拒绝烟草，珍爱生命！
———略谈香烟对人体的危害
有一次，我和父母一起乘公共汽车去看望外地的外婆。初春的一切都显得格外新鲜美丽，连空气中都弥漫着淡淡的青草香，大家的心情都无比舒畅。突然，一缕刺鼻的气味飘入我的鼻孔，吸进了肺部，于是我本能地咳嗽起来。这时大家也都自然不自然地掩上了口鼻„„难道这样香烟的气味就不能被我们吸到体内了吗？不可能！只是心理作用罢了。不行，我一定要弄清楚吸烟对人体健康到底有多大的危害，并要让吸烟的人知道危害有多大。
说做就做，回到家里我就开始查阅资料，真让我吓了一跳，一支香烟里竟然含有如此多的有害物质：
1.尼古丁：香烟内的主要有效成份，能刺激人体，亦会令人上瘾。
2.丙酮：影响皮肤、口腔、肾脏、肝脏，可导致神经损伤和先天缺陷。
3.铝：可引至接触性皮炎；也和阿兹海默症有关。
4.氨/阿摩尼亚：损害肺泡。
5.砷：内脏中毒，及可致癌。
6.苯：有毒，国际癌症研究会列为第一类致癌物质。 7.丁烷：会产生碳（炭黑）和一氧化碳使心脏.肺隔绝氧气接触呼吸，导致密闭死亡。 8.镉：影响呼吸道、肾脏、肝脏、易患软骨病等疾病。
9.铯：能刺激人体脑神经中枢，能使人体呈现失眠状态。
10.一氧化碳：引至头痛、呼吸毛病、晕、及不省人事。 11.哥罗芳：引至肝肾毛病及 婴儿身体缺陷。
12.氰化物/氰化氢 (山埃)：可导致昏迷，心搏停止，死亡。
这里面的许多有害成分是以前都没有听说过的，对人体却有如此大的危害。我还了解到，一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。甚至还有 “毒蛇不咬烟鬼”，的说法，就是因为毒蛇闻到吸烟者挥发出来的苦臭味，就避而远之了。看来，都说香烟是世界第一致癌高手，无疑是名符其实了。
吸烟不但危害自己，同时更危害大家，这就是众所周知的“二手烟”了。专家指出，每日和吸烟者在一起呆上15分钟以上，吸“二手烟”者的危害便等同于吸烟者。经常吸二手烟的人可能面临患上隐性糖尿病。烟草燃烧时释放出的有害化学物质，多数能透过胎盘去“骚扰”无辜的宝宝，容易造成婴儿早产。经常被烟雾笼罩的女性分娩婴儿的畸形率明显高于不吸烟者，所生下的子女中，弱智者、患精神病的比率比较高。新生儿如果吸二手烟，更容易患感冒、支气管炎、肺炎、支气管哮喘等呼吸系统疾病和肺的感染性疾病。甚至有专家说，吸二手烟比吸烟者所受的危害更大。我国又是世界上烟民最多的国家，有3．5亿吸烟者，并因此制造了5．4亿吸二手烟者。好可怕的数字，难道我们时刻都生活在这样的环境中吗？
健康工作六十年，幸福生活一辈子。是二十一世纪健康生活的奋斗目标。人人都应该珍惜自己的生命，珍惜自己的才华，从现在开始，远离香烟！作为祖国接班人，为了拥有一个健康成长的环境，我们青少年就更应该从自身作起，拒绝香烟，勇于向你周边的吸烟者说“不要吸烟”！
