拓展心得
拓展训练在一个充满挑战、充满激情，充满欢乐的过程中已然结束，然而回来后久久无法忘怀，想着其中的意义，一个简单的道理，一个看起来简单的游戏却必须一个团队默契合作才可以完成。
拓展项目一：急速60秒。
“急速60秒”是一个需要一个团队彼此交换信息，彼此交流的过程，在一个什么都不知道的情况下，靠大家的一个敏捷的逻辑思维去思考每一张卡片代表的究竟是什么意义。
体会与分享：
当大家在短暂的60秒之中，有的负责读取卡片的信息，有的负责拾取卡片找出准确的答案，这个需要集思广益，默契，卡片不可以每个人都去拾取，只能一个人负责拾取，当然了，其中会有个人不小心看到准确的答案马上去拾取，与负责拾取的同事一起拿去卡片，教练就会说错误，瞬间使大家忘记了究竟是那个是正确的。分工合作，遵守规则这是硬道理，失去其中之一都无法去找出一个正确的答案。
拓展项目二：信任背摔。
“信任背摔”，这是拓展训练中具有典型意义的项目之一。当人站在1.5米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，心中究竟是怎样的想法，我会不会摔倒在地，我会不会因为重力很大致使大家无法接住，我会不会因为倒偏了，砸在同事的脸上使他们受伤，种种的想法终究归于二字：信任。体会与分享：
1．当我站在台上的人问到：“准备好了吗？”，台下所有同事回答“准备好了，1，2，3！”然后我就躺下，这就是信任，同事们准备好了，他们喊1，2，3我躺下去了，尽管我内心还是有很多的想法，很多的顾虑，可是不要再想那么多了，要不选择退缩，要不信任同事，内心想着，这是你以后一同共事的同事呀，你怎样能不去信任你的同事呢！忘记顾虑，忘记一切，相信自己的伙伴躺下去，这就是承诺。信任才是人与人更加进一步的秘诀，信任才是工作与工作之间的默
契，信任才是人生与生活之间的桥梁，选择了信任就选择了成功！同样既然承诺了，那么必须保证上面的同事可以安然无恙的躺下来，没有丝毫伤害，这是体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。
拓展项目三：高空抓扛。
在空地上竖立一根9米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1米远的单杠。体会与分享：
其实看起来是那么的简单，只是单纯的爬上高空，然后一个跳跃抓住单杠。可是实际去做的时候却发现内心竟是如此的恐惧，颤抖，心跳加快，无法保持平衡，然后产生恐惧，担心把自己摔坏了，虽然有各种的保险措施，可是在自己站在9米高的地方的时候，那一瞬间就会为忘掉所有，忘记保险措施。可是自己却知道，这是自己的一个目标，人生无非就是由各种不同的目标组成，需要一个个的去完成属于自己的目标，你能选择第一个退缩的目标，那么你必然会有第二个退缩的目标，紧接着，接二连三的出现很多退缩的目标，这个时候，你才发现原来自己是如此的懦弱，所以只要是任何一个目标，那么必须去勇于面对，失败不要紧，只要自己去做了，去走了了，失败不就是为成功座垫脚石的嘛，跳跃，忘记内心的恐惧，忘记所有，只是看到了那个单杠，那是你的目标，那才是你想要得到的东西，怕东怕西最终只会让自己失败！
拓展项目四：毕业墙
一个看似无法完成的项目，当大家知道是4.2米的高墙时，大家不禁的吸了一口凉气，每个人都要翻越这堵墙，这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，一个小时才能全部通过。
体会与分享：
它的最大特点就是群策群力，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身！团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。 团队才是力量，教练说这个项目无法完成，即使前面所有的项目做得再好也是宣告今天的失败。庄重，严肃。
可是大家知道，只要有团队精神，有大家的集思广益，有需要牺牲的肩膀我们就可以去成功，我们需要去明确目标，去缕清楚我们的战略和战术，同时需要去坚定大家的信念，去信任同事，相信集体，去分工合作。团结一致！集体的意识必须在心里根深蒂固！在这项拓展活动中，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成，所以团队就是力量！
2012-11-12
IE：张广辉
