高中体育与健康课说课稿
各位评委，上午好：
今天我说课的题目是 健康体能的“木桶原理”---与健康有关的体能 下面我将从指导思想，教材分析，教法和学法，教学过程几个方面来阐述： 一|、指导思想：
坚持以“健康第一”为指导思想，以学生发展为主体，注重培养学生对学习的兴趣，真正做到“学中动”“动中学”。
二：教材分析，:
1、教材的地位和作用：
本课教学内容是必修第二章健身强体第一个框题。现在随着生活节奏的加快，身体活动大大减少，已经给人类的健康带来严重的威胁，通过体育锻炼以及遵循积极的生活方式可以促进健康、增强体能。
2、学情分析：
本课以学生为主体，对学生的实际情况，学校情况等加以分析以学生的发展为目的。
3、重点及难点
重点：掌握有针对性的健康体能的锻炼方法 难点：把健康体能的锻炼方法运用到学习和生活中
4、教学目标
从教材的分析，重点、难点确定了本次课的教学目标
1） 了解体能的概念
2） 理解体育锻炼在提高健康体能水平方面的作用 3） 学会健康体能的锻炼方法，以及在日常生活中的应用
三、说教法
基于本课题的特点，我主要采用了以下教学方法：直观教学法、活动探究法、调查法、多媒体教学法
四|、说学法
采用自主探究，合作学习法，做到“严而不死、活而不乱”，成为生动活泼的课堂。
五、说教学过程
这节课为了体现学生是主体，我立足于学生的学，设计了如下教学程序： 导入：
生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病，适当的体育锻炼可以提高我们的体能
（一） 体能—身体强健的基石
1、定义：人体适应坏境的能力。具体的说，体能是指应对日常工作或学习之余，身体不会感到过度疲倦，并且还有余力去享受休闲及应对突发事情的能力。
2、分类：健康体能、运动体能
讲授健康体能五要素内容采用问卷调查法，对本班学生进行调查，了解同学们对健康体能各方面的关注程度，从而引出健康体能的“木桶原理”，认识到健康体能的各方面犹如“木桶原理”中组成木桶的木板，缺一不可，必须均衡发展。
表2对健康体能的关注程度的问题调查 /（％） 问题 对体育和运动的关注程度
选项 心肺耐力 肌肉力量 肌肉耐力 柔韧性 身体成分 不关注
比例 5.4% 7% 6.3% 3.8% 64% 13.5%
（二） 体育锻炼对健康体能的作用
1、
2、
3、改善心血管功能
增加肌肉力量，延缓疲劳 改善骨密度，促进和保持骨骼功能
4、
5、改善身体成分，消耗热量，增加脂肪分解
对呼吸、消化、神经、内分泌、免疫及血液等系统产生良好影响
在实施教学时，我采用讲授和自学、讨论等多种教法的结合。在导入教学时，先通过舌吻、提问等形式激发学生的探究学习动机，如提出“参加体育活动有什么好处？”“参加体育锻炼是否会影响文化学习？”“如果我们不参加体育活动、缺少体力活动将会怎样呢？”等问题，引导学生积极思考和讨论探索，在此基础上再进行相应的深入浅出的讲解。
（三） 健康体能锻炼的方法
怎样学会并掌握健康体能的锻炼方法，并把它运用到日常生活和学习中，是这节课的重点和难度，我将从以下几个方面进行回答：
1、有氧锻炼
2、肌肉力量练习
3、耐力练习
4、柔韧性练习
5、改变身体成分
分别讲解健康体能五要素的锻炼方法，讲授时为了给同学们直观的印象，多采用图表和实例列举进行讲解，再结合多媒体演示运动员比赛的画面，让学生更加形象的去体会健康体能形式。结合教师的问题，学生回答在我们平时练习过程中是如何表现出来的，通过教师点拨，启发诱导学生根据实际条件，充分利用现有的运动条件，通过自主和合作学习的方式创设一些实用的健康体能的基本锻炼方法，并根据个人实际情况制定出个人适合自己健康体能的锻炼计划。这样可以活跃学生思维，让每一个学生都得到发展。
板书设计
我比较注重直观、系统的板书设计、这样能系统地体现教材中的知识点，也便于学生构建知识体系。
