拓展训练体会与心得
为期不到三天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受到的挑战和磨练，仿佛仍然就在身边，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼。它不仅仅是一种简单的训练，而是塑造了我的一种思想文化的洗礼，团队建设的精神，战胜困难的勇气和不断提高解决问题的能力。
刚开始来的时候，内心确实有过抵触的情绪。来到之后觉得就像当做以前大学时的军训一样，但是现在想想完全很庆幸自己参与了这次训练活动。一句话，我觉得自己这三天经历，身心与时间没有白白浪费。大家在两天里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。在完成项目时暴露了我们很多弱点：刚开始时盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功;而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员，整个项目未能够进行合理的规划，其他同伴由于不了解总体目标，最终造成走了不少弯路以至未能良好的完成任务。
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——最棒的团队。在车上，我们的带队书记，让大家做自我介绍，其实这是让大家有了初步了解，年轻人在一起本来就是要交流的。经过了晚上教练及公司领导室内活动后，真正的考验随着第二天清晨一缕阳光开始了。经过分队，选出各队队长级秘书，这是一个团队的主心骨，当遇到各种困难时，队长的一声命令，就是我们必须完成的任务。
“信任背摔”拉来了两天室外训练的大幕，当我们每个队员站在约1.5米的高台上时心情都非常忐忑不安,因为我们是在拿自己做赌注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表现出团队的协作能力不好,也就是我们的团队是否具有团队精神,通过此次活动,我们每个人都陷入了深深的思考,那就是:什么样的团队才可以取胜?协作高效诚信„„这些平时说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨灭的深刻印象。
“高空断桥”，它是一个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2米左右,然后再跳回来就算完成。当一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时，我脑海里只有一个念头，没有后路了，如果我不跳过去，会给后面的队友造成多大的心理压力。既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。
“孤岛求生”，我觉得它是一个对思维灵活改变，对团队沟通交流很好的应用平台。我们分成三个小组，分别为“哑人岛、盲人岛、珍珍岛”共同的目标是全体成员集合在珍珠岛。通过这个项目，我深刻的体会到沟通是多么的重要，在平时的工作中，我们都是在不同的岗位，交流和沟通比较少，通过这次活动，大家懂得了人与人之间要相互交流，沟通才能完成任务并取得满意的结果，在工作中我们要分清主次，把重要紧急的事情先去完成，不要做一些无用功，把一大堆无关紧要的事做了可到头来还是没有结果，没有结果就等于失败。而且我们在沟通中也要灵活改变思考问题的想法与立场。
“天梯”项目，我和队友小强分在一组，因为我们是第一组，完全没有头绪的在往上爬，后来在教练和秋香姐的指导下，我们开始掌握技巧，一步一步的到达最高点。这个项目给我印象很深刻，因为它让我认识到了，不管自己再强或再弱，队友强或弱，只要两个人团结合作，1+1永远是大于等于2的。在这我也真心的感谢我的队友——刘金凤（小强）同志，作为一个女生，却给了我莫大的勇气，也感谢下面支持我的队友们，是你们让我们做到了。 “电网逃生“这个项目，看似简单，没有高空移动的畏惧，但它确实让我们的团队吃尽苦头，一个个网格怎么才能让我们大家全部通过，着实考验了我们合作能力。当我们有七个队友通过了，却发现剩下四名队友已经无法通过了，它给我们深刻的教训。当遇到一件困难的事情时，一个团队的集思广益是很重要的，对每件事情进行规划，同时领导的指挥才能也很关键，由他发号命令，其他队友要无条件执行。
最后我们迎来了“逃生墙”, 面对4.5米高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上4.2米高的墙。当教练把规则说完后，问我们需要多长时间完成时，我报了15分钟，我也听到队友的不满，23个人，在十五分钟内完成，当时在没做之前在理论上成功几率心里一点没底。但是当教练说就15分钟时，我看到了大家没有任何的抱怨，也没有指责我的不是，而是团结拼命的合作，不去指责埋怨，只为共同完成目标。当教练一声令下时，没有任何人胆怯退让，大家互相努力，团队中所有人的共同努力,团结合作,甘当人梯,我们23人终于越过了这个求生墙。尤其是我们甘当人梯的战友们，他们无怨无悔，为了团队，甘愿为队友阻挡困难。当看到最后一名队员翻过去以后，我们大家都相拥在一起，有的已经流下了幸福快乐的泪水。
“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。 一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。 一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。
拓展训练结束了，但是人生的训练还在进行中，我深深体会到无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。关键时刻，要沉着冷静，要用积极的态度去面对工作，面对人生，不断征服它。 要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的判断和决策，否则就会贻误战机。做任何事 态度决定一切，良好心态会铸就成功的道路。把握人生的每次机遇，就想把它当成我们求生的唯一道路。把任何艰难当做成敌人，逢敌必亮剑。 一句话，团结就是力量，塑造自己的力量，壮大团队的力量！
在此我推荐此次活动我认为表现最出色一名队友——刘金凤（小强）同志，同时我也认为我们的团队最优秀，我们是最棒的团队！
变态队：刘雪峰（亚瑟）
2013年5月2号
