随着年龄的增加，女性在一生中都会经历青春期、性成熟期、更年期、绝经期及老年期等几个时期，每一时期的生理发育、心理特点、疾病防治、生活调养、家庭生活、运动健美、美容服饰、社交工作等都是不同的。本书先从生理卫生、心理卫生等两方面，详细的介绍了女性在不同时期的生理表现、基本特点、保健常识、疾病防治等，内容较为全面，特别是常见病症的防治，介绍详尽，可方便查寻。之后又从生活调养、新婚生活、家庭生活、优生优育、饮食调养、运动健美、美容服饰、社交工作等几大方面作了全面、具体的指导，衣食住行无所不包。
当今的社会，男女各占半边天。作为一名女性在现实生活中有很多不同的角色，小的时候是女儿，在学校是学生，长大以后参加工作是职业女性，结了婚就是妻子，有了孩子就是妈妈，在公婆面前是媳妇，将来自己的孩子结了婚就成了婆婆或岳母，等自己的孩子再有了孩子就成了奶奶或姥姥，这多重的身份令女性感到做人很难，做个好女人更难。
谈到女性，难免涉及到女性的社会地位。自古以来，对女人的要求就是要“相夫教子、伺候公婆”，学习三从四德、忍气吞声地活着，千百年来受着压迫。在以前，女性的社会参与能力较之男性相比，总处于低水平状态，对于这样一个得到公认的社会事实，其社会理解却很不相同：一种理解是，女性群体的社会参与能力事实上是低于男性群体的；另一种理解是，女性群体的社会参与潜能事实上并不低于男性群体。前一种理解是基于现实的性别社会参与表现而形成的社会认识。这种认识是现实性的、经验性的和表象性的认识，这种认识由于具有现实“客观性”的属性，因此，它也往往掩盖着性别社会参与能力的未来的“客观性”和本质的“客观性”，即未来的女性群体的社会参与能力在本质属性上的客观表现被掩盖了。这种掩盖引发的社会后果是严重的，在中国的奴隶制社会和封建制社会里，引发出来的是对女性群体的制度性性别歧视；在中国社会主义社会里，往往成为非制度性性别歧视的根据。
在 20世纪之前的时间里，性别歧视仍然一定程度的存在于社会的各领域之中。性别歧视因其受制度的限制，常常表现出它的隐蔽性，这更增加了克服性别歧视问题的艰难性。这些艰难性主要表现是：其一，观念形态的性别歧视往往是隐蔽的，且具有“根深蒂固”的属性；其二，行为形态的性别歧视往往也冠以相对合理的理由表现出来。明知其行为具有性别歧视的因素也很难通过制度加以纠正；其三，在社会认识上，相当多数的决策者和普通社会成员认为性别歧视问题已基本得到了解决，对于进一步推进性别平等社会化的工作缺乏应有的紧迫性和自觉性。到了20世纪中后叶之后，在世界范围内，显性性别歧视（制度性性别歧视）已愈来愈不得人心。但是，隐性虽然隐性性别歧视的观念和行为遭遇了来自制度方面的和妇女运动方面的强烈抵制，这使得妇女权益受到越来越多的重视。
社会的进步、时代的变革，使得女性翻身作了社会的主人，男女平等，解放人权，这一切对女人重又有了新的定义。全国妇联原主席陈慕华同志在1988年9月召开的中国妇女第六次代表大会闭幕式上向全国妇女发出了“自尊、自信、自立、自强”的号召。自尊：希望女性尊重自己的人格、国格，珍视并维护女性作为国家主人的尊严与价值，不要自轻自贱；自信：希望女性树立正确的理想和人生信念，坚信自身的力量、潜能和优势，不要妄自菲薄；自立：希望女性具有独立精神，学习和掌握科学知识与本领，能独立于社会、自立于人群，反对依附和盲目顺从；自强：激励女性艰苦奋斗、拼搏进取、奋发有为，对国家、民族作出应有的贡献。这八个字的号召把时代精神融入其中，丰富了女性精神的内涵，强调树立女性的自尊意识，正视自身的价值，保持自己的人格，维护自己的尊严，不为金钱和权利所诱惑，增强女性的自信心，克服自卑依赖心理，注意发挥自身优势，勇于表现和施展才能，要进一步培养女性的自立能力，不断提高自身素质，争取发展的主动权，保持经济和精神上的独立，培养独立自主、自强不息的坚强意志。要进一步倡导女性的自强品格，提高文化素质，强化创新意识，树立世界眼光，积极参与社会竞争，敢于应对各种挑战，塑造新世纪新女性奋发图强、开拓创新、建功成才的崭新形象，是现代女性生活中很好的精神指导。
那么，在全新的21世纪中，现代女性到底处于什么样的地位，扮演着什么样的角色呢？一位妇女地位研究学者的曾感叹说，在芬兰、挪威、瑞典、丹麦等欧洲国家，妇女地位是相当高的。芬兰的总统是一位女性,她没结婚却带着一个孩子,在芬兰这样的人能当选总统,可见妇女地位是多么高。芬兰有几大部,其中女部长就占一半以上;各大公司,甚至公安局,第一把手都是女的,很威风的。在发达国家,男女真没有两样的感觉。香港,在政权的主要部门也有女性。我们国家各市地也有女市长、女部长,苗头都显示出来了。实际上21世纪,没有男女地位之分了。之所以出现这种情况，首先是因为，21世纪是知识经济、信息时代,它的主要特征就是以脑力劳动为主,以智慧和创新为主。应该说,人类在此之前,主要是以体力劳动为主,并形成了以体力劳动相对而弱的女性在经济上不占主导地位,进而导致社会地位偏低。19世纪,是机器解放人手的时代,20世纪是解放人脑的时代,21世纪是告诉我们,谁在知识经济、信息时代冲在前面,谁就在经济上占有主动权,谁就有社会地位。
既然社会为女性提供了一个无限的空间和掌握社会权利及地位的舞台。身为女性就应该充分利用和把握自己的新角色。首先，应该注意掌握现代的知识,享受脑力劳动的平等人权。现代的女性应该主动地去冲击我们应该享受脑力劳动的平等人权。母亲替孩子选择职业、选择专业的时候,不要考虑男女,有些专业认为是最先进的,就可以让女孩勇敢地去冲击,根据智商的测定,女孩不比男孩智商差。第三，女性在规范的操作和运用方面,比男性更具有非常强的优势,这也是有些国家为什么选女总统,有些市为什么选女市长,有些部为什么选女部长的一个很重要的原因。就女性本身的性格和她善良宽容的胸怀,有可能形成谅解、宽容、不予竞争的心理状态,这种状态就是女性的一种长处。
21世纪的女性，比以往任何时代的女性都充满了自信、勇气和挑战，据有关部门进行的一项专门调查显示，现代女性敢于选择自己的生活，有新型的价值观念、家庭道德观念及行为方式。归纳起来，她们几乎都有以下一些特征：
首先是经济独立：新世纪的女性普遍会有自己的事业，即使嫁得“有钱郎“，也决不会放弃工作。她们言语犀利，拥有一份不菲的薪水；她们思维与行动敏捷，努力在事业和爱情中间求取平衡；她们独立自主，自尊自立，认为爱上谁就等于找到了长期饭票简直就是敲诈勒索，“傍大款”将遭到唾弃。她们有较强的理财能力，懂得怎样用钱更好地安排自己的生活。
其次，珍爱自己，不再只为别人活着。这将是新世纪女性中最流行的口号，最时髦的举止。新新女性会时时倾听自己的内心，诚实地面对真实的感受和欲念，选择自己想要的，不曲意承欢，不委屈求全，不刻意讨好别人而压抑自己。她们认为只有用这样的态度爱自己，才能真正了解爱的意义，而且有能力去爱一个男人，保证双方在“爱”中不受伤害。
第三，做好准备才要下一代。新世纪女性在面对事业和家庭的双重压力时，会采取游刃有余的方式，选择适当时机行使自己生育的权利。生育对于她们不再是一种社会责任，而是发自内心的需求，只有当自己的生理和心理两方面都做好了充足的准备，她们才会制造一个新的生命。结婚不再是女性生活中的首选和必须。生活方式的丰富多彩，为女性提供了更广阔的选择空间，晚婚的女性将越来越多。“围城”的概念日渐淡漠，对将来婚烟生活谨慎思考后再作选择。只有当两个人真正彼此适应，他们才会走进婚姻的殿堂。还有一些女性干脆选择独身，追求更大的自由发展空间。
第四，更注重工作和学习。传统的“从一而终”的职业观彻底改变，女性将不惧怕放弃稳定的职业。她们比男人更懂得工作对于人生的重要性，愿意将乐趣融合进繁忙的工作中，并为之努力。如果面对一份自己毫无兴趣的职业，她们会义无反顾地离开。现代女性不断给自己“充电”：注意时事、关心环境、了解政治、接近人文，新世纪女性拥有热切求知的好习惯，书籍、电影、资讯光碟、网络将是她们最好的伙伴。掌握一门以上的外语、学习MBA或进修一门实用课程，对于她们来说是提升自己、开拓事业必不可少的手段。她们认为一个知识与智慧、美貌与才情兼备的女人才会充满活力和信心，也才会真正对男人有吸引力。
第五，开始融入广泛的社交活动，性情也越来越多变。新世纪女性有不断扩大的社交圈，艺术表演、科技研讨、商贸交流、国际环保，只要对自己有益的朋友，她们都不会拒绝。从朋友身上，她们开阔眼界、学习新的知识、参与公益活动，也为自己创造了打开世界的机会。现代社会的快速发展迁就了女性作为社会角色的多变性。她们有时温柔似水，有时狂放不羁，有时是甜蜜的伴侣，有时是办公室里板着面孔的女主管。很难简单地用“好”和“坏”这样绝对的字眼来形容她们，因为她们就像一个矛盾的统一体，光怪陆离却又和谐和极致。
第六，修身养性，美体健身成为业余生活的主要组成部分。现代女性关爱自己身体的每一部分，她们会将更多的时间和金钱花在有益于健康的活动上。跑步、游泳、健身、爬山，只要是对身体有好处的事，她们都乐此不疲。健身操、芭蕾等与音乐相关的运动将继续风行，大多数女性每周至少会有一次这样的运动机会，她们认为体育与音乐对培养自己的气质起着重要的作用。有很多女性会选择独身旅行的方式度过自己的闲暇时光。她们认为单独旅行不仅处处摄取新知，更是一种自我探索，与陌生的外界相对，绝对能够培养自律、训练自信，感觉生命的完整。在与大自然近距离的“亲密”接触中，女性的自我料理能力将愈加增强，心灵将愈加健康而自由。
每一位时代女性都在设定自己的位置。现代女性作为个人希望能做到事业有成，有一定的社会地位，可以自食其力，能够用自己的所学为社会做贡献，实现自己的理想和价值。作为女人希望有个美满幸福的婚姻，有个疼爱自己的丈夫，有个听话懂事的孩子。女人的责任不仅要照顾好家庭、子女，还要伺候好丈夫和公婆，同时还要完成自我个人追求，真的是很不容易。从幼稚期到青春期，从未婚到结婚，从怀孕到生子，从中年到老年（更年期），每一时期的变化都是一次考验。 现代女性在现实生活中随着年龄的增长，而出现事业心不断衰减的现象，尤其是在婚育之后，随着家务负担的不断加重，在事业上的成就感和对自身事业上发展的关注程度都将有所减弱，过重的家务已耗费了女性太多的精力，因而投注在工作上的精力便会相对减少。为了丈夫事业上的成就，有的女性甘愿“牺牲自己”，不仅辞掉工作，还把主要精力都投入到家庭生活中去。似乎表面上看来这种情况是迫不得已，被视为“正常”现象，往往还受会到人们的赞扬，但实际上这却严重阻碍了女性事业上的上进心和成功的欲望。当然，在结婚生育后女性的确要把一段时间调整好，把更多的精力投入到家庭中去，而暂时把事业放在次要的位置。可是随着时间的推移，孩子已渐渐长大，被称为女性的“第二青春期”也就来临了，这是一个女性成就事业的大好时机。作为女性，尤其是对于那些受过高等教育的知识女性来说，应把这个时机牢牢把握住，不仅要把自己的知识贡献给社会创造更大的价值，还要充分体现自己的理想和价值。
在新的时代中，妇女得到了更多的权利，同时也遇到了很多问题。比如恋爱和婚姻，恋爱是每位女性在人生道路上总会遇到的事情，也是每位女性尤为关心的切身问题。爱情是什么?自从人类进化到两性以一夫一妻的方式结合以来，人类就开始步人了探索和追求爱情的漫长历程。女性在恋爱生活中，如何把握爱情的真谛，保护自己的身心，获得美好的爱情是我们关注的问题。
在经过热恋之后，男女就要携手步人婚姻的殿堂，开始共同的家庭生活。婚姻家庭是社会生活的重要组成部分。对于女性来说，由于生理上的特殊性，又决定了她在婚姻家庭中占有尤为重要的位置，并由此引发了一系列婚姻矛盾和家庭冲突。如何解决这些矛盾，建立美满幸福的婚姻家庭生活，这又是我们所关注的问题。真正的爱情总是要指向两性的结合，并通过婚姻家庭形式表现出来。婚姻和家庭是人类社会关系中的一种特定形式，是人类社会发展到一定阶段的产物。婚姻是组成家庭的先决条件，家庭则是婚姻的后果。对于社会来说，婚姻是人类社会生活中必要的组成部分；对于个人来说，婚姻是人生道路上重要的内容。婚姻的成败，对个人的生活、事业、家庭有非常重要的影响。婚姻家庭对于女性又有着特殊的意义。婚姻是基于男女两性结合的一种社会形式，其结果形成当时社会制度所确认的夫妻关系。家庭是人们基于两性结合和血缘联系，在一定范围内形成的亲属关系。
美好的爱情和婚姻要经历一个萌芽、开花和结果的过程。男女双方婚前相互倾慕、相互追逐、培育爱情的过程，我们称之为恋爱。恋爱和婚姻生活中要正确处理好爱情与事业的关系。没有爱情的人生是有缺陷的，爱情在人生中占有不可或缺的地位，但它毕竟不是人们生活的全部，更不是人们生活的目的。在人们生活中最为崇高、最为重要的还是事业。所以要正确主力好事业和爱情的关系。
在人们思想变化复杂的今天，婚外恋无疑也是困扰女性的一个问题，这种事情的责任多数发生在男方。 婚外恋是一种有害无益的婚恋形式。一般的恋爱关系，除了双方的感情寄托外，其最终都是以结婚建立家庭为目的的。而婚外恋则往往不以结婚和建立家庭为目的。婚外恋是成年人，尤其是婚姻状况不美满的成年人精神生活的最后一片绿地。对于已婚的成年人，配偶已经成为自己的一部分，不再具有异性的魅力，因而希望在配偶之外去寻求新的异性刺激。婚外恋一旦既成事实，就意味着对社会道德约束的反叛，成为道德沦丧的起点。也有人的婚外恋处于两难的困境中，使自己产生对家庭、对社会的犯罪感，不利于心理健康。
当妻子发现丈夫有婚外恋时要做到：一是冷静对待，思考丈夫外遇的原因，想出解决的办法，切忌吵闹；二是理智处理，切记要克制自己的情绪，努力唤回丈夫对妻儿的感情；三是防患于未然，注意与丈夫平日的感情交流，注意丈夫的不寻常的情感流露，以便及时发现问题。
幸福美满的婚姻家庭生活包含三个要素：一是爱情。爱情是幸福婚姻的第一要素。一对夫妻生活在一起，相互之间没有爱情，相互之间没有感情交流，是很难想象的，这种婚姻是绳索，家庭就变成牢笼，何谈幸福。二是和谐。夫妻之间贵在相互体贴照顾，使家庭成为最宽容、舒畅的地方。三是高尚。夫妻间的和谐幸福，还不能算真正的幸福，还要有社会责任感。幸福包括个人幸福和社会幸福两个方面，夫妻如何看待并谋求这二者的统一，构成了人们的幸福观。
男女双方婚后不是爱情的终止，而应该是爱情发展的新起点，所以必须不断增进夫妻之间的爱情。在结婚之初，由于日常生活、家务劳动和双方生活习惯等方面的磨合，协调不好会产生矛盾，需要双方相互尊重和相互适应。有了孩子后，双方的感情一般会向孩子发生一定的转移，女性作为母亲会转移更多。夫妻应把相互的爱和爱孩子结合起来。人到中年，在社会生产中和各种事业中成为中坚和骨干，在家庭中既需要赡养老人，又需要教育抚养孩子，同时人到中年健康问题也提到日程上来。这时夫妻双方要相互体贴，相互照顾，支持鼓励。到了晚年，夫妻相互为伴，互相照料，使晚年过得幸福。夫妻双方要平等相待，一定不要专制，要给对方一定的时间、空间，让其自由发展。夫妻相互信赖，相互吸引，才能更加恩爱。
在男女社会地位平等的今天，女性承担的各方面的责任也无疑增加了。这使得女性的健康也成为一个很关键的问题。工作强度大，休息娱乐时间少，再加上女性天生就存在的一些生理上的烦恼，女性的身体健康也受到越来越大的冲击。本书占用了大量的篇幅着重讲述了女性健康的普遍性问题，从少年青年，从青年到中年，从中年到老年，对各种和女性有关的生理性疑难和后天发生的疾病如月经，第二性征，更年期等等都作了详细的解答和指导。
然而，外在的和身体上的健康隐患还是比较容易的，大多用医药就可以解决。心理上的疾病就没有这么简单了。
谈到健康，人们常常认为躯体没病就是健康。长久以来，人们是从生物医学模式上理解健康这一概念，将躯体的正常视为健康。随着社会的发展，人们越来越发现人们的心理状况对人的健康具有巨大的影响，人的心理健康与身体健康密不可分，如果人的心理不健康，就会由心理影响生理，对人的躯体造成危害，甚至还会导致各种严重的疾病。身心疾病如高血压、心脏病、胃溃疡、糖尿病和癌症等疾病，都是与心理因素有关的疾病。人们的心理不健康还会导致精神疾病的发生，甚至于会直接危害个体生命。
科学调查显示，女性长期处于愤懑、紧张、焦虑、抑郁等消极心理状态，不但会影响个人的生理活动，降低个体的生理机能，还会严重损伤肌体健康。日本一位著名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现，约有1/3的女性是以酗酒、吸烟及用安眠药等方式来解决压力和不满，结果她们都不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。我国心理学工作者在60年代初对232例高血压病人做过研究，发现病人病前不良的个性特点在高血压病因中占74。5％。研究还发现，容易激动、好竞争、压力感过强的人患高血压的机会比较多。另外，专家们还认为情绪紧张是诱发脑血管意外的重要心理因素。不良心理因素会引起心脏病。国外学者认为，情绪波动大，易激动的人患冠心病的几率比遇事冷静、情绪稳定的人高几倍。
美国心脏病专家森曼博士与费里德曼博士的研究表明，A型性格的人争强好胜，易急躁，紧迫感强，容易引起心脏跳动的某些化学物质的增加，容易患心脏病。此外，消极情绪持续存在，还会使大脑皮层的机能降低，与此同时，又使比较低的神经中枢机能反而亢进，使胃酸分泌过多，胃部肌肉紧张性增强，蠕动增加，引起供应胃和十二指肠血液的血管痉挛，导致胃肠溃疡。人的长期负性情绪还会通过神经活动引发皮肤病。对于心理因素与癌症的关系，学者们认为，消极的情绪状态可能通过人的高级神经活动降低肌体的生理功能，诱发内分泌功能的失调，削弱人体对肿瘤的免疫能力，在具备其它肿瘤的内因、外因条件时，导致肌体抗癌因素向致癌因素转化。因此临床观察，许多癌症病人患病前都曾经有过长期负性情绪刺激或重大情绪打击。女性的心理不健康还会导致许多妇科疾病的发生，甚至引起女性不孕。因此，现代女性要想拥有一个健康的身体，不仅要注意食品营养和肌体锻炼，还必须拥有一个健康的心理。
所以，现在人们对健康的理解和认识越来越倾向于从生物、社会、心理模式上去认识。基于人类自身对健康认识的转变。1989年联合国世界卫生组织给健康下了一个新的定义：“健康不仅是没有身体上的缺陷和疾病，而且包括躯体健康、心理健康和社会适应的完满状态。”因此，我们对健康的理解也应从单一的躯体健康转变到包括心理健康在内的全面健康的认识上来。拥有健康的心理，培养良好的心理素质，是现代女性适应社会发展的需要，也是女性成功发展的需要。每一个追求成功发展的女性都应当学习和掌握心理健康的知识，学会心理调解，维护自身心理健康。
谈女性，不可不谈她们对美的追求。人的美是内在美和外在美的和谐的统一。人的美包括外在美(生理美、修饰美)和内在美(风度气质美、精神心灵美)。生理美是人体的自然美，主要由人的生理所决定；修饰美包括衣服的式样、发型、装饰美，这是在人体美的基础上经过自身修饰、自我加工而形成的美。适当地追求生理美与修饰美是女性心理的需要，人无完人，任何漂亮的女子都可以挑出不尽人意的地方，根据具体情况，采取化妆的方式使不足之处得到修饰弥补，增加女性容颜的魅力，使女性得到心理的满足感，有助于女性保持愉快的情绪，自信心增强，有利于人际交往。女性对自身美感的欣赏所获得的心理体验，对心理健康有积极意义。风度气质美包括待人接物、言行举止等；精神心灵美是人体美的核心，“秀于中而形于外”，精神美体现在人的行为与语言方面则表现为风度美，精神美支配与调解人对生理美与装饰美的追求倾向及其程度。女性风度气质美与女性的经历、修养、性格、情感世界有极密切的联系，精神心灵美以意志理想、道德情操、智慧才能为主要表现。
女性是美的最执著、最热烈的追求者，也是美的最直接、最完美的体现者。女人的一生都在向往美、追求美、创造美。她们爱靓丽的容颜，飘逸的秀发。女人天生就是艺术家，喜欢模仿一切为美的事物，喜欢按照美的要求来安排生活、生命和人生，把美带到生活中的每一个角落。美感会使人的精神生活丰富多彩，积极向上。在生活中视而不见、听而不闻，漫不经心，美会从你身边悄然离去。女性良好的审美心理有助于树立正确的审美观念，提高审美水平，有益于女性的生理美、修饰美、风度美和精神美，有助于促进恋爱成功，有助于婚姻幸福，有助于家庭和睦，有益于心理健康，有助于下一代的健康成长，使生活更加美满。
综合以上，本书从各个方面尽可能详细地对现代女性的生活给予全面的关怀，为帮助现代女性在生理、心理、审美等观念上塑造一个全新的自我提供了尽可能多的支持，是女性朋友不可多得的生活密友。
