跆拳道的组合技术 组合技术，就是根据比赛中功防情况的变化，将两个以上的动作组合在一起的连接技术。由 于跆拳道比赛的日趋激烈， 运动员的技术水平越来越接近， 可能运动员在进攻的同时就要防 守，或是在防守的同时就要反击。使用单个的技术，往往会被有经验的选手化解或反击，为 了战胜对手，就必须在熟练掌握单个基本技术的基础上，掌握一些组合技术，使对手在短时 间内很难适应。 当然这些组合技术也不是一成不变的， 运动员在比赛中要根据场上的具体情 况，灵活多变的运用组合技术，使对手摸不清自己技术动作的规律，借以达到出奇制胜的目 的。 按功防性质来划分，组合技术概括起来大致有五种类型：进攻防守（即先进攻再防守）、进 攻进攻（即连续进攻）、进攻技术防守技术进攻技术（即主动进攻后立即防守反击）、进攻技 术进攻技术防守技术（即连续进攻后再防守）、防守技术进攻技术（先防守再反击） 。 在跆拳道比赛中，进攻的同时可以使用格挡方法进行防守；在防守的同时可以反击。就同一 个动作来说，即可以用来进攻，又可以用来防守，这就要求运动员不能死搬硬套，要根据实 际情况灵活运用。运动员在练习组合技术和比赛中要注意的问题是： 1.掌握至少两种绝招 组合技术。一般来说，在比赛中能得点的常常是自己的绝招组合技术，这要求运动员在训练 中要使自己的绝招组合技术精益求精，并能够在比赛中运用。 2.在熟练掌握自己常用组合技术的同时，要基本掌握一两种相近的组合技术，以防备在对手 了解了自己的得点组合技术时，能够随机应变。如经常使用旋踢结合后踢的组合技术，如果 对手了解了，他就会先向后撤一步，躲闪掉你的旋踢，此时如果你突然变成旋踢结合外摆下 压，则使得对手防不胜防。 3.在比赛中，要及时抓住第二回合（第二次进攻）甚至第三回合的得点机会。
一、进攻结合防守技术 此种组合在跆拳道比赛中被运动员广泛使用。其特点是先主动进攻，如果一旦没有得点，则 立即使用防守技术来保证自己也不会失点。 他要求使用者在进攻时速度要快， 尽量使自己第 一次进攻（也称第一回合或打第一点）能够有效击中目标而得点，一般来说，如是第一个进 攻动作直接得分，则一般应贴住对方或立即回撤；若是没有得点，在对方反攻的一刹那，使 用防守技术阻击对方。 如： 1.右腿旋踢左腿后踢。 2.左腿旋踢右腿后旋。 3.右腿旋踢左腿下压。 4.右腿下压左腿后踢。 5.右腿下压左腿后旋。 6.左右双飞左腿后踢。 7.左右双飞左腿后旋。 8.左右双飞左腿下压。 9.左腿前旋
踢右腿后踢。 10.左腿前旋踢右腿后旋。 11.右腿前旋踢右腿下压。 12.右腿旋踢右腿侧踢。 13.右腿下压左腿下压（两个下压都可以用前腿或后腿） 。 14.右腿下压右腿侧踢。 15.左右双飞右腿侧踢。 16.左腿前旋踢左腿侧踢。
二、进攻技术结合进攻技术 此种组合在跆拳道比赛中被运动员广泛使用。 其特点是连续主动进攻， 如果第一点没有得点， 则立即使用第二个进攻动作来击打对方。一般来说，当运动员使用第一点击打时，防守者的 防守情况大致有： （1）防守者主动后撤的速度比较快，进攻者第一点落空，进攻者使用第二 次击打时速度要更快，否则很容易被反击； （2）防守者后撤速度慢而失点，此时他往往会立 即转入进攻，争取也能得点，而进攻者的第二次进攻就起到了防守作用，如果使用下压等击 头动作， 有可能使对方来不及躲闪再次失点或被击头。 此时进攻者的第二次进攻要防备对方 的击头动作； （3）若进攻者第一点时，防守者立即反击而使进攻者失点，此时进攻者的第二 次进攻则起到了争取得点的作用。 1.左腿旋踢右腿旋踢 [要 求]（1）第一个旋踢要真做，若是能直接得分，则一般应上前贴住对方； （2）若是第一 个旋踢假做，则主要是使对方后撤，再立即使用第二个旋踢继续进攻得点。此时则应注意对 方使用后踢、后旋或下压腿等反击动作。 2.右腿前旋踢左腿旋踢 [要 求]（1）第一个旋踢要真做，若是能直接得分，则一般应上前贴住对方； （2）若是第一 个旋踢假做，则主要是使对方后撤或换位后撤，再立即使用后退旋踢继续进攻得点。此时在 应注意对方使用后踢、后旋动作。 3.左腿前旋踢右腿高旋踢 [要 求]（1）前腿旋踢要真做，若是能直接得分，则一般应上前贴住对方； （2）若是前腿旋 踢没有得点，在对方反击的一刹那，使用高旋踢进攻对方； （3）若是前腿旋踢假做，则主要 是使对方后撤，再立即使用高旋踢继续进攻得点，此时则应注意对方使用后踢、后旋动作。 4.左腿下压右腿旋踢。 5.左右双飞右腿旋踢。 6.左右双飞左右双飞。 7.左右双飞左腿下压。 8.右腿前旋踢右腿前旋踢。 9.左腿前旋踢右腿下压。 10.右腿前旋踢左右双飞。 11.右腿下压左右双飞。 12.左腿旋踢左右双飞。 13.左腿旋踢右腿下压。 14.左腿下压右腿高旋踢。 15.左右双飞右腿高旋踢。 16.左右双飞右腿前高旋踢。17.右腿旋踢右前旋踢。 18.右腿下压右腿前旋踢。 19.左腿旋踢右（或左）高旋踢。
三、进攻技术组合防守技术并结合进攻技术 此种组合在跆拳道比赛中被运动员广泛使用。其特点是先主动进攻，如果一旦没有得点，则 立即使用防
守技术来确保自己也不会失点， 如果自己防守时被对方进攻得点， 则要立即转入 进攻，追击进攻，否则就等于自己白白失了一分。它要求使用者在进攻时速度要快，尽量使 自己第一次的进攻（也称第一回合或打第一点）能够有效击中目标而得点，如果此时防守者 失点，他往往会立即反击，进攻者则要快速转入防守，如果对方还要进一步追击，即非要\" 追\"回这一点，而进攻者的第二次进攻就起到了防守或再次得点的作用。此时进攻者的第二 次进攻要防备对方的击头动作。 1.右腿旋踢左腿后踢右腿旋踢 [要 求] （1）第一个旋踢要真做，若能直接得分，则一般应上前贴住对方； （2）若是旋踢 没有得点，在对方反击的一刹那，使用后踢阻击对方； （3）此时若后踢没有阻击上，则边转 体边旋踢。 2.右腿旋踢右腿下压左腿旋踢 3.右腿旋踢左腿后旋踢左腿旋踢 4.左腿旋踢左腿侧踢右腿旋踢 5.左前旋踢右腿后踢左腿旋踢 6.左前旋踢右腿下压左腿旋踢 7.右前旋踢左腿后旋踢左腿旋踢 8.右前旋踢左腿侧踢右腿旋踢 9.左右双飞左腿后踢右腿旋踢 10.左右双飞右腿下压左腿旋踢 11.左右双飞左腿后旋踢右腿旋踢 12.左腿下压右腿后踢左腿旋踢 13.右腿下压左腿下压右腿旋踢 14.右腿下压左腿后旋踢右腿旋踢 15.右腿下压右腿侧踢左腿旋踢 16.左腿旋踢右腿后踢右腿下压 17.右腿旋踢左腿下压右腿下压 18.左腿旋踢右腿后旋踢左腿下压 19.左腿旋踢左腿侧踢右腿下压 20.左前旋踢右腿后踢左腿下压 21.左前旋踢右腿下压左腿下压 22.左前旋踢右腿后旋踢左腿下压 23.左前旋踢左腿侧踢右腿下压 24.左右双飞左腿后踢右腿下压 25.左右双飞右腿下压左腿下压 26.左右双飞左腿后旋踢右腿下压 27.左右双飞左腿侧踢右腿下压 28.左腿下压右腿后踢左腿下压 29.下压下压下压（两腿轮换做，或一腿连续做两次） 30.左腿下压右腿后旋踢左腿下压 31.右腿下压右腿侧踢左腿下压 32.左腿旋踢右腿后踢左右双飞 33.左腿旋踢右腿下压左右双飞 34.右腿旋踢左腿后旋踢左右双飞 35.右腿旋踢右腿侧踢左右双飞 36.左前旋踢右腿后踢左右双飞 37.左前旋踢左腿下压左右双飞 38.右前旋踢左腿后旋踢左右双飞 39.左前旋踢左腿侧踢左右双飞 40.左右双飞左腿后踢左右双飞 41.左右双飞右腿下压左右双飞 42.左右双飞左腿后旋踢左右双飞 43.左右双飞左腿侧踢左右双飞 44.左腿下压右腿后踢左右双飞 45.左腿下压右腿下压左右双飞（两腿轮换做，或一腿连续做两次） 46.左腿下压右腿后旋踢左右双飞 47.右腿下压右腿侧踢左右双飞 48.左腿旋踢右腿后踢左前旋踢 49.右腿旋踢左腿下压左前旋踢 50.右腿旋踢左腿后旋踢左前旋踢
51.左腿旋踢左腿侧踢左前旋踢 52.右前旋踢左腿后踢左前旋踢 53.有前旋踢右腿下压右前旋踢 54.右前旋踢左腿后旋踢左前旋踢 55.左前旋踢左腿侧踢左前旋踢 56.左右双飞左腿后踢左前旋踢 57.左右双飞左腿下压左前旋踢 58.左右双飞左腿后旋踢左前旋踢 59.左右双飞右腿侧踢左前旋踢 60.左腿下压右腿后踢右前旋踢 61.右腿下压左腿下压左前旋踢 62.左腿下压右腿后旋踢右前旋踢 63.右腿下压右腿侧踢右前旋踢
四、进攻技术进攻技术防守技术 在跆拳道比赛中，如果观察到对方常用连续后撤的方法进行防守时，则可使用这种组合。其 特点是连续主动进攻，如果由于防守者主动后撤的速度比较快，进攻者第一点落空，则立即 使用第二个进攻动作来击打对方，要求两个进攻技术动作连接要快；如果防守者转入进攻， 则进攻者的第二次进攻就起到了防守作用；如果防守者再次后撤后，就会进行反击，因为他 若不进攻而连续后撤会使自己有被裁判罚判消极的可能；进攻者则使用防守技术进行阻击。 因为进攻者连续进攻后，也需要快速调整一下身体重心，否则会被对方乱中取胜。 1.右腿旋踢左腿旋踢右腿后踢 [要求]（1）第一旋踢要真做，若是能直接得分，则一般应上前贴住对方； （2）若是能第一 个旋踢没有得点， 对方后撤， 则立即使用第二个旋踢进攻得点； （3） 若第二个旋踢没有得点， 在对方反攻的一刹那，使用后踢阻击对方； （4）若是第一个旋踢假做，则主要是使用对方后 撤，再立即使用第二个旋踢继续进攻得点。此时则应注意对方使用后踢、后旋踢动作。 2.右腿旋踢左腿旋踢后腿后踢 3.左腿旋踢左腿下压右腿后踢 4.右腿旋踢左腿双飞左腿后踢 5.左前旋踢右腿旋踢左腿后踢 6.左前旋踢右腿高旋踢左腿后踢 7.右前旋踢右腿下压左腿后踢 8.右前旋踢左右双飞左腿后踢 9.左右双飞左腿旋踢右腿后踢 10.左右双飞左腿高旋踢右腿后踢 11.左右双飞右腿下压左腿后踢 12.左右双飞左右双飞左腿后踢 13.右腿下压左腿旋踢右腿后踢 14.右腿下压左高旋踢右腿后踢 15.右腿下压左腿下压右腿后踢 16.右腿下压左右双飞左腿后踢 17.右腿旋踢左腿旋踢左腿后旋踢 18.左腿旋踢右腿高旋踢左腿后旋踢 19.左腿旋踢右腿下压左腿后旋踢 20.右腿旋踢左右双飞左腿后旋踢 21.左前旋踢右腿旋踢左腿后旋踢 22.右前旋踢左腿高旋踢右腿后旋踢 23.左前旋踢左腿下压右腿后旋踢 24.左前旋踢左右双飞左腿后旋踢 25.左右双飞左腿旋踢右腿后旋踢 26.左右双飞左腿高旋踢右腿后旋踢 27.左右腿飞右腿下压左右腿后旋踢 28.左右双飞左右双飞左腿后旋踢 29.左腿下压右腿旋踢左腿后旋踢 30.右腿下压
左腿高旋踢右腿后旋踢 31.左腿下压右腿下压左腿后旋踢 32.右腿下压左右双飞左腿后旋踢 33.右腿旋踢左腿旋踢右腿下压 34.左腿旋踢右腿高旋踢右腿下压 35.右腿旋踢左腿下压右腿下压 36.左腿旋踢左右双飞右腿下压 37.右前旋踢左腿旋踢左腿下压 38.左前旋踢右腿高旋踢右腿下压 39.左前旋踢右腿下压左腿下压 40.左前旋踢左右双飞右腿下压 41.左右双飞左腿旋踢右腿下压 42.左右双飞右腿高旋踢左腿下压 43.左右双飞左腿下压右腿下压 44.左右双飞左右双飞右腿下压 45.左腿下压右腿旋踢左腿下压 46.右腿下压左腿高旋踢右腿下压 47.下压下压下压 （两腿轮换做， 或做一腿连续作两次） 48.左腿下压左右腿双飞左腿下压 49.左腿旋踢左前旋踢右腿后踢 50.左前旋踢左前旋踢右腿后踢 51.右腿高旋踢右前旋踢左腿后踢 52.左右双飞右前旋踢左腿后踢 53.左腿下压左前旋踢右腿后踢 54.左腿旋踢左前旋踢右腿后旋踢 55.右前旋踢右前旋踢左腿后旋踢 56.左高旋踢左前旋踢右后旋踢 57.左右双飞右前旋踢左后旋踢 58.左腿下压左前旋踢右后旋踢 59.右腿旋踢右前旋踢左腿下压 60.左前旋踢左前旋踢右腿下压 61.右高旋踢右前旋踢左腿下 62.左右双飞右前旋踢左腿下压 63.左腿下压左前旋踢右腿下压
五、防守技术进攻技术 在跆拳道比赛中，如果观察到对方属于主动进攻类型的运动员，则可使用这种组合。防守结 合进攻一般有两种类型，一种是先使用防守技术，然后立即转入进攻；还有一种就是在防守 的同时使用进攻技术，也称为防守反击。在比赛中，防守的方法有手臂的格挡、通过身体、脚步的移动进行闪躲，主要利用技术动作进行阻击防守的方法，原因在于：在阻击过程中， 利用技术动作进行阻击防守也可看作是一次被动的进攻， 它具备一定的攻击作用， 如对旋踢 进攻，自己立即使用击头阻击，如果是有效击打，则可使对手失去继续比赛的能力，即使没 有得点，也可使对方下次进攻时不敢轻举妄动。 1.左腿后踢右腿旋踢 [要求]（1）在对方进攻的一刹那，使用左腿后踢阻击对方； （2）此时若后踢没有阻击上， 则边转边使用右腿旋踢。 2.左腿下压右腿旋踢 3.左后旋踢右腿旋踢 4.右腿侧踢左腿旋踢 5.左腿后踢右腿下压 6.左腿下压右腿下压 7.左后旋踢左后下压 8.左腿侧踢右腿下压 9.右腿后踢左右双飞 10.右腿下压左右双飞 11.左后旋踢左右双飞 12.右腿侧踢左右双飞 13.左腿后踢左前旋踢 14.左腿下压左前旋踢 15.右后旋踢右前旋踢 16.右腿侧踢右前旋踢 17.右腿后踢左右双飞 18.右腿下压左右双飞 19.右后旋踢左右双飞 20.右腿侧踢左右双飞
