赤脚走路有益健康
瑞典人认为，赤脚走路不仅让人心情好，对人的身体也有许多好处。脚部血液循环的好坏与全身血液循环密切相关。赤脚走路能使足底肌肉、经络、韧带及神经末梢与地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接触、摩擦，进而通过神经传输刺激内脏器官及大脑皮层，达到强身健体的目的。赤脚走路还有利于足部汗液的分泌和蒸发，防止脚气。美国哈佛大学的医学专家还指出，人体积存过多的静电对健康有害，经常赤脚走路能使多余的电以脚为导体得到释放，对人体有益。
记者的一位瑞典朋友在谈起赤脚走路时说，远古时期，人类都是赤脚生活的，随着社会的进步，人们开始穿鞋。穿鞋本是为保护脚，使之免受伤害，可过分依赖鞋反而使脚丧失了许多功能，甚至染上各类脚疾。瑞典人喜欢赤脚走路，就是想让脚恢复到最自然的状态。
每天赤脚慢跑一个小时是治疗贫血的最好良药。（广西有一乡村老师，贫血，吃补药也不行，他每天脚慢跑一个小时，半年后，贫血得到了治愈，2年后，还献血，后来，每天光脚上学，上课，被称为“光脚老师”）
生命在于运动(三)赤脚走路
日本“资生堂”化妆品厂厂内用大小不等的鹅卵石铺成一条走道,规定全厂员工每天早上7时半上班前,一律脱下鞋袜赤脚在鹅卵石上行走,走完周长75米的石子路两圈后才准进厂房上班。这是原则,也是一条铁的纪律。 下班后再如此重复一次。 就这样,通过每天步行鹅卵石道的训练,多数员工感觉收效显著。原来患有肾炎的好了,患有心脏病的好了,患有胃病的好了,患有一些其他病症的也好了。有的说,现在体质增强,再不怕办公室的冷气了。大家尝到了甜头,所以员工们把这条走道誉之为“健康步行道”。原本厂方硬性的规定,已变成了广大员工自觉的行动。休假日,有的员工还要特地赶来走走这条“健康步行道”。 为什么赤脚走这么一段路能取得如此明显的良好效果呢?这与人体足部的经络、穴位、反射区有关。 人的足部是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀耽经起始的地方。也就是说,人体十二经络的一半是从这里开始上行的。经络是人体沟通表里、上下,联络脏腑组织和运行气血的独特系统。足板上有很多穴位,它们与人的心、肝、肾、脑有着十分密切的联系,脚底板区的穴位被称为“第二心脏区”。肾上腺、肾、输
