拓展训练心得体会
为期二天的哈尔滨帽儿山拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——天地汇，在队长的带领下，我们高唱队歌“学习雷锋好榜样”开始了二天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空抓杠，电网逃生，过沼泽，无轨电车，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“狭路相逢，我们必胜”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
拓展训练的第一个项目“高空抓杠”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在 8 米高的圆柱顶端有一个圆盘上，圆盘小的仅能容纳人的双脚，而且晃动不止，你要站到上面，然后跃出去抓住悬在头顶上的单杠就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一个圆盘,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。
第二个训练项目是“电网逃生”， 任务是所有队员必须全部从电网的一端经过一个网孔，从而到达电网的另一端。所有队员不可触动电网，如果有一人触动电网，所有队员重新来过。这个项目需要很强的逻辑性，必须有正确的指挥，我们大家一致讨论研究作战对策，分工明确、合理、及时的作好准备工作，比如说女队员的长头发需要盘起来、大家的衣服塞到裤子里面等等。然后就开始决定穿越方式，独自穿越是不可能的，必须依靠团队的力量。这里就体现出了团结协作的重要性。我们选择了“抬举式”即两个人将要过电网的队友平抬起来，然后慢慢的送到电网的另一端，期间不触动电网，即成功了！但是在过程中也发现了许多问题，就是最后一个穿越者怎么办？他只有独自穿越。所以就有了下一个逻辑：“谁应该先穿越、谁应该最后穿越。”最后，经过我们不懈的努力，我们全部穿过电网。我们成功了！ 通过电网逃生游戏中，我们的团队合作精神和小心谨慎的工作态度，如果团队不合作的话，根本就不可能可以穿过；如果大家不小心，那么就有可能在穿网眼的时候接触到网线而导致功亏一篑。当然游戏开始前的计划更重要，如果不计划好，游戏过程中就会一团糟。
所以我们在工作的时候，首先要有自己的计划，然后按计划行事；其次是要有团队精神，不要个人主义，以大局为重；在工作的执行当中，一定要注意细节，细节决定成败。
在做“有轨电车”活动中，有声与无声得巨大差别明显体现出“执行力”得重要性。在有声电车活动中大家一人一个意见，一共练习了17分钟但是其中有13分钟用在统一意见上。在无声活动中没有了那么多意见大家迅速完成了任务。这让我有很大得体会，因为我个人就是在平常工作中，话比较多得那种人，但是成绩并不是很好。通过这次活动我深刻明白了“行大于言”这句话得道理。知道了在以后得工作中自己该做怎么样调整，该怎么样去工作，怎么样才能有更好得工作业绩。
在总结经验的时候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最后，如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成的。
训练项目的第四项过沼泽是这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”
本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都胜利通过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有同事都顺利“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名中心人而感动骄傲、自豪！
“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希望我行以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁”！
