教学内容：少年拳第二套（
5、
6、
7、8四个动作）
教学目标：
1、培养学生学习武术的兴趣，能认真、积极、自觉的参与武术锻炼。
2、掌握武术的基本技术、技能，提高灵敏、快捷、力量等身体素质，体现武术的技击特点和风格。
3、培养学生的武德修养，培养学生勤学苦练，自尊、自信，尊重和爱护同伴，以及民族自尊心和自信心等优良品质。
教学重点：动作要做的标准
教学难点：做动作时要体现精、气、神。
教学步骤：
一、课的准备部分：（10）分钟
（一）课堂常规
1、教师集合整队、清点人数
2、检查着装
3、安排见习生
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（二）准备活动：
1、跑步热身
2、徒手操（4×8拍） （1）颈部运动 （2）扩胸振臂运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）腰部运动 （6）弓步压腿 （7）仆步压腿 （8）膝关节运动 （9）手腕踝关节运动
二、课的基本部分：（30分钟）
（一）武术操：手型变换（4×8拍） 预备姿势：双手抱拳与腰部。
1、两手向前冲拳，拳心向下。
2、两手由下收回至体侧向上成掌举于头顶，掌心向上。
3、两手从上向下于体侧侧上举变掌为勾手。
4、两手收回还原成预备动作。
（二）步型变换：仆步、弓步、马步之间的相互变换。
（三）少年拳第二套（马步横打、并步搂手、弓步推掌的教学）
1、老师先示范整套动作，让学生对动作有初步的认识。
2、马步横打教学 教学方法：
教师活动：边示范边讲解动作
马步横打： 右脚向前落步，脚尖内扣，左拳收抱于腰侧，右拳臂内旋向右后伸出，在向左转体90°成马步的同时，向前平摆横打。目视右拳前方。如下图所示。 动作要点：横打与转体的动作要协调一致，并要借转体拧腰的力量发力。 攻防含义：接上势（弹踢冲拳），右拳横贯对方头部。
然后再让学生做动作，老师观察，并对动作做的不到位的学生给予纠正。让每个学生都能正确的完成动作。
学生活动：注意听老师的讲解和看老师的示范，对动作之间衔接看不懂的地方要提出问题。在老师的示范下自己学做动作，并提出不懂的地方让老师帮忙解决。
3、并步搂手：教学方法同上。
并步搂手： 右脚向左脚并拢下蹲，右拳变掌直接向右小腿外侧下搂，至右小腿旁变勾手继续后摆停于体侧后方，勾尖向上。目视右方如下图所示 动作要点：并步与搂手要同时进行，上体正直微前倾。 攻防含义：抄搂对方踢击之脚。
4．弓步推掌：教学方法同上
弓步推掌： 上体向左转体90°，左脚前上一步成左弓步；同时右勾变拳收抱于腰侧，左拳变掌向前推出，掌心向前，目视前方如下图所示 动作要点：转体、上步与推掌的动作要协调一致。 攻防含义：转身前推对方胸部。
5．搂手勾踢：教学方法同上 搂手勾踢： （1）右拳变掌经后下直臂向上、向前绕环落于左腕上交叉，同时重心移至左腿如下图所示
（2）上动不停，两臂向下后摆分掌搂手，至体侧后反臂成勾手，勾尖向上，同时右脚尖上勾，脚跟擦地面，向左斜前方踢出。身体随之半面向左转。目视左前方如下图所示
动作要点：两腕交叉和分掌搂手的动作要连贯，勾踢时力点达于脚腕内侧。 攻防含义：下搂对方抓己之左手的同时，勾踢其前脚。
（四）：身体素质练习
1、踢腿
正踢：两手侧平举成立掌，然后两脚体前向上踢腿，踢的愈高愈好。 外摆腿踢腿：手上动作同上，脚由内向外摆踢腿。 内摆腿踢腿：脚由外向内摆踢腿。
侧踢：脚由体侧向上踢腿，踢腿是勾脚尖，踢腿时脚尖正自己太阳穴。
2、马步：每次100秒，做两次。
3、弓步之间的交换跳。
5、仆步之间交换跳。
6、俯卧撑：男生每组30次，女生每组20次，做三组。
三：结束部分（5分钟）
1、集合整队；
2、放松活动；
3、小结评价本课；
4、师生再见。
