课
题：生活适应 主
讲：姚
潇
单
位：武汉市江夏实验高级中学
面对现代社会生活，你准备好了吗？
课程设计思路：
关于生活适应问题，可以从不同的层面和角度来探讨。本课宽视域引导学生感知当今世界和现代社会生活多变化、快节奏的特征，进而引出生活适应问题。课堂教学活动本着贴近高一学生适应高中生活的实际、让学生充分表达自己的思想体验来进行，并注意心理学理论知识与生动的音视频资料的结合利用，以达到提升学生主动适应现代社会生活的意识和能力的教学目的。
课程目标：
1、通过引导学生对当今世界和现代社会生活的感悟和认识，增强学生积极主动适应现代社会生活的意识；
2、了解社会生活适应的内容、心理适应定义和相关的理论知识；
3、引导学生正确对待社会生活适应问题；
4、结合高中生的实际，让学生知晓怎样适应现代社会生活和高中学习生活。
课程实施：
【暖心活动】（课前）
播放PPT：静心曲《春野》和图片
1、课程导入 师：先提二个问题
①用简要的词句来描绘我们所处的当今世界？ ②谈一谈你对现代人生活的感受。 生：（略）
师：是的，这是一个日新月异的世界，这是一个瞬息万变的世界。
有人说，这个世界唯一不变的就是变化。
（用PPT投示下面一段话）
自第二次世界大战结束以来，伴随全球性的新技术革命的发展，社会变迁的速度越来越快。以电子计算机为核心的电子技术、以激光和光导纤维为主的光通讯技术、海洋工程、空
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间开发，以及新材料和新能源的利用，都使人与人的关系、人与自然的关系在短短几十年中发生了翻天覆地的变化。生活在现代社会中的每一个人，每时每刻都会感受到新生事物的涌现、挑战与冲击，新的潮流、新的环境、新的风尚、新的产品、新的生活方式扑面而来。
科技进步对生产力所引起的，不仅仅是一场生产革命或经济革命，而且是整个社会以及人们的生活方式和价值观念的急剧变革。
师：播放李宗盛的《忙与盲》。（为节省时间，只播放第一段）
这首歌是现代人生活的真实写照。
师：当今世界、现代社会生活是多变的、快节奏的、充满挑战的、多少又让人有些迷茫的。
师：处在这样的一个世界，面对这样的现代社会生活，你该怎么办？我们该怎么办？ 生：（略）
2、社会生活适应
师：我们要积极主动地适应这个变化的世界，适应现代社会生活。 （点出课题，并板书课题）
面对现代社会生活，你准备好了吗？
（1）社会生活适应的内容
师：我们需要从哪些方面来适应现代社会生活？
（用PPT投示出来）
◎生活方式的适应，包括对不同生活条件与方式的适应；
◎社会态度的适应，包括政治态度、工作态度、学习态度以及价值观、人生观、世界观、友谊观、爱情观等观念的形成与发展；
◎社会角色的适应，主要指对不同角色行为规范的掌握与发展；
◎社会活动能力的适应，包括生活、学习、交往、工作、劳动、休闲等能力的形成与发展；
◎社会法制与道德观念的适应，主要指维护社会安定和人与人之间相互关系方面的行为规范。
师：这里，有一点需要同学们注意、了解的是：人们在作社会生活适应时，与之相伴随的还有一个心理适应过程。换句话说，社会生活适应与心理适应是一体两面的、互为表里的而相互影响的同一过程的两个不同方面。 师：（用PPT投示心理适应的概念）
所谓心理适应——是指当外部环境发生变化时，主体通过自我调节系统做出能动反应，使自己的心理活动和行为方式更加符合环境变化和自身发展的要求，使主体与环境达到3
历认知调节、态度转变和行为选择三个环节。这三个环节，通俗地讲，就是“改变思想认识，改变态度，改变行为”。 师：分享“一位长老的临终遗言”：
当我还年轻的时候，我决定改变世界。
当我年长一点，我发现这个志向过于宏大，所以我决定改变我的国家。 等我更老成的时候，我发现这个目标也太宏大，所以我决定改变我的城市。 后来我发现连这个也办不成的时候，我决定改变我的家人。
现在，在生命的晚年，我才了解我应该先改变自己，如果，我从自己开始，我就可能改变我的家人、我的城市，甚至我的国家。谁知道，说不定我可以改变世界。
师：所以，积极主动适应现代社会生活要做的第一条就是：改变自己。这是原则，是方向。 （板书：一是改变自己）
（另：家长好好学习，孩子才能天天向上；把自己修炼好了，孩子就没问题了。） 师：改变自己就是对人对事有正确的心态。所以，第二条：有正确的心态。
（用PPT播放《愿你的人生拥有这样的心境》）
（板书：二是有正确的心态）
师：做好知识储备和能力的准备。现代社会生活，对人的知识和能力提出了更高的要求。一个人没有科学文化知识，不具备一定的能力，是难以在当今社会生存立足的。人们不适应现代生活，很大程度上是由于知识不足、能力不够造成的。所以，第三条：做好知识和能力的准备。
（板书：三是做好知识和能力的准备） 师：（用PPT播放《有一种适应叫顽强》）
师：以上讲的三条，是一般意义上讲的适应现代社会生活的策略和办法，对具体的生活环境的适应，当然还需要一些具体策略和办法。
3、如何适应高中生活
师：现在，我们来看一看同学们适应高中生活的情况：
（用PPT投示：高一学生生活适应问卷调查的统计结果。高一(8)班和高一（10）班 ） 生：解读统计数据，并说明二个班的同学在高中学习生活适应上存在的问题。
师：问题主要表现在：学习习惯和学习方法、人际交往和角色落差、生活习惯等方面。 生：分享适应高中学习生活的做法。
师：向学生提供参考资料——《适应高中生活的方法》，并作简要的说明。
的学习生活，后来自己又是怎样适应的，有没有什么好办法，与大家来分享。 生：（略）（学生发言后，给予掌声鼓励。）
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◎正常化并及时求助。人们给自己压力的普遍来源之一是认为自己当前的问题其他人都没有。高中生入学后，最大的问题并不是出现一些基本的不适应行为，而是认为“只有自己这样，别人都没有”。因此，可以加强与同学的交流和沟通，正常化自己当前的情况，是非常重要而有效的。另外，遇到困惑要及时求助，无论是同学还是老师，或是以前的好朋友。 小结：
师：总之，面对现代社会生活，只要我们能积极主动地去适应，只要我们总是有所准备，开始改变自己，有正确的心态，有生活的目标和意志，做好知识和能力的准备。那么，我们生活的每一天都会像今天一样阳光明媚。
师：最后，我们以《智慧老伯的一席话》来结束我们今天这节课。
九十岁的老伯
七十岁的老伴去世了
他搬到了老年公寓
他说：“我脑中已经确定，我会喜欢这间房子，因为每日早上一起床，我就会作一次这样的决定。”
谢谢大家！
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