[拓展训练心得体会范文] 一天半的拓展训练就这样很快的就过去了，训练中有欢笑、泪水，也有成功的喜悦，但更多的是领悟到了全队的向心力，拓展训练心得体会范文。通过此次培训让我更彻底的了解自己的伙伴，大家充分给予帮助与鼓励，建立自信与互信，勇于奉献牺牲，让我们在各项项目中感受彼此在训练中的密切关系。
满怀期待的乘车来到训练场地，换装、集合。训练在一个游戏中开始了，十二个伙伴共同由一只手的食指将一根竹杆从眉处降到腰部伙伴，要求是不任何人不能借助外力，手指不能离开竹杆，只要有一人的手指离开竹杆就算失败。我们十二人第一次测试从眉部不是往下降，反而是越抬越高，我们都怕自己的手指离开竹杆，不但没把竹杆落下反而升高了。第二次，竹杆虽说是下降了，但跑偏了，也没成功。教练说两个人就轻松完成任务，为什么人多了却完不成了呢？这需要大家配合默契，只能有一个核心，大家越是怕手离开反而把杆举高。 第二个项目是“汽球加工厂”，这个项目需要运输的人观察、反馈，团队的人共同找规律，注意细节才能完成任务。我们队伍一开始浪费了好多汽球，全被检查员给扎破了。慢慢的发现，多个系在一起的球是不对的，于是一个一个的送，终于收了一个红的，可是继续送红的还是被扎破，又停滞不前了于是大家又换颜色，这时又发现检验员在拿到不同的颜色后又在观察系汽球的绳，就这样一轮又轮的比赛过程中终于发现了规律，红、蓝、黄的送球顺序，还要系蝴蝶结。虽然我们发现规律晚了一些，但是我们组的分工合作、批量生产与第一名只有一球之差。
晚上的联欢晚会让我们的心情得到了充分的放松，大家又唱又跳把白天经历的紧张抛到了脑后。
第二天的第一个项目是“高空抓杠”又叫“飞越自我”，当看到那七米多高的铁杆只有那么小的圆盘，就不由的倒吸一口气，我能行吗？我能做到吗？自己在家阳台玻璃都不敢站上去擦，这个又怎么突破？在教练讲解完安全措施后，心绪缓解了许多，大家在相互鼓励中开始了行动。我先是做为教练的助手帮助收安全绳，看到伙伴们一个一个的成功后，我也鼓起勇气穿上了安全防护爬上了铁杆。爬铁杆下面的几米是很容易的，可是到顶端两个蹬的时候就有点困难了，杆在那左右摆，腿在发抖，十分坚难地爬到杆顶上，站起来心里怕的要命，虽然知道有安全绳，可是心还是怕的要命。[1][2]下一页
