心理团训课的课程统整
一、“学期课程统整”的理解
不是对现有学科加以归并，形成一门跨学科的综合课程，它的含义是指“学校教师以国家的课程方案和标准为依据，把一个学期作为基本时间段，以指定的教科书作为主要的课程资源，充分利用其他的多种相关的资源，根据科学性原理和学校的培养目标，以及学生的实际，进行系统与集约化设计，使之成为可以直接实施的教学内容并展开有效教学实践的过程”。其中，多种相关的课程资源，可以是其他多种版本的教材、可供参考的教案、练习或习题等；所谓系统而集约化设计，就是对一学期的教学内容进行通盘考虑，梳理出知识点和教学重点难点，以某一脉络或线索加以系统明确的呈现。因此，学期课程统整首先是对基本教学内容的统整，在此基础上再合理地进行学科内部的拓展性、探究性内容的统整，同时适度地进行跨学科的和课内外的统整。通俗地讲，这个过程是教师从课程开发的角度，在具体课时方案设计之前安排的先导性宏观教学设计活动。它让学校和教师站在比较高的层面进行课程开发与教学探索。
二、结合本学科关于教学目标的统整
心理健康教育的基础目标是：防治心理疾病，增进心理健康；
心理健康教育的基本目标是：优化心理素质，促进全面发展；
心理健康教育的终级目标是：开发心理潜能，达到自我实现。
我们将要进行的一系列青少年心理健康团体训练，训练目标将主要体现在以下五个方面：
（一）改变行为，养成习惯
（二）改变认知，学会反思
（三）改变技巧，提高效率
（四）改变情感，积极乐观
（五）改变环境，维护良好人际空间
总的目标可概括为：提高学生心理素质，充分开发学生潜能，培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。
我们将分五个活动阶段来达到我们的训练目标，每个阶段会有相应的课程安排。这五个阶段是：
（一）自我认识与自我接纳
（二）情绪管理
（三）人际交往与信任合作
（四）价值观和生涯规划
（五）思维训练与潜能开发
课程开设：两学期
活动时间：每次40分钟。
活动人数：20—50人
第一阶段“自我认识与自我接纳”部分的十次课程：
第一课，建立团体，破冰暖身，
目的：提高学生对心理课程的喜爱，积极投入活动
活动过程：
1．暖身活动
2．主活动（大风吹，进化论，指定乾坤等团体心理游戏）
3．讨论与统整
第二课，自我体验初期
目的：让学生了解自己的外形，促进自我概念形成，让学生认识到自己是独一无二的个体，帮助学生学会欣赏珍惜自己独一无二的身体）。
1．暖身活动
2．主活动（“我的自画像”“独一无二”两个活动项目）
3．讨论与统整
第三课，自我体验中期
目的：让学生认识自身的独特性和与他人之间的共同之处，尝试了解他人，增加学生在团体中的归属感。 活动过程
1．暖身活动
2．主活动（“镜中的我”，“大饼、油条、豆浆”两个活动项目）
3．讨论与统整
第四课，自我体验后期
目的：引导学生体验他人眼中的自己，增强自信心，发展学生使用描述内在特征的词来形容自己的能力，引导他们意识到自己眼中的“我”与他人眼中的“我”会存在差异。
活动过程：
1．暖身活动
2．主活动（“你说，我说”，“小小记者” 两个活动项目）
3．讨论与统整
第五课，自我认知初期
目的：让学生学会发现和表达自己的优点，增强信心，提高赞美他人，发现他人闪光点的能力，学会接受他人赞美和欣赏自己的优点。
活动过程：
1．暖身活动
2．主活动（“一起跳舞吧”，“送你一朵赞美花”两个活动项目）
3．讨论与统整
第六课，自我认知中期
目的：引导学生发现自己不会拒绝别人的原因，锻炼学生拒绝不合理要求的能力，增强自信心
活动过程：
1．暖身活动
2．主活动（“勇敢SAYNO”，“角色扮演”两个活动项目。）
3．讨论与统整
第七课，自我认知后期
目的：了解内在美和外在美的区别和联系，了解提升内在美的重要性，培养健康的审美观
活动过程
1．暖身活动
2．主活动（“勇创冒险岛”，“辨真假”两个活动项目）
3．讨论与统整
第八课，自我接纳初期
目的：引导学生自我了解，发展个人潜能，能够自我肯定，从崇拜明星转向对自己的欣赏。
活动过程：
1．暖身活动
2．主活动（“我的偶像与我”，“快乐崇拜”两个活动项目。）
3．讨论与统整
第九课，自我接纳中期
目的：学习如何肯定自己和他人，还能正确看待自己的不足，接纳自己并向自己期待的方向发展
1．暖身活动
2．主活动（“珍珠项链”，，“我的AD”两个活动项目。）
3．讨论与统整
第十课，自我接纳后期
目的：让学生练习使用灵活的思维方式和幽默，觉察自己现在的状态，寻找达到更高程度自我实现的方法。 活动过程：
1．暖身活动
2．主活动（“酸酸甜甜就是我“，”宝石工匠“两个活动项目）
3．讨论与统整
第二阶段“情绪管理”部分的十次课程：
第一课，情绪体验
目的：引导学生体验紧张、恐惧、嫉妒等情绪，帮助学生理解情绪引发的各种生理变化，调节和弱化嫉妒情绪。
活动过程：
1．暖身活动
2．主活动（“恐怖箱”，“”大象的故事“两个活动项目）
3．讨论与分享。
第二课，情绪体验2
目的；引导学生体验压力喊叫率情绪，尝试找出情绪来源，帮助学生理解两种不同压力的来源。 活动过程：
1．暖身活动
2．主活动（“蜗牛的家”“硌脚石”两个活动项目）
3．讨论与分享
第三课，情绪体验3
目的：引导学生体验紧张、放松和兴奋三种情绪感受，以及它们之间的循环转换，享受游戏的乐趣，体验快乐的感觉。
活动过程：
1．暖身活动
2．主活动（“乌鸦与乌龟”“鬼抓人”两个活动项目。）
3．讨论与分享
第四课，情绪认知
:目的：让学生掌握不同情绪的特征，尝试假设各种情绪出现的原因，引导学生理解他人真实复杂的表情。 活动过程：
1．暖身活动
2．主活动（“情绪对对碰”“抢收情绪果”恋歌活动项目。）
3．讨论与分享
第五课，情绪认知2
目的：指导学生在复杂情境中观察和判断别人的表情、动作等各种信息，分辨不同情绪，明白情绪与个人新年之间的关系，学习理性反思。
活动过程：
1．暖身活动
2．主活动（“杀手与人质”，“情绪大法官”两个活动项目。）
3．讨论分享
第五课，情绪表达1
目的：引导学生通过唱歌和简单肢体动作表达情绪，学会自我放松自我愉悦。
活动过程：
1．回顾
2．主活动（“情绪大连唱”“自编歌舞”两个活动环节。）
3．讨论分享
第六课，情绪表达2
目的：引导学生体验和分析愤怒情绪，了解怒气积累的危险和宣泄情绪的重要性，学习处理压力的有效方法。
活动过程：
1．暖身活动
2．主活动（“炸弹受气包”，“我很生气”两个活动项目）
3．讨论与分享
第七课，情绪管理1
目的：引导学生理解情绪在人际中的传播途径，学习同一情绪的不同程度表达，反思和澄清自己的情绪，与他人分享情绪。
活动过程：
1．暖身活动
2．主活动（“疯狂复印机”，“气象预报站”两个活动项目）
3．讨论与分享
第八课，情绪管理2
活动目的：引导学生体验受到压抑后的情绪变化，理解情绪，学习排除外部干扰，保持冷静，尝试控制喜悦和愤怒。
活动过程：
1．暖身活动
2．主活动（“忍者无敌”，“新闻发布会” 两个活动项目）
3．讨论与分享
第九课，情绪调节1
目的：引导学生体验压力，学习情绪反思，带领学生探讨快乐来源和方法，学习规划生活，有意识地调节自己的压力，学会与消极情绪相处，带着情绪继续生活。
活动过程：
1．暖身活动
2．主活动（“快乐处方”，“亲爱的小黑板”两个活动项目）
3．讨论与分享
第十课，情绪调节2
目的：教学生通过放松训练减压的方法，鼓励学生把放松方法运用到日常生活中去，带领学生放下压力，体验放松的感受。
活动过程：
1．放松法介绍
2．主活动（“简易放松训练”，“冥想放松体验”两个活动环节）
3．讨论与分享
第三阶段“人际交往与信任合作”部分的十次课程：
第一课，人际适应
目的：引导学生了解和熟悉受欢迎的个性品质和行为表现，认识到不同的行为特质会对个人有不同影响，
让学生意识到受欢迎的人会拥有融洽的人际关系。
活动过程：
1．暖身活动
2．主活动（“找朋友”，“谁更受欢迎”，两个活动项目）
3．讨论内与分享
第二课，人际熟悉
目的：促进学生互相间的深入了解和交流，互相肯定和接纳，引导学生增强融入团体的愿望，增进成员间的亲密感。
活动过程：
1．暖身活动
2．主活动（“知己知彼”，“征兵总动员”两个活动。）
3．讨论与分享
第三课，人际沟通1
目的：让学生认识到沟通交流的重要性，练习一致性沟通，体验到面对面交流是最有效的一种沟通方式。 活动过程：
1．暖身活动
2．主活动（“交流面对面”，“我的意思你懂吗”两个活动环节）
3．交流与分享
第四课，人际沟通2
目的：让学生体验不同沟通方式的效果，学会应用双向沟通方式。体验良好人际沟通带来的成就感。 活动过程：
1．暖身活动
2．主活动（“怪物史瑞克”，“三种交流层次”两个活动环节）
3．讨论与分享
第五课，人际沟通3
目的：让学生认识到人际合作的重要性尝试通过沟通进行合作，认识到语言沟通的重要作用。
活动过程：
1．暖身活动
2．主活动（“趣味报数”，“指挥敲锣”两个活动项目）
3．讨论与分享
第六课，人际沟通方式
目的：让学生尝试使用非语言进行良好沟通，学习“设身处地”的沟通方式，掌握非语言沟通的技巧，提高人际敏感度。
活动过程：
1．暖身活动
2．主活动（“拯救海神号”“此时无声胜有声”两个活动项目。）
3．讨论与分享
第六课，人际信任
目的：引导学生体验信任与被信任的感受，帮学生从感性角度理解信任的价值，学习谚语情境下的合作活动。
活动过程：
1．暖身活动
2．主活动（“食指的超能力”|“森林向导”两个活动项目）
3．分享与讨论
第七课，人际合作1
目的：引导学生掌握合作的必要技巧，体会到团体“齐心协力”的重要性，摸索进行沟通协商的技巧。 活动过程：
1．暖身活动
2．主活动（“冰面强渡”、“撒网捕鱼”两个活动项目）
3．讨论与分享
第八课，人际合作2
目的：让学生在模拟情境中联系如何能够进行高效率的合作，尝试使用不同的合作方式。
活动过程：
1．暖身活动
2．主活动（“紧急支援前线”“众人拾柴火焰高”两个活动环节）
3．讨论与分享
第九课，人际合作3
目的：促进学生之间的人际关系，培养团体合作精神，在愉悦中充分体会合作带来的成就感。 活动过程：
1．暖身活动
2．主活动（“小鸡快快跑”“和你在一起”两个活项目）
3．感悟与分享
第十课，合作的力量
目的：通过设置困难，让学生在完成任务的过程中发现合作的力量，并体验团体成功的喜悦。同时发现自己在人际合作中起到的作用。
活动过程：
1．回顾合作技巧
2．主活动（“建设罗马城”，“废报纸造塔”两个活动项目）
3．总结分享
第四阶段“价值观和生涯规划”
第一课，价值观澄清1
目的：帮助学生了解价值观的分类，澄清自己的价值观取向
