体育健身中的安全（基础型）专题设计
依据课程标准的要求，高中学生需要知道和了解体育健身中的安全的重要性，体育健身中影响安全的因素及应采取的安全措施。
根据学生的年龄特点和认知水平，可以从以下三个模块入手。
一、以教师引导、提示、归纳、讲解为主的基本知识。
二、以学生活动为主的调查，思考，“对号入座”。
三、以师生互动为主的场景模拟。这样学生容易激发学习的兴趣，示例都来自于学生的身边，是学生在自己所熟悉的环境中寻找到的。对学生来说更具有说服力，更加易于引起重视。通过自己的参与也易于牢记。
步骤：
1．以自愿为主将学生分成若干组，以组为单位对体育健身中的伤害事故进行调查。
2．将调查结果生成简单的调查报告。
3．在课中以场景模拟或小品形式交流。
4．教师引导学生进行总结和归纳。
1．教师也可以准备一些示例作为补充。
一、教学目的
1．使学生明确体育健身中安全的重要性，教育学生重视安全健身。
2．使学生知道体育健身中影响安全因素及应采取的安全措施。
二、教学重点
体育健身中不安全的因素以及应采取的安全措施。
三、教具
多媒体
四、教学过程
1．课前组织指导学生进行调查，生成简单调查报告。
2．给学生5~6分钟的时间将报考花成场景模拟或小品。
3．教师的知识点的讲解和学生的交流穿插进行。
4．与学生共同归纳总结
五、主要知识点
1．概念
体育健身中的安全是指在体育健身中，要遵守科学的规律和有关的要求，避免发生伤害事故。
2．目的
体育健身的主要目的是增强体质，增进健康，而一旦发生了伤害事故，无论轻重与否，都会给你的学习和生活带来许多痛苦与烦恼，也增加了思想上的负担，所以我们要十分重视体育健身中的安全。
3．影响体育健身安全的主要因素
(1)主观因素
A、运动着装：如未穿合适的运动服装和鞋子，而穿便服和高跟鞋。
B、组织纪律：如不听指挥（练习时不按顺序争先恐后，思想不集中，开玩笑等）。
C、运动负荷：如量多，强度大，练习时间长，过于疲劳。
D、安全意识：如从高处跳下时不屈膝缓冲，手倒立重心后倒不屈臂、低头团身等。
(2)客观因素
A、场地器材：如在同一场地安排不同项目锻炼，锻炼者交叉跑动，投掷区紧靠其他项目练习场地等。
B、意外因素：如练习时器材倾覆、器具爆裂或楼上、墙外飞来不明飞行物等。
C、气候条件：如天气的干湿度、光线等，空气干，人易烦躁；空气温度大，人的代谢低、情绪差；气温高，人易疲劳；气温低，肌肉易僵硬；光线强易刺眼；光线暗，影响视力。
4．体育健身中的安全
(1)加强安全教育
在进行体育健身时，一定要加强组织性和纪律性，遵守运动规则，养成良好的体育道德风尚，增强安全意识。
(2)遵守课堂常规
锻炼时要穿运动服（或柔软宽松的服装），运动鞋（或软底鞋），身上不要佩带各种饰物和手表。
(3)合理安排运动负荷
体育运动中，根据自己实际能力和技术掌握情况，量力而行，安排好运动负荷，既要达到锻炼效果，又不能过度疲劳。
(4)检查场地器材
进行体育锻炼前，要检查场地器材的安全情况，场地是否平整，沙坑是否松软，有无杂物，器材是否牢固，布置是否符合安全要求。
(5)注意保护帮助
在做练习时，同学之间要互相保护和帮助，加强责任心，避免伤害事故。
(6)做好准备和整理活动
在体育锻炼前，先做好准备活动，使身体肌肉、关节和韧带等得到活动。锻炼后应该做整理活动，有利于疲劳消除。
(7)适应环境，做好保护
体育活动一般都在户外进行，天气条件诸多因素都要注意，掌握气流变化和自然环境。注意安全，做好防护措施。
