时必须伸直腰、脚跟靠拢、双脚尖处微微分开,目视对方。然后将伸直的腰背,由腰开始的上身向前弯曲。

鞠躬时,弯腰速度适中,之后抬头直腰,动作可慢慢做,这样令人感觉很舒服。

(1)在公司内遇见贵宾,或者领导检查,行走时遇见客人等,行15度鞠躬礼。

(2)参加会议,主持人或者领导上台讲话,迎送客人,交换名片时,行30度鞠躬礼

五、说话语气语速

语速一般为80个/分钟。

一、语调要低沉明朗。明朗、低沉和愉快的语调最吸引人,所以语调偏高的人,应设法练习变为低调,才能说了迷人的感性声音。

二、发音清晰,段落分明。发音要标准,字句之间要层次分明。改正咬字不表的缺点,最好的方法就是大声地朗诵,久而久之就会有效果。

三、说话的语速要时快时慢,恰如其分。遇到感性的场面,当然语速可以加快,如果碰上理性的场面,则相应语速要放慢。

四、懂得在某些时候停顿。不要太长,也不要太短.停顿有时会引起对方的好奇和逼对方早下决定。

五、音量的大小要适中。音量太大,会造成太大的压迫感,使人反感,音量太小,则显得你信心不足,说服力不强。

六、配合脸部表情每一个字,每一句话都有它的意义。懂得在什么时候,配上恰当的面部表情。

七、措词高雅,发音要正确。学习正确的发音方法,多加练习。

八、加上愉快的笑声。

六、握手

握手要求:上身稍微前倾,两足立正,伸出右手,四指并拢,虎口相交,拇指张开下滑,向受礼者握手。握手时间控制在3秒钟之内。

握手的原则:尊者决定。年长与年幼,长辈与晚辈,老师与学生,女士与男士,已婚与未婚,上级与下级。

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